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防寒防冻安全教育课程一、引言寒冷的冬季是一个容易导致安全问题的季节，特别是在寒冷地区。
为了确保学生的安全和健康，在校园内开展防寒防冻安全教育课程是非常重要的。
二、认识寒冷天气1. 寒冷天气的影响寒冷天气会对人体健康产生不良影响，包括皮肤干燥、感冒、冻疮等。
同时，极寒天气还可能导致交通事故、滑倒等安全问题的发生。
2. 学习预防措施学生们应该了解如何防止感冒，包括穿戴适当的衣物、勤洗手、避免与他人过多接触等。
同时，了解如何预防冻疮，如不久停留在寒冷环境中、避免暴露在寒风中等。
三、室内安全1. 加强室内安全意识在室内时也需要注意防寒防冻，确保室内温度适宜，避免使用不安全的取暖设备，注意室内空气流通等。
2. 安全取暖学生们应该了解如何安全使用取暖设备，包括电暖器、煤气炉等，以避免火灾和煤气中毒的发生。
同时，必须保持取暖设备与可燃物之间的距离，并定期清理设备，确保其正常运转。
四、户外安全1. 准备适当的衣物在户外活动时，学生们需要穿戴适当的防寒衣物，包括帽子、围巾、手套、厚外套等。
确保身体的各个部位都得到保护。
2. 防滑措施因为地面会因为寒冷而结冰，容易导致滑倒事故的发生。
学生们需要学会正确行走方式，并佩戴防滑鞋垫或其他防滑装置，以减少意外发生的概率。
3. 对待冰雪的安全观念对于形成的冰层和积雪，学生们需要保持安全意识，避免攀爬或滑冰等危险行为。
同时，要注意避开悬挂在屋顶或树木上的冰块，以免发生意外。
五、紧急情况应对1. 急救知识学生们需要学习常见的急救知识，比如心肺复苏术、如何止血等。
这些知识在紧急情况下，能够帮助他们应对意外伤害，并为受伤者争取更多的救援时间。
2. 寻求帮助学生们需要知道如何寻求帮助，特别是在冰冻湖面等危险场所。
在紧急情况下，学生们应该尽快呼叫家长、老师或者拨打紧急救援电话，以便第一时间获得救助。
六、总结防寒防冻安全教育课程旨在提高学生们对寒冷季节安全问题的认识和应对能力。
通过学习预防措施、室内安全、户外安全以及紧急情况应对等内容，学生们可以更好地保护自己的安全和健康。
防寒防冻安全教育宣传冬天已经来临，天气逐渐变冷，为了确保人们在寒冷的冬天能够安全度过，防寒防冻安全教育宣传显得尤为重要。
本文将介绍一些防寒防冻的常见知识和安全注意事项，以提醒大家保护自己免受寒冷天气的伤害。
第一部分：防寒知识在面对寒冷的冬天时，正确的防寒知识可以帮助我们有效地保持身体温暖。
以下是一些实用的防寒建议：1.保持穿着合适的衣物：穿着多层次、保暖性好的衣物是防寒的基本要求。
我们可以选择质地较厚、保暖效果好的羽绒服、羊毛衫等衣物。
2.注意头部、手部和脚部的保暖：头部和四肢是人体散热最快的部位，所以我们要特别注意这些部位的保暖。
选择戴上帽子、手套和保暖鞋，可以有效避免体温过快散失。
3.合理地加热室内空间：在居住或工作场所，我们可以通过加热设备如暖气、电暖器等来提高室内温度。
但要注意使用安全，避免关键时刻发生意外。
第二部分：防冻知识除了防寒外，我们还需要了解防冻的相关知识。
以下是一些重要的防冻建议：1.保护水管和水表：在冬天，水管和水表可能会因为低温而冻裂。
我们可以使用保温材料覆盖水管，或者使用电热器来加热水表，以防止水管和水表受到冰冻的影响。
2.使用防冻液：对于车辆来说，使用防冻液可以有效避免冷却液在低温环境下冻结而导致发动机受损。
在低温季节，保持车辆冷却系统内防冻液的充足很重要。
3.注意防冻品的安全使用：如有必要使用防冻剂、除冰剂等化学制品，应根据说明书正确使用，并注意避免直接接触皮肤和口腔，以免对人体健康造成伤害。
第三部分：防寒防冻安全注意事项除了以上的防寒防冻知识，以下是一些值得关注的安全注意事项：1.火源安全：寒冷天气中，人们经常通过燃气、电暖等加热设备来取暖。
在使用过程中，要注意防止火源引发火灾，保持加热设备离易燃物品一定的距离，并定期检查燃气设备是否正常运行。
2.户外活动安全：在户外活动时，要注意穿着合适的服装并且告知他人自己的行踪。
尽量避免在大风、雨雪天气情况下进行户外活动，以防止受到天气恶劣的影响。
防寒防冻安全教育冬季食物储存安全知识冬季已经到来，随之而来的不仅是寒冷的天气，还有防寒防冻的安全教育。
