太极拳总结

太极拳活动总结〔通用15篇〕太极拳活动总结〔通用15篇〕太极拳活动总结篇1 活动流程：为进一步进步大学生身体素质，我校于11月19日于洛阳师范学院新校区伊滨校区操场举办120人太极拳比赛。

我商学院积极响应学院领导与号召，面向全员学生层层选拔，最后组建精英太极队伍。

队员在老师和学生会的领导下，努力训练，积极进取，互相商讨，共同进步。

在相关老师的指点下，我院太极拳程度得到进一步显著进步。

经过汗水和时间的打磨，我院太极拳选手获得第七名的优异成绩。

用名次证明了自己的实力。

此次比赛，我院积极配合，老师领导给予高度重视，并请专家指导，积极弘扬了“阳光体育运动”的体育精神和体育意境，为创立和谐校园增添了浓重的人文关心。

比赛当日，我院队员积极调节心态，认真打磨细节，最后以一套整齐划一、动作标准的24式太极拳赢得场下掌声阵阵！活动意义：此次活动全面贯彻落实了教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》的文件精神，大力弘扬了奥林匹克精神，进步了我校学生的综合素质。

以安康第一为宗旨，通过120人太极拳比赛激发学生的运动兴趣，营造浓重的群体学校的体育文化气氛，培养学生的协作才能，健身意识、集体精神，树立良好的道德风气。

通过此次比赛，我院学生再次树立了强烈的集体荣誉感，增强了师生友谊，引导和促进了学生的安康、全面开展。

我们部的工作总结如下：一、准备阶段我部在10月上旬开会并分配任务，各干事通知大一大二的各班班长积极宣传此次活动，并召集各班班长开会，将比赛的细节向他们讲清楚以便于接下来的宣传活动。

在训练阶段我们以积极的态度组织每天的训练，但有些参赛队员并不积极参加每天的训练，又考虑到时间的紧迫性，我们又选出大二的同学参加此次活动。

二、进展阶段1．比赛前带着参赛队进入比赛场地2、调整心态进展比赛，各参赛队员表现的较为满意，只有个别的同学不能很好地发挥。

3、比赛完毕，退场、自我评价/等待结果。

三、总结缺乏由于经历缺乏，此次活动并不是很满意，只获得了第七的成绩，此次活动有以下的缺乏：1、宣传阶段，由于干事的经历缺乏，不可以与各班的班干部很好的沟通，致使宣传工作不是做的很好，2、训练阶段，有一些参赛队员不可以积极参加训练，动作不够纯熟，致使整个队伍的动作不整齐。

