什么时候测血压最准确
对于血压，实际上在不同的季节，血压的数值是有不同的浮动的，在不同的时间段测量，血压值也是不同的，如何选取一个合适的时间段进行血压的测量是很重要的。
那么，在什么时候测血压是最准确的呢？
早上醒来到起床前，或者是起床一个小时之后，也可以在晚上睡觉之前，这三个时间段来说，测量的结果都是相对比较准确的。
因为早上醒后起床前，由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，此时测量的血压最准。
建议在家量血压，最好用水银柱血压计和压力表式血压计，最好不要用电子血压计，电子血压计的误差相对较大。
许多人都不清楚人体血压的变化规律,一般而言,我们的血压通常在早晨6-8点和晚上6-8点会达到高峰,建议如果患有高血压的朋友必须了解自己的血压,并监测自己的血压，测量血压的时候，最好选自同一个时间段检查，数值较准确。
测量血压要注意，测完血压后应隔几分钟后再复测血压。
如此反复三次,才能确定血压值。
平常血压计勿放在高温、潮湿的地方,以避免橡胶变质,金属生锈。
除了每天要在家测量血压以外，还要注意最好是定期到有关单位进行血压计的检测,以确保测量的准确度。
想必通过上述的解答，您对什么时候测量血压也有了一定的了解，要注意选择的时间段，最好为固定的时间段，而且最好有人辅助测量，这样测量会相对较准确，定期去相关的机构检测也是非常重要的。
[综述]人体血压的昼夜节律36寸液晶2010-11-151 正常人血压24小时的变化规律通过24小时动态监测正常人及高血压患者的血压后，发现大部分人的血压存在两个高峰和一个低谷。
早晨起床后6～8时为第一个血压高峰；8时后开始下降；到下午4～6时为第二个高峰，不过其高度比第一高峰略低；此后血压下降，到凌晨2～3时为低谷，也是全天的最低点；最后血压逐渐上升，再进入次日的第一个高峰，血压的波动曲线呈“双峰一谷”的长柄勺形状。
二十四小时血压曲线图也有专家对我国正常人及高血压患者进行24小时动态血压监测，总结为两个血压高峰和两个低谷，即早起6～8点为第一个血压高峰；8点后开始下降，到中午12点至下午1点为第一个低谷；然后血压开始上升，到下午5～8点为第二个高峰，也是全天血压最高时间；此后血压下降，到凌晨1～2 点为全天最低点，也就是第二个低谷；最后血压逐渐上升，再进入次日的第一个高峰。
2 勺型，深勺型，非勺型血压总体上来说，血压的自然波动规律为白天血压高，夜间血压低；如果夜间血压下降的幅度是白天血压的10%～20% ，称为勺型血压；如果大于20%称为深勺型或超杓型血压；如果夜间血压下降不超过10%称为非勺型血压；夜间血压不降反升的为反杓型血压。
勺型血压为人体的正常生理调节血压，而非杓型、超杓型、反杓型高血压者易发生心、脑、肾等靶器官损害。
3 血压晨峰现象3.1血压晨峰的概念：通过对24小时血压的进一步研究发现，24小时血压的变异程度最大的时间段在清晨，即从睡眠状态转为清醒并开始活动时，血压在较低的水平在短时间内迅速上升到较高的水平，甚至达到一天内的最高水平，将这种现象称之为“血压晨峰现象。
”3.2血压晨峰的病理生理机制近年来的研究认为血压的晨峰现象和交感神经系统，肾素血管紧张素醛固酮系统，，皮质醇，血管内皮系统等因素有关，这些系统的活性及其功能的大小也随着白天和黑夜的变化而变化，引起了血压的节律性变化。
3.3.1血压晨峰与交感神经系统：交感神经系统的激活可能是引起血压晨峰的重要原因，通常人体24小时儿茶酚胺水平与昼夜变化节律相一致，当人体在睡眠状态下，生命活动需要的能量减少，心脏的收缩性和心输出量就相应的减少，当人体有睡眠状态变为活动状态时，为了适应这种变化，就要增加心输出量，供给生命活动的能量，保证心，脑，肾等重要脏器的灌注，交感神经系统便是维持这种变化的重要物质之一，当交感神经系统兴奋，儿茶酚胺分泌增加，肾上腺素，去甲肾上腺素分泌增多，心率增快，心输出量增加，周围血管阻力增加，引起血压的升高；可见，交感神经系统的活性并非24小时内固定不变的，而是随着机体生理活动的需要而变化，当这种变化规律与人体生理活动协调一致时，便更好的维持了人体的正常生命活动，在一定生理范围内的血压晨峰维持了人体的正常生理活动的需要；一旦这种协调被打破，长期的，过高的，超过生理功能的血压晨峰便成为心血管系统损害的危险因素。
