非特异性腰背痛研究进展
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综合运动干预对大学生非特异性腰痛的影响研究谈艳1,李伟2,李灵杰1,李华1,袁兰军1,高程丽3(1.南京邮电大学体育部,江苏南京210023;2.国家体育总局运动医学研究所,北京100062;3.三江学院体育部,江苏南京210012)摘要:目的:探讨综合运动干预方法对大学生非特异性腰痛的治疗效果。
方法:招募符合实验要求的非特异性腰痛症状大学生54人,随机分为实验组(n=26人)和对照组(n=28人)。
采用2*2双因素混合实验设计,组间变量为组别,即对照组和实验组;对照组接受相关健康教育,实验组在接受相关健康教育基础上,进行为期12周的综合性运动干预;组内变量为测量时间,即干预前、第4周、第8周、第12周,分别对两组进行视觉模拟评分(VAS)和脊柱功能自评量表(SSFS)测试。
结果:VAS测评中,测量次数的主效应显著,F=24.229,P<0.001,偏η2=0.592;测量时间对VAS主效应影响显著,F=7.981,P<0.001,偏η2=0.324;与基线相比,实验组在干预4周后有明显的下降,干预12周后VAS评分显著性下降(P<0.05)。
SFSS评分中,测量次数的主效应显著,F=100.730,P<0.001,偏η2=0.660;测量次数对SFSS主效应影响非常显著,F=25.646,P<0.001,偏η2=0.330;与基线相比,实验组SFSS在干预4周后既有明显的上升,后期每4周都呈非常显著性上升(P<0.01);对照组在实验第8周至第12周显著性上升(P<0.05)。
结论:综合性运动干预可以有效改善大学生慢性非特异性腰痛的疼痛程度,缓解腰部功能障碍,提高脊柱整体功能状况。
关键词:综合性运动干预;大学生;非特异性腰痛中图分类号:G804.5文献标识码:A文章编号:1007-6204(2024)01-0075-08Effect of comprehensive exercise intervention on non-specific low back painin college studentsTAN Yan1,LI Wei2,LI Lingjie1,LI Hua1,YUAN Lanjun1,GAO Chengli3(1.Physical Education Department of Nanjing University of Posts and Telecommunications,Nanjing210023,Jiangsu,China;2.Sports Medicine Institute of General Administration of Sport,Beijing100062,China;3.Physical Education Department of Sanjiang University,Nanjing210012,Jiangsu,China)Abstract:Objective:To investigate the effect of comprehensive exercise intervention on non-specific low back pain in college students.Methods:To recruit match reality of54college students with non-specific symptoms of low back pain were randomly divided into experimental group(n=26)and control group(n=28).2*2two-factor mixed experimental design was adopted,and the variables between groups were divided into groups,namely control group and experimental group.The control group received relevant health education on the basis ofreceiving related health education,the experimental group underwent12-week comprehensive exercise收稿日期:2023 08 30;修回日期:2023 12 16基金项目:南京邮电大学教育科学研究重点课题(项目编号:GS023XKT2003);江苏省高校“高质量公共课教学改革研究”专项课题(项目编号:2022JDKT056)。
非特异性下腰痛康复治疗研究进展作者:胡洪菱来源:《健康必读·下旬刊》2012年第03期【中图分类号】R659【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2012)03-0423-01非特异性腰背痛(nonspecial low back pain,NLBP)是指腰、腰骶、骶髂、臀部或腿有疼痛的主观感觉,又不能通过客观检查明确其病因的一类非特异性腰背痛总称,约占总非特异性腰背痛的85%,是康复医学科和骨科的常见疾病[1]。
