降血压、降血脂、降血糖55种养生茶宝典

高血压血脂三宝茶花能淡斑
*导读：有些人在有高血压的同时，往往会有血脂方面的问题，特别是一些稍微肥胖的老人，在控压的同时，也需要去控制好血脂。

所以在喝茶的时候……
有些人在有高血压的同时，往往会有血脂方面的问题，特别是一些稍微肥胖的老人，在控压的同时，也需要去控制好血脂。

所以在喝茶的时候，如果能选用一些能血压、血脂两控制的茶饮，就可以很好地帮助到老人安度炎热的夏天了。

专家开方：三宝茶，普洱茶、菊花、罗汉果各等份7~8克，共20克。

以沸水冲泡10分钟即可饮用。

每日一次。

专家点评：该茶疗配方具有降压、消脂、减肥的作用。

尤其适用于高脂血症、高血压肝阳上亢之头痛头晕的患者。

中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，而菊花则有清肝疏风的功效，素来适合肝阳上亢的高血压人群泡茶饮用。

小贴士：罗汉果不能长期代茶，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。

广东刘女士提供：我生完孩子后脸上的斑就一直没下去。

刚开始买了昂贵的祛斑化妆品，但效果都不是很明显。

后来一位老中医建议我用中医的办法调理。

具体方法很简单，就是喝三七花、辛夷花泡的茶，我坚持喝了大概半年，脸上的斑确实淡了。

因此，
特别想推荐给有类似苦恼的人。

专家点评：三七花能清肝热、化瘀血，通过调整女性内分泌而消面斑；辛夷花味辛、性温，归肺、胃经，有芳香走窜、辛散温通的功效，上行头面，可引药上行。

二者合用，可治疗因内分泌失调而产生的黄褐斑。

此外，面斑较重者，可加桑叶、淡竹叶；若肝郁明显，还可加月季花、橘叶等。

保健茶配方_保健茶饮配方中药保健茶的配方之三中药保健茶的配方之三1、降压茶组成：松萝3克、杭菊花10克、龙井茶叶3克。

制法：将松萝切碎，与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮。

注意应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜。

功效：该茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用，适合高血压、头痛、眼结膜炎等慢性病的保健治疗。

2、降糖茶组成：枸杞10克、怀山药9克、天花粉9克。

制法：将怀山药、天花粉研碎，连同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟左右，代茶连续温饮。

功效：该茶茶汁橙红，入口甘甜爽口，其功效在于滋补肝肾、益气生津，有降低血糖、促进肝细胞新生的作用。

适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性病患者服用。

3、降脂茶组成：新鲜山楂30克—50克、槐花6克、茯苓10克。

制法：将新鲜山楂洗净去核捣烂，连同茯苓放入砂锅中，煮沸10分钟左右滤去渣，再用此汁泡槐花，加糖少许，频频温服。

功效：此茶酸甜可口，开胃助消化，可降低血中胆固醇，舒张血管，预防中风，适合高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等慢性疾病的保健治疗。

但胃酸过多、平素脾胃虚弱者应慎用。

4、消肿茶组成：白茅根10克、玉米须20克、川扑花2克。

制法：将以上三药剪碎，沸水冲泡，代茶连续饮用。

功效：此茶清凉甘淡、气味清香，具有利尿消肿、行气消胀之功效，并有利胆、降血压等作用。

适用于急、慢性肾炎以及肾性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、糖尿病、胆囊炎等慢性疾病患者。

5、清咽茶组成：干柿饼10克－15克(勿洗)、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚。

制法：将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用。

罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后饮用或含服。

功效：清咽茶味甘甜微苦，滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。

咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽、便秘等症可选用。

其中柿饼上的一层白色结晶，俗称柿霜，有良好的凉血、清热、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效。

养生茶配方大全及功能
在快节奏的生活中，人们越来越重视养生和保健。

养生茶成为了一种受欢迎的养生方式，因其方便易取，能有效舒缓身心，提升免疫力等功效。

下面将介绍几款常见的养生茶配方及其功能，希望对您有所帮助。

1. 人参枸杞茶
配方：
•人参（数片）
•枸杞（适量）
•蜂蜜（适量）
功能：
•补气养血，提升免疫力
•保护肝脏，促进新陈代谢
•缓解疲劳，增强体力
2. 薄荷柠檬茶
配方：
•薄荷叶（适量）
•柠檬（数片）
•冰糖（适量）
功能：
•清热解毒，清新口气
•改善消化，减缓压力
•对抗自由基，延缓衰老
3. 玫瑰菊花茶
配方：
•玫瑰花瓣（适量）
•菊花（适量）
•冰糖（适量）
功能：
•调节内分泌，美容养颜
•缓解情绪，改善睡眠
•改善眼睛疲劳，降低眼压
4. 枸杞红枣茶
配方：
•枸杞（适量）
•红枣（数颗）
•冰糖（适量）
功能：
•养肝护肝，明目益气
•补血生津，调节血压
•改善睡眠质量，提高免疫力
养生茶配方多种多样，每一种都有着独特的功效和特点，可以根据个人需求和喜好选择适合自己的配方。

