20道纯素宴席菜
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春节家宴,35道家常素菜(附图及做法)!春节期间,家⼈团聚。
餐桌上少不了各式荤菜,⼤荤吃多了不免有些油腻,这时需要⼀些清淡爽⼝的素菜来平衡营养,帮助消化。
为此,⼩编收集了35道家常素菜的做法,⾃⼰动⼿烧制,与家⼈共享美⾷,其乐融融!【酸辣⼟⾖丝】原料:⼟⾖2个,尖椒1个,花椒少许,⼲红辣椒8颗,葱花少许,醋3汤匙,酱油1汤匙(或者不放),糖2汤匙,盐1/2茶匙。
为了提味,还可以选择性的添加鸡精和少许⾹油。
做法:1)⼟⾖洗净,先在底部切⼀⼑,修理平整后,平放在菜板上,先切成⽚,后切丝。
准备⼀盆清⽔,滴⼊少许醋,将⼟⾖丝放⼊浸泡⼀会,然后⽤清⽔冲洗,沥⼲。
2)锅中⼊油加热,放⼊花椒,待闻到花椒⾹味时(不要把花椒炸糊),关⽕,拣出花椒不⽤。
3)再次打开⽕,待油温7成热时,放⼊⼲红辣椒,闻到辣味后放⼊葱花爆⾹,再倒⼊⼟⾖丝煸炒2分钟。
随后依次调⼊醋、酱油、糖和盐⼤⽕炒1分钟后,加⼊青椒丝继续炒约1分钟即可。
【素炒平菇】原料:平菇750克,黄⽠1根,葱、姜、蒜末各1茶匙(5克×3=15克),⼲红辣椒6根,盐1茶匙5克(⽤于浸泡平菇),盐1/2茶匙3克(⽤于炒菜),糖1茶匙(5克),酱油1汤匙(15ml),⾹油1/2茶匙(3ml)做法:1) 将平菇择开,放⼊淡盐⽔中浸泡20分钟后,逐⽚洗净。
2) 锅中倒⼊清⽔,⼤⽕加热⾄沸腾后,放⼊平菇⽚,煮到锅中冒出⽩末,继续煮2分钟后,捞出⽤冷⽔冲净,沥⼲。
3) 黄⽠刷净,切成菱形⽚(见图)。
⽤⼿将蘑菇斯成条,略挤去⽔分。
葱、姜、蒜切末备⽤。
⼲红辣椒⽤纸⼱擦⼲净,不要⽔洗。
4) 炒锅中倒⼊油,⼤⽕加热⾄5成热时,倒⼊葱姜蒜末和⼲红辣椒,煸出⾹味后,倒⼊平菇条炒1分钟后,调⼊酱油,盐和糖翻炒2分钟,倒⼊黄⽠⽚,继续炒20秒钟即可,出锅前淋⼊少许⾹油。
【⾖⼲炒圆⽩菜】原料:圆⽩菜半棵,西红柿2个,⾖腐⼲5⽚,⽕腿1⽚,葱姜末各1茶匙(5克)调料:酱油1汤匙(15ml),五⾹粉1/2茶匙(3克),盐1/2茶匙(3克),糖1/2茶匙(3克)做法:1)将圆⽩菜先摘成⽚,洗净后沥⼲,⽤⼿撕成⼩块。
30道经典家常菜素菜随着人们对健康饮食的追求和对素食的认可,素菜在家常菜中逐渐成为一种主流选择。
不仅清淡爽口,而且富含各种维生素和纤维,对身体健康大有裨益。
以下,我们将为您介绍30道经典家常菜素菜,让您在家中也能享受美味健康的素食佳肴。
1. 地三鲜地三鲜是东北菜系中的经典素菜之一,口感鲜美,清爽可口。
2. 素炒鲜蔬选择新鲜时令蔬菜,加入适量调味料,简单炒制,美味又营养。
3. 西红柿炒鸡蛋酸甜可口的西红柿和鲜嫩的鸡蛋搭配,是一道家常菜中的经典素菜。
4. 木须豆腐豆腐软嫩可口,配上蛋花和香菇,鲜美爽口。
5. 麻辣素鸡用素鸡搭配各种香料和辣椒,麻辣鲜香,回味无穷。
6. 宫保素虾仁将素虾仁与花生米、青椒等一起炒制,香味四溢,鲜香可口。
7. 清炒时蔬将时令蔬菜加入适量调味料,清炒出的时蔬色香味俱全。
8. 香菇青菜炒鸡蛋将香菇、青菜和鸡蛋一起翻炒,口感丰富,味道鲜美。
将土豆丝爆炒出香味,加入适量辣椒和调味料,口感爽口。
10. 干煸四季豆四季豆炒至微焦,口感香脆,搭配蒜末和辣椒,别有风味。
11. 凉拌黄瓜清爽开胃的凉拌黄瓜,酸甜可口,是素菜中的一道清新佳品。
12. 素炒豆芽豆芽炒制出的菜品口感脆嫩,清淡爽口,适合减脂养颜。
13. 红烧茄子茄子酥软可口,搭配红烧汁,回味无穷。
14. 炒空心菜清炒空心菜,口感鲜嫩,适合家常下饭。
15. 素炖豆腐将豆腐与香菇、青菜等一起炖制,汤汁鲜美,味道美妙。
16. 酸辣土豆丝土豆丝搭配酸辣调味料,口感酸辣爽口,开胃下饭。
17. 素炒莲藕莲藕炒制出的菜品口感脆嫩,清淡可口,富含蛋白质和纤维。
