辅助对食物的消化吸收,利于排便等
1.下列物质中能为人体生命活动提供能量的营养物质的是 (①⑤⑥ ) ①蛋白质 ②水 ③粗纤维 ④无机盐 ⑤糖类 ⑥脂肪 ⑦维生素
2.在一般情况下,人体进行各种生理活动所消 耗的能量主要
来源于( A)
A、糖类 B、脂肪 C、水 D、维生素 E、粗纤 维 F、无机盐 G、蛋白质
请分析下面的一组插图,每幅插图中的做法是否 正确?并说出道理。
一、平衡膳食 各种食物所含的营养素的种类及数量都_不__相_同___,
几乎没有一种食物同时含有7类营养素。 为了满足人体的需要,我们应该进食各类食物,并
_均__衡_膳__食__,做到_合__理_搭__配___.
不偏食.不挑食.不暴饮暴食.一定要吃早餐
肥胖是指体内脂肪过多的一种状态。
BMI值 身材
<18.5 18.5-24 24-28
偏瘦
正常
偏重
>28 肥胖
A.遗传 B.缺少运动 C.有害饮食习惯 D.心理因素
A.易患糖尿病 B.易患心脑血管病 C.易患某些癌症 D.生活不便……
一位同学欲减肥,每天只吃 水果和蔬菜。你认为他的做法是 否合理?为什么?
营养结构金字塔
活动
平衡膳食
A.食物种类尽量多些 B.数量适当,比例合理
C.与身体消耗的营养 物质保持相对平衡
早餐占30% 、中餐占40% 、晚餐占30%
青少年的膳食指南:
1.多吃谷类,供给充足的能量 2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入 3.参加体力活动,避免盲目节食 4.早、晚占30%,中餐占40%
(1)船上的队员到底得了什么病? 坏血病
1913年,俄罗斯的“圣虎克号”船载着北极探险队的队员们 在北冰洋的冰块间越冬。没过多久,队员们就得了一种可怕 的病。他们的牙床一块块裂开,充血肿胀,牙齿都松了,脸也 浮肿,皮下青一块紫一块。后来医生将这些病人分成六组, 分别给吃果酒.矾类制剂(一种晶体盐类)。醋、海水、柠檬和 肉豆,发现每天吃两个柠檬的人很快恢复了健康,请分析: