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![定向越野与野外生存期末论文[1]](https://img.taocdn.com/s1/m/71b1c7dd6f1aff00bed51eac.png)
学习定向运动与野外生存有感国贸0901 2009110415这学期选了定向运动与野外生存这门课，主要的原因是因为自己对这方面很感兴趣，想通过选课了解一些基本的越野知识。
以便今后自己也能出外实践。
首先，定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
最简单的定向运动个人觉得可以是夺宝计划，通过给定的条件定点定向地找到目的地从而达到目标。
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。
而提到了定向运动，除非在很大的场地能进行室内的运动，一般来讲，都会在户外进行。
这期间必然会涉及野外生存的一些知识。
这也是本课所着重介绍的。
通过讲解野外生存知识来为我们能安全、有效、专业地进行定向运动打好良好基础。
首先，在进行定向运动之前，我们需要确定定向运动的地点，也就是定向运动的范围。
以此为基础，来决定需要的装备及所需事宜。
比方说到北方山林则需多备衣物，到南方雨林雨具则是必不可少的；一般郊游棉鞋平底鞋即可但登山要根据难度选择旅游鞋或登山鞋。
一般来讲，运动的时间应以初秋为宜，因为这个时间天气鲜有恶劣情况并且动物、昆虫等在这时也相对较少，使在外遇到危险的系数大大降低。
确定了地点之后，即可开始准备装备。
一般必备的装备有：背包、睡袋、雨衣、帽子、手套、水壶、常用药、指北针、地图、食物。
其它的小装备则有：小刀、手电、电池、手表、打火机、哨子、垃圾袋、卫生纸、针线包、笔和纸。
在准备装备时，也应根据地点的不同选择不同种类的装备（如登山用或涉水用），根据需要进行增添，尽量做到轻装上阵。
在进行定向运动之前，还需要了解也是非常重要的就是野外生存技巧。
关于这点在课上老师也做了很详细的介绍。
定向越野课堂心得体会定向越野课堂心得体会我对定向越野课的认知与建议本学期选择了定向越野这门对体力、耐力要求较高的体育课，对于毫无运动细胞的我来说自是一个不小的挑战。
经过大半个学期的学习，在这门课中收获了很多，不仅是技能上的提高，还有体育素质，体育精神意志的提高。
这门课主要是针对当今大学生野外生活、生存能力差，身体素质低下，缺乏体力、耐力，恐惧长跑的情况，运用定向越野的方式使教学内容灵活多变，增加课堂的趣味性，使学生在轻松愉快有趣的氛围里进行有氧耐力跑的锻炼，在这个过程中让学生掌握体育知识、技能和技术。
另外，还有利于提高心理、生理适应能力，野外生存能力、方向辨别能力和团队合作能力。
在实际操作中，这门课的教学主要是寓玩于学、自主学习，理论与实践相结合、循序渐进、逐步深入，最终达到教学目的。
在体育耐力小锻炼以及理论教学后，逐步在熟悉的校园中两人一组展开定向越野的练习，掌握指南针的使用，熟悉看地图辩方向析地形，再在校外不怎么熟悉的环境下展开定向练习，检验之前的练习成果，同时更好地进行训练学习，进一步掌握知识与技能。
以此来激发学生的体育学习兴趣，培养团队合作精神以及不怕困难、坚忍不拔的意志。
然而，在整个学习的过程中，也觉得存在一些小小的不足之处，由于条件所限、安全所虑，所接触的环境都是比较简单熟悉的，并不能真正模仿野外的环境，也就没法身临其境地体会野外生存的感觉。
对此，我认为可以多教授一些野外生活、生存的理论知识以此来进行弥补。
另外，可以适当增加一些野生生存技能的培训。
例如，在理论教学时可以加入一些野外生存技能、有毒动植物认知、根据太阳、星象辨别方向、急救呼救知识等等，而在实践教学中可以加入生火堆、搭帐篷、使用睡袋等等。
另外，我觉得可以适当增加中短跑的训练。
这样，既可以使得体育课堂教学内容丰富，也可以使得学生兴趣增加、知识储备丰富、动手实践能力增强。
