蛙泳腿教案

蛙泳教案（共5篇）第一篇：蛙泳教案蛙泳教案第一次课内容：一、呼吸；二、站立；三、漂浮；四、滑行；五、模仿蛙泳腿。

一、呼吸（《游泳教学手册》P3 2、3、）1、原地练习呼吸“啪”。

2、双手伸直扶墙，头夹在两臂之间，头后仰用力吐气。

10次×3～5组。

3、水中双手扶池练呼吸，肩膀要没在水中。

10次× 3～5组。

二、站立（《游泳速成》P22）1、水中站立，下蹲起立，蹲至与下颌齐平。

2、水中向前、向后走。

3、水中跳跃，单脚跳，双脚跳，向前、后、左、右跳，转着跳。

三、漂浮（《游泳速成》P24～27）1、抱膝团身漂浮。

2、俯身漂浮。

3、牵引漂浮。

4、推拉漂浮。

四、滑行（《游泳速成》P27～29）1、蹬池底滑行。

2、蹬池壁滑行。

五、模仿蛙泳腿（《游泳教学手册》P3～5）1、坐在地上练蛙泳腿，讲解示范，“定格”讲。

2、翻脚的练习，双腿并拢，脚勾起。

3、坐在池边，双腿放在水中做蛙泳腿。

4、俯卧在凳子上和池边做蛙泳腿。

※ 考核：会憋气，换气，能把头放入水中。

（每次课结束时2/3的学生应该达到考核标准。

）第二次课内容：一、呼吸；二、漂浮；三、滑行；四、模仿蛙泳腿；五、池边腿。

五、池边腿1、憋气做蛙泳腿。

2、加呼吸的蛙泳腿。

3次腿1呼吸3口气12次腿×3组；2次腿1呼吸5口气12次腿×3组；1次腿1呼吸10口气10次腿×3组。

※ 考核：正确的陆上模仿动作和池边蛙泳腿，漂浮及连续呼吸。

第三次课内容：一、呼吸；二、滑行；三、池边腿；四、扶板腿。

四、扶板腿1、憋气做扶板腿。

25米×1。

站起来呼吸。

2、加呼吸的扶板腿。

25米×8。

※ 考核：连续蹬腿25米，总量200～300米。

第四次课内容：一、呼吸；二、池边腿；三、扶板腿加呼吸。

三、扶板腿加呼吸要求：1、肘关节伸直，肩膀放松。

2、慢收腿。

※ 考核：一次腿一次呼吸，总量400～500米，呼吸动作熟练自如。

第五次课同第四堂课。

小学体育与健康《蛙泳腿部基本动作与游戏》教案引言：蛙泳是小学体育课程中重要的水中技巧之一，对于学生的身体素质和健康发展具有积极影响。

本教案旨在通过教学的方式，帮助学生掌握蛙泳的腿部基本动作，并通过一些游戏形式的训练，增加学生对蛙泳的兴趣和参与度。

一、教学目标：1.了解蛙泳的腿部基本动作要领；2.掌握正确的蛙泳腿部动作技巧；3.通过游戏形式练习蛙泳腿部动作，增强学生的参与兴趣。

二、教学准备：1.教学场所：学校室内或室外游泳池；2.教学器材：游泳池、浮板、水球等；3.教学材料：提前准备好的教学PPT或图片。

三、教学过程：1.导入（5分钟）介绍蛙泳的基本概念和重要性，激发学生对水中活动的兴趣。

通过图片或PPT，展示蛙泳的动作示范。

2.教学主体（30分钟）（1）讲解蛙泳腿部动作要领：- 蛙泳腿部动作采用踢腿的方式，双腿同时打开并向外侧蹬腿，再向内合拢。

- 注意双腿动作要同时协调，打开和合拢的幅度要适中，力度要有力但不过犹不及。

- 强调蹬腿时膝盖要有一定弯曲，屈伸灵活，下肢肌肉用力。

（2）进行腿部动作练习：- 让学生站在水上，双腿分开，手扶浮板或抓住边缘，练习双腿的打开和合拢动作。

- 向学生示范正确的动作要领，帮助他们掌握正确的腿部动作技巧。

- 逐渐加大力度，增强双腿动作的幅度，使学生感受到用力的重要性。

（3）游戏形式练习：- 划船比赛：将学生分成几组，每组成员相互配合，模拟划船动作，比赛谁先划到终点。

- 水球传递：学生分成两队，队内学生相互传递水球，同时踢腿前进，看哪队速度更快。

- 水上跳动：将学生分成小组，轮流在水面跳跃，同时蔓延双腿的蛙泳动作。

3.总结反思（10分钟）对本节课进行总结，强调学生掌握的蛙泳腿部基本动作要领，并与学生讨论训练中的挑战和收获。

鼓励学生持之以恒地练习蛙泳，提高自身的水中运动能力。

四、教学延伸：1. 在水中进行蛙泳腿部动作的自由练习，逐渐提高蹬腿的力度和速度；2. 引导学生学习蛙泳的其他技巧，如呼吸配合、手臂动作等；3. 组织学生参加蛙泳比赛或展示活动，激发他们对游泳的热爱和自信心。

