男生生理健康讲座青春期的男生是指儿童过渡到成年的阶段。
很多男生都不知道生理健康知识，所以要多开讲座普及知识。
下面小编带你了解男生生理健康讲座，希望对你有帮助!男生生理健康讲座篇1我将从以下几个方面谈谈男生青春期生殖健康知识，希望对同学们有所帮助。
一、营养青春期少年发育快，活动量大，所需营养相对要比成人多，因为他们除了供日常活动的消耗外，还要满足生长发育的需要，俗话说“半桩子，饭仓于”、“半大小子，吃死老子”就是这个意思。
据研究证实，青春期男孩每天需热量10044--11717千焦(2400--2800千卡)，女孩需9625—10880千焦(2300～2600千卡)，即每天需吃粮食500克左右，鸡鱼肉蛋100—150克或以植物蛋白、豆制品补充。
每天需吃蔬菜250—500克，其中以绿叶素菜为主，炒菜时多放些素油和多种调味品。
中国地处温带，食品丰富，青春期少男少女最好五谷杂粮、荤、素都吃，这样的混合饮食营养最易吸收利用，在复习迎考、体育活动量大时还要多增加些营养。
忌挑食、偏食，少吃刺激性强的食物。
二、养成良好的生活习惯和卫生习惯要按时饮食起居，睡前饭后不做剧烈运动，切忌暴食，不要养成边吃边说、看书、看电视等坏习惯。
三、加强体育锻炼坚持体育锻炼可以增强体质，保证各脏器正常发育、功能良好;增加心脏排血量和肺活量;还可以锻炼人的意志力、促进智力发育。
四、遗精和梦遗男性到了青春期，性器官开始发育，睾丸开始分泌雄激素，精子产生，第二性征开始出现。
“精满则溢”，或自慰或梦遗，开始有遗精现象。
梦遗就是梦中与相识或不相识的女性发生或想发生性行为，而引发精液流出的现象。
一般每月遗精1～3次属正常范围。
一般青春期的男性每月遗精1～3次是正常的，“精满则溢”。
即使是梦遗、自慰也不足为怪，对身体、婚育无不良影响。
但自慰过度确实伤身体，而且会使人变得意志消沉。
对青春期男性的生理变化和遗精不了解，在一些黄色书刊、影视的影响下，多次自慰遗精，因此萎靡不振。