18. 火锅素菜拼盘菌菇、豆皮、海带等素食材搭配火锅汤底,鲜香美味,滋补暖胃。
豆角爽脆可口,加入适量调味料,翻炒出的豆角香味诱人。
20. 素炒扁豆扁豆炒制出的菜品口感爽滑,营养丰富,适合全家共享。
21. 素三鲜豆腐将豆腐、青椒、香菇等素菜材料搭配烹饪,口感丰富,鲜香可口。
22. 清炒西兰花将西兰花烫熟后清炒,口感蔬嫩,。
20道素⾷汤羹⾷谱⼤全随着健康意识的提升,素汤渐渐被⼈们所接受,成为⼀种饮⾷趋势,许多⼈在家煮素汤,既美味⼜健康。
1、酸辣汤材料:⽊⽿少许、⾖腐1⼩块、⽵笋1⼩⽀、⾹菇4朵、胡萝⼘1条、⾦针菜1/2⼩碗、⾹菜或九层塔(少许)调味料:酱油1茶匙、⿊醋1汤匙、糖少许、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、太⽩粉⽔2⼤匙步骤:1、将⽊⽿浸⽔泡软,捞起,切成细丝;⾖腐、⽵笋和胡萝⼘切成丝;⾦针菜⽤温⽔泡软,捞起并挤⼲⽔分。
2、汤锅放⽔,放⼊所有材料,待汤汁煮开后,再放⼊所有调味料,并调好咸淡味道,⽤太⽩粉⽔勾芡,洒⼊⾹菜(或九层塔),即可起锅。
2、苦⽠汤材料:苦⽠2条、素⽕腿1⼩块、荫⽠罐头1罐调味料:酱油2茶匙、盐少许、⿇油少许步骤:1、苦⽠洗净对切去籽,切成约3公分⼤⼩的正⽅型;素⽕腿切成⼩⽚,备⽤。
2、汤锅放⽔,放⼊苦⽠及荫⽠,⼀起煮开,再转⼩⽕焖煮⾄苦⽠变软后,加⼊素⽕腿⽚、酱油及盐,调好咸淡味道,淋上⿇油即成。
3、乌梅萝⼘汤材料:乌梅3枚、新鲜青萝⼘或⽩萝⼘250g调味料:冰糖、桂花卤各适量步骤:1、萝⼘洗净去⽪,切成⼩块或厚⽚。
2、乌梅与萝⼘同放砂锅内加⽔适量,⽤⼩⽕炖⾄酥烂,加⼊冰糖、桂花卤适量即可⾷⽤。
Tips:乌梅,性平味酸,能敛肺⽌咳、涩肠⽌泻、和胃安蛔、固崩⽌⾎、⽣津⽌咳。
萝⼘⽢凉,能解热毒、祛痰湿、除胀满,与乌梅同⽤,其⼒更强。
适于饮⾷积滞引起的胸闷、烧⼼、腹胀、⽓逆、久咳等患者⾷⽤。
4、海草堂材料:⼲海带芽1把、⽩芝⿇少许、姜⽚适量调味料:盐、⾹菇味精各适量步骤:1、汤锅放⽔,放⼊姜⽚⼀起煮开。
2、汤煮沸后放⼊海带芽煮开,加⼊所有调味料,调好咸淡味道,起锅前洒上⽩芝⿇即可。
5、西洋菜汤材料:西洋菜3把、素腌肠1⽚、⾹菇头1/2碗、姜⽚少许调味料:酱油少许、盐适量步骤:1、西洋菜洗净,素腌肠切薄⽚。
2、汤锅放⽔,再放⼊所有材料⼀起煮,⼤约煮20分钟,放⼊盐,调好咸淡味道,起锅前再加上少许酱油即可。
全素宴菜谱的制作方法热门推荐现在有很多宴会都用全素菜,想要做得和这些素菜好吃,就要学习制作的方法,提高做菜的水平。
以下是店铺整理的全素宴菜谱,仅供参考,欢迎阅读。
全素宴菜谱一:糖醋素鱼材料:大茄子、西红柿、土豆、番茄酱、淀粉、盐、糖、胡椒粉、芝麻、植物油。
做法:1、土豆洗净,放蒸锅蒸熟。
2、茄子洗净,切成图中形状,再用勺子将里面挖空。
挖的时候一定要注意,不要挖穿了。
3、西红柿切成丁。
4、土豆蒸熟后,加入少许盐,拌匀。
如果想吃的更香,可以增加点花生酱或者腰果酱,如果想更有鱼鲜味,可以加入一些海苔粉。
拌匀,填入茄子中。
5、在填好的茄子上面撒上厚厚的淀粉,包裹严实。
6、锅内热油,油温150度左右,放茄子,炸5分钟左右,待茄子完全炸熟,淀粉被炸出金黄色。
取出并用吸油纸吸干油分。
7、将锅内的油倒出多半,剩余少量,在剩余的油中放入番茄丁,炒烂后,下番茄酱、胡椒粉和盐,继续炒。
(炒糖醋汁一定要用一些新鲜番茄,因为番茄酱的番茄味不够鲜,加入新鲜的番茄,风味会更好)8、加入少许水,加入白糖、淀粉,待汤汁收浓。
9、浇在茄子上,撒上芝麻即可。
全素宴菜谱二:菠菜刺球材料:菠菜300g、面粉适量、盐适量、白胡椒粉适量、淀粉适量、香油适量。
做法:1、菠菜洗净,锅子烧水,将菠菜放入,焯水。
捞出控干冲凉,挤干。
将菠菜剁碎。
2、加入盐、白胡椒粉、香油、搅拌均匀。
