爱美的女人不要错过——养颜茯苓核桃瘦肉汤

植研氏×科普：这样用茯苓护肤，才是真的有用茯苓，我们生活中经常用到的食物，不仅营养丰富，而且口感美味，是许多糕点的原材料。

例如慈禧太后就非常喜欢吃茯苓饼养生，大文豪苏东坡也是它的粉丝。

对于小仙女来说，茯苓不仅能吃，还可以用来护肤。

不信，往下看~关于茯苓护肤的作用，还要回到中医理论上来。

中药学中，茯苓是一味真菌类药材，被归类为健脾利湿类药材。

同时，还可以补肺脾，可以用来治疗气虚。

对于痰多咳嗽也有着十分显著的作用。

它在中医里，是很常用的一种药材。

许多典籍中就曾经记载它的美颜功效。

例如：1、《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。

”白茯苓，味甘、淡，性平，既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿，能祛斑增白、润泽皮肤。

2、对于茯苓的美容记载，可谓是历史悠久、源远流长，除了著名的三白汤之外，有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏，其中就有茯苓，有益气养阴、润肤增白的作用。

《经验后方》曾记载，如果吃茯苓至百日的话，可以肌肤润泽、延年耐老。

说了这么多，那么茯苓有哪些比较好的食疗方呢？一起来看看吧古医家认为白茯苓可以很好地去除消除老年斑、黄褐斑，以及妇女产后那种产生的黑斑，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤，又能淡化斑点，茯苓祛斑的食疗方还有以下几种：1、茯苓杏仁奶茶，添加了杏仁，可以健脾宁心，面色红润，对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，常喝茯苓杏仁奶茶还有一定的助睡眠作用，能缓解春季出现的烦躁情绪。

2、栗子茯苓粥：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克，将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

功效：健脾益肾，利湿止泻，适宜于小便不利、慢性肾炎者。

3、当归茯苓炖鸡汤：当归50克，茯苓20克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火共炖，至肉烂汤浓时，调味装盘即可食用。

