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小学生“习得性无助”现象分析及解决策略研究习得性无助（learned helplessness）是指动物（包括人）在愿望多次受到挫折和打击以后表现出的绝望和放弃的态度。
这个概念源自于美国心理学家、行为矫治专家赛利格曼。
20世纪60年代，塞利格曼用狗做了一项经典实验，他把狗放进一个笼子里，这个笼子无法逃脱且设有电击设备，狗在刚开始被电击时拼命挣扎想逃脱这个笼子，但经过再三努力都无法实现后挣扎的程度逐渐降低。
而再把狗放入另一个笼子，中间用隔板隔开，只要轻轻地跳过去就可以轻而易举地逃脱，但是经过之前痛苦的体验，狗宁愿接受可怕的电击也不去试着逃脱，陷入绝望。
随后的很多实验也证明，这种习得性无助在人身上也会发生。
儿童在进入小学后，他们会面临学习、交友、处事等一系列成功或失败的体验，如果经过多次的失败后，老师和家长没有很好的介入和引导，孩子很容易产生挫败感，从而出现遇事逃避、消极怠慢的行为。
关键是孩子的“习得性无助”常常不被家长和老师重视，反而误以为孩子具有懒散的不良品质或是不求上进的心理而横加指责，使得“习得性无助”愈演愈烈。
镜头一、“角落里的孩子”――交友障碍型（一）现象描述小覃是一年级新生，是个不爱笑的女孩子。
经过一个多月的开学适应期后，很多孩子在课余都有了玩伴，唯独他没有。
她会一个人躲在角落看同学们玩，时不时也有小朋友过来约她一起玩，她不说话也不参与。
老师发现了这个“角落里的孩子”，经过了解，小覃是个单亲家庭的孩子，性格十分内向，妈妈又对她管教很严。
幼儿园时每次与小朋友发生不愉快事件，妈妈都会批评她，说她胆小怕事。
一次与一位小朋友在玩的时候，她不小心推了对方一下，对方的手臂粉碎性骨折，当时妈妈大发雷霆，对她大打出手。
几次三番下来，小覃很害怕跟同龄人交往。
（二）现象分析躲在角落，不与人交往。
性格内向是一个原因，主要原因是之前在与伙伴交往过程中的种种不愉快导致她的退却行为。
她在交往过程中，会紧张会害怕，害怕小朋友欺负自己再挨妈妈骂，也怕玩的时候因为自己不小心造成对方的伤害。
学生习得性无助感的形成及防治对策自信作为健康的心理品质与积极的人生态度，在学生的学习、生活中起着不可或缺的作用，有利于他们的成长与发展，应该是每位学生都具备的。
然而，现实生活中，并非如此，习得性无助感的产生使学生渐渐丧失了自信、丧失了斗志。
习得性无助感一词最早来自于对动物的实验研究，后来经心理学家证实这种心理同样也会在人类身上出现。
目前，关于习得性无助感的研究主要是针对学生进行的，它在学生身上的具体表现体现在以下三个方面：（1）学习动机降低，对学习变得不感兴趣，学习成为消极被动的过程；（2）认知出现偏差，认为什么都难，什么都学不会，导致本来容易学会的东西也难以学会；（3）情感上心灰意冷、自暴自弃，认为自己不是学习的料。
这种习得性无助感的存在严重阻碍了学生的成长与发展，对此，笔者在分析其形成过程影响因素的基础上，提出解决此问题的建议或策略，以期微薄之力能帮助学生更好的发展。
一、学生习得性无助感形成的影响因素（一）客观因素首先，不良的学校教育环境。
当前我国教育正处于应试教育向素质教育的转型时期，在这一时期，应试教育并未真正退出教育舞台，考试分数仍然是评价学生的重要指标。
在这样的环境下，学生为了考试而学习，为了成绩而学习，学习成为负担，丝毫感受不到由其带来的乐趣。
一旦考试失常、成绩下滑，就会产生恐惧心理，认为自己不行，自己瞧不起自己，进而自暴自弃、心灰意冷。
同时，在这样的环境里，教师只关注学生的最终考试成绩，忽视过程中的进步与发展，其他兴趣、爱好、特长在教师眼里更是玩世不恭，成绩不好就意味着一无所用。
因此，那些成绩相对不好的学生就被老师、同学边缘化。
久而久之，他们就会失去信心，认为自己是个失败者。
另外，教师对学生普遍有较高的要求，但学生的层次不同，肯定不会达到同一水平。
那些长期达不到教师过高要求的学生就会面临失败，这时，教师就会严厉呵斥。
学生经常受挫，就会怀疑自己的能力，久而久之就会产生习得性无助感。