因其病因复杂,治疗方法多,但并无特效方法,且显效慢、易复发,非特异性腰背痛已经成为影响人类生活最频发和最常见的健康问题,对其工作和生活造成严重影响。
其确切的发病因素目前仍然不清楚,各种原因所致的NLBP均在不同程度上与腰部肌肉疲劳和收缩能力下降有着互为因果的关系[2,3]。
腰椎是活动最多,负重最大的部分,其稳定性依靠脊柱及相关肌肉系统来维持,任何一个系统的功能或器质性病损所引起的腰椎不稳将由另一系统代偿来维持其稳定[4]。
因此关于腰椎稳定性,相关肌肉系统与腰背疼痛治疗等方面的相关研究日益显得重要,本文主要针对近年来的非特异性腰背痛的传统及现代康复治疗方法和作用进行综述。
1 现代康复治疗1.1卧床休息早在上世纪60年代以前,卧床休息是保守治疗NLBP的主要方法。
能有效减少椎间盘所受的压力。
随着研究的不断深入,卧床与制动的不良作用也被人们认识,有NLBP卧床并发下肢静脉血栓形成和肺栓塞的文献报道[5]。
一些病人因为疼痛可以可以建议有限卧床最多两天,但并不是把这种卧床休息考虑为一种治疗[6]。
1.2 物理因子治疗磁疗、电疗、热疗、光疗、超声波、微波治疗等常用于急慢性软组织损伤、退行性改变等所致的下腰痛。
其治疗作用主要包括增强免疫功能、改善微循环、阻断神经冲动传导、抗炎作用、从而缓解疼痛。
有临床随机试验表明,对工作引起的急性肌源性下腰痛,低水平的连续性热疗可以显著的降低疼痛强度,减轻疼痛,改善障碍评分[7]。
- 168 -*基金项目:上海康复医学临床医学研究中心建设项目(21MC1930200)①上海中冶医院 上海 201900②上海中医药大学康复医学院③中医智能康复教育部工程研究中心通信作者:赵仙丽麦肯基疗法治疗非特异性下腰痛的研究进展*张栎菁① 赵仙丽②③ 赵小峰① 【摘要】 非特异性下腰痛(non-specific low back pain,NLBP)是指找不到确切的组织病理学结构改变,又不能通过客观检查明确其病因的腰痛,具有高患病率及高复发率的特点。
麦肯基疗法是治疗NLBP 的一种常用物理治疗方法,在2019年我国运动疗法治疗腰痛的体育科学、康复科学和骨科领域等专家组专家共识中被推荐用于NLBP 的治疗,证据等级为Ⅰ级。
本文就麦肯基疗法在NLBP 中的临床应用进行总结,并从缓解腰椎疼痛、改善腰椎活动度、增强躯干肌肉力量,提高功能性活动等方面对其作用机制进行综述。
【关键词】 麦肯基疗法 非特异性下腰痛 腰椎功能 康复 doi:10.14033/ki.cfmr.2024.06.042 文献标识码 A 文章编号 1674-6805(2024)06-0168-05 Research Progress of McKenzie Therapy in the Treatment of Non-specific Low Back Pain/ZHANG Lijing, ZHAO Xianli, ZHAO Xiaofeng. //Chinese and Foreign Medical Research, 2024, 22(6): 168-172 [Abstract] Non-specific low back pain (NLBP) is defined as low back pain with no exact histopathological changes and no objective examination to determine the cause. It is characterized by high prevalence and recurrence rate. McKenzie therapy is a common physical therapy method for the treatment of NLBP, and was recommended for the treatment of NLBP in the expert consensus of the expert group in the field of sports science, rehabilitation science and orthopedics in China in 2019, with evidence level Ⅰ. In this paper, the clinical application of McKenzie therapy in NLBP was summarized, and its mechanism of action was reviewed in terms of relieving lumbar pain, improving lumbar motion, strengthening trunk muscle strength, and improving functional activity. [Key words] McKenzie therapy Non-specific low back pain Lumbar function Rehabilitation First-author's address: Shanghai Zhongye Hospital, Shanghai 201900, China 非特异性下腰痛(non-specific low back pain,NLBP)是指找不到确切的组织病理学结构改变,不能通过客观检查明确病因的下腰痛[1]。
