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阴虚体质如何补脾胃最好的方法阴虚体质是中医所指的一种体质类型，其主要特点是脾虚、胃弱、体内阳气不足、气血不足，常表现为面色苍白、乏力、容易疲劳等症状。
因此，对于阴虚体质的人来说，补脾胃是非常重要的。
在本文中，我们将从经验丰富的养生专家的角度出发，为大家介绍补脾胃最好的方法，同时对涉及到的食谱、药方的用量及制作步骤进行详细说明，同时说明注意事项。
一、食疗法补脾胃1. 黑芝麻红枣粥制作方法：将黑芝麻和红枣浸泡至软，煮粥时加入适量的糯米和水，煮至糯米烂熟，加入黑芝麻和红枣，再煮约5分钟即可。
注意事项：适量食用，避免过量。
2. 白木耳莲子汤制作方法：将白木耳、莲子、红枣、冰糖一起放入锅中，加水适量，煮至糖溶解，木耳和莲子煮熟即可。
注意事项：糖份适量，过多会加重糖尿病病人的病情。
3. 薏米八宝粥制作方法：将薏米、红豆、绿豆、黑豆、花生、杏仁、枸杞子浸泡至软，然后加水煮熟，加糖调味即可。
注意事项：尽量避免添加过多的糖份，以免增加糖尿病病人的病情。
二、中药调理胃肠道1. 大枣泡水制作方法：将5-6颗大枣放入开水中泡约5-10分钟即可饮用。
注意事项：除非医生建议，否则不宜过量饮用。
2. 熟地黄、黄精、枸杞炖鸡制作方法：将熟地黄、黄精、枸杞放入砂锅中，加入鸡肉和水，炖煮约1-2个小时即可。
注意事项：适量食用，过量会加重肝肾负担。
3. 五味子粥制作方法：将五味子研成细粉，加入米粉、水、红糖煮成粥即可。
注意事项：五味子味苦，建议少量添加红糖调味。
三、按摩调理胃肠道1. 腹部揉捏用手揉捏肚脐周围的腹部，顺时针和逆时针交替进行，每次10-15分钟。
2. 耳廓按摩用手指轻轻按摩耳廓、耳前、耳后、耳下等部位，每次按摩约5-10分钟。
3. 按摩足三里穴每日按摩足三里穴，可改善脾胃气血运行不畅，每次按摩10-15分钟即可。
四、注意饮食健康1. 避免暴饮暴食，适量进食，每餐不宜过饱。
2. 避免烟酒刺激，戒烟戒酒。
3. 多喝水，保持身体水分平衡。
脾胃好不好，脸上见分晓！教你几招养脾胃的小妙招脾胃不好的人，从外表上就能看出来。
在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：口唇一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
加薇信：vipm99 教你轻松每天瘦一斤！口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
鼻子脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。
尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。
脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃受伤五脏都遭殃脾胃出了问题，很可能连累五脏。
中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
心与脾心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。
一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。
其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃不和怎么调理，老中医教你调理法关于《脾胃不和怎么调理，老中医教你调理法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