一天之计在于晨，血压监测就在此时“一天之计在于晨，血压监测就在此时俗话说一日之计在于晨，同样对于我们高血压患者来说管好血压在于晨。
我国高血压患病人数众多，危害严重，科学管理血压至关重要。
今天我主要给大家分享一些关于如何去管理好血压的知识。
高血压一般是指在未服用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压（高压）≥140mmHg和/或舒张压（低压）≥90mmHg。
高血压的危害：高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素；高血压控制不佳，可引发心、脑、肾等并发症，严重时危及生命。
所以未来为了减轻高血压对我们的危害，高血压患者应该积极控制血压！但控制血压要学会抓重点，而管理好清晨血压是重中之重！为什么我们说管理清晨血压是重中之重呢？血压值在24小时内是不断波动的，清晨通常是一天中血压最高的时段，也是心脑血管事件的高发时段，控制好清晨血压很大程度上意味着控制了24h血压。
因此，一定要重视清晨血压的管理！那么我们所说的清晨血压又是什么呢？清晨血压一般是指早晨6:00-10:00间所测得的血压值。
那么，应该如何管理清晨血压呢？我们需要做到什么呢？坚持测量清晨血压；合理规范化使用药物是管理清晨血压的关键，为更好地控制清晨血压，请在医生指导下使用相应降压药；健康的生活方式不可少包括戒烟限酒；适量运动；控制体重；减少钠盐摄入，增加钾盐摄入；减轻精神压力，保持心理平衡。
清晨血压的测量方法有哪些呢？家庭血压监测；诊室血压测量；24h动态血压监测。
养成每天测量家庭清晨血压的好习惯：每天测量并记录清晨服药前的血压，复诊时带给医生。
同时大家要谨记测量清晨血压的两大要点：起床后0.5~1小时内进行，通常在上午6:00~10:00之间；尽可能在服药前、早饭前测量血压。
高血压患者如何扼制晨间血压高峰早在1978年,有人通过实验发现,人体在上午6～8点钟时的血压比其他时间段高20%左右。
此后有不少文献证实,人在清晨患心肌梗死(简称心梗)的几率比在其他时间段高40%左右,患脑卒中的几率比在其他时间段高约49%,患不稳定性心绞痛、非ST段抬高性心肌梗死以及原发性心脏猝死的几率也比其他时间段高。
由此可知,清晨是心脑血管疾病发生和恶化的高峰时段。
对于高血压患者来说,他们在清晨的血压比一天内其他任何时间段的血压都高得多,发生心脑血管并发症的几率也较高。
目前对高血压病人会在清晨出现血压高峰的原因仍不十分清楚,但多数专家认为这可能与下列几个因素有关:①人们在清晨开始活动时,体内由交感神经和肾上腺髓质释放的儿茶酚胺会大量增加,这会促使包括冠状动脉在内的血管张力增强,从而引起血压升高。
②人体内血浆皮质醇(由肾上腺皮质释放)的水平会在清晨逐渐升高,这样会增强冠状动脉的缩血管反应,从而引起动脉血压升高。
③当人体从睡眠状态向活动状态过渡时,人体内交感神经控制血压的作用会从抑制转为亢进。
此时,副交感神经不能有效地抑制交感神经亢进所引起的血压升高,从而导致全身的血压骤升。
此外,在清晨时,人体内神经间递质传导不平衡等因素也会引起血压升高。
那么,如何才能扼制高血压患者在晨间出现血压高峰呢?1.应多次测量血压。
多次测量血压对于发现血压晨间高峰的出现是非常重要的。
如果测量血压的次数过少,就不易发现清晨血压高峰的存在以及其波动幅度的大小。
因此,在日常生活中,高血压病人应该在其家属的帮助下经常测量血压。
必要时,高血压病人可以使用由医疗机构提供的动态血压计,以便在日常生活习惯基本不受干扰的前提下,详细地记录自己全天血压波动的情况。
在去医院就诊时,高血压病人要主动告诉医生自己所测血压的真实情况,以便医生及时为自己调整治疗方案。
在以后的治疗过程中,高血压病人仍然需要定期测量血压。
2.要用长效降压药取代短效降压药。
