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我的人生五样大学生心理本周的大学生职业生涯规划课，我通过一个心灵游戏——“生命中最珍贵的五样”来引导同学们对自我价值观进行探索。
游戏的规则是这样的:在纸上写下你生命中最珍贵的五样。
脑海里涌现什么就写什么，不必考虑顺序。
这五样东西可以是人、物，也可以是精神等方面的，如爱好、学习、健康、快乐、友情、金钱、荣誉等等。
总之，只要把你内心最珍贵的五样写出来就是了。
几分钟后，我随机抽了几名学生在全班同学面前分享他生命中最珍贵的五样东西。
学生L说，在他生命中最重要的五样东西是生命、家人、健康、快乐、友情；学生S说，他只想到了一样，那就是家庭，因为在他的心里家是最温暖的、最容纳一切的……在游戏即将结束的时候，我提问学生S，他站起来向我展示了他手里纸张，告诉我：老师，我是画出来的。
我走进看了看他手里画了人生五样的那张纸：第一幅图片是一对手牵手的男女；第二幅是正在航行的船只；第三幅是一本打开的书；第四幅是一面国旗；第五幅是一个幸福的女孩。
接着他向同学们展示这五幅图所代表的他人生中最珍贵的五样：父母、事业、知识、国家、自己的小家庭。
当听到他将“国家”纳入他生命中最珍贵的五样东西时，喧闹的教室突然变得安静下来……我曾在不同的班级做过“人生五样”这个心灵测试游戏，就在今年暑假全省辅导员培训班上，我自己本人也做过同样的测试；虽然每个人的“人生五样”都各不相同，但也无外乎“健康、亲情、友情、爱情、事业、荣誉、金钱、事业……”我第一次听到S将“国家”纳入自己生命中最珍贵的五样东西时，我被深深地感动了，不知道该用什么语言表达自己那一刻的心情，我提议全班同学用掌声回应S对祖国发自内心的爱。
热爱自己的祖国是我们每个中华儿女内心深处最深沉的爱，但我们却很少去表达，或者说在今天和平年代的中国，我们不知道如何去表达对祖国的爱。
其实，爱国不是要我们去做轰轰烈烈的大事，点点滴滴上也能表达对祖国的热爱。
比如：在历史泛娱乐化的环境下，虚无主义思潮影响主流意识形态的当今社会，我们敢亮剑，勇于发声，而不是做一只沉默的羔羊；比如，我们每个人实现自己的梦想，在各自的岗位上发光发热，努力经营好自己的生活，就为中国梦的实现尽一份自己的力量。
生命中的五样（毕淑敏心灵游戏之一）按:毕淑敏心灵游戏其实是帮助一个人如何来平衡自己的心灵, 我曾经尝试给学生做过这个游戏,给了学生心灵极大的震撼,如何你愿意,按作者所说的方法自己尝试做一下生命中的五样,要把游戏当真,可能你真正能够找到生命的意义所在.游戏一：我的五样没有意外的人生是不正常的，只有不断的意外，我们的人生才充满了活力和动荡。
第一个游戏的名称，叫作“我的五样”。
现代生活如此繁杂,人们随时需要对发生在自己身上的事做出决定。
小到早上吃什么饭，是喝永和豆浆还是啃麦当劳汉堡？大到生涯发展，是跳槽转行还是出国深造？迟缓的比如买房，何时何处何价何户型？紧急的比如有人落水被淹，要不要挺身而出冒生命危险？长久的需考虑找一个怎样的伴侣共度一生？短暂的要选择买一件什么颜色的衣服追上今夏的流行？轻松的好比星期天是旅游还是读书？严酷的例如发现癌症，是手术还是吃中药保守治疗……多种可能性逼迫我们在众多的选择中做出决定，这几乎成了现代人永恒的困境。
有自由才有选择，这是社会的一种进步，但当选择真的来临时，我们常常做出错误的决定，走出“昏招”。
今天的生活是由你几年前的一个选择决定的，你今天的选择将决定你几年后的生活。
比尔·盖茨若不是中途果断退学，贻误了发展时机，他就成不了世界首富。
一个选择，决定一条道路。
一条道路，到达一方土地。
一方土地，开始一种生活。
一种生活，形成一个命运。
决策失误是最大的失误。
每个人都希望尽量少走弯路。
将决定做得完美一些，少一些遗憾，是所有人的期望。
那么，做出正确决定的前提是什么呢？那就是——你到底要什么？某大公司的总裁面试求职者时，他所问的第一个问题，就是“你想得到什么？”让他大吃一惊的是，有70%的求职者根本回答不上来。