中医学注重阴阳平衡，可是很多人因为不规律性的饮食结构造成了肠胃失和的情况，脾胃不和会造成身体出現脾胃虚寒、肠胃不适感等问题，针对大家的消化道和生理学均衡都是有非常大的影响。
那麼脾胃不和能够如何调养呢？一: 肠胃关联，搞清次序搞好预防1: 脾与胃是身体的关键消化系统，表中关联。
胃主水源保护区、脾主运化，二者互相融洽，分工协作，互相配合消化吸收作用，因而中医学称脾和胃为“后天之本”。
2: 胃主“水源保护区”沤肥水谷。
“水源保护区”指胃接纳食材和盛纳食材，“沤肥”就是指胃有基本消化吸收食材之作用。
经胃基本消化吸收后的食材分成“清”、“浊”两一部分。
其清者即体液，由脾消化吸收消化吸收送往全身各部。
故有“脾为胃行其体液”之说。
其浊者，由胃下行到结肠，再次进一步消化吸收。
3: 脾主运化，关键指消化吸收、消化吸收、运送营养元素的全过程，脾的关键作用之一是负责人运送与消化吸收。
水谷入胃。
经胃的基本消化吸收以后，下送于脾，由脾再进一步消化吸收与消化吸收。
二: 运动养生方法帮你健脾养胃保肝护肝1: 愈来愈多的人高度重视手腿运动养生方法。
有研究表明，常常活动脚指头能够健脾养胃，具有健脾养胃保肝护肝的实际效果。
具体方法以下：释放压力站起，十趾抓牢路面。
三分钟后渐渐地释放压力，反复多次。
那样能对脚底、趾间穴道产生紧松更替刺激性。
还能够训练用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有目的地活动脚指头，坚持不懈，肠胃便会慢慢提高。
2: 除开简易地活动脚指头外，还可以在洗好脚后自身推拿脚指头。
另外能够随手将小腿肚从上向下先后推拿一遍，实际效果会更显著。
需要留意的是，老人动脚锻练，无需有意注重技巧，幅度以可以承担为宜，按后感觉舒适就可以，不要在过于饱和过饿时推拿。
三: 肠胃同治，把握住方式处理问题1: 脾主运化，当脾出現问题时，导致胃里消化吸收后的营养元素不可以运送到人体各处，另外也不可以反补营养成分给胃，脾病导致机体主症有：胃胀痛、胃口降低、消化不良等。
寒露节气如何调理脾胃寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的深入。
此时，气候逐渐由凉转寒，对于我们的脾胃来说，也面临着新的挑战。
脾胃是后天之本，主运化、统血，其功能的正常与否直接关系到我们的身体健康。
在寒露节气，我们应当格外重视脾胃的调理，以适应季节的变化，为身体打下坚实的基础。
一、寒露节气对脾胃的影响寒露时节，气温下降明显，昼夜温差较大。
这种气候变化容易导致人体的阳气内敛，脾胃的阳气也会相对减弱。
脾胃的运化功能受到一定影响，容易出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等症状。
此外，秋季气候干燥，燥邪易伤津耗液。
脾胃为津液生化之源，燥邪侵袭会影响脾胃的正常功能，导致津液不足，进而出现口干、咽干、便秘等问题。
二、寒露节气调理脾胃的饮食原则1、温热为主在饮食方面，应以温热的食物为主，避免食用生冷寒凉之物。
如冷饮、冰淇淋、生鱼片等，这些食物容易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒。
可以多喝一些温热的粥汤，如小米粥、南瓜粥、山药粥等，既能温暖脾胃，又易于消化吸收。
2、润燥滋阴由于秋季燥邪较盛，应适当食用一些具有润燥滋阴作用的食物。
如银耳、百合、雪梨、蜂蜜、芝麻等，以补充津液，缓解燥邪对脾胃的伤害。
3、均衡营养保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，以提供身体所需的营养物质，增强脾胃的功能。
4、少食多餐寒露时节，脾胃的消化功能相对较弱，可采取少食多餐的方式，减轻脾胃的负担。