蛙泳腿教案教案：蛙泳腿教学目标：1. 学会正确划动蛙泳腿，提高游泳速度。

2. 锻炼腿部力量和耐力。

3. 减少能量消耗，提高游泳效率。

教学准备：1. 游泳池或游泳训练场地。

2. 游泳泳衣和泳镜。

3. 具备蛙泳基本技巧的学员。

教学步骤：步骤一：热身1. 先进行几分钟的热身活动，如慢跑或跳绳等，以提高身体温度和活跃肌肉。

2. 进行简单的拉伸运动，特别是针对腿部和臀部的拉伸，以准备开始游泳训练。

步骤二：正确划动蛙泳腿的动作讲解和示范1. 向学员解释蛙泳腿划动的关键点，即双腿一起推开、弯曲和闭合。

2. 示范正确的蛙泳腿划动动作，特别强调双腿要用力将水推开，并保持身体稳定。

3. 反复演示和讲解，确保学员理解和掌握正确的划动动作。

步骤三：练习蛙泳腿的划动动作1. 让学员站在浅水区或池边，用双腿做出正确的蛙泳腿划动动作。

2. 强调双腿要一起推开、弯曲和闭合，同时保持身体的平衡和稳定。

3. 逐渐加大划动的力度和频率，直到学员能够正确迅速地划动蛙泳腿。

步骤四：练习蛙泳腿的整体协调性1. 让学员站在水深适中的区域，练习蛙泳腿的整体协调性。

2. 结合蛙泳的手臂划动，让学员在正确划动腿的同时，也能保持身体水平和平衡。

3. 鼓励学员逐渐增加游泳的距离和速度，以提高蛙泳腿划动的效果和速度。

步骤五：总结和小结1. 回顾蛙泳腿的正确划动动作，强调双腿一起推开、弯曲和闭合的重要性。

2. 提醒学员在游泳练习中要保持良好的姿势和呼吸习惯。

3. 结束课程前，让学员自由游泳几个泳程，巩固所学的蛙泳腿划动动作。

注意事项：1. 需要有专业的游泳教练对学员进行指导和监督，确保安全。

2. 学员在练习过程中要注意保护并正确运用自己的肌肉力量，避免过度疲劳或受伤。

3. 学员可以根据自己的能力和实际情况适当调整练习的强度和时间。

教学内容及具体方法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。

2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。

3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。

接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。

（2）教学重点和难点Ａ：重点：要同时蹬夹腿。

Ｂ：难点：收腿时要翻脚。

（3）教学方法与步骤Ａ：陆上模仿①跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下振压，此练习学生既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。

一般压３～５分钟，做动作要循序渐进，小心学生受伤，如下图。

②坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。

练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收----翻”、“蹬----停”两拍练习。

练习中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。

一般每次做30～50次。

具体如下图。

③俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。

可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习，再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。

④池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习蛙泳腿部动作。

练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。

如图。

注：（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。

（2）以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。

小学体育与健康《蛙泳腿部动作》教案蛙泳是小学体育和健康课程中常见的一种游泳姿势，其中腿部动作是非常重要的一部分。

本文将为您提供一份小学体育与健康课程中《蛙泳腿部动作》的教案，帮助学生掌握正确的蛙泳腿部动作技巧。

教案目标：通过本节课的学习，学生将能够掌握蛙泳的腿部动作要领，正确使用蛙泳腿部动作技巧进行游泳。

同时，通过蛙泳的练习，培养学生的水性和身体协调性，提高他们的身体素质和游泳能力。

教学准备：1. 游泳池或适当的游泳场地2. 游泳泳衣和泳帽3. 游泳道具（如浮板或救生圈）4. 讲解蛙泳腿部动作的图片或视频教材教学步骤：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍蛙泳，并引导学生回忆已经学过的蛙泳动作。

2. 教师问学生蛙泳的特点和它与其他游泳姿势的不同之处。

讲解蛙泳腿部动作要领（10分钟）1. 教师通过图片或视频展示蛙泳腿部动作的正确技巧，并解释每个动作的要领。

2. 强调学生在进行腿部动作时需要更大的肌肉群参与，如大腿肌肉和腿部内外侧肌肉。

3. 强调腿部动作要求舒展、有力，但不要过度用力，以免造成过度疲劳。

示范与练习（15分钟）1. 教师示范正确的蛙泳腿部动作，并引导学生观察。

2. 学生进行简单的热身活动，如扭动脚踝和腿部的拉伸活动。

3. 学生使用救生圈、浮板或其他游泳道具进行辅助练习，以帮助他们掌握正确的腿部动作要领。

4. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的练习，逐渐加大幅度和速度。

检查与纠正（10分钟）1. 教师观察学生的蛙泳腿部动作，并及时纠正他们的错误。

2. 教师可以利用个别辅导的机会，帮助那些有困难的学生进行更深入的指导和练习。

游泳实践（15分钟）1. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的实践练习，在游泳池中自由游泳。

2. 教师根据学生的程度和水平，组织一些游泳小练习，如蛙泳比赛、游泳接力等，以促进学生的参与和体验。

总结（5分钟）1. 教师总结本节课的要点，强调蛙泳腿部动作的重要性和正确的技巧。

(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课我们将使用《游泳技巧与训练》教材的第4章“蛙泳技术”进行教学。

