团体心理与行为

2024年团体心理咨询、行为训练专业提升培训心得体会及感受范本参与这次团体心理咨询与行为训练的专业提升培训，对我来说是一次极为宝贵的学习和成长机会。

在这次培训中，我不仅对团体心理咨询的理论知识有了更深入的理解，还在实践中不断提升自己的技能，对行为训练的应用有了更为真切的体会。

专业知识的新认识在培训开始之初，我对于团体心理咨询的理解还停留在表面，认为它只是一种集体治疗的形式。

然而，随着培训的深入，我逐渐意识到团体心理咨询其实是一门深奥的学问，它要求咨询师不仅要掌握个体心理咨询的技巧，还要学习如何在团队中营造信任、支持的氛围，促进团体成员间的互动和成长。

同时，我也对行为训练的原理和方法有了更为深入的了解。

行为训练强调通过系统的奖励和惩罚机制来改变个体的行为模式，从而达到治疗或成长的目的。

在实践中，我逐渐体会到行为训练的重要性和有效性，尤其是在处理一些行为问题时，它往往能够取得立竿见影的效果。

实践技能的提升理论知识的学习固然重要，但实践才是检验真理的唯一标准。

在这次培训中，我有幸参与了一些模拟咨询和行为训练的实践活动。

这些活动让我深刻体会到了理论知识与实践操作之间的差异和联系。

在模拟咨询中，我尝试运用所学的知识和技能来应对各种复杂的咨询情境。

我逐渐学会了如何倾听、如何提问、如何给予反馈等咨询技巧，也在实践中不断调整自己的咨询策略，力求为团体成员提供更为有效的帮助。

在行为训练的实践中，我更是深刻体会到了行为改变的不易。

面对一些行为问题较为严重的成员，我不仅需要耐心和细心，还需要不断地尝试和探索适合他们的训练方法。

虽然过程充满了挑战和困难，但每当我看到他们的行为有所改变时，都会感到无比的欣慰和满足。

思考与判断力的锻炼除了专业知识和技能的提升外，这次培训还让我更加深入地思考了团体心理咨询和行为训练的本质和意义。

我开始意识到，作为一名咨询师，我们不仅要有扎实的专业知识和技能，更要有敏锐的观察力和判断力。

在团体咨询中，我们需要时刻关注团体成员的情绪和行为变化，及时发现问题并采取相应的措施。

第2章团体心理与行为1、不同地区的销售代表与公司的销售经理之间构成的沟通是轮状沟通。

2、团体极化是指在团体中决策时，人们往往会比个人決策时更倾向于冒险或保守，向某一极端偏斜，从而背离最佳决策。

3、社会促进是指人们在有他人旁观的情况下，工作表现要比自己单独进行时更好的现象。

4、在沟通过程中，接收者告知收到信息并对信息传递者做出反应的过程称为反馈。

5、团体思维是指在团体中就某一问题或事宜的提议发表意见时，有时会长时间处于集体沉默状态，没有人发表见解，而后人们又会一致通过。

6、团体极化指在团体中决策时，人们往往会比个人決策时更倾向于冒险或保守，向某一极端偏斜，从而背离最佳决策。

7、长时间的相处更容易培养高团体疑聚力。

8、团体决策的缺点：团体压力难以克服；有少数人把持的现象产生；责任模糊；比较耗费时间。

9、服从是在他人的命令下作出某种行为的倾向。

10、团体极化是指在团体中进行決策时，人们往往会比个人決策时更倾向与冒险或保守，向某一个极端偏斜，从而背离最佳決策。

11、管理者可以通过三种途径減少社会懈怠:一是使得个体的贡献可以被衡量和界定;二是使成员感到自己的工作对团体是重要性的、有价值的;三是控制团体的规模。

12、团体规范的分类：正式规范、非正式规范、存在于正式组织，用正式文件明文规定成员约定俗成的；无明文规定的行为准则违反会受到惩罚，违反不会受到来自组织的正式惩罚13、从规范的存在范围来看，非正式规范的存在范围更广;团体规范具有惰性作用，它要求成员既不能表现的太好，也不能表现得太差，而是保持在一个适中的水平上;“不得肖叛同伙＂不要偷懒，让别人受累”等规范属于非正式规范。

