2017心理健康与调适试题5答案

1.非理性想法往往是自我打击,也称为自我挫败思想2.根本讲,有助于幸福感的最高因素为家庭生活3.心理健康的一些属性和特点可以通过一系列的健康评估表量度和表达,不包括以下哪些方面悲观感4.本讲提到,管理情绪的前提是察觉自己的情绪5人际关系的发展,不包括以下哪个方面内容互相利用6. 情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的内心体验7. 人和人之间引起冲突的最基本、最重要的原因是沟通不畅8.根据本讲,性格是人格的核心特征9根据本讲,音乐发泄不包括以下哪方面的内容控制类10.性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式11.在Peterson和Seligman开发的优点问卷中,提出人类有六大类美德,24种优势;其中节制的优势包括宽容12.人际吸引规律中最重要的是人格吸引13.以下不属于人格障碍的一般特性的是经常会会反思、自省和察觉14. 人格Personality源于拉丁文“Persona”,其意指面具、脸谱15.个体对环境的高效而满意的适应的状态不包括哪一方面人的性格得到改善16.化解冲突的方法不包括以下哪方面平等相处17. 人际吸引的规律,不包括以下哪方面内容交流吸引18根据本讲,悲先生的主要情绪反应表现为以上都对19.情商是一个人对情绪的认知、管理能力20. 美国精神分析理论家沙利文认为“精神疾病是由于人格障碍,而人格障碍则是人际关系良好造成的”21. 人际交往的基本原则不包括以下哪方面善待他人22. 人格的现代化是社会现代发展和成功的先决条件23.人格最突出的特点就是独特性即一个人区别于他人的特征24. 黄帝内经中提到忧伤、思伤、怒深、恐伤肺、脾、肝、肾25.心理调适的普遍性原则是指行为多一点理智26. 根据本讲,宣泄法不包括以下哪方面内容自我消化27.人际冲突指人与人之间情绪的对立以及公开的行为对抗28.心身医学研究表明：许多生理疾病都有相应的人格特征模式;这些人格特征模式在疾病的发生、发展过程中起到维护作用29.根据本讲内容,下面哪个选项不属于情商的能力健康管理能力30.根据通情达理训练的步骤不包括以下哪方面控制31. 良好的人格特征包括了一系列的特点,其中不包括羞怯32.抗逆力既是种能力,也是种特质提出：人与人之间终生的相互依赖性使得人际关系成为我们生存的核心34.台湾专家柯永河给出的心理不健康公式中,SS表示的含义是社会支持35. 心理调适是现代人生活与工作的需要,同时也是保持和促进心理健康的常用方式及其重要过程36. 在Peterson和Seligman开发的优点问卷中,提出人类有六大类美德,24种优势;下列不属于六大类美德的是节约37. 美国研究发现,一百多家跨国企业的CEO之所以在事业上成功,最重要的是情商高38. 费里德曼研究发现,和冠心病密切相关的是A型性格的人39. 以下选项不属于本讲提到的人际关系的有趣缘关系40. 情绪管理“红绿灯”中黄灯代表：思41. 人格是一个人整体的心理面貌的总和,那么人格的结构包括性格、气质、能力、个性42. 所谓心理调适是指运用心理科学的方法对认知、情绪、意志、行为等心理活动与心理状态进行调整,改善适应,以达到提升心理健康的目的43.本讲认为心理健康具有重要意义,具体表现在延长寿命、增进身体健康、提高生命质量、减少犯罪、提高收入44.性格可以分为外倾性、内倾性、独立性、顺从性45.根据本讲血缘关系主要指家族、亲46. EQ至少具备五种能力包括能够提高自觉能力、有效的处理情绪低潮、在逆境中能够维持乐观与毅力、培养同理心、彼此关怀合作及社交能力47.