3、冰箱取出凉馒头。
(最好是冰箱冷藏的,不会太干,太松散,好切)切细丁。
过筛,将馒头屑筛掉。
将整粒的馒头粒取出,散的馒头屑去掉。
4、将淀粉和面粉混合加入水调匀,注意要调的稠一些。
5、菠菜团团。
将菠菜团放淀粉糊中滚一遍。
6、再将菠菜团放入馒头粒中,粘裹遍身。
7、油温7成,将裹满馒头粒的蔬菜球放入。
炸至金黄色,捞出。
待油温升高,将其全部放入,复炸一次,捞出控油即可。
全素宴菜谱三:香煎藕饼用料:莲藕,盐,植物油,白胡椒粉,香菇,青红椒做法:1.莲藕去皮,剁碎,或用擦丝器擦碎,香菇洗净去蒂切碎,青红椒切碎2.将莲藕碎用手挤一下,挤掉一部分水分,不要挤太干。
1、东坡肉(五香味)※原料:素五花肉整颗小青菜
2、四季咕咾肉(酸甜)※原料:素肉块,菠萝,四季豆。
3. 金华山药丁(咸鲜)※原料:山药丁,火腿丁,青、红椒圈。
4、粉蒸肉(复合味)※原料:素肉块,红薯,蒸肉粉。
5.香芒奇异果菇仔粒※原料:火龙果,玉米粒,杏鲍菇,黄瓜。
6、南瓜饼※原料:成品南瓜饼
7.十香烤鱼※原料:全鱼,青椒红椒,玉米粒
8.黄金白玉※原料:娃娃菜,黄瓜,胡萝卜,板栗。
9. 三鲜锅巴※原料:香菇,洋菇,冬笋,红椒,锅巴
10、干锅干豆角(香辣)※原料:干豆角,肉末,火腿末,土芹菜,香葱,洋葱。
11. 火腿冬瓜汤※原料:火腿,冬瓜
1. 红烧鱼※原料:全鱼,青椒红椒。
2、红红火火(香辣)※原料:火腿,干辣椒,香菜。
3. 孜然肉片※原料:肉片,青红椒。
【原来是:吉祥如意(咸鲜)※原料:西兰花,香菇,木耳,丸子,火腿,槟榔芋头。
】
4、宫保鸡丁(香辣)※原料:半边鸡,黄瓜丁,红罗卜,腰果,粉丝。
5.金沙雪余※原料:雪余,黄飞红脆椒,面包糠。
6、美好姻缘(香辣虾)※原料:对虾,黄瓜,土豆。
7. 香辣鸡筠※原料:鸡筠,黄瓜,胡萝卜。
8、八宝芋泥※原料:槟榔芋头,果脯,红枣,浓缩黄橙汁。
9、照烧海苔豆腐※原料:海苔,老豆腐。
10、石锅肥肠(香辣)※原料:素肥肠,红椒,洋葱,蒜苗。
11.汤※原料:鲜玉米棒,马蹄,木瓜,西红柿,干香菇,枸杞。
10道很适合晚餐吃的素菜菜谱做法家宴搭配也很不错【蘑菇炒菜心】所需材料:菜心半斤、滑子蘑150克、油盐适量、大蒜4瓣、蚝油1汤匙、水淀粉适量、1.准备好所需材料,菜心择去老叶,掐去根部较老的部位,清洗干净后用水浸泡10分钟,捞出沥净水分,切成寸段,大蒜切成2瓣。
2.锅加水烧开,加入少许盐,滴入几滴油,下入菜心焯水,菜心颜色变深绿,将菜心捞出,迅速放在冷水中投凉,捞出沥净水分。
3.锅内水重新烧开,下入滑子蘑焯水,水开后煮1-2分钟,将华子蘑捞出,沥净水分。
4.锅内加入油烧热,下入蒜粒小火翻炒,将蒜粒炒制金黄,下入滑子蘑大火翻炒1-2分钟。
5.下入菜心,加入蚝油,少许盐,大火翻炒均匀,淋入少许水淀粉勾薄芡,大火翻炒几下,关火,盛出装盘即可。
【木耳玉米炒荷兰豆】所需材料:木耳(干)1把、甜玉米粒150克、油盐适量、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、做法步骤:1.准备好所需材料,木耳要提前泡发好,把干木耳放在冷水中浸泡3-4小时,把木耳充分泡发好,把泡发好的木耳,撕成小朵。
玉米是用的速冻甜玉米,这种玉米吃着嫩,有甜味,也要提前室温自然解冻。
荷兰豆摘去两端,扯去两面的老筋,投洗干净。
2.锅内加入水烧开,加入少许盐,滴入几滴油,下入荷兰豆焯水,把荷兰豆焯水至颜色变深绿,将荷兰豆捞出,荷兰豆焯水时,在水中加入少许盐,几滴油,会使荷兰豆的颜色更翠绿。
3.荷兰豆焯水后,捞出,迅速放在冷水中投凉,捞出,沥净水分待用,荷兰豆焯水后放到冷水中投凉,可以保持荷兰豆的口感更脆嫩,颜色也不会变黄。
4.锅内水重新烧开,下入玉米粒焯水1-2分钟,将玉米粒捞出待用。
5.下入木耳焯水,将木耳焯水1-2分钟,把木耳捞出,沥净水分待用。
