老年人口腔卫生与健康

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浅谈老年人的口腔卫生保健

作者：孙晓宇

来源：《健康周刊》2017年第32期

【摘 要】随着年龄的增长，老年人的口腔疾病逐渐突出，老年人的口腔卫生保健意识是否增强，直接关系到老人的身心健康。本文分析了老年人的口腔器官的增龄性变化和常见的口腔疾病，提出了老年人的口腔卫生保健的具体措施。

【关键字】老年人；口腔；卫生保健

2010年的第六次全国人口普查的统计资料表面：我国60岁以上的老年人已超过13%，预测到2025年老年人口将达到20%[1]。中国开始逐步进入老龄化社会阶段，老年人的身体健康问题逐渐增多并越来越受到重视，其中口腔疾病的发病率也逐渐升高。因此加强老年人的口腔卫生保健工作尤为重要。

1 老年人的口腔组织器官的增龄性变化

1.1 牙体组织：牙体硬组织（牙釉质、牙本质和牙骨质）的有机物数量减少，水的含量降低，髓腔缩小，牙髓组织中的各种细胞减少，牙髓活力降低，出现退行性改变。

1.2 牙周膜：牙周膜中的胶原纤维增多，直径增大，细胞成分减少，牙周膜厚度变薄，降低了牙周组织的功能。

1.3 牙槽骨：牙槽嵴高度降低，骨质疏松，骨密度降低，骨的吸收活动大骨的形成，骨髓被脂肪代替，由红骨髓变为黄骨髓。

1.4 口腔黏膜：上皮萎缩变薄，固有层结缔组织总量减少，成纤维细胞收缩，胶原纤维裂解，可发生玻璃样变，弹力纤维增多。黏膜感觉功能下降，舌背黏膜味蕾数量减少，老年人可出现口干、味觉异常。

2 老年人常见的口腔疾病

主要因为老年人的口腔器官发生增龄性的变化，以及一些口腔的不良习惯，很容易罹患口腔疾病，常见的如下：

2.1 龋病

常见的老年人的多发病，其定义是以细菌为主的多种因素影响下牙体硬组织发生的慢性进行性破坏性的疾病。主要表现是形成龋洞，患者会有不同程度的冷热刺激疼痛感。老年人常见的是根面龋，由于牙周组织的退行性变化和牙骨质特殊的化学成分和解剖结构，牙根处菌斑易龙源期刊网

1 中老年人口腔保健知识小结

亲爱的中老年朋友们，

随着年龄的增长，口腔健康对我们的身体健康和生活质量变得越来越重要。为了帮助大家更好地保护口腔健康，我整理了一些中老年人口腔保健的知识小结，希望对您有所帮助。

1.定期口腔检查：

定期口腔检查是保持口腔健康的基础。建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如龋齿、牙周疾病等。

2.注意口腔卫生：

良好的口腔卫生习惯能够有效预防口腔疾病。刷牙应该坚持每天早晚各刷两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。此外，定期更换牙刷头也很重要。同时，使用牙线或间隔刷清洁牙缝，去除食物残渣和细菌。

3.合理饮食：

饮食对口腔健康有着重要的影响。中老年人应该尽量避免食用高糖和粘性食物，如糖果、巧克力和软糖等，以免造成龋齿。同时，增加摄入富含维生素C和钙质的食物，如新鲜水果、蔬菜和乳制品，有助于维持牙齿和牙龈的健康。

4.注意口腔干燥问题：

随着年龄的增长，口腔干燥的问题可能会出现。口腔干燥容易引发牙齿蛀牙和口腔感染。为了缓解口腔干燥，可以多喝水，避免吸烟和酒精等刺激性物质。必要时，可以咨询医生并使用口腔保湿剂。

2 5.停止不良口腔习惯：

中老年人需要特别注意停止一些不良口腔习惯，如咬指甲、咬硬物、吮吸拇指等。这些习惯会对牙齿和口腔组织造成损害，容易导致牙齿松动、牙髓炎等问题。

6.防止口腔癌：

中老年人要特别关注口腔癌的防范。定期检查口腔黏膜，注意观察是否有异常的溃疡、肿块或出血等症状。同时，避免吸烟和酗酒，保持健康的生活方式也是预防口腔癌的重要措施。

7.积极治疗牙周疾病：

牙周疾病是中老年人常见的口腔问题之一。及时进行牙周病治疗，包括洗牙和根面平整术等，有助于预防疾病进展，并保护口腔健康。

以上是关于中老年人口腔保健的一些知识小结。希望大家能够重视口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查口腔问题，并积极采取措施预防口腔疾病。只有拥有健康的口腔，我们才能享受更美好的生活！

老年人常见口腔问题有哪些

中老年人的口腔疾病与年轻人有一些不同点，发病率也较高。中老年人由于生理增龄的变化，身体各部组织渐趋老化，器官功能日趋低下，口腔的变化同样经历这个自然发展的过程，容易发生各种口腔疾病。特别是牙齿，由于几十年咀嚼的磨耗，牙面的釉质大量被磨耗，生理的牙尖磨平，牙龈萎缩，更易引起各种牙病。老年人常见口腔问题有哪些 ?老人口腔运动保健方法有哪些? 一起和佰佰安全网看看吧。