在饮用养生茶的同时，也需要注意合理膳食，加强运动锻炼，保持良好的生活习惯，才能更好地达到养生保健的效果。

希望您能在丰富多样的养生茶中找到适合自己的一款，享受养生的乐趣。

60种养生茶配方功效大全养生茶是一种传统的中华饮品，具有丰富的营养成分和药用价值。

在中国的茶文化中，养生茶一直被视为一种健康的饮品，具有调理身体、保健养生的功效。

下面将为大家介绍60种养生茶的配方及其功效，希望能够帮助大家更好地了解养生茶的魅力。

1. 薄荷茶，清热解毒，利咽消肿，降血压，帮助消化。

2. 金银花茶，清热解毒，明目利尿，预防感冒。

3. 菊花茶，清热明目，降血脂，利尿消肿。

4. 玫瑰花茶，活血化瘀，调经止痛，美容养颜。

5. 桑叶茶，降血糖，清热解毒，利尿消肿。

6. 茉莉花茶，解毒消肿，清热利尿，帮助睡眠。

7. 乌龙茶，清热解毒，减肥健身，提神醒脑。

8. 红枣茶，补血养颜，滋阴润肺，促进消化。

9. 枸杞茶，明目养颜，滋阴补肾，提高免疫力。

10. 菠萝蜜茶，清热解毒，减肥健身，帮助消化。

11. 柠檬茶，清热解毒，美白养颜，促进新陈代谢。

12. 柠檬蜂蜜茶，清热解毒，润肺止咳，提高免疫力。

13. 蜂蜜茶，滋阴润肺，润肠通便，美容养颜。

14. 蜂蜜柚子茶，清热解毒，润肺止咳，提高免疫力。

15. 佛手茶，清热解毒，调节血脂，预防感冒。

16. 青柠茶，清热解毒，减肥健身，美白养颜。

17. 绿豆茶，清热解毒，利尿消肿，预防中暑。

18. 荷叶茶，清热利尿，减肥健身，降血压。

19. 红茶，提神醒脑，美容养颜，促进消化。

20. 绿茶，清热解毒，减肥健身，抗氧化。

21. 黄金桂茶，清热解毒，活血化瘀，调经止痛。

22. 茯苓茶，利水消肿，益气健脾，改善睡眠。

23. 三七花茶，活血化瘀，调经止痛，降血压。

24. 红枣山药茶，补脾养胃，补血益气，提高免疫力。

25. 当归茶，活血调经，补血养颜，缓解痛经。

26. 人参茶，补气养血，提高免疫力，增强体力。

27. 甘草茶，清热解毒，润肺止咳，调理肠胃。

28. 菠萝茶，清热解毒，减肥健身，帮助消化。

29. 枸杞枸杞茶，明目养颜，滋阴补肾，提高免疫力。

30. 芒果茶，清热解毒，润肺止咳，美容养颜。

降压降血脂的好方子三花清凉茶主要成分：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。

用途：具有清热解毒、平肝明目的作用。

适用于压力大而至情绪容易激动，面部烘热，口燥咽乾的人群荷叶饮成分：山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克。

用途：山楂、荷叶、薏仁米具有清暑利湿、美容瘦身，消食健胃的作用决明子苦丁茶主要成分：决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。

用途：具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用，特别适合有高血压的老年人服用主要原料：西洋参2克、金银花2克、贡菊2朵、麦冬3克、甘草2克。

用途：具有清热、益气、养阴的作用，适用于易疲劳，易上火人士。

用法：沸水冲泡，泡淡为止。

主要成分：铁皮石斛2克、西洋参2克、枸杞子3克。

用途：长期饮用可补益脾胃，护肝利胆，增强体质，滋养皮肤，促进循环，明目亮眼佛豆玫瑰茶主要成分：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。

用途：具有疏肝理气，和胃止痛的作用，适用于胸闷不舒，食欲不振的人群主要成分：生玉竹10克、党参5克、麦冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。