具体内容包括蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作以及整体动作的协调性。

二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本动作和呼吸方法。

2. 学会正确的蛙泳腿部和手臂动作。

3. 提高学生整体动作的协调性，培养独立完成蛙泳的能力。

三、教学难点与重点重点：蛙泳的腿部动作、手臂动作及呼吸方法的协调配合。

难点：整体动作的连贯性和协调性。

四、教具与学具准备1. 教具：游泳教材、教学视频、扩音设备。

2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、浮板。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示蛙泳的基本动作和优美姿态，激发学生兴趣。

2. 讲解与示范（10分钟）a. 讲解蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作。

b. 示范整体动作，强调动作要领。

3. 分组练习（10分钟）a. 学生分组，每组选一名组长，负责组织练习。

b. 学生按照教材要求，进行腿部动作、手臂动作和呼吸练习。

c. 教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）a. 指定一名学生示范蛙泳动作，其他学生观察并指出动作中的优点和不足。

b. 教师针对学生示范进行点评，讲解动作要领。

5. 随堂练习（10分钟）a. 学生按照要求，进行蛙泳整体动作的连贯性练习。

b. 教师巡回指导，发现问题并进行针对性指导。

a. 学生分享学习心得。

六、板书设计1. 蛙泳基本动作2. 蛙泳呼吸方法3. 蛙泳腿部动作4. 蛙泳手臂动作5. 整体动作协调性七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳整体动作，拍摄视频至学习平台。

2. 答案：根据学生的视频，评价动作的准确性、连贯性和协调性。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高自身竞技水平，培养团队协作精神。

重点和难点解析1. 教学内容的详细讲解与示范2. 教学难点与重点的突出3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习4. 板书设计的关键信息5. 作业设计的针对性与评价方法6. 课后反思与拓展延伸的实际应用一、教学内容的详细讲解与示范（1）在讲解蛙泳基本动作时，要详细阐述每个动作的起始姿势、动作过程、结束姿势以及相关要领。

(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧，内容参照《游泳教学指导》第三章第三节“蛙泳技术要领”。

具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸配合以及整体动作的协调。

二、教学目标1. 熟悉并掌握蛙泳的基本技巧，如腿部动作、手臂动作和呼吸配合。

2. 培养学生的团队协作能力和实践能力，提高水中安全意识。

3. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强体质，促进学生身心健康发展。

三、教学难点与重点教学难点：腿部动作和手臂动作的协调配合，以及呼吸的时机控制。

教学重点：蛙泳的基本技巧，特别是腿部动作和手臂动作的练习。

四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、蛙泳教学挂图、计时器、哨子等。

2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、蛙泳板等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳教学视频，展示蛙泳的优美动作，激发学生学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）详细讲解蛙泳的腿部动作，并进行示范。

（2）详细讲解蛙泳的手臂动作，并进行示范。

（3）讲解呼吸的配合时机，并进行示范。

3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组在教练的指导下进行腿部动作、手臂动作和呼吸配合的练习。

4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行蛙泳动作的练习，教练进行个别指导。

5. 综合练习（10分钟）学生进行整体动作的协调练习，教练进行评价和指导。

6. 游戏环节（5分钟）组织学生进行水中接力比赛，提高学生的团队协作能力。

六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领（1）收腿：大腿收向腹部，小腿自然放松。

（2）翻脚：脚掌向上，脚跟向两边翻。

（3）踢腿：大腿发力，小腿带动脚掌向后用力踢。

2. 蛙泳手臂动作要领（1）划手：手臂伸直，从两侧向头部划水。

（2）抱水：手臂弯曲，双手抱水向胸部收。

（3）推水：手臂伸直，向下、向后推水。

3. 呼吸配合时机在划手抱水阶段，头部抬起进行呼吸。

七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，结合蛙泳教学视频，复习蛙泳的基本技巧，并记录自己的练习心得。

初中蛙泳腿动作教案通过本节课的学习，使学生掌握蛙泳腿部动作的基本要领，能够正确、协调地完成蛙泳腿部动作，提高游泳技能。

二、教学内容1. 蛙泳腿部动作的基本概念和重要性。

2. 蛙泳腿部动作的分解教学。

3. 蛙泳腿部动作的实践练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蛙泳腿部动作的基本要领和协调性。

2. 教学难点：蛙泳腿部动作的准确性和力量控制。

四、教学过程1. 课堂导入：讲解蛙泳腿部动作的基本概念和重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 分解教学：(1) 收腿：学生站立在水中，双手支撑池边，腿部自然放松。

教师示范收腿动作，学生跟随示范，注意腿部放松、脚跟靠近臀部。

(2) 翻脚：学生继续站立在水中，双手支撑池边，腿部保持收腿姿势。

教师示范翻脚动作，学生跟随示范，注意脚尖指向两侧，腿部保持紧张。

(3) 蹬夹水：学生仍然站立在水中，双手支撑池边，腿部保持收腿翻脚姿势。

教师示范蹬夹水动作，学生跟随示范，注意腿部伸直、脚尖指向后方，用力蹬夹水。

(4) 滑行：学生站立在水中，双手支撑池边，腿部保持蹬夹水姿势。

教师示范滑行动作，学生跟随示范，注意保持腿部伸直，利用惯性滑行。

3. 实践练习：学生在水中按照教师示范的动作进行实践练习，教师及时纠正动作不规范的地方。

4. 巩固练习：学生分组进行蛙泳腿部动作的练习，教师巡回指导，提高学生的动作准确性。

5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调蛙泳腿部动作的要点，鼓励学生在课后继续练习。

五、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在收腿和翻脚动作上存在困难，需要在课后加强个别指导。

整体而言，学生对蛙泳腿部动作的基本要领有所掌握，但在动作的准确性和力量控制上还有待提高。

在今后的教学中，应注重动作细节的讲解和示范，加强学生的实践练习，提高教学质量。

六、课后作业1. 学生回家后，观看蛙泳腿部动作的教学视频，加深对动作的理解。

2. 在家中练习蛙泳腿部动作，每天至少练习20分钟，提高动作的准确性。

小学体育与健康蛙泳腿部动作腿与呼吸配合教案导语：小学体育与健康课程中的蛙泳是学生最常接触到的游泳项目之一。

正确的蛙泳腿部动作和呼吸配合对于学生的技巧和水性培养非常重要。

本文将针对小学生的水中蛙泳腿部动作和呼吸配合进行具体教案设计，以帮助学生掌握正确的蛙泳技巧。

一、教学目标：1.了解蛙泳的基本动作要领。

2.掌握正确的蛙泳腿部动作和呼吸配合技巧。

3.培养学生的水性和水上技巧。

4.提高学生的体能素质。

二、教学准备：1.教学场所：学校游泳池。

2.教学器材：游泳圈、浮板、救生圈、水镜。

3.教学辅助资料：蛙泳腿部动作示范视频、蛙泳呼吸配合示范视频。

三、教学过程：1.热身活动（5分钟）让学生做一些简单的热身活动，如慢跑、跳绳或举手活动。

帮助学生准备好上水课的身体状态。

2.蛙泳腿部动作讲解与示范（15分钟）通过展示蛙泳腿部动作示范视频，向学生介绍蛙泳腿部动作的基本要领：- 脚尖并拢，脚后跟向外翻。

- 双腿同时打开，向外侧推出。

- 膝关节尽量伸直。

- 脚尖稍微向内合拢。

让学生进行模仿练习，教师可以在水中辅助指导学生正确的蛙泳腿部动作。

逐步提高学生的蛙泳腿部动作水平，培养学生的协调性和柔韧性。

3.蛙泳呼吸配合练习（15分钟）通过展示蛙泳呼吸配合示范视频，向学生介绍蛙泳呼吸的基本要领：- 出水时快速吸气，吸足气量。

- 入水时闭气，保持呼吸平稳。

- 躯干稍微下弯，将脸部完全入水。

让学生进行呼吸配合练习，教师可以在水中辅助指导学生正确的呼吸动作。

鼓励学生勇敢尝试，克服水下呼吸的恐惧感。

4.综合练习（30分钟）让学生进行蛙泳腿部动作和呼吸配合的综合训练，辅助教具可使用游泳圈、浮板等。

教师可以设计不同的练习项目，如：- 游泳圈辅助练习：学生使用游泳圈固定手部位置，集中练习蛙泳腿部动作和呼吸配合。

- 浮板辅助练习：学生手持浮板进行练习，减少身体的浮力，集中训练蛙泳腿部动作和呼吸配合。

教师要不断观察学生的练习情况，及时给予指导和帮助，鼓励学生不断进步。

通用版体育与健康五年级《蛙泳腿部动作》教学设计一. 教材分析《蛙泳腿部动作》是通用版体育与健康五年级教材中的一节游泳课。

本节课的主要内容是让学生掌握蛙泳的腿部动作技巧，通过腿部动作的练习，提高学生的游泳能力，培养学生对游泳运动的兴趣。

教材通过详细的图示和文字说明，指导学生正确地进行蛙泳腿部动作的练习。

二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习能力和模仿能力，对于新的运动技能容易接受和掌握。

但是，由于学生之间的身体素质和运动能力的差异，部分学生在学习蛙泳腿部动作时可能会遇到困难。

因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，保证每个学生都能在课堂上得到充分的练习和指导。

三. 教学目标1.让学生掌握蛙泳腿部动作的技巧，提高游泳能力。

2.培养学生对游泳运动的兴趣，增强身体素质。

3.培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

四. 教学重难点1.教学重点：蛙泳腿部动作的技巧。

2.教学难点：腿部动作的协调性和力度控制。

五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范蛙泳腿部动作，让学生直观地了解动作要领。

2.分解法：将蛙泳腿部动作分解成若干个部分，逐一进行教学。

3.纠错法：学生在练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保学生掌握正确动作。

4.小组合作法：学生分组练习，相互观摩、交流、借鉴，共同提高。

5.比赛激励法：设置比赛环节，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

六. 教学准备1.场地准备：游泳池一个，保证水温适宜。

2.器材准备：救生员、浮板、蛙鞋等游泳器材。

3.教学PPT：制作教学PPT，展示蛙泳腿部动作的图示和文字说明。

4.教学教案：制定详细的教学计划，确保教学过程的顺利进行。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入学习状态。