6.锅内加入油烧热,下入蒜末爆香。
7.下入荷兰豆大火翻炒1分钟。
下入木耳和玉米粒,大火快速翻炒均匀,再加入盐,鸡精,淋入适量的水淀粉,勾薄芡,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。
【油麦菜炒白玉菇】所需材料:白玉菇半斤、油麦菜半斤、油盐适量、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、做法步骤:1.准备好所需材料,油麦菜叶子剥下来,投洗干净,大多白玉菇是在超市销售,有独立包装,好的白玉菇外形圆润、大小均匀。
经典常用菜系—50道素菜菜谱与制作方法1:银耳枸杞黑豆羹材料:泡发银耳一小碗,枸杞、黑豆、葡萄干适量,冰糖一勺步骤:1、泡发银耳黑豆枸杞水开后下锅,小火炖2、待黑豆煮好后最后放入葡萄干再煮五分钟即可出锅。
2:麻婆豆腐西兰花材料:西兰花、豆腐、辣椒酱、盐步骤:1、先把西兰花洗净切成小块,放入到锅内炒成半熟。
2.再将切好的豆腐块放入到锅内,与西兰花一同轻轻翻炒。
3.再加入适量的辣椒酱,可以根据个人的口味来适量放置。
3:萝卜腐竹煲材料:豆腐皮、红萝卜、木耳、红萝卜、冬菇、姜、烤麸、植物油、盐步骤:1、豆腐皮泡软,红萝卜去皮,木耳切成小块,红萝卜切片,冬菇切片,姜切碎,腐皮和烤麸撕成小块2、热锅入油,加入姜蓉炒香3、加入冬菇和烤麸翻炒4、再加入木耳,腐皮,红萝卜和金针菇翻炒断生,6、倒入盐调味即成4:平菇拌面材料:平菇100g,面条120g,青菜2颗,盐1勺,酱油1勺,醋1勺,辣椒油1勺步骤:1、平菇洗干净,撕成大块2、水开,煮面条,放入平菇3、面条8成熟放入青菜,关火4、把煮好的面条和青菜、平菇放入冰水里过来凉5、面条放入酱油、醋、白糖、盐、辣椒油搅拌均匀6、把拌的好的面条放入碗里,摆上平菇、青菜花生,就可以开吃了5:炝炒圆白菜材料:圆白菜1棵,干辣椒1小把,盐适量,醋适量,味精适量,花椒少许步骤:1、圆白菜洗净,用手撕成片状;2、干辣椒剪成小段;3、锅上火,加油烧热,下入花椒、干辣椒段炒出香味;4、下入圆白菜片炒;5、炒熟后再加入盐、醋、味精炒匀即可。
6:香菇卷心菜材料:鲜香菇,卷心菜,姜末,油,盐,步骤:1、香菇去蒂洗净挤掉多余水分切成丁/片,卷心菜切成丝;2、热油锅下姜末和香菇煸炒出香味;3、再加卷心菜一起翻炒,适量盐和调味4、可勾下芡。
7:红糖小米粥材料:小米100g,红糖20g,大红枣6颗步骤:1、红枣洗净去核切碎2、小米洗净用清水泡30分钟3、随后锅里烧开水,放入小米慢煮4、煮至小米全部开花后放入红枣碎5、煮至红枣软熟后放入红糖6、再煮5分钟即可8:红豆薏米粥食材:红豆,薏米,水,冰糖做法:1. 红豆和薏米洗干净后分别浸泡,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时。
酒店婚宴菜单菜谱
酒店婚宴菜单菜谱
开胃菜:
1.凉拌海蜇:清新爽口,咸鲜微辣,让您的味蕾尽情享受。
2.蟹黄鳕鱼卷:口感鲜嫩,味道独特,是最佳的开胃菜之一。
3.牛肉卷心菜卷:清炒牛肉搭配嫩蔬卷起来,口感丰富,香气四溢。
海鲜菜:
1.上汤红烧大虾:虾肉鲜嫩,浸在香甜的上汤里,味道异常鲜美。
2.清蒸鲈鱼:肉质细嫩,蒸出来的鲈鱼清香扑鼻,爽口可口。
3.香煎海鲜扇贝:香煎过的扇贝口感肥美,配上清淡的酱汁,味道绝佳。
荤菜:
1.红烧牛腩:牛肉炖得酥软入味,搭配上精选的调料,浓郁的汤汁令人垂涎欲滴。
2.松仁鸡块:口感酥脆,内外香鲜,香气四溢,是绝佳的荤菜之一。
3.炭烤羊肉串:经典的炭烤羊肉串,烤出来的肉质鲜嫩,配上特制的孜然酱汁,美味可口。
素菜:
1.蒜香豆腐煲:豆腐加上大蒜和黑木耳,香气四溢,口感浓郁细腻。
2.炒莲花百合:百合和鸡丝炒香,口感清淡不腻。
3.蘑菇素鹅:用蘑菇和其他蔬菜制成的素鹅,口感鲜美,营养丰富。