以上，是我对这门课的一些简单的认知和小建议。
总的来说，这门体育课使我收获良多，不仅锻炼了身体，还对定向越野这项运动产生了兴趣，增加了课外体育锻炼的积极性。
定向运动期末总结一、引言定向运动作为一项既能锻炼身体又能提高智力的户外运动，近年来在我国越来越受到推崇和关注。
在本学期的定向运动课程中，我充分体验了这项运动的魅力，并在教练和队友的帮助下逐渐提升了自己的水平。
在本篇总结中，我将就本学期的定向运动课程进行回顾和总结，并对自己的成绩和经验进行分析和归纳，为今后的定向运动之路做出进一步的规划和努力。
二、成果展示本学期的定向运动课程主要以训练为主，每周两次的训练时间使得我有足够的机会提升自己的定向技巧和体能水平。
经过几个月的努力，我取得了一些令我自豪的成绩。
在训练场上，我逐渐掌握了使用指北针和地图寻找定向点的技巧，提高了我的定向能力。
在团体定向比赛中，我与队友的合作配合越来越默契，我们的分数也逐渐上升。
此外，我还参加了一次定向马拉松比赛，并成功完成了比赛。
这些成果的取得让我充满了信心和动力，进一步激发了我对定向运动的热爱和追求。
三、优点和不足在本学期的定向运动课程中，我不仅取得了很多进步，也发现了自己的优点和不足。
首先，我发现自己在定向技术方面有一定的天赋，并且对这项运动充满了热情和兴趣。
我能够迅速掌握使用指北针和地图寻找定向点的技巧，并能够迅速作出正确的决策。
此外，我还在训练中展示出了良好的团队协作能力，与队友之间的配合越来越默契。
然而，我也发现了一些自己的不足之处。
首先，我在体能方面还需要进一步提升。
由于定向运动对身体的要求比较高，我在长时间的奔跑中容易感到疲劳，影响了我的成绩。
其次，我在面对复杂的定向地形时，有时会迷失方向，需要更加熟悉地图和指北针使用技巧。
最后，我在比赛中还存在一定的紧张情绪，影响了自己的发挥。
因此，我希望在今后的训练中能够加强体能训练、提高地图阅读能力，并通过更多的参赛经验来逐渐克服紧张情绪。
四、经验和感悟通过本学期的定向运动课程，我获得了很多宝贵的经验和感悟。
首先，我认识到定向运动是一项需要不断学习和提升的运动项目，不仅要具备良好的体能水平，还需要掌握一定的技术和策略。
2024年野外实习心得体会野外实习是大学生的重要课程之一，在野外实习期间，我深入学习了野外技巧，锻炼了团队合作能力，并且增长了眼界。
下面是我在野外实习中的心得体会。
首先，在野外实习中，我深刻体会到了野外技巧的重要性。
在野外环境中，我们需要学会搭建帐篷、生火、找水源等野外生存技巧。
这些技巧对于我们的生存和安全至关重要。
在学习这些技巧的过程中，我发现学习野外技巧并非易事，需要不断的练习和实践。
尤其是生火技巧，掌握起来并不容易，但是一旦学会了，可以在野外环境中解决很多问题。
通过学习野外技巧，我不仅增加了自己的实际能力，还增强了自己的自信心。
其次，在野外实习中，我还锻炼了团队合作能力。
野外环境中，我们必须要依靠彼此，共同合作才能有效地完成任务。
在野外实习中，我和我的队友们共同完成了一个个任务，无论是搭建帐篷还是进行定向跑等，都需要大家通力合作。
通过团队合作，我们能够更好地解决问题，提高效率。
在这个过程中，我意识到团队合作是一种重要的工作能力，也是一种锻炼个人意志和毅力的方式。
在未来的工作生活中，我相信这些锻炼会对我有很大的帮助。
最后，在野外实习中，我增长了眼界。
野外环境与城市环境截然不同，这让我对生活有了新的认识和体验。
在野外环境中，我们需要时刻注意保护环境，尊重自然，与大自然和谐相处。
在野外实习中，我也有机会接触到很多野外动植物，了解它们的生活习性和保护意义。
通过这些经历，我对自然的美和尊重自然的态度有了更深的体会。
同时，在野外实习中，我还结交了许多志同道合的伙伴，他们来自不同的地方，有着不同的背景和经历，这让我看到了不同的生活，开拓了我的眼界。
综上所述，野外实习是一次非常有意义的经历。
通过野外实习，我学到了很多野外技巧，锻炼了团队合作能力，并且增长了眼界。