同时，在冬季，我们也需要特别注意食物的储存安全，以避免食物变质导致食物中毒等问题。
本文将为您介绍冬季防寒防冻的安全教育以及食物储存的安全知识，帮助您度过一个安全健康的冬季。
一、防寒防冻安全教育1. 注意保暖冬季天气寒冷，保暖是最基本的防寒措施。
我们要穿着足够的衣物，特别是保暖衣物，如羽绒服、毛衣等，同时要注意保护脚部、头部以及手部，可以佩戴帽子、手套和围巾等物品。
室外活动时，还需注意防风、防寒。
2. 预防冻伤冻伤是冬季常见的伤害之一。
想要预防冻伤，需要避免长时间暴露在寒冷的环境中，减少户外活动时间，及时回到温暖室内。
在户外活动时，应选择适宜的鞋子和袜子，并进行良好的保暖措施，避免出现冻疮和冻疼等症状。
3. 防止滑倒寒冷的天气容易导致地面结冰或积雪，造成滑倒的危险。
在外出时，我们应该注意脚下的情况，避免走在结冰或积雪的地面上。
如有必要，可以选择佩戴防滑鞋或使用防滑器具，增加行走的稳定性。
4. 室内安全冬季室内供暖设备使用频繁，因此需要注意使用安全。
不要将易燃材料或衣物放置在供暖设备附近，防止发生火灾。
同时，还需要定期清洁供暖设备，以保持其正常运行，避免一氧化碳中毒的风险。
二、食物储存安全知识1. 温度控制冬季气温低，会影响食物的存放安全。
因此，我们需要特别注意室内的温度控制。
食物的存放室温宜保持在4℃-8℃之间，冷藏室温度宜保持在0℃-4℃之间。
密封储存的食物应放置在阴凉、通风和干燥的地方，避免阳光直射。
2. 避免食品变质冬季天气寒冷，食物容易受到污染和变质。
在购买食物时，要选择新鲜、新宰或新加工的食品，特别是肉类、海鲜等易腐食品。
同时，我们要注意食物的保存时间，及时清理过期食品。
3. 储存容器的选择食物储存时，选择适宜的储存容器也很重要。
食物容器应具备密封性、耐寒性和耐腐蚀性。
在储存食物时，可以使用塑料袋、玻璃瓶、密封盒等不会对食物产生污染的容器。
防冻防寒安全教育
一、防寒保暖教育
1. 及时关注天气预报，确保每日天气变化时能够及时添加衣物，做好防寒保暖工作。
2. 在寒冷天气中，尽量减少外出时间，如需外出，请穿着足够的保暖衣物，包括帽子、围巾、手套等。
3. 在室内，保持适宜的室温，不要让身体受到温差过大的影响。
二、防滑防摔教育
1. 在结冰或积雪的路面上行走，尽量走有脚印的地方，避免走新踩出的路径。
2. 在下雪天或路面结冰时，尽量选择公交、地铁等公共交通工具出行。
如需驾车，需特别注意车速和车距，保持安全驾驶。
3. 在结冰或积雪的路面上行走时，尽量穿有防滑功能的鞋子，避免摔倒。
三、交通安全教育
1. 冬季常有雾、霾等恶劣天气，要注意行车安全，保持车速在规定范围内，保持视线清晰，确保安全驾驶。
2. 在夜间行车时，要注意路面结冰情况，尽量避免紧急制动和急转弯。
3. 出门时提前查看交通状况，避免高峰期出行。
如需出行，尽量选择公共交通工具。
四、健康安全教育
1. 在寒冷天气中，要特别注意保护呼吸道和肺部健康，尽量减少冷空气的吸入。
2. 在冬季，要注意饮食卫生，避免食物中毒等食品安全问题。
3. 在户外活动时，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
如出现身体不适，要及时就医。
安全教育防寒保暖教案范文（通用7篇）安全教育防寒保暖教案1活动目的：1、切实加强冬季，尤其是春节期间安全教育，增强学生安全防范意识。
2、向学生进行防冻、防火、防盗、防骗、防交通事故等安全防范教育，增强学生的自我保护和安全防范意识，防止学生遭受人身和财产损失。
活动准备：1、学生经过各种渠道搜集有关冬季（寒假、春节期间）安全方面的资料。
2、黑板上用彩色粉笔书写“学期末安全教育暨寒假安全教育主题班会”等美术字样。
3、准备煤气罐爆炸、烟花爆竹炸伤（烧伤）交通事故等图片。
活动地点：__班教室活动时间：x月x日午时16：05—16：55活动对象：__班全体学生活动过程：一、导入活动，揭示主题：1、播放悲伤的背景音乐，班主任用低沉的语调宣读：公安部报道，春节期间，全国共发生交通事故3558起，造成1107人死亡、4624人受伤。
法制网报道，春节期间，全国共发生交通事故2202起，造成811人死亡、2747人受伤。
《北方新报》报道，春节期间，全国共发生道路交通事故1600多起，造成700多人死亡、2100多人受伤。
