养成良好的生活习惯课件

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主题班会《养成良好的行为习惯》PPT课件

成功案例
张同学
通过每日打卡巩固，成功养成了早睡早起，晨跑的好习惯。坚持3个月以来，每个学期成绩有了显著提升。
王同学
通过持续学习和不断尝试，已经逐渐戒除了抽烟的习惯。身体状况得到了明显改善。
李同学
通过减少久坐的时间，每天充足的运动和良好的饮食习惯，成功减重10斤，身体素质也有了明显提高。
挑战与坚持
制定计划
挑战必然伴随困难，一定要对自己设立可行和实际的计划。
坚持努力
时刻提示自己要坚定，充满信心，只有努力地坚持下去，才能真正养成好习惯。
总结与展望
保持积极心态，不断尝试，设置合理目标，邀请其他人加入我们的队伍，共同为养成良好习惯而努力。
1 谢谢收看
欢迎交流学习，共同成长进步！
养成良好的行为习惯
养成良好行为习惯对于我们的成长与发展至关重要。这个PPT将帮助您了解常见的不良行为习惯、培养良好行为习惯的方法以及成功案例。让我们开始吧！
不良行为习惯
பைடு நூலகம்吸烟
除了严重影响健康，还损害了家庭和社会关系。
迟到
表明一个人无法管理时间。影响他人并遗憾地浪费自己的时间。
不健康的饮食
会引起肥胖、糖尿病和其他健康问题。这种行为习惯需要改变。
养成良好行为习惯的方法
1
目标设定
设定具体的行为目标，为自己创造正确
积极行动
2
的行为导向。
行动是养成好习惯的关键。把行为习惯
化并不容易，需要进行积极而持续的尝
3
激励自己
试。
行动过程中，我们需要不断地鼓舞自己，
寻找伙伴
4
并向自己提供必要的激励来保持前进。
找寻志同道合的朋友或者家人，共同努力提高自己的行为习惯。

《养成好习惯》PPT班会课件

时间管理技巧和方法分享
时间规划
合理安排时间，设定时间限制，避免时间浪费，提高工作和学习
效率。
时间记录
记录时间花费情况，分析时间利用效率和时间浪费原因，为后续
时间规划提供依据。Fra bibliotek时间优化
根据时间记录和分析结果，优化时间分配和任务安排，提高时间
利用效率。
自我激励和持续进步动力挖掘
自我奖励
设定奖励机制，当自己达到某个目标或完成某项任务时，给予自己适当的奖励，激发自我动力。
家庭氛围的营造
和谐、民主、有爱的家庭氛围有利于孩子良好习惯的养成。
家校合作共育
家庭和学校应密切合作，共同关注孩子的习惯养成，形成教育合力。
03 学校教育在习惯养成中作用
课堂教学渗透良好习惯培养
教师在课堂教学中，通过讲解、示范、引导等方式，向学生传授良好的行为习惯和道德规范。
结合学科特点，挖掘教材中的德育因素，将习惯养成教育融入课堂教学。
01
网络成瘾问题
青少年容易沉迷于网络游戏、社交媒体等，导致学业受损、人际关系疏
远。应对策略包括设定合理的上网时间、培养其他兴趣爱好等。
02
网络暴力与欺凌
网络环境中存在言语暴力、欺凌行为等，对青少年心理健康造成负面影
响。应对策略包括加强网络素养教育、建立网络道德规范等。
03
健康使用网络资源的建议
鼓励青少年利用网络资源进行学习、拓展视野，同时注意信息筛选和判
02 青少年阶段习惯养成特点
青少年身心发展规律
身体发育迅速
青少年时期身体发育迅速，身高、体重等生理指标快速增长，需要充足的营养和适当的锻炼。
心理变化明显