具有益气健脾，宁心安神的作用。

4、莲子茯苓糕：茯苓、莲子、麦冬各等份，茯苓、莲子、麦冬共研细末，加入白糖、桂花适量拌匀，用水和面蒸糕食用。

核桃瘦肉粥的功能主治1. 缓解压力和焦虑•核桃瘦肉粥富含核桃和瘦肉，这两种食材都被认为具有缓解压力和焦虑的功效。

•核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以提高大脑功能，改善身体和心理的压力反应。

•瘦肉富含丰富的维生素B和矿物质，帮助维持神经系统的正常功能，缓解焦虑和紧张情绪。

2. 提高记忆力和专注力•核桃和瘦肉中的营养物质对大脑功能有益，可以提高记忆力和专注力。

•核桃富含omega-3脂肪酸，有助于保持神经细胞的健康，促进记忆力和学习能力的提高。

•瘦肉中的B族维生素和铁元素对脑部功能起到重要的支持作用，有助于提高思考和注意力集中能力。

3. 强健身体和增强免疫力•核桃瘦肉粥中的瘦肉富含高质量的蛋白质，可以提供身体所需的养分，促进肌肉生长和修复。

•瘦肉中的铁元素有助于合成血红蛋白，增强免疫力，预防贫血和其他健康问题。

•核桃和瘦肉中的营养物质还可以增强骨骼健康，促进生长发育，防止骨质疏松。

4. 促进消化和吸收•核桃瘦肉粥中的瘦肉易于消化，可以提供身体所需的能量，促进新陈代谢。

•核桃含有丰富的膳食纤维，有助于消化和排便，预防便秘和消化不良。

•核桃和瘦肉中的维生素和矿物质能够帮助身体吸收营养物质，提高营养摄入效率。

5. 促进睡眠质量•核桃中的蛋白质可以帮助合成褪黑激素，促进睡眠质量的提高。

•核桃中的B族维生素和镁元素有助于放松神经系统，缓解失眠和焦虑。

•核桃瘦肉粥作为一种温暖的食物，可以产生舒适的感觉，有助于入睡和保持良好的睡眠状态。

总结：核桃瘦肉粥具有缓解压力和焦虑、提高记忆力和专注力、强健身体和增强免疫力、促进消化和吸收以及促进睡眠质量的功能主治。

这道美味健康的粥品适合各种年龄段的人群，特别是对于需要缓解压力、提高学习和工作效率，以及改善睡眠质量的人来说，更是一款理想的健康食品。

春季美容养颜汤春季美容养颜汤推荐春季美容养颜汤1.赤豆鲤鱼汤材料：赤豆50克，陈皮少许，活鲤鱼一条，姜葱等配料适量。

制作方法：把鲤鱼清洗干净，特别注意鱼肚子部分。

清洗完后放入砂锅中，加清水用武火煮沸，加入洗净的赤豆，改为小火熬煮一个半小时左右。

在熬煮的过程中，把姜葱以及陈皮等各种配料洗净切细，等到鱼塘煮好关火前加入调味，并加入适量的盐即可。

鱼肉富含胶原蛋白，极具美容养颜功效。

赤豆具有清热解毒的疗效，这款赤豆鲤鱼汤，能有效消除眼睛浮肿，起到排毒养颜的效果。

2.灵芝枣仁汤材料：灵芝10克，酸枣仁30克，当归6克，白芍12克，羊肉100克，生姜少许，大枣5个。

制作方法：把灵芝、酸枣仁、当归、白芍等中药药材与羊肉一同置于砂锅中，加清水隔水熬煮，大概三个小时后，要关火之前把捣烂的生姜加入一起在煮一小会儿，加盐关火后就可以食用了。

当归酸枣仁等都是很好的美容养颜的中药材，用以熬汤，对女人的调养起到显著的疗效。

这款汤可以让肌肤更加红润有气色。

3.冬瓜莲子绿豆汤材料：按照适量准备好绿豆、冬瓜和莲子。

制作方法：把绿豆洗净，冬瓜切片，莲子先用开水浸泡，去除莲子芯。

将三种材料放入砂锅中，加入清水熬煮，大概半个小时后，加入冰糖，关火就可以食用了。

绿豆、冬瓜、莲子都有清热解毒降心火的作用，能有效清脂解毒，对肌肤很有好处。

4.苹果炖生鱼材料：准备生鱼一条，苹果2个，瘦肉适量，红枣四个，生姜少许。

制作方法：把生鱼清洗干净，瘦肉剁成肉末，苹果切片，先把鱼和苹果加水在砂锅中熬煮，半个小时候把肉末和红枣加入一起熬煮45分钟左右，在关火前加入生姜和盐起到调味的作用，关火即可食用。