主食:
1.酒焖鸡翅:鸡翅浸泡在香醇的料酒里,烤出来的口感紧实,皮酥肉嫩。
2.蒜蓉西兰花:西兰花口感脆嫩,加上蒜蓉调味,味道清新美味。
3.海鲜炒饭:将海鲜与炒饭混合在一起,呈现出美味的色香味俱佳的菜品。
甜点:
1.水果拼盘:选用新鲜水果制作的拼盘,营养健康又美味。
2.提拉米苏:以饼干和咖啡为原料制作的甜点,口感浓郁,丝滑细腻。
3.奶油蛋糕:由新鲜奶油、牛奶和鸡蛋等材料制成的蛋糕,口感香滑,甜度适中。
素食菜谱经典素菜菜谱30道美味不容错过大饱你的口福近年来,随着人们对健康饮食的关注度不断提高,素食成为了越来越多人的选择。
素食不仅能够保护身体健康,减少疾病发生的风险,还能减轻环境负担,促进动物保护。
本文将为大家介绍30道经典素菜菜谱,让您在享受美食的同时获得健康与满足。
一、开胃凉菜1. 拍黄瓜原料:黄瓜、大葱、蒜瓣、生姜、香醋、香油、盐。
做法:将黄瓜切成适量大小的片状,用蒜瓣、生姜轻轻拍破后加入碗中,加入适量盐、香醋、香油,拌匀即可食用。
2. 凉拌木耳原料:黑木耳、蒜瓣、生姜、醋、酱油、盐、香油、白胡椒。
做法:将黑木耳煮熟后撕成适当大小,蒜瓣、生姜切末。
锅中倒入适量的醋、酱油、盐,加入蒜末、姜末,拌匀后淋在木耳上,再撒上适量的香油、白胡椒,拌匀即可食用。
二、家常炒菜3. 宫保豆腐丁原料:豆腐、花生米、干辣椒、大葱、姜、蒜、酱油、糖、醋、盐、料酒。
做法:将豆腐切成小丁,花生米炒香备用。
锅中倒入适量油,加入干辣椒、大葱、姜、蒜爆炒出香味,再加入酱油、糖、醋、盐、料酒煮沸,最后加入豆腐丁和花生米,翻炒片刻即可盛出。
4. 麻婆豆腐原料:豆腐、葱姜蒜末、红油豆瓣酱、豆鼓、辣椒粉、酱油、糖、盐。
做法:将豆腐切成小丁,起锅热油,下葱姜蒜末煸炒,加入红油豆瓣酱、豆鼓、辣椒粉炒匀,加酱油、糖炖煮片刻,最后放入豆腐丁,加盐翻炒均匀即可。
三、营养汤品5. 素鸡腿汤原料:素鸡腿、陈皮、红枣、姜片、葱段、盐。
做法:将素鸡腿用开水焯水,同时将所有原料放入锅中,加水煮沸后撇去浮沫,改小火炖煮1小时,最后加盐调味即可。
6. 酸辣汤原料:山药、木耳、香菇、胡萝卜、豆腐、酸菜、蘑菇、蒜末、姜末、香葱、辣椒粉、酱油、盐、高汤。
做法:将山药、木耳、香菇、胡萝卜、豆腐切丝,酸菜切碎。
锅中加入高汤,放入所有原料,煮沸后改小火炖煮片刻,最后加入调味料即可。
四、特色主食7. 素凉皮原料:面粉、水、芝麻酱、酱油、香醋、辣椒油、花椒粉、蒜末、香菜。
斋菜菜谱100道素食一、凉拌类1、酸辣土豆丝:将洗净的土豆切成丝,丢入开水中烫熟;将生姜切碎,香菜切段,葱段,蒜末、小米椒、花椒各适量;将调好的料放入土豆丝中拌匀,撒上白糖和盐拌匀即可。
2、藕片:将藕去皮,切片,加入食醋、糖、精盐、味精、水淀粉中搅拌均匀,再将藕片放进搅拌好的汁中浸泡10分钟;之后放入油锅中炸至金黄色,捞出晾凉,静待凉后,裹上芝麻即可。
3、醋拌芹菜:将洗净的芹菜切片,再用清水将切片的芹菜温水泡发十五分钟;用料酒、食醋、白糖、盐、蚝油、蒜末调出酱汁;捞出芹菜浸泡水将水分用清水冲洗,沥干水分;将芹菜放入碗中,加入酱汁搅拌均匀即可。
二、炒类1、四季豆炒芹菜:将洗净的四季豆和芹菜切成丝;将葱花,蒜末、姜茸、小米椒切碎;锅中放入油烧热,加入葱花,蒜末和姜茸爆香,然后放入四季豆,炒至微黄;加入小米椒,炒出香味,再放入芹菜丝,加入料酒,盐,糖,味精翻炒均匀即可。
2、蒜蓉炒腊肉:将洗净的腊肉切成小片,加入料酒、盐、味精、胡椒粉、淀粉中腌制十五分钟;将洗净的蒜头去皮,磨碎洗净;锅中烧热油,放入腊肉片,炒至香味出来;加入蒜蓉翻炒均匀,放入盐,白糖,蚝油调味,炒出香味即可。
3、芥兰香干:将洗净的芥兰香干切段,加入料酒、盐、味精、糖、胡椒粉中腌制十五分钟;锅中放入油,加入芥兰香干片炒至断生,加入葱花、蒜末翻炒炒出香味,加入小米椒翻炒,放入料酒,盐,糖,熟油调味,翻炒均匀即可。
