告诉你几个茶疗方法

中国，几千年以来形成了厚重的茶文化。

上至领导，下至百姓，对茶情有独钟。

茶不仅仅是一种饮品，它作为一种独特的民俗文化形式，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响。

茶疗是指单味的茶叶及茶叶中加入适量的中药成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方，通过冲泡茶饮的方式作为养生保健、防病疗疾的一种治疗方法，即称为茶疗。

在日常生活中，中药茶疗具有很好的治疗和保健作用，重点介绍以下12种保健养生茶疗方法：一、8种单味的茶疗方法：（1）糖茶：红茶5克、红糖10克，用开水冲泡10分钟后饮用，每日饭后一杯。

有和胃暖脾、补中益气之功效。

治疗大便不通，小腹冷痛，妇女经痛等症。

（2）姜茶：普洱茶5克、生姜10片共煎，饭后饮用。

有发汗解表、温肺止咳的功效。

治疗流感、伤寒、咳嗽等病症。

（3）蜜茶：茶叶5克，开水冲泡待茶凉后加蜂蜜5毫升搅匀，句隔半小时饮服一次。

有止渴养血、润肺益肾之功效。

适用于口干褐、无痰、便秘、脾胃不和等症。

（4）醋茶：茶叶5克、陈醋5毫升，先用开水冲泡茶叶10分钟后加醋饮服，每天冲饮3次。

有和胃止痢、散痕镇痛之功效。

（5）红糖莲子茶：茶叶5克、莲子10克，红糖10克，将莲子加糖煮烂后冲茶饮用。

有健胃益肾之功效。

（6）冰糖菊花茶：茶叶5克、干菊花5克，冰糖3克，用水冲泡，每日饭后饮用。

可清热解毒、清肝明目、镇咳止痛和降脂防衰老。

（7）山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

（8）荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。

同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

教你消除疲惫的茶疗方法茶叶中含有的抗疲劳物质（咖啡因、茶褐素、茶多糖以及茶蛋白）能有效地减少体内蛋白质和含氮化合物的分解，降低血清尿素氮的形成，提高肝糖原和肌糖原的贮备能力，排除尿液中的过量乳酸，从而提高机体的耐力和速度，并可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间，从而有助于使人体尽快消除疲劳。

传统茶、花茶、药茶在冲泡后会发出一种清幽的香味，这种香味通过嗅觉作用于大脑皮层，减轻精神疲劳引起的各种症状，消除疲劳感。

另外还含有各种抗氧化物质，能提高人体免疫力和大脑供氧量，从而缓解疲劳引起的头晕、头痛、懒动等症状。

缓解疲劳的茶饮浓度不宜过高。

清晨起床后喝一杯，可以让一天神清气爽。

下午饮一杯，可以去除半天工作的劳累，舒展精神。

经常疲劳的人不要等到疲惫了之后再喝，可少量多次饮用。

●五子清心茶材料：黑豆、浮小麦各30克，莲子、黑枣各7颗，松子仁5克，冰糖适量。

做法：将黑豆、莲子、黑枣洗净，沥干备用。

将黑豆、莲子、黑枣放入锅中，加入浮小麦、松子仁，与600毫升水，一同煮沸。

加入冰糖调匀，再闷20分钟，代茶饮用即可。

功效：此款茶饮能补心、止烦除热、益气清心，使人头脑清新，神清气爽。

●洛神紫罗兰茶材料：紫罗兰、洛神花各3克，冰糖适量。

做法：将紫罗兰和洛神花放入茶壶中，用350毫升沸水冲泡。

闷5分钟后依据个人口味加入冰糖。

功效：此款茶饮有兴奋神经、提神、改善忧郁等作用。

●西洋参黄芪茶材料：西洋参12克，黄芪20克，红枣3颗。

做法：将西洋参切成小片；红枣洗净，沥干备用。

将西洋参、黄芪、红枣一起放入茶壶中，加入适量沸水冲泡。

闷泡5～10分钟后饮用即可，可反复冲泡至味淡。

功效：此茶日常饮用可消除疲劳，增加活力。

教你抗衰去皱茶疗的方法
茶叶中的儿茶素能显著提高人体SOD的活性，清除人体自由基，防止皮肤老化，强化肌肤抵抗力，防止外界环境对肌肤所引发的不适与提前出现的老化问题，延缓皮肤衰老，延缓面部皱纹的出现或减少皱纹，让肌肤保持持久紧致光滑状态。