14、非正式团体是指既无正式结构，也不是由组织決定的各种松散联盟。

非正式团体建立在共同喜好、彼此相似和友谊的基础上，是基于社会交往的需要自发形成的，团体成员间的关系比较松散，并且没有确切的名称。

15、（1）团体就某一个问题或事宜的提议发表意见时，有时会长时间处于集体沉默状态，而后人们又会一致通过的是团体思维（2）团体决策的优势：1.信息全面、完整，2选择余地大，3.可以降低错误发生率，4.提高对最终決策的认同感，5.增加决策的合法性（3）团体決策的缺点包括:耗费时间;团体压力难以克服;有时会有少数人把持现象的发生;责任模糊。

心理学视角下的团体行为与社会心理学团体行为一直是心理学领域中的一个研究重点。

从家庭到工作场所，从社会团体到虚拟社区，人们在各种团体中表现出不同的行为和心理模式。

本文将从心理学视角探讨团体行为，并结合社会心理学理论来解析其中的原因和影响。

一、团体行为的定义和特点团体行为是指个体在集体环境中展现的行为方式和心理模式。

相比于单独行为，团体行为具有以下几个特点：1. 形成共识：团体行为通常基于集体目标和共同价值观。

参与者通过相互交流、协商和共享信息，形成对特定事物或目标的共识。

2. 社会影响：团体行为受到集体内部和外部的社会影响。

个体在集体中会受到其他成员的态度和行为的影响，同时也会受到集体所处环境的社会规范和文化价值的塑造。

3. 互动与合作：团体行为通常涉及到各成员之间的互动和合作。

通过交流和协作，个体在团体中发挥特定的角色，并为集体目标做出贡献。

二、团体行为的群体效应团体行为中涌现出的一些心理现象常被称为群体效应。

这些效应包括但不限于以下几点：1. 社会规范：团体内部存在着一些隐性或明确的社会规范，个体倾向于遵守这些规范以维护集体和谐。

例如，团体中的风气、言谈举止和道德准则等都会对成员的行为起到规范和约束作用。

2. 集体决策：在团体中，群体决策常常比个体决策更优。

许多研究表明，通过集思广益，团体能比个人更好地解决问题、做出判断。

然而，如果团体中存在过度的共识和压力，可能导致群体思维和信息偏差。

3. 社会认同：团体行为与个体的社会认同密切相关。

个体在团体中找到归属感和自我确认，通过与其他成员的交流和合作加强对团体的认同感，这有助于个体更好地融入和适应集体。

三、社会心理学理论在团体行为中的应用社会心理学为解析团体行为提供了诸多重要理论，以下列举几个常用的理论：1. 社会认知理论：社会认知理论关注个体在社会环境中的思考和解读。

团体行为的形成和发展，受到个体对集体成员的认知、立场、态度和行为的感知和解释的影响。

《大学生意志行为训练》团体心理辅导方案设计一、团体目标1、了解自己的意志力水平；2、学会给自己设计详细、明确的目标、计划；3、培养好的习惯、克服惰性；4、加强坚持力、耐挫力。

二、参加对象大一学生三、场地要求：宽敞的教室，有可以移动的桌/行为训练室/放松室四、活动时间2课时五、设计依据人的意志表现为坚定的志向，它使人们的行为服从于自觉确立的、相对稳定的、且具有一定社会意义的目的，为了达到这一目的，它促使一个人贡献出地全部精力，有计划地、坚定不移地向着目的前进。