第1篇时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，一年又即将过去。

在过去的一年里，我担任太极拳教练，深感责任重大，使命光荣。

在此，我谨以此篇年度总结，回顾过去一年的工作，总结经验，展望未来。

一、工作回顾1. 积极开展太极拳教学工作在过去的一年里，我认真履行教练职责，积极参与太极拳教学活动。

针对不同学员的年龄、体质和基础，制定个性化教学计划，使学员在短时间内掌握太极拳的基本动作和要领。

通过耐心讲解、示范、纠正动作，使学员们逐步提高太极拳水平。

2. 丰富教学形式，提高教学质量为激发学员的学习兴趣，我不断创新教学形式，将传统教学与现代教学手段相结合。

如利用多媒体教学、组织学员参加比赛、开展交流活动等，使学员在轻松愉快的氛围中学习太极拳。

3. 积极参加各类太极拳活动作为一名太极拳教练，我深知自身肩负着传承和发扬太极拳文化的使命。

因此，我积极参加各类太极拳活动，如太极拳比赛、研讨会等，与同行交流经验，提高自身业务水平。

4. 关注学员身心健康，做好心理辅导在太极拳教学中，我关注学员的身心健康，及时了解学员的思想动态，做好心理辅导工作。

针对学员在练习过程中遇到的困难和问题，耐心解答，帮助他们克服困难，增强信心。

5. 加强自身学习，提高综合素质为了更好地服务学员，我不断加强自身学习，提高太极拳理论和实践水平。

通过阅读相关书籍、参加培训、请教专家等方式，不断提升自己的综合素质。

二、工作总结1. 成绩与收获在过去的一年里，我所教授的学员在太极拳比赛中取得了优异成绩，为协会争得了荣誉。

同时，我本人也获得了一定的认可，被评为优秀太极拳教练。

2. 经验与教训（1）经验：通过实践，我深刻认识到，太极拳教学不仅要注重动作的规范，还要关注学员的身心健康，激发他们的学习兴趣。

（2）教训：在教学过程中，我发现部分学员对太极拳的认识存在误区，需要进一步加强太极拳文化的宣传和普及。

三、展望未来1. 深入开展太极拳教学工作，提高教学质量在新的一年里，我将继续努力提高自己的太极拳水平，为学员提供更优质的教学服务。

太极拳的心得体会(优秀5篇)太极拳的心得体会篇1太极拳心得体会太极拳是一项非常古老的运动，其起源于中国宋代，是中国传统文化的一部分。

我对太极拳的感受和体验可以从以下几个方面来描述：1.身体方面：太极拳对身体的要求很高，需要具备一定的身体素质和灵活性。

我在刚开始学习太极拳的时候，感觉很困难，有时候几个简单的动作都做不到位。

但是，通过不断地练习和老师的指导，我发现自己的身体状况得到了很大的改善，比如我的柔韧性、协调性和平衡感都得到了很大的提高。

2.精神方面：太极拳不仅仅是一项身体运动，更是一项精神运动。

在练习太极拳的时候，需要保持内心的平静和专注，才能做到姿势正确、呼吸均匀。

我在练习太极拳的时候，有时候会感到很放松，有时候又会感到很紧张。

但是，通过老师的指导和自己的体验，我逐渐明白了如何将精神与身体结合起来，让自己的练习更加有效。

3.社交方面：太极拳不仅是一项个人运动，更是一项团体运动。

在练习太极拳的时候，需要和他人一起配合才能完成一些复杂的动作。

我和其他练习者在练习的过程中，逐渐建立起了一种互相帮助、互相学习的关系。

这种关系不仅让我感到温暖，还让我感受到了人与人之间的信任和真诚。

4.意义和价值：太极拳是一项非常有意义的运动，它不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以调节我们的精神状态，让我们更加平静、自信和集中注意力。