然后，向学生介绍本节课的教学内容：蛙泳腿部动作。

2.呈现（5分钟）教师通过教学PPT，展示蛙泳腿部动作的图示和文字说明，让学生对蛙泳腿部动作有一个直观的认识。

3.操练（10分钟）教师示范蛙泳腿部动作，学生跟随教师一起练习。

小学体育与健康《蛙泳腿部技术》教案蛙泳是小学体育课程中的重要内容之一，它不仅是一项常见的游泳项目，还有助于培养学生的全身协调能力和腿部肌肉力量。

在教学过程中，正确的蛙泳腿部技术是非常关键的。

本文将针对小学体育与健康课程中的《蛙泳腿部技术》进行详细的教案设计和分析。

一、教学目标1. 知识目标：了解蛙泳腿部技术的基本要领，掌握蛙泳腿部技术的正确动作和配合呼吸的方法。

2. 技能目标：能够正确运用蛙泳腿部技术进行游泳，熟练地掌握蛙泳腿部技术的协调动作。

3. 情感目标：通过学习蛙泳腿部技术，培养学生对游泳的兴趣和海洋运动的参与意识。

二、教学内容1. 蛙泳腿部技术的基本要领：包括蛙泳划水姿势、双脚蹬水频率和力度、腿部协调动作等。

2. 蛙泳腿部技术的正确动作：通过示范和练习，让学生熟悉正确的蹬水动作和腿部协调动作。

3. 蛙泳腿部技术的配合呼吸方法：教授学生如何在蛙泳过程中正确呼吸，保持呼吸节奏和稳定的蛙泳动作。

三、教学过程1. 情境导入：通过图片、视频或实物展示蛙泳腿部技术的正确姿势，激发学生对蛙泳的兴趣和学习的动力。

2. 知识讲解：讲解蛙泳腿部技术的基本要领，强调蹬水频率、力度和腿部协调动作的重要性，并通过示范让学生更好地理解。

3. 动作练习：让学生分组进行练习，每个小组可以有一个学生担任教练员，协助其他组员进行正确的蛙泳腿部技术练习。

教师可以逐个指导每个小组的练习，纠正他们的不足之处。

4. 呼吸练习：在学生熟练掌握蛙泳腿部技术后，加入呼吸练习。

通过示范和引导，教给学生正确的呼吸方法，并进行距离逐渐增加的练习。

5. 小结与巩固：对学生的学习情况进行总结和回顾，强调蛙泳腿部技术的重要性和正确的呼吸方法。

提醒学生在平时的游泳训练中不断巩固和改进自己的蛙泳腿部技术。

6. 拓展活动：组织学生观看一些优秀的蛙泳选手的比赛视频，引导学生分析他们的蛙泳腿部技术，并鼓励他们向优秀的选手学习。

四、教学评价1. 观察评价：通过观察学生在练习过程中的动作是否正确、蹬水频率是否合适、是否能够配合呼吸等方面进行评价。

小学体育与健康蛙泳腿部动作教案小学体育与健康：蛙泳腿部动作教案蛙泳是小学体育课程中非常重要的一项技能，主要包括蛙泳的腿部动作和手臂动作两个部分。

腿部动作是蛙泳的基础，对于学生们掌握正确的蛙泳姿势和技巧至关重要。

因此，本教案将侧重于蛙泳的腿部动作，并提供一系列练习和指导，帮助学生逐步掌握正确的腿部动作技巧。

一、目标通过本教案的学习，学生将能够：1. 理解蛙泳腿部动作的基本要求和技巧；2. 学习正确的蛙泳腿部动作的姿势和协调性；3. 提高蛙泳腿部动作的力量和灵活性；4. 掌握正确的蛙泳腿部动作的节奏和呼吸方法。

