蛙泳教案第二课

蛙泳教案（共5篇）第一篇：蛙泳教案蛙泳教案第一次课内容：一、呼吸；二、站立；三、漂浮；四、滑行；五、模仿蛙泳腿。

一、呼吸（《游泳教学手册》P3 2、3、）1、原地练习呼吸“啪”。

2、双手伸直扶墙，头夹在两臂之间，头后仰用力吐气。

10次×3～5组。

3、水中双手扶池练呼吸，肩膀要没在水中。

10次× 3～5组。

二、站立（《游泳速成》P22）1、水中站立，下蹲起立，蹲至与下颌齐平。

2、水中向前、向后走。

3、水中跳跃，单脚跳，双脚跳，向前、后、左、右跳，转着跳。

三、漂浮（《游泳速成》P24～27）1、抱膝团身漂浮。

2、俯身漂浮。

3、牵引漂浮。

4、推拉漂浮。

四、滑行（《游泳速成》P27～29）1、蹬池底滑行。

2、蹬池壁滑行。

五、模仿蛙泳腿（《游泳教学手册》P3～5）1、坐在地上练蛙泳腿，讲解示范，“定格”讲。

2、翻脚的练习，双腿并拢，脚勾起。

3、坐在池边，双腿放在水中做蛙泳腿。

4、俯卧在凳子上和池边做蛙泳腿。

※ 考核：会憋气，换气，能把头放入水中。

（每次课结束时2/3的学生应该达到考核标准。

）第二次课内容：一、呼吸；二、漂浮；三、滑行；四、模仿蛙泳腿；五、池边腿。

五、池边腿1、憋气做蛙泳腿。

2、加呼吸的蛙泳腿。

3次腿1呼吸3口气12次腿×3组；2次腿1呼吸5口气12次腿×3组；1次腿1呼吸10口气10次腿×3组。

※ 考核：正确的陆上模仿动作和池边蛙泳腿，漂浮及连续呼吸。

第三次课内容：一、呼吸；二、滑行；三、池边腿；四、扶板腿。

四、扶板腿1、憋气做扶板腿。

25米×1。

站起来呼吸。

2、加呼吸的扶板腿。

25米×8。

※ 考核：连续蹬腿25米，总量200～300米。

第四次课内容：一、呼吸；二、池边腿；三、扶板腿加呼吸。

三、扶板腿加呼吸要求：1、肘关节伸直，肩膀放松。

2、慢收腿。

※ 考核：一次腿一次呼吸，总量400～500米，呼吸动作熟练自如。

第五次课同第四堂课。

游泳三节体验课教案第一节课，水性测试。

目标，通过水性测试，了解学生的水性和游泳基础，为后续教学提供参考。

时间，60分钟。

教学内容：1. 学生自我介绍，了解学生的姓名、年龄、是否有游泳经验等。

2. 水性测试，让学生在浅水区进行水性测试，包括浮水、蛙泳、自由泳等基本动作的表现。

3. 分组，根据水性测试结果，将学生分为初级、中级和高级三个组别。

教学步骤：1. 学生自我介绍，老师首先向学生介绍自己，然后要求学生依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、是否有游泳经验等。

2. 水性测试，老师在浅水区示范浮水、蛙泳、自由泳等基本动作，然后让学生依次进行测试。

3. 分组，根据学生的水性测试结果，将他们分为初级、中级和高级三个组别，为后续教学提供参考。

教学要点：1. 学生自我介绍时要求用英语进行，培养学生的英语口语表达能力。

2. 水性测试要求学生认真对待，不要互相干扰，保持安静。

3. 分组时要公平公正，让学生感到公平。

教学反思：这节课主要是为了了解学生的水性和游泳基础，为后续教学提供参考。

通过水性测试，可以初步了解学生的游泳能力，为后续教学制定合理的教学计划。

第二节课，蛙泳基础训练。

目标，通过蛙泳基础训练，提高学生的蛙泳技术水平。

时间，60分钟。

教学内容：1. 蛙泳动作分解，将蛙泳动作分解为身体的不同部位，分别进行训练。

2. 基础练习，通过蛙泳动作的基础练习，提高学生的蛙泳技术水平。

3. 教学游戏，通过一些有趣的游戏，增加学生对蛙泳的兴趣，提高学习的积极性。

教学步骤：1. 蛙泳动作分解，老师向学生展示蛙泳的基本动作，并分解为身体的不同部位进行训练。

2. 基础练习，让学生进行蛙泳的基础练习，包括腿部动作、手部动作等。

3. 教学游戏，通过一些有趣的游戏，增加学生对蛙泳的兴趣，提高学习的积极性。

教学要点：1. 蛙泳动作分解时要求学生认真观察，理解每个动作的要领。

2. 基础练习时要求学生认真练习，保持动作标准，不要马虎。

3. 教学游戏要求学生积极参与，保持团队合作精神。

10节课学习蛙泳的计划第一节课：蛙泳的基本姿势和动作我们将从蛙泳的基本姿势和动作开始。

我会学习蛙泳的入水动作、起跳动作、划水动作以及蛙泳的呼吸技巧。

教练会给我一些示范和指导，然后让我跟着一起练习，以便我能够更好地掌握这些基本的蛙泳动作。

第二节课：蛙泳的腿部动作在这节课上，我将学习蛙泳的腿部动作。

蛙泳的腿部动作是非常重要的，它影响着整个游泳动作的协调和稳定性。

我会练习蛙泳的腿部蹬水、收腿和蛙泳蛙足动作，并且通过一些辅助性的训练来增强腿部的力量和灵活性。

第三节课：蛙泳的手臂动作在这节课上，我将学习蛙泳的手臂动作。

蛙泳的手臂动作是比较复杂的，它需要手、臂和肩部的协调动作。

我会学习如何正确使用双臂做划水和收水动作，同时还会进行一些辅助性的训练，以帮助我更好地掌握蛙泳的手臂动作。

第四节课：蛙泳的呼吸技巧在这节课上，我将学习蛙泳的呼吸技巧。

呼吸是蛙泳中非常重要的一个环节，它关系到游泳者的游泳效率和耐力。

教练会教我如何在蛙泳中正确地呼吸，并且会给我一些呼吸训练的方法和技巧，以帮助我更好地掌握蛙泳的呼吸技巧。

第五节课：蛙泳的转身和转向在这节课上，我将学习蛙泳的转身和转向技巧。

蛙泳的转身和转向是游泳中的一个重要部分，它关系到游泳者的游泳轨迹和速度。

教练会给我一些转身和转向技巧的示范和指导，然后让我跟着练习，以便我能够更好地掌握这些技巧。

第六节课：蛙泳的速度和节奏在这节课上，我将学习蛙泳的速度和节奏控制。

蛙泳的速度和节奏是游泳中的一个关键，它关系到游泳者的游泳效率和耐力。

我会进行一些速度和节奏控制的训练，以帮助我更好地掌握蛙泳的速度和节奏。

第七节课：蛙泳的技术调整和优化在这节课上，教练会对我的蛙泳技术进行调整和优化。

他会观察我的蛙泳动作，然后给我一些针对性的指导和建议，以帮助我更好地改进我的蛙泳技术。

我会跟着教练进行一些技术调整和优化的练习，以便我能够更快地改进我的蛙泳技术。

第八节课：蛙泳的耐力和力量训练在这节课上，我将进行一些蛙泳的耐力和力量训练。

幼儿园游泳技能——蛙泳教案教案名称：幼儿园游泳技能——蛙泳教案一、教学目标1.了解蛙泳的基本姿势及技巧。

2.通过练习改进幼儿的游泳姿势，提高幼儿游泳水平。

3.让幼儿学会用正确方法呼吸，避免溺水。

二、教学内容1.蛙泳的基本姿势及技巧。

2.呼吸法的练习。

三、教学方法1.示范教学法2.集体授课法3.小组合作授课法四、教学过程1.热身：教师带领幼儿做一些拉伸运动，准备开始游泳练习。

2.讲解蛙泳的基本姿势及技巧。

(1)双臂向前伸直，手心对着对面墙壁，手肘微微弯曲。

(2)收腿与外展姿势相对应，脚尖互相相对。

(3)伸腿，双脚同时外展60°-90°。

(4)眼睛向前看，头不上下.3.分析蛙泳的呼吸方式(1)脑部捆绑橡皮带，闭住嘴巴，托起一个石头，口鼻同时用力向外呼气。

(2)面向墙壁，用鼻子吸气，头转向任一肩膀，然后下水。

(3)在水下刚刚出气的时候，用鼻子吸气。

4.教师示范(1)教师在距离边缘大约一米左右的地方下水示范。

(2)教师带领幼儿一起练习基本姿势，同时呼吸气。

(3)教师带领幼儿一起练习推水腿。

5.小组合作(1)根据教师的示范，小组分别进行练习。

(2)小组之间互相比较，找出不足之处。

(3)进行反思，列出改进方案。

6.温水池游泳练习(1)在温水池中确保幼儿安全。

(2)教师带领幼儿一个个练习。

(3)家长可以在一旁观看，指导和控制游泳时间。

7.总结(1)教师在总结时，强调学习蛙泳的意义和好处。

(2)鼓励幼儿多联系，多练习，提高游泳水平。

五、教学资源准备1.包括蛙泳学习的视频等音频资料。

2.安全游泳设备：游泳圈、抱浮板等。

3.泳衣、泳镜、防水帽等。

4.教师应准备雨伞、牌子等辅助教学工具。

六、教学评价1.观察每个幼儿在学习过程中的注意力、学习的积极性。

2.查看幼儿在游泳中的动作、呼吸等是否正确。

3.听取幼儿及其他教师意见建议。

七、教学安全提示1.在水深合适的地方进行游泳训练。

2.确保人员到齐和完备的安全设备。

第二课蛙泳蹬腿教案一、教学目标。

1. 知识目标，学生能够掌握蛙泳蹬腿的基本动作要领。

2. 能力目标，学生能够正确地进行蛙泳蹬腿动作，提高游泳速度和稳定性。

3. 情感目标，培养学生对游泳运动的兴趣，增强自信心和勇气。

二、教学重点和难点。

1. 教学重点，蛙泳蹬腿的基本动作要领。

2. 教学难点，学生能够正确地进行蛙泳蹬腿动作，掌握正确的技巧和呼吸方法。

三、教学准备。

1. 教学场地，游泳池。

2. 教学工具，教学板、蛙泳蹬腿示范视频。

3. 教学内容，蛙泳蹬腿的基本动作要领、注意事项和常见错误。

四、教学过程。

1. 热身活动（5分钟）。

教师带领学生进行游泳热身活动，包括慢跑、伸展等，以准备进行蛙泳蹬腿教学。

2. 理论讲解（10分钟）。

教师向学生介绍蛙泳蹬腿的基本动作要领，包括腿部动作、脚部动作和呼吸方法。

同时，通过示范视频向学生展示正确的蛙泳蹬腿动作。

3. 示范讲解（10分钟）。

教师在池边进行蛙泳蹬腿动作的示范讲解，重点讲解腿部和脚部的动作要领，以及呼吸方法。

同时，提醒学生注意保持身体水平，避免上下晃动。

4. 学生练习（20分钟）。

学生根据教师的示范和讲解，分组进行蛙泳蹬腿动作的练习。

教师在一旁进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作要领。

5. 教师点评（10分钟）。

教师对学生的练习情况进行点评，肯定正确的动作，并指出需要改进的地方。

同时，鼓励学生保持练习，不断提高蛙泳蹬腿的水平。

6. 游戏练习（15分钟）。

教师组织学生进行蛙泳蹬腿游戏练习，增加学生对蛙泳蹬腿的兴趣，同时巩固所学的动作要领。

7. 教学总结（5分钟）。

教师对本节课的教学内容进行总结，强调蛙泳蹬腿的重要性和正确的动作要领，鼓励学生坚持练习，提高蛙泳蹬腿的水平。

五、教学反思。

通过本节课的教学，学生能够掌握蛙泳蹬腿的基本动作要领，提高了对蛙泳蹬腿的理解和掌握。

同时，学生的游泳兴趣得到了增强，对游泳运动产生了更大的热情。

在今后的教学中，需要继续加强学生的练习，提高他们的蛙泳蹬腿水平，使其能够更好地运用在实际的游泳中。

蛙泳教案(12次课)初级蛙泳教学教案练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心里。

练习方法：（1）扶边行走，手扶池边向前、后、左右行走（2）拉手行走：集体拉手向前、后、两侧行走（3）水中走、跑比赛或游戏（4）手扶池壁跳跃（5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习B：呼吸练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕谁心理练习方法：（1）闭气练习：手扶池边或拉同伴的手，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加大在水下的时间，如下图。

（2）呼气练习：同上练习，头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气，呼气的后段应边呼气边抬头，当口将出水面时应用力将气呼完，如下图。

（3）连续呼吸练习：方法同上，增加练习次数20～30次，如下图。

注意事项：呼吸练习是对初学者教学的重点和难点，应从第一次课抓起，并贯穿教学的始终；强调用口呼吸。

C：水中睁眼：（1）闭气睁眼（2）睁眼呼气（3）睁眼沉体D：浮体与站立：练习方法：（1）抱膝浮体：并腿站立，深吸气后，低头含胸，同时两脚轻蹬池底，提膝、收复、团身、抱腿，呈抱膝姿势自然漂浮于水中，站立时，两手松开，两臂前伸，手掌向下压水并抬头，同时两腿下伸，脚触池底后站立，两臂在体侧拨水维持身体平衡，如下图。

（2）站体浮体：两脚站立，两臂放松前伸，深吸气后，身体前倾并低头，屈膝下蹲，两脚轻蹬池底，两腿放松上浮成俯卧展体姿势漂浮于水中，站立同上，如下图所示。

3）熟悉水性游戏（1）水中赛跑（2）水中追逐（3）水中钻洞（4）水中钻圈6、本节课小结1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。

2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。

3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。

蛙泳教案10节课教案标题：蛙泳教案10节课教案目标：1. 学习蛙泳的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生对水的适应能力和自信心。

3. 提高学生的水中安全意识和自救能力。

教案大纲：课时一：熟悉水环境和基本水性训练1. 介绍蛙泳的基本动作和技巧。

2. 强调正确的呼吸技巧和水中姿势。

3. 进行水中适应性训练，如浮力练习和水中平衡练习。

课时二：蛙泳手臂动作练习1. 重点讲解蛙泳手臂的划水动作。

2. 强调手臂的协调和力量运用。

3. 进行手臂划水练习，包括单手划水和双手划水。

课时三：蛙泳腿部动作练习1. 介绍蛙泳的腿部动作要领。

2. 强调腿部的协调和力量运用。

3. 进行腿部动作练习，包括蛙泳腿的蹬水和蛙泳腿的伸展。

课时四：蛙泳呼吸技巧训练1. 强调正确的蛙泳呼吸技巧。

2. 进行呼吸练习，如在水中吐气和吸气的训练。

3. 练习蛙泳中的呼吸节奏和配合。

课时五：蛙泳全身协调训练1. 整合手臂和腿部动作，进行全身协调练习。

2. 强调动作的流畅性和连贯性。

3. 进行全身协调训练，如蛙泳的整套动作练习。

课时六：蛙泳速度和力量训练1. 强调蛙泳的速度和力量要求。

2. 进行速度和力量训练，如加速划水和蹬水练习。

3. 提醒学生注意动作的准确性和力量的合理运用。

课时七：蛙泳转身技巧训练1. 介绍蛙泳的转身技巧和要领。

2. 进行转身技巧训练，如在水中完成转身动作。

3. 强调转身时的身体平衡和动作的连贯性。

课时八：蛙泳的起跳和出发技巧1. 介绍蛙泳的起跳和出发技巧。

2. 进行起跳和出发技巧的训练，如起跳姿势和出发动作的练习。

3. 强调出发时的爆发力和速度的控制。

课时九：蛙泳比赛技巧和策略1. 介绍蛙泳比赛的技巧和策略。

2. 强调比赛中的技术要点和战术选择。

3. 进行模拟比赛训练，如短距离蛙泳比赛的实战演练。

课时十：蛙泳综合训练和评估1. 进行蛙泳的综合训练，包括全套动作的练习和技术要点的强化。

2. 进行蛙泳技能的评估，检查学生的技术水平和进步情况。

游泳课程教案教学目标：1. 帮助学生掌握基本的游泳技能，包括浮水、划水和呼吸。

2. 提高学生的水性，增强他们的水上安全意识。

3. 培养学生的协作能力和团队合作精神。

教学内容：1. 游泳基本姿势和动作：包括蛙泳、自由泳、仰泳和背泳。

2. 游泳技巧练习：如翻滚、翻腾和转身等。

3. 游泳技能的提高：通过不同难度的练习和游戏，帮助学生逐步提高游泳技能。

教学步骤：第一课：熟悉水环境和基本姿势1. 学生站在浅水区，感受水的温度和浮力。

2. 教师示范正确的浮水姿势，学生模仿练习。

3. 学生学习正确的呼吸方法，练习在水中吸气和呼气。

第二课：蛙泳的基本技巧1. 教师示范蛙泳的动作和技巧。

2. 学生分组进行蛙泳练习，教师逐个指导。

3. 组织游戏，如比赛和接力，以提高学生的兴趣和动力。

第三课：自由泳的基本技巧1. 教师示范自由泳的动作和技巧。

2. 学生分组进行自由泳练习，教师逐个指导。

3. 引导学生进行比赛和游戏，如潜水比赛和接力赛。

第四课：仰泳和背泳的基本技巧1. 教师示范仰泳和背泳的动作和技巧。

2. 学生分组进行仰泳和背泳练习，教师逐个指导。

3. 组织游戏，如倒立比赛和背泳接力，以提高学生的技能和自信心。

第五课：游泳技巧的提高1. 设计一系列难度递增的练习，如翻滚、翻腾和转身等。

2. 学生按照教师的指导进行练习，逐步提高游泳技能。

3. 组织比赛和游戏，如跳水和救生比赛，以增强学生的技能和水上安全意识。

评估方法：1. 观察学生在课堂上的表现，包括姿势、动作和技能的掌握程度。

2. 组织小组比赛和游戏，评估学生的团队合作能力和协作精神。

3. 进行个人面对面的交流，听取学生对游泳课程的反馈和建议。

教学资源：1. 游泳池和相关设备。

2. 游泳教具，如浮板、泳圈和呼吸管等。

3. 游泳教学视频和图片，用于示范和讲解。

注意事项：1. 在教学过程中，确保学生的安全，提醒他们遵守游泳池的规则和注意事项。

2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度，确保每个学生都能参与并有所收获。

蛙泳全套教案教案标题：蛙泳全套教案教案目标：1. 学生能够正确理解蛙泳的基本动作要领。

2. 学生能够掌握正确的蛙泳姿势和呼吸技巧。

3. 学生能够熟练进行蛙泳的推进和换气动作。

4. 学生能够在水中自信地进行蛙泳。

教学准备：1. 游泳池或适合进行蛙泳教学的水域。

2. 游泳教具（如浮板、蛙泳蛙鞋等）。

3. 教学辅助材料（如教学PPT、示范视频等）。

4. 学生泳衣和泳帽。

教学流程：引入：1. 向学生介绍蛙泳的基本概念和动作要领。

2. 激发学生对蛙泳的兴趣，提问他们是否有过蛙泳的经验或了解。

教学步骤：步骤一：蛙泳姿势和呼吸技巧的教学1. 向学生展示正确的蛙泳姿势，包括身体的平衡、头部的位置等。

2. 解释蛙泳的呼吸技巧，包括在手臂推进过程中的呼气和换气的时机。

3. 让学生模仿示范，练习正确的蛙泳姿势和呼吸技巧。

步骤二：蛙泳推进动作的教学1. 向学生介绍蛙泳的推进动作，包括手臂的划水、腿部的蹬水等。

2. 演示正确的蛙泳推进动作，并重点解释每个动作的要领。

3. 让学生进行分组练习，互相观察和纠正动作。

步骤三：蛙泳换气动作的教学1. 向学生介绍蛙泳的换气动作，包括头部的抬起和呼气等。

2. 示范正确的蛙泳换气动作，并强调保持身体平衡的重要性。

3. 让学生进行练习，逐渐掌握正确的换气时机和动作。

步骤四：整体练习和巩固1. 让学生进行整体蛙泳的练习，包括推进、换气和连续游泳等。

2. 观察学生的表现，及时给予指导和纠正。

3. 鼓励学生相互交流和分享经验，提高学习效果。

总结：1. 总结本节课的教学内容，强调蛙泳的基本动作要领和技巧。

2. 鼓励学生继续练习和探索蛙泳，提高自己的技能水平。

3. 预告下节课的内容，如蛙泳的进阶技巧或应用。

教学评估：1. 观察学生在练习过程中的动作是否准确和流畅。

2. 与学生进行互动和问答，检查他们对蛙泳的理解和掌握程度。

3. 通过学生的表现和反馈，评估教学效果并做出调整。

拓展活动：1. 组织蛙泳比赛，鼓励学生展示他们的蛙泳技巧。

蛙泳教案12节课大纲简介蛙泳是一种常见的水中运动项目，通过模仿蛙类的游泳动作而得名。

本文将根据任务名称，编写一个12节课的蛙泳教案大纲，帮助初学者系统地学习蛙泳技巧，逐步提升游泳水平。

第一节课：蛙泳基础技巧蛙泳入门，需要掌握以下基础技巧：1. 呼吸•介绍正确的呼吸方式，鼻吸口呼。

•练习在水中快速鼻吸口吐气。

2. 蛙泳动作分解•详细介绍蛙泳的四个基本动作：蛙泳手臂划水、蛙泳腿的蛙足动作、蛙泳的髋部运动、蛙泳的身体滑行。

•讲解动作时，配合生动的示范和解释。

3.练习•进入浅水区，帮助学生掌握蛙泳动作的基本节奏。

•练习使用浮板来提升蛙泳的平衡性。

第二节课：蛙泳腿的练习蛙泳的腿部动作是关键，需要分解练习。

1. 手部配合•教授正确的手部划水动作，并与腿部协调。

2. 蛙足练习•介绍蛙足动作的正确方式。

•练习蛙足动作，通过逐渐放慢节奏来提高蛙足的灵活性。

3. 增加水下推力•教授正确的髋部运动，通过使用髋部来增加水下推力，提高游泳速度。

4.综合练习•练习蛙泳的全身协调，腿部和手部的动作要统一流畅，并保持正确呼吸。

第三节课：蛙泳手臂的练习蛙泳的手臂动作也需要分解练习。

1. 手臂百米练习•分别介绍正确的手臂划水动作。

•练习手臂划水动作和呼吸的配合。

2. 转体动作•介绍正确的身体转体动作，将身体线自然转向，增加游泳效率。

•练习将转体动作与手臂划水动作协调。

3.蛙泳的节奏感•强调蛙泳需要保持稳定的节奏，提高游泳效率。

4.水中推进•教授正确的水中推进技巧，提高游泳速度。

第四节课：进阶练习在掌握基本蛙泳技巧的基础上，进行进阶练习。

1. 加强腿部力量•练习蛙足动作时，加入强化训练，提高腿部力量。

2. 蛙泳的转向技巧•教授正确的转向技巧，帮助学生迅速调整方向。

3. 提高游泳速度•强调蛙泳动作的连续性和协调性，通过不断练习提高游泳速度。

4.实际应用•在泳池中进行长距离蛙泳练习，让学生体验蛙泳技巧的实际应用。

第五节课：技巧的巩固与进一步发展巩固之前学过的蛙泳技巧，并进一步发展。

蛙泳教案(5篇一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧和动作，内容涉及教材第三章“水上运动”的第二节“蛙泳技巧”。

详细内容包括蛙泳的基本身体姿势、腿部动作、手臂动作以及呼吸配合。

二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本身体姿势，能在水中保持平衡。

2. 使学生学会蛙泳的腿部动作，能够协调地进行连续踢腿。

3. 培养学生熟练使用蛙泳手臂动作，并与腿部动作配合。

三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。

重点：蛙泳的基本身体姿势、腿部动作和手臂动作。

四、教具与学具准备1. 教具：蛙泳教学视频、泳池、救生衣、浮板。

2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、泳圈。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）讲解蛙泳的起源和在我国的发展，激发学生兴趣。

引导学生观察泳池中的蛙泳爱好者，了解蛙泳的实用价值。

2. 蛙泳基本身体姿势学习（10分钟）教师示范蛙泳的基本身体姿势，讲解动作要领。

学生跟随教师模仿练习，相互纠正动作。

3. 蛙泳腿部动作学习（10分钟）教师示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。

学生分组练习，教师个别指导。

4. 蛙泳手臂动作学习（10分钟）教师示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。

学生分组练习，教师个别指导。

5. 呼吸配合练习（10分钟）教师示范蛙泳呼吸动作，讲解动作要领。

学生在泳池边练习，逐渐过渡到水中练习。

6. 例题讲解（5分钟）教师选取一个蛙泳动作，分析动作要点和易错点。

学生跟随教师一起模仿练习。

7. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蛙泳动作练习，教师巡回指导。

学生互相交流心得，共同提高。

六、板书设计1. 蛙泳基本身体姿势2. 蛙泳腿部动作3. 蛙泳手臂动作4. 呼吸配合七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳的腿部动作和手臂动作，每个动作各5组，每组10次。

2. 答案：完成作业后，学生能够熟练掌握蛙泳的腿部动作和手臂动作。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法是否合适。

蛙泳教学流程十节课第一节课，基本姿势与呼吸。

在蛙泳教学的第一节课中，我们将重点介绍学生正确的蛙泳姿势和呼吸技巧。

学生需要学会正确的站姿和入水姿势，以及如何在水中保持平衡。

同时，我们将教授学生如何进行正确的蛙泳呼吸，确保他们能够在游泳过程中保持良好的呼吸节奏。

第二节课，蛙泳腿部动作。

在第二节课中，我们将重点讲解蛙泳的腿部动作。

学生需要学会如何正确地利用腿部力量推进身体，并保持正确的腿部动作节奏。

我们将通过练习蛙泳腿部动作的基本技巧，帮助学生逐步掌握正确的蛙泳腿部动作。

第三节课，蛙泳手臂动作。

在第三节课中，我们将重点介绍蛙泳的手臂动作。

学生需要学会如何正确地利用手臂力量划水，并保持正确的手臂动作节奏。

我们将通过练习蛙泳手臂动作的基本技巧，帮助学生逐步掌握正确的蛙泳手臂动作。

第四节课，蛙泳转身技巧。

在第四节课中，我们将教授学生蛙泳的转身技巧。

学生需要学会如何在游泳过程中正确地进行转身，以便在游泳过程中更好地调整呼吸和水流线。

我们将通过练习蛙泳转身的基本技巧，帮助学生逐步掌握正确的蛙泳转身技巧。

第五节课，蛙泳节奏与速度。

在第五节课中，我们将重点讲解蛙泳的节奏与速度控制。

学生需要学会如何在游泳过程中保持良好的节奏，并逐步提高游泳速度。

我们将通过练习蛙泳的节奏与速度控制技巧，帮助学生逐步掌握正确的蛙泳节奏与速度。

第六节课，蛙泳转身技巧。

在第六节课中，我们将继续教授学生蛙泳的转身技巧。

通过多次练习，帮助学生更加熟练地掌握正确的蛙泳转身技巧，以便在游泳过程中更好地调整呼吸和水流线。

第七节课，蛙泳技巧综合训练。

在第七节课中，我们将进行蛙泳技巧的综合训练。

通过综合训练，帮助学生将之前学到的蛙泳姿势、呼吸、腿部动作、手臂动作、转身技巧、节奏与速度控制等技巧进行综合运用，提高他们的蛙泳技能水平。

第八节课，蛙泳比赛技巧训练。

在第八节课中，我们将重点讲解蛙泳比赛技巧训练。

通过模拟比赛场景，帮助学生更好地理解比赛规则、掌握比赛技巧，并提高他们在比赛中的应变能力。

课时：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解蛙泳腿的技术要领，初步掌握蛙泳腿的技术动作。

2. 过程与方法目标：通过自主学习、探究学习，使学生了解收腿、外翻及弧形蹬夹技术，发展学生的腿部力量及协调性，培养学生观察模仿能力和自主探究能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生不怕困难、吃苦耐劳的意志品质。