避免暴饮暴食，以免造成脾胃积食，影响消化功能。
三、寒露节气适宜的食物1、山药山药味甘性平，具有健脾益胃、补肾涩精的功效。
寒露时节食用山药，可健脾补虚，增强脾胃功能。
可以将山药煮粥、炖汤或者清蒸后食用。
2、南瓜南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用。
南瓜富含果胶，能够保护胃肠道黏膜，促进溃疡面的愈合。
可以将南瓜做成南瓜饼、南瓜粥或者南瓜汤。
健脾化湿的中医气功按摩法中医学认为，脾胃是人体消化、吸收的重要器官，也是人体健康的基础。
如果脾胃功能失调，就容易出现湿气滞留的问题，如胃肠不适、肥胖、水肿等。
为了调理脾胃功能，中医气功按摩法成为一种有效而受欢迎的方法。
本文将介绍几种健脾化湿的中医气功按摩法，帮助改善湿气问题。
一、腹部按摩法腹部按摩被视为保健的重要手法之一，特别适用于调理脾胃。
可以使用以下方法进行腹部按摩：1. 手心盖压：双手掌心对着脐部，用适量的力道，顺时针方向以圆圈的方式按摩腹部，每次按摩10-15分钟。
2. 叩虎口：两手合起，虎口（拇指球和食指）对准腹部，用力拍打腹部，每次拍打约100下。
3. 推肠法：将双手掌贴在腹部，顺时针方向轻轻按摩推动肠脏，每次按摩10-15分钟。
二、足三里穴按摩法足三里穴位于腿部，是中医中药理论上的一个重要穴位，可以通过按摩足三里穴来刺激脾胃功能。
1. 找准足三里穴：足三里穴位于膝盖外侧髌骨下方，距离胫骨前缘三横指。
2. 双手交替按摩：用拇指或食指按压足三里穴，以揉捏的方式按摩，每次按摩5-10分钟。
三、背部敲打法背部敲打法能够刺激穴位，促进脾胃功能。
具体方法如下：1. 制造鼓劲效果：将手掌抱起，用力甩动背部，让背部感到震动。
2. 敲打脊椎：用拳头连续轻敲背部脊椎，从上至下，力度适中。
3. 拍打肩胛骨：双手并拢，以掌底拍打背部肩胛骨区域，每次拍打10-15下。
四、崩面法崩面法主要是通过按摩面部穴位，刺激脾胃，有助于健脾化湿。
1. 推拿太阳穴：用双手的拇指指腹在太阳穴处以顺时针方向旋转按摩。
2. 揉捏涌泉穴：用双手的拇指指腹在足底涌泉穴处以揉捏的方式按摩。
3. 轻拍涌泉穴：用拇指指腹轻轻拍打足底涌泉穴，每次拍打10-20下。
以上介绍的是几种常见的健脾化湿的中医气功按摩法，可以根据个人情况选择适合自己的方法进行按摩。
需要注意的是，按摩时要用适量的力道，不宜过重过轻，同时坚持长期按摩才能达到良好的效果。
在进行按摩之前，最好咨询专业中医医生的建议，以确保安全和有效性。
儿童怎样补脾胃虚弱最有效儿童怎样补脾胃虚弱最有效作为家长，我们都希望孩子健康成长，而脾胃虚弱是影响儿童健康的常见问题之一。
脾胃虚弱不仅会导致儿童食欲不振、消化不良，还可能影响免疫力和智力发育。
那么，儿童怎样补脾胃虚弱最有效呢？下面从养生专家的角度，为大家介绍6个有效的方法。
一、食疗法1. 淮山茯苓瘦肉汤淮山、茯苓、瘦肉的组合，可以健脾、益气、养胃。
制作方法：将淮山、茯苓洗净切块，瘦肉洗净切小块；加适量水，放入锅中，用大火烧开后改用小火煲2小时，加盐调味即可。
注意事项：用料新鲜，煲汤时间不宜过长。
2. 花生红枣糯米粥花生、红枣、糯米的组合，可以补脾胃、益气血。
制作方法：糯米提前泡水1小时，红枣去核，花生去皮洗净；将糯米加水煮沸，放入红枣、花生，改用小火煮30分钟，加入适量冰糖即可。
注意事项：花生易过敏的孩子不宜食用。
二、中药调理1. 人参党参汤人参、党参、黄芪、山药的组合，可以健脾、补气、益肾。
制作方法：将人参、党参、黄芪、山药洗净切块，加适量水放入锅中，用小火炖1小时，加入适量冰糖调味即可。
注意事项：用料新鲜，量不宜过多。
2. 四君子汤四君子汤是一种经典的中药方剂，由人参、白术、茯苓、甘草组成，可以健脾胃、益气血。
制作方法：将四味药材洗净，加适量水放入锅中，用小火煮1小时，加入适量冰糖调味即可。
注意事项：用料新鲜，量不宜过多。
三、按摩疗法按摩可以促进脾胃功能的恢复，改善食欲不振、消化不良等问题。
按摩的方法比较简单，家长可在孩子的腹部逆时针方向轻轻按摩，每次10-15分钟，每天2-3次。
注意事项：按摩力度适中，不宜过强。
四、运动疗法适度运动可以促进血液循环和新陈代谢，改善脾胃功能，提高免疫力。
家长可以带孩子进行一些适合的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30-60分钟。
注意事项：运动量适度，避免过度运动。
五、良好的饮食习惯养成良好的饮食习惯，是预防和治疗脾胃虚弱的关键。
家长应引导孩子饮食有规律，不暴饮暴食，不偏食垃圾食品。
补脾温中调理脾胃法脾胃是人体消化吸收的重要脏器，它们的健康状况直接影响着我们的身体健康。
而在日常生活中，由于不良的饮食习惯、生活压力等因素，很多人都会出现脾胃不适的情况。
那么，如何通过补脾温中的方法来调理脾胃，让我们的消化系统保持良好的状态呢？本文将为您介绍几种有效的方法。
一、养成良好的饮食习惯良好的饮食习惯是维护脾胃健康的基础，以下几点是我们在日常生活中应该注意的：1. 饮食要规律：保持每天三餐定时定量，并且尽量每天饮食的种类相对均衡，不偏食油腻、刺激性食物。
2. 多吃易消化的食物：脾胃不好的人应该选择易于消化吸收的食物，比如米粥、面条、煮蔬菜等，避免油炸、过于刺激的食物。
3. 忌辛辣烟酒：辛辣、烟酒等会刺激脾胃，因此要尽量避免或减少摄入。
二、适度运动促进脾胃健康适量的运动可以促进血液循环，增强脾胃的功能。
以下几种运动方式对脾胃健康有着积极的影响：1. 散步：每天适量的步行可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善脾胃功能。
2. 瑜伽：瑜伽动作可以帮助脾胃得到良好的按摩，增加腹部的血液循环，对脾胃健康有着正面的影响。
3. 太极拳：太极拳是一种兼具运动和养生功能的健身方式，通过呼吸和动作的结合，可以平衡脾胃功能，促进消化。
三、中药调理脾胃中药的温中补脾效果被广泛应用于调理脾胃不适的情况。
以下是几种常见的补脾温中的中草药：1. 人参：具有温中益气的作用，对于脾胃虚寒引起的消化不良有良好的改善效果。
2. 陈皮：有理气降逆、和胃理气的作用，适用于脾胃胀满、消化不良的症状。
3. 党参：具有补气养阴的作用，适用于脾胃气虚引起的消化不良、食欲不振等情况。
四、良好的生活习惯对脾胃健康的重要性除了饮食和运动，日常的生活习惯也对脾胃健康起着重要的影响。
1. 充足的睡眠时间：保持良好的睡眠质量和足够的睡眠时间，有助于脾胃的恢复和修复。
2. 减少压力：过度的精神压力会对脾胃产生不良影响，我们应该学会放松自己，避免过度的焦虑和紧张情绪。
补脾胃的方剂都有哪些中药名称补脾胃在中医理论中一直是养生保健的重要手段之一，特别是现代人的生活方式及饮食结构的改变，许多人都存在脾胃虚弱的情况，对于这些人来说，及时补养脾胃才能有效地改善身体健康，提高生活质量。
下面是几种常用的补脾胃方剂中药名称及对应的食谱或偏方。
一、四君子汤四君子汤是一种非常经典的中药方剂，主要由四味中药组成，分别是人参、白术、茯苓、生姜，它可以调理脾胃，具有补中益气，健脾和胃的功效。
四君子汤的食谱制作方法如下：原料：人参、白术、茯苓、生姜各15克。
做法：将四味中药洗净后切片，加入适量的水煮沸，然后调入适量的蜂蜜搅拌均匀，待温度适中时饮用。
注意事项：1.煮四君子汤时要注意火候，以中火煮开，然后改用小火煮10~15分钟，然后离火焖10分钟即可。
2.四君子汤适合轻度脾胃虚弱者服用，服用过程中要注意防止过量，以免出现不适反应。
二、生姜煮鸡蛋生姜煮鸡蛋也是一种古老而传统的养生方法，它通过生姜和鸡蛋的配合来调理脾胃，增强身体的消化功能。
