[宝典]保健按摩学10

教案2011～2012学年第一学期系、教研室针灸学院推拿学科课程名称保健按摩学专业、年级、班级全校公选主讲教师毛忠清福建中医药大学2011年8月福建中医药大学教案福建中医药大学教案福建中医药大学教案福建中医药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2010年9月8 日福建中医药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2010年9月19日福建中医药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2010年9月26日福建中医药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2010年9月29日福建中医药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2011年10月6日福建中医药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2011年10月10日福建中医药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2011年10月17日福建中医药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2011年10月27日福建中医药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2011年11月3日福建中医药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2011年11月17日福建中医学院教案福建中医学院教案福建中医学院教案福建中医学院教案教师姓名：毛忠清职称：副教授200 年月日福建中医学院教案教师姓名：毛忠清职称：副教授200 年月日福建中医学院教案教师姓名：毛忠清职称：副教授200 年月日福建中医学药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授200 年月日福建中医学药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授200 年月日福建中医学药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授200 年月日福建中医学药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授200 年月日福建中医学药大学教案教师姓名：毛忠清职称：副教授2009年月日。

中医宝典：按摩教程目录中医的推拿按摩推拿的作用及特点推拿按摩常识保健按摩二十九法中医推拿让痛经走开常捶背能健身晚上捶背睡个好觉夫妻“性”福房事要按摩天热按揉两穴消除头昏随意按摩可致瘫痪呃逆的足部按摩牙痛的足部按摩法高血压的自我按摩治疗自我按摩治疗头痛按摩治疗女性常见疾病自我按摩治疗便秘自我按摩治疗慢性前列腺炎叩击类手法耳聋耳鸣每天给宝宝按摩20分钟让你的肠子做做操按摩防治冠心病腿足按摩七法延缓衰老按摩肾俞穴保护肾功能按摩赶跑“偏头疼”久坐伤腰按摩有方“揉走”落枕的偏方推拿按摩常识双腿无力的足部按摩脚部按摩治疗胆绞痛按摩治疗腰肌劳损慢性腰肌劳损中医按摩神奇指法类风湿性关节炎的按摩治疗按摩治疗痤疮中医的推拿按摩哪些人不宜做按摩“六”字按摩降压法腿抽筋的足部按摩法脚部运动按摩有利长寿按摩太冲穴可治感冒按摩的功效及禁忌如何掌握腹部按摩减肥法常做保健按摩有助老人长寿教您两招护肠保胃脚心按摩能够美容手臂酸麻的足部按摩法去除额纹按摩术治疗小儿营养不良的妙方女性常见病症的按摩疗法按摩足部治闭经按摩手部反射点可止痛推背法可治胃肠痉挛按压天枢穴治疗腹泻捏指疗法按摩手背治目眩敲打足三里腿脚不衰老补肾壮腰按摩法摩擦心窝止恶心按摩头皮治白发提动耳角治喉痛促进微循环的按摩手法除皱的按摩手法足底按摩巧治颈椎病肾虚阳痿自我按摩保健怎样迅速美足？按摩合谷穴治疗神经性头痛通过按摩可收紧小腹按摩的作用及原理按摩“三脖”健身防病按摩手足防治扁桃体炎摩擦尾骨可治痔疮按摩心俞穴治疗心肌炎按摩腋窝可健身捏拽十指可调节五脏六腑捏小拇指关节可通尿鼻部按摩防肺病咽喉炎的自我按摩疗法头皮按摩可保持健康按摩手掌防咳喘揉腹治溏便有奇效按摩胸腹有助消化揉腹按摩疗百疾家庭按摩治醉酒自我按摩治瘙痒自我按摩八法按摩缓解精神紧张按摩——治慢性肝炎的新途径自我按摩防腰痛自我按摩能健身消除大脑疲劳的自我按摩风湿腰痛的自我按摩法经穴按摩让你永葆青春经常摩脚心，健脑通神明推拿也要讲究手法头要多梳，面要常摩颈椎病的按摩效果如何女性保健功—揉腹揉腹有讲究按摩治胃痛按摩可治飞蚊症按摩法治疗美尼尔氏症按摩防治高血压简便有效的按摩进补“容光焕发”按摩法食膳摩腹保健法内关穴位通心经，止呕安神有奇功按揉拇指甲降低高血压搓法如何操作才正确？没事就多多按按头皮按摩治病不花钱，不用参桂与黄连坚持按摩保健操，到老神清眼不花按摩治疗中旋转复位“闪腰”简易疗法常用的推拿按摩保健手法全足按摩程序中医的推拿按摩「解说」中医推拿按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。

按摩学讲义－保健按摩篇全身按摩手法操作流程之一头部操作：接受按摩者体位：仰卧。

按摩操作者体位：坐于接受者头部上方。

1．开天门（一）以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处，自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止。

两拇指轮流交替进行，约20～30次。

动作要求轻柔连续。

印堂穴：在前额部，当两眉头见连线与前正中线之交点处。

神庭穴：在头部，当前发际正中直上0.5寸。

2．开天门（二）以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处，自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止，由轻到重3～5次，并点按印堂、神庭。

3．抹双柳以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外。

经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之。

4．掐鱼腰以两手拇指指甲掐眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰、丝竹空穴摩至上关穴止。

5．揉太阳两拇指横侧分别置于头部两侧太阳穴，做环转揉动2～5分钟。

6．推揉颊车以两手拇指指腹置于两侧颊车穴处，按揉（一按三揉）1～2分钟，而后以两手拇指置于两耳前下与听会穴处，沿下颌外缘经颊车至大迎穴处，反复推揉5～7次。

7．推颊车以双手拇指指腹点颊车穴3～5次，再以双手拇指指腹自耳门穴推至大迎穴，可缓解面部肌肉紧张。

8．搓掌浴面双手掌相搓至热，迅速置于额部、面部。

9．推正顶双手拇指由印堂穴至百会穴边压边推。

胸腹部操作10．分肋法以双手拇指置于胸骨柄两侧的俞府处，余四指抱定胸部两侧沿肋间歇，由内向外分推至腋中线止。

由上而下，分推至肋弓。

11．腹部横摩法以两手掌侧并置于腹部（左或右侧的腹哀、章门穴处，经关门，太乙、商屈）横摩至另一侧(的腹哀、章门穴处止)。

反复横摩上腹部5～8分钟。

以单手摩之。

12．腹部斜摩以双手掌侧，并置于左右季肋下（腹哀穴），自上向对侧内下方（经太乙、水分、神阙、四海、水道、归来），双手交替，反复5～10分钟。

13．狮子滚绣球双手拇指自然伸直，余四指并拢略屈曲，呈半园形，以尺侧小鱼肌及掌根部着力于受术者腹部中央，进行顺时针或逆时针旋转滚转，3～5分钟。

保健按摩师基础知识教学大纲御珍堂职业技术培训学校【培训目的】通过专业理论知识学习，培训对象能够了解中医基础理论（阴阳五行学说），全面了解经络与解剖基础知识与保健按摩发展史及作用原理，能熟练选用适当的按摩介质和器具，了解法律、法规常识及心理学基础知识。

【培训教材】采用中国劳动社会保障出版社，中国就业培训技术指导中心组织编写的保健按摩师培训教材《保健按摩师（基础知识）》。

【培训内容】第一章职业道德一、学习目标了解职业道德基本知识相关内容，确立正确的人生观与价值观，掌握保健按摩师的职业操守二、学习内容第一节职业道德基本知识1、职业道德的含义（1）道德（2）职业道德2、加强职业道德修养的意义（1）加强社会主义职业道德修养，是完善社会主义职业道德规范体系，加强精神文明建设的迫切需要。

（2）加强社会主义职业道德修养，是提高劳动者职业道德品质，达到崇高道德境界的需要。

（3）加强社会主义职业道德修养，是提高劳动者素质，培养合格人才的需要。

第二节按摩师的人生观与价值观1、树立为人类健康事业服务的人生观2、抵制和反对不正确的人生观（1）拜金主义（2）享乐主义（3）个人主义3、人生的价值在于奉献第三节保健按摩师的职业守则1、遵纪守法2、文明服务3、爱岗敬业4、精益求精5、团结合作6、热爱集体第二章按摩须知一、学习目标掌握礼仪礼节，明确按摩保健师的岗位职责，掌握保健按摩服务程序和规范要求，注意个人及环境卫生，掌握紧急救护常识。

二、学习内容第一节礼仪礼节1、按摩师的容貌修饰（1）头发的修饰（2）眼、耳的修饰（3）口鼻耳（4）手的修饰和保养（5）足腿部的修饰和保养2、按摩师的着装（1）按摩师着装基本要求（2）按摩师的着装规范（3）按摩师的饰物佩戴3、举止礼仪（1）站姿（2）下蹲的姿势（3）坐姿（4）行资（5）手资4、常用礼节（1）握手礼（2）点头礼（3）名片礼仪（4）称赞与感谢（5）语言的要求第二节按摩保健师的岗位责任1、岗位职责的定义2、按摩师岗位职责的内容第三节保健按摩服务程序和规范要求1、保健按摩服务程序（1）准备工作（2）迎宾服务（3）按摩服务（4）按摩后的服务2、服务程序的规范要求（1）礼貌服务（2）友好服务（3）超值服务第四节个人及环境卫生1、消毒的概念2、消毒方法（1）物理消毒法（2）化学消毒法第五节紧急救护常识1、中暑2、心绞痛3、高血压4、人工呼吸简介及注意事项5、胸外心脏按摩术第三章正常人体解剖基础知识一、学习目标了解人体概述，掌握人体的组织及运动系统，了解人体其他系统基本知识二、学习内容第一节人体概述1、正常人体解剖学的定位和人体解剖学的分科（1）人体的形态结构简介（2）人体常用部位术语第二节人体的组织1、上皮组织2、结缔组织3、肌肉组织4、神经组织第三节运动系统1、骨（1）骨的分类（2）骨的构造（3）躯干骨（4）颅骨（5）四肢骨2、骨连接（1）骨连接的分类1）直接连接2）间接连结（2）躯干骨的连接（3）四肢骨的连接3、骨骼肌（1）躯干肌（2）头颈肌（3）上肢肌（4）下肢肌第四节人体其他系统基本知识1、消化系统（1）消化系统的组成：消化管；消化腺（2）消化系统的主要功能2、呼吸系统3、泌尿系统4、生殖系统5、脉管系统（1）心血管系统组成（2）血液循环（3）淋巴系统组成6、神经系统（1）中枢神经系统（2）周围神经系统7、内分泌系统8、感受器（1）视感受器（2）前庭蜗器（3）皮肤第四章中医基础知识一、学习目标掌握中医基础知识有关内容二、学习内容1、中医学特点（1）整体观念（2）辨证论治2、阴阳学说基础知识（1）阴阳对立制约（2）阴阳互根互用（3）阴阳消长（4）阴阳转化3、五行学说基本知识（1）五行的特性及相关事物属性归类（2）五行学说的基本内容1）五行相生与相克2）五行制化与胜复3）五行相乘与相侮4）五行母子相及4、脏腑基础知识（1）心（2）肺（3）脾（4）肝（5）肾（6）胆（7）胃（8）小肠（9）大肠（10）膀胱（11）三焦5、精、气、血、津液、神基本知识（1）精（2）气（3）血（4）津液（5）神第五章经络和腧穴基础知识一、学习目标了解经络和腧穴概述，掌握经脉系统的组成，熟悉经络系统的功能。

《保健推拿学》总复习题纲1、推拿主要分类。

及各分类的具体项目自我推拿和被动推拿。

被动推拿主要用于防治疾病，包括小儿推拿、正骨推拿、气功推拿等；自我推拿主要用于保健强身，可分为眼保健按摩、四肢保健、健胃法、安神法等。

2、推拿常用的手法十种以上。

1．点法： 2．摩法：3．拿法：4．揉法： 5．按法： 6．拍法： 7．擦法： 8．滚法：9．一指禅推法： 10．捋法： 11．抖法： 12．搓法： 13．捻法：14．捏法：15．抹法：3、推拿应用的原则是什么？1、整体观念，辨证施术2、标本同治，缓急兼顾3、以动为主，动静结合4、最常用的手法的功效有哪些？。

1．点法：本法有开通闭塞、疏通经络、止痛散寒的功效。

2．摩法：适于胸腹、胁肋部。

本法有温中止泻、平肝潜阳、舒经活络、消积导滞、调节胃肠蠕动的功效。

3．拿法：用于颈部、肩部和四肢等穴。

本法具有疏散风寒、解表发汗、舒筋通络、提神开窍的功效。

4．揉法：掌揉法适于治疗腹部胃肠道疾患。

大鱼际揉法适于头面部及前额部位。

治疗头痛、头晕、失眠等疾病。

指揉法适于头面、腹部、四肢等穴。

有和胃、理气、化瘀、消种、醒神等功效。

5．按法：用拇指或掌根等部位按压空位或体表一定部位，深压捻动，逐渐用力，有温经、通络、调经行气、健脾和胃的功效。

6．拍法：适于肩背、腰臂及下肢部位。

具有舒筋通络、活血行气的功效。

7．擦法：掌擦法适于胸背部和腹部等面积较大的部位。

大鱼际擦法法适于四肢、胸腹部和腰背部。

宜于治疗关节活动不良，软组织损伤等。

小鱼际擦法。

常用于下肢和腰骶部。

宜治疗腰背酸楚疼痛、阳痿、痛经等疾患。

8．滚法：适于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。

本法有通络活血、滑利关节、缓解肌肉痉挛的功效。

9．一指禅推法：适于全身各部穴位，具有舒通经络、健脾和胃、宽中理气、止痛的功效。

10．捋法：有活血行气、舒筋通络、改善末梢循环的功效。

11．抖法：有活血行气、滑利关节、松解粘连的功效。

12．搓法：有整复理筋、止痛通痹、活络舒筋等功效。

通识课《保健按摩》讲义按摩亦称推拿，是运用各种不同的手法作用于机体，以提高身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。

第一节按摩的作用一、对神经系统的作用按摩是一种良好的物理刺激，对神经系统可起兴奋或抑制作用，通过神经反射影响各器官的功能。

不同的按摩手法，对神经系统起着不同的作用，扣打、重推起兴奋作用；轻推、轻揉起抑制作用。

同一按摩手法由于运用的方式不同，对神经系统有着不同的影响，手法缓慢、用力轻重、时间长短的不同，其作用也各不一样。

一般地说，缓慢而轻、时间较长的是手法，有镇静作用；急速而重、时间较短的手法则起兴奋作用。

运用按摩手法，可以通过神经体液的调节机制，增强人体的免疫功能和抗病能力，有助于消除疲劳，减轻运动后肌肉酸痛。

二、对皮肤的作用按摩首先作用于皮肤，使局部衰亡的上皮细胞得以清除，皮肤的呼吸得到改善，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，以及汗液和皮脂的排出。

按摩可以使用皮肤内产生组织胺和类组织胺物质，使毛细血管扩张、开放，局部血流量增加，循环加快，皮肤温度得到相应提高，改善皮肤的营养，使皮肤润泽而富有弹性。

经常进行按摩，可以促使皮肤代谢，加强皮肤的屏障功能，增强机体的抗病能力和环境的适应能力。

三、对运动的系统的作用按摩能是肌肉中毛细血管扩张和后备毛细血管开放，使局部的血液供应加强，营养改善，提高肌肉的各种能力，并可加速疲劳肌肉中乳酸的排除，有助于消除疲劳。

采用适宜的手法按摩，能增强韧带是柔韧性和加大关节的活动范围，这不仅对体育运动有实际意义，而且还能消除骨伤病人因固定过久关节、韧带、肌腱的不良影响，并能预防关节韧带因过度牵拉而引起的损伤。

四、对循环系统作用按摩可以引起周围血管扩张，降低大循环中的阻力，加速静脉血的回流，影响血液的重新分配，调整肌肉和内脏的血液流量，以适应肌肉紧张工作时的需要。

按摩后可以是白细胞的吞噬能力提高，增强抗病能力。

五、对呼吸、消化系统的作用按摩可以直接刺激胸壁或通过神经反射使呼吸加深。

中医按摩宝典●保健按摩二十九法●按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。

常用的保健按摩方法如下：1、浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。

共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。

能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。

2、扣攒竹用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中），每穴15～20次，用力以微感不适为度。

有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

3、旋眼睛端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。

对保护视力极有好处。

4、点睛明以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方0．1寸）15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。

有消除眼痛和明目的作用。

6、按太阳用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。

有止痛醒脑的作用。

7、叩牙齿口轻闭，上下牙齿相互轻叩20～30次。

有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。

8、磨鼻背用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。

有助于通气，预防感冒。

9、干洗面两手互相指并拢，由额向下洗脸20～30次。

有醒脑、降压的作用。

10、假梳头两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。

有醒目、止痛、降血压的作用。

11、鸣天鼓两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。

这样算做1次，共做3～5次。

有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。

12、揉胸脯以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉10次。

有加速血流，减少胸肌疲劳的作用。

13、抓肩肌以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。