听起来不可思议的事，其实每天都在上演。
现在，很多人为了得到一份工作，精心设计自传，用精美的纸张印刷，请教公关专家，训练自己的表达能力。
有些想走捷径的女孩，不惜皮肉受苦，花巨资整容，甚至还附上自己的泳照。
心灵游戏之一“成长中最重要的五样”引言在我们的成长过程中，有一些重要的事物对我们的心灵成长具有深远的影响。
本文将介绍成长中最重要的五样东西，它们将帮助我们变得更加坚强、有信心和富有智慧。
1. 爱与关怀爱与关怀是塑造我们身心健康的基石。
温暖的家庭环境、亲密的友谊关系和身边人的支持，能够给予我们安全感和安定感。
得到爱和关怀的人通常更有自信，更愿意接受新的挑战和面对困难。
2. 教育与知识教育和知识是我们成长道路上不可或缺的元素。
通过研究和获取知识，我们能够开拓眼界、拓宽思维，并理解世界的复杂性。
教育不仅给予我们专业技能，还培养我们的批判思维和解决问题的能力，使我们成为一个全面发展的个体。
3. 失败与挫折尽管听起来有些矛盾，但失败与挫折在我们的成长中同样不可或缺。
通过经历失败和挫折，我们学会坚持、适应和反思。
这些困难可以激发出我们内在的潜力，让我们更加坚强，并帮助我们学会如何从失败中汲取教训，为未来的成功做好准备。
4. 独立思考与决策独立思考和决策是我们成长过程中必备的技能。
通过培养独立思考的能力，我们能够更好地理解自己的需求和价值观，并更好地与他人进行交流和互动。
我们也能够通过自主决策，掌握我们自己的命运，不受外界干扰，追求自己的梦想。
5. 有爱的自我价值拥有爱的自我价值对我们的成长至关重要。
爱自己、接受自己、关心自己，将使我们更加全面、自信和积极。
这种自我价值观能够帮助我们面对挑战和批评，保持内心的平静和喜悦。
结论这五样重要的事物：爱与关怀、教育与知识、失败与挫折、独立思考与决策以及有爱的自我价值，构成了我们成长道路上的支柱。
通过充分地理解和应用这些理念，我们可以成为一个坚定、智慧和有信心的人。
毕淑敏的七个心理游戏游戏1 “我的五样”：取一张白纸，写上五样你认为是你人生中最重要的东西，写完后游戏开始了，你要把其中一项完全删掉，删掉的意思是这个物或人从此在你生命完全消失，删去一项后再删一项，到最后看剩下的是什么，那才是你最重要的。
这游戏玩得相当痛苦，但当你认真诚实地去玩，会对自己加深了解。
游戏2 “谁是你重要的人”：重要的人是指影响你人生甚至起决定性作用的人物。
如我一朋友，父亲是英语老师，小时候教他英语时极端严厉，经常体罚，有次甚至打断了孩子的手臂骨，令小孩对英语产生极度恐惧，甚至终生拒绝学习英语，这父亲虽有爱子之心，但错误方法影响了我朋友一生，你有这种“重要的人”吗，这个游戏帮你清晰思路，分析自己为什么会是现在的自己。
游戏3 “我是一个怎样的人”：取一张白纸，分成四栏，左边第一栏写身高、体重、相貌、出身阶层、文化程度、性别、人际关系、职业、配偶、家庭、收入、爱好、住宅面积、理想抱负……第二栏是“真实的我”，填写内容与第一栏相同；第三栏是“理想的我”，填上自己希望的理想情况，如真实的我是65公斤，理想是55公斤之类；第四栏是“别人眼中的我”，把觉得别人心目中你的形象，也照第一栏各行照样填上。
当表格完成后，你可看到原来自己与“理想的你”的差距，可以改变吗？改变的代价能承受吗？不能改变的能接纳吗？这些都是平日不会想起的问题，正好在游戏中觉醒起来。
游戏4 “你的支持系统”：遇到难以解决的危机时，你会与谁交心？向谁发出求救？能得到谁的帮助？写出你的支持系统。
玩这游戏时可深思谁是你真正的支持系统，怎样去培养、维护这些重要的人际关系。
危难临头时，他们可能是你的救命恩人！游戏5 “再选你的父母”：最伤害自己的，往往是最亲密的人。
父母会伤人，家庭也会伤人。
报纸上的很多家庭悲剧，罪魁祸首往往是受害者的父母或家庭，如果你有选择父母的权利，你会选谁？你仍会选自己的父母吗？有些人觉得非常不孝不敬，拒绝玩这游戏，但如你肯玩，思考过程会让你得到提升，意义并非仅在答案。