意志是在人主动和有效地变革某一客观过程的实践行动中表现出来的。

意志不仅调解人的外部动作，还可以调解人的心理状态。

如对注意、思维和情感的调节，甚至可以调整人的内脏活动，如控制心跳节律、皮肤温度、血压升降等。

意志是和人的认知、情感密不可分的。

认知可以帮助意志确定目标、制定计划、采取克服困难的方法，意志也可以推动认知的不断完善深化。

在一定条件下，人的具体行动会受个人的主观意愿、认知结构所支配。

同样情境中的人可以产生不同的动机，可以确定不同的行动目的，也可以用不同的方式方法去达到目的，说明人的行为除了外部环境的影响外，还受主体内部意识状态、认知系统的调节。

人的意志总是通过一系列的行动表现出来，即意志行动。

意志行动的表现特征：有明确的目的，以随意动作为基础，与克服因难相联系。

好的意志力是具有自觉性、果断性、坚持性和自制性等意志品质特点的。

坚强的意志力并非与生俱来，也非一朝一夕就可以练就。

而是在日常生活中不断培养、锻炼出来的。

在明白了什么是意志力及其特点、作用之后，结合大学生的实际情况，我们可以考虑从以下几个方面进行培训：（1）树立目标；（2）改变坏习惯；（3）学会坚持；培养耐挫力。

六、活动方案第一单元坚强的伙伴活动1：循环沟通目的：沟通练习，使成员尽快相识时间：约15分钟。

准备：每人一把椅子。

操作：成员1、2报数，分成两组，里一圈外一圈，里圈朝外，外圈朝内，一一对应，面对面地坐下。

科目：心理行为团体训练目的:通过训练使战士们消除相互间的心理距离,开发心理潜能，培养士兵的集体意识和团队精神，提高全面素质.内容:1组建团队2激励他人3信任背倒4众志成城5构建方阵6人体战车7生死关卡8紧急行军9战壕换防10破译密码方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评时间：每内容约1小时地点：心理行为训练场要求：1注意安全，按照程序和规则完成项目2主动沟通，积极互动，为团结班级的形成献计献策3不得出现抱怨、指责和故意违规的现象理论提示心理行为团体训练起源于第二次世界大战。

当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击.在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。

然而生还者并不是一般人们想象的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。

经过一段时间的调查研究,专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。

后来一些人根据这种现象，专门设计了一些针对海员的体能生存心理训练。

二战后这种独特的方式被保留下来，经过演化就变成了今天的心理行为团体训练. 组织练习一、组建团队（按班组织)时间：60分钟道具:红旗8面，马克笔14支人员分组:如新兵刚来2天,则以班为单位。

如来超过5天，以排位单位随机打散。

人员分工：排长动员；班长带开讲解、领道具流程：串名字→组建团队→团队展示→班长提升操作：班长带领各班战士以班长为中心站一个圈,互相之间保持一定距离，然后班长退出圆心,和大家站成一个圈。

1、串名字规则：班长说:“我是XX”，旁边的人说“我是XX旁边的XX"，依次这样下去,直到最后一位队友将所有队友的名字绰号都说一遍.2、组建团队规则：（1）在规定的时间内,选出团队的组织架构-—队长、宣传委员、卫生委员、安全委员、旗手(解释他们的作用）(2）要创作自己团队的队名、队训、队歌、队徽、队旗，其中，队旗上要体现团队的队名、队训、队徽，最后,每个人将自己的绰号的签在队旗上。

团体心理辅导策划与总结（推荐5篇）第一篇：团体心理辅导策划与总结******学院 >*********** >*班班级代码：团体心理辅导策划与总结一．活动目的：希望帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我,通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛,引导他们回顾过去的经历,思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容,引导和小组其他成员的沟通、探讨,使组员认识自己、了解自己、自我接纳,增强自我尊重和自信,不但深入地了解自己的个性,而且学会欣赏自己的长处,勇敢面对自己的短处.帮助组员澄清自己的价值观,增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力,在探索自身的同时思考自己的生涯规划.同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉,在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时,学会关心、倾听和体察他人,提高自己与人交往的能力.终极目标:自我认识、改进自我,协助当事人发展成为一个自我实现的人.过程目标;个人探索,了解自己,接纳自己.二．团体对象：***************全体同学。