二、教学准备1. 教具：水池或游泳池、蛙泳泳裤、浮板、水镜。

2. 辅助工具：PPT或教材、展示板。

三、教学过程1. 引入（5分钟）引入蛙泳腿部动作的重要性，向学生介绍蛙泳的优势，例如对心肺功能的提高、身体柔韧性的锻炼等，激发学生的学习兴趣和意愿。

2. 理论讲解（10分钟）通过PPT或教材的展示，向学生介绍蛙泳腿部动作的基本要求和技巧，包括蛙泳的起步动作、腿部的协调性、动作的力量和灵活性等内容。

与此同时，介绍蛙泳腿部动作的节奏和与呼吸的配合。

3. 示范演示（10分钟）请一位老师或擅长蛙泳的学生进行示范演示，向学生展示正确的蛙泳腿部动作的姿势和协调性。

重点强调腿部动作的力量和灵活性，以及腿部如何带动身体前进。

4. 练习一：腿部动作练习（15分钟）学生在水池或游泳池中，跟随教师的指导进行腿部动作的练习。

练习内容包括：- 水中蛙跳：双腿同时收起并伸直，再用力向下蹬水，模拟蛙泳腿部动作的协调性。

- 手臂抓水练习：将浮板放在水面上，学生双手抓住浮板，进行蛙泳腿部动作的练习。

5. 练习二：蛙泳腿部动作的整体练习（20分钟）学生根据教师的指导，进行整体蛙泳腿部动作的练习。

练习内容包括：- 游泳姿势的练习：学生在浮板辅助下，采用正确的游泳姿势进行游泳。

- 腿部动作的练习：学生模仿示范的腿部动作，进行整体蛙泳腿部动作的练习。

小学体育与健康《蛙泳：腿部基本动作与游戏》教案蛙泳是一项常见的游泳项目，对于小学生来说，学习蛙泳不仅可以提高身体素质，还有助于培养孩子们的协调性和团队合作精神。

本文将为大家详细介绍小学体育与健康《蛙泳：腿部基本动作与游戏》的教案。

一、教学目标1.了解蛙泳的基本规则和技巧；2.掌握蛙泳的腿部基本动作；3.通过合作游戏培养团队合作意识和协作能力；4.增强身体的柔韧性和协调性。

二、教学准备1.教学场地：室内或室外游泳池；2.教学工具：水上游泳道（可以用每个学生一张大块的泳板或细长的浮水板充当）；3.其他准备：游泳圈、泳镜、泳帽等。

三、教学步骤1.热身准备让学生进行一系列的热身运动，包括拉伸、跑步、跳跃等，以准备好身体做出蛙泳动作。

2.介绍蛙泳基本规则简要介绍蛙泳的基本规则，包括起跳、手臂动作、腿部动作、呼吸技巧等。

让学生对蛙泳的整体形式有一个初步的认识。

3.腿部基本动作示范教师对蛙泳的腿部基本动作进行示范，并详细解说每个动作的要领和技巧。

包括腿部分开，膝盖弯曲，脚尖向外打开，以及蹬腿的力度和频率等。

学生可以在水池边模仿教师的动作。

4.腿部动作练习让学生分成小组，每个小组有一个水上游泳道。

学生可以站在游泳道上，进行蛙泳腿部动作的模仿练习。

教师可以进行个别辅导，纠正学生的姿势和动作不准确之处。

5.合作游戏：蛙泳接力赛将学生分成若干小组，每个小组站在泳道的一侧。

第一名学生开始进行蛙泳腿部动作，并传递给下一个队员。

最后一个学生将传递时的泳道举在头顶上，通过比赛看哪个小组最快完成。

这个游戏既可以帮助学生巩固蛙泳腿部动作，又可以培养团队合作的意识和协作能力。

6.放松活动在游泳课结束前，进行适当的放松活动，如慢跑、伸展运动等，以恢复体力并舒缓肌肉。

四、教学心得通过本节课的教学实践，我发现学生们在理解和掌握蛙泳的腿部基本动作上表现积极，他们在模仿教师示范时愿意去尝试，也能够很好地理解动作步骤。

同时，在合作游戏环节学生们也体现出较好的团队协作精神，互相配合完成任务。

课时：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解蛙泳腿的技术要领，初步掌握蛙泳腿的技术动作。

2. 过程与方法目标：通过自主学习、探究学习，使学生了解收腿、外翻及弧形蹬夹技术，发展学生的腿部力量及协调性，培养学生观察模仿能力和自主探究能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生不怕困难、吃苦耐劳的意志品质。

教学重点与难点：1. 重点：蛙泳腿的收腿、外翻、弧形蹬夹技术。

2. 难点：蛙泳腿的外翻技术。

教学准备：1. 场地：游泳池2. 器材：录像机、浮板教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 体育委员集合整队，检查人数，要求“快、静、齐”。

2. 师生问好后，教师宣布本节课的内容及要求，向学生讲解游泳对身体锻炼的意义。

3. 教师布置安全措施并安排见习生。

二、准备活动1. 两列横队散点列队，教师带领学生进行徒手操热身运动：头部运动、绕肩运动、膝关节运动、压脚尖、拍腿、跪坐蛙泳腿。

2. 热身运动过程中，教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。

三、基本技术教学1. 教师讲解蛙泳腿的技术要领，重点讲解收腿、外翻、弧形蹬夹技术。

2. 学生跟随教师进行陆地模仿练习，教师逐一纠正动作。

四、水中练习1. 学生在水中进行蛙泳腿的练习，教师逐一指导。

2. 学生分组进行练习，互相帮助、纠正动作。

五、课堂小结1. 教师对学生的表现进行点评，总结本节课的学习内容。

2. 布置课后练习任务。

第二课时：一、课堂常规1. 体育委员集合整队，检查人数，要求“快、静、齐”。

2. 师生问好后，教师宣布本节课的内容及要求，回顾上节课的学习内容。

二、准备活动1. 学生进行简单的热身运动。

2. 教师讲解本节课的学习重点。

三、基本技术教学1. 教师讲解蛙泳腿的技术要领，重点讲解外翻技术。

2. 学生跟随教师进行陆地模仿练习，教师逐一纠正动作。

四、水中练习1. 学生在水中进行蛙泳腿的练习，教师逐一指导。

2. 学生分组进行练习，互相帮助、纠正动作。

五、课堂小结1. 教师对学生的表现进行点评，总结本节课的学习内容。

蛙泳教案(5篇一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧和动作，内容涉及教材第三章“水上运动”的第二节“蛙泳技巧”。