三、煲类1、土豆肉丝煲:将洗净的土豆切成小片,加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉中腌制十分钟;将洗净的猪肉切成丝,加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉中腌制十分钟;锅中放入油,加入猪肉丝,放入葱花、姜茸、蒜末炒出香味,加入小米椒翻炒,加入腌制好的土豆片,放入料酒,糖,蚝油,大火煲至土豆片熟透,收汁即可。
2、素煲仔饭:将长米去头去尾,洗净泡发;将带子、冬笋、蘑菇、木耳切片,豆腐切段;将洗净的素肉碎加入料酒、味精、盐、胡椒粉、淀粉中腌制十分钟;锅中放入油,加入腌制好的素肉碎,炒出香味,加入带子、冬笋、蘑菇、木耳、豆腐片,翻炒均匀,加入泡发好的长米,翻炒均匀,加入水放入适量的盐,放入一个番茄,大火煲至饭熟即可。
20道纯素宴席菜一、山楂酱山药材料:山药约500克,山楂酱2大勺(约50克)做法:1.锅中多放些水,再加一勺白醋(加了白醋可防山药发黑),大火烧开。
2.山药洗净去皮,冲洗干净马上放入锅中,大火煮熟(8分钟左右)。
3.取出切块(或切段)装盘。
4.山楂酱加少许开水调稀,淋在山药上即可。
小贴士:1.去皮后的山药容易氧化发黑,所以最好一边冲洗一边去皮,另外就是上面说的在煮的水中加点醋也能减少发黑。
2.山药去皮时表面的黏液会刺激皮肤,容易发痒,所以去皮清洗时最好戴上一次性手套。
山药是一种营养价值很高的食材,有健脾养胃、补气活血、清热解毒等功效,山药有很多不同的品种,不过现在菜场在卖的一般就三种,粗的有两种,外皮光一点口感是脆的,外皮毛糙些的,口感就是粉糯的,还有一种就是细长的叫铁棍山药,营养价值很高,质地紧密,口感香糯,带有淡淡的香甜味,山药可以做菜、煲汤、煮粥等,也还可以凉拌,现在初冬时节多吃些对身体非常有益~~山楂也是常用药材,两者搭在一起营养更好,这菜做法简单,口感清香酸甜,非常美味。
二、七宝玉轮主料:冬瓜、胡萝卜、姜片、馅料:竹笋末、香菇末、马蹄末、梅菜末调料:盐、磨菇粉、芝麻油做法:1.先制馅料,竹笋去皮煮熟切成细末、香菇泡发后切成细末、马蹄去皮洗净切成细末、梅菜泡洗去盐味切成末。
将切好的竹笋末、香菇末、马蹄末、梅菜末放入锅中加入少许蘑菇粉、芝麻油炒成馅料待用。
(梅菜有咸味、所以在炒的过程不需要加入盐味)2.将冬瓜用圆模具、刻出圆环状、用挖球器在圆环中间挖出凹陷的圆洞不要挖穿,胡萝卜切成片、用模具圆片状、再用小刀雕刻出铜钱状。
3.锅中放入水加入姜片、盐、放入冬瓜灼水后捞出放凉。
4.胡萝卜飞水放入凉水中待用。
5.将炒好的馅料酿入灼过水的冬瓜、再盖上胡萝卜片。
6.将做好的冬瓜放入蒸笼蒸5分钟左右蒸熟透拿出、滗出蒸冬瓜的水份、摆入盘中。
7.净锅放入少许水加入少许盐、磨菇粉、芝麻油、调成薄芡汁、将调好的芡汁淋在做好的冬瓜上即可。
三、百叶时蔬卷材料:百叶一张紫甘蓝、生菜、绿豆芽、胡萝卜、红甜椒、豆瓣酱、(或者甜面酱、辣椒酱)做法:1.整张百叶在热水里窜一下,捞出备用2.紫甘蓝、生菜、胡萝卜切丝、甜椒切成圈3.热油锅,翻炒所有蔬菜,起锅前改小火,加盐再翻两下,(喜欢吃生菜的,可以不用炒)4.摊开百叶,码上杂炒蔬菜,卷起来。
5.切成小份,套上甜椒圈,装盘,配上甜面酱或者辣椒酱、果醋等。
小贴士:亦可加上冬笋、木耳、香菇等自己喜欢的各种时令蔬菜,也很好吃。
四、(略)五、干煸素肉丝材料:大豆蛋白素肉丝、芹菜、干红椒调料:姜、酱油、精盐、白糖、花椒粉、植物油、玉米淀粉做法:1.将大豆蛋白素肉丝用水泡软后,挤干水份,加少许玉米抓捏使之蘸上淀粉。
2.芹菜去叶洗净切成长丝,葱姜洗净切丝。
3.坐锅点火放入植物油,先用小火煸香干辣椒,待油温6成热时,放入大豆蛋白素肉丝,姜丝煸炒,4.待素肉丝炒好后,再加入芹菜丝,精盐,酱油,白糖,葱丝,辣椒粉,花椒粉翻炒均匀出锅即可。