各种抗衰老的茶材中还含有维生素C、维生素E等抗氧化物质，在饮用后还可在体内呈现碱性状态，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，改善面部皮肤松弛的状态，使皮肤恢复活力，保持弹性。

●珍珠绿茶
材料：珍珠粉10克，绿茶3克。

做法：将绿茶放入茶壶中，冲入300毫升沸水后，加盖闷泡3分钟。

将茶叶滤去，加入珍珠粉调匀饮用。

功效：此款茶饮能促进肌肤细胞再生，解毒清热，抗皮肤氧化。

●玲珑保健茶
材料：鼠尾草、百里香各3克，迷迭香5克，苹果半个，橙汁100毫升。

做法：将苹果洗净，切成小丁备用。

将鼠尾草、百里香、迷迭香一起放入茶壶中，冲入500毫升沸水闷泡3分钟。

加入苹果丁和橙汁，再浸泡2分钟后饮用可。

功效：此款茶饮能缓解更年期各种病症，舒缓焦虑的情绪，使人心情愉快。

●迷迭香草茶
材料：干玫瑰6朵，柠檬香茅、迷迭香、柠檬罗勒各1克。

做法：将柠檬香茅、迷迭香和柠檬罗勒剪成小段备用。

将剪好的茶材与干玫瑰花一起放入茶壶中，冲入700毫升沸水。

闷泡2分钟后饮用即可，可反复冲饮直至味淡。

功效：此款茶饮能帮助提神、提高注意力、增强记忆力、缓解衰老。

喝茶养生实用药茶茶疗*导读：茶道养生频道为您介绍喝茶养生实用药茶茶疗，更多有关喝茶养生实用药茶茶疗方面的内容请继续关注或者站内搜索。

……药茶，即中药茶疗，是将中药粉碎成粗粉或切割制成小段、细丝，用沸水冲泡或加水稍稍煎煮后，像饮茶一样服用，以达到祛邪治病，防病保健目的的养生法。

*1、西洋参茶方法：将西洋参切片或研成细粉，每次取3克置杯中，用沸水冲泡，加盖5分钟，可分数次饮用。

功效：西洋参性凉，味甘微苦，补气养阴，清热生津。

适用于肺虚久咳、干咳少痰或身体有热症者(如口干烦躁、手心发热、脸色发红)，使用西洋参可以达到调养的目的。

注意：但应注意阳虚体质者不宜长期喝。

养生之道*2、桂圆红枣茶方法：桂圆、红枣各5颗，用沸水冲泡，最好将红枣划开。

功效：桂圆性温味甘，补脾健胃，养血安神，可改善失眠、惊悸、眩晕。

大枣养血安神。

桂圆红枣茶能够唤起好气色，受到众多女性追捧。

注意：由于桂圆、大枣偏热，有感冒、咳嗽、咽痛口干者不宜喝，以免上火。

*3、菊花茶方法：干菊花3克左右，用沸水冲泡，代茶饮用。

也可加入枸杞子20粒一同冲泡。

功效：中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

现代研究认为，菊花具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

注意：菊花性凉，脾胃虚寒者最好少喝，且阳虚体质的人，如果经常喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。

但加入枸杞子有一定的缓和作用，且枸杞具有滋补肝肾，益精明目等功效，也能够防衰老，是美容佳品*4、决明子茶方法：每天数次用15～20克决明子泡水代茶饮用。

功效：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

对治疗高血压、头晕目眩、视物不清有独特的疗效。

茶疗小偏方，喝出大健康说茶事 ||2015-04-01保健时报茶文化与中医药文化都发源于我国。

这两种文化不仅是我国乃至全世界的瑰宝，两者结合后，还形成了一种新的产物，那就是茶疗。

茶疗小偏方，喝出大健康保健时报特约撰稿 文溪茶疗是指利用茶叶的药性，或单独使用或与其他中药配合，使其发挥日常保健和防病治病的功效。

中医认为，茶叶种类不同，性能和功效也不一样，对人体的保健作用也有所不同，所以一年四季茶饮、茶疗、茶养、茶补应根据茶叶的性能和功效，随季节的变化而选择不同的茶叶品种。