详细内容包括蛙泳的基本身体姿势、腿部动作、手臂动作以及呼吸配合。

二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本身体姿势，能在水中保持平衡。

2. 使学生学会蛙泳的腿部动作，能够协调地进行连续踢腿。

3. 培养学生熟练使用蛙泳手臂动作，并与腿部动作配合。

三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。

重点：蛙泳的基本身体姿势、腿部动作和手臂动作。

四、教具与学具准备1. 教具：蛙泳教学视频、泳池、救生衣、浮板。

2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、泳圈。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）讲解蛙泳的起源和在我国的发展，激发学生兴趣。

引导学生观察泳池中的蛙泳爱好者，了解蛙泳的实用价值。

2. 蛙泳基本身体姿势学习（10分钟）教师示范蛙泳的基本身体姿势，讲解动作要领。

学生跟随教师模仿练习，相互纠正动作。

3. 蛙泳腿部动作学习（10分钟）教师示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。

学生分组练习，教师个别指导。

4. 蛙泳手臂动作学习（10分钟）教师示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。

学生分组练习，教师个别指导。

5. 呼吸配合练习（10分钟）教师示范蛙泳呼吸动作，讲解动作要领。

学生在泳池边练习，逐渐过渡到水中练习。

6. 例题讲解（5分钟）教师选取一个蛙泳动作，分析动作要点和易错点。

学生跟随教师一起模仿练习。

7. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蛙泳动作练习，教师巡回指导。

学生互相交流心得，共同提高。

六、板书设计1. 蛙泳基本身体姿势2. 蛙泳腿部动作3. 蛙泳手臂动作4. 呼吸配合七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳的腿部动作和手臂动作，每个动作各5组，每组10次。

2. 答案：完成作业后，学生能够熟练掌握蛙泳的腿部动作和手臂动作。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法是否合适。

蛙泳腿教案
课程名称：蛙泳腿教案
课时：1节课（45分钟）
教学目标：
1. 学会正确的蛙泳腿动作；
2. 改善学生的蛙泳腿力量和协调性；
3. 提高学生的蛙泳腿技巧。

教学重点：
1. 正确的蛙泳腿动作；
2. 蛙泳腿力量的训练；
3. 蛙泳腿技巧的提高。

教学准备：
1. 游泳池；
2. 游泳救生员。

教学步骤：
引入（5分钟）：
1. 介绍蛙泳腿的重要性和技巧；
2. 激发学生对学习蛙泳腿的兴趣。

主体（30分钟）：
1. 正确的蛙泳腿动作的演示和讲解：教师在游泳池中进行蛙泳
腿动作的演示，并详细介绍每个动作的要领和重点。

2. 学生练习：学生在浅水区重复练习蛙泳腿动作，教师进行指导和纠正。

3. 渐进式练习：逐渐增加学生的练习难度，如练习在深水区完成蛙泳腿动作、加入蛙泳手臂动作等。

总结（10分钟）：
1. 教师总结蛙泳腿动作的要点和注意事项；
2. 学生进行自我总结和反思。

拓展练习：
1. 让学生继续在游泳课后练习蛙泳腿；
2. 鼓励学生参加游泳比赛，并应用所学技巧。

备注：
1. 教师应确保学生的安全，确保在有专业救生员的情况下进行教学；
2. 根据学生的实际情况，可适当调整教学内容和难度。

2024年蛙泳教案(5篇一、教学内容本教案依据《全国游泳教学大纲》第四章第二节，主要内容为2024年蛙泳技术教学。

具体内容包括：蛙泳基本动作、呼吸技巧、蛙泳配合动作、蛙泳转身技术及蛙泳比赛规则。

二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本动作，提高游泳技能。

2. 学习正确的呼吸技巧，增强水中安全意识。

3. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。

三、教学难点与重点教学难点：蛙泳的呼吸技巧和动作配合。

教学重点：蛙泳的基本动作和水中安全。

四、教具与学具准备教具：游泳圈、教学视频、计时器。

学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、蛙鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放蛙泳比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注蛙泳技术。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解蛙泳的基本动作，包括：腿部动作、手臂动作、呼吸动作。

（2）示范蛙泳配合动作，强调动作的连贯性和协调性。

3. 学生分组练习（15分钟）将学生分为三人一组，进行腿部动作、手臂动作、呼吸动作的练习。

4. 随堂练习（15分钟）（1）水中练习：学生按照教师示范，进行蛙泳动作的练习。

（2）岸上练习：学生两人一组，互相纠正动作。

5. 转身技术教学（10分钟）讲解蛙泳转身技术，示范并指导学生进行转身练习。

6. 比赛环节（10分钟）学生进行蛙泳比赛，检验学习成果。

六、板书设计1. 蛙泳基本动作腿部动作：收腿、翻脚、蹬腿、并腿。

手臂动作：滑水、抓水、拉水、推水。

呼吸动作：低头、抬头、吸气、呼气。

2. 蛙泳配合动作手臂与腿部动作的协调配合，呼吸与动作的同步。

七、作业设计1. 作业题目：（1）描述蛙泳腿部动作的步骤。

（2）简述蛙泳呼吸技巧。

（3）分析蛙泳转身技术。

2. 答案：（1）蛙泳腿部动作步骤：收腿、翻脚、蹬腿、并腿。

（2）蛙泳呼吸技巧：低头、抬头、吸气、呼气。

（3）蛙泳转身技术：在接近池壁时，抬头换气，双手抓住池壁，迅速转身，腿部用力蹬离池壁。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂中的表现，对学生的进步给予肯定，对存在的问题进行指导。