这些经历对我个人的成长和发展有着积极的影响，也会对我未来的工作和生活产生重要的影响。
我将会继续努力，不断提升自己，将这次宝贵的经历发挥到最大的价值。
一、引言定向运动是一种集体能、智慧、策略于一体的户外运动，旨在锻炼参与者的方向感、逻辑思维、团队协作和野外生存能力。
近年来，定向运动在我国教育领域逐渐受到重视，作为一种新型的体育教学模式，它不仅丰富了学生的课余生活，还提高了学生的综合素质。
本文以某高校定向运动实训教学为例，对实训教学过程进行总结和分析。
二、实训教学目标1. 培养学生的方向感、逻辑思维和野外生存能力；2. 提高学生的团队协作和沟通能力；3. 增强学生的体质，提高运动技能；4. 激发学生对户外运动的兴趣，培养学生积极向上的精神风貌。
三、实训教学过程1. 准备阶段（1）课程安排：实训课程共分为4周，每周2次课，每次课2小时。
（2）教学内容：主要包括定向运动基础知识、地图识别与使用、指北针操作、实地训练、团队竞赛等。
（3）师资力量：由具有丰富经验的体育教师和定向运动教练组成。
2. 实施阶段（1）理论教学：教师讲解定向运动的基本概念、地图识别、指北针使用等理论知识，并通过实际案例分析，使学生掌握定向运动的基本技巧。
（2）实地训练：在校园内设置若干个控制点，让学生分组进行实地训练。
教师现场指导，纠正学生的操作错误，帮助学生提高技能。
（3）团队竞赛：组织学生进行团队竞赛，培养学生的团队协作和沟通能力。
比赛过程中，教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
3. 总结阶段（1）课程总结：教师对实训课程进行总结，强调定向运动的重要性，鼓励学生在日常生活中积极参与户外运动。
（2）学生评价：组织学生进行自我评价和互评，总结实训过程中的收获和不足。
四、实训教学效果1. 学生方向感、逻辑思维和野外生存能力得到提高；2. 团队协作和沟通能力得到加强；3. 学生的体质得到增强，运动技能得到提高；4. 学生对户外运动的兴趣得到激发，积极向上的精神风貌得到展现。
五、实训教学反思1. 教学内容设置合理，理论与实践相结合，使学生能够掌握定向运动的基本技巧；2. 教师注重培养学生的团队协作和沟通能力，使学生在比赛中学会合作与互助；3. 实地训练环节充分调动了学生的积极性，提高了学生的实践能力；4. 课程结束后，学生普遍反映实训课程有趣、有意义，对户外运动产生了浓厚的兴趣。
野外生存技能训练的实践与体验1. 野外生存技能训练的实践与体验在现代社会中，许多人对于野外生存技能的掌握渐渐淡化，然而，这些技能对于人类的生存仍然具有重要的意义。
为了重新认识并学习野外生存技能，我参加了一次野外生存技能训练活动。
在这次活动中，我亲身体验到了野外生存的挑战，也学到了许多有益的技能。
2. 采集食物与饮水在野外生存中，最基本也是最重要的任务之一就是采集食物与饮水。
我们在训练开始前就接受了专业的指导，并学习到了采集食物与饮水的技巧。
我学会了辨认野生植物和水源的能力，学会了使用简易工具采集食物和提取水源。
3. 搭建临时住所在野外，找到一个安全和舒适的临时住所是至关重要的。
我们学习了如何选择合适的场地，并利用环境中的资源搭建临时住所。
我亲自动手，使用枝条和树叶搭建了一个简易的避雨处。
通过这个过程，我体验到了如何依靠大自然的资源来满足基本的居住需求。
4. 寻找与制作工具在野外生存中，合适的工具能帮助我们更好地适应环境、采集食物和保护自己。
在训练中，我们学习了如何寻找和制作工具。
我学会了制作简易的刀具和捕猎工具，这些工具在野外生存中起到了关键的作用。
5. 火的使用与管理火在野外生存中有着极其重要的地位，它可以提供热能、提供光亮以及用于烹饪、消毒等用途。
我们在训练中学习了如何使用和管理火源。
我成功地使用了火石和干燥的柴火搭建了火堆，并学会了使用火堆进行烹饪。
6. 方向感与导航在野外生存中，准确的方向感和导航能力对于我们的生存至关重要。
我们接受了方向感和导航的训练，学习了使用指南针和地标等方法确定方向。