初春天气乍暖还寒，以饮用花茶为好，这是因为它香气浓郁，可散发冬天积在体内的寒邪之气，以促进人体阳气的增生复原。

名品中以茉莉花茶、玉兰花茶为代表。

晚春渐热，可饮用少许绿茶，以清过猛的热气。

春季以舒肝、补肝、养肝为主，兼养胆、目、筋，可吃些青色、酸味食物以滋补之，但不宜太过。

茶疗、茶养、茶补也要本着这一点来研用。

初春要注意预防风寒感冒。

风寒感冒的主要症状有：身上忽然感到恶寒，怕冷，接着是鼻塞，流清涕，无汗，头痛，身疼，舌质淡，舌苔薄白，浮紧脉象，严重时会发热，茶疗以疏风散寒，宣肺解表，扶正祛邪为主。

注意任何感冒不要发汗过多，多则伤气伤身，正气过失，不好恢复。

晚春天气渐渐地热起来，要注意预防风热感冒。

风热感冒的主要症状有：身体发热，头痛，口干，舌尖红，舌苔微黄或为薄白色，咽燥红肿痛，鼻塞，流浊涕，咳嗽，痰稠，茶疗以疏风散热，扶正祛邪为主。

我国茶疗疾的历史源远流长，早在唐代就有"药疗百疾，茶治百病"之说。

人们总结出了很多以茶入补、养生祛病的茶叶保健方，现搜集整理几款茶疗方，希望对大家的养生保健有所帮助。

1、散寒理气茶用料：焦山楂、焦麦芽、焦神曲（中医称为“焦三仙”）各三至六钱，橘红二片，花茶二钱。

制作及用法：焦三仙、橘红煎水约开10钟左右，其汤冲入浓花茶水中饮用(可代茶而用)。

无花茶者称为“橘红三仙茶”。

此方可散春寒，主理肝肾之气，和脾消食，和胃暖腹。

史上最全的茶疗处方*导读：茶疗，指以茶作为单方或配伍其他中药组成复方，用来内服或外用，以养生保健、防病疗疾的一种治疗方法。

茶叶对人体具有很好茶疗，指以茶作为单方或配伍其他中药组成复方，用来内服或外用，以养生保健、防病疗疾的一种治疗方法。

茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分。

01【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。

来源：传统药茶方。

02【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

来源：传统药茶方。

03【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能：滋肾补心，安神。

用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。

来源：《摄生秘剖》。

04【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝。

用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。

来源：传统药茶方。

05【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝养血，清热除湿。

用途：急性传染性肝炎;转氨酶高。

来源：传统药茶方。

06【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养肝，解毒除湿;降转氨酶。

用途：急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。

来源：传统药茶方。

07【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。

养生茶疗秘方大全养生茶疗方一：红枣茶、大枣生姜茶红枣茶【配方】红枣10枚，水、白糖共10克。

【用法】共同煎煮至红枣熟。

以茶叶5克用沸水冲泡5分钟后去渣取汁，将茶叶倒入红枣汤内煮沸即成。

每日1剂，多次温服。

【功效】补精养血，健脾和胃。

适用于贫血，久病体虚，维生素缺乏症。

大枣生姜茶【配方】大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。

【用法】将大枣加水煮熟晾干。

生姜切片炒干，加入蜂蜜(蜂蜜食品)炒至微黄。

再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。

每日1剂，分3次温饮食枣。

【功效】健脾补血(补血食品)，和胃，助消化(消化食品)。

适用于食欲不振，贫血，反胃吐食。

养成茶疗方二：党参茶、饴糖茶党参茶【配方】将蜜炙党参10～25克、红茶1～1.5克。

【用法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。

每日1剂，分3次温饮。

【功效】健胃祛痰，益气补血(补血食品)。

适用于营养不良性贫血。

饴糖茶【配方】红茶1～1.5克，饴糖15～25克。

【用法】将红茶叶用沸水冲泡5分钟后去渣取汁。

饴糖用沸水拌匀溶解，倒入茶汁即成。

每日1剂，分2～3次服用饮。

【功效】健胃润肺，滋养强壮。

适用于身体虚弱，肺虚干咳，慢性气管炎。

养生茶疗方三：黄芪茶、核桃茶黄芪茶【配方】黄芪15～25克，红茶0.5～1克。

【用法】将黄芪加水煎沸5分钟，趁热加入红茶拌匀即成。

每日1剂，分3次温饮。

【功效】固表止汗，补气强壮，利水消肿，排脓驱毒。

适用于慢性虚弱，表虚自汗，慢性气管炎。

核桃茶【配方】核桃仁5～15克与绿茶0.5～1克、白糖25克。

【用法】混在一起，用沸水冲泡5分钟拌匀即成。

每日1剂，分2次服饮。

【功效】补肾强腰，敛肺定咳。

适用于腰肌劳损，虚弱，气喘，产后(产后食品)手脚软弱，慢性气管炎。

养生茶疗方四：粳米茶、枸杞茶粳米茶【配方】粳米25～50克，绿茶0.5～1.5克。

【用法】将粳米加水煮成半熟，用米汤趁热冲泡绿茶，5分钟后即成。

每日1剂，少量多次缓饮。

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老中医养生道茶疗养生方
导语：我们国家有很多的老中医，老中医的养生之道是特别权威的，而且也是特别信服的，所以现在有很多的人，为了自己更健康，想具体了解一下老中医
我们国家有很多的老中医，老中医的养生之道是特别权威的，而且也是特别信服的，所以现在有很多的人，为了自己更健康，想具体了解一下老中医养生道，有关茶疗养生方，为了你能尽快的了解这方面的知识，就来看看下面的介绍，希望你能通过老中医养生道，茶疗的养生方，能让自己身体更健康。

以下几种茶疗养生方，不同的人可以根据各自的需求进行选择。