生姜煮鸡蛋的制作方法如下：原料：新鲜生姜1段，鸡蛋2个。
做法：将鸡蛋清洗干净后放入锅中，加入适量的水，然后加入切好的生姜片，用中火煮开，然后改用小火继续煮10~15分钟，待鸡蛋完全熟烂后，取出生姜和鸡蛋，去壳即可食用。
注意事项：1.生姜煮鸡蛋适合脾胃虚弱、食欲不好的人食用。
2.食用时要适量，每日1~2个，以免影响其他营养物质的吸收。
三、陈皮生姜茶陈皮生姜茶是一种不含咖啡因、比较安全的补脾胃方法，它由陈皮和新鲜生姜共同制成，可以调理脾胃，舒缓肠胃痉挛，缓解消化不良等症状。
陈皮生姜茶的制作方法如下：原料：陈皮15克，新鲜生姜8片。
做法：将陈皮洗净后切成适当大小的小块，鲜姜稍微压一下，再将它们一起放入锅中，加入适量的水煮沸，然后改用小火煮30~40 分钟，再加入适量的冰糖调味即可饮用。
注意事项：1.如果本身有胃酸过多，或者胃胀气、腹泻等症状，应该在医生指导下服用陈皮生姜茶。
脾胃虚寒的调治方法脾胃是人的后天之本，俺调治了近三年，到当前才算是略有小成——每日大便都基本成形了，并且也不再粘马桶了。
其一、揉带脉。
脾主运化，脾胃衰弱则会运化不力，造成身体水湿阻滞。
而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩双侧胆经的阳气，快速化开了小腹内聚集的水湿。
自然你假如感觉揉带脉的力度不足的话，也能够用手握成拳来敲。
趁便再说一下，此法对便秘的治疗也特别有成效，能够说是立竿见影！对于这一点俺但是亲自体验过的哦。
其二、登山。
《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。
请诸位看官注意，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，两者不可以混同！唐朝医家王冰对此的解说是“谷空虚，脾受纳故”。
用现代语言来说就是登山不单能锻炼筋骨，让人汗水淋漓 ------ 这也是清除体内水湿的良法，同时还可以让人的脾通天地之气，山谷之气。
这就是我们的先人所说的微言大义，短短的一句话就包括了极其深刻的真理，暗合了中华文化中天人合一之思想！其三、踮足功。
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。
胃的经络经过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。
胃肠功能较弱的人，不如常常锻炼脚趾。
你能够踮着脚尖走路，你也能够试一试踮着脚尖站个十来分钟，记着在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样成效才会好！其四、推腹法。
对于此法，俺记得恰似中里巴人和马悦凌老师的书中都有介绍，俺就不再多说了。
总之绝大多半的慢性病都经过此法来解决。
人体内的三浊（废水、废气、大便）都可经过此法来清除，而此三浊正是致令人患病的罪魁祸首。
所以先人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就简单了，解决问题的方法有千千千万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了！其五、跪膝法。
此法可引气血下行，负气血流注于胃经。
所以对胃的功能改善是大有利处的，自然此功法的利处远不只这一点，在此俺就不一一道来了，反正你坚持练一阵子就会知道的了。
其六、捏脊法。
补脾胃什么意思补脾胃是中医养生领域中的重要方法之一，其主要目的在于调节人体的正常消化吸收功能，增强身体的免疫能力，预防和治疗各种胃肠道疾病以及提高人体的免疫力和养生能力。
对于肠胃不好的人群，补脾胃是非常必要的。