用途：具有补中益气、生津温肾的作用。

适用于电脑前忙碌工作的您，长期饮用可增强体质，补气养生，提高生活品质。

用法：沸水冲泡、泡淡为止主要成分：灵芝2克、生玉竹2克、麦冬2克、七彩花1克、千日红0.75克、藏红花0.1克。

用途：具有养颜、助睡眠、提亮肤色、减压的作用。

亮肤茶原料：当归3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋参1、桃仁3克、大枣3枚。

用途：具有养血、活血、祛瘀的作用，长期饮用可“由内养外”改善肤色，养生健体。

乌发茶组成：何首乌2克、女贞子2克、黑大豆2克、墨旱莲2克、人参叶2克。

用途：具有补肝肾乌须发作用。

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帮您降压的养生茶山楂荷叶茶原料（1人份）干山楂30g，干荷叶15g，清水700ml，蜂蜜适量（最好不加）做法① 把山楂、荷叶洗净，同放入锅内，加入清水煎煮5分钟。

② 去渣取汁，倒入茶具中，温热状态时再加入少量蜂蜜调味，代茶饮用。

山楂荷叶茶的功效降血脂、健脾胃、降血压，山楂和荷叶的提取物或水煎剂都具有扩张血管的作用，经常饮用可以预防肥胖、高血压、动脉粥样硬化等疾病，对于高血压具有较明显的辅助治疗作用。

莲子心茶原料（1人份）莲子心（干品）3g，绿茶1g，冰糖适量（根据个人喜好，最好不加）做法①将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用沸水250ml冲泡。

② 加盖焖5分钟后即可饮用。

Tips莲子心茶可以用沸水反复冲泡3~4次，建议饭后服用。

莲子心茶的功效清心火、降血压、通血脉。

莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管、降低血压。

葛根茶原料（1人份）葛根6g，绿茶3g，冰糖10g，清水500ml做法①葛根洗净，放入可以加热的茶具中，用冷的纯净水50ml浸泡3~5分钟（以利于水溶性葛根素和葛根黄酮充分释放出来，冷水不要倒掉，）再加入清水煮沸5分钟。

②将绿茶、冰糖放入另一茶具中，将①注入，加盖焖泡2分钟即可饮用。

Tips可根据自己的喜欢，加入当季的水果，如5个新鲜草莓，半个苹果或梨。

葛根茶的功效生津止渴，通经活络，解酒毒。

葛根能改善脑部血液循环，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状有较好的缓解作用。

杜仲茶原料（1人份）杜仲15g，清水500ml做法85℃左右开水冲泡，以500ml水为宜，加盖焖泡5分钟效果最佳，可反复冲泡2~3次。

保健量：15~25g/天治疗量：30g以上/天（在医生指导下）。

杜仲茶的降压功效：杜仲茶能调节血压，恢复血管弹性，保护心脑。

杞菊决明子茶原料（1人份）炒决明子10g，枸杞子10g，菊花3g，清水700ml做法将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖5分钟后即可饮用，一般可冲泡2~3次。

降血脂和降血压的茶饮降血脂和降血压的茶饮有哪些呢？血脂高、血压高是现代人的常见病。

这些疾病表面看上去对自己没有什么影响，但是时间长了，对自己的影响是很大的，尤其是到了老的时候，就表现得更加明显。

下面我们就先来看看有哪些可以降血脂血压的茶饮吧！1、山楂荷叶茶山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。

此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。

每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。

2、橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。

具有理气调中、燥湿化痰的功效。

现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。

可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。

也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。

3、决明子菊花茶草决明子5克、菊花5克。

菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。

代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。

常喝有降脂、清热、平肝作用。

4、菊花绿茶饮杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。

菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

5、普洱降压茶大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。

冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。

最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。

煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

6、夏枯草茶将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。

不拘时饮服。

功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。

在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

7、油切茶紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。

全部药材加入水中煮沸数分钟即可。

降血压最好的茶有哪些关于《降血压最好的茶有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

我们发觉如今社会发展上高血压的病人是愈来愈多了，高血压非常容易引起一些病发症，而我们了解高血压病发症针对人体的损害是十分大的，因此我们建议高血压的病人一定要留意医护好自身才行，高血压的病人能够选用饮茶的方式来减少自身的血压，下面我们就告知大伙儿降血压最好的茶是什么。

高血压病人除开坚持不懈饮食疗法(良外，经常用中药煮茶食用，也可以具有非常好的輔助医治功效。

(1)黄菊花茶常用黄菊花以苏杭一带生的大白菊或小白菊最好，每一次3克上下煮茶食用，每天3次;也能用黄菊花加金银花茶、甘草同煎代茶饮用，有舒肝清目、清热去火之特效。