我在实践中学到了如何在没有任何设备的情况下依靠观察自然标志来判断方向。
7. 危险与紧急情况处理野外生存训练也教给了我们如何应对危险和紧急情况。
我们学习了基本的急救技能和在野外遇险时的自救方法。
通过模拟实境，我实践了处理紧急情况的技巧，增强了自己的应急能力。
8. 团队合作与沟通在野外生存中，团队合作与沟通是至关重要的。
定向运动心得体会范文_定向运动活动感想第一篇、定向运动心得定向运动的心得体会定向运动心得大二的这个学期，选修课我选择了定向运动，这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。
定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运动，是集智力与体力为一体的健康型体育运动，它既考验我们的奔跑能力，也检验了我们的思维判断能力。
定向运动好像是一场寻宝游戏，与通常的体育活动相比，不会让我们因单调、枯燥而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情绪。
定向运动对于我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。
在奔跑中，我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳，在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。
这不仅使我们拥有了健康的身体，还让我们学会了坚持不懈，战胜困难的精神。
如果说这一学期的课有什么不理想的话，那就是因为天气的原因只在室外上了四次课，南湖公园的定向取消了。
这学期的定向运动课程让我的周末生活变得充实了很多，虽然每次课只有大概一小时的时间，但这一小时会让我一天都有好的精神。
虽然不能说这学期的定向课给自己带来特别大的影响，但它让我对运动有了主动的情绪，感受到了一般形式体育课里不曾给我的运动的快乐！下个学期天气会暖和起来，虽然会修其他的选修课，但我还是会在周末的时候去上定向运动的课！第二篇、定向越野心得体会定向运动的心得体会定向越野感受这学期我选了定向越野体育课，当初这并不是我想选的，因为我一直对跑步都是有恐惧的，我其实是想选太极拳的，可能因为我们高中教过，也学过，自己也会，就想选它，可是没选上，也就选了定向越野，既然选了这个，那我还是要好好上课的，即使我体育再不好，我上课也不可以偷懒，或许比其他人时间用的长一点，我一直都很会安慰自己的，只要我任务完成了，我就很开心了，就像跑800米，我是超时了，但我是一个人跑完的，没让人拉着我，记得上次侧体侧，有两个人陪我跑完的，虽然这次超时了，但是跑完了，我也就很开心了，我觉得我已经不错了。
一、引言野外实践是大学生活中不可或缺的一部分，它不仅让我们走出课堂，亲近自然，还能锻炼我们的意志、增强团队合作能力。
近期，我有幸参加了学校组织的野外实践活动，通过这次活动，我对自然有了更深的认识，也收获了丰富的实践经验。
以下是我对这次野外实践的心得体会。
二、实践过程1. 准备阶段在实践开始前，我们进行了充分的准备。
首先，我们了解了实践的目的、意义和行程安排。
其次，我们学习了野外生存知识，包括如何辨别方向、如何搭建帐篷、如何生火等。
此外，我们还准备了必要的装备，如背包、帐篷、食物、水、手电筒等。
2. 实践过程实践当天，我们一行人怀着激动的心情踏上了征程。
沿途，我们欣赏了美丽的自然风光，感受到了大自然的神奇魅力。
在徒步过程中，我们遇到了许多困难，如陡峭的山路、湿滑的路面等。
但是，我们并没有退缩，而是互相鼓励、携手共进。
在实践过程中，我们进行了以下活动：（1）野外求生训练：我们学习了如何辨别方向、如何搭建帐篷、如何生火等生存技能。
通过实际操作，我们掌握了这些技能，为今后的野外生存打下了基础。
（2）环保知识宣传：我们走进社区，向居民宣传环保知识，提高大家的环保意识。