随着年龄的增长，老年人的牙齿和口腔粘膜可发生增龄性变化，如牙齿磨耗，牙龈萎缩，根面龋，牙周病，口腔粘膜病等。主要有以下几类：

牙齿磨耗——老年失的牙齿经过长期咀嚼，发生牙釉质磨耗，严重时牙本质也有磨耗。

牙齿磨耗的常见症状是：

1、牙本质过敏。后牙牙本质的过敏区或过敏点多发生在咬颌面，前牙多发生在切缘。

2、牙齿邻接区缺损。常常是由于邻接区硬组织磨耗，也可能因为边缘薄弱而发生折断。边缘折断大多是由含有骨性的食物或米饭中的砂子造成的。

3、侧颌创伤。由于磨耗后压，引起受压侧牙槽骨吸收，形成创伤性牙齿变形。

牙龈萎缩——医学上称为生理性牙萎缩。 形成原因：

1、有人认为是牙龈发炎后，牙龈坏死脱落造成的。临床上常见的是横刷牙损伤了牙龈组织，引起牙龈萎缩。

2、与牙槽骨吸收程度有关。关于牙槽骨吸收的原因，多认为是由于牙周组织缺乏正常的功能刺激，这与老年人的咀嚼力下降有关。如果老年人有一侧牙齿长期不能使用或两侧牙都缺失，在进食时，牙槽骨受或者说力刺激减轻，牙槽骨便容易稀疏。

3、牙龈附着的高度与牙槽骨的高度有密切关系，牙槽骨吸收愈多，牙龈萎缩也愈多。

所以老人一定要爱护自己的牙齿，保护自己的健康，多学习老人健身安全小知识，家人也要关心老人。

中老年人口腔预防论文

【摘要】随着社会老龄化速度加快，中老年人越来越关注卫生与保健方面的问题，尤其是近几年，人们发现口腔医学的保健对中老年人保持身心健康、延年益寿、提高生活质量具有重要意义。中老年人随着年龄的增加，生理机能不可避免的减退，是否健康已成为主要话题。然而，自身保健及就诊频率直接影响到全身包括口腔的生理功能，因此，有必要制定合理的保健计划。本文主要介绍中老年人的口腔预防和保健。

【关键词】口腔预防；保健；中老年人；健康教育

人体的衰老是随着时间的流逝而出现的生物，社会心理过程发展变化的结果是无法抗拒的。但是由于疾病引起或加快某些衰老性变化，都是可以避免的，就像人到了老年牙齿及口腔组织同机体其他组织一样出现许多明显衰老的改变。中老年人颌面部骨骼、咀嚼肌、表情肌、软组织等组织器官也会发生一系列退行性变化，加上因口腔疾病导致的牙齿缺失，将会严重影响口腔咀嚼功能、外观形象、发音和社会交往能力。因此，拥有较为完整的牙列，至少保持20颗有功能的牙齿，是幸福晚年的重要保证。人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。人到了老年牙齿及口腔组织同机体其他组织一样出现许多明显衰老的改变。例如：口腔感觉迟钝、进食缓慢、牙龈自然萎缩、牙缝增宽、牙根逐渐外露甚至牙齿松动、唾液分泌减少、出现口干现象、牙齿本身磨耗加重、变得脆弱易碎、还易发生牙颈部或根面部龋坏、折断等现象。但是并不是所有的人到老年牙齿就一定会变坏脱落，而是根据每个人口腔卫生保健的好坏及全身健康情况而决定。那么中老年人应如何进行口腔预防和保健呢？

一、中老年人要养成良好的卫生习惯。

口腔卫生保健的关键是养成良好的卫生习惯。每日坚持叩齿50～100次，叩齿是我国传统的中医口腔保健方法，每天叩齿1～2次，每次叩齿36下，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱，叩齿往往会造成牙周组织创伤，不宜作叩齿保健。作舌左右运动10～20次，鼓腮5～10次。尤其人到老年，刷牙就更要讲究仔细，选择适合中老年人用的牙刷，毛长在30～35mm二至三排的质地比较软的牙刷最为适宜。预防根面龋需要做到以下几点：使用含氟牙膏等局部用氟方法、保健牙刷，用正确的方法早晚刷牙；刷牙的方法方式要特别注意，刷牙时不要用力过猛，牙刷要顺着牙缝方向慢慢刷，上牙要自上而下刷，下牙要自下而上刷，不能横向刷牙损坏牙龈，刷牙时先刷上牙、下牙、唇面、咬颌面，要仔细认真不能对付。另外中老年人牙缝较宽极易嵌塞或存留食物残渣，应及时剔除，避免引起牙周和牙根部的炎症。饭后漱口，有条件者可使用漱口液漱口；不吸烟；适当控制各种甜食摄入频率，多吃新鲜蔬菜与瓜果，安排合理膳食，保证微量元素的摄取，增加牙齿抗龋能力。出现了根面龋应及时治疗。