三．活动时间：201*年*月*日晚四．活动流程1、开场游戏：认朋友；小细节2、心理辅导与训练游戏：戴高帽；心有千千结3、总结：让主持人引领同学们进行讨论，总结心得体会。

具体操作：（1）、认识朋友：1、场地要求：选择一间桌椅可移动的大教室，将桌椅移至四周或墙角，留出足够的活动空间。

2、活动详解：目的：记住同班同学的名字，加深了解。

加强团队合作能力。

时间：20—30分钟操作程序：全体围坐成圈，分为两组，分三轮。

（一）由左边开始第一个说出自己的名字（A），第二个说我是(A)旁边的(B)……然后一个一个的依次说下去。

每一组分别记下时间，比哪一组谁先完成。

（二）把说名字改成说来自哪个省，其余与第一轮相同。

（三）把说名字改成说”我是来自a省的（A）。

（四）最后看哪组用的时间短就哪一组赢，赢的有奖品。

（2）、小细节目的：消除两组人员的陌生感，更深刻的了解对方，活跃气氛。

第二章团体心理与行为
第三节团体沟通
一、沟通概述
(一) 沟通的概念：信息在人与人之间的传递，目标是使接受者理解信息的含义。

(二) 沟通的作用：控制、激励、情感表达和信息流通(最显而易见的基本职能)。

(三) 沟通过程(8个阶段)
1、产生想法，发出信息者产生一个需要沟通的想法。

2、编码。

发出信息者将要传递的信息编码为恰当的文字、图表或其他符号，以便进行传递。

3、传递。

传递方式包括备忘录、电话或直接访谈等。

4、接收。

接收方接收到信息。

5、解码。

接收方对信息进行解码以便信息能够被理解。

6、接受。

接收方接收信息，控制信息是否被完全接受，还是部分接受。

7、使用。

接收方使用信息，接收方可以对信息置之不理，或按照信息指示诉诸工作。

8、反馈。

接收方告知发出信息者收到信息，发出信息者作出反应。

二、沟通障碍
(一)妨碍沟通的因素。

团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。

2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。

3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。

二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。

（一）学习心理。

包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。

（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。

主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。

（三）自己调适。

要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。

要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。

（四）青春期心理。

要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。

（五）生活和社会环境适应。

要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。

同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。

三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。

在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。

1、心理健康活动课。

包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。

社会心理学中的团体行为动力分析一、引言团体行为动力是指在一个组织或团体中，成员之间的相互影响和互动所导致的行为规律。

在社会心理学中，团体行为动力一直是一个重要研究方向，因为它不仅能够揭示人类行为的内在机制，还能够为实际社会生活中的管理和组织工作提供重要指导。

本文将从团体行为动力的基本概念和特点、影响团体行为动力的因素、团体行为动力的测量方法和优化团体行为动力等方面进行详细分析，以期为读者提供一份有益的参考。

二、团体行为动力的基本概念和特点团体行为动力是指在一个组织或团体中，成员之间的相互影响和互动所导致的行为规律。

当个人与团体发生互动时，会出现某些特殊的心理、行为和社会现象，这些现象超出了单独个体所能产生的。

团体行为动力是指这些现象的内在机制和规律。

在实际社会生活中，团体行为动力表现出以下特点：1.互动性：团体行为动力是由成员之间的相互影响和互动所产生的，是一种动态的、不断变化的现象。

2.非一致性：团体成员并不总是持相同的意见、态度或行为准则。

他们之间可能存在分歧、矛盾等，导致团队内部发生不一致的行为。

3.集体性：团体行为动力是一个集体现象，个体的行为决策和行为实践都需要与团队成员的行为相协调。

4.调节性：团体行为动力可以调节和影响个体的行为和态度，也可以反过来受到个体成员的影响和调节。

三、影响团体行为动力的因素影响团体行为动力的因素很多，以下是最为常见和重要的几个方面。

1.目标一致性：成员之间的目标是否一致，是影响团队行为动力的重要因素。

如果团队成员的目标一致，那么就容易形成团结互助、相互支持的团队氛围，反之则会导致团队内部的分裂和不和谐。

2.领导者行为和影响：领导者的行为和影响会直接影响团队的行为。

如果领导者能够积极地参与到团队中，并给团队成员提供正确的引导和支持，那么就能够调动团队成员的积极性，反之则会产生负面影响。

3.任务要求的关键性：任务的关键性会影响成员对成功的致力程度，对团体行为动力有直接影响。

团体心理辅导主题团体心理辅导主题引言团体心理辅导是一种集体性质的心理治疗方式，它通过组织一群人进行情感交流和互动，以达到帮助个体解决心理问题、提高自我意识和自我调节能力的目的。