1.醋茶：茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。

可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛等症。

2.糖茶：茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。

有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。

3.盐茶：茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。

有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。

4.蜜茶：茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。

具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

5.奶茶：在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。

能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病久病者食用。

6.菊茶：茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡。

具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。

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教你提神醒脑的茶疗方法
茶叶中的咖啡因可以刺激大脑感觉中枢，兴奋神经中枢系统，帮助人们振奋精神，增进思维，抵抗疲劳，提高工作效率。

而且茶叶可促进消化，防止大量的血液流入胃部，减轻因大脑缺氧而引起的昏睡、犯困等疲倦状况。

香草中的精油一般具有清凉或者特殊的气味，穿透力很强，可以缓解大脑疲劳，减轻大脑压力，强化神经组织，提高记忆力。

同时这些清新的气味能够让人心情舒畅，改善精神委靡的状态。

中草药则通过活血化瘀作用，使促进人体血液流动，提高脑部供血量，从而赶走因大脑缺血引起的精神不振、昏昏欲睡。

另外，各种茶中含有丰富的营养物质，及时补充，能提高人体免疫力，提高人体功能，从而使精神状态饱满。

●薄荷醒脑茶
材料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。

做法：薄荷叶洗净，沥干备用。

茶壶中放入绿茶、薄荷及白糖，以热水冲泡，浸泡2分钟后，即可装杯饮用。

功效：令人精神振奋，提高工作效率。

●迷迭香茶
材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜适量。

做法：准备好沸水；杯中放入迷迭香。

将沸水缓缓倒入迷迭香杯中，盖好盖子闷泡5分钟左右，加入适量冰糖或蜂蜜调匀即可。

●菊普活力茶
材料：菊花、普洱茶各6克，罗汉果1枚。

做法：将罗汉果洗净，再将所有茶材放入茶壶中，冲入350毫升沸水。

闷泡10分钟后，饮用即可。

功效：经常觉得头晕眼花、精神不佳的人，饮用此茶后，可以为身体带来活力。

史上最全的茶疗处方史上最全的茶疗处方茶疗，指以茶作为单方或配伍其他中药组成复方，用来内服或外用，以养生保健、防病疗疾的一种治疗方法。

茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分。

01【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。

来源：传统药茶方。

02【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

来源：传统药茶方。

03【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能：滋肾补心，安神。

用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。

来源：《摄生秘剖》。

04【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝。

用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。

来源：传统药茶方。

05【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝养血，清热除湿。

用途：急性传染性肝炎;转氨酶高。

来源：传统药茶方。

06【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养肝，解毒除湿;降转氨酶。

用途：急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。

来源：传统药茶方。

07【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。

茶疗十方茶疗是我国民间常用的治疗方法之一，具有疗效好、服用简单、无副作用等特点。

菊茶茶叶2克，干菊花2克，开水冲泡，每日饮用。

可清热解毒、清肝明目、镇咳止痛、降脂和抗衰老。

莲茶茶叶2克，莲子10克，将莲子浸泡，加糖煮烂后冲茶饮服，有健胃益肾之功。

肾炎、水肿患者宜饮。

苦丁茶苦丁茶5克，麦冬10克，开水冲泡，常常饮服，有清热解毒、、生津止咳的功效。

柿茶茶叶3克，柿饼3个，冰糖5克，将柿饼加冰糖煮烂后冲茶饮服，可理气化痰，益脾健胃，肺结核患者饮用最宜。

盐茶茶叶3克，食盐1克，开水冲泡，5分钟后饮服，可明目消炎、化痰降火。

适用于感冒咳嗽、牙痛等症状。

醋茶茶叶3克，陈醋2毫升，开水冲泡茶叶，5分钟后加醋饮服，每日冲饮3次。

有和胃止痢、散淤镇痛之功效、还可治牙痛。

蜜茶茶叶3克，开水冲泡，待茶水凉后加蜂蜜3毫升，服用时先搅拌均匀，每隔半小时服用1次，有止渴养血、润肺益肾之功，适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症。