养成好习惯PPT课件

小李是一个高中生，他有一个习惯，就是每天都要做一道数学题。这个习惯不仅帮助他在数学考试中取得了好的成绩，也培养了他对数学的热爱和探索精神。
好习惯对个人成长的启示
提高自身素质
增强自我控制力
养成好习惯可以帮助我们提高自身素质，比如学习、思考、沟通等方面的能力。
好习惯可以帮助我们增强自我控制力，控制自己的情绪和行为，提高自己的效率和成果。
自我反思
定期反思自己的行为和表现，找出不足并制定改进计划。
积极心态与情绪管理习惯
乐观积极
以乐观积极的心态面对生活和工作中的挑战，相信自己有能力解决问题。
自我激励
在困难和挫折面前，能够激励自己坚持下去，保持信心和勇气。
情绪识别与调节
学会识别和调节自己的情绪，避免情绪波动对生活和工作造成负面影响。
养成好习惯
目录
• 习惯的重要性 • 建立好习惯的方法 • 常见的好习惯 • 建立好习惯的挑战与应对策略 • 好习惯对人生的影响与价值 • 案例分享与启示
01
习惯的重要性
习惯的定义与特点
习惯的定义
习惯是指个体在一定情境下自动化执行的、高度一致的、可重复的行为模式。
习惯的特点
习惯具有自动化、高度一致性和可重复性的特点，通常在无意识或少意识的条件下发生。
方。
反思与总结
定期反思自己的行为和进步，总结经验教训，以便更好地进行下
一步行动。
调整与改进
根据记录和反思的结果，及时调整计划和行动，以实现更好的效
果。
培养良好的作息习惯
规律作息
建立规律的作息习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。
健康生活
注重健康饮食和适当的运动，保持身体健康和精神愉悦。

教育初中生养成良好习惯的PPT课件

益处 - 培养定期锻炼的习惯
培养良好社交习惯
培养良好社交习惯
尊重他人 - 学会倾听和尊重他人的意见 - 培养良好的人际交往习惯
培养良好社交习惯
团队合作 - 学习与他人合作和分享 - 提高团队协作能力
培养良好社交习惯
社交礼仪 - 学习基本社交礼仪和沟通技巧 - 增强人际关系
总结
总结
总结培养良好习惯的重要性鼓励学生积极养成良好习惯的决心和行动
教育初中生养成良好习惯的PPT课件
目录引言培养良好学习习惯培养良好生活习惯培养良性为什么要培养良好习惯
培养良好学习习惯
培养良好学习习惯
目标设定 - 学习目标的重要性 - 如何帮助学生设定目标
培养良好学习习惯
时间管理 - 合理安排学习时间 - 避免拖延和浪费时间
培养良好学习习惯
注意力集中 - 防止分心和注意力涣散 - 提高学习效果
培养良好生活习惯
培养良好生活习惯
作息规律 - 充足的睡眠对身心发展的
重要性 - 建立良好的睡眠习惯
培养良好生活习惯
饮食健康 - 均衡的饮食对身体健康的影响 - 培养健康饮食的习惯
培养良好生活习惯
锻炼身体 - 运动对身体和心理健康的
谢谢您的观赏聆听

小学四年级主题班会《养成一个好习惯》精品课件PPT课件

同学们，加油！
故事三：专心学习效率高
♥ 以前在波兰，有个名叫玛丽的小姑娘，她既可爱又聪明，是个人见人爱的小精灵。玛丽从小就非常喜欢学习，而且非常专心，不管周围多么吵闹，都不能分散她的注意力。所以，爸爸妈妈经常夸玛丽读书认真，让姐姐多向玛丽学习。姐姐却很不高兴，认为爸爸妈妈太偏爱妹妹了，真不知道这个妹妹到底有什么好。 ♥ 一天玛丽又像往常一样在认真做功课，姐姐故意带了几个同学给妹妹捣乱。大家一会儿在玛丽面前唱歌，一会儿跳舞，一会儿做游戏，千方百计想引起妹妹的注意。但玛丽好像根本没看见她们，一直在专心致志的看书。姐姐很不服气，认为玛丽肯定是装的，她想了一个主意，想捉弄一下玛丽。在姐姐的指挥下，她的那些同学一起悄悄在玛丽身后搭了几张凳子。这几张凳子紧紧贴着玛丽，只要她稍微动一下，凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了，姐姐和同学们在一旁焦急地等待着，她们不知道已经不耐烦地换了多少个姿势，但玛丽却一直保持着同样的姿势在认真读书，直到她读完整整一本书，那几张凳子依然纹丝没动。
三、成长志——郭老师总结
♥ 饮食篇：饮食习惯，看起来简单，无足轻重，其实也反映
出生活态度。偏食和挑食的孩子，不仅会营养不均衡，也
说明他自制力比较弱，无法控制自己的行为。 ♥ 卫生篇：原来美丽也有“蝴蝶效应”，而且会使事情进入良性循环，变得越来越好。哪怕仅仅是为自己而打扮，也会无形中潜移默化，让周围的人见贤思齐。其实就是这样，从小我做起，大家互相学习，共同努力，营造一个美好的环境就会变得非常简单。 ♥ 学习篇：注意力不集中，做事情漫不经心，不仅仅影响到
整洁亮丽，最后改变了整条街道。生活在干净整洁的环境里，对人的身心
健康都很有好处。我们都知道讲卫生的重要性，这对于我们各人的健康来说是非常重要的。而且一个外表干净整洁的人，总会给人以好感，让人愿

《养成好习惯》主题班会ppt课件

互相学习
虚心向他人学习优点和长处，不断提高自己的能力和素质。
遵守公共秩序，维护社会公德
1 2
遵守公共秩序
在公共场所保持安静、排队等候、遵守交通规则等。
爱护公共设施
保护公共设施不受损坏，节约使用公共资源。
3
维护环境卫生
不乱扔垃圾、不随地吐痰、保持环境整洁美观。
05 自我管理与提升策略
设定明确目标并制定计划
节约用水、用电、用纸等资源，避免浪费。减少使用一次性用品，提倡环保生活方式。
关注环境保护问题，积极参与环保活动和宣传。
04 社交方面好习惯
礼貌待人，尊重他人
使用文明用语
如“请”、“谢谢”、“对不起 ”等，展现个人修养。
尊重他人隐私
不窥探、不传播他人私密信息，维护他人尊严。
礼貌待人
对待师长、同学、朋友等要热情、诚恳、有礼貌。
积极参与课堂讨论与提问
01
02
03
积极发言
在课堂上大胆发言，表达自己的观点和见解。
善于提问
遇到不懂的问题，及时向老师或同学请教，寻求解答。
倾听他人意见
尊重他人观点，认真倾听他人发言，取长补短。
拓展阅读及知识积累
广泛阅读
除了课本外，还要广泛阅读各类书籍、报刊、杂志等，拓宽知识面。
做好读书笔记
间。
做到课前预习
提前了解课程内容，标注疑难点，提高听课效率。
使用记忆技巧
采用联想记忆、重复记忆等方法，提高记忆效果。
独立完成作业与自我检查
独立完成作业
不抄袭、不依赖他人，独立完成作业任务。
建立错题本
将错题整理成册，定期回顾，避免重复犯错。
养成自我检查习惯

养成好习惯,成就好人生! 主题班会课件(20张PPT)

•其实，在现实生活中，很多人仅仅是因为一个懒觉，而导致公交堵车、上班迟到、被老板客户批评等一系列连锁反应，出现了一个负面状况满满的一天。 •
•试想，如果可以早一点起床，一切就不会那么“无序”，这一天也会过得比较从容。
•所谓好习惯，就是一切思想和行动都朝着对自己有利的方向发展。 •好习惯，好人生； •好习惯，好未来。
养成好习惯，成就好人生！
• 播种好的行为，收获好的习惯； • 播种好的习惯，收获好的性格； • 播种好的性格，成就美好人生。
•开展“好习惯，好思想，好人生”班会，引领同学们遵守文明礼仪，提升思想境界，养成良好习惯，成就美好人生。
•“好习惯成就好人生”
•大家讲文明、学礼仪、守纪律、懂礼貌，时时处处规范言行举止，争做文明向上好学生。
•“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”。
• 一些小习惯，看似不经意，却能随着时间的流逝，成就个人的一番作为。
• 好习惯即是效率 • 每个人为达成目标，都会有一些自己的方法，但是如何能高质量的完成，还需要一些辅助的好习惯。
• 比如，你想快速地查阅以往的资料，你就要提前把以前的资料整理好、按一定顺序存档。
• 但是，如果没有及时把新资料归类存档的习惯，你桌面上的资料很快就堆积起来，用时只会手忙脚乱、耗时费力。
•一些好的习惯，会让你在学习生活中事半功倍，“四两拨千斤”。
• 好习惯即是运气
• 托马斯·科里在新书《改变习惯，改善生活》中写道，“习惯预示着一种因果关系。”
•
•生活中的一些好习惯，有时暗含着某种机会，也预示着你的运气。
பைடு நூலகம்