在团体心理辅导中，主题的选择是至关重要的。

本文将从不同角度分析团体心理辅导主题。

1. 团体心理辅导主题的分类1.1 情感类主题情感类主题是指那些与个体情感相关的团体心理辅导主题。

比如：失恋、孤独、焦虑、抑郁等。

这些情感会影响到个体的行为和思维，因此在团体中进行情感交流和倾诉可以有效地缓解这些负面情绪。

1.2 行为类主题行为类主题是指那些与个体行为相关的团体心理辅导主题。

比如：沟通技巧、人际关系、自我控制等。

这些行为会影响到个体与他人之间的关系以及对自身生活状态的认知，因此在团体中进行这方面的讨论可以帮助个体更好地适应社会环境。

1.3 发展类主题发展类主题是指那些与个体成长和发展相关的团体心理辅导主题。

比如：自我认知、自我实现、职业规划等。

这些主题可以帮助个体更好地认识自己，找到自己的方向和目标，并为未来的发展做好准备。

2. 团体心理辅导主题的选择原则2.1 以群体需求为导向在选择团体心理辅导主题时，要以群体需求为导向。

只有了解群体成员的需求和问题，才能选择适合的主题，从而达到最好的治疗效果。

2.2 确定可操作性团体心理辅导主题要具有可操作性。

即在团体中进行讨论时，要能够给出具体的方法或建议，帮助个体解决问题或提高自我调节能力。

2.3 考虑群众性团体心理辅导主题要考虑到群众性。

即该主题是否适用于大多数人，是否能够引起广泛共鸣，并且是否符合社会价值观念。

3. 团体心理辅导常见主题3.1 情感类主题3.1.1 失恋失恋是一个普遍存在的问题，可以引起个体的抑郁、孤独等负面情绪。

在团体中，可以通过分享经历和情感交流，帮助个体缓解情感压力，重新找回自我。

3.1.2 孤独孤独是现代社会的一种常见问题。

在团体中，可以通过互相倾听和支持，帮助个体找到与他人建立联系的方法，并提高自我意识和自我调节能力。

第二章团体心理与行为一、单项选择题1、小道消息的特点不包括（）。

A、有一定的准确性B、传播速度极快C、难以防止D、信息全面、完整2、从传播形式来看，小道消息有几种传播形式，最常见的传播形式是（）。

A、轮状传播B、线式传播C、簇式传播D、环状传播3、（）是沟通圈里的人两两之间进行沟通，既可以是垂直和横向沟通的结合，也可以是单纯的横向或垂直沟通。

A、轮状沟通B、链状沟通C、环状沟通D、交错型沟通4、研发小组内部的沟通经常采用（）。

A、环状沟通B、交错型沟通C、轮状沟通D、链状沟通5、根据（），可以把团体分为正式团体和非正式团体等。

A、组织规模B、组织正式性C、组织成员多少D、组织成员之间结合的紧密程度6、只有那些具有（）的人群才可以成为团体。

A、相同文化背景B、相同经历C、相同年龄D、充分交流与互动的可能性7、团体成员真正形成对团体的认同感是在团体发展的（）。

A、规范期B、冲突期C、结束期D、产出期8、根据社会凝聚力理论，团体存在的基础是团体成员之间的（）。

A、凝聚力B、人际吸引C、信任D、协调组织9、根据（），可以把团体分为大团体和小团体。

A、组织规模B、组织正式性C、组织成员多少D、组织成员之间结合的紧密程度10、一个团体必须具备的条件不包括（）。

