下载文档原格式
心理应激与危机干预学院：机电工程学院学生姓名：吴其涛学号：100311441心理中介因素的定义心理中介因素是联结应激源和应激反应的纽带，在一定程度上影响个体的应激评价及应激状态下的反应，对个体的健康起重要的缓冲作用。
主要的心理中介因素包括认知评价、事物的可预测性、个体关于事件的知识、人格特征自尊水平、控制感、归因倾向、自我效能感社会支持、心理坚强程度及应付能力和应付风格。
一、认知评价1.定义当人们面临着一个应激事件时，首先就会想到这个事件对他是有利还是有害，对事件的性质进行判断和评估，这就是认知评价。
心理学家拉扎罗斯认为应激下的认知评价是一个过程，包括初级评价、二级评价和再评价。
2.认知评价的影响因素（1）个体自身的特点（2）事件的物理特征二、社会支持1、定义社会支持是家庭、亲属、朋友、同事、伙伴、党团、工会组织等社会各方面在个体精神或物质上给予的帮助或支援，反映了一个人与社会联系的密切程度。
它是应激与健康之间的一个中介因素。
2、社会支持的作用良好的社会支持有利于个体的身心健康，劣性的社会关系的存在则损害个体的身心健康。
社会支持对应激下的个体有保护作用。
3、增强社会支持的方法正确认识自我：看到自己的优点也看到自己的缺点，并且扬长避短。
能控制不良的情绪：适度地情绪表现。
因地、因人控制自己的情绪，掌握情绪调加强个性修养：自尊和互尊。
掌握交往技巧,消除社交障碍三、自我效能感1、定义当遇到某一压力或烦恼时，有些人相信自己能处理好，而有些人不相信自己，认为自己无能力解决和就会这些烦恼和压力，这种个人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，就是心理学上的自我效能感。
2、自我效能感的功能决定了人们对活动的选择，以及进行该活动的坚持性。
影响人们在困难面前的态度。
影响人们就会困难时的情绪。
四、心理坚强1、定义一些看起来特别有活力，很容易从情绪困扰中走出来，应激和压力对于他们行为和情感的干扰并不明显。
这与心理学上的心理坚强有关。
应激与心理危机干预培训讲义应激与心理危机干预培训讲义一、概述应激与心理危机干预是一门重要的心理学知识，它帮助我们理解人们在面临挑战和困境时的生理和心理反应，并提供适当的支持和干预。
本次培训旨在使学员了解应激和心理危机的概念，了解其表现形式，学习有效的干预方法，以提供更好的心理帮助和支持。
二、应激的概念与类型1. 定义：应激是一种对外部刺激做出的生理、心理和行为反应，是人体自我调节的一种机制。
2. 类型：a. 生理应激：如危机情况下出现的身体不适、心悸、潮热、出汗等反应。
b. 心理应激：如情感失控、焦虑、抑郁、恐惧等反应。
c. 场境应激：如工作压力、考试紧张、人际冲突等因素导致的应激反应。
三、心理危机的定义与阶段1. 定义：心理危机是指个体在面临困境、冲突或重大改变时，无法正常应对，出现情绪失控、思维混乱、社交障碍等明显异常的状态。
2. 阶段：a. 初期阶段：个体出现不适应的反应，如睡眠障碍、注意力不集中等。
b. 中期阶段：个体表现出明显的情绪和行为异常，如焦虑、恐惧、自卑、冲动行为等。
c. 处置阶段：个体出现严重的心理疾病症状，如抑郁、精神病等。
四、应激与心理危机干预的原则1. 及早干预原则：在发现应激和心理危机迹象时，要尽早给予干预和支持。
2. 个体化干预原则：根据个体的特点，量身定制干预方案，不同人可能需要不同的帮助和支持。
3. 多角度干预原则：采取多种干预手段，如心理支持、心理咨询、药物治疗等，综合施策。
4. 持续性干预原则：心理危机的干预需要持续进行，不能仅仅停留在初期的处理上，应对后续问题进行跟进和干预。
五、应激与心理危机干预的方法1. 提供支持：倾听个体的痛苦和困扰，给予理解和支持，让个体感受到他人的关心和关怀。
2. 心理疏导：通过与个体交流，帮助其表达情绪和减缓压力，如运用主动倾听、情感聆听等技巧。
3. 心理咨询：通过专业心理咨询师的指导，帮助个体识别问题、寻找解决方法，并提供合理建议和支持。
