教师职业病预防与保健

职业病的预防要点职业病是指因长期从事某种职业活动而患的与职业有关的疾病。

职业病的预防要点主要包括以下几个方面：1. 制定和执行职业健康管理体系。

建立和完善职业健康管理制度，包括职业危害因素的评估、监测和控制，以及职业病防治的规范和程序。

各企事业单位要根据自身的特点和实际情况，制定相应的职业健康管理方案，并建立健全相关的工作机构和职责分工。

2. 加强职业危害因素的控制。

职业危害因素是导致职业病发生的主要原因。

对于已经确定的职业危害因素，要采取有效的控制措施，如改变工作方式、改进工艺装备、提供个体防护用品等。

此外，还要加强危害评估和监测，及时发现和解决新出现的职业危害因素。

3. 进行职业健康教育和培训。

职业健康教育和培训是提高职工健康保护意识和职业卫生技能的重要途径。

通过开展职业健康教育和培训，可以增强职工对职业危害因素的认识，掌握必要的防护知识和技能，提高职业卫生管理水平。

同时，还应加强职业健康宣传，普及职业病防治的相关知识和经验。

4. 加强职业病监测和报告。

职业病监测是及时掌握职业病发病情况和危害因素的变化，为职业病防治提供科学依据的重要手段。

各级职业病防治机构和企事业单位要加强职业病监测和报告工作，及时发现和诊断职业病病例，实施措施进行干预和治疗。

5. 落实个体防护措施。

个体防护是职业病防治的重要环节。

在职工接触职业危害因素的工作环境中，要落实个体防护措施，包括佩戴防护用品、定期体检和健康检查等。

对于一些特殊岗位和高危职业，要加强个体防护的监督和管理。

6. 加强法律法规和政策的制定和实施。

各级政府要加强对职业病防治的领导和组织，制定和完善职业病防治的法律法规和政策，加大对职业病防治工作的投入和支持。

7. 加强职业卫生监督和执法。

职业卫生监督和执法是保障职业病防治工作顺利进行的重要手段。

各级职业卫生监督部门要加强对职业危害因素控制和个体防护措施落实情况的监督和检查，对违法违规行为进行惩处和整改。

教师常见疾病的预防和保健时间：2008-09-04 作者：海阔天空浏览次数：437所有转载网站必须注明转自百洋健康网教师常见疾病的预防和保健人民教师担负着世界上最神圣的职业，被誉为“人类灵魂的工程师”，这“辛勤的园丁”不停的浇灌着“祖国的花朵”，不辞辛劳的为这神圣的职业而努力的工作，付出了汗水，却忽略了自己的健康，很多人患上了教师特有的职业病。

从事教师工作的人员应该充分认识一下易患的几种疾病，并积极的采取预防和保健措施。

一般教师容易患如下的疾病：1. 下肢静脉曲张：这也是教师常患有的一种疾病，由于工作的需要，老师们需要经常站立在黑板前给同学上课，长期下来就会使下肢静脉扩张、延长或静脉瓣损坏。

表现下肢静脉迂曲呈蚯蚓状，腿部肿胀皮肤发紫，有时会有瘙痒感。

为了预防静脉曲张，不要长时间站立或者久坐，每隔一小时就应该活动一下，尽可能的减少静脉受压，多喝水，常吃含纤维素高的食物，防止便秘。

如过已经出现静脉曲张的症状休息时应抬高双腿，或在医生的指导下包扎弹性绷带或穿弹力袜以减少静脉回流，减轻静脉淤血。

不可做增加下肢静脉压力的力量型运动。

严重者可在医院进行手术治疗。

2. 慢性咽喉炎：一是因为教师经常吸入粉笔的粉尘而刺激咽喉发炎，二是长时间的授课，过度的发音造成，或者两种原因的共同作用下导致咽喉发炎。

表现咽部干燥、声音嘶哑、咽喉疼痛，咽部有异物感。

为了避免咽喉发炎，就是得减少对咽喉部的刺激，现在很多地方都不再使用粉笔而改使用水笔，这样避免了老师经常吸入粉尘，大大的减少了对咽部的刺激。

还要避免长时间的大声讲话，时间长了应休息片刻，轻者可适当含服润喉片，重者可用抗生素治疗。

应做到戒烟限酒，减少对咽喉部的刺激，平时加强锻炼，增强体质，避免感冒的发生。

3. 过敏性鼻炎：是教师鼻腔吸入粉尘刺激鼻粘膜所致，患者会出现，鼻塞、流涕、喷嚏、鼻腔刺激感，严重者还会出现头痛和嗅觉障碍等。

关键预防措施是减少鼻粘膜刺激，使用水笔和特制黑板就会避免发生，轻者可使用呋嘛滴鼻液治疗，但联系使用最好不要超过7天，避免有嗅觉减退等的副作用。

学习教师职业病及保健心得体会篇一：教师职业病的防治与保健教师职业病的防治与保健教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。