蛙泳腿教案蛙泳腿是蛙泳的基本动作之一，有助于提高游泳速度和耐力。

下面是一个蛙泳腿的教案，包括技巧讲解、示范演示和练习要点等。

一、技巧讲解：1.脚尖外展：将双脚自然伸直，脚尖外展，注意不要过度外展。

2.脚掌下落：将双脚并拢，向下蹬水，要保持脚掌和小腿成90度弯曲的角度。

3.脚掌下推：将脚掌尽量向下推，使下蹬水的力量更加有力。

4.脚掌收回：下推完毕后，迅速将脚掌收回，准备再次下蹬水。

二、示范演示：教练可以站在泳池边或坐在边缘，示范蛙泳腿的动作，主要注重以下几点：1.正确的脚尖外展角度，避免脚尖内旋造成阻力。

2.下蹬水过程中，脚掌的姿势要正确，保持与小腿成90度的弯曲。

3.下蹬水时要用力，使脚掌向下推。

4.下蹬水完毕后，要迅速收回脚掌，准备再次下蹬水。

三、练习要点：1.熟练掌握脚尖外展：由于蛙泳腿的脚尖外展角度较大，学员在刚开始学习时可能会有些困难。

可以通过单腿练习来增加对脚尖外展的掌握能力，逐渐提高双腿的协调性。

2.注意脚掌下落的姿势：在脚掌下落的时候，要保持脚掌和小腿成90度弯曲的角度，强化该动作的力量和协调性。

3.下蹬水时用力推：脚掌向下推的时候要尽可能用力，使蹬水的力量更加有力，增加游泳速度。

4.迅速收回脚掌：下蹬水完成后，要迅速将脚掌收回，以便进行下一次的下蹬水，提高游泳的连贯性和速度。

四、练习方法：1.蛙泳腿静态练习：学员可以站在浅水区，双腿分开，双手扶着池边，逐渐熟练脚尖外展的角度和脚掌下落的姿势。

2.蛙泳腿动态练习：学员在泳池中进行蛙泳腿的练习，可以边练习边转动身体或换气。

注意要保持蛙泳腿的节奏和力量。

3.蛙泳腿配合手臂练习：学员可以结合蛙泳手臂的动作，进行蛙泳的完整动作练习。

先练习每个动作的分解，然后逐渐配合起来，提高综合能力。

五、教学提示：1.注意学员的安全，保证学员在适合的水深和教练的监督下进行练习。

2.根据学员的实际情况，适当调整练习计划和方法，确保学员能够逐步提高。

3.鼓励学员坚持练习，建立良好的游泳习惯，提高自信心和游泳技术。

5.蛙泳腿部基本动作-人教版一至二年级教案
一、教学目标
1.能正确理解蛙泳的腿部动作，并能熟练执行。

2.培养学生的水肺能力。

3.提升学生的水性水平。

二、教学内容
蛙泳腿部基本动作
三、教学重点难点
1.如何正确理解蛙泳的腿部动作。

2.如何正确执行蛙泳的腿部动作。

四、教学准备
1.游泳池。

2.游泳救生员。

3.蛙泳架。

五、教学步骤
步骤一：热身
在进入正式的教学前，先进行游泳热身，使身体逐渐适应水温和水压，降低肌肉拉伤的风险。

步骤二：示范
让学生在池边观看教师的示范，讲解蛙泳腿部基本动作的要领，让学生正确理解蛙泳腿部动作。

步骤三：练习
1.钻入水中，两臂伸直向前，身体向下倾斜，保持上身放松状态。

2.用腿打开游泳姿势，两腿向外抬起，同时脚尖向外旋转90度。

3.两腿向下下压，形成双臂后伸的姿势。

4.继续向下出水，两腿膝盖屈曲，脚方向向内旋转，脚尖相接，两腿成“V”字形。

5.腿部向内收紧，双腿向后收，用脚尖向后顶水，向前蹬出水面，回到起始位置，重复以上的动作。

让学生在浅水区进行蛙泳腿部动作练习，教师可以根据学生的实际情况进行指导和纠正。

步骤四：扩展
在学生充分掌握蛙泳腿部基本动作的情况下，教师可以组织课外活动或开展比赛等形式，激励学生努力提高水性水平和挑战自我。

六、教学后记
在教学过程中，教师要注重在学生身上，针对学生的不同特点，灵活运用不同的教学方法，使学生在轻松愉悦的氛围中掌握蛙泳腿部基本动作，提高水性水平。