我们还参与了捡拾垃圾、植树造林等活动，为保护环境贡献自己的力量。
（3）团队协作游戏：我们进行了各种团队协作游戏，如拔河、接力跑、猜谜语等。
通过这些游戏，我们增进了彼此的了解，培养了团队合作精神。
（4）野外露营：我们在山上搭建帐篷，度过了一个难忘的夜晚。
夜晚，我们仰望星空，感受到了大自然的宁静与美好。
三、心得体会1. 感受大自然的魅力通过这次野外实践，我深刻地感受到了大自然的魅力。
在山川、河流、森林的怀抱中，我仿佛置身于一个纯净的世界。
大自然的美丽景色让我陶醉，也让我明白了人类与自然的和谐共生。
2. 增强团队协作能力在实践过程中，我们面临着各种困难和挑战。
但是，通过团队协作，我们共同克服了这些困难。
这次实践让我明白了，一个团队的力量是无穷的。
在今后的学习和工作中，我会更加注重团队合作，为实现共同目标而努力。
定向运动与野外求生体会
定向运动与野外求生体会
信管吴明静
定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力
定向运动是一项学生体育项目因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力定向运动是一项家庭体育项目周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系，增加乐趣定问运动是一项精英人才体育项目因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标
作为一名当代大学生，在学习之余，应该多运动，加强体育锻炼，增强体魄，这样才能保证将自己所学应用于社会而定向运动正是这样一种运动，我们要善于发掘自己体质特点，寻找适合自己的体育项目，提高身体素质
野外求生似乎听起来离我们比较遥远，但其实不然同学组织旅游的时候，以后家庭出游的时候，这些基本常识还是应该具备的，以备意外发生之时自己毫无办法，耽误了最佳解决时机再比如前几天的地震，很多同学非常恐慌，但如果具备一定的地震知识，也就不必如此慌张
当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易所以只有积极行动起来才能拯救自己一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复良好的训练和丰富的知识会给你带来自信信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
定向越野和野外生存心得体会定向越野和野外生存心得体会定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析摘要本文从定向越野与野外生存训练的组织形式入手，着重分析了二者之间存在的密切联系，对军事地形学用图部分内容的教学提供了理论依据。
关键词定向越野训练野外生存能力相互关系定向越野与野外生存训练都是在一定的地形范围内，依靠地图与指北针，按照图上标定的路线快速越野前进，力求在最短的时间内准确到达目标点，即两者都是以定向和计时的方式来判别胜负，二者在运动特征上存在许多相似之处，主要体现在以下几个方面：1.在野外陌生环境中的运动。
定向越野与野外生存训练都是在野外陌生的地形上进行的参与者只能通过地图来了解地物地貌等的基本情况，无法提前进入实地勘察在运动中大都要穿越森林河流草地空旷地；越过道路桥梁沟谷居民地；克服杂草荆棘土坑沟坎泥沙石块以及地面坡度等所造成的奔跑阻力。
2.按照预先标定的检查点越野行进。
定向越野与野外生存训练在越野行进时，必须按照在地图和地面上分别表明的检查点顺序自主选择行进方向和路线每段前进的目标点就是前方的检查点各检查点之间的越野行进路线，都要根据实地情况作具体分析，所以参赛者不但要懂得识图用图的知识与技能，还必须要有丰富的实践经验。
3.间歇式越野跑运动。