养成良好的生活习惯PPT课件

——2008年5月卫生部《中国控制吸烟报告》
第三组：杭州市疾病预防控制中心控烟调研组公布的一项调查结果表明：在７００余名初一到高三接受调查的中学生中，曾尝试吸烟的比例从初一的9.7％（68人）上升到了高中的41% （287人）。
——摘自《新华网》
第8页/共41页
●生活超链接:
联系生活想一想,你经常在哪里看到有人在抽烟？
“我从8月份开始连续不断地咳嗽，一直以为是气管炎，后来老不见好，我爱人说，你去看看吧。检查完，我的CT结果是我自己取出来的，上边写得很清楚，左上肺肺癌……我知道我的病主要是由抽烟引起的。其实我也知道吸烟的危害, 也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上……”
杵状指
第21页/共41页
第24页/共41页
中学生吸烟原因
自身因素
A、好奇，追求“时髦”与虚荣心 B、成绩不理想等带来的烦恼
家庭因素
A、长经常吸烟带来不良影响 B、家庭关系不和睦缺少父母关爱
社会因素
A、受许多社会不良青少年影响 B、电影等媒体中的不良导向
所占比重
40% 3% 12%
10%
25% 10%
第25页/共41页
其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上……
——侯师傅
第22页/共41页
●回眸
我国现有13－18 岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000 万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。
第23页/共41页
第32页/共41页
第33页/共41页
第34页/共41页
第35页/共41页
第36页/共41页

小学心理健康二下第12课《养成良好的生活习惯》课件

读书时，抬头挺胸坐得正，
专心听讲纪律好，
要发言，先举手，积极发言勤思考。起立站直再开口。
不懂难题举手问，课堂知识我掌握。
儿歌：写字、读书姿势要端正，眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳，两脚放平，脚踏实地。
写字歌拿出铅笔，垫好垫板，放正桌椅，摆正书本，挺身坐直，胸口一拳，左手按纸，右手拿笔，一捏二靠，三查一寸，头正肩平，眼离一尺，准备完成，认真写字。
小朋友，做作业。教室里面静悄悄，小朋友，懂礼貌，不吵不闹也不叫，走起路来轻又轻，进屋谁也不知道。
上下楼梯靠右走，不拥挤。
下课后先去厕所。课间活动不追不打不闹，不踩草地、不攀树等，不玩危险的游戏。玩正当的游戏。如：排皮球、跳绳、踢毽球、下象棋、捉捉迷藏、丢手绢等。
课间玩耍要当心，文明休息不喊叫，教学成良好的行为习惯
同学，你好！
老师，您好！
爸爸，再见！
上学进门放慢腿，出门也要放慢腿。
楼道不打闹，校园不疯跑。
课前准备好 :
铃声响，轻声快步进课堂，进教室，小嘴快闭上，拿出书、拿出笔，安静等老师，纪律我最好.
专心听讲小眼睛，看老师。小耳朵，仔细听。小嘴巴，不说话。小小手，放桌上。请安静，我安静。棒棒棒，我真棒。
排队时快静齐一个动作，一条直线，一声不响。
做操时，排好队，队列整齐，认真听指挥。
眼保操，认真做，保护视力我最棒。
放学排队中间不打闹。
马路行走看车辆、过马路，走横道，横穿马路要不得、安安全全回到家。
学习知识有恒心，完成作业要细心。
好习惯。早养成。学知识，长本领，真有趣，我最棒。

养成良好的生活习惯-PPT课件

2021
8
同学们！“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”即昨日的习惯已经造就今日的我们，今日的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起、从今天做起，听家长的话、服从老师的教育，严格要求自己养成良好的生活习惯，做一个优秀的小学生，拥有一个幸
福的人生。
Hale Waihona Puke 202192021
10
2021
6
再者，要从细小的事情开始,从点滴做起,培养良好的生活习惯。比如: 我们用过的茶杯用完后应放回原处；在家主动帮家长做一些力所能及的事。
2021
7
总之，穿戴整洁，物归原处，学会倾听，认真作业，按时就寝等等，都是我们应该养成的好的生活习惯。养成良好的习惯不是很难的,关键是得有一段时间的习惯培养过程，如果能坚持一段时间,习惯就养成了。
2021
3
我国著名的教育家叶圣陶先生认为，教育就是养成习惯。那么作为小学生的我们怎样才能养成良好的生活习惯呢？
2021
4
首先，要养成早睡早起，不懒床、不熬夜的好习惯，起床后，认真洗漱，吃早点，不空腹上学，保证身体健康发展。
2021
5
其次，养成做完家庭作业后及时整理书包的好习惯，尤其不能等到第二天临走时收拾或让家长代劳，致使上课缺笔少书，手足无措，担惊受怕而影响功课。
五（3）班中队 XXXXX
2021
1
大家好！每次听到值周老师让丢三落四的同学，去
认领上交的一大堆的东西。如：口罩、手套、校服、红领巾等物品时。我会想，如果大家有一个好习惯，不在丢三落四，于人于己那该有多省事。所以我今天讲的话题是：“养成良好的生活习惯，争做优秀小学生”。