糖茶茶叶3克，红塘10克，开水冲泡，5分钟后饮服，每日饮用有和胃暖脾、补中益气之功效。

可用以治疗大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症。

奶茶茶叶2克，牛奶半杯，白糖10克，先将牛奶和白糖加半杯水煮沸，在将茶叶放入杯内冲泡，每日饭后饮服。

有减肥健胃、化湿除胀和提神醒目之功效。

姜茶茶叶3克，生姜10片共煎。

有发汗解表、温肺止咳的功效。

可治疗流感、伤寒、咳嗽等症。

酸奶的保健作用酸奶非常容易被消化和吸收。

发酵使乳中的乳糖、蛋白质被分解成为半乳糖、乳酸、小的肽链和氨基酸等更容易吸收的小分子。

这些变化使酸奶更容易消化和吸收，各种营养素的利用率也得以提高。

特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、腹泻等现象。

鲜奶中钙含量丰富，发酵后，虽然钙和矿物质都不发生变化，但所产生的乳酸可有效的提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。

使酸奶发酵的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌都是有益于人类人类生命和健康的肠道生理细菌，称为益生菌。

教你清凉消暑的茶疗方法
盛夏时节，热暑难耐，易耗损人体津液元气，会出现大量出汗、头晕、头痛、心悸、口渴、咽干、乏力、恶心、食欲减弱、神疲倦怠等症状。

这时饮用一些清凉消暑的茶饮会有不错的治疗效果。

茶叶含有丰富的维生素及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调节人体体液酸碱平衡，同时也可补充因出汗而丢失的体液量，从而达到降温解暑功效。

茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

花茶和中药茶往往含有各种芳香刺激性物质，这些物质挥发快，能很快带走人体内的热量，使人体温度保持在一个稳定状态，防止因体温过高引起中暑。

夏季天气炎热，茶饮冷却后再喝，滋味更清凉舒爽，解暑效果也更好。

由于天热出汗，体内流失大量盐分，因此不妨在茶里放点食盐，用开水冲泡后，制成盐茶，既可防中暑，还能补充人体的盐分。

●菊花消暑茶
材料：菊花、金银花各10克，决明子20克，枸杞子5克。

做法：将所有茶材放入壶中，冲入1000毫升热开水，闷泡5分钟。

滤除茶渣后即可饮用。

功效：金银花、菊花可清热解暑，为炎炎夏日带来一丝清凉。

●红枣菊花茶
材料：红枣5～8颗，干菊花15克，冰糖25克。

做法：红枣洗净后，去核，放入锅中加适量清水煮沸。

将干菊花放入杯中，并用煮沸的红枣水冲泡，盖好杯盖，闷泡3分钟左右。

放入冰糖，搅拌一下即可饮用。

●竹叶青茶
材料：竹叶青5克，蜂蜜适量。

做法：将竹叶青放入杯中。

用沸水冲泡竹叶青，闷泡10分钟左右。

待小小的茶芽渐渐展现竹叶般的样子时，加入蜂蜜搅拌，沉淀一会儿后即可饮用。

茶疗小秘方
1.春季茶疗小秘方
春季，天气乍暖还寒，很容易引发流感、咳嗽等疾病。

茶叶内的多酚类物质有抗菌消炎的作用。

春季宜饮用绿茶、白茶、黄茶等。

2.夏季茶疗小秘方
夏季天气炎热，万物生长，生机盎然。

但夏季多火多湿，气候炎热。

“暑”、“湿”是夏季气候的特点。

根据这一特点，古人将整个夏季又分盛夏和长夏。

暑热的时节即为盛夏，这是火的季节，通应于心，人体阳气最盛。

夏秋之交，暑热肆虐、气候潮湿的时节即为长夏，这是湿的季节，通应于脾。

夏季茶疗不离清热、化湿、清心补脾之法。

夏季宜饮白茶、茉莉花茶及普洱生茶等。

3.秋季茶疗小秘方
秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为“秋燥”。

冬季宜饮用乌龙茶等。

4.冬季茶疗小秘方
冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，对能量与营养要求较高。

人的机体生理活动处于缓慢状态。

养生之道，贵乎御寒保暖。

冬天宜喝红茶、黑茶。

〽️四季可饮用的茶配方见上图 #茶饮 #绿茶 #跟我来探店。

产后身体恢复的茶疗方案女人生完孩子后，身体就像经历了一场大战，需要时间和适当的方法来恢复元气。

在众多的恢复方法中，茶疗是一种既温和又有效的选择。

下面就为大家详细介绍一些适合产后身体恢复的茶疗方案。

产后，新妈妈们首先面临的是气血的亏损。

分娩过程中大量的失血和体力消耗，让身体处于虚弱的状态。

这时候，一杯红枣枸杞茶就是不错的选择。

准备适量的红枣和枸杞，用开水冲泡。

红枣具有补中益气、养血安神的作用，能够补充产后身体所需的气血；枸杞则可以滋补肝肾、益精明目，两者搭配，对于产后气血不足、头晕乏力等症状有很好的缓解作用。

产后的肠胃功能往往也比较脆弱，容易出现消化不良、便秘等问题。

这时，山楂陈皮茶可以派上用场。

山楂能消食化积、活血化瘀，有助于促进产后子宫收缩，排出恶露；陈皮则有理气健脾、燥湿化痰的功效，能够改善肠胃蠕动，缓解腹胀、食欲不振等症状。

将山楂和陈皮一起泡茶，口感酸甜，还能帮助新妈妈开胃消食，促进身体的恢复。

对于产后睡眠不好的妈妈们，百合莲子茶是个好帮手。

百合具有清心安神、润肺止咳的作用；莲子能补脾止泻、益肾涩精、养心安神。

将百合和莲子一起煮水或泡茶饮用，可以缓解产后焦虑、烦躁的情绪，提高睡眠质量，让新妈妈们能够更好地休息和恢复体力。

产后的身体还容易出现水肿，这时候可以喝一些红豆薏仁茶。

红豆有健脾止泻、利水消肿的功效；薏仁则能够健脾祛湿、清热排脓。

将红豆和薏仁提前浸泡，然后煮水饮用，能够有效地排出体内多余的水分，减轻水肿症状。

除了上述几种茶，杜仲茶对于产后身体的恢复也有一定的帮助。

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎的作用。

产后妈妈们由于身体虚弱，腰部和关节容易出现疼痛，适量饮用杜仲茶可以缓解这些不适。

在进行茶疗的过程中，也有一些需要注意的地方。

首先，产后的饮食和茶饮都要注意温度，避免食用或饮用过凉的食物和饮品，以免引起肠胃不适。

其次，要根据个人的体质和身体状况选择合适的茶饮。

如果产后恶露不尽或者有其他身体不适，应该先咨询医生的意见，再选择合适的茶疗方案。

简单方便安全的茶疗
简单方便安全的茶疗
牛奶红茶红茶2克，枸杞6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升将红茶，枸杞，葡萄干冲泡5分钟，取茶汤，加入牛奶即可。

护肝健胃，养颜润肤。

花生人参茶人参1克，当归2克，青葱1根，花生仁6克混合后用沸水冲泡15分钟补气活血，通络隆乳。

百合洋参茶百合3克，西洋参1克，枸杞3克，竹叶1克混合后用沸水冲泡10分钟清热润肺，养心安神。

天花粉茶天花粉10克，苡仁9克，红枣3个混合后用沸水冲泡15分钟清肺润燥，养阴滋肤。

山药莲子茶山药10克，莲子10克，百合10克，银耳6克混合后用沸水冲泡15分钟益气补脾，除湿润肤。

生地山楂茶生地黄12克，山楂15克混合后用沸水冲泡10分钟清热凉血，润肌养颜。

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茶疗秘方
茶疗十方......
饮茶是中国人的传统习惯。