此外，太极拳还教会我们如何与他人和谐相处，尊重彼此，共同发展。

综上所述，太极拳对于我的意义和价值是非常大的。

它不仅让我身体素质得到了提高，还让我感受到了精神上的愉悦和满足。

同时，通过太极拳的练习，我也学会了如何与他人和谐相处，尊重彼此，共同发展。

我相信，太极拳将会对我的未来生活产生深远的影响，让我受益终身。

太极拳的心得体会篇2太极拳，这个古老的拳术，以其独特的哲学理念和身体锻炼方法，深深吸引了我。

自从我开始练习太极拳，我的生活发生了翻天覆地的变化。

初识太极拳，我被其流畅的动作和深邃的哲学理念所吸引。

第1篇一、前言2023年，在学校的正确领导和全体师生的共同努力下，我校太极拳校队在各项比赛中取得了优异的成绩。

本年度，校队在竞技水平、团队精神、社会责任等方面均取得了长足的进步。

现将2023年度太极拳校队工作总结如下：一、竞技成绩1. 参加比赛：本年度，校队共参加了5项太极拳比赛，包括省级、市级和校级比赛。

2. 获奖情况：在比赛中，校队共获得金牌3枚、银牌2枚、铜牌1枚，团体总分位居全市前列。

3. 突出表现：在比赛中，队员们在太极拳套路、太极拳器械、太极拳集体项目等方面均有出色表现，展现了太极拳的优美身姿和深厚内涵。

二、团队建设1. 团队凝聚力：在校领导的关心和支持下，校队全体成员团结一致，共同为太极拳事业而努力。

2. 人才培养：本年度，校队注重队员的培养，选拔了一批有潜力的新生加入校队，为校队注入新鲜血液。

3. 技术交流：积极参加各类太极拳交流活动，与兄弟院校的太极拳团队互相学习、切磋技艺。

三、社会责任1. 社会推广：在校领导的指导下，校队积极参加各类社会公益活动，传播太极拳文化，提高公众对太极拳的认知。

2. 教学成果：校队队员在课余时间义务担任太极拳教练，向社区居民传授太极拳技艺，受到广泛好评。

四、展望未来1. 提高竞技水平：在今后的训练中，校队将继续加强队员的技术训练，提高竞技水平，为学校争光。

2. 传承太极拳文化：校队将继续弘扬太极拳文化，为推广太极拳事业贡献力量。

3. 团队建设：加强校队团队建设，提高队员们的团队协作能力和凝聚力。

总之，2023年度太极拳校队在竞技、团队建设和社会责任等方面取得了显著成绩。

在新的一年里，我们将继续努力，为太极拳事业的发展贡献力量。

第2篇一、前言在过去的一年里，西安经开第一学校武术校队在太极拳领域取得了显著的成就。

在各级各类比赛中，队员们凭借精湛的技艺和顽强的毅力，赢得了荣誉和尊重。

在此，我们对过去一年的工作进行总结，以期为新一年的发展奠定坚实基础。

二、主要成绩1. 参赛成绩：2023年，我校武术校队参加了陕西省太极拳公开赛、西安市青少年武术锦标赛等赛事，共获得金牌X枚、银牌Y枚、铜牌Z枚。

太极拳个人年终总结在过去的一年里，我对太极拳的学习和实践取得了显著的进步和成就。

通过持续不断的努力和坚持，我已经踏入了太极拳的门槛，并且在修炼过程中感受到了身心的和谐与均衡。

在本文中，我将对我过去一年的太极拳修炼进行总结和回顾。

第一部分：学习与理解在太极拳的学习中，我始终坚持了理论与实践相结合的原则。

通过课堂上的学习，我对太极拳的基本原理、身位、动作和呼吸等方面有了更深入的理解。

同时，我积极参加太极拳的实践活动，与老师和其他同学一起互相学习、切磋，不断提高自己的技术水平和修炼质量。

第二部分：技术与动作在技术和动作方面，我的进步不可谓不大。

我通过不断地反复练习、钻研，逐渐掌握了太极拳的各种基本拳式和套路，并且能够流利地连接各个动作步骤。

同时，我也加强了对太极拳的内涵理解，深入挖掘动作背后的哲学和精神内涵，使我的动作更加舒展自然、韵味十足。

第三部分：身心健康太极拳的修炼不仅仅是一种技术动作的训练，更是一种身心和谐的修行方式。

通过太极拳的锻炼，我感受到了身体的柔软与舒适，同时也提高了自己的身体协调性和稳定性。