对高血压、动脉硬化病人有明显功效。

(2)山楂茶山楂果能够促进消化、扩大I血管、减少ⅡfL糖、减少血压。

常常食用山楂茶，针对医治高血压具备显著的輔助功效。

(3)制首乌茶制首乌具备降低血脂、降低血栓形成之作用。

高血脂病人常喝制首乌茶功效十分显著。

取制首乌20～30克，放水煎制30分钟，待温凉后当茶食用，每日1剂。

(4)荷叶茶取菏叶100克，水煎代茶饮。

菏叶有清热去火，软化血管，软化血管、血压功效，且菏叶又为减肥瘦身灵丹妙药，针对肥胖症兼具高血压者更加适合。

(5)三七茶取三七15克、玫瑰花15克。

水煎代茶饮。

三七有活血化淤功效，可改进心脏血供。

(6)钩藤茶取钩藤15克、天麻15克，水煎15分鐘(不能超出20分钟，不然成分被毁坏，影响降血压实际效果)。

钩藤有降血压功效。

(7)罗布麻茶抑止血糖产生软化血管，抑止静脉血栓顆粒产生。

降低毛细管延性，即避免毛细管硬底化的综合性功效来维持我们的血液，血管的健康美丽，缓解心脏压力，不经意中也维持了心胖的健康美丽。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了高血压针对我们人体的伤害，高血压的病人一定要留意自身的吃穿住行，高血压患者能够根据饮茶的方式来降血压，上文提及的三七茶和罗布麻茶等在降血压上边有奇妙的作用。

降血压喝的茶1、菊花山楂茶:菊花、茶叶各10克,山楂30克。

用沸水冲沏,代茶。

每日1剂,常饮。

能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。

2、龙茶散:绿茶50克,龙胆草30克。

共研细末,温水冲服。

每次3克,每日2次。

能清热泻火,平肝降压。

适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

3、决明茶:高血压患者喝决明茶比较好。

草决明250克,蜂蜜适量。

用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。

每用10克,泡水代茶饮。

本方能清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

4、芹菜红枣茶:芹菜350~700克,红枣100~200克,绿茶10克。

加水适量煮汤。

每日分3次饮服。

能平肝养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热,适用于高血压,以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

5、菊槐茶:菊花、槐花、绿茶各3克。

放入瓷杯中,以沸水冲泡,密盖浸泡5分钟即可。

每日1剂,不拘时频饮。

能平肝祛风,清火降压,适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

1、早餐吃甜瓜和酸奶。

甜瓜和酸奶里,矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。

研究结果表明,每天吃含1克钾的食物,如一把豆、一只大香蕉和226克牛奶,5星期后血压可下降4个毫米汞柱。

2、多喝橙汁。

橙汁含丰富的维生素C。

研究发现,维生素C有助于血管扩张,每天服用60毫克维生素C片,或者多吃些胡椒、柠檬和其他酸味水果,也可起降压作用。

3、经常吃些大蒜。

每天吃2-3瓣大蒜,是降压的简易办法。

研究调查表明,食用600-900毫克蒜泥,可平均降压11个毫米汞柱。

1、白米腐竹白果粥原料:大米300克,白果150克。

做法:大米淘洗净,加盐码好。

白果去壳去核。

腐竹用水发软后切碎。

锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后,将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。