此款汤能有效改善黑眼圈，很适合经常熬夜而导致出现肌肤问题的人群。

春季美容养颜汤推荐苹果银耳瘦肉汤苹果银耳瘦肉汤是一道清润甜蜜的汤品，适合春季饮用以达到滋阴润燥、补益气血、养颜瘦身的食疗效果。

汤中的苹果能生津除烦、开胃和脾，银耳有养颜润肤之效，红枣能补血益气，瘦肉则能滋养脏腑、润肤补气……材料：瘦肉，苹果1个，蜜枣，银耳，胡萝卜。

茯苓养生食谱大全书
以下是一份不带标题的茯苓养生食谱大全书：
1. 茯苓煮薏米粥：将茯苓片和薏米一同放入煮粥锅中，加入适量的水煮熟。

可根据个人口味加入适量的红糖或者蜂蜜调味。

2. 茯苓炖瘦肉：将茯苓片和瘦肉一同放入炖盅中，加入适量的水炖煮至瘦肉烂熟。

可根据个人口味加入适量的盐和姜片调味。

3. 茯苓红枣糊：将茯苓片和红枣一同放入煮粥锅中，加入适量的水煮至茯苓和红枣煮熟。

然后用搅拌机将其打成糊状。

4. 茯苓炒鸡蛋：将茯苓片切成小块，用油炒至微黄色后加入鸡蛋炒匀。

可根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。

5. 茯苓蔬菜汤：将茯苓片和各种蔬菜一同放入汤锅中，加入适量的水煮熟。

可根据个人口味加入适量的盐和其他调味料。

6. 茯苓粥：将茯苓片和大米一同放入煮粥锅中，加入适量的水煮熟。

可根据个人口味加入适量的糖或者蜂蜜调味。

7. 茯苓炖鸭汤：将茯苓片和鸭肉一同放入炖盅中，加入适量的水炖煮数小时。

可根据个人口味加入适量的盐和调味料。

8. 茯苓煲鸽汤：将茯苓片和乌骨鸽一同放入煲汤锅中，加入适量的水煲煮数小时。

可根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。

9. 茯苓红豆糖水：将茯苓片和红豆一同放入煮水锅中，加入适量的水煮至红豆烂熟。

可根据个人口味加入适量的冰糖调味。

这些食谱都可以根据个人的口味和需求进行调整和改良。

享用健康美味的茯苓养生食物吧！。

茯苓煲汤养生食谱大全
茯苓煲汤，是一道非常常见的养生食谱。

茯苓是一种常用中药材，具有补脾胃、利水渗湿等功效。

下面是几款茯苓煲汤的养生食谱，供大家参考：
1. 茯苓豆腐汤：
材料：茯苓10克，豆腐1块，瘦肉适量，生姜适量，盐适量。

做法：将茯苓煮沸后焯水备用。

同时将豆腐切块，瘦肉切片，生姜切片备用。

将茯苓、豆腐、瘦肉、生姜放入砂锅中，加适量清水，用小火煲煮1小时，调入盐即可。

2. 茯苓玉竹鸡汤：
材料：茯苓10克，玉竹10克，鸡腿适量，红枣适量，盐适量。

做法：将茯苓和玉竹煮沸后焯水备用。

同时将鸡腿切块，红枣去核备用。

将茯苓、玉竹、鸡腿、红枣放入砂锅中，加适量清水，用小火煲煮2小时，调入盐即可。

3. 茯苓薏米瘦肉汤：
材料：茯苓10克，薏米20克，瘦肉适量，山药适量，盐适量。

做法：将茯苓煮沸后焯水备用。

同时将薏米洗净浸泡30分钟，瘦肉切片，山药切片备用。

将茯苓、薏米、瘦肉、山药放入砂锅中，加适量清水，用小火煲煮1.5小时，调入盐即可。

4. 茯苓玉竹猪骨汤：