一、什么是补脾胃中医理论认为，脾胃是人体重要的消化和吸收器官。
如果脾胃功能失调会导致消化不良、厌食、胃酸倒流、嗳气、腹泻、胃部不适等问题。
而补脾胃就是通过中医养生方法来调理和调养脾胃功能，使其功能恢复到正常状态。
二、补脾胃的方法1、饮食调理饮食调理是补脾胃的重要方法之一。
可以选择一些易于消化吸收的食材，如米粥、馄饨、面条等，增加蛋白质的摄入量，使得胃肠道的吸收能力得到提升，加速身体的新陈代谢，并补充身体所需的能量。
2、中药调理中药调理是补脾胃的另一种中医养生方法，可以选用一些滋补脾胃、促进消化的中药，如黄芪、山药、红枣等来调理身体。
3、按摩理疗针对肠胃不适的人可以进行脾胃按摩，帮助肠胃消化、排泄，同时还能缓解脾胃疲劳，使身体得到快速的放松和舒缓。
4、运动调理适度运动也可以帮助身体调理脾胃功能，可选择一些轻松的运动，如晨练、太极、瑜伽等运动，有利于提高身体的免疫力和抵抗力。
三、补脾胃常见的食谱或偏方1、山药粥材料：山药100克、南瓜100克、大米50克。
做法：将山药和南瓜切成小块，大米洗净，加入适量的清水，煮成粥状即可。
用量：每天食用一小碗即可，早晚各一次。
注意事项：不要放糖或者蜜，这样会破坏山药的药效。
2、蜂蜜柚子茶材料：柚子一个、蜂蜜适量。
做法：将柚子切成薄片，放入开水中煮沸2-3分钟，然后加入适量的蜂蜜即可。
用量：每天饮用一杯即可，可以早上或晚上饮用。
注意事项：柚子皮中的苦丹参成分对于脾胃胃肠不好的人不适用。
四、补脾胃的养生建议1、保持心情愉悦，尽量避免情绪激动的情况，这样有利于肠胃的平稳运作；2、合理安排饮食，保持饮食的清淡、均衡，不要过度进食，避免食用过热、过冷的食物；3、适度运动，增强身体的免疫力和抵抗力，有利于身体健康；4、定期进行脾胃保健，及时发现和治疗胃肠道疾病，以免病情加重；5、寻求专业医生的指导，进行全面的身体检测，以及针对脾胃问题的专业治疗。
调理脾胃四法
《金匮要略》治疗杂病的最大特点是注意扶助机体正气，而扶正之中，又首重调理脾胃。
预防法
《金匮要略》在疾病的预防中强调脾胃的作用，指出“四季脾旺不受邪”，认为脾气健旺是人体抗病的基础。
其一，未病须防损伤。
脾主运化水谷，其损伤多由饮食不当所致，如食之过多，停于胃肠，宿食停滞，导致脾转输无权；五味应当调和，“服食节其生冷苦酸辛甘”，偏食则伐胃；有毒之物则更易操作脾胃，故专设“禽兽鱼虫禁忌”、“果实菜谷禁忌”等篇以警之。
惟食饮调摄，善于“养慎”，“不令形体有衰，病则无由入其腠理”，反之，食味“不闲调摄，疾疹竟起”，说明食饮的调摄是保持脾旺的重要措施。
其二，既病宜防传变。
“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”就是已病防变的预防措施，强调在疾病可能传变的途径中调补脾胃的重要性，指出肝虚在“补用酸，助用焦苦”之时，须“益以甘味之药以调之”。
甘味益脾，土旺能御木侮，肝病便不能传之于脾。
又因脾旺则气血渐充，正气来复，有利于肝病的向愈，一举而兼收两功。
后世张从正“养生当论食补”，李东垣“内伤脾胃，百病由生”之论，都是强调疾病的发生发展与脾胃功能的正常与否密切相关，与其一脉相承。
补益健脾法
《金匮要略》体现了在虚证中强调补脾胃的观点，无论因脾胃虚弱而致生他病，或病后脾胃功能不复使病程缠绵不愈，总以脾胃功能不足为主。
补益脾胃，因证型不同，又有建中、温脾及脾与他脏并调等法。
建中若脾气虚弱，气血化源不足，便会变生各种证候，如虚劳、虚黄等，即以建中为法治之。
如虚劳，因阴阳不相维系，或见“里急、腹中痛、四肢酸痛”之阳虚阴寒独盛证，或见“悸衄、手足烦热、咽干口燥、梦失精”之阴虚虚阳上亢证，系阴阳俱不足之候。
但非阴阳自虚，是由于气血不足，而致阴阳乘戾，非直补阴阳所能奏效，故以甘温建中、补益脾气法以调和营卫，复建中阳，使中气立，脾胃传输有权，气血渐生，则阴阳可期平复，方处小建中汤或黄芪建中汤类，尤在泾“欲求阴阳之和者，必求之于中气。