粥好后,取出麦片纱布包,用盐调味即成。

2、薏米冬瓜汤原料:薏米50克,冬瓜150克,水350克。

做法:冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用,冬瓜切成1.5公分半的厚片。

五宝茶功效与作用五宝茶，又称五宝养生茶，是由传统中药材制成的一种茶饮品。

五宝养生茶的主要成分包括桂花、菊花、红枣、玫瑰花和菠萝蜜。

这几种原料都富含多种对人体有益的物质，具有调理身体、养生保健的功效。

接下来，我将分别介绍五宝茶的五种主要材料及其功效与作用。

第一个材料是桂花。

桂花是一种常见的中药材，有着悠久的历史和广泛的应用价值。

桂花富含有挥发油、黄酮类、维生素等多种营养物质。

桂花具有调理肺脾、解除肠痉挛、祛除胃火、促进食欲等功效。

据研究发现，桂花还具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化等作用。

此外，桂花还有舒缓肝脏、舒解压力、促进睡眠的作用。

第二个材料是菊花。

菊花是一种传统中药材，也是一种常见的饮品原料。

菊花富含有丰富的挥发油、黄酮类、维生素等成分。

菊花具有清肝明目、解毒消肿、降压抗菌、提高免疫力等功效。

研究表明，菊花还具有抗氧化、抗炎、降脂、降血糖等作用。

此外，菊花还可以改善睡眠质量，缓解焦虑和失眠。

第三个材料是红枣。

红枣在中药中被称为“补益圣品”，具有补中益气、养血安神、健脾养胃的功效。

红枣富含维生素C、B族维生素、铁、钙、磷等多种营养物质。

红枣具有调理肠胃、增加食欲、改善贫血、促进睡眠的作用。

此外，红枣还可以调节血压、降血脂、抗衰老，对于女性的调理作用也十分显著。

第四个材料是玫瑰花。

玫瑰花被称为“花中皇后”，不仅美丽，而且具有丰富的生物活性成分。

玫瑰花含有芳香油、维生素C、膳食纤维等多种物质。

玫瑰花具有祛风清热、养颜美容、调理肠胃、促进血液循环等功效。

研究还发现，玫瑰花有舒缓神经、缓解心肌病变、调节内分泌的作用。

此外，玫瑰花还有抗氧化、抗菌、抗炎、抗肿瘤等作用。

第五个材料是菠萝蜜。

菠萝蜜是一种热带水果，被誉为“水果之王”。

菠萝蜜富含丰富的维生素C、蛋白质、钾、镁等营养成分。

菠萝蜜具有清热解毒、促进消化、降血压、润肺止咳等功效。

研究还发现，菠萝蜜对于预防心血管疾病、降低胆固醇、增强免疫力等方面也有一定作用。

降血脂降血压的茶现代人由于饮食上的不注意往往年纪轻轻就出现了高血压高血脂，所以需要积极降血压降血脂。

其实很多茶可以起到非常不错的降血脂将血压的效果，那么降血脂降血压的茶有哪些呢？本文推荐几款非常不错的降血脂降血压的茶。

1、醋茶用茶叶3克冲泡5分钟后，滤出茶叶，在茶水中加陈醋1毫升，每天冲饮3次。

可治痢疾、牙痛、蛔虫、腹痛等。

2、盐茶茶叶3克，食盐1克，每日用开水冲服4至6次。

适于感冒、咳嗽、火眼、牙痛症。

3、普洱茶普洱茶的茶色素具有潜在的降血脂功能。

即通过改善血液中红细胞变形性，调整红细胞聚集性及血小板的黏附性，降低血浆黏度，从而降低全血黏度，改善微循环。

4、三七花茶三七花3克，绿茶2克，用沸水冲泡，待温后，徐徐代茶饮之。

三七花性凉味甘，具有清热平肝功能。

迁延性肝炎患者如经常感到头晕、头涨、眼花、耳鸣，可常饮三七花茶。

5、蜜茶茶叶3克，蜂蜜2克，开水冲服，饭后一杯。

可治便秘、脾胃不和。

6、莲子心茶取莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

7、首乌茶首乌有降血的功效。

血脂增高的，常饮首乌茶疗效十分明显。

其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

8、莲茶先用莲子30克以温水泡5小时，捞出加红糖30克煮烂，加入茶叶即可。

有健脾益肾之功，肾炎、水肿患者宜饮用。

9、菊茶茶叶2青春期克，干菊花2克，以开水冲泡5分钟，每日饭后1杯。

有降热解毒、清肝明目、镇咳止痛、降脂抗衰功效。

10、玉米须茶玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。

泡茶饮用每天数次，每次25—30克。

在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显11、决明子茶中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。

每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享降压养生茶的功效
导语：在社会科技高速发展的今天，很多人都处于大量的生活压力中，工作的繁忙，除此之外还有许多其他的生活中的压力，我们的整个生活环境仿佛处于
在社会科技高速发展的今天，很多人都处于大量的生活压力中，工作的繁忙，除此之外还有许多其他的生活中的压力，我们的整个生活环境仿佛处于一张被压力编制起来的大网，而众所周知，压力对人体健康带来的危害是潜在巨大的，更有甚者会引起我们身体某些疾病的产生，引发癌症。