西方大五人格结构中谨慎性有代表的人格特质主要表现为以下哪些方面条理、自律、谨慎、责任、效率48. 心理调适的具体原则包括普遍性原则、针对性原则、预防性原则、前瞻性原则49. 人格的主要特点包括哪些方面独特性、稳定性、复杂性、整合性、以上都对50.本讲提到的让人感觉压抑的音乐有江河水、渔舟唱晚处理人际冲突也是建立人际关系和维护人际关系中的重要方面;因此,化解人际冲突的方法有充分沟通、坦诚相待、求同存异52.言语的表情包括说话的语速、语调、语气53.良好的人际关系,在认知上,情感上,行为上分别表现为：人对人的认可、人对人的肯定、彼此的喜欢、彼此的欣赏、愿意一起接近行动54. 人格结构主要包括以下哪些方面内容气质、性格、能力55.心理现象主要包括心理过程、个性心理56. 情绪的反应可以从主观体验、外部表现、生理唤起来识别57. 神经质的人格特质主要表现为以下哪些方面焦虑、压抑、冲动、脆弱、自我防卫58. 正面情绪包括哪些方面快乐、爱、轻松、喜悦、高兴59. 人际关系的构成要素主要有认知因素、情感因素、行为因素60. 负面情绪包括哪些方面愤怒、痛苦、悲伤、挫折61. 情绪调节常用的方法有宣泄法、暗示法、积极转移法、情绪管理“红绿灯”、通情达理训练法62. 本讲提到了自我挫败的十个谬误,下列不属于的是至善至美、偏重积极63.健康的调适包括对他人生命的尊重、对他人权利的觉察64. 中国人心理健康标准中情绪稳定,反应适度的评价要素主要表现为情绪稳定、情绪控制、情绪积极65. 良好的人际关系对人发展的影响具体表现在可以满足情感的需要、可以深化自我认识、有助于提高工作学习效率、是个性发展和完善的条件、可以增进身心健康66.心理学研究发现,人格有四个典型的特点,分别是独特性、稳定性、复杂性、整合性67. 人际沟通不良导致的结果有人际冲突加大、社会矛盾尖锐、信任感缺失、心理不健康现象增加68.人的气质类型分为四种,分别是胆汁质、多血质、粘液质、抑郁症69. 非理性想法的特征包括绝对化、过分概括化、糟糕至极70.根据本讲人类心理现象中的心理过程主要包括哪些方面认知过程、情绪过程、意志过程71.情绪调节包括哪些方面宣泄法、运动法、转移法、暗示法、音乐调节法72.人和人之间相处,除了态度意外技巧也很重要,人际沟通的技巧包括善用语言的技巧、善于倾听、学会欣赏与赞美、善用批评的智慧、提高自身的修养73. 可以将心理现象分为心理过程和个性心理;下面属于心理过程的是认知过程、情绪过程、意志过程74.德国之翼一架从西班牙巴塞罗那飞往杜塞尔多夫的飞起失事原因副驾驶故意为之,副驾驶这么做的原因是患有抑郁症、与女友分手、心理不健康75.戴尔;卡内基曾说到：一个人事业的成功,只有百分之十五是由于他的专业技术,另外百分之百十五要靠人际关系和处世的技巧76. 经典的心理健康标准表现为以下哪几方面充分的自我安全感、生活理想符合实际、人格的完整与和谐、适度的宣泄与控制情绪、有限度的发挥个性77.西方在研究人格过程中,有一个重要的概念叫大五人格结构,这个大五人格结构包括五个维度,下列属于这五个维度的选项是神经质外向型,开放型随和型,谨慎型开放型78. 以下属于自陈式问卷的是卡特尔十六人格因素问卷,艾森克人格问卷,明尼苏达多项人格测验,MBTI的性格测验79.情绪是否健康的主要表现为A心情愉快,有幸福感,B情绪稳定,反应适度,C情绪与目标一致,D原因消去,情绪改变,E以上都对80.情绪的外部表现主要包括A面部表情,B体态表情,C言语表情81.错胆汁质气质的人往往很稳重,很沉着;82.