求中气之立者，必以建中”之论，可谓深得仲景之旨。
虚黄为气血不荣于外，脾色外现而发黄，非湿热内蕴所致，故不宜以清利退黄，而须从气血的化生图治，亦用建中之法治之。
《金匮要略》以建立中气为治的观点，对后世医学影响颇大，著名的脾胃专家李东垣的脾胃论中补中益气汤、升阳散火汤、升阳举陷汤莫不是建中法的推广运用。
温脾水谷的转输，气血的化生，全赖脾阳主之，脾阳虚则水谷消化、气血化生即发生障碍，呈现中寒之象，见症多有脘腹胀满、腹痛喜按、肢冷便溏，纳谷不佳等，常以温中之法治之。
如温中止痛、温中除满、温中消痞、温脾生血、温脾摄血、温胃止呕等，于寒疝、腹满、胸痹、下血、呕血及产后诸疾常用之。
寒疝腹痛出现腹中寒气、雷鸣切痛、胸胁逆满，或腹痛出现有头足不可触近。
属脾阳衰微、中焦寒盛之证，此时寒凝中焦，非温不去，故用附子粳米汤、大建中汤等温中散寒止痛。
脾阳不足，阴寒内生，“脏寒生满病”，可见“腹满时减，复如故”，仲景虽未出方，但明言“当与温药”，《医宗金鉴》认为应予厚朴生姜甘草半夏人参汤，亦属方证切合，临床验之，其温中除满实有确效。
中阳不足，寒邪上乘阳位而致之胸痹，用人参汤温运脾阳、开发中气。
产后血虚，或血虚寒疝，见虚羸少气，腹中痛，为血虚有寒，经脉不荣，用当归生姜羊肉汤或内补归建中汤以温脾生血。
中焦虚寒，脾不统血，见“下血、先便后血”之远血，用黄土汤温脾摄血。
脾胃虚寒，气机升降失司，胃气上逆而呕吐，轻者“干呕、吐逆、吐涎沫”以半夏干姜散温胃止呕；重者“朝食暮吐，暮食朝吐”，用大半夏汤温中补虚止呕。
脾与他脏并调五脏之间，生理上相互资生、相互制约，病理上常相互影响，互为因果，他脏有病鲜有不累及脾脏者，而脾胃有病更常患及他脏。
故《金匮要略》强调补益脾胃常与他脏协调并治。
肝脾之间，木有疏土之用，土有培木之德而相互协调，一旦失常，则肝病每常累及于脾，形成“木横乘土”之候，如“妇人怀妊，腹中痛”，用当归芍药散肝脾并调，使木达土疏；“干呕，吐涎沫，头痛者”，以吴茱萸汤温散肝经寒邪、健脾益气兼施。
脾肺共同完成水谷精微的输布，若胃虚土燥，脾不能输津上布于肺，肺津不瞳，便可形成肺痿之候，宜培土以生金；胃阳虚乏，见“吐涎沫而不咳者，其人不渴，必遗尿，小便数”，以甘草干姜汤振奋胃阳，以复肺气；若属虚热、“火逆上气，咽喉不利”，便用麦门冬汤养肺胃之阴。
肾为先天之本，赖脾胃以养之，脾为后天之本，需肾阳以温煦，脾阳虚衰可影响及肾，肾阳亏损每有脾阳不足，故常温脾暖肾并治。
甘草干姜茯苓白术汤治寒湿着肾的肾着证，“燠土以胜水”，便是温脾以暖肾；温经汤温经暖宫，疗冲任虚寒夹瘀的崩漏证。
肾气丸治脾肾阳虚之虚劳腰痛及水饮证，四逆汤治阳衰阴盛的虚寒下利证，又可见温肾暖脾之一斑。
脾生血，血养心，脾虚血少，心失所养则心神不安，又宜心脾同治。
“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸”之证，乃血不养心，如《五脏风寒积聚篇》所云：“邪哭使魂魄不安者，血气少也，血气少者属于心。
”故以甘麦大枣汤甘温益脾之品，系补脾生血养心之法。
现多用本方合归脾汤治疗癔病等，即广此方之意而加强健脾养心之功。
祛邪理脾法
脾胃气机被病邪阻滞之际，若徒以健脾，则不惟脾运不复，反有助邪之虑，当以祛邪为主，使邪去正安。
《金匮要略》中祛邪理脾法可见祛湿、化饮、清热、攻下诸途，常用于痹证、湿病、痰饮、呕吐、下利、腹满、水气、黄疸等证。
祛湿脾喜燥而恶湿，又主运化水湿，故水湿停聚极易影响脾的运化功能。
脾虚因于湿阻者，《金匮要略》以祛湿为主，少佐健脾，以收攻邪安脾之功。