2、班主任：同学们，听了这些消息之后，你有何感想呢？3、班主任：生活中，常见的安全事故有哪些？寒假当中，又有哪些事故经常发生？学生讨论交流：常见的给青少年带来伤害的事故有交通事故、食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、火灾火险、溺水、自杀等。
寒假当中，冰上运动、烟花爆竹、道路交通这三项伤害事故最容易发生。
4、班主任出示图片，介绍相关事故发生时的悲惨状况。
班主任：今日我们召开这个主题班会，目的就是期望大家懂得安全的。
重要意义。
学习一些安全知识，既能保护自我，又让家长放心，从而过一个安乐祥和的春节。
二、讨论交流，找出对策：1、应对常见的冬季安全事故，应注意什么？该如何去做？2、分小组交流，分析常见事故的应对办法。
学生讨论后小组汇报，教师总结，并播放相关课件，使学生掌握应对冬季常见事故的办法：（1）冬季运动应注意：a，注意保暖，防止冻伤。
防冻保暖的安全教案寒冷的冬季是一个容易发生冻伤和低温中毒的季节。
为了保护自己和家人的健康，我们需要采取一些措施来防止冻伤和低温中毒的发生。
本文将向大家介绍一些防冻保暖的安全教案，希望能够帮助大家度过一个健康安全的冬季。
一、室内保暖。
1. 室内温度，保持室内温度在18-20摄氏度，尽量避免温度过低。
室内温度过低会增加身体受冻的风险，特别是对于老年人和儿童来说更是如此。
2. 衣着保暖，在室内穿着保暖的衣服，特别是保持脚部和头部的温暖。
脚部和头部是人体散热最快的部位，所以要特别注意保暖。
3. 室内通风，保持室内通风，但不要让室内温度过低。
适当的通风可以减少室内空气中的湿气，有利于保持室内空气清新。
二、户外保暖。
1. 衣着保暖，出门时要穿戴保暖的衣服，包括羽绒服、围巾、手套、帽子等，尤其是在寒冷的天气里，要多穿一些衣服，以免受冻。
2. 防风保暖，在寒冷的天气里，要选择防风的衣物，尤其是外套和裤子，以防止冷风侵入身体。
3. 防水保暖，在雨雪天气里，要选择防水的衣物和鞋子，以防止受到雨雪的侵袭。
4. 运动保暖，在户外活动时，要适当进行一些运动，如散步、慢跑等，以增加身体的热量和促进血液循环。
5. 饮食保暖，在寒冷的天气里，要适当增加热量高的食物，如姜、蒜、辣椒等，以增加身体的热量。
三、防冻保暖的注意事项。
1. 避免长时间暴露在寒冷的环境中，尤其是在寒冷的天气里，要尽量减少户外活动的时间。
2. 注意保暖的部位，特别是手部、脚部和头部，要特别注意保暖，以免受到冻伤。
3. 注意保暖的时间，特别是在清晨和傍晚时分，这个时候的温度最低，要特别注意保暖。
4. 定期进行体温检测，特别是对于老年人和儿童来说，要定期检测体温，以便及时发现体温异常。
5. 预防冻伤和低温中毒，特别是对于容易受冻的部位，如手指、脚趾等，要特别注意预防冻伤。
四、应急处理。
1. 发生冻伤时，要及时将受伤部位移到室内，并用温水轻柔地清洗受伤部位，然后用干净的毛巾轻轻擦干水分。
冬季防寒保暖安全教育教案（通用5篇）冬季防寒保暖安全教育教案1活动目标：1.能根据自己的生活经验讲述一些御寒的方法。
2.知道冬季是干燥、寒冷的季节，人们容易感冒。
3.有初步的冬季自我保护意识和能力。
重点难点：让幼儿学会用多种方式方法来保护自己让自己取暖。
活动准备：1.经验准备：幼儿于家长共同收集取暖的方法。
幼儿有自己全暖的方法画在纸上，可以是实物，如：热水袋、暖手炉、大衣、帽子等。
2.关注感冒和易患感冒的幼儿，积极治疗和预防感冒。
活动过程：一、师幼谈话，交流"冬天的天气是怎么样的"，引导幼儿回忆冬天的气候对自己的影响。
1.提问：冬天的天气怎么样2.提问：这样的天气对我们有什么影响二、和幼儿一起讨论：天气冷了怎么办1.幼儿分组交流。
鼓励幼儿结合自己搜集的资料和生活经验，轮流在组内介绍御寒保暖的好方法。
2.幼儿集体交流。
教师及时整理并用图标帮助幼儿，归纳各种御寒保暖的方法，如：锻炼，吃热的东西，多穿衣，利用身边的取暖用具等，并提醒幼儿正确使用取暖用具。
三、欣赏故事，有初步的自我保护意识。
1.教师讲故事，幼儿看图书。
2.讨论：达达为什么会感冒感冒了会怎么样后来，达达的感冒好了吗怎样才能让自己不感冒教后反思：冬天是寒冷的季节，易感冒的季节，活动中围绕话题"天气冷了怎么办展开讨论，引导幼儿学习御寒保暖的方法，（多穿衣服、开空调、捂热水袋、戴帽子、手套、围巾，多运动）。