饮茶不仅可以消暑止渴，补充人体水分，而且还能治疗疾病，有益于身体健康。

下面介绍十种茶疗方法：
1.糖茶
按1比5的比例将茶叶和红塘用开水冲泡片刻后饮用。

可补中益气，和胃消食，对大便不通、小便不畅、通经等也有一定疗效。

2.菊茶
将茶叶和干菊以开水冲泡数分钟后饮用。

有清肝明目、清热解毒等功效，对干咳、咽痛、眼疾等也有一定疗效。

3.盐茶
在茶叶中放入少许食盐，冲泡10分钟后饮用。

可明目消炎、化痰降火，对牙龈发炎有明显功效。

4.醋茶
将陈醋1—2滴，滴入茶水中，充分混合后饮用。

可养胃止痢、活血化瘀，还能医牙齿疼痛、胆道蛔虫等症。

5.参茶
将参片放入茶水中冲泡。

长期饮用具有强肾健脾功能，能治疗身体虚弱、神经衰弱。

6.蜜茶
茶叶3克以开水冲泡数分钟后，放入适量蜂蜜，搅匀后饮用。

可润肺益肾，治疗便秘等症。

7.枣茶
茶叶5克以开水冲泡数分钟后，加入10粒红枣捣烂后服用。

可健脾补虚开胃，能治疗厌食、倦乏等症。

8.奶茶
先将牛奶煮沸加白糖，按一勺牛奶二勺茶汁饮用。

能明目提神，健脾开胃，有助于治疗消化不良。

9.桔茶
将晒干的桔皮和茶叶一起用开水冲泡饮用。

可清热解毒，治疗咽喉肿痛等症。

10.花茶
将金银花与茶叶一起用开水冲泡数分钟后饮用。

对中暑、疔肿、肠炎等病症有较好疗效。

吴博士团队茶疗方案一、方案介绍茶疗是一种通过饮用茶叶来调理身体的健康疗法。

吴博士团队开发了一套针对不同人群和不同症状的茶疗方案，以帮助人们改善身体健康。

二、方案内容1. 针对失眠人群的茶疗方案（1）材料：玫瑰花、柠檬片、蜂蜜、红枣、枸杞子、龙井茶叶。

（2）制作方法：将玫瑰花和柠檬片放入杯中，加入适量蜂蜜，用沸水冲泡红枣和枸杞子，待凉后倒入杯中，最后加入龙井茶叶即可。

（3）功效：玫瑰花有安神的作用，柠檬片能够缓解焦虑情绪，红枣和枸杞子具有养血益气的功效，龙井茶叶则可以清火解毒。

2. 针对肝脏不好人群的茶疗方案（1）材料：菊花、金银花、木棉花、决明子、茉莉花、龙井茶叶。

（2）制作方法：将菊花、金银花、木棉花和决明子放入杯中，加入适量的蜂蜜，用沸水冲泡茉莉花和龙井茶叶，待凉后倒入杯中即可。

（3）功效：菊花和金银花有清热解毒的作用，木棉花可以降火解毒，决明子能够清肝明目，茉莉花则有抗氧化的功效。

3. 针对便秘人群的茶疗方案（1）材料：枸杞子、菊花、玫瑰花、桑叶、苦荞茶叶。

（2）制作方法：将枸杞子、菊花和玫瑰花放入杯中，加入适量的蜂蜜，用沸水冲泡桑叶和苦荞茶叶，待凉后倒入杯中即可。

（3）功效：枸杞子有滋阴补肾的作用，菊花和玫瑰花能够润肠通便，桑叶可以清热利水，苦荞茶叶则有润肠通便的功效。

4. 针对感冒人群的茶疗方案（1）材料：柠檬片、蜂蜜、姜片、红枣、枸杞子、铁观音茶叶。

（2）制作方法：将柠檬片和姜片放入杯中，加入适量的蜂蜜，用沸水冲泡红枣和枸杞子，待凉后倒入杯中，最后加入铁观音茶叶即可。

（3）功效：柠檬片和姜片有抗菌消炎的作用，红枣和枸杞子具有养血益气的功效，铁观音茶叶则可以清热解毒。

三、方案优点1. 方案针对不同人群和不同症状，能够更好地帮助人们改善身体健康。

2. 方案使用天然食材制作而成，无任何化学添加剂，安全可靠。

3. 方案制作简单易行，适合家庭使用。

四、方案注意事项1. 饮用茶疗时应根据自己的身体情况选择适合自己的方案。

茶疗“十法”高血压通过茶疗达到养生治病的效果，相对比吃保健品，心里更踏实一些，毕竟茶叶放在杯子里看得真真切切，不担心里面有一些别的成分，加上中华茶文化的传统源远流长，茶的色香味俱佳，喝起来还是一种享受，易于坚持，通过茶疗达到养生治病的效果，相对比吃保健品，心里更踏实一些，毕竟茶叶放在杯子里看得真真切切，不担心里面有一些别的成分，加上中华茶文化的传统源远流长，茶的色香味俱佳，喝起来还是一种享受，易于坚持，只需要把茶杯里的传统茶叶（绿茶、红茶）换成中药茶就好了，在品茶中达到养生的目的。