如“小便不利，大便反快”，治疗“但当利其小便”以祛湿，如防已黄芪汤的利湿健脾；湿为阴邪，非温不化，又常温化水湿以健脾，如白术附子汤、甘草附子汤、桂枝芍药知母汤等皆是；湿邪为患，多内外合邪，如尤在泾云：“中湿者，必先有内湿而后感外湿，故其人平时土德不及而湿动于中，由于气化不速而湿侵于外”，故又宜兼行表里这湿，如麻黄加术汤、麻杏苡甘汤、越婢加术汤等方。
化饮饮为阴邪，易遏阳气，非温不化，《金匮要略》以“温药和之”为大法，以苓桂术甘汤为温脾化饮之代表方。
若饮停于胃，见“呕吐心下痞，眩悸者”，用小半夏或小半夏加茯苓和胃化饮；饮留胸膈，“似喘不喘，似呕不呕，似哕不哕”等胸膈窒闷无可名状者，用生姜半夏散辛散水气；水饮迫肺，喘咳身肿，用泽漆汤逐饮通阳，培土制水；若饮停下焦，脐下悸动，欲发为奔豚者，又宜苓桂甘枣汤温胃化饮。
如是，饮蠲阳回，清升浊降，脾胃气机不被阻滞，便无复水饮停聚之患。
清热邪热内干，或消灼津液，或影响升降，或与湿相合，或与寒错杂，致使胃肠功能紊乱，《金匮要略》用清热法为主以恢复脾胃功能。
如胃热消渴见“渴欲饮水，口干舌燥”，用白虎加人参汤清热生津，胃热呕吐见“食已即吐”，用大黄甘草汤清泄胃热；挟热下利者，用黄芩加半夏生姜汤清热止利；少阳邪热迫胃，呕与发热并见，用小柴胡汤和解泻热；寒热错杂于胃，见呕而肠鸣，或干呕而利，用三泻心汤辛开苦降以和胃；湿热蕴蒸，见“心中懊或热痛”者用栀子柏皮汤清热利湿。
热退里和、胃肠得安，则脾胃功能鲜有不复者。
攻下里有结实，阻滞肠道，势必影响脾胃气机，或热实内结、或宿食停滞、或寒实结聚，非攻逐不去者，《金匮要略》又立攻下逐邪诸法以安脾。
如腑有热结，见“腹满不减，减不足言”，用大承气汤攻下通便；饮食不化，宿食滞积于胃肠，见“下利不欲食”，尤在泾谓“谷多不能益脾，而反伤脾，宜速去其停谷”，亦宜大承气汤涤腑导滞；里实气滞；见“痛而闭者”用厚朴三物汤理气导滞；寒实内结之“胁下偏痛、发热、其脉紧弦”者，用大黄附子汤温下逐寒；胃强脾弱，肠燥
津亏，津液偏渗膀胱，见“大便坚而小便数”，用麻子仁丸润肠通便。
其他如大柴胡汤之和解攻下兼施，厚朴七物汤之解肌泻下合用，大黄硫石汤泻热退黄并行，虽各具特色，但无不是导滞以复升降，通腑以畅胃肠，以攻下的途径来恢复脾胃功能。
顾护胃气法
脾胃之气的盛衰存亡，对于疾病的预后转归有着极其重要的意义。
“有胃气则生，无胃气则死。
”故《金匮要略》在各种不同的治法中，都极注意保存胃气。
或饮糜粥以鼓舞胃气，或于祛邪剂中参以和胃之品，或干峻烈剂或有毒方中伍以护胃之药，种种不一，意在刻刻注意顾护脾胃之气，使病退而脾胃不伤。
鼓舞胃气脾胃为气血之源，正气之本，在疾病过程中，若正气不足以驱邪，则需鼓舞之，《金匮要略》常施以饮糜粥之法。
如桂枝汤本为辛温解表，其以和营解肌见长，发汗之力较逊，故于服药后须“啜热稀粥一升”，以鼓舞胃气，宣行药力，开发腠理，方能微微汗出，而驱邪外达；枳实芍药散主产后气滞血瘀腹痛证，因产妇胃气多虚，故以“麦粥以下”，既可防行气之品耗伤胃气，又可鼓舞胃气以行药力。
一般祛邪剂应用中护胃法致病邪气非祛不除，然祛邪不当，多有伤胃之弊，故祛邪之际常宜兼扶胃气。
《金匮要略》常处理得恰到好处，如白虎汤中知母、石膏系寒凉之品，用于里热自然无过，而于胃气则有碍，故方中佐粳米、甘草以防石膏等寒凉伤胃；大黄甘草汤专泻胃热，以甘草防大黄之苦寒碍胃；麻黄附子汤、甘草麻黄汤均疗水气，恐麻黄附子辛燥损胃，故以甘草护之。
峻烈剂、毒剂应用中护胃法药性峻烈，或具有一定毒性之剂，逐邪之力虽峻，而伤胃之虑亦深，故《金匮要略》常以和药缓毒之品监制毒性，预防胃气。
如大乌头煎、乌头汤、乌头桂枝汤、赤丸等辛温有毒，常以白蜜煎服，则可以制其毒性，防其伤胃；甘遂半夏汤、已椒苈黄丸、十枣汤、葶苈大枣泻肺汤均为逐水峻剂，而脾胃不堪遂、戟、芫、苈之峻猛攻逐，故或以白蜜其烈性，或以姜枣顾护胃气，或药后饮糜粥调助脾胃；祛痰猛剂之皂荚丸，因其性剽悍；故既以蜜丸，又佐枣膏等，足见仲景于逐邪之中步步注意护胃之匠心。