在修炼的过程中，我学会了放松身心、调整呼吸，使自己更加平静、专注，减轻了日常生活中的压力和疲劳。

第四部分：团体交流与分享在太极拳的学习中，我不仅仅是一个个体的修炼者，更是一个团体的成员。

在和同学、老师的交流中，我学到了很多太极拳以外的知识和经验，开拓了自己的思维和眼界。

与此同时，我也积极参加各类太极拳的展示和比赛活动，展示自己的成果并且从中获得他人的肯定与指导。

第五部分：未来展望与计划回顾过去的一年，我为自己的太极拳修炼付出了很多的汗水和努力，也取得了一定的成果。

在未来，我将继续坚持太极拳的修炼，不断提高自己的技术水平和修炼质量。

同时，我也希望能够加入更多的太极拳修炼者的行列，互相学习、切磋，共同进步。

我相信，在未来的日子里，太极拳将陪伴我走过更多的道路，带给我更多的快乐和收获。

总结：通过对过去一年太极拳修炼的总结，我深切感受到了太极拳的魅力和价值。

太极拳活动总结太极拳活动总结篇一这学期我选修了太极拳这门课。

选这门课一是因为学校要求我们每个学生都要学会太极拳，早晚的事，二是因为我本人对太极拳也还是很喜欢的，它是中国古典传统文化中一脉相传的一个经典。

在太极拳的学习过程中，我有很多的感受。

首先，太极拳并不如我想象的那样好学，它的每一个动作看似缓慢、简单，其实有每一步的苛刻的要求。

即使会了每一个动作，将整套太极拳打下来的时候那种行云流水以柔克刚的感觉也不是轻易就可以打下来的太极拳，着实不易。

其次，经过我的学习，感觉太极拳真的是锻炼身体修身养性的一个绝佳方式。

因为太极拳虽然是从实战中的一门拳法演化而生，却不要求你刚猛的能够打败对方，而是以一种平静淡然的方式去化解对方的力道，以自己内心与身体的协调来面对即将到来的难题。

在我打太极的过程中，不仅是大脑对身体的操控，更是大脑对心灵的操控，是自己对自己的全面的掌控，让心灵安静下来帮助你生命中的每一个难题而非浮躁的让你不能安下心来做事。

这些益处，依我看来在今后的生活中会有极大的用处的，而太极拳，恰恰能锻炼我们，让我们掌握这些能力。

太极拳，着实精妙。

这就是我学习太极拳的两点最重要的心得，不长，但是是自己的切身体会。

最后，感谢老师这一个学期的教导，虽然我很对不起老师的没有在课下把老师教的所有招数都练好，但至少上课的每一分钟我都在认真地学习着，领悟着。

总之，谢谢，老师！太极拳活动总结篇二太极拳是我国传统文化的一部分，是我国的国粹。

这个学期体育选修课选了太极拳，更荣幸的是能在邢老师的这个班学习。

在上这门课前，自己也跟着别人学过几式太极拳，总是动作记不住，动作做出来很难看。

但是上了邢老师的课后，效果却完全不同。

总结起来应该是：邢老师本身的武艺高强，把这二十四式太极拳每式都分成三到四个节拍，把每个动作之间的转换都写成了“武林秘籍”传授给我们；另外，课上的时间是有限的，学习太极拳不能仅仅利用上课这点时间，课后自己要好好“修炼”，俗话说师傅领进门，修行在个人，自己天资再高，自己不勤加修炼也是成为不了“大侠”的。

第1篇一、活动背景随着我国传统文化的传承与发展，太极拳作为我国传统武术的代表之一，逐渐受到广大群众的喜爱。

近年来，我国教育部高度重视体育教育，提倡学校开展丰富多彩的体育活动，以提高学生的身体素质和健康水平。

在此基础上，我校积极响应国家号召，结合教师工作特点，开展了为期一个月的太极拳活动。

本次活动旨在提高教师们的身体素质，缓解工作压力，传承中华民族优秀传统文化。

二、活动目标1. 增强教师们的身体素质，提高免疫力，预防疾病；2. 缓解教师工作压力，提高心理健康水平；3. 传承中华民族优秀传统文化，弘扬太极拳精神；4. 增进教师之间的沟通交流，营造团结互助的校园氛围。

三、活动时间2022年10月1日至2022年10月31日四、活动地点我校操场五、活动内容1. 开班仪式：由校领导为太极拳活动致辞，介绍太极拳的起源、发展及意义，激发教师们学习太极拳的热情。