热炒菜六、鸡腿菇炒芥兰材料:鸡腿菇、芥兰调料:橄榄油、生粉、素蚝油、素高汤、香油、盐做法:1.鸡腿菇洗净,切成滚刀块片;2.芥兰洗净横切两半,摘成5寸长段,用开水氽熟装盘;3.将1/2汤匙生粉和3汤匙素高汤调匀成生粉水备用。
4.开锅生火加点植物油,倒入鸡腿菇拌炒1分钟,加入素蚝油、盐、少许素高汤翻炒均匀,浇入生粉勾薄芡后。
放在芥兰菜的一头。
5.淋上橄榄油便可。
小贴士:鸡腿菇的含水量很大,拌炒成菜后极易渗出水分,应用生粉水勾薄芡,让汤汁变得浓稠,味道更加鲜美。
七、百合素雪螺材料:魔芋素雪螺、鲜百合、美国甜玉米、青红椒调料:植物油、盐、蘑菇精、水淀粉做法:1.打开素螺稍洗一下,放到开水里烫煮一下捞出备用,甜玉米解冻备用。
2.鲜百合掰成片、青红椒切小棱形片,3.锅热放少许油,把百合、青红椒先下锅中火爆炒至断生盛起备用;4.再在锅里放少许油,把甜玉米与焯过水的素螺下锅一起翻炒,5.再加入百合、青红椒合炒一下,加入盐、蘑菇精调好味道后,再加少许水淀粉勾芡,炒匀后即可出锅。
八、松茸炒牛柳材料:松茸、杏鲍菇、素牛肉片、(或大豆蛋白素肉大片)青红椒适量调料:太白粉、素高汤、素蚝油、蘑菇精、盐做法:1.素肉片泡发好,用少许太白粉、蘑菇精、盐,腌捏一下,入锅过油后捞起沥干。
松茸切片、杏鲍菇、青红椒切片备用;2.锅底抹油,烧至微热,摆进松茸片烘软至闻到清香味,起锅备用。
3.杏鲍菇切片放进素高汤里滚川一下,捞起备用。
4.两大匙油烧热,放入青红椒、松茸、杏鲍菇拌炒片刻,加入爆炒好的素肉片,一大匙素蚝油、小半杯素高汤,转旺火快速拌炒,加入加太白粉水勾薄芡即可。
小贴士:如果用现成的“菩提素牛肉片”拆包与青红椒、松茸、杏鲍菇,加素蚝油作此菜,会更加便当。
九、桃仁如意菜主料:黑豆苗(或相思豆苗),核桃仁,精盐、蘑菇精、香油(或橄榄油)各适量。
做法:1.将豆苗择洗干净,切成长的段,下沸水锅中焯1分钟捞出,注意不要焯得太熟。
(为使豆苗绿色艳丽,在水中滴几滴无味的植物油)2.焯后的豆苗用凉水冲一下,沥干水分,放盘中,加精盐、味精、香油。
3.将核桃夹碎后,去掉表皮,装盘。
豆苗放在核桃仁上,吃时拌匀。
小贴士:因为豆苗形同“如意”故民间风俗过年宴席上必须要有一道豆芽菜,意味着“事事如意”吉祥之意。
十、素蚵仔煎材料:酱料:甜辣酱半碗、番茄酱半碗、砂糖半碗、味增比半碗还少一点免得太咸、水4碗粉浆:太白粉200g、地瓜粉250g、水1000g馅料:金针菇、磨菇、海苔(包寿司用的那种)、白菜或是茼莴皆可做法:1.切片的磨菇,我们先煎炒过,让磨菇的滋味浓缩,待磨菇出的水都煎到回乾了就可以放一旁备用。
2.把所有酱料都放进锅内,味增最好先用个小碗加塬本要入锅的水,先让他调和溶解再入锅,或者用把滤网把味增过滤,这样比较好溶解,开小火免得烧焦,一直搅拌到滚为止,然后加入用钛白粉和地瓜粉调好的粉浆1-2勺匙略微勾芡,勾芡的浓度就看个人喜好。
3.取出平底锅热锅后把刚刚调好的粉浆倒入手轻轻一晃锅子,让粉浆呈现薄薄均匀的状态就像外面卖蚵仔煎的人一样帅气的感觉。
4.洒上馅料,多寡就看个人,洒上大量的青菜,所以蚵仔煎其实是一道会莫名吃下大量青菜的料理阿,煎到一定程度就翻面,其实平底锅好不好...真的煎这个就知道了,这是考验技术还有平底锅实力的时刻,就算你翻的不好,淋上酱料也看不太出来啦....吃到嘴裡一样美味,所以这种小事情就不用介意了,等待材料都煎熟了,就可以上桌淋酱,无敌大份量的素食柯仔煎完成。
注:我们故意不要做的太咸,因为这道料理会吃下很多酱料,酥软又煎的焦脆的饼皮与酱料,才是素蚵仔煎的重点,内容材料当然可以随自己喜好来构想搭配,这就是自己在家做的乐趣呢。
十一、西兰花素鲍片原料:鲍鱼菇、姜末、素高汤盐、素鲍鱼汁、太白粉水、胡椒粉、生菜叶、西兰花、适量做法:1.鲍鱼菇切成鲍鱼片形状,放在素高汤内煮熟、西兰花用开水焯过。