如何预防压力也就成为了一个人们日益关注的问题，下面小编就为大家讲解一下如何用降压养生茶的种类。

1、芹菜红枣茶
制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。

功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。

2、山楂荷叶茶
制法：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。

功效：山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。

此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。

3、菊花山楂茶
制法：菊花、茶叶各10克，山楂30克。

功效：菊花山楂茶能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症，是降血压的好茶。

4、莲心茶
制法：用莲心12克，开水冲泡代茶饮用。

清热祛暑茶【配方】金银花3克，菊花3克，藿香3克，薄荷3克，生地5克，麦冬5克，太子参5克，山楂5克，生甘草3克。

【用法】用沸水冲泡或轻煎取汁，每剂药茶取药汁1000毫升，代茶频服。

【主治】清热避暑。

夏日代茶常服，能清热益气，生津止渴。

脾胃虚寒者慎服。

清咽茶【配方】胖大海3克，金橘3克，桔梗5克，生甘草2克，薄荷2克，西洋参3克。

【用法】用沸水冲泡或轻煎代茶，每剂药茶取汁500毫升。

【主治】咽干、咽疼、咽喉嘶哑。

可保护咽喉，适合歌唱演员、教师常服。

泄火茶【配方】生大黄10克。

【用法】沸水泡服，每日用1~2剂。

【主治】大便秘结，心烦易怒。

清热解毒茶【配方】千里光20克，生甘草5克。

【用法】用沸水冲泡，代茶频服，每日可用1~2剂。

【主治】全身各处疖肿疼痛、皮肤热痒、红眼病等，能清热解毒，医疮泄火。

利尿茶【配方】白茅根50克，车前草30克，生甘草10克。

【用法】将药放入水中烧开，滤去药渣，取药汁500毫升，代茶频服，每日1~2剂。

【主治】急性尿道炎、膀胱炎。

祛寒解表茶【配方】生姜20克，葱白20克，红糖20克。

【用法】上药水煎取药汁250毫升，加入红糖搅匀，趁热服用，每日1~2剂。

【主治】外感风寒，发热无汗，全身疼痛，头痛鼻塞等。

解核茶【配方】夏枯草30克，生地黄30克，蒲公英30克，元参30克。

【用法】水煎取药汁500毫升，分3次服用，每日可用1~2剂。

【主治】颈部淋巴结核、肺结核。

升血压茶【配方】生黄芪6克，太子参6克，肉桂3克，炙甘草3克。

【用法】沸水泡10分钟，代茶频服，每日可服1~2剂。

【主治】低血压、精神不振，头晕体倦、胃疼、腹疼属虚寒者。

醒胃茶【配方】砂仁5克，陈皮5克，厚朴花5克，麦芽5克，谷芽5克。

【用法】沸水泡15分钟，代茶频服，每日2剂。

【主治】夏天脾胃不和，食欲不振，消化不良，干呕恶心。

理气散结茶【配方】绿萼梅5克，梅花5克。

【用法】沸水泡10分钟，代茶频服，每日2剂。

【主治】咽部神经官能症（中医称为“梅核气”）及胸闷不舒。

高血压的27种茶疗法按摩疗法饮食疗法老年人高血压的10种茶疗法高血压是老年人常见病，采用药茶疗法，可取得较好的疗效。

茶疗方配合气功疗法、音乐疗法等非药物综合疗法，会收到较好效果。

简介十种茶疗法如下：1.菊花茶菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛。

头晕、耳鸣效果佳。

2.荷叶茶取行叶100克，水煎代茶饮，有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为适合。

3.山楂茶山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。

取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮。

对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。

4.二七茶三七有活血化淤作用，可改善心肌供血。

取三七15克、红花15克，水煎代茶饮。

5.钩藤茶取钩藤15克、天麻15克，水煎15分钟(不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果)，水煎服。

6.玉米须茶玉米须有健胃、利尿、消肿作用，临床上广泛用于肾炎及心脏病引起的水肿。

取玉米须50 克、益母草30克，水煎代茶饮。

7.夏枯草茶取夏枯草30克、芹菜根50克，水煎代茶饮，可平肝阳、降血压，对目赤、头晕有效。

8.车前子茶车前子有明显的利尿降压作用，常见于高血压、慢性肝炎水肿的治疗，可长期服用。

取车前子30克、白茅根50克，水煎代茶饮。

9.决明子茶决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。

取决明子 30克、枸杞30克，水煎代茶饮。

10.西瓜翠衣茶取西瓜翠衣150克、冬瓜皮100克，水前加冰糖少许代茶饮。

有清热解暑利尿、降压作用。

中医按摩降压10法高血压是中老年人的常见病，根据中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉孪，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。