习得性⽆助1967年-1970年，三年时间内，马丁塞⾥格曼做了⼀个实验。
这个实验是这样的：赛⾥格曼以狗为样本做的⼼理学实验实验将狗分为两组。
第⼀组⼩狗在通电后，感受到难受，就直接跳过去了，跳过去就安全了。
第⼆组⼩狗在通电后，由于捆绑住了，跳不过去。
在这个实验每天持续⼀⼩时，进⾏了7天以后，有了以下发现：1、第⼀组⼩狗仍然采取⾏动，直接跳过去。
2、奇怪的是第⼆组⼩狗已经⽆任何的逃脱⾏为。
它痛苦的躺在地上。
甚⾄把捆绑的绳索取掉以后，⼩狗依旧没有逃脱⾏为。
实验还在进⼀步进⾏：每次通电的时候，会有警铃发出声⾳。
第⼀组⼩狗在警铃刚发出的时候就⽴刻跳过去。
第⼆组⼩狗在听到警铃，不通电的情况下，也表现通电时的难受状。
通过多次类似的实验，⼼理学家形成了⼼理学结论：有机体经历了某种学习后，在情感、认知和⾏为上表现出消极的⼼理状态。
习得性⽆助⼼态定型的分类习得性⽆助⼼态在⽣活中真的⽆处不在，主要体现为四个⽅⾯，⽣存相关、智⼒相关、⼼理相关以及精神相关。
⽣存相关（吃穿住⾏）：⽐如说冷热，本来⼈都有主观感受冷热的能⼒。
⼩朋友觉得冷，就多穿⼀件⾐服，⼩朋友觉得热，就会⾃⼰脱掉⼀件⾐服。
但是，这个时候，爸爸妈妈爷爷奶奶说很冷，你必须把⾐服穿着。
太热了，你不能穿这么多。
这个时候，⼩朋友的冷热就被⽗母或他⼈决定了，⽽丧失了⾃⼰主动判断的能⼒。
⼤脑就不会⾃⼰判断了。
⽣存感受被剥夺。
于是，孩⼦就形成跟⽣存相关的习得性⽆助，凡事没有⾃⼰的判断，就跟个牵线⽊偶似的被牵着⾛。
智⼒相关⽐如：孩⼦做题，每回都出错，就会形成⼀种想法，他会认为⾃⼰永远没有办法做对。
这就是习得性⽆助的种⼦，这个种⼦会随着后⾯更多的努⼒后失败，这就犹如被拴住绳⼦的⼩狗，⽆论如何也逃脱不了。
种⼦随着失败次数增多，⼀步步扩⼤，扩⼤到最后，再也不努⼒了，反正会出错，做完以后就会产⽣⽆助感，痛苦的忍受着也⽆法采取任何⾏动。
⼼理相关⽐如：孩⼦想要得到陪伴，怎么哭都得不到陪伴，于是也不⼤声哭了。
学生“习得性无助”的原因分析及应对策略在学校中,总有这样一些学生:他们学习成绩跟不上其他同学,上课时无精打采,其他方面表现也不佳。
这些学生往往被教师们称为学困生。
那么,到底有哪些原因导致学困生的产生呢?教师又该采取怎样的态度和方法对他们进行教育,使他们重拾学习信心,不再为学习感到困难?一、学困生的“习得性无助”及成因分析美国心理学家塞利格曼于1967年用狗做了一项经典实验。
起初他将狗关在笼子里,笼子边放着一只蜂鸣器,只要蜂鸣器一响,就给狗以电击。
狗关在笼子里逃避不了电击,难受地倒在地上。
多次实验后,蜂鸣器一响,在给电击前就把笼子门打开,此时狗不但不逃,反而不等电击就先倒在地上开始呻吟和颤抖。
狗本来可以主动逃避,可结果却是绝望地等待痛苦的来临。
这种现象就是“习得性无助”,即有机体经历了某种学习后,在情感、认识和行为上表现出消极的特殊的心理状态,它不是一朝一夕形成的,而是个体在经常的学习失败和挫折中习得的行为方式。
学困生的产生类同于此,他们由于种种原因而造成学习失败,从而产生“习得性无助”。
学生造成学习失败的原因主要有以下几个方面。
(一)教师教育教学中的无意识失误笔者曾遇到过这样一个情况:某班自习课时,一女生来到教师办公室请教化学教师。
问题很简单――用三种方法制取CO2并写出制取的反应方程式。
该女生只能想出两种方法,于是就来问老师第三种方法。
可是该教师很严厉地说:“这么简单的问题你也不会做,你上课在干什么!”于是,女生满面通红,低着头走出了办公室。
此事发生后,该女生凡遇有学习困难时,再也不敢去问老师,特别是对化学课失去了学习兴趣,成绩也渐渐地落后了。
这位教师的做法,严重损害了学生的自尊心和自信心,而青少年时期的学生正是自尊心最强烈的时期,为了维护自己的自尊心,他们就会以消极的态度来对待学习,导致学习进一步失败而形成恶性循环,“习得性无助”现象就此而产生。
教学中可能导致“习得性无助”产生的情况还有:课堂提问时学生作出了正确回答,教师也不给予鼓励;课堂提问时,学生一旦答错,教师让他站在位置上,让其他同学回答,直至有学生回答正确方才让其坐下;对于学生的提问,教师不作耐心解答,态度冷漠;课堂提问时,即使是很简单的问题,也不肯让平时学习成绩不好的学生回答;等等。