教学重点与难点：1. 重点：蛙泳腿的收腿、外翻、弧形蹬夹技术。

2. 难点：蛙泳腿的外翻技术。

教学准备：1. 场地：游泳池2. 器材：录像机、浮板教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 体育委员集合整队，检查人数，要求“快、静、齐”。

2. 师生问好后，教师宣布本节课的内容及要求，向学生讲解游泳对身体锻炼的意义。

3. 教师布置安全措施并安排见习生。

二、准备活动1. 两列横队散点列队，教师带领学生进行徒手操热身运动：头部运动、绕肩运动、膝关节运动、压脚尖、拍腿、跪坐蛙泳腿。

2. 热身运动过程中，教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。

三、基本技术教学1. 教师讲解蛙泳腿的技术要领，重点讲解收腿、外翻、弧形蹬夹技术。

2. 学生跟随教师进行陆地模仿练习，教师逐一纠正动作。

四、水中练习1. 学生在水中进行蛙泳腿的练习，教师逐一指导。

2. 学生分组进行练习，互相帮助、纠正动作。

五、课堂小结1. 教师对学生的表现进行点评，总结本节课的学习内容。

2. 布置课后练习任务。

第二课时：一、课堂常规1. 体育委员集合整队，检查人数，要求“快、静、齐”。

2. 师生问好后，教师宣布本节课的内容及要求，回顾上节课的学习内容。

二、准备活动1. 学生进行简单的热身运动。

2. 教师讲解本节课的学习重点。

三、基本技术教学1. 教师讲解蛙泳腿的技术要领，重点讲解外翻技术。

2. 学生跟随教师进行陆地模仿练习，教师逐一纠正动作。

四、水中练习1. 学生在水中进行蛙泳腿的练习，教师逐一指导。

2. 学生分组进行练习，互相帮助、纠正动作。

五、课堂小结1. 教师对学生的表现进行点评，总结本节课的学习内容。

课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生掌握蛙泳的基本动作和技巧。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 增强学生的身体素质，提高游泳技能。

教学内容：1. 蛙泳的基本动作和技巧。

2. 游泳时的安全知识和注意事项。

3. 游泳比赛规则和观赏技巧。

教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标。

2. 学生进行课前热身运动。

二、蛙泳基本动作教学1. 教师示范蛙泳动作，讲解动作要领。

2. 学生跟学，教师逐一纠正动作错误。

三、分组练习1. 学生分组进行蛙泳练习，教师巡回指导。

2. 学生互相交流心得，提高练习效果。

四、安全知识和注意事项讲解1. 教师讲解游泳时的安全知识和注意事项。

2. 学生提问，教师解答。

五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。

2. 学生进行自我评价和互评。

第二课时：一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标。

2. 学生进行课前热身运动。

二、蛙泳比赛规则和观赏技巧讲解1. 教师讲解蛙泳比赛规则和观赏技巧。

2. 学生提问，教师解答。

三、分组练习1. 学生分组进行蛙泳练习，教师巡回指导。

2. 学生互相交流心得，提高练习效果。

四、游泳比赛模拟1. 学生进行游泳比赛模拟，教师担任裁判。

2. 学生观摩比赛，学习比赛技巧。

五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。

2. 学生进行自我评价和互评。

教学评价：1. 学生对蛙泳基本动作和技巧的掌握程度。

2. 学生在课堂上的参与度和学习积极性。

3. 学生对游泳安全知识和注意事项的了解程度。

4. 学生对蛙泳比赛规则和观赏技巧的掌握程度。

教学反思：1. 教师根据学生的掌握程度调整教学进度和内容。

2. 教师注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 教师加强课堂管理，确保教学秩序。

4. 教师关注学生的个体差异，因材施教。

蛙泳教学教案练习方法：（1）扶边行走，手扶池边向前、后、左右行走（2）拉手行走：集体拉手向前、后、两侧行走（3）水中走、跑比赛或游戏（4）手扶池壁跳跃（5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习B：呼吸练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕谁心理练习方法：（1）闭气练习：手扶池边或拉同伴的手，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加大在水下的时间，如下图。

（2）呼气练习：同上练习，头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气，呼气的后段应边呼气边抬头，当口将出水面时应用力将气呼完，如下图。

（3）连续呼吸练习：方法同上，增加练习次数20～30次，如下图。

注意事项：呼吸练习是对初学者教学的重点和难点，应从第一次课抓起，并贯穿教学的始终；强调用口呼吸。

教学内容及具体方法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。

2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。

3、准备活动4、浮体与站立练习方法：（1）抱膝浮体：并腿站立，深吸气后，低头含胸，同时两脚轻蹬池底，提膝、收复、团身、抱腿，呈抱膝姿势自然漂浮于水中，站立时，两手松开，两臂前伸，手掌向下压水并抬头，同时两腿下伸，脚触池底后站立，两臂在体侧拨水维持身体平衡，如下图。

