初中体育：立定跳远

初中体育《立定跳远》教案初中体育《立定跳远》教案1一、教学目标1、通过本节课的学习，了解并初步掌握足球的个人防守战术。

2、通过教学中不断练习，能够在教学比赛中根据场上形势合理运用个人防守战术，发展灵敏、速度等素质。

3、学生树立不畏困难、勇往直前的品质，养成团结协作的意识。

二、教学重难点选位与盯人的战术要点。

个人防守战术意识的提高，及选位与盯人的时机把握。

三、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课时内容及要求，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：静、快、齐。

2、导入——谈话导入同学们，在本届亚洲杯四分之一决赛中，中国队0：3伊朗队，我们来一起分析一下这场球赛，有没有哪位同学可以说一下，中国男足失败的原因？我听到了很多同学说出了是因为后卫的防守出现了漏洞。

确实，在一场比赛中三后卫犯了同一样的错误，完全可以避免的丢球，却因为防守的低级失误导致满盘皆输，失败可以接受，但是我们要知道失败在哪里，有错就改，避免再犯。

我们这节课就一起来亲身体会一下，进入本节课的学习足球的个人防守战术。

（二）准备部分1、游戏—翻山越岭方法：学生分成4个小组运球跨越提前设计好的路线越过障碍，小组第一人跑到终点后第二人依次进行，用时最短的小组获胜。

要求：根据指示标志完成游戏。

2、徒手操头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3、复习立定跳远（1）示范八字队形进行侧面示范。

（2）动作要领：两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。

组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：动作到位，舒展大方。

（三）基本部分1、示范——观看视频提问：在个人防守战术中，选位和盯人都很重要，二者之间谁更重要？回答：选位与盯人，这是个人防守战术的统一整体，选择正确的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正确的防守位置。

初三《立定跳远》教案优秀9篇立定跳远教案篇一一、教学内容和活动：1、立定跳远。

2、游戏：钻树林。

二、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。

三、教学过程:（一）开始部分1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。

2、听取体育委员汇报人数。

3、师生问好。

4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。

宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。

5、检查服饰。

6、准备活动向左，向右各转四次。

广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动理运动（各8x8拍/节）（二）基本部分1、立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

）组织教法（1）、教师讲解示范，提出重难点。

（2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

（3）、学生做摆臂向上跳起的练习。

（4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

（5）、学生进行对比练习，分组练习。

（6）、学生分成四组，做前跳游戏活动。

（7）、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。

2、游戏：钻树林游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。

（游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。

初中立定跳远标准是多少立定跳远是初中体育课程中的一项重要测试项目，它不仅能锻炼学生的爆发力和协调性，还能提高他们的身体素质。

那么，初中立定跳远标准是多少呢？这个问题困扰着许多学生和家长。

接下来，我们将详细解答这个问题，并为大家提供一些提高立定跳远成绩的方法。

首先，我们需要了解初中立定跳远的评分标准。

根据我国教育部门的规定，初中生立定跳远的评分标准分为四个等级：优秀、良好、及格和不及格。

其中，优秀等级的要求最高，不及格等级的要求最低。

具体来说，初中生立定跳远的优秀标准为：男生跳远距离不低于2.60米，女生跳远距离不低于2.10米。

达到这个标准的同学，可以在体育课程中得到满分。

良好标准为：男生跳远距离在2.30米至2.59米之间，女生跳远距离在1.90米至2.09米之间。

达到这个标准的同学，可以在体育课程中得到良等级的成绩。

及格标准为：男生跳远距离在2.00米至2.29米之间，女生跳远距离在1.70米至1.89米之间。

达到这个标准的同学，可以在体育课程中得到及格成绩。

不及格标准为：男生跳远距离低于2.00米，女生跳远距离低于1.70米。

达到这个标准的同学，需要在体育课程中加强训练，以提高跳远成绩。

那么，如何提高初中生立定跳远的成绩呢？以下是一些建议：1.加强身体素质：身体素质是影响立定跳远成绩的关键因素。

同学们可以通过跑步、跳绳、深蹲等运动，提高自己的爆发力、速度和耐力。

2.学习正确的跳远技巧：掌握正确的跳远技巧，可以有效提高成绩。

同学们可以在体育课上向老师请教，或者参加一些专门的体育培训班。

3.保持良好的心态：心态对成绩也有很大影响。

同学们在考试时要保持自信，不要因为紧张而影响发挥。

4.坚持训练：立定跳远的成绩不是一蹴而就的，需要长时间的训练。

同学们要养成锻炼的习惯，持之以恒，才能不断提高成绩。

总之，初中立定跳远标准是根据性别和跳远距离来评定的。

同学们要想在体育课程中取得好成绩，就需要加强身体素质、学习正确技巧、保持良好心态并坚持训练。

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。

学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。

二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。

为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。

想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。

本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。

运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。

身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。

心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。

五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。

初中体育立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的身体协调性和灵活性，全面发展身体素质。

二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学2. 立定跳远动作要领讲解与实践3. 立定跳远比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 教学难点：立定跳远动作的协调性和力量的配合。

