一年级专注力训练

【学习经验】一年级上课坐不住的孩子妙招“静心”训练1、和孩子一起，每天专心听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，坚持下去，就可以养成专心注意的习惯。

2、听音乐打节奏，数出一小段音乐里有多少拍。

3、听歌曲记歌词。

让孩子帮你记下某首歌的歌词。

开始能听写下多少都可以，直到能听出一整首歌曲。

“静听”的训练1、您读几个数组成的数列，用慢速读一遍，让孩子复述，说对了，再加一个数（例：3845——3845，90263—90263，162853——162853……）2、事先告诉孩子，你要给他读一小篇故事，只读一遍。

读完后，您会提几个问题问他。

这样他就会集中注意力听，并且要听懂，记住，才能回答。

如果孩子的理解力还有些差，就要选择浅的故事，逐渐加深。

还可以要求他听完故事后把故事的内容复述给你听。

3、倒说词组或短句，一遍后，让孩子倒着说。

如“白兔”——“兔白”，“我吃饭”——“饭吃我”——“我爱学习”——“习学爱我”。

“静视”的训练1、给孩子写一些连续的数字（至少200个数字），让他正着读，倒着读，看读错多少。

或者让孩子读课文，正读倒读，反复练习。

2、在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。

3、一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。

等等。

1、提前熟悉教案提前写好教案，并仔细阅读，熟悉上课的过程。

一个对教案都不熟悉的老师怎么能上好一节课呢？临时抱佛脚是绝对不行的，这样会让你的课上得磕磕碰碰，自信心降低。

提高一年级孩子注意力的训练方法
一年级的儿童最感兴趣的还是游戏。

使用游戏的方法训练孩子的注意力，效果可能会更好。

可用来训练儿童注意力方面的游戏有很多，对于游戏的选择家长需要根据孩子最感兴趣的游戏开始。

下面介绍几种游戏供参考：
1、听令小游戏：家长说出口令，孩子用手指出或者做出家长口令里面的内容，例如：家长说“左边的耳朵”，孩子指到左边的耳边；家长说“拍拍额头”，孩子做出拍额头的动作等这些类似的口令。

家长可以五到十个口令为一轮，如果在这一轮里面孩子全部都做对了，那么家长就给与一些奖励以激发他游戏的积极性。

2、找桃子的游戏：拿两个不透明的大碗倒扣在桌上，分别编上号（1、2），然后当着孩子的面把一个桃子放到2号碗里，家长随意变换碗的位置，最后让孩子说出桃子的位置在哪里，答对了桃子就作为奖励给孩子。

当然随着孩子能力的提高，家长可以增加难度，如增加碗的数量、变换桃子的位置的次数和提高变换位置的速度等。

3、“开火车”游戏。

方法是：一家人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。

如父亲当作北京站，母亲当作上海站，孩子当作广州站。

父拍手喊：“北京的火车就要开。

”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的孩子要马上接口：“广州的火车就要开。

”大家又齐拍手喊：“往哪开？”孩子拍手喊：“上海开”。

这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。

“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏也能增加孩子与父母。

一年级孩子上课爱走神怎么办孩子已经上一年级了，但是总有上课爱走神的情况，这个问题可把家长给愁坏了，其实家长不用大惊小怪，这都是很正常的现象，家长要保持平和的心态，及时采取措施引导孩子，相信孩子一定可以纠正这种错误行为习惯。