一些高血压病患者在长期的治疗中，摸索出以下10种人工降低血压的方法。

道医知识：教你配45种养生茶,喝出健康去百病饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节,而养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效.并且大部分养生茶,是以茶之形,发挥药之效.含茶或以中药,或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶,都统称为养生茶.道医知识：教你配45种养生茶,喝出健康去百病1枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：滋肾润肺,补肝明目.用途：肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精.2枸杞生地茶原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：滋肝补肾,养阴清热.用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热.3枸杞龙眼茶原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用.功能：滋肾补心,安神.用途：阴血不足心悸、失眠、多梦.4枸杞芍茶原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：养血柔肝.用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症5枸杞龙茶原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：补肝养血,清热除湿.用途：急性传染性肝炎；转氨酶高.6石斛茶原料：石斛5g、绿茶3g.用法：用200ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：益胃生津,清热养阴.用途：热病伤津,口干烦渴；病后虚热.7枸杞五味茶原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g.用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：滋阴养肝,解毒除湿；降转氨酶.用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高.8生地茶原料：生地10g、绿茶3g.用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝.用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病.9地麦茶原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：清热生津.用途：热病后伤津,口烦渴、汗出；消渴.10苍茶原料：生地5g、苍术3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：燥湿养阴,敛脾精.用途：慢性肾炎肾病已久,肾阴虚而湿邪阻滞不化,出现阴虚挟湿的症状,腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹.11生地英茶原料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：凉血解毒,散结除痹.用途：风湿性关节炎,关节红肿热痛；痈疮肿毒.12生地豆卷茶原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：通达宣利,养阴解表.用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴.13当归茶原料：当归10g、红茶3g.用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.可加糖.功能：补血和血,调经止痛,润燥滑肠.用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；冠心病心绞痛；血栓闭塞性脉管炎；血虚便秘；跌打损伤；高血压病；慢性盆腔炎.14归芪枣茶原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g.用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：养血补气.用途：气血虚弱,神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热.15当归芍茶原料：当归5g、白芍3g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：养血平肝.用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾.16归苏茶原料：当归5g、苏子3g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：和血,降气,消痰.用途：老年咳喘；慢性支气管炎.17当归羌茶原料：当归5g、羌活3g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：通血脉,散寒滞.用途：冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛.18当归川楝茶原料：当归5g、川楝子2g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：疏肝活血,调气止痛.用途：气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛；慢性肠炎.19当归柏仁茶原料：当归5g、柏子仁3g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：养血润燥.用途：老年便秘；血虚之闭经.20当归芷茶原料：当归5g、白芷3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：活血养血,化湿解毒.用途：气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿.21何首乌茶原料：何首乌5g、红茶3g.用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟,冲泡红茶饮用.冲饮至味淡.也可直接冲饮.功能：补肝益肾,养血祛风；降血脂,抗菌.用途：肝肾阴亏,发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮.22何风茶原料：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用,冲饮至味淡.功能：补血,祛风,除湿,解毒.用途：遍身疮肿痒痛.23首乌芍茶原料：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用.可不用茶.功能：益肝肾,养心血.用途：肝肾不足,心血亏损,虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者24白芍茶原料：白芍10g、绿茶3g.用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗；抗菌.用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏.25芍姜茶原料：白芍5g、干姜3g、红茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：温经止痛.用途：痛经；寒性胃腹疼痛.26白芍梅茶原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：敛肝养胃.用途：胃阴不足,无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐日久伤津；甲亢.27白芍薇茶原料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：养阴血,清肝热.用途：高血压；阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿.28白芍钩藤茶原料：白芍5g、钩藤3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：柔肝清热,平肝熄风.用途：肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤.29五味子茶原料：五味子5g、绿茶3g.用法：用五味子的煎煮液250泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：敛肺滋肾,生津,收汗涩精.用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗；梦遗滑精；无黄疸型传染性肝炎；急性肠道感染；神经衰弱.30生脉茶原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g.用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.用途：热伤元气,肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止.31五味沙斛茶原料：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：养胃益津.用途：久痢伤津或热病后伤津.32山茱萸茶原料：山茱萸5g、花茶3g.用法：用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：补肝肾,涩精气,固虚脱；抗菌.用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿.33天门冬茶原料：天门冬10g、绿茶3g.用法：用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖.功能：滋阴润燥,清肺降火；抗菌,抗肿瘤.用途：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤. 34三才茶原料：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液350泡茶饮用,可加冰糖.功能：养阴益气,润肺止咳.用途：肺气虚阴咳嗽.35天贝茶原料：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g.用法：用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用.功能：清肺祛痰.用途：肺热咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌.36天冬板蓝茶原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：清热养阴,解毒.用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮.37麦门冬茶原料：麦门冬5g、绿茶3g.用法：用200ml开水冲泡后饮用,可加冰糖.功能：养阴润肺,清心除烦,益胃生津；抗菌,降血糖.用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津,咽干口燥、便秘. 38麦地茶原料：麦门冬5g、生地3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用.可加冰糖.功能：养阴清热.用途：热病烦渴、鼻出血；咽喉不利.39麦冬地骨茶原料：麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：养肺阴,清虚热.用途：骨蒸肺痿,四肢烦热、不能食、口干渴.40麦冬夏茶原料：麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g.用法：用前五味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：养阴益气,利咽喉.用途：火逆上气,咽喉不利、干咳咯痰.41沙参茶原料：沙参10g、绿茶3g.用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：养阴清肺,祛痰止咳；强心,抗真菌,降血压.用途：肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛.42沙麦茶原料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g.用法：用前四味药的煎煮液400ml,泡甘草、绿茶饮用,冲饮至味淡.功能：清肺润燥.用途：燥伤肺卫阴亏,发热咳嗽、口干渴.43玉竹茶原料：玉竹10g、绿茶3g.用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：养阴润燥,除烦止渴.用途：热病伤阴,咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数,咽喉不利. 44益胃茶原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g.用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：益胃生津.用途：热病发汗后,当复其阴,以滋养耗伤之胃津；咽喉不利. 45玉竹薄茶原料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g.用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：养阴,疏表,明目.用途：外感热病后目赤痛、视物昏花.。