A、有两个或两个以上的成员B、成员间相互影响C、成员间互相依赖D、成员具有相似的价值观11、（）是指在团体中就某一个问题或事宜的提议发表意见时，有时会长时间处于集体沉默状态，没有人发表见解，而后人们又会一致通过。

A、团体决策B、团体智慧C、团体思维D、团体沟通12、以决策（）为指标，个体决策快于团体决策。

A、准确性B、平均C、速度D、创造性13、让更多人来参与决策，既可以使决策更为稳妥、合理性强，同时也会增加人们对决策认同的可能性，体现了团体决策的（）优势。

A、选择余地大B、信息全面、完整C、降低错误的发生率D、提高对最终决策的认同感14、团体决策与个人决策相比，如果以（）为指标，那么团体决策更好，团体对一些问题经常能提供更多更好的解决方案。

团体心理辅导小组行为准则
1、只能在本课堂内讨论。

2、对有争议的问题可表达、保留自己观点，但禁止人格攻击。

3、全身心投入讨论，禁止例如接听电话查看短信等影响讨论进程、氛围的行为。

4、每次讨论结束都提醒小组成员保密原则。

5、本讨论期间禁止有讨论以外的关系存在，如恋爱关系。

6、尊重组员的观点及价值观，对于组员所表达的经历和感受给予支持和理解，积极倾听相互开放。

7、营造一个尊重、理解、温馨、开放的氛围。

8、每次讨论过程中每个成员尽量给予反馈的信息，讨论结束后有一个总结且每个成员必须参与其中并制订下一次的计划。

9、讨论过程中不允许音频和视频记录，除非得到当事人同意。

10、禁止小组原始成员以外的人员加入。

11、每个成员轮流担任发起人、助理，负责组织每次讨论前的热身活动，保证讨论的顺
利进行。

12、讨论内容限定于主题之内，避免过于宽泛，且小组成员有义务相互提醒。

13、准时。

团体心理辅导后的收获和感受
团体心理辅导后的收获和感受
一、收获
1、提高认知水平：团体心理辅导后，我能够更加深刻地理解自身的心理状况和心理行为。

我觉得自己可以通过思考和探索来更好地认识自己，这样可以更好地控制自己的心理行为，可以有效避免自己进入焦虑和抑郁的心理状态。

2、加强自信心：在团体心理辅导后，我可以更好地认识到自己的能力，并将其付诸实践，这使我在大家面前表现得更加自信。

让我可以有信心去挑战困难，实现自己的目标。

3、提高抗压能力：在团体心理辅导中，我可以更好地认识自己的心理，学会对自己的情绪和态度进行调节，掌握正念的方法，把注意力从焦虑的情绪上转移，将外界的困扰与自身困扰区分开来，学会正确处理生活中遇到的困难，以此来提高自己的抗压能力。

二、感受
1、团队合作的乐趣：在团体心理辅导中，我们要互相理解、协作，共同努力完成任务，这种团队合作的感觉也令我十分享受和兴奋。

2、受益匪浅：我借助团体心理辅导，调节了自己的情绪，提升了自信心，改善了抗压能力，这些对我以后的学习生活具有重大作用，我深深体会到受益的过程中，也获得了成长的乐趣。

3、大家的支持：在团体心理辅导中，我们大家都互相照顾、支持，互相帮助，当我面临困难时，有同伴伸出援手，这种感觉格外温
暖。