一年级孩子上课爱走神怎么办1、利用兴趣调动。

孩子还小，自然有他们感兴趣的东西，所以，老师要用技巧来吸引孩子的注意力。

例如老师讲课的时候，可以往孩子们感兴趣的小故事上靠，或者是可以手里拿一个小孩子觉得好玩好奇的东西，这样，孩子的集中力就调起来了。

2、确立奖励目标。

对于思想不集中的孩子来讲，可以和孩子聊聊，然后把你对其的虚拟奖励讲给他听，例如，小同学，老师和你约定，如果你讲课能专心听讲，老师会额外给你一朵小红花，好不好。

孩子在这种虚拟奖的刺激下，也会越来越集中精力。

3、帮助建立自信。

有些孩子注意力不集中，老师会责备孩子，家长也会责骂孩子。

这是错误的方式。

最好的方式就是要鼓励孩子，夸奖孩子，即使孩子在课堂上只是一点点儿集中了精力，不捣乱，那么作为合格的老师都要夸奖，家长也亦是如此。

4、提升孩子的自我管理能力。

当孩子出现学习易分心走神、不专注等情况时，家长一定要给予一定的理解，不要轻易责怪孩子，打击孩子学习自信心和积极性，增加孩子厌学情绪的产生。

为此，我们可以采用国际通用的心理认知行为技术，从孩子的情绪、兴趣、习惯等为切入点，制定个性化方案，进行针对性训练。

5、给孩子营造良好的环境。

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。

在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

一年级的孩子注意力不集中怎么办1、文具一定要普通，不要有花样。

一年级的孩子注意力容易被其它的东西所吸引，所以家长在给孩子准备文具的时候一定要注意。

铅笔盒、尺子等文具就用普通的，不要带有其它功能。

特别是那种多功能的铅笔盒一定不要给孩子买，这样很容易让孩子在上课的时候玩铅笔盒，导致注意力不集中，听课效率低下。

一年级专注力训练方法
专注力是学生学习和生活中非常重要的能力之一。

对于一年级的学生来说，他们的注意力和专注力还不够成熟，需要通过一些训练来提高。

以下是几种适合一年级学生的专注力训练方法:
1. 游戏训练
游戏是学生喜欢的活动之一，也是提高专注力的好方法。

比如，可以玩“找不同”游戏，让学生在两张相似的图片中找出不同之处。

这个游戏可以锻炼学生的观察力和专注力，还可以提高他们的记忆力和判断力。

2. 练习训练
练习是提高专注力的有效方法之一。

例如，可以让学生练习重复数字、字母或单词，让他们在规定时间内记住并重复尽可能多的内容。

这种练习可以锻炼学生的短时记忆和专注力，同时还可以提高他们的反应速度和思维敏捷度。

3. 日常习惯训练
在日常生活中，也可以通过一些小习惯来帮助学生提高专注力。

比如，可以让学生在吃饭时不要看电视或手机，让他们专注于进食。

还可以让学生每天定时起床、睡觉，养成良好的生活习惯，从而提高专注力。

4. 呼吸训练
呼吸训练也是一种提高专注力的方法。

可以让学生坐在安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，然后集中注意力，感受自己的呼吸。

这
种训练可以帮助学生放松身心，减少杂念，从而提高专注力。

如何在小学一年级阶段培养孩子的注意力和集中力注意力和集中力是孩子在学习和成长中必备的重要素质。

而在小学一年级阶段培养孩子的注意力和集中力，则是家长和老师的共同任务。

本文将从培养环境、培养方法和培养技巧三个方面，探讨如何在小学一年级阶段培养孩子的注意力和集中力。

一、培养适宜的学习环境孩子的学习环境对其注意力和集中力的培养有着重要的影响。

首先要保持一个安静、整洁、舒适的学习环境，避免干扰因素的存在，如电视、手机等。

同时，在孩子的学习区域设置好合适的桌椅，确保孩子的身体姿势正确，能够集中精力进行学习。

二、采用多样化的培养方法1. 游戏化学习：在小学一年级阶段，可以将学习内容融入到游戏中，激发孩子的学习兴趣。

比如通过卡片配对游戏来记忆字母，或者通过拼图游戏来学习拼音等。