四、教学资源1. 体育场地（田径场或篮球场）2. 立定跳远器材（沙坑或海绵垫）3. 测量工具（卷尺）4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简单介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

b. 引导学生进行热身活动，为的实践做好准备。

2. 基本技能学习（15分钟）a. 教师讲解立定跳远的基本动作和要领，强调动作的协调性和力量的配合。

b. 学生跟随教师一起进行基本动作的练习，教师及时纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（15分钟）a. 学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。

b. 针对学生的不同问题，给出针对性的建议和指导。

4. 比赛与评价（10分钟）a. 学生进行立定跳远比赛，教师记录成绩。

b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。

5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课的学习内容，强调立定跳远技巧的重要性。

b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。

六、教学评价1. 评价内容：学生对立定跳远技巧的掌握程度，包括动作要领、协调性和力量配合。

2. 评价方法：教师观察、记录学生的跳跃成绩和动作表现，给予评分和反馈。

3. 评价标准：优秀：跳跃成绩达到规定标准，动作规范、协调。

良好：跳跃成绩接近规定标准，动作基本规范。

一般：跳跃成绩低于规定标准，动作有待改进。

较差：跳跃成绩明显低于规定标准，动作不规范。

七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高竞技水平，培养团队精神。

2. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合训练，全面发展身体素质。

2024年初中体育《立定跳远》教案通用一、教学内容本节课的教学内容选自《初中体育课程标准》运动技能领域，立定跳远部分。

具体章节为：第二章第三节——跳跃运动技能。

详细内容包括：立定跳远的动作要领、练习方法、比赛形式以及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高综合素质。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

教学重点：立定跳远的动作要领和练习方法。

四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、音响设备。

学具：运动鞋、运动服、跳绳。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的跳绳活动，引导学生注意跳跃时的动作协调性。

邀请学生示范并讲解跳绳时的技巧，为立定跳远教学做铺垫。

2. 理论讲解（5分钟）教师对立定跳远的动作要领进行详细讲解，包括站位、起跳、腾空、落地等环节。

强调跳跃过程中的身体协调性和连贯性。

3. 示范与模仿（5分钟）教师进行示范，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。

学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。

4. 分组练习（10分钟）学生分为若干小组，进行立定跳远练习。

教师巡回指导，针对学生的动作问题进行个别指导。

5. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生的练习视频，分析动作亮点和不足之处。

6. 随堂练习（5分钟）学生根据例题讲解，进行自主练习，教师巡回指导。

7. 比赛与评价（10分钟）学生进行立定跳远比赛，以小组为单位进行积分。

教师对学生的比赛表现进行评价，给予鼓励和指导。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领站立、起跳、腾空、落地2. 立定跳远练习方法跳绳、分组练习、比赛3. 立定跳远比赛形式个人赛、小组赛七、作业设计1. 作业题目：立定跳远动作练习。

学生在家中进行立定跳远动作练习，每天至少5次，每次5分钟。

家长监督并签字，确保学生完成作业。

2024年初中体育《立定跳远》教案通用一、教学内容本节课选自2024年初中体育教材《立定跳远》章节。

详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法、比赛规则及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远的起跳和落地动作的协调性。

教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。

四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、跳高架、测量尺、哨子。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，引导学生关注跳跃动作。

2. 理论讲解（5分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作协调性。

3. 示范与模仿（5分钟）教师进行示范，学生跟随教师模仿动作，教师逐一纠正学生的动作。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一位动作标准的学生进行示范，讲解其动作要领和优点。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作。

6. 比赛与评价（10分钟）学生进行分组比赛，教师评价并给出建议。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，脚跟提起，手臂上摆。

腾空：身体向上跃起，手臂向前摆动。

落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。

2. 立定跳远训练方法1. 热身运动2. 动作模仿3. 分组练习4. 比赛与评价七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家人展示立定跳远的动作，并让家人提出改进意见。

答案：根据家人的意见，调整自己的动作。

2. 作业题目：以小组为单位，设计一个立定跳远比赛规则。

答案：比赛规则可包括比赛距离、起跳线、评分标准等。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程中，学生的动作协调性有所提高，但部分学生起跳力量不足，需要加强训练。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的体育活动，提高自身运动能力。

初中体育教案立定跳远一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远的练习方法。

3. 立定跳远比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领与技巧。

2. 教学难点：立定跳远的动作协调与力量配合。

四、教学资源：1. 体育场地一幅，长度至少为30米，宽度至少为15米。

2. 立定跳远器材：沙坑或海绵垫。

3. 计时器或计时板。

五、教学过程：1. 课堂导入：教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 动作要领讲解：教师示范立定跳远的动作，讲解动作要领，包括站位、摆臂、跳跃等环节。

3. 练习方法指导：教师引导学生进行原地摆臂练习，进行跳跃练习，逐步提高跳跃高度。

4. 实践教学：学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 比赛组织：教师组织学生进行立定跳远比赛，记录成绩，给予奖励。

6. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调立定跳远的技巧和锻炼意义。

7. 课后作业：学生回家后，进行立定跳远的练习，家长签字确认，加强家校合作。

六、教学策略：1. 采用讲解法：教师详细讲解立定跳远的动作要领，让学生清晰地了解动作过程。

2. 采用示范法：教师亲自示范立定跳远的标准动作，让学生直观地学习。

3. 采用分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，针对性地纠正错误动作。

4. 采用比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的竞争意识和学习兴趣。

七、教学步骤：1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。

2. 基本技能学习：讲解并示范立定跳远的动作要领，让学生掌握正确的跳跃方法。

3. 分组练习：学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 提高练习：设置不同高度的标杆，让学生逐渐提高跳跃高度，挑战自我。