材料：茯苓10克，玉竹10克，猪骨适量，枸杞适量，盐适量。

做法：将茯苓和玉竹煮沸后焯水备用。

同时将猪骨焯水去腥，枸杞洗净备用。

将茯苓、玉竹、猪骨、枸杞放入砂锅中，加适
量清水，用小火煲煮3小时，调入盐即可。

这些茯苓煲汤养生食谱，简单易做，适合家常食用。

茯苓的功效不只限于煲汤，还可以制成茯苓红枣茶、茯苓蜂蜜水等，供大家选择。

核桃瘦肉汤
关于《核桃瘦肉汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

坚信很多人针对这一核桃仁瘦肉汤也是很掌握的，由于这一汤在普通百姓的家里也是很普遍的。

核桃仁中带有比较多的碳水化合物成份，针对身体的一些黑色素补充是更为有功效的，核桃仁针对美容也是很有协助的。

核桃仁瘦肉汤是很有营养成分的，合适一些气虚或是是需要补血补气的人食用的。

这一核桃仁瘦肉汤的做法也是非常简单的，要是大伙儿依照下边的一些流程来开展制做就非常容易取得成功的。

不要担心自身的技术性问题，如果你用心的开展烹制全是非常简单的。

教您核桃仁瘦肉汤如何做，怎样做核桃仁瘦肉汤才美味
1.核桃仁、伏苓、山药清洗，隔干水。

2.猪腿肉放进开水中，高火3分鐘，取起清洗。

3.把适当冷水高火6分鐘至滚，放进猪腿肉、核桃仁、山药、伏苓、姜(切成片)，低火40分钟，下盐调料就可以。

核桃仁瘦肉汤的做法小提示
食物相克：
核桃仁：核桃仁不可以与野鸡肉一起服用，肺炎、支气管扩张等病人不容易食之。

核桃仁不适合与酒同食。

据宋.马志《开宝本草》记述：“喝酒食核桃仁让人咯血”。

可能是由于核桃仁性热，多食生痰动火作业，而纯粮酒也属甘辛热门，二者同食，可致血热的原因。

非常是有咯血宿疾的人，更应忌讳。

如支气管扩张，肺结核病人，饮纯粮酒就可以造成咯血，不与核桃仁共食，也可以发病。

坚信大伙儿看了上边详细介绍的核桃仁瘦肉汤作法，一定会感觉是十分美味可口的，那样美味可口的汤为何不亲自动手去开展制做一下呢。

很多人由于学习培训或是是工作中的原因，人体需要大量的营养成分，这个时候就需要核桃仁瘦肉汤了，何不试着一下。

夏秋暑热家庭养生汤水诺丽果节瓜云苓瘦
肉汤
3年前在海南培育美国夏威夷诺丽果现已面市了，用它泡茶、煲汤成了省港澳和上海等地食肆主打的一张健康牌。

它隶属茜草科巴戟天属热带性植物，数千年前当地土著人已懂得用它治疗疾病，因它特有的“赛洛宁”营养成分能均衡调和人体整个系统。

现培育的产品又分为茶包和干果汤料，以其干果汤料配节瓜和中药云苓煲猪瘦肉，清润甘酸可口，有清热祛湿、益气之功，是夏秋暑热时的家庭养生汤水。

材料：诺丽果干汤料1份、节瓜500克、云苓25克、猪瘦肉400克、生姜3片。

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烹料：诺丽果干汤料浸泡一夜以去酸味；节瓜刮皮切块；云苓稍浸泡；猪瘦肉洗净，切块。

一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升（10碗量），武火滚沸后改文火煲约1个半小时，调入适量食盐便可。