2. 多感官参与：利用孩子的多感官参与学习，可以有效提高他们的注意力和集中力。

比如利用视觉教具、听力故事等多样化的教学资源，让孩子通过看、听、摸等方式进行学习。

3. 分段学习：小学一年级的孩子注意力集中的时间较短，所以可以将学习内容分为短时间的小段，每段时间集中精力学习，避免长时间的学习造成疲劳和注意力不集中。

三、运用有效的培养技巧1. 建立学习计划：制定合理的学习计划，让孩子每天按照计划进行学习。

这样可以让孩子养成良好的学习习惯，并且有助于提高他们的注意力和集中力。

2. 奖励激励机制：为了鼓励孩子保持良好的学习状态，可以建立奖励激励机制。

比如完成一定学习任务后，可以给予孩子适当的奖励，让他们养成积极学习的习惯。

3. 注意力训练：进行一些专门的注意力训练，可以有效提高孩子的专注能力。

比如进行简单的记忆游戏、观察细节等活动，帮助孩子锻炼注意力和集中力。

综上所述，培养小学一年级阶段孩子的注意力和集中力需要家长和老师的共同努力。

通过提供适宜的学习环境、采用多样化的培养方法和运用有效的培养技巧，可以有效地培养孩子的注意力和集中力，为他们的学习和成长打下坚实的基础。

一年级专注力训练100题篇一：一年级是孩子们开始学习和适应学校生活的重要阶段。

专注力是学习和成长的关键能力之一。

为了帮助一年级学生培养专注力，可以进行一系列专注力训练活动。

以下是一年级专注力训练的100题，这些问题旨在提高学生的集中注意力和思维灵活性：1. 请观察并描述你所看到的动物的特征。

2. 请找出下面一组单词中与其他单词不同的一个：板书、课本、手表、铅笔。

3. 请观察图画并按顺序描述其中的细节。

4. 请用你自己的话解释“友谊”是什么意思。

5. 请观察数字序列并找出规律：2，4，6，__，10，__。

6. 请用一个句子描述你最喜欢的玩具。

7. 请观察图画并回答有关颜色和形状的问题。

8. 请观察一组字母并找出其中的元音字母。

9. 请描述一件你在假期里做的有趣的事情。

10. 请观察两个图画并判断它们有什么相同和不同之处。

这些问题旨在锻炼学生的观察力、思维能力和表达能力。

通过解决这些问题，学生们需要集中注意力、思考和分析。

这些训练活动可以帮助他们建立良好的专注力和注意力，为学习和成长打下基础。

为了使训练更具挑战性和趣味性，教师和家长可以设计更多类似的问题。

同时，也可以利用游戏、拼图、迷宫等活动来培养学生的专注力。

这些活动可以激发学生们的兴趣，并提供机会让他们在玩乐中学习。

此外，为了加强学生的专注力训练，一些学校还采用了专注力游戏和练习软件。

这些资源提供了各种挑战和任务，可以帮助学生提高集中注意力和解决问题的能力。

专注力是一个可以通过练习和培养得到改善的能力。

通过持续的专注力训练，一年级学生将能够更好地应对学校和日常生活中的各种任务和挑战。

这将为他们未来的学习和发展打下坚实的基础。

篇二：在一年级的学习阶段，专注力的培养是非常重要的。

一个孩子是否能够集中注意力，直接影响着他们的学习效果和成绩表现。

因此，为了帮助一年级的孩子培养专注力，可以进行一些专注力训练。

以下是一年级专注力训练的100个题目，可以根据孩子的实际情况进行适当的调整和增减：1. 请仔细观察并画出下面的图形：(提供一个简单的图案，如一个三角形或一个方块)2. 请数一数下面这些物品的数量：(提供一些图标，如星星、球等)3. 请找出下面图案中与其他不同的一个：(提供几个相似但有一个不同的图案)4. 请仔细观察下面的数字，并写出正确的数值：(提供几个有序的数字)5. 请仔细观察下面的图片，并写出正确的名称：(提供一些简单的生活场景图)6. 请仔细观察下面的字母，并按照顺序写出：(提供一些简单的字母序列)7. 请听老师的指示，按照要求完成相应的动作：(如站起来、跳跃、转圈等)8. 请仔细观察下面的问题，并选择正确的答案：(提供一些选择题)9. 请仔细观察下面的图案，并将其复制到纸上：(提供一些简单的图案）10. 请仔细观察下面的图片，然后以口头的方式描述给其他同学听。