对知人知面不知心说的是人格的复杂性特点;83.错“人格”这个词的含义在法学、政治学、社会学、心理学领域的内涵式一样的;84.对心理健康是指个人没有患上心理疾病,同时包含更广泛而整全的意义;85.对情绪是指主观事物是否满足人的需要所产生的一种内心体验;86.对欧文;亚隆提出：“人们内心的困扰愿与人际关系的冲突”;87.错心理调适只能自我调适,不能帮助别人;88. 对负面情绪是人生中不可以有的经验89.错心理健康的双连续模式认为A区域是人的理想状态;90.错心理健康仅指个人拥有良好的认知能力;91.对爱因斯坦说优秀的人格与钢铁般的意志比智慧、博学更重要;92.错气质和性格一样,是无好坏之分的;93. 错西游记中孙悟空的人格特性属于热情、奔放、懒惰、健谈、情绪化,多变化;94.对情绪的外部表现包括面部表情和体态表情;95.对良好的人际关系,在认知上表现了人对人的认可、肯定,在情感上表现出彼此的这种喜欢、欣赏,行为上表现出愿意一起接近、行动;96. 错人际关系永远是一个会因为彼此欣赏,就永远保持这样的关系;97. 对负面情绪会会带来消极的心态,引发消极的行为后果,给我们带来不健康的结果, 所以负面情绪是不正常的情绪,没有价值;98.对心理学中认为人际冲突是人和人之间情绪上的对立,以及行为上的对抗;99.错最常见的五种基本情绪包括忧虑、悲伤、愤怒、惊恐和欢喜;100.错心理调适是一个动态的过程,贯穿人的一生;101.错喜欢发脾气的人给自己写“治怒”条幅,放在床头每天看着,可以有效改善;102.对一般认为,人格障碍可能是生物、心理和社会文化等因素共同作用下形成的;103.对心理调适可以自己进行,不适用于帮助别人;104.对心理健康的灰色理论认为,当人心理状态在深灰色区域时,这个人是人格异常者, 需要找精神科医生治疗;105.错气质有好坏之分;106.错当人心情愉悦的时候,对事物的接纳、对人的接纳都会有更高的包容和提升;107. 对提高心理健康可以减少滥用毒品和酒精等行为;108.对气质是人心理活动的动力特征;109. 对自我心理调适是指根据自身发展及环境需要对自己进行的心理控制和调节,最大限度的发挥个人潜力,维护心理平衡,消除心理困扰;110.对心理调适作为一种心理活动,作为一种心理健康的促进的手段,它贯穿人的一生, 是一个静态的过程;111.错中国人心理健康标准中认识自我,感受安全的评价要素标准评价要素：自我认识、自我批评,有安全感;112.对著名医学心理学家丁瓒指出：“人类的心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应,所以人类的心理病态,主要是由于人际关系的失调而来”;113. 错人际关系永远是一个静态的变化的过程;114.错人际关系就是指人和人之间的关系;115.错正面的情绪可以让我们更好的发展和维系亲密的关系,正面的情绪可以更好的让我们在工作中获得积极正向的体验,让工作给我们带来更多的满足和快乐;116.错处在正面情绪状态下的人更容易采纳他人的观点;117.错中国人的心理健康的标准一共包括五条,第一是认识自我,感受安全,第二是了解他人,察言观色,第三是情绪稳定,反应适度,第四是人际关系和谐接纳他人,第五是适应环境应对挫折;118.对正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得挫败感;119.错一个人事业的成功,百分之十五是由于他的人际关系和处世的技巧,另外百分之百十五要靠专业技术;120.对生活赋予了每个人独有的特质,造就了亿万个不同的个体;人心不同,各如其面; 人格就像人的面孔一样千差万别;。