中小学生习得性无助心理的成因与预防一、习得性无助概述习得性无助(learned helplessness)或称习得性无力，是指个体在经历了多次挫折和失败后，面临问题时产生的无能为力、听天由命的心理状态和行为倾向。
这一概念最早是由美国心理学家Selignan在上世纪六十年代通过对狗所做的一项经典实验时提出的。
随后的实验证明了习得性无助也会在其他动物和人的身上发生，并且存在迁移，而且个体还可以通过观察无助的榜样而获得习得性无助。
习得性无助对中小学生的身心健康和发展有着很大的危害。
它会使个体在认知、情感和行为动机等方面表现出缺失或不良状态，而且这一状态还会弥散到他们的整个心理中。
迁移到他们对任何其他任务的行为中，使他们主要表现为：(1)情绪失调，如消极、烦躁、冷淡、悲观、退缩等，甚至可能导致抑郁症等心理障碍和心理疾病的产生。
(2)认知水平和认知能力降低，注意、记忆、想像、思维等多种智力活动的能力和效率出现不同程度的减弱。
(3)低成就动机。
表现为缺少向上的动力，也不会主动去寻求努力的目标，学习漫不经心，缺乏责任感，稍有困难就易自暴自弃。
(4)消极的自我图式(self－schema)和心理定式。
对自己的能力、效能信念和自我价值等持怀疑、不确定态度。
形成自我无能，努力无果，外部事件无法控制的消极思维模式和认知定式。
二、习得性无助心理的成因对任何一种心理问题的产生，都可以从个体所处的外部环境的影响和个体内心感受、认知上寻求原因。
中小学生习得性无助感产生的原因主要有以下几方面。
1.客观原因(1)家庭环境的影响和不当的教育当今中国家庭教育的保守、中庸，目标的求同、狭隘与片面，教育方式的训诫、公式化等问题一直存在。
这些问题限制了中小学生本应有的全面、和谐、健康的发展，引起了较多的心理困惑和冲突。
学校教育中，当前的中小学评价学生基本靠分数，较少关注学生的差异性，较少甚至无暇关注学生其他方面特别是心理健康的发展。
这一背景无疑会给一些学生带来频繁的挫折体验，加之心理健康教育的缺失，许多耐挫力、意志力较弱的学生便容易获得习得性无助感。
小学生数学学习“习得性无助”剖析及其应对策略之所以开展小学生数学学习“习得性无助”研究，主要是因为近些年笔者在与一线数学教师开展合作研究时关注到几种现象：一是对“习得性无助”这一重要心理现象，不少教师尚未建构起明晰认识。
二是小学生数学学习“习得性无助”是怎么发生与形成，不少教师重视不够且认识模糊。
三是“习得性无助”一旦形成，对学生动机、认知、情绪、人格都会产生整体性副作用，危害性尚未引起足够重视。
四是在教学活动中到底该怎么应对小学生数学学习“习得性无助”，教师缺少有效解决办法。
本文试图对这几种现象中所蕴含问题做出回答，希望能助力一线数学教师更进一步实践与研究。
一、小学生数学学习“习得性无助”科学界定1965年，著名心理学家马丁?塞利格曼与他同事们以狗作为受试者，进行了著名“三一”实验，证实：动物在经历重复多次打击后，面对威胁时即使有机会逃避，也不会逃避，反而消极地接受惩罚，表现出强烈绝望感。
1975年，塞利格曼把大学生作为受试者，进行了“手指穿梭箱”实验，以此来确认“习得性无助”在人身上表现。
该实验及其随后多次实验都表明：人在经历了大量失败体验后，就会习惯性地采取消极应付行为，不愿再去尝试并做出新改变，只是被动地接受失败煎熬，心理上越来越不相信自己，自暴自弃倾向十分突出。
具体到小学生数学学习，这样案例有不少：学生经常对家长或老师说“我什么都学不会”“我老是出错，都习惯了”“我简直笨死了”之类话。
“我已经这么努力了，怎么还是考不及格？”“我算看明白了，自己根本就不是学数学材料！”“算了，反正也学不好，不学了！”有些学生一遇到有点难度问题就会放弃，根本不想动脑筋。
有教师对此不理解，只是一味地批评他们懒惰、不爱思考。
?C上所述，小学生数学学习“习得性无助”可以这样定义：小学生在数学学习活动中，由于长期未达成预期学习目标而不断遭遇失败体验，因而在数学学习动机、数学情意态度、数学认知表现与解决问题方式上产生一种消极心理状态。