2.锅内放少许油,将姜末一起爆香,与素鲍汁、盐、胡椒粉、太白粉水勾芡,淋在鲍鱼菇上。
西兰花点缀在旁边即可上桌。
大菜十二、葱烧素海参材料:魔芋素海参、青菜、黑木耳调料:植物油、素蚝油、胡椒粉、精盐、蘑菇精、糖、葱、姜、蒜魔芋素海参做法:1.青菜洗净、黑木耳用水发好后,用果汁机加水打碎成酱。
2.锅中放冷水烧开,海参与青菜胆一并入锅氽水捞出装盘;3.锅置油上火烧热,加入木耳酱、素高汤、素蚝油、胡椒粉、精盐、蘑菇精、葱、姜、蒜,烧汁,用湿淀粉勾芡,浇在素海参上即可上桌。
十三、干炸素肉球原料:大豆蛋白素肉球、玉米淀粉、(或万用炸粉)植物油、蘑菇精、盐、生抽做法:1.大豆蛋白素肉球浸泡2-3小时后,挤干水,再加水挤去水份(不能太干)2.加盐、生抽酱油,蘑菇精,淀粉(三两大豆蛋白素肉球加两调羹淀粉)捏匀后,(不能太用力,否则会球会变形)3.开油锅(放较多油,亦可在油中加入少许花椒、茴香、桂皮,小火炸到香味出来,再捞出花椒等),油温5—6成热时,将加好调料与淀粉的素肉球下锅进行炸制,待表皮成型后捞起,待油温升到7成热,再进行复炸。
至表面金黄即可捞起装盘。
4.注:三两素肉球最好分成两次下锅,待素肉球表面淀粉凝结成型,要马上捞起沥干,不能让里面的水份析出,(如果水份析出来,油会爆出油中加水的爆裂声)待油温升高后再次复炸,这样能保持肉球内面鲜嫩。
特点:此素肉球外面松脆、里面香嫩,可直接炸好吃,亦可再做成红烧狮子头、茄汁肉丸、粉丝肉丸煲等菜。
小提示:火不可开太大,油温不能过高,否则素肉球表面烧焦,内面还没有熟。
十四、糖醋菊花鱼主料:白灵菇调料:糖醋汁(糖、盐、苹果、柠檬、胡萝卜、白醋、番茄酱、番茄沙司熬制后,过滤)盐做法:1.将白灵菇用水焯熟,焯水的时候加入少许盐,然后用刀片成夹刀片2.夹刀片切法:用直刀平片法将原料片成中间相连的双向夹刀片。
3.然后将夹刀片平放,直刀将刀片切成小条。
注意顶端不要切断,做成菊花花瓣。
4.使用玉米淀粉将“菊花鱼”全部“花瓣”都均匀沾上淀粉。
5.油温5—6成热时,将沾好淀粉的“菊花鱼”进行炸制,表皮成型后捞起,待油温升到7成热,再进行复炸。
6.之后锅底放油,将糖醋番茄汁放入煸香,然后加入水淀粉,大火收汁。
将做好的糖醋汁浇在“菊花鱼”上即可。
十五、黒椒牛排材料:素牛排、(也可以用大豆蛋白素火腿、素鱼、素鸡代)调料:植物油、洋葱碎、蒜蓉少量、蕃茄酱、黑胡椒粉、盐、素蚝油、白糖、玉米淀粉适量。
做法:1.锅内放少许植物油,烧热,放入素牛排大火炸到表面金黄,捞出滤油切成块。
2.蕃茄酱,黑胡椒粉,盐,素蚝油,白糖,玉米淀粉,水先调好,锅内冷油把洋葱碎,大蒜碎放入爆香后,倒入调好的酱料。
转小火咕嘟一下,中途可用铲子不停画圈,直到汤汁浓稠即可。
3.最后把黑椒汁浇在炸好的素牛排上就可以了。
4.用素肉大片做法:A、素肉大片用水浸软,加淀粉、少许盐、黑胡椒粉捏匀,外面再蘸上面包糠,入油锅炸至表面金黄即可,(就这样也可以吃了)B、浇上以上做法3的酱汁,即成。
十六、口蘑冬笋烧羊腩材料:口蘑、冬笋、素羊腩调料:植物油、葱、姜、红酱油、盐、糖、胡椒粉、淀粉、香油;做法:1.口蘑洗净切厚片、冬笋去壳入锅煮熟、捞出切片备用;2.锅内用少许植物油,加葱、蒜、红酱油、盐、素羊腩、口蘑、冬笋、糖、胡椒粉煮入味;3.淋上香油装盘即可。
汤菜十七、红油上汤娃娃菜材料:娃娃菜、素火腿、素高汤粉(或者蘑菇精)、红油(喜欢吃辣者,可以用辣红油)、盐做法:1.将娃娃菜洗净,从底部用刀横竖各划一刀(“十字状”),划的时候不要完全划开,要连着一点,为了呆会儿煮的时候为了美观更容易成型,不会散掉。
蒜头也切成蒜茸,素火腿切成丝备用。
2.烧一锅水,待水开时,将切好的娃娃菜放入锅中烫熟(大概三分钟,娃娃菜很嫩很容易烫软烫熟),然后捞起、沥干水分,盛放至一个较大较深的碗(或盆子)。