毕淑敏心灵七游戏之一生命中最重要的五样前言：人生有许许多多的选择，小的、大的、迟缓的、紧急的、短暂的、长久的、轻松的、严酷的，比如选择买一件什么颜色的衣服？星期天是旅游还是读书？如有人落水你要不要冒生命危险挺身而出？找一个怎样的伴侣共度一生？家人重病是手术还是保守治疗？……需要我们在众多的选择中做出决定，几乎成了每个人永恒的困境。
今天的生活是由你昨天一个个的选择决定的，你今天的选择将决定明天的生活。
比尔·盖茨若不是中途果断退学，贻误了发展时机，他就成不了世界首富。
此游戏最好在夜深人静时进行，你独自一人面对书桌，放上一张洁白的纸，一枝黑色的笔，再深呼吸，放松、再呼吸，再放松……，让自己沉静下来，安静的、孤独的、真实的面对内心，一、我的五样请在白纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：“宋振杰的五样”。
这个名字代表的不是别人，是你自己，它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望，它就是你的一切。
在纸上写下你生命中最重要的五样。
脑海里涌出什么就写什么，不必考虑顺序。
这五样东西人、物、也可以是精神等方面的，如爱好、学习、健康、快乐、友情、金钱、名誉等等。
总之，只要把你内心最珍贵的五样写出来就是了。
写好了吗？如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西，看上一分钟——他（她、它）们可是你一生中最重要的五样东西啊！他们是你的挚爱，是你的寄托和希望，是你生命的意义所在。
二、舍弃第一步：游戏在这部分还有温暖和惊喜发现，但后半部分就有严峻和凄冷，请你做好足够准备。
我们知道，人生是的曲折的，有很多意外潜伏在那里，好像凶恶的强盗，要你留下“买路钱”一样。
你的人生出了些意外，你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，但最重要的是你还要继续向前。
现在，你生命中最宝贵的五样保不住了，你要舍去一样，你必须这样做才能继续你的人生，这是上天的安排，是我们每个人都不可避免地会要遇到的，这就是人生。
请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！你要用黑墨水将这样东西缓缓地但是毫不留情地涂掉，直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。
毕淑敏《心灵游戏》毕淑敏《心灵游戏》游戏第一站：我的五样7月12日星期二雨一个偶然的机会从同事那儿听到了"毕淑敏"的名字，于是便有了我手中的《心灵游戏》。
从"目录"中可以知道，这本书其实就由七个心理小游戏组成，是怎样的游戏呢?现摘录序言中读者的观点如下：一位德高望重的学者说："他认真地做完了所有的游戏，有很多心得，还写了笔记。
他很想同我这个作者交流，因为有的地方觉得很深奥，不是一下子能看懂的。
"一个小学生在信中说：爸爸妈妈买来了这本书，放在书架上。
他一看是"游戏"，觉得正对自己的脾气，谁都知道游戏是小孩子玩的嘛！他就开始偷偷地阅读这本书，觉得很简单，并且独自完成了所有的游戏。
他说，因为爸爸妈妈并不知道他看了这本书，所以他不能把答案给他们看。
究竟是怎样的游戏会令学者感到深奥，而又令小学生感到简单呢?带着这样的疑惑和好奇，我开着游戏列车来到了游戏第一站：我的五样。
游戏方法很简单：用黑色的笔在白纸上飞快地写上你生命中最重要的东西(可以是实在的人、物，可以使精神的追求，可以是爱好和习惯，可以是抽象的事物)--用黑墨水缓缓地毫不保留地涂掉其中一样--用同样的方法再依次去掉第二个、第三个、第四个--最后保留住你心中最珍爱的东西。
说实话，我本想把整个游戏过程看完再实践，所以只是在看的同时，在心里将游戏做了一遍，仅仅是这样，看完整个游戏后，感觉胸口闷闷的，心里沉甸甸的，究竟是怎样的情感，纷繁复杂，有负罪感，有内疚，有痛苦…当自己在心里迫于无奈将心中所爱一个个除去时，就好像亲手摧毁了自己的所爱，那种感觉无法用语言来表达，也因此更能体会游戏过程中人们的感受：有人愤愤地说，什么破游戏?不玩了不玩了！不停地放弃下去，人生还有什么意思！不，我不放弃！决不！剩下的这几样我都要，一样也不能少！这个游戏的目的究竟是什么，或许正如毕淑敏所说的那样：是的，你可以逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打。