（2）站体浮体：两脚站立，两臂放松前伸，深吸气后，身体前倾并低头，屈膝下蹲，两脚轻蹬池底，两腿放松上浮成俯卧展体姿势漂浮于水中，站立同上，如下图所示。

教学内容及具体方法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。

2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。

3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。

课次第二次课的任务：1、学习蛙泳腿技术1、集合、点名、相互介绍熟悉2、宣布本次课的内容与要求。

3、陆上准备活动徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰腹运动、俯背运动、正侧压腿手腕脚腕、蹲起。

一：蛙泳腿模仿练习：1：陆上蛙泳腿模仿练习2：俯卧半陆半水蛙泳腿练习：二、复习（呼吸、漂浮、团身站立）重点内容：（1）池边连续呼吸练习呼吸是贯穿整个游泳课程中最重要的环节，所以在每次课的开始部分都要让大家反复练习连续换气。

（2）蹬边漂浮并团身站立熟练的掌握漂浮技术，为下一步蹬腿做准备。

练习团身站立主要是为了防止会员在游进过程中，遇到突发事情时能够及时停下来并随之使身体稳稳的站立在水中，保证自己的安全。

三、扶池边蛙泳腿练习：双手扶池边俯卧在水中，两臂伸直，按照收、翻、蹬夹、漂四拍做动作。

结束部分5分钟五、漂浮蛙泳腿练习：两手伸直并拢，两腿做蛙泳腿动作。

1：总结所学要点，答疑解惑2：介绍下次课学习要点，引导会员按时参加学习教法：扶打水板蛙泳腿徒手蛙泳腿教练员站在会员身后，用双手迎合蹬水方向，要求会员用力蹬教员的手掌，获得反作用力，让会员体会蹬水的感觉。

要求：按照蛙泳腿顺口溜做动作，动作节奏放缓，每个完整的蛙泳腿动作之间要有明显的停顿滑行。

重点让会员体会蹬夹后滑行的感觉。

要求会员憋气睁眼做动作。

教师在练习之前做模仿动作。

气吐尽就（做一次团身站立动作）停止，吸满气后继续练习。

课后小结。

部队蛙泳四会教学教案一、教学背景随着现代战争形式的变化，对军事人员身体素质的要求越来越高。

蛙泳作为一种全身性的游泳项目，对军人的水上素质、水下技巧和游泳能力发展起到重要作用，具有较强的实战性和综合训练效果。

为了提高部队蛙泳水平，特开展蛙泳四会教学教案。

二、教学目标1.掌握蛙泳的基本姿势和动作要领；2.了解蛙泳的流线型技巧；3.提升蛙泳的水下推进能力；4.培养学员的游泳耐力和心肺功能。

三、教学内容1. 蛙泳的基本姿势和动作要领•蛙泳的基本姿势：仰卧水面，头与躯干保持水平，视线前方；•蛙泳的动作要领：上臂打水下压，手臂打水出水，腿部做蹬腿动作。

2. 蛙泳的流线型技巧•蛙泳的流线型：身体要保持尽量水平，减小水阻；•前滑过程中，手臂要尽量伸直，身体向前滑行；•保持头部和胸部前伸，保持水面“一线”。

3. 蛙泳的水下推进能力•利用双臂顺势前伸，促使身体向前推进；•注意双臂收回时的手臂“V”字形切入水中；•利用蹬腿的力量，推动整个身体向前滑行。

4. 学员的游泳耐力和心肺功能培养•采用分阶段的游泳训练，逐渐增加游泳的时间和强度；•结合有氧运动和水中训练，提升学员的心肺功能。

四、教学方法1.理论讲解：通过投影仪等教具，讲解蛙泳的基本概念、动作要领和技术要点。

2.示范演示：教练员进行实际动作演示，带领学员模仿动作，矫正姿势和动作不准确的问题。

3.分组训练：根据学员的水平，将其分为不同的组别进行训练，确保每位学员都能得到个性化的指导。

4.提问互动：通过提问的方式加深学员对知识点的理解，激发学员的学习兴趣和积极性。

5.游泳训练：通过反复的游泳训练，逐渐提升学员的蛙泳水平，培养游泳耐力和心肺功能。

五、教学评估与总结1.教学评估：对学员进行定期考核，评估他们的蛙泳水平和技能掌握情况，及时发现问题并进行改进。

2.教学总结：每节课结束后，教练员根据学员的学习情况进行总结，讲解学员的优点和不足，并针对不同学员提出指导意见。

3.教学反馈：鼓励学员提出问题和建议，及时调整教学方法，不断改进教学质量。