《中国急/慢性非特异性腰背痛诊疗专家共识》要点腰背痛(low back pain,LBP)是一类严重影响患者生活质量的常见病症,可导致患者运动功能障碍,甚至丧失生活自理能力。
每年由腰背痛所产生的直接或间接经济损失数额巨大。
1 慢性非特异性腰背痛诊疗共识慢性非特异性腰背痛是指病程持续12周以上,病因不明的、除脊柱特异性疾病及神经根性疼痛以外原因所引起的肋缘以下、臀横纹以上及两侧腋中线之间区域内的疼痛与不适,伴或不伴大腿牵涉痛。
1.1 临床表现慢性非特异性腰背痛的临床表现多样,以腰背部、腰骶部疼痛为主要表现。
多数患者可同时存在腰部无力、僵硬感、活动受限或协调性下降,严重者可发生睡眠障碍。
疼痛症状多于卧床休息后减轻或消失,弯腰、久坐、久站后加重。
经热敷、按摩等保守治疗后疼痛症状多可暂时缓解。
体格检查常可发现疼痛部位存在肌张力增高或明显局限性压痛点(扳机点),研究证实扳机点的数量与疼痛程度和睡眠质量密切相关。
1.2 病因及发病机制慢性非特异性腰背痛无特异性病理改变,可导致腰背痛的病因较多,机制比较复杂。
1.3 诊断与预后评估慢性非特异性腰背痛首要检查目的是重复筛查与特异性腰背痛高度相关的症状和体征即红色警示,并评估可导致腰背痛恶化或慢性化的因素即黄色警示,以判断临床转归。
红色警示指腰背痛患者既往病史或复合症状中与危险程度较高的严重疾病密切相关的高危因素(表1)。
发现红色警示后必须进一步检查以排除潜在的严重疾病,例如感染、炎性风湿性疾病或肿瘤。
黄色警示主要指可导致疼痛慢性化或进行性加重、功能障碍及工作能力丧失、迁延不愈的各类危险因素(表2)。
发现黄色警示后应当鼓励患者改变行为和对腰背痛的认识,让患者认识到每周保持运动锻炼的重要性,可能有助于减少腰背痛的发生,减轻严重程度。
1.3.1 病史采集1.3.2 体格检查1.3.3 影像学评估影像学评估的主要目标是对存在红色警示或神经根性疼痛的患者进行评估,并为拟进行外科治疗的患者确定术式提供依据。
运动疗法治疗非特异性下腰痛的现状及研究进展非特异性下腰痛(LowBackPain,LBP)是指一组以下背部、腰骶部及臀部疼痛和不适为主要症状的综合症,是临床医学、运动医学及康复医学等领域的常见疾病之一。
LBP可降低患者生活质量,影响其心理健康,甚至导致其工作能力的丧失。
作为临床综合症的一种,LBP的发病机制十分复杂,治疗方法也较多,有物理疗法、药物治疗、心理疗法及手术治疗等。
其中运动疗法是物理疗法的一种,欧洲非特异性腰痛管理指导方针推荐运动疗法作为治疗首选。
它通过肢体运动和肌肉收缩来治疗疾病、促进机体功能恢复,加速疾病痊愈的进程,使患者恢复生活自理能力及劳动能力。
运动疗法对机体内各系统均有良好的康复作用,对机体的损伤性较少,而治疗的有效性和特异性较高,对LBP的具有良好的疗效,是目前多数专家学者推荐的作为非特异性下腰痛治疗的首选方法。
现将运动疗法治疗非特异性下腰痛的现状及研究进展综述如下:【中图分类号】R681.533【文献标识码】A1LBP的运动疗法运动疗法被广泛应用于LBP的康复治疗,其目的是提高脊椎稳定性,其对象是脊柱的核心肌群。
LBP运动疗法的内容可概括为核心肌群力量和耐力训练,脊柱关节活动度训练及神经肌肉功能控制训练。
2LBP运动疗法的类型2.1体操治疗LBP治疗性体操是指导患者治疗和预防LBP简易、有效的方法,大致可分为屈曲和伸展运动体操两类。
Williams体操是屈曲运动体操的典型代表,它通过力学作用改变触发伤害感受器引起疼痛的异常力学结构而起作用,可以起到强化腹背肌、臀大肌和腘绳肌得到牵张的目地。
META分析的结果显示,体操的疗效好于一般的非特异性疗法。
和Williams体操相比,Cailliet体操在锻炼时增加了坐位和站立位,通过该体操的训练,可以使躯干肌肉的肌力和耐力得到强化、软组织的牵张状况缓解以及训练骨盆回旋。
二者均是通过强化腹肌训练达到治疗LBP的基本肌力训练法。
Mackenzie体操是把脊柱伸展运动作为训练中心的体操,主要由上肢支撑来完成,McKenzie评测方法对于患者的分类、治疗的选择、预后的判定有较好的信度与效度。
慢性非特异性腰背痛的治疗进展
何浩川;马文升
【期刊名称】《临床医学进展》
【年(卷),期】2024(14)5
【摘要】慢性非特异性腰背痛(CNSLBP)作为临床上常见的退行性疾病,好发于任何年龄人群,其主要特点是腰部疼痛,长期的腰痛伴随活动受限、无力等症状,严重影响患者的日常生活,加重了患者的经济负担。
故目前关于慢性非特异性腰背痛的发病机制及治疗方案成为研究热点,目前临床上关于慢性非特异性腰背痛的治疗方案包括:药物治疗、运动疗法、有创治疗、健康教育、中医中药等,本文对慢性非特异性腰背痛的治疗方案进行综述。
【总页数】8页(P240-247)
【作者】何浩川;马文升
【作者单位】内蒙古医科大学包头临床医学院包头
【正文语种】中文
【中图分类】R68
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