然后通过故事《超级感冒》的讲述，引导幼儿知道感冒时既不舒服，又会传染，从而产生要预防感冒的意识（多喝开水、睡觉时不踢被子、穿衣服、脱衣服动作快快的、出门多穿一件外套、打预防针、多吃水果、蔬菜，多运动、热了不能一下子脱好几件衣服等），引导幼儿有初步的保护意识和能力。
最后活动在开心的袋鼠跳跳中结束了。
幼儿收获了知识，也收获快乐。
活动中发现我们班幼儿的表达能力较强，生活中的经验可以自已组织成长长的句子。
冬季防寒保暖安全教育教案2设计意图服装与人类的生活息息相关，最早是遮挡身体和保暖用的，后来它演变成为一门艺术，不仅可以可以满足人们的日常需要，还装饰美化人们的生活。
防寒防冻安全教育方案一、背景介绍随着天气转凉，气温逐渐降低，寒冷冻结的天气也将到来。
在这样的环境下，保障员工的安全和健康就显得尤为重要。
为了帮助员工有效地预防寒冷冻伤，加强安全意识，提高自救能力，减少意外事故，我们制定了以下的防寒防冻安全教育方案。
二、目的通过开展防寒防冻安全教育，旨在提高员工的自我保护意识，增强防寒防冻的知识，有效预防和减少因寒冷天气引发的意外伤害。
三、内容1. 预防寒冷冻伤（1）保持室内外温差不宜过大，穿着与气温相适应的服装。
（2）特别是当气温低于零度时，要警惕低温冻伤的发生，做好预防工作。
（3）在户外工作时，应当注意穿戴防寒保暖的衣物，包括帽子、围巾、手套等配饰，并且穿戴防滑鞋。
2. 应急预案（1）加强应急预案的宣传。
员工应了解公司防寒防冻的应急预案，掌握相应的应对措施。
（2）当发生低温冻伤时，员工应立即采取相应的救护措施，同时应及时报告上级领导，保护伤员。
3. 紧急救助知识（1）员工应具备基本的急救知识和技能，了解如何应对低温冻伤、冻疮等突发情况。
（2）应建立专门的急救小组，配备必要的急救设备和药品。
4. 防寒保健（1）加强员工的防寒保健知识。
建议多喝热水、适度多吃蔬菜水果和高蛋白食品，增强体质。
（2）注意室内空气湿度，保持合适的温度，避免长时间待在干燥环境下。
5. 防寒防冻安全教育（1）定期组织防寒防冻安全教育培训。
通过专业讲师进行培训，向员工传授防寒防冻的相关知识。
（2）举办应急演练活动。
为员工提供实际演练的机会，增强应对突发情况的能力。
6. 后勤保障（1）配备防寒防冻用品。
包括毛巾、手套、帽子、围巾等保暖用品，以及防滑鞋等。
（2）提供充足的热水、火炉、取暖设备等保障措施。
7. 责任制度（1）建立健全的防寒防冻管理责任制度，明确相关责任人，督促相关部门做好防寒防冻工作。
（2）加强安全监管，对不遵守防寒防冻规定的员工进行批评教育或相应的纪律处分。
四、实施方案1. 制定详细的防寒防冻安全教育计划。
防寒防冻小知识一拍二摩三暖防寒招到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。
下面“一拍、二摩、三暖”的手法，可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的。
一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打3余下.接着稍用力分别拍打小腿各3余下。
然后，拍打膝盖各3余下.再就是左右转膝各1余下.最后左腿向前跨一步，双手用力压膝盖,做1余下，换右腿同法操作。
二摩：①按摩涌泉穴。
先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳。
每天早晚搓揉1余下。
接着搓揉各脚趾1余下。
②按揉气冲穴。
气冲穴（大腿根内侧)的下边,此穴下边有一根跳动的动脉.先按揉气冲穴,后按揉动脉，一松一按,交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
此法俗称“放血法”，对促进腿部血液循环很有益处.根据“动则生阳"的观点,通过按摩这两个穴位，可加强对手脚的锻炼,增强手脚的御寒功能。
三暖：即暖头、暖足、暖背。
①暖头.人在静止状态下，当环境温度为15℃，人从头部散去占人体总产热的1／3热量，4℃时为1／2，－15℃时可达3／4。
寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。