根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。

教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。

慢性咽喉炎粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，纷纷中了慢性咽喉炎的招。

虽然无尘粉笔的粉尘要少一些，减少了教师患咽喉炎的几率，但长期以往地接触仍使得教师咽喉炎的发病率比其他行业高得多。

除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。

常见的声带结节是由于声带长期连续使用，或发音方式不正确，造成左、右声带不当的撞击，增生结节。

表现为喉咙痛、说话声音沙哑。

说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。

老师要想保有圆润的嗓子，最重要的就是修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。

此外，平时可做一些保养的措施：讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙；辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜过多食用。

静脉曲张一般来说，老师总是站着讲课的时间比较多。

从中医“久立伤骨”的医学理论解释说，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。

一些老教师常会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，浅表色素斑块等症状。

专家建议：减少站立时间，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；下课时活动双腿，促进血液循环；休息时可将腿抬至高于心脏平面，以缓解双腿承受的压力，让血液尽量流回心脏；日常可穿用于预防小腿静脉曲张的弹性袜，并多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑等各类运动或按摩腿部；三是睡前用热水泡脚，并自己按摩一下。

教师职业病预防之补脑、健脑、用脑第一节保持良好的生活方式教师一般用脑时间较长，如果得不到及时的休息，营养物质、氧气供应不足，机体会呈疲劳状态。

而且，大脑在经受长时间单调重复的刺激后，脑神经细胞也随之出现疲劳，大脑便会自动产生一种保护的生理反应，从而转入抑制状态。

这种抑制状态会引起头脑不清、精神不振。

教师常伏案工作，颈部会长时间前屈，因而负责供应大脑血液的血管会受到轻度压迫，从而使大脑供血不足。

长时间低头工作还会引起颈椎骨质增生，韧带老化，压迫血管引起脑部供血不足。

同时，身体前倾，胸腔变小，呼吸时吸入的空气便会减少，这容易使大脑供氧不足，令人头昏脑胀，降低工作效率。

有许多教师由于工作忙，体育锻炼的时间相对少，这样也会对大脑的健康不利。

因此，教师应该按照大脑活动的规律合理地运用脑力，并注重对大脑的养护，做些脑保健操，促进头部血供，配合补脑健脑饮食，能收到良好效果。

一、怎样合理地使用脑力大脑皮层的兴奋与抑制是有规律的，当处于积极的思维活动时，大脑相应区域的神经细胞就处于兴奋状态，如果思维活动时间过长，这些神经细胞则又会转入抑制状态，注意力就不集中，思维也变得迟钝，工作效率降低。

因此在工作一段时间后要稍事休息，也可适当进行一些娱乐或体育活动，以使紧张的脑神经得到松弛。

对单调的工作感到乏味时，可通过娱乐活动来改善。

要避免过度的精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，防止因过度兴奋而加重神经系统负担。

神经细胞是否萎缩，这对人的衰老起着重要作用。

动物试验证明，大脑皮质的过度紧张是引起动物早衰的唯一原因。

当人的神经系统的正常功能遭到破坏时，体内外环境平衡就会失调，进而会引起各种脏器的功能衰退，从而导致早衰。

所以，保持神经系统的健康，是防止早衰和大脑功能减退的重要方法。

为改善单调工作，可以对工作以外有益于脑的活动产生兴趣，工作和其他活动交替进行，多用脑思考可防止脑萎缩的发生。

附：右脑训练右脑训练，也就是想象训练。

教师常见的职业病及预防措施咽炎、颈椎病和腰肌劳损是教师的“教师职业病”。

网上数据显示，慢性咽炎和颈椎病在性别上均存在显著差异：女性教师慢性咽炎、腰肌劳损和颈椎病的发生率均高于男性。

在无疾病者或未确诊高校教师中，亚健康者占无疾病者的71.3%，完全健康者仅占28.7%。

而高校教师自认为处于亚健康状态和疾病状态的分别为50%和6.1%，表明高校教师的健康意识普遍较为淡薄，身体或心理上的亚健康状态并未引起他们的关注，尤其是患病情况，自我界定结果和实际患病率相差54.7个百分点，说明高校教师对一些未明显影响到日常生活或未明显产生病痛感觉的疾病，例如：咽炎、脊椎并高血脂等，重视程度远远不够，甚至忽视。

统计数据显示，许多患有慢性咽炎的教师在总体自评中都选择了“健康”或“亚健康”，并不认为自己处于疾病状态。

看到这一调查结果，我吓了一跳。

因为教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。

根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。

常见的职业病及预防措施：慢性咽喉炎：粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。

说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。

教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。

讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

静脉曲张：教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。

讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。