一年级专注力训练方法引言：专注力是学习和工作中非常重要的一项能力，对于一年级的孩子来说，培养专注力是他们学习成长的基石。

但是，一年级的孩子往往容易分心，难以集中注意力。

为了帮助孩子培养专注力，我们可以采用以下一些方法。

一、设定小目标孩子的专注力有限，过长时间的任务会让他们失去兴趣。

因此，我们可以将学习任务分解成小目标，一步一步完成。

例如，将一篇短文阅读任务分为几个段落，每段读完后可以休息片刻。

小目标的完成会给孩子带来成就感，进而增强他们的专注力。

二、创设良好的学习环境学习环境对孩子的专注力有重要影响。

我们应该为孩子提供一个安静、整洁、没有干扰的学习环境。

保持桌面的整洁和干净，减少外界噪音和干扰，可以帮助孩子更好地集中注意力。

三、使用多样化的学习方式一成不变的学习方式容易让孩子产生厌倦感，降低专注力。

我们可以通过多样化的学习方式来激发孩子的兴趣和专注力。

例如，可以利用游戏化的学习方式，设计一些有趣的学习任务，让孩子在游戏中学习。

同时，也可以运用多媒体教学工具，如配图、音频等，来丰富学习内容，提高专注力。

四、培养良好的时间管理能力时间管理对于培养专注力非常重要。

我们可以帮助孩子学习如何规划时间，合理安排学习任务和休息时间。

例如，可以使用倒计时方法，将学习时间划分成小段，每段时间结束后休息一会儿。

通过合理规划时间，帮助孩子掌握自己的学习进度，提高专注力。

五、注意力训练游戏注意力训练游戏可以锻炼孩子的专注力。

例如，可以玩一些寻找物品的游戏，让孩子通过观察和集中注意力找到指定物品。

还可以进行记忆训练，让孩子观察一些图片或物品，然后让他们回忆并说出细节。

这些游戏不仅能够培养孩子的专注力，还能够提高他们的观察力和记忆力。

六、保持良好的生活习惯良好的生活习惯也对专注力的培养起到关键作用。

一年级的孩子应该保持充足的睡眠时间，每天定时作息，保证身体和大脑的健康。

此外，合理的饮食结构也能够提高孩子的专注力。

多吃一些蔬菜水果，少吃油炸食品和高糖食物，有助于提高孩子的注意力和思维能力。

如何对一年级小学生进行注意力训练对于一年级的学生，注意力训练是非常重要的。

以下是一些有效的训练方法：1.舒尔特表：舒尔特表是一个非常有效的训练注意力的工具。

这个表格中包含了一些数字或者字母，学生需要按照顺序找出并读出来。

这个训练可以帮助孩子提高注意力和视觉感知能力。

2.复述数字：这个训练可以帮助学生提高注意力和记忆能力。

例如，你可以先让孩子复述一些简单的数字，然后逐渐增加数字的长度和复杂性。

3.找不同：在一些相似的图案或图片中，让孩子找出它们之间的不同点。

这个训练可以帮助孩子提高注意力和观察力。

4.听数字：这个训练可以帮助学生提高注意力和听力理解能力。

例如，你可以先让孩子听一些简单的数字，然后逐渐增加数字的长度和复杂性。

5.运动：适当的运动可以帮助孩子提高注意力和自我控制能力。

例如，跳绳、跑步、游泳等都是很好的选择。

6.合理安排学习时间：合理的学习时间可以帮助孩子保持专注力。

例如，每次学习时间不要超过20分钟，然后让孩子休息一下再继续学习。

7.良好的睡眠习惯：充足的睡眠可以帮助孩子提高注意力和学习能力。

因此，要确保孩子每天都有足够的睡眠时间。

8.减少干扰：在学习过程中，要尽量减少外界的干扰。

例如，关闭电视、手机等设备，避免影响孩子的注意力。

9.鼓励孩子：鼓励孩子尝试不同的学习方法，帮助他们找到适合自己的学习方式。

这可以提高他们的学习兴趣和专注力。

10.定期评估：定期评估孩子的注意力和学习进展情况，以便及时调整训练方法和策略。

总的来说，注意力训练需要耐心和坚持。

通过不断的练习和尝试，孩子的注意力将会得到提高，从而在学习和生活中获得更好的表现。

怎么训练一年级孩子的专注力？1、家长要尽量给孩子营造一个好的学习环境比如，孩子的书桌上只能放与书本相应的学习用品；不可摆放玩具、食品；更不能有电视机、电话等声音干扰。

父母也尽可能不在孩子学习时间进进出出，大声干扰。

此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

2、买一些孩子喜欢的书家长们可以买一些孩子喜欢的书，让孩子每天选出喜欢的一部分朗读，在朗读的时候，孩子的注意力是高度集中的，每天15-20分钟就可以，有助于培养孩子的专注力，改变不专心的习惯。

3、不要过度打扰孩子有的家长觉得学习是苦差事，孩子做个作业，一会儿问他渴不渴，一会儿嫌孩子做的慢，怒发冲冠，孩子的注意力自然会被分散，所以，在他认真做事情的时候，尽可能的不要去打扰他。

4、培养对专心素质的兴趣有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。

你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

专注力对孩子的重要性：1、可以提高孩子的学习能力当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。

比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升数学思维能力。

2、对锻炼孩子的毅力有帮助当孩子热衷于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。

注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，能够沉着冷静地处理问题，形成稳定的心理素质。

3、有助于提高孩子对某事的兴趣注意力集中能让孩子更快的进入学习状态，能更为有效的获取并消化知识，让孩子觉得学习并不是一件很困难的事情，从而爱上学习。

一旦孩子把注意力集中在学习上面的时候，孩子就会慢慢的对学习产生兴趣，主动进行学习，遇到困难也能够迎难而上。

一年级学生注意力不集中怎么训练？第一、认真严肃提出要求找一个时间，家长和孩子做下来，家长要以严肃而又和气的态度明确的告诉孩子，学习的时候要怎么办。

把正确的做法和要求明确地告知孩子。

有的家长说我其实平时一直在给他说。

但是孩子可能并没有真正听进去，也许把它当做大人的唠叨，当耳旁风就过去了。

所以家长要有一点仪式感的告诉孩子正确的方法和要求是什么。

孩子有了行为准则和要求，才会按照正确的方法去做。

第二、营造环境在孩子学习和做作业的时候，家长要给孩子营造一个宽松但又安静的环境，不能有过多分散他注意力的事物在旁边：比如说电视，课外书，有趣的文具，孩子喜欢的玩具，包括五颜六色的，容易吸引人注意力的东西都应该暂时拿开。

一年级的小朋友必定年龄还小，容易被其他的事物分散注意力，所以家长要有意识地给孩子创造一个合适的环境来培养他的专注力。

第三、有意识地训练一年级孩子注意力保持的时间不长，孩子对学习又缺乏计划性，所以孩子做作业会出现分心、拖拉的现象。

这个可以做一些训练循序渐进地改善。

我们可以帮助孩子把做作业分割成几段做。

可以以时间为单位，也可以以题目为单位。

中间休息一小会儿，休息时最好做亲子互动，如闲聊、谜语或游戏。

逐渐增加作业的单位时间。

一年级学生注意力不集中的原因：1、注意力自制力差由于孩子年龄较小，注意力的自我控制能力就比较低，因此在课堂上就会很容易出现注意力不集中的情况，例如上课乱说话、做小动作等。

孩子的注意力是需要培养的，需要一定的注意力训练方法来提升的。

只有通过一定的方法来提升孩子注意力的控制力，就能很好的提升孩子的课堂效率，改善学习成绩。

2、父母的溺爱上课注意力不集中爱说话、爱做小动作的孩子一般是在学龄前没有形成好的习惯，这就与父母的家庭教育有关。

有的家长特别溺爱孩子，孩子想怎样就怎样，养成了孩子以自我为中心的坏毛病。

上课时往往都是自己干自己的，想干什么就干什么的，经常的思想开小差，渐渐就养成了注意力不集中的习惯。