″冬天戴棉帽，胜过穿棉袄″是很有道理的。
②暖足。
“寒从脚下起"，脚离心脏最远,供血少，所以，脚的温度最低,脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢，人体抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎、行经腹痛。
③暖背。
人背为督脉和足太阳膀胱经行之处。
督脉为一身之阳经，太阳经在一身之表，风寒之邪气入侵肌体,太阳经首当其冲.倘若背部保暖不好，风寒邪气极易经过人体背部入侵，损伤人体阳气而致病，或者旧病复发加重。
尤以老慢支、气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡，对患有心脑血管病及高血压的老人而言，背暖尤为重要。
如冬日晒太阳，应多晒背部;或穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处.冻疮和冻伤的护理严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。
涂少量凡士林可减少皮肤散热,也有保温作用。
鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小。
潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥,受潮后要及时更换，有利于保温。
要避免肢体长期静止不动,坐久了、立久了要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生.冬季易患冻疮的人，除皮肤起水泡或溃烂者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位，每日２次，可减轻或避免冻疮的发生。
对已患冻疮的部位，应加强保暖。
也可用100瓦灯泡代替红外线仪进行照射治疗。
并经常按摩，以促进血液循环。
约１周后，症状即可消失，表皮逐渐脱落，不留疤痕。
如果局部除上述症状外，还有水泡出现，较大的可用不含酒精的消毒剂（如１％新洁尔灭溶液）等，清洁患处和周围皮肤后,用注射器吸出其中渗液，并涂些抗菌药膏加以包扎。
小的水泡不需要刺破,经过２～３周后，水泡逐渐干枯，形成黑色干痂，脱落后创面已经愈合。
如何防治冻伤最常见的冻伤部位:多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处.这些部位都在身体的末端或表面,血流缓慢,且又经常暴露在外,局部温度低,极易受寒冷的伤害。
最容易发生冻伤的时机：冬季夜间温度很低，经常在－8℃以下，若夜间行走也容易发生冻伤。
判断冻伤的程度：1、一度冻伤皮肤苍白、麻木，进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛. 2、二度冻伤除皮肤红肿外,出现大小不等的水疱，水疱破溃后流出黄水，自觉皮肤发热,疼痛较重。
3、三度冻伤局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。
冻伤的野外救护措施：原则：尽快脱离低温环境，保暖。
(1) 一度冻伤，可让自己主动活动,并按摩受冻部位，促进血液循环。
可用热水（不能太烫）浸泡，再涂以冻疮膏即可. （2）二、三度冻伤，应尽快脱离低温环境,保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。
(3）二度冻伤的水疱可在消毒后刺透,使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。
（4）多喝热饮料（姜糖水、感冒冲剂），如疼痛可服2片去痛片治疗。
(5) 除去湿的衣服，进入羽绒睡袋保暖。
(6)用温水轻轻地清洁伤处,由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有可能失去知觉,所以要格外小心。
(7）确使伤处完全干燥（包括趾间）。
有创面的用消毒棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。