试卷名称：专业技术人员心理健康与心理调适1.单选题【本题型共20道题】2.红色为答案1.网络综合症产生的原因（）A．工作、心理原因B．工作、生理原因C．心理、生理原因D．心理、身体原因2.德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，即A．智力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型B．权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型C．权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、实践型D．智力型、经济型、社会型、理论型、审美型、实践型3.哪个不是情绪的最基本的表现（）A．喜悦B．愤怒C．悲哀D．兴奋4.下列不是心理健康的三种等级（）A．心理亢奋状态B．心理正常状态C．心理不平衡状态D．心理病态5.一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为A．职业应激B．心理压力C．心理紧张D．心理抑郁6.哪项不是人格测验的应用（）A．心理咨询B．社会活动C．人事选拔D．教育评价7. 小李是一位很想获得成功的有志青年。

他的老板现有三件事情需要完成一件比较容易、一件中等难度、一件很难。

如果小李可以挑选其中一件来完成，你估计小李会A．挑选最难的那一件B．挑选最容易的那一件C．挑选中等难度的那一件D．寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价8.哪项不是健康情绪的标准A．情绪是由适当的原因所引起的B．情绪反应的强度和引起它的情境相适应C．情绪反应能够随客观情境的变化而转移D．情绪反应有环境变化而转移9. 导致职业倦怠的组织因素是A．缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B．缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C．缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D．缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制10.哪项不是根据个人特质在个体生活中的作用程度将其分的类别（）A．首要特质B．中心特质C．次要特质D．非常特质11. 内—外向型人格理论最早的提出者是A．弗洛伊德B．荣格C．斯普兰格D．卡特尔12.正确认识自己的前提是A．是非观明确B．身体健康C．心理健康D．心智健全13.哪项不是情绪的分类（）A．激情B．感动C．心境D．应激14.神经症、人格障碍、性心理障碍、精神分裂症等表现为适应失调，不能维持正常的生活、工作。

心理健康与心理调适题库和答案一、选择题1. 以下哪个选项不属于心理健康的基本标准？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 意志力坚强D. 道德品质高尚答案：D2. 以下哪项不是心理健康的维护方法？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的心态C. 过度劳累D. 学会心理调适答案：C3. 心理调适的方法不包括以下哪个选项？A. 认知重构B. 情绪管理C. 放松训练D. 暴饮暴食答案：D二、填空题4. 心理健康是指个体在____、____、____和____等方面处于良好状态。

答案：心理状态、心理过程、心理特征、心理功能5. 心理调适的目的是使个体在面临压力和挑战时，能够通过____、____、____等手段，保持心理平衡。

答案：心理适应、心理应对、心理康复三、判断题6. 心理健康与生理健康是相互独立的，互不影响。

（）答案：错误7. 心理调适只能通过心理咨询师来进行，个体无法自我调适。

（）答案：错误四、简答题8. 请简述心理健康的意义。

答案：心理健康对个体具有重要意义，具体表现在以下方面：（1）有利于个体正常的学习、工作和生活。

（2）有利于个体形成良好的人际关系。

（3）有利于个体适应社会环境。

（4）有利于个体实现自我价值。

9. 请简述心理调适的方法。

答案：心理调适的方法包括以下几种：（1）认知重构：通过改变个体的认知方式，调整对事物的看法，从而改善心理状态。

（2）情绪管理：学会合理表达和调节情绪，避免情绪波动对心理健康产生不良影响。

（3）放松训练：通过深呼吸、肌肉松弛等手段，使个体在紧张状态下得到放松。

（4）积极心理训练：培养个体的积极心态，增强心理韧性。

五、论述题10. 请论述心理健康与心理调适在个体发展中的作用。

答案：心理健康与心理调适在个体发展中具有重要作用，具体表现在以下方面：（1）心理健康有助于个体形成良好的人格特征，促进个体全面发展。

（2）心理调适有助于个体应对生活中的压力和挑战，保持心理平衡。

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案（一）一、单选题(每题1分,共40题)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。

请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B2、下面哪句话是正确的( )A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。

A、情绪B、情感C、态度D、需要答案：B4、以下哪种做法不利于睡眠？( )A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案：D5、良好的心理创伤调节能力不包括（）。

A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡答案：C6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。

A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。

A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用答案：B8、关于情绪的叙述，正确的是（）。

A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案：D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是( ) 。

A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案：A10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。

A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。

A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：B13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( )A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案：D14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍。