24式太极拳教案

课程目标：1. 让学生掌握24式简化太极拳的基本动作和步法，了解太极拳的健身价值和文化内涵。

2. 培养学生良好的身体协调性和平衡能力，提高学生的身体素质。

3. 增强学生的意志品质，培养学生团结协作的精神。

教学对象：大学体育课程学生教学课时：8课时教学内容：1. 二十四式简化太极拳基本动作讲解与示范2. 二十四式简化太极拳练习与指导3. 太极拳呼吸与意念的运用4. 太极拳的养生保健作用教学进度安排：第一课时：1. 导入：介绍太极拳的历史、特点及其健身价值。

2. 基本动作讲解：如揽雀尾、云手、单鞭等。

3. 示范：教师示范24式简化太极拳全套动作。

第二课时：1. 练习：学生跟随教师练习基本动作。

2. 指导：教师针对学生的动作不规范之处进行纠正。

3. 集体练习：学生分组练习，教师巡回指导。

第三课时：1. 呼吸与意念的运用：讲解太极拳呼吸的技巧和意念的引导。

2. 练习：学生跟随教师练习呼吸与意念的运用。

3. 指导：教师针对学生在呼吸与意念运用上的不足进行纠正。

第四课时：1. 集体练习：学生分组练习，教师巡回指导。

2. 创新练习：教师指导学生进行创新动作练习，提高动作的连贯性和协调性。

第五课时：1. 动作连贯性练习：教师指导学生练习动作的连贯性，提高动作的流畅度。

2. 指导：教师针对学生在动作连贯性上的不足进行纠正。

第六课时：1. 步法练习：讲解太极拳的步法特点，如迈步、转身等。

2. 练习：学生跟随教师练习步法。

3. 指导：教师针对学生在步法上的不足进行纠正。

第七课时：1. 整套动作练习：学生跟随教师练习全套动作。

2. 指导：教师针对学生在全套动作上的不足进行纠正。

第八课时：1. 期末考核：学生进行24式简化太极拳考核。

2. 总结：教师总结本课程的教学成果，提出改进意见。

教学方法和手段：1. 讲解法：讲解太极拳的基本动作、呼吸与意念的运用等。

2. 示范法：教师进行24式简化太极拳全套动作的示范。

3. 指导法：教师针对学生的动作不规范之处进行个别指导。

24 式简化太极拳教案课时计划要求：快静齐要求：动作到位、活动充分、动作协调1．讲解、示范要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。

精神要集中(起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步)。

部分3．上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。

二、24 式太极拳第二式左右野马分鬃、白鹤亮翅动作要领：简化太极拳——左右野马分鬃。

1.上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。

2.上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上右下分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手。

3.上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(45 度-60 度)，随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。

屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。

两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。

要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。

两臂分开时要保持弧形。

身体转动时要以腰为轴。

弓步动作与分手的速度要均匀一致。

做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖；后腿自然伸直；前后脚夹角成45～60 度(需要时后脚脚跟可以后蹬调整)。

野马分鬃式的弓结束部分点地；眼看左手。

4．右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右弓步；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下右上分开，右手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看右手。