五样重要东西保留其一作文曾经有那么一段时间，我突发奇想，给自己来了一场特别的“心灵游戏”。
假如，我的生活中只剩下五样最重要的东西，而最终只能保留其一，那会是怎样的一种抉择呢？我拿起笔，在纸上唰唰地写下了这五样东西：家人、朋友、梦想、健康、金钱。
首先来说说家人。
我的家人，那可是我生命中的温暖港湾。
每次回到家，妈妈那满桌香喷喷的饭菜，爸爸那默默关注却充满力量的眼神，还有弟弟妹妹们的欢声笑语，这一切都让我感到无比的幸福和安心。
记得有一次，我在外面受了委屈，心情糟糕透顶。
回到家后，一句话也不想说，就把自己关进了房间里。
妈妈轻轻敲了敲门，端着一盘我最爱吃的水果走了进来。
她没有多问什么，只是坐在我身边，默默地陪着我。
那一刻，我心里的阴霾瞬间消散了不少。
爸爸呢，虽然他平时话不多，但总是用行动来支持我。
我想要参加一个比赛，需要准备很多东西，爸爸默默地帮我找资料、陪我练习，那种默默付出的爱，让我知道，无论我走到哪里，家人永远是我最坚实的后盾。
接着是朋友。
我的朋友们啊，那可都是我人生路上的开心果和智囊团。
我们一起经历过风风雨雨，一起笑过、哭过、闹过。
有一次，我失恋了，心情低落到极点。
我的闺蜜们二话不说，拉着我就出去逛街、吃美食。
一路上，她们不停地讲笑话逗我开心，还帮我分析感情问题，让我明白失去的不一定是最好的，未来还有更美好的在等着我。
还有一次，我在工作上遇到了难题，愁得不知道该怎么办。
朋友们聚在一起，你一言我一语地给我出主意，帮我度过了难关。
再说说梦想。
梦想对于我来说，就像是夜空中最亮的那颗星，指引着我前进的方向。
我梦想着有一天能够成为一名出色的作家，用文字去温暖人心，传递力量。
为了这个梦想，我每天都会坚持写作，哪怕只是一小段文字。
我会参加各种写作培训和交流活动，不断提升自己的能力。
记得有一次，我为了写好一个故事，熬了几个通宵，查阅了大量的资料，反复修改。
当最终完成的时候，那种成就感真的无法用言语来形容。
健康也是我生命中不可或缺的一部分。
每日分享：我的五样。
这是毕淑敏老...每日分享：我的五样。
这是毕淑敏老师《心灵游戏》中的第一个游戏。
其道具是一张A4白纸，一支笔，一把剪刀。
游戏规则：第一步：在白纸上面写上“x x x的五样”（必须郑重地写下你的名字）；第二步：请你用笔快速地写下你生命中最重要的五样东西（不用思考，凭着潜意识，只要你认为重要的，什么都行）；第三步：你要从五样中舍弃一样，用剪刀挖去；第四步：你要从四样中再舍弃一样，用剪刀挖去；第五步：你要从三样中再舍弃一样，用剪刀挖去；第六步：在剩余的两样中，你还要舍弃一样，用剪刀挖去；第七步：最后一样就是你生命中最珍贵的东西。
刚接触这个游戏，我就感到有些残酷，但它确实能触动你的心灵，能让你懂得在自己生命中最重要的是什么。
我试着做了一下，岳升杰的五样：孩子、妻子、健康、事业、价值。
虽然这五样在我生命中都是至关重要的，但当“鱼和熊掌不能兼得时”，我还是要进行痛苦的选择，而剪掉的顺序也是从后向前排着的。
也许每个人的五样都不一样，也许选择剪掉的顺序也不一样，也许一个人在不同时期也不一样，但做为已经五十的小人物而言，孩子是我生命中最重要的，他们是我生命的延续，他们是我的希望。
妻子与我相伴近三十年，我没有能力给她提供幸福的生活，我们一直像老鼠搬家一样在不停地奋斗着，她能快乐地生活就是我的幸福。
对现在的我来说，健康是第一位的，健康是我幸福生活的充分和必要条件，就是说，只要能健康地活着，就一定会为家庭和社会做些贡献，也只有健康地活着，才能做些对家庭和社会有益的事情。
事业和价值是我的精神追求，家庭教育事业是我经过多年摸索才找到的适合自己发展的道路，我一定珍惜、爱护、付出，将事业做大、做强；实现价值最大化是我的目标。