第二篇、定向运动与野外生存指导与训练教材定向越野和野外生存心得体会定向运动与野外生存指导与训练（内部资料注意保密）广东体育职业技术学院目录第一章定向运动概述 (1)第一节定向运动介绍 (1)一、定义 (1)二、定向运动的分类 (1)三、定向运动的特点 (3)四、森林浴（greenshower）与定向运动 (3)五、运动器械与运动员装备 (5)六、电子打卡系统： (7)六、定向运动分组 (15)七、各类定向运动的运动时间 (16)八、定向运动的益处 (16)第二节定向运动的起源与发展 (16)一、定向运动的起源························································· (16)二、定向运动的发展 (17)三、定向运动在中国 (17)四、重大国际赛事 (19)第二章地图地形学介绍 (20)第一节如何识图 (20)一、不同类型的地图 (20)二、地图上的比例尺······················································································20练习一： (21)三、地图上的语言 (22)四、地图上的颜色（colors）和符号（Symbols） (23)五、定向地图上的专用符号地物符号 (28)第二节指南针 (38)一、磁极指示器SiNan (38)二、指南针磁极指示器（SiNan）正确的握针持图方法 (39)第三章定向运动的训练 (42)第一节国际定向越野地图························································· (42)一、如何使用定向越野地图··········································································42定向越野和野外生存心得体会二、越野图的注记 (44)三、在越野时地图的使用方法 (44)四、越野图的符号 (45)第二节国际定向越野图的使用 (48)一、实地判定方位 (49)二、对照地形 (51)三、确定站立点 (52)四、确定目标点 (54)第三节指北针的使用 (58)一、指南针的构造与运用 (58)二、如何使用指北针给地图定向 (58)三、如何用指北针确定行进的方向 (59)第四节定向越野技能 (59)一、出发点的技能 (59)二、运动中的技巧 (61)三、检查点上的技巧 (65)五、终点的技巧 (66)第五节定向基本技术 (67)一、基本方法 (67)二、定向越野的基本技能 (68)第四章如何开展定向运动························································· (77)第一节组织竞赛工作 (77)一、组织比赛 (77)二、比赛阶段的工作 (78)第二节参加比赛 (83)一、报名方法 (83)二、准备工作 (84)三、在出发前 (84)四、在比赛中 (85)五、在终点 (86)第三节竞赛程序 (86)一、报到处 (86)二、出发区 (86)三、进行比赛 (87)四、终点处 (87)五、重返会场 (87)第四节犯规与处罚 (87)一、犯规 (87)二、违例 (87)三、成绩无效 (88)四、特殊情况的处置办法——仲裁方法参考 (88)第五节定向越野比赛流程图.............................................................................89参考资料 (90)1.世界冠軍所安排的訓練（作者﹕鍾為能） (90)2.定向运动的体能训练（作者：何晓知，娄底师范专科学校体卫系）·92定向越野和野外生存心得体会3.經一事，長一智 (95)4.如何提升自己的技术？（作者：梁智恩） (99)5.定向的教导和观念理论 (100)第一章定向运动概述第一节定向运动介绍一、定义定向运动[Orienteering]是参与者利用定向地图和指北针，依照顺序独立到访标绘在地图上的地面检查点，以最短的时间跑完全赛程为优胜都的运动项目。