二十四式太极拳教案一、教学目标：1. 了解太极拳的起源和发展。

2. 学习掌握二十四式太极拳的动作和序列。

3. 培养学生的身体协调性、灵活性和耐力。

4. 提高学生的集中力和注意力。

二、教学重点：1. 二十四式太极拳的基本动作和技巧。

2. 注意身体的姿势和动作的协调性。

3. 学会正确的呼吸方法。

三、教学难点：1. 一些较为复杂的动作的练习和掌握。

2. 注意动作的流畅性和连贯性。

四、教学准备：1. 太极拳视频或教学材料。

2. 太极拳练习场地。

3. 学生需要穿着舒适的运动服。

五、教学过程：1. 导入（5分钟）：简要介绍太极拳的起源和发展，激发学生对太极拳的兴趣和学习动力。

2. 示范和讲解（10分钟）：以视频、图示或实际示范的方式，依次演示二十四式太极拳的动作和序列，同时向学生详细讲解每个动作的要领和注意事项。

3. 学生练习（20分钟）：学生按照示范和讲解的要求，自行进行练习。

教师在旁边给予指导和纠正。

4. 群体练习（10分钟）：组织学生进行群体练习，让学生按照指令统一动作，提高协作能力和集中力。

5. 总结（5分钟）：对学生进行总结并进行学习反思，回答学生提出的问题。

六、教学延伸：1. 综合运用二十四式太极拳的动作，进行自由组合和编排。

2. 继续练习和深入学习太极拳的其他套路和技巧。

七、教学评价：1. 观察学生的动作和身体姿势是否正确。

2. 观察学生的呼吸方法是否正确。

3. 通过练习和群体练习时的表现评价学生的协作能力和集中力。

导学案1教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。

3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。

课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。

步型的重点：前进、后退都走弧形步。

步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。

身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。

教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。

2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。

3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。

4、教师口令指挥，学生集体做动作。

二、学习起式。

重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。

难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。

教学步骤：队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直一、学生练习队形：教师讲解队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。

二、练习队形：如图七╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓基本部分结束部分 1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。

简要讲解动作要点。

3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。

4、教师个别指导。

5、跟随伴奏音乐集体做练习。

三、学习野马分鬃。

重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。

难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。

《简化二十四式太极拳第一组》教学设计莆田市田家炳中学李向前一、教学内容：1、复习各种步型、步法、云手2、24式简化太极拳1-3式3、特长发展二、教材依据：人民教育出版社《体育与健康》（学生用书）全一册第七章选项学习的指导与提示第五节武术运动—-太极拳套路。

三、指导思想：本课主要围绕“为了每一位学生健康、可持续的发展"的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，以实施《体育与健康》新课程标准为依据，切实贯彻“以学生为主体、以教师为主导"的教学理念，培养学生终身体育的意识，探索高中选项教学新形式，让学生在主动、民主、和谐的课堂氛围中,激发学习兴趣、启发思维、主动探索掌握技术技能的方法.培养体育骨干,提高学生的应变能力及实践能力。

注重学生身心的协调发展,引导学生在体育活动中发展一项或者多项自己喜爱的体育特长,体验主动参与并获得成功的乐趣。

四、教学目标:1、知识与能力：通过教学让学生了解太极拳的动作变化规则和终身体育技能。

2、过程与方法：使90﹪的学生能掌握太极拳的技术动作要领和方法。

3、情感态度与价值观：培养学生合作学习、自主探究学习的精神和乐观的学习态度，养成终身参与体育的意识；培养学生的个性、创新精神。

五、教材与学生分析：太极拳是一项受到人们喜爱并得到很好普及的健身运动，场地及其设备比较简单，而且容易推广和普及；其特点是：体松心静、缓慢柔和、动作、呼吸和意念相配合，有广泛的适应性和较高的锻炼价值。

太极步如猫行，它可以帮助人练习太极拳的脚步动作及身体的稳定性还可以锻炼人的腿部力量。

学生对太极拳有一定的了解,而且有很高的好奇心，有利于激发学生学习兴趣、求知的欲望；太极拳可以缓解学生学习压力和身心疲劳，提高学习效率，并且学生学会了太极拳就有了一项终身参与体育锻炼的健身手段,改善心血管系统的机能,增强体质。

本课通过观看教师的完整示范，让学生在探索练习中学习,复习太极步，初步掌握太极拳的动作要领，充分发挥学生主动学习的潜能，提高团体合作的意识。

授课教师： [教师姓名]授课班级： [班级名称]授课时间： [具体日期]课时安排： 2课时教学目标：1. 让学生了解24式简化太极拳的基本特点和健身价值。

2. 使学生掌握24式简化太极拳的基本动作和步法。

3. 培养学生良好的身体协调性和柔韧性。

4. 提高学生的精神集中力和意志品质。

教学内容：1. 24式简化太极拳的基本动作讲解与示范。

2. 24式简化太极拳的步法讲解与示范。

3. 24式简化太极拳的连贯动作练习。

4. 24式简化太极拳的呼吸与意念指导。

教学重点：1. 24式简化太极拳的基本动作和步法。

2. 24式简化太极拳的连贯动作练习。

教学难点：1. 24式简化太极拳动作的协调性和连贯性。

2. 24式简化太极拳呼吸与意念的结合。

教学方法：1. 讲解法：讲解太极拳的基本特点、健身价值和动作要领。

2. 示范法：教师示范24式简化太极拳的基本动作和步法。

3. 练习法：学生跟随教师练习，逐步掌握动作要领。

4. 指导法：教师针对学生的练习情况进行个别指导。

教学过程：第一课时1. 导入：简要介绍太极拳的起源、发展和健身价值，激发学生的学习兴趣。

2. 基本动作讲解与示范：- 教师讲解并示范24式简化太极拳的基本动作，如起势、左揽雀尾、右揽雀尾等。

- 学生跟随教师学习，注意动作的规范性和连贯性。

3. 步法讲解与示范：- 教师讲解并示范24式简化太极拳的步法，如弓步、马步、仆步等。

- 学生跟随教师学习，注意步法的稳定性。

4. 连贯动作练习：- 学生跟随教师练习24式简化太极拳的连贯动作。

- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

第二课时1. 复习：- 教师带领学生复习24式简化太极拳的基本动作和步法。

- 学生跟随教师练习，巩固所学内容。

2. 呼吸与意念指导：- 教师讲解太极拳的呼吸与意念，指导学生如何将呼吸与动作相结合。

- 学生跟随教师练习，体会呼吸与动作的协调性。

3. 综合练习：- 学生进行24式简化太极拳的综合练习，注意动作的连贯性和协调性。

24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法：（一）学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。

（二）太极拳评分标准最高为100分。

（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。

（四）缺课三分之一者不得参加考试和补考。

（五）因病、因事未测和不及格者，在测验后一周内由任课教师进行补考。

二、标准：（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。

凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时，扣6---10分。

（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。

凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者扣4—6分，严重不符者，扣7—10分。

（三）神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。

凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者，扣4--6分，严重不符者，扣7—10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分。

（五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。

（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。

（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分（从90分打起）。

（八）套路考试时间（以24太极拳的音乐时间为准）：所做动作应与音乐相符。

凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分，达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。

（九）动作数量：动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣3分。

（十）动作方向：凡偏离规定方向45°以上，每出现一次扣1分。

24式太极拳经典完整教案教案：24式太极拳教学内容：1. 第一章：太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极身；2. 第二章：太极拳的步法，包括前进、后退、横移、跃起；3. 第三章：太极拳的手法，包括推、拉、挤、按、缠、抹等。

教学目标：1. 学生能够掌握太极拳的基本动作、步法、手法和身法；2. 学生能够理解太极拳的动作要领和呼吸方法；3. 学生能够通过练习太极拳，提高身体的柔韧性和协调性。

教学难点与重点：难点：太极拳的动作要领和呼吸方法的掌握；重点：太极拳的基本动作、步法、手法和身法的练习。

教具与学具准备：教具：太极拳剑、太极拳扇；学具：太极拳服装、太极拳鞋。

教学过程：1. 热身运动（5分钟）：带领学生做太极拳的基本动作，如太极步、太极手、太极身，以调动学生的身体机能；2. 太极拳动作讲解与示范（10分钟）：讲解太极拳的基本动作、步法、手法和身法，并示范动作；3. 学生练习（10分钟）：学生跟随老师练习太极拳，注意动作要领和呼吸方法；4. 太极拳剑、太极拳扇的运用（5分钟）：学生练习太极拳剑和太极拳扇的动作；5. 随堂练习（5分钟）：学生独立完成太极拳动作，老师进行点评和指导；板书设计：太极拳基本动作、步法、手法和身法作业设计：1. 太极拳动作要领的复习；2. 太极拳步法、手法的练习；3. 太极拳剑、太极拳扇的动作练习。

课后反思及拓展延伸：本节课学生掌握了太极拳的基本动作、步法、手法和身法，但在动作要领和呼吸方法的掌握上还有待提高。

在今后的教学中，应加强对学生动作要领和呼吸方法的指导，提高学生的太极拳水平。

同时，可开展太极拳比赛等活动，激发学生的学习兴趣。

重点和难点解析：1. 太极拳的基本动作、步法、手法和身法的讲解与示范：太极拳是一种内家拳，其动作缓慢、柔和，注重内外合一。

在教学过程中，要让学生了解太极拳的基本动作、步法、手法和身法。

这些内容包括：基本动作：太极步、太极手、太极身。

太极步包括前进、后退、横移、跃起；太极手包括推、拉、挤、按、缠、抹等；太极身包括头部、腰部、手臂、腿部的动作要领。

(完整word版)24式太极拳教案上海市第二体育运动学校人文类拓展型课程(社团课程）电子教案授课时间：月日星期课型本学期第1、2课时)24式太极拳教案心。

图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。

身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰.教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。

2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。

3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。

4、教师口令指挥，学生集体做动作。

二、学习起式。

重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。

难点：各动作能够顺利连接,而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。

教学步骤:1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。

简要讲解动作要点。

3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。

4、教师个别指导.5、跟随伴奏音乐集体做练习。

▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳图五教师讲解队形:如图六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳图六要求：精神集中,呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松.二、练习队形：如图七╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓▲图七要求:1、身体重心保持平稳。

2、动作方向要正确.3、重心转换要明显.三、学习野马分鬃。

重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。

难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。

动作如图七图七教学步骤：1、教师做示范动作并讲解动作要领。

2、学生随着伴奏音乐集体做一遍3、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正.简要讲解动作要点.4、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。

5、教师个别指导.6、跟随伴奏音乐集体做练习。

四、素质练习：田径场跑两圈｜（慢跑）一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、教师讲解队形：图八╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲图八学生练习队形：如图九╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓▲图九要求：1、身体重心保持平稳。

授课对象：大学生课时安排：8课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 使学生掌握太极拳24式的动作要领和练习方法。

3. 培养学生的身体素质，提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力。

4. 增强学生的自信心和团队协作精神。

教学内容：1. 太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 太极拳的呼吸方法和站桩技巧。

3. 太极拳24式的动作要领和练习方法。

4. 太极拳的练习注意事项。

教学过程：第一课时一、导入1. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 讲解太极拳的养生保健作用。

二、基本动作教学1. 教授太极拳的呼吸方法和站桩技巧。

2. 讲解太极拳的基本动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、单鞭。

三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。

2. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

第二课时一、复习上节课内容1. 复习太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 复习太极拳的呼吸方法和站桩技巧。

二、基本动作教学1. 教授太极拳24式的剩余动作：云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。

2. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

第三课时一、复习上节课内容1. 复习太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 复习太极拳的呼吸方法和站桩技巧。

二、基本动作教学1. 讲解太极拳的练习注意事项。

2. 强调太极拳练习中的安全性和节奏感。

三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。

2. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

第四课时一、复习上节课内容1. 复习太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 复习太极拳的呼吸方法和站桩技巧。

二、基本动作教学1. 讲解太极拳的实战技巧。

2. 介绍太极拳的养生保健作用。

三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。

课时：2课时教学对象：大学生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本原理和运动特点。

2. 通过学习24式太极拳，培养学生身体的协调性、灵活性和力量。

3. 提高学生的身心健康水平，增强学生的意志品质。

4. 培养学生对传统文化的兴趣和热爱。

教学内容：1. 24式太极拳的基本动作和要领。

2. 太极拳的呼吸与动作的配合。

3. 太极拳的实战应用。

教学步骤：第一课时：一、课堂常规1. 师生问好，整队，清点人数。

2. 教师宣布本次课内容。

二、准备活动1. 慢跑两圈，热身。

2. 原地徒手操：头部运动、肩带和上肢运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、踢腿运动。

三、太极拳基本动作教学1. 教师讲解24式太极拳的基本动作和要领。

2. 学生跟学，跟练，教师逐一纠正动作。

四、呼吸与动作的配合1. 教师讲解太极拳的呼吸方法。

2. 学生练习呼吸与动作的配合。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的内容。

2. 学生进行自我评价，提出疑问。

第二课时：一、课堂常规1. 师生问好，整队，清点人数。

2. 教师宣布本次课内容。

二、复习24式太极拳1. 学生自行练习24式太极拳。

2. 教师巡回指导，纠正动作。

三、太极拳实战应用教学1. 教师讲解太极拳的实战应用。

2. 学生进行实战演练，教师点评。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的内容。

2. 学生进行自我评价，提出疑问。

教学评价：1. 学生对24式太极拳的基本动作和要领的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的表现，如动作的规范程度、呼吸与动作的配合程度等。

3. 学生对太极拳实战应用的理解程度。

教学注意事项：1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。

2. 在教学过程中，要注重学生的安全，避免发生意外。

3. 教师要激发学生的学习兴趣，培养学生的自主学习能力。

太极24式教案教案标题：太极24式教案教案目标：1. 了解太极拳的基本概念和原理。

2. 学习太极拳24式的基本动作和流程。

3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡感。

4. 培养学生的注意力和集中力。

5. 培养学生的团队合作和沟通能力。

教案步骤：引入活动：1. 向学生介绍太极拳的起源和发展，并简要解释太极拳的基本概念和原理。

2. 播放一段太极拳表演视频，让学生对太极拳的动作和流程有初步了解。

主体活动：3. 分发太极拳24式的动作手册给学生，让他们自行阅读并观看示范视频。

4. 将学生分成小组，每个小组由一名学生担任组长，其他成员依次排队。

5. 组长带领小组按照24式的顺序进行动作练习，其他成员跟随组长的节奏和动作进行练习。

6. 教师巡视并指导学生的动作，纠正他们的姿势和动作不准确的地方。

7. 给学生一定的时间进行练习，鼓励他们相互帮助和互相学习。

巩固活动：8. 让学生自由组合动作，展示他们的创造力和理解能力。

9. 邀请学生进行太极拳24式的小组表演，评选最佳表演小组。

10. 对学生的表演进行点评和总结，强调太极拳对身体和心理健康的益处。

延伸活动：11. 鼓励学生继续学习太极拳，可以参加太极拳社团或找到专业的太极拳教练进行深入学习。

12. 邀请专业太极拳教练来学校进行示范和指导，为学生提供更深入的太极拳学习机会。

评估方式：1. 观察学生在练习过程中的动作准确性和流畅度。

2. 评估学生对太极拳概念和原理的理解程度。

3. 评估学生在小组合作中的表现和互助精神。

教案特点：1. 结合理论和实践，让学生通过实际操作来学习太极拳。

2. 强调学生的主体性和参与性，让他们在实践中发现问题并解决问题。

3. 引导学生进行自主学习和团队合作，培养他们的综合能力。

教案建议：1. 在教学过程中，注重学生的安全，确保他们正确掌握太极拳的动作技巧。

2. 鼓励学生积极参与，给予他们充分的表达和展示机会。

3. 适时调整教学节奏，根据学生的实际情况进行个别指导和辅导。

完整版)大学二十四式太极拳教案本文是一份太极拳课教案，分为十五个课次，每次研究不同的太极拳式子。

教案中列出了每个课次的教学内容、复内容、准备活动、练的时间和次数等。

教案的目的是让学生熟练掌握太极拳的基本手型和步法，并最终考试通过24式太极拳。

以下是对教案内容的改写和调整：本教案旨在让学生熟练掌握太极拳的基本手型和步法，并最终通过考试掌握24式太极拳。

课程共分为十五个课次，每个课次的教学内容、复内容、准备活动、练时间和次数都有详细规划。

第一课的内容包括了武术和太极拳的基本概况，以及一些简单的步伐和手型。

接下来的课程将逐步研究太极拳的不同式子，从起式、左右野马分鬃到如封似闭、十字手、收势等24式太极拳。

每个课次都有准备活动，如绕田径场慢跑、徒手操等，以帮助学生准备好身体状态。

教师也会检查学生的人数和服装，并安排见生。

除了教师的指导，学生还需要在课堂上进行复和练，以确保熟练掌握太极拳的基本手型和步法。

最后，学生需要通过考试才能掌握24式太极拳。

本节课主要介绍了武术和太极拳的概况，以及它们常用的手型和步伐。

武术是中国传统体育项目之一，以技击动作为主要内容，注重内外兼修。

太极拳则是武术的一种，注重以柔克刚的原则，常用手型和步伐与武术有所不同。

在实践部分，学生研究了武术和太极拳的手型和步伐，教师先进行示范和讲解，学生跟着老师动作同步练，并进行纠错。

在研究太极拳时，学生主要研究了起式、左右野马分鬃等动作。

教师在教学过程中要求学生注意动作的熟练性和连续性，并采用成体操队形进行组织。

课后，教师进行了小结，对课堂纪律情况、课的任务完成情况和课后应注意练的内容进行了总结。

太极拳是一种中国传统的武术，在练过程中需要注意动作的节奏和衔接。

在本次课程中，教师采用了先示范、讲解，再让学生跟着动作同步练的教学方法，并在练过程中进行检查和纠错。

课程开始前，教师先进行了XXX和人数汇报，同时检查了学生的服装和安排了见生。