血脂高最怕三种茶
下面几个食疗方不仅可以降血脂，降血压还能有效预防其他疾病的发生。

1、山楂地肤茶
山楂20克，地肤子10克，冰糖10克。

山楂洗净去核，切片；地肤子打碎；冰糖打碎。

将地肤子、山楂、冰糖放入锅内，加入清水（500克）。

先武火烧沸，转文火煮30分钟即成。

待茶饮，每天1次，1周1疗程。

此茶有效降脂降血压，有利水通淋的作用。

脾胃虚弱者忌用
2、红枣莱菔茶
红枣8个，莱菔子15克，当归15克，蜂蜜30克。

莱菔子洗净切碎；红枣去核；当归洗净切片
以上材料放入锅内，加入清水（800克），先武火烧沸，转文火煮25分钟后，过滤即可。

代茶饮，每天1次，可补气血，降血压。

脾胃虚弱者忌用。

3、黑芝麻山药方
黑芝麻50克，山药150克。

白糖
黑芝麻炒香磨成粉，山药烘干打成粉。

在炖锅内加入清水，武火烧沸，将黑芝麻粉和山药粉徐徐加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮5分钟即成。

通常我们一提到黑芝麻就会想到它的乌发作用，但它最重要的功效就是降血压。

此款粥品补肝肾，养心脾，降血压。

滑肠者忌食。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享中老年养生茶有哪些
导语：随着年龄的增长，我们体内的各种机能都在逐渐衰退，就会导致许多疾病的产生。

简单点说就是体内的零件老化，不能正常工作了，所以身体就会出
随着年龄的增长，我们体内的各种机能都在逐渐衰退，就会导致许多疾病的产生。

简单点说就是体内的零件老化，不能正常工作了，所以身体就会出现这样或那样的问题。

所以人一上了年纪之后就会出现吃得少、睡得少的现象，这时候就需要注重养生了。

那么适合中老年人的养生茶有哪些呢？
一、降压茶
具有清热平眩降血压的作用。

可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。

材料泡法：苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。

二、清眩茶
有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。

材料泡法：泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。

三、肾炎茶
用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。

材料泡法：玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量，煎汤代茶饮。

四、橘红茶
本方有止咳化痰的作用。

用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。

材料泡法：化橘红一片，绿茶4.5克，开水冲泡，再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。

材料泡法：六、七月间采摘的鲜柿叶，洗净后用开水烫约10分钟，。

保健养生茶让您越喝越健康
保健养生茶让您越喝越健康
现在越来越多的人开始认识茶保健的知识，也越来越多的人加入到茶保健的队伍中来。

茶具有很好的养生保健效果，这个大家应该都知道了，下面我们就来看看下面这几种养生茶吧。

降压茶：将松萝3克(切碎)，菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶。

这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用。

降糖茶：把怀山药、天花粉各9克研碎，连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶。

降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。

降脂茶：取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。

山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。

此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

清咽茶：取带霜的干柿饼10～15克，罗汉果10克(或1枚)，胖大海1枚。

将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片。

罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中，沸水冲入，盖5分钟后即成清咽茶。

这种茶滋润爽口，有清咽止痛、止咳消
肿之效。

柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。

养肤茶：取柿叶10克，薏苡仁15克，紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。

养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。

经常饮用上述五种养生保健茶对您的身体会有许多益处的，不妨可以试试吧。