疾病预防冬天是一年四季中最为寒冷的季节，强冷空气、大雪、大风、冰冻等恶劣天气和低气湿环境，可大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病,甚至发生生命危险，要加强防范。
呼吸道感染:寒冷刺激可使鼻部黏膜毛细血管收缩,并导致气管、支气管痉挛,为各种致病微生物的侵入创造了条件.因此包括感冒在内的鼻炎、咽炎、气管与支支气管炎、肺炎、流感等呼吸道感染成为冬季最为常里的一类疾病。
为预防呼吸道感染，冬天要加强身体锻炼，提高抗病能力，及时增添衣物，注意保暖,多饮水，避免烟雾、粉尘等对呼吸道的刺激,调节好居室的小气候。
同时,要积极治疗感冒，以防感染向下呼吸道蔓延。
心脑血管病发作: 寒冷的气候能引起心脑动脉血管痉挛收缩，导致血流减慢，血液粘稠度增加,心肌负担加重,使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗塞、脑动脉硬化及高血压患者发生中风,成为此类疾病死亡的高峰.对此应引起高度警惕，要加强御寒，特别是气温骤降时，避免冷空的刺激，注意休息，防止过劳,合理饮食，保持心情舒畅，避免情绪波动和不良情绪干扰。
坚持服药，备好急救药品. 胃病加重: 人体感受风寒尤其是胃部受凉后,胃发生痉挛性收缩，抵抗力及适应性随之降低。
兼之冬季人的食欲较好，食量增加,胃的负担加重,很容易导致胃炎、胃及十二指肠溃疡患者旧病复发，甚至引起胃出血.胃穿孔等严重并发症。
冬天要注意胃的防寒保暖和饮食调养,进食要定时、定量，食温、食速要适中，少食油腻，忌食生冷辛辣,勿暴饮暴食,戒烟戒酒. 风湿类关节病反复：冬季多风以及在一些相对潮湿的环境里生活,可加重寒冷刺激，以致血液瘀滞，经脉痹阻，使得“老寒腿”等风湿病、类风湿性关节炎等病情反复,表现为肢体酸麻胀因，屈伸不利，疼痛加重。
因此，除有效避寒之外，冬天还要注意避风和避免潮湿,选择优质蛋白和高维生素以及易消化食物，动静结合,劳逸适度，适当锻炼，注意患肢保暖，切忌使用冷水，必要时可做一些理疗。
季节性皮肤损害:既干又冷且有风的天气可引起人体皮肤及皮下毛细血管收缩以及汗腺和皮脂腺分泌减少，从而导致皮肤粗糙或发生皱裂并出现皮肤瘙痒症,口角炎等损害。
耳、鼻、手、足等血液供应相对较差的部位，受到寒冷刺激，可致皮肤冻疮,甚至发生大面积冻伤.对于冬天干燥性皮肤损害,要注意多吃蔬菜、水果以及富含维生素A对的食物，洗浴时水温不宜过高，不要使用碱性太强的肥皂，洗完后可搽些护肤品加以保护。
预防冻疮，要多活动和注意肢体锻炼，鞋袜要宽松，外出时戴好手套、帽子、口罩和耳罩，并适当对这些裸露部位进行按摩。
防寒小窍门◆首先，洗脸次数别太多！在冬天,应该尽量减少洗脸的次数.洗脸时也不要使用过热的水,水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂.另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出,这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。
◆冬季嘴唇特别容易干裂,有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润,可效果却是适得其反、越舔越干.这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶,留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后，淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上,这样更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。
冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。
◆洗头时间有讲究，冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头,因为一般用热水洗头后,头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多.同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量.在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒.◆穿衣不宜过紧。