2. 太极拳基础教学：邀请专业太极拳教练为教师们进行基础教学，包括太极拳的基本姿势、步法、手法、呼吸等。

3. 实践练习：教师们在教练的指导下，进行太极拳的实践练习，巩固所学知识。

4. 交流分享：教师们互相交流学习心得，分享太极拳带来的益处。

5. 评比展示：活动结束后，组织教师进行太极拳展示，评选出优秀个人和团队。

六、活动成果1. 提高教师身体素质：通过太极拳活动，教师们的身体素质得到了明显提高，免疫力增强，疾病发生率降低。

2. 缓解工作压力：太极拳活动有助于教师们放松身心，缓解工作压力，提高心理健康水平。

3. 传承传统文化：教师们在学习太极拳的过程中，深入了解中华民族优秀传统文化，增强了民族自豪感。

4. 增进沟通交流：活动期间，教师们互相学习、互相帮助，增进了彼此之间的沟通交流，营造了团结互助的校园氛围。

5. 获得荣誉：在活动评比展示中，我校教师团队荣获太极拳展示一等奖。

七、活动反思1. 活动组织方面：在活动组织过程中，要充分考虑教师们的需求，合理安排时间，确保活动顺利进行。

太极拳个人年终总结简短在这个年底，回顾过去一年的太极拳练习，我心情无比激动。

太极拳是一种气质独特的武术形式，通过练习太极拳，我充分领悟到了其内涵和价值。

下面，我将简短总结我一年来的太极拳修炼之旅。

一、初步接触在去年这个时候，我第一次听说了太极拳，那时对它的了解仅限于电视节目或者传闻。

然而，我对太极拳产生了浓厚的兴趣，于是开始寻找一家太极拳培训中心。

二、入门阶段经过一番探索，我加入了一家专业的太极拳培训班，开始了我的太极拳修炼之旅。

在这一年里，我学到了很多关于太极拳的理论知识、基本动作和拳法套路。

掌握太极拳的基本姿势和步伐对我来说并不容易，但是我坚持不懈地练习，逐渐提高了自己的技术水平。

三、身心合一太极拳不仅是一种武术，更是一种修身养性的方法。

通过无数次的练习和感悟，我深深地体会到了太极拳的内外结合。

在修炼太极拳的过程中，我学会了如何调整呼吸、保持身体平衡，并且逐渐培养了一种内心的宁静和冷静。

每当我练习太极拳，身心都得到了完美的调和，带给我无尽的愉悦和放松。

四、身体变化通过一年的太极拳练习，我的身体得到了极大的改变。

太极拳注重于身体的柔软与力量的平衡，通过一系列的动作和呼吸，我逐渐增强了自己的肌肉耐力和灵活性。

同时，我也感受到了太极拳对健康的积极影响，我的身体变得更加强健，心理状态也变得更加稳定。

五、思维开阔太极拳让我懂得了很多关于生命和宇宙的哲理。

练习太极拳需要不断地调整自己的心态，修正自己的动作，这让我意识到心与身体是密不可分的。

太极拳教会了我如何通过自我调节和平衡来应对外界的变化，同时也提醒我在日常生活中要保持积极的心态。

六、与他人互动通过太极拳，我结识了许多志同道合的朋友。

我们一起讨论太极拳的技巧和心得，相互鼓励和促进。

这些太极拳爱好者不仅给予了我学习上的帮助，也让我感受到了在集体中的力量。

太极拳的修炼不仅仅是个人行为，它也是一种与他人互动和合作的过程。

七、展望未来在未来的日子里，我将继续坚持练习太极拳。

自接触太极拳以来，我已走过了无数个日夜，它不仅让我锻炼了身体，更让我领略了中华武术的博大精深。

在此，我对自己学习太极拳的经历进行一次总结，以期为今后的修炼之路提供借鉴。

一、太极拳对我的影响1. 增强体质：太极拳讲究内外兼修，通过呼吸、姿势、动作等训练，使我在锻炼过程中增强了体质，改善了身体状况。

