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高中心理健康教育北师大版高一全册第9课《换个角度，解放心情》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
知识与技能
让学生了解任何事情都有两面性,学会发现事情的积极面;
学会换个角度看问题,这样会有新的收获;
简单了解情绪ABC理论;
2、过程与方法
通过展示同龄人的烦恼,来共同体会面对学习生活中不如意时的心态;
通过设置情景,让同学们去思考,学会建立合理的信念;
通过展示视频给学生带来更多的感悟;
3、情感态度与价值观
让学生体验在高中的学习生活中会经历很多事情,自然会产生各种不一样的情绪,不同的情绪会给我们带来不一样的行为和结果;
面对生活中的很多事情,自己是有选择权的,一念之差,可以改变生活。
2学情分析
在学生的学习生活中,总会遇到很多不如意的事情,由于学生的认知还处于一个发展阶段,不是很成熟,通常会出现一些不合理的认知。
由于自己的不合理认知而导致自己的情绪不好,有时甚至会做出一些不合理的行为。
在学习生活中,也常有学生遇到一些不如意的事情而放弃努力。
然而生活中有很多事情是有很多面的,换个角度去看有时会得到不一样的结果,正所谓山穷水尽疑无路,柳暗花明又一村。
3重点难点
重点:学会从不同的角度看待事物;
难点:学会抛弃不理性的观念,建立合理的观念,并能够运用到生活中。
4教学过程
教学活动。
换一个角度，换一种心情【教学目标】1、认识情绪，学会识别自己的情绪。
2、通过探索活动，认识情绪的复杂性和多样性。
3、学会正确表达情绪，在实际中运用缓解情绪的方法调节情绪。
【教学重点】学会缓解情绪的方法。
【教学难点】运用所学方法解决日常中问题。
【教学过程】（一）情绪知多少1、什么是情绪？在我们每个人身上，都有一种神奇的东西：它可以使你精神焕发，干劲倍增；也可以使你无精打采，萎靡不振。
它可以使你头脑清醒，冷静的处理各种问题；也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的事。
请问这个“它”是什么？人的四大基本情绪，让学生对应，首先识别情绪。
引出课题——情绪。
情绪是指人对外在事物的态度体验。
2、情绪词语大搜集请同学们在表格上按要求填写尽可能多的词语。
积极情绪（正向情绪）消极情绪（负向情绪）引导学生识别情绪有关的词语，能够区分情绪。
再通过马加爵和复旦大学投毒事件，引出不良情绪的危害有哪些。
让学生明白合理表达情绪的重要性。
（二）合理情绪ABC1、我的情绪反应请同学们回忆最近发生在自己身上的消极情绪事件，按要求写在纸上。
事件当时的想法情绪行为2、老婆婆的故事古代有个老奶奶，养了两个儿子。
大儿子开了间洗衣店，小儿子开了家雨伞店。
但老奶奶整天闷闷不乐。
有一天，她遇见一位路人，向他倾诉了心中的苦闷，路人笑了笑，向她说了几句话，她突然变得很高兴。
你们猜猜，这位路人跟老奶奶说了什么？请同学们分组讨论，派代表发言。
教师总结：同样一件事，换一个角度去看，心情就会明显发生变化。
当我们遇到烦心事的时候，能不能也学会换一个角度看问题呢？3、理论介绍情绪ABC理论，A——事件，B——想法，C——结果。
我们通常认为是事件使我们产生了某种情绪。
其实影响我们情绪的，不是事件本身，而是我们对事件的看法。
对同一件事，不同人会产生不同的想法，不同的想法会产生不同的情绪。
3、练习请就以下事件，尽可能多的写出你的想法，并注明每种想法下的情绪。
先在小组内分享，然后每组派一名代表分享交流。
换个角度，解放心情教学目标1．认知目标：了解情绪ABC理论的内涵，理解认知对情绪产生的重要影响。
2．能力目标：学会用情绪ABC理论调节情绪，并能从积极的角度分析问题、解决问题。
3．情感目标：学生通过参与讨论，交流想法体验调节情绪的方式，获得情感共鸣，学着乐观积极地面对高中生活。
2学情分析步入高中，学生自我意识迅速发展，有自己的思维、判断，具备一定的知识水平。
但心理成长极为薄弱，易受各种因素的影响而引发情绪变化：一句赞美的话，会令他们陶醉不已，一句随意的玩笑话，又会令他们坐如针毡，情绪起伏之大，感受之强，在生命历程中是独一无二的。
因此对高中学生进行情绪辅导非常必要，本课采用活动体验式教学模式，从同学们感兴趣的游戏、趣味图片、故事等方面切入，引出课题，让学生通过讨论、比较和活动不断感悟，调整认知，引导学生从积极的角度面对生活学习中遇到的各种问题，保持积极乐观的情绪。
3重点难点掌握情绪ABC理论，能用其指导日常生活中的情绪问题，能从积极的角度分析问题、解决问题。
4教学过程4.1第一学时教学活动1【导入】游戏和心理趣味图导入1.游戏：情绪传真规则：男女生各一组比赛，每组8人，第一个人面向教师，其余人向后转，背向第一个人。
教师每组出示一张关于情绪的成语（如眉开眼笑和垂头丧气）每组第一位同学看完后，第一个人拍第二个人肩膀示意让其转身。
并通过肢体语言和面部表情，把所看到的成语表示出来，然后第二个人同样把自己的理解通过肢体语言传递给第三个人，依次类推。
传到该组最后一个人时，这个人需要说出答案。
要求：全程不出声。
哪组用时更短，猜的更接近谜底，哪组即为获胜组。
设计意图：（1）暖身游戏，激发兴趣，营造轻松愉快的课堂氛围；（2）复习上节课所学的情绪的内容，感受不能用语言表达某种情绪时，要依靠肢体动作和面部表情；（3）体验同一种情绪的表达，不同的人有不同的表现方式。
2.心理趣味图展示幻灯片展示心理两可图：鸭子和兔子两可图、吵架与友好转换图、老太婆和少女转换图。