在宣布课程内容和任务后，教师提到了复太极拳1-2式和研究太极拳3-4式的目的是为了让学生初步熟悉太极拳的动作，打好坚实的基础。

课时：2课时教学对象：大学体育课程学生教学目标：1. 让学生了解24式太极拳的基本特点和练习方法。

2. 通过太极拳的练习，增强学生的体质，提高身体的协调性和柔韧性。

3. 培养学生对传统文化的兴趣，传承和弘扬中华武术精神。

教学内容：1. 24式太极拳的基本动作要领。

2. 24式太极拳的练习方法和注意事项。

3. 24式太极拳的养生功效。

教学过程：第一课时：一、导入1. 介绍太极拳的起源、发展和特点。

2. 引导学生了解24式太极拳在太极拳中的地位。

二、基本动作教学1. 起势：身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方。

2. 左右野马分鬃：左腿迈出，右脚跟起，身体重心前移，两臂向两侧伸展，手心向下。

3. 白鹤亮翅：左脚收回，右脚迈出，身体重心后移，两臂交叉，手心向上。

4. 左右搂膝拗步：左脚收回，右脚迈出，身体重心前移，两臂搂住膝盖，手心向上。

5. 倒卷肱：左脚收回，右脚迈出，身体重心后移，两臂向上卷起，手心向上。

三、练习方法和注意事项1. 学生跟随老师一起练习，注意动作的准确性。

2. 强调呼吸与动作的协调，保持均匀的呼吸。

3. 注意身体的放松，避免紧张和僵硬。

四、总结1. 对本节课所学内容进行回顾。

2. 鼓励学生在课后继续练习，养成良好的锻炼习惯。

第二课时：一、复习1. 学生跟随老师复习上一节课所学动作。

2. 老师对学生的动作进行点评和指导。

二、深化教学1. 学习24式太极拳的其余动作，如单鞭、高探马等。

2. 通过动作分解和示范，让学生掌握每个动作的技巧。

三、实践应用1. 学生分组进行练习，互相观摩、交流。

2. 老师对学生的练习情况进行指导和评价。

四、总结1. 对本节课所学内容进行回顾。

2. 强调太极拳的养生功效，鼓励学生在日常生活中坚持练习。

教学评价：1. 学生对24式太极拳的基本动作要领的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的动作准确性和协调性。

3. 学生对太极拳的兴趣和积极性。

24式太极拳教案教学目标：1. 学习并掌握24式太极拳的基本动作和套路。

2. 加强身体协调性、柔韧性和稳定性。

3. 培养太极拳的意境和内功修养。

教学准备：1. 教学场地：宽敞平坦的练功场所。

2. 学生身着舒适的运动装备。

3. 提供24式太极拳的讲解资料和视频。

教学步骤：1. 热身运动：a. 运动员站立，做简单的颈部、肩部和手臂的放松运动。

b. 做腰部扭转，旋转骨盆放松腰部肌肉。

c. 打开胯部和膝关节，做腿部的放松和拉伸运动。

2. 介绍24式太极拳的基本动作：a. 起式：双臂缓慢下放，挥手成圆，双脚分踩脚三角。

b. 左右野马分鬃：身体向左转，左掌向前推，右掌向后拍。

c. 白鹤亮翅：右脚分踩前脚三角，同时左臂抬起，右掌向下划。

d. 搂膝拗步：双手向前推出，左脚向前迈出，并向前伸直右手。

e. 手挥琵琶：双手向外推开，左脚向右侧迈步，双手缓慢盖琵琶。

f. 左右摆莲：将左脚向左侧搬迈，同时双臂向左右两侧伸展。

3. 学习24式太极拳的套路：a. 将各个动作按顺序组合成一套完整的太极拳套路。

b. 初学者可反复练习每个动作，逐渐串联起来。

c. 注意身体的平衡和流畅性，呼吸要与动作相配合。

4. 强化练习：a. 加大动作的幅度，增加力度和灵活性。

b. 校正动作的技术细节，检查并纠正错误姿势。

c. 进一步加深对内功修养的理解，如意念、呼吸和意境等。

5. 收尾活动：a. 缓慢放松身体的各个部位，进行舒适的伸展运动。

b. 做简单的冷静下来，以调整身心状态。

c. 进行简单的反思和分享。

教学延伸：1. 学生可以进一步学习太极拳的其他套路和扇形器械的使用。

2. 参加太极拳的培训班或社团，与他人一起练习和交流。

3. 阅读相关的太极拳理论书籍，了解其源流和哲学思想。

教学评价：1. 观察学生姿势和动作是否正确，给予及时的指导和纠正。

2. 通过学生的练习情况和表现，评估其对24式太极拳的掌握程度。

3. 收集学生的反馈和意见，以改进教学方式和内容。