2. 培养气质：太极拳要求心静如水，讲究气沉丹田，使我在修炼过程中逐渐养成了沉稳、冷静的气质。

3. 提高意志：太极拳的学习过程充满挑战，我学会了在困难面前坚持不懈，培养了顽强的意志力。

4. 感悟人生：太极拳中的阴阳变化、动静结合，让我对人生有了更深刻的认识，学会了在纷繁复杂的世界中保持平和的心态。

二、太极拳学习心得1. 坚持不懈：太极拳的学习是一个长期的过程，需要我们持之以恒地练习。

我深知只有坚持，才能取得进步。

2. 认真观察：在学习太极拳的过程中，我学会了认真观察，从师傅和同门师兄弟的身上汲取经验，不断提高自己的技艺。

3. 严谨态度：太极拳要求我们在练习过程中严谨认真，不放过任何一个细节。

我时刻提醒自己，对待太极拳要一丝不苟。

4. 内外兼修：太极拳强调内外兼修，我在练习拳法的同时，注重培养自己的道德品质，努力做到内外兼修。

三、太极拳修炼目标1. 提高技艺：在今后的修炼中，我将继续努力，提高自己的太极拳技艺，争取成为一名优秀的太极拳传人。

2. 传承文化：太极拳是中华民族的瑰宝，我有责任将太极拳传承下去，让更多的人了解和喜爱这门技艺。

3. 健康长寿：太极拳具有养生保健的作用，我将继续坚持练习，以太极拳为载体，追求健康长寿。

总之，太极拳给我带来了许多收获，我会继续努力学习，不断提高自己的太极拳水平，为实现自己的人生目标而努力。

在今后的修炼过程中，我将继续保持谦虚谨慎的态度，不断追求卓越，为太极拳的传承和发展贡献自己的力量。

第1篇一、引言太极拳，作为中国传统的武术文化瑰宝，以其独特的内功、外功、意念和呼吸相结合的练习方法，深受广大武术爱好者的喜爱。

近年来，随着国家对传统文化的重视，太极拳逐渐走进校园、社区，成为人们强身健体、修身养性的首选。

本人有幸参加了太极拳实践教学，现将实践过程及心得体会总结如下。

二、太极拳实践教学过程1. 基础理论学习在实践教学开始前，我们首先进行了太极拳基础理论的学习。

通过查阅资料、听讲、讨论等方式，了解了太极拳的起源、发展历程、流派特点、练习方法等。

这为我们后续的实践练习打下了坚实的基础。

2. 基本功练习基本功是太极拳练习的基础，包括站桩、基本步型、基本手型等。

在教练的指导下，我们按照要求进行练习，逐步掌握了太极拳的基本功。

3. 套路学习太极拳套路是太极拳练习的重要组成部分，包括简化太极拳和传统太极拳。

我们首先学习了简化太极拳，随后逐步掌握了传统太极拳套路。

4. 意念和呼吸训练太极拳强调意念和呼吸的配合，我们在练习过程中，注重意念引导，呼吸均匀，使身心得到放松。

5. 实践应用通过太极拳实践教学，我们不仅在技术上有了很大提高，而且在生活中也学会了运用太极拳的原理，如调整心态、缓解压力等。

三、太极拳实践教学心得体会1. 坚持是关键太极拳练习需要长期坚持，才能收到良好的效果。

在实践过程中，我深刻体会到坚持的重要性。

只有坚持不懈地练习，才能逐渐提高自己的太极拳水平。

2. 注重基础太极拳基本功是练习太极拳的基础，只有打好基础，才能在后续的学习中取得更好的成绩。

因此，我们要注重基本功的练习，为提高太极拳水平奠定基础。

3. 意念和呼吸相结合太极拳练习中，意念和呼吸的配合至关重要。

通过意念引导，可以使动作更加协调、流畅；通过呼吸调整，可以使身心得到放松。

在实践过程中，我们要注重意念和呼吸的结合，使太极拳练习更加完美。

4. 调整心态，缓解压力太极拳练习不仅能强身健体，还能调整心态，缓解压力。

在日常生活中，我们要学会运用太极拳的原理，保持良好的心态，面对生活的挑战。