总之，我要维护生命中的金牌、银牌和和铜牌，同时也要尽最大努力，让自己的生命发光、发热。
寻找生命中重要的“五样”
作者：巫丽霞
来源：《广西教育·D版》2021年第01期
每年，我校的心理健康活动月，照例会开展教师心理辅导活动。
往年都是做一个专题讲座，2020年我决定带教师们来一次深度的心灵探索之旅。
于是，我在培训活动中采用了毕淑敏在《心灵7游戏》一书中提到的“我的五样”游戏。
这个游戏很简单，就是请教师列出自己认为的生命中最重要的五样事物，然后按照“必须减去一样”的假设，逐样减去，直到留下最后一样。
在第一轮游戏中，我发现大家快速地写下了阳光、空气、水、家人、工作等事物，当然写得快删得也快，游戏效果不明显。
然后，我将毕淑敏写的“我的五样”呈现给听讲座的教师们。
教师们一边听着舒缓的音乐，一边默读毕淑敏的“五样”，逐渐陷入了思考。
在第二轮游戏中，当大家再次尝试罗列自己的“五样”时，每位教师都显得特别冷静而慎重，不再像在第一轮游戏中那样草率。
同样的，当教师需要一一删除时，他们脸上的表情变得复杂了，时而恬静，时而痛苦……
在这个游戏中，我真正体会到什么叫作一颗心打動另一颗心，正如毕淑敏在书中所写的一样：“这种充满痛苦和抉择的测验，像一个逐渐缩窄的闸孔，将激越的水流凝聚成最后的能量，冲刷着我们纷繁的取向。
当那通道变得一夫当关，万夫莫开之时，生命的重中之重，就简洁而挺拔地凸现了。
”
通过这个游戏，教师们完成了一次深度的心灵体验之旅，无论是对工作还是对生活，都有了新的认识。
其中一位教师在最后小结中提到，自己最后留下的是“感恩”，因为懂得感恩会让我们的生活、工作变得更加美好。
生命的五样今天全体同事一起做了一个心灵游戏-----<生命的五样>.其实游戏很简单,将你认为最重要的五样一一写在一张白纸上,然后，伴着抒情的音乐,听着培训师的旁白.开始一段你的心灵之旅.首先,需要你好好看看你亲手写的这五样东西，对于你来说，最重要的五样.然后,将其中一样画掉，为了留住其他四样,你必须画掉那一样,接着,你还要画,知道留出最后一样.游戏完成了,可是，你的心灵之旅还远远没有结束.现在，请你伴着我空间里的这首音乐,闭上眼睛,想想你生命中的五样.他们对于你来说有多重要,如果真的有一天,你不得不放弃一样呢?你以为，放弃其中的一样离你很远吧?可是,你每天做的事情又有多少是在为了这五样而奋斗呢?你以为,你选择的东西你一定会拥有吧?可是,你每天做的东西又有多少是在为了留住她呢? 你以为,这只是一个游戏吧?可是，当你摸着你的胸口自问的时候,你真的能放弃其中的一样吗?生命中的五样,我们没有办法放弃的五样.在你的生命中，这五样到底是什么呢,如果你知道了，请你抓紧她.千万别放手.当你累了的时候，请你想想你生命中的五样,让你倦了的时候，请你想想你生命中的五样,当你迷茫的时候,想想你生命中的五样.我不是和生命中的五样在一起，就是在为了他们奋斗的路上.实现人生的思考方式一、宇宙中最重要的法则：吸引定律每一个想法都会产生振动，这个振动会产生影响力，会为你吸引所有帮助你成功的资源。
你如果相信、感觉，你自己会富有，你就可以更富有！你能量的振动不是让你提升，就是让你沉沦。
好消息是，你可以控制你的心志。
性质相似者，会互相吸引－我现在是现金磁铁！二、先问自己：我到底要什么？拿一本笔记本，到树下，把你所有的梦想写下来吧！1.设定101个目标，每一个你写下的目标，到最后都一定会成功。
2.写下远大的目标的同时，同时目标要非常的清晰。
3.目标可视化：当眼睛一闭上，你就会看见成功的景像。
4.目标要有执行的期限，跟逹成的期限。
毕淑敏心灵七游戏之一
生命中最重要的五样
前言：人生有许许多多的选择，小的、大的、迟缓的、紧急的、短暂的、长久的、轻松的、严酷的，比如选择买一件什么颜色的衣服？星期天是旅游还是读书？如有人落水你要不要冒生命危险挺身而出？找一个怎样的伴侣共度一生？家人重病是手术还是保守治疗？……需要我们在众多的选择中做出决定，几乎成了每个人永恒的困境。