为3~4人用。

核桃瘦肉汤的功能主治窍门功能•促进新陈代谢：核桃瘦肉汤中的核桃富含蛋白质、纤维和脂肪，在消化过程中会消耗更多的能量，帮助促进身体的新陈代谢。

•提供营养：核桃瘦肉汤中的瘦肉富含蛋白质、维生素B和铁质，核桃富含脂肪酸和维生素E，这些营养物质对身体的健康发展非常重要。

•增强免疫力：核桃瘦肉汤富含多种维生素和抗氧化剂，这些成分可以帮助增强免疫力，减少患病的风险。

主治•营养不良：核桃瘦肉汤中的瘦肉和核桃都是非常丰富的营养来源，特别适合那些营养不良的人群食用，可以帮助补充身体所需的营养物质。

•缓解疲劳：核桃瘦肉汤中的蛋白质和核桃中的脂肪酸有助于提供能量，缓解疲劳，增加体力和精力。

•改善记忆力：核桃瘦肉汤中的核桃富含脂肪酸和维生素E，这些成分有助于改善大脑功能，提高记忆力和注意力。

•促进睡眠：核桃瘦肉汤中的蛋白质和核桃中的谷氨酸有助于促进睡眠，可以帮助入眠和提高睡眠质量。

•润肺止咳：核桃瘦肉汤中的瘦肉和核桃都具有润肺止咳的作用，对于咳嗽、咳痰等呼吸系统疾病有辅助治疗效果。

窍门1. 选择优质材料•选择新鲜瘦肉：选择新鲜的瘦肉，去除多余的脂肪，以保证汤的口感和营养价值。

•选择新鲜核桃：选择颗粒饱满的新鲜核桃，质量好的核桃肉质坚实、口感好。

2. 加入适量调料•加入盐：适量的盐可以提升核桃瘦肉汤的鲜美度和口感。

•加入姜片：姜片的加入可以去腥增香，提升汤的风味。

3. 烹饪方式•使用炖锅：炖锅烹饪方式可以将瘦肉和核桃的汤汁更好地溶解，使汤更加浓郁。

•炖至适度时间：不宜过久的炖煮时间，以避免瘦肉过度煮烂，影响口感。

4. 合理搭配食用•搭配饭菜：核桃瘦肉汤可以搭配米饭或面食一起食用，增加主食的营养价值。

•搭配蔬菜：可以加入一些适量的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，增加汤的口感和营养。

结语核桃瘦肉汤是一道美味又营养的汤品，具有促进新陈代谢、提供营养、增强免疫力的功能。

其主治范围广泛，包括营养不良、缓解疲劳、改善记忆力等。

在制作过程中要注意选择优质材料，加入适量调料，采用合理的烹饪方式，并可以根据个人口味和需求进行适当的搭配。

5种美容养颜汤饮,让女性容光焕发
作为女人都希望自己天生有一副白嫩的肌肤，可是理想和现实总是相差很大，想要白嫩的肌肤平时除了在化妆上下功夫以外，我们还是要在饮食上进行调养的，因为生活中总有些食物会给我们的肌肤美白带来比较理想的效果，以下介绍五种美容养颜汤饮，让女性朋友每天容光焕发吧!
1、黄豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。

可使面部容光焕发，青春常在。

2、花生红枣汤
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达美容养颜的作用。

3、核桃仁炖蚕蛹
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。

4、苡仁蜂蜜汤
薏仁米250克，蜂蜜适量。

先将苡米研细末，装瓶备用。

每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。

连服6个月。

可使粗糙的皮肤变得细腻。

5、金针蚌肉汤
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。

洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。

此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。

以上内容介绍的五种汤饮，平时生活中女性可以适当的喝些，还有平时生活中少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，生活上多喝水，这样才能减少体内乳酸、尿素的含量，皮肤才会更美丽。

茯苓肉片汤｜砂锅菜谱,煲汤食谱大全,砂锅百科
茯苓肉片汤原料：茯苓 60克、黑芝麻 60克、瘦猪肉 200克、豆腐 60克、菊花瓣少许、湿淀粉、黄酒、色拉油、盐。

茯苓肉片汤做法：1、先将茯苓洗净控干水分，豆腐洗净切成小块。

2、黑芝麻淘净后，用开水焯熟，控干水分后捣碎，备用。

3、猪肉切成薄片，加盐、黄酒、湿淀粉拌匀腌制15分钟。

4、砂锅加水，放入茯苓、黑芝麻、豆腐。

用中火烧开，改文火煮10分钟。

5、加入腌制好的肉片，等肉片煮熟后，撒些菊花瓣、盐、色拉油调味即可。

九九砂锅小贴士：
1、茯苓味甘、淡，性平。

归心、肺、脾、肾经。

,自古被视为“中药八珍”之一。

茯苓菌核呈类球形卵状椭圆形致不规则形，长10至30厘米或更长，一般重500至5000克，外面有深褐色多皱褶的皮壳，内部白色或淡粉红色，粉粒状。

2、具有利水渗湿，健脾补中，宁心安神的功效；主治小便不利，水肿胀满，痰饮咳嗽，食少脘闷，呕吐，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。