大家普遍认为,冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点,其实这是一种片面的认识。
穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍,反而不利于保暖。
比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了,长期这样，会导致冻疮发生。
◆搓搓揉揉防冻疮。
寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。
治疗冻疮的简便方法，一是热熨法,用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。
二是按摩法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持,对治疗冻疮又不错的效果。
另外，经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮。
温馨提示寒冬季节保健常识俗话说“三分饥寒，七分温饱”，是非常有道理的.冬季防寒保暖固然重要,但保暖过度，容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。
所以冬季防寒应注意以下几个方面：被褥太厚睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器,影响健康. 蒙头睡觉如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加,影响正常的呼吸甚至造成窒息。
同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病.久晒太阳冬天的太阳又舒服又暖和,每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度,如果时间过长则对身体有害无益.因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可诱发许多疾病。
婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。
紧闭门窗冬季,很多人紧闭门窗，足不出户.由于紧闭门窗，室内空气流通不佳,导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状.运动减少冬季由于气候寒冷,人们多不愿出外运动.其实，越是寒冷,越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。
冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。
冬季防寒保暖有三冬季防寒保暖有三.一要及时添加衣服御寒.冷空气南下时，日平均气温和最低气温下降，尤其是强冷空气24小时内可急降8℃以上，人的体温调节功能一时难以适应，天气寒冷干燥，鼻粘膜易发生细小的皲裂，病毒入侵，易使人体血管收缩，血压上升,高血压、中风的发病率增高，导致心肌梗塞、心绞痛,诱发胃肠溃疡、支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病，也容易发生手足皲裂、冻疮和皮肤脱皮瘙痒等症。
因此，请多关注天气预报，及时添衣防寒。
二要重视饮食调理。
气温变化使人体耗量减小，此时应注意保持饮食与人体营养需要之间的平衡.平时要增加维生素的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类,增加鱼肉类等碳水化合物和热量营养的补充。
中医理论认为，冬季阴气开始消退，阳气逐渐生长，在闭藏中含有生机。
此时进补药物,易于吸收和发挥效能,达到滋补、驱寒保暖目的. 三要增强对寒冷的耐力.冬季应注意室内空气流通和温度调节.晴朗天气要打开门窗通气，保持空气新鲜，阳光充足。