今天的生活是由你昨天一个个的选择决定的，你今天的选择将决定明天的生活。
比尔·盖茨若不是中途果断退学，贻误了发展时机，他就成不了世界首富。
此游戏最好在夜深人静时进行，你独自一人面对书桌，放上一张洁白的纸，一枝黑色的笔，再深呼吸，放松、再呼吸，再放松……，让自己沉静下来，安静的、孤独的、真实的面对内心，
一、我的五样
请在白纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：“宋振杰的五样”。
这个名字代表的不是别人，是你自己，它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望，它就是你的一切。
在纸上写下你生命中最重要的五样。
脑海里涌出什么就写什么，不必考虑顺序。
这五样东西人、物、也可以是精神等方面的，如爱好、学习、健康、快乐、友情、金钱、名誉等等。
总之，只要把你内心最珍贵的五样写出来就是了。
写好了吗？如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西，看上一分钟——他（她、它）们可是你一生中最重要的五样东西啊！他们是你的挚爱，是你的寄托和希望，是你生命的意义所在。
二、舍弃
第一步：游戏在这部分还有温暖和惊喜发现，但后半部分就有严峻和凄冷，请你做好足够准备。
我们知道，人生是的曲折的，有很多意外潜伏在那里，好像凶恶的强盗，要你留下“买路钱”一样。
你的人生出了些意外，你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，但最重要的是你还要继续向前。
现在，你生命中最宝贵的五样保不住了，你要舍去一样，你必须这样做才能继续你的人生，这是上天的安排，是我们每个人都不可避免地会要遇到的，这就是人生。
请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！你要用黑墨水将这样东西缓缓地但是毫不留情地涂掉，直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。
如果你抹去的是“鲜花”，从此你的生活中将不存在春天和芬芳，你将永远辞别灼目的牡丹和美艳的玫瑰，连田野中的雏菊和蒲公英也看不到了，你没资格再进花园，连瞅一眼也不可能。
在这个过程中，请你细细体察丧失之感所引发的痛楚。
第二步：好了，经历了失去的痛楚，你的纸上剩下了四样宝贵的东西，还有一个黑洞。
请从失去的痛苦中脱离出来，你还要前行。
生活又发生了重大变故，来得更凶猛急迫，残酷的命运又在向你发起挑战，你别无选择。
你保不住你的四样了，你必须在剩下的四样中再划掉一样，对，用笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉，请三思。
不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规则，如果你把“钱”抹去了，从此你就变成一个穷光蛋，今后就要和灯红酒绿、锦衣玉食的奢华日子彻底“拜拜”了，你虽不至于因贫困冻饿而死，却绝对进不了富豪的行列。
如果你舍不得，下不了这个决心，那就把“钱”留下。
如果你是一个女人，你选择放弃了“工作”，就再不要幻想自己朝九晚五，穿着优雅的套装，在办公室里袅袅婷婷地走过，而要准备习惯穿睡衣，扎围裙，在家中烹饪打扫，相夫教子，还有百无聊赖地看夕阳的生活。
第三步：你现在仅剩下三样最宝贵的东西了。
生命进程中，你又遇到了险恶挑战，你又要放弃一样宝贵的东西了。
你可能会说，不玩了不玩了！不停地放弃下去，人生还有什么意思！我不想放弃！剩下这几样我都要！也许有人会说早知道这个游戏如此玩法，我干脆开始时就写些无关痛痒的东西，这会儿放弃起来，也不会如此撕心裂肺地痛。
不管你说什么，请坚持下去，你有权力不再放弃任何东西，但命运和生活更有权力让你放弃你的最爱。
你可以哭泣，为了你所有失去的珍爱。
你也可以犹豫，为了你割舍不下的情愫。