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香烟的其他危害
危害他人健康
香烟烟气中的尼古丁、焦油等有害化学物质，也危害着周围其他人的身体健康
●一位肺癌烟民的告白：
姓名：侯×× 性别：男年龄：52岁烟龄：31年
在医院的肿瘤科见到了52岁的侯师傅。看到他的手指指端特别粗大，像铁杵。医生说，这是长期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧造成的“杵状指”。在与侯师傅的交谈过程中，我记录了以下这段话：
社会因素
A、受许多社会不良青少年影响 B、电影等媒体中的不良导向
所占比重
40% 3% 12%
10%
25% 10%
远离香烟的危害，还我一个清鲜洁净的世界！
★我们在行动 ●“世界无烟日”—— 5月31日
●切记：
不良的生活习惯不是一朝一夕形成的，但是一旦形成是不容易改变的！
让我们远离不良的生活习惯！
罪状十
……
……
香烟的有害物质一氧化碳尼古丁
刺激物质和致癌物质
一氧化碳
吸入人体后，可造成体内缺氧，从而引发心绞痛等疾病，严重的导致死亡。
香烟烟雾中一氧化碳浓度约 400ppm
尼古丁有毒
一支香烟一般含尼古丁 1.5毫克-3毫克
一支香烟可以毒死一只白鼠
尼古丁有毒
1 2 0…
40-60毫克尼古丁可以毒死一个人
生活中不良习惯大搜索
搜索人
你发现了生活中哪些不良习惯
班级危害
我们青少年儿童最容易染上的不良生活习惯
不良生活习惯，你有吗？
挑食赌博抽烟酗酒
经常熬夜
不爱运动
随地吐痰不爱喝水
爱吃零食暴饮暴食
爱睡懒觉沉迷网络
……
就是这一个个不良的生活习惯，它就如一把利剑，影响着我们的家庭和睦，危害着我们的身心健康，有时甚至会无情地吞噬我们的生命！
——2008年5月卫生部《中国控制吸烟报告》
第三组：杭州市疾病预防控制中心控烟调研组公布的一项调查结果表明：在７００余名初一到高三接受调查的中学生中，曾尝试吸烟的比例从初一的9.7％（68人）上升到了高中的41% （287人）。
——摘自《新华网》
●生活超链接:
联系生活想一想,你经常在哪里看到有人在抽烟？
大家好!
初二（13）班主题班队会
思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运!
——威廉·詹姆斯
世界上最可怕的力量是生活习惯，世界上最可贵的财富也是生活习惯。
什么是“习惯”？
在长时期里逐渐养成的、一种不容易改变的行为。
——《现代汉语词典》
不良的生活习惯
在生活中长时期里逐渐养成的、一种不容易改变的不良行为。
…
培养良好的生活习惯，拥有一个幸福的人生！
人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。
◆几组数据：
第一组：中国有3.5亿烟民，占全世界烟民的1/3。而在中国每年约有120万人因吸烟而死亡，到2020年，这个数字会上升到 200万；因吸“二手烟”导致死亡的人数已超过10万。
——摘自《中国环保网》
第二组：我国现有13－18岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。
——侯师傅
●回眸
我国现有13－18 岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000 万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。
中学生吸烟原因
自身因素
A、好奇，追求“时髦”与虚荣心 B、成绩不理想等带来的烦恼
家庭因素
A、家长经常吸烟带来不良影响 B、家庭关系不和睦缺少父母关爱
臭死了，离我远点！
多甜的微笑啊！
你还想看第二眼吗？
我们的呼吸器官——
吸烟容易导致脑血管疾病，吸烟也是引起“中风”的重要危险因素之一。
罪状七
吸烟者容易引起动脉硬化等疾病。
有百害而无一利！罪状八
吸烟会使高血压恶化而直接导致死亡。
罪状九
吸烟不仅会引发肺癌，它还引起口腔癌、喉癌、胃癌等恶性肿瘤疾病。
“我从8月份开始连续不断地咳嗽，一直以为是气管炎，后来老不见好，我爱人说，你去看看吧。检查完，我的CT 结果是我自己取出来的，上边写得很清楚，左上肺肺癌……我知道我的病主要是由抽烟引起的。其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上……”
杵状指
其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上……