当然，你也可以“不作为”，剩三两样并驾齐驱，又能怎样？是的，你可以逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打。
还有游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃，游戏最重要目的是——你对自己心灵的察觉和领悟，
请你还要从仅剩的三个挚爱中再涂掉一个！
第四步：现在，你的人生中最重要和珍贵的东西就剩下两样了，你在内心哭泣吗？但请你千万要挺住并坚持下去，希望你咬牙坚持把游戏进行到底。
这是来自不可预测的命运，是生活本身会逼你。
请你还要从仅剩的两个挚爱中再涂掉一个！放弃哪一样，是否有刻骨铭心的痛？
现在，你的纸上只剩下一样东西了，这就是你最宝贵的东西，你涂掉的四样，它们同样是你宝贵的东西，只是被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次。
好好记住这个顺序吧，他们就是你的人生优先的排序，如果在生活中遇到无所适从的时候，它会告诉你，什么是你的最爱，什么是你最为重要的东西，什么是你恋恋不舍的东西。
游戏总结：请原谅，让你在大舍弃、大悲伤、大痛苦中完成了这个游戏。
现在请你闭住双眼，再回顾一下刚刚过去的不堪回首的人生磨难和撕心裂肺的一次次的抉择。
（四周是那么的寂静，仿佛能听到，看到自己的内心……。
）
好！天使回来了，她把刚才你失去的东西都还给了你，请你挣开双眼，让我们重新回到这阳光明媚的现实生活中来，现在你的心情如何？
请个别同学分享，写下的什么，或者你留下了什么，内心的体验是什么？
三、为生命中最重要的五样做些什么。
你选择的五样真的是你的最爱？真的是你人生的归宿和生命的理由么？真的是你可以不惜牺牲自己的生命而追求和奋斗的？如果是，那么，你为了你人生的最爱和最重要的人与物，到目前为止，做了什么？你做得如何？有没有一直想做但却一直没有做的事情？
请写出在今后的人生岁月里，你要为你“珍贵无比的五样”做些什么？怎样做？——列出你的行动计划来，并且要对自己发誓：我决不食言，我一定要肩负起我对“生命中最重要的五样”的责任，我愿为此而努力！（写完后大家可以一起宣誓：跟这老师说：我决不食言，对“我生命中最重要的五样”，我一定要肩负起我的责任，我愿为此而努力！）
四、分享
你究竟剩下哪一样东西才是正确的呢？心灵游戏都是没有答案的。
你按照你的思维逻辑和价值观，做出了你的取舍，没有对错，只有真实与虚伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。
你可以分享自己最后留下的是哪样，也可以分享自己写下的五样是什么，还可以分享自己舍弃的是什么，也可分享整个游戏的感受。
小结：这个游戏是关于个人价值观探索的心灵游戏，让你体会了什么是自己的最爱，教你学会选择，学会放弃，学会珍惜。
还要心理健康的人不是没有问题，而是他能有效地解决问题。
尽量使你的决定和你价值观相吻合，和你不懈追求、细心呵护的“五样”相一致。
（附：一个老教授最后留下的是猪）
那是心与心的交汇，是相视的莞尔一笑，是一杯饮了半盏的酒，沉香在喉，甜润在心。
红尘中，我们会相遇一些人，一些事，跌跌撞撞里，逐渐懂得了这世界，懂得如何经营自己的内心，使它柔韧，更适应这风雨征途，而不会在过往的错失里纠结懊悔一生。
时光若水，趟过岁月的河，那些旧日情怀，或温暖或痛楚，总会在心中烙下深深浅浅的痕。
生命是一座时光驿站，人们在那里来来去去。
一些人若长亭古道边的萋萋芳草，沦为泛泛之交；一些人却像深山断崖边的幽兰，只一株，便会馨香满谷。
人生，唯有品格心性相似的人，才可以在锦瑟华年里相遇相知，互为欣赏，互为懂得，并沉淀下来，做一生的朋友。
试问，你的生命里，有无来过这样一个人呢？
张爱玲说“因为懂得，所以慈悲”.
于千万人群中，遇见你要遇见的人，没有早一步，也没有晚一步，四目相对，只淡淡的问候一句：哦！原来你也在这里，这便足够。
世间最近与最遥远的距离，来自于心灵与心灵。
相遇了，可以彼此陌生，人在咫尺心在天涯，也可初见如旧，眼光交汇的那一刻，抵得人间万般暖。