相对于中药汤剂来说，茶更便捷，把良药苦品直接变成了良茶爽品。

高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。

同时，荷叶是减脂去肥之良药。

治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。

同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。

血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。

其制作方法为取首乌20克—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

有效简便家庭茶疗秘方在说茶疗之前，先说说茶;几千年来，上至皇亲国戚，下至黎民百姓，对茶情有独钟。

在我国，茶不仅仅是一种饮品，它作为一种独特的民俗文化形态，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响。

在说茶疗之前，先说说茶;几千年来，上至皇亲国戚，下至黎民百姓，对茶情有独钟。

在我国，茶不仅仅是一种饮品，它作为一种独特的民俗文化形态，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响。

"三茶六礼"，茶为礼先。

其实，茶最早被人类发现并运用时既不是饮品，也不是礼品，而是治病的药品。

茶疗;分为用茶作疗理之用的窄义茶疗。

不管是绿茶还是红茶，茶的疗理功能相当有限，这就延伸出了许许多多以茶作载体名称，以其它植物的根、茎、叶为材料的广义茶疗。

茶疗是根植于中医药文化与茶文化基础之上的一种养生方式，真正意义上的茶疗是以中药原植物叶片，并结合中药与茶叶炮制方法，制作成茶叶形态，它同时具备中药的治疗养生效果与茶叶的"形、色、香、道"，具有实效性、安全性、享受性及便捷性四大优点。

蜜茶用茶叶2克，开水冲泡，待凉后加蜂蜜30克。

服用时先加以搅拌，每隔半小时服用一次，服时先漱一下咽喉，然后再咽下，有生津润肺、利咽止痛之功，适用咽干口渴、干咳无痰等症。

下面给大家介绍几种茶疗。

盐茶用茶叶3克，食盐1克，开水冲泡，每天饮4~6次，适宜感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。

糖茶用茶叶2克，红糖2克，开水冲泡，每曰饭后1杯。

有和胃通利、补中益巧之功效，适用于大便不利、小腹冷痛、妇女痛经等症。

醋茶将茶叶3克用开水泡5分钟后滤汁，再加陈醋1毫升，每天冲饮3次。

可治痢疾、牙痛、蛔虫引起的腹痛等症。

菊花茶茶叶3克，干菊花5~10克，开水冲泡，每日饭后饮用。

有降热解毒、清肝明目、镇咳止痛、降脂抗老的作用。

姜茶用生姜10片与茶叶7克共煎，饭后饮用。

有发汗解表、温肺止咳之功效，可用于流感、感冒、伤寒、咳嗽等病症。

奶茶先用牛奶加白糖适量煮沸，然后按一勺牛奶两勺茶汁的比例用开水冲服。

民间茶疗十方作者：夏阳来源：《现代养生·上半月版》 2012年第8期1．粥茶大米10 0克，茶叶6克。

先将茶叶用沸水冲泡6分钟，滤出茶汁，加淘洗净的大米，煮成稀粥，每日食一次。

可和胃消积，宜治胃脘胀闷，消化不良之症。

2．辣茶此名为茶，但却不是冲饮，而作为调料食用。

茶叶10克，辣椒500克，胡椒、食盐适量，混合后装入瓶内封口，静置半个月即可食用。

可驱寒解表，增进食欲。

主治伤风头痛、头昏。

3．麻茶先将白芝麻在锅中焙黄。

取茶叶3克，炒芝麻2克放锅内煮开，即可喝茶，嚼食茶叶、芝麻。

可通血脉、养脾气、厚肠胃、益肝肾。

4．银茶茶叶2克，干金银花1克，用沸水冲泡6分钟后即可饮用。

每日饭后饮一杯，可清热解毒、降暑止渴。

适宜外感发热、肠炎、疖肿、小儿痱毒等症。

5．银耳茶茶叶5克，银耳20克，冰糖25克。

将银耳洗净去蒂，泡约2小时，切成小块，加冰糖入锅中煮烂，掺入茶汁即可。

常饮可强精补肾、滋润肺。

适宜肺炎、咳喘症。

6．柿茶茶叶3克，柿饼6个，冰糖15克。

先将柿饼煮烂，再加入冰糖茶汁即可饮用，有理气化痰，益肠健胃之功，肺结核、胃酸胀患者最适宜饮。

7．桂茶茶叶2克，干桂花1克，用沸水冲泡6分钟。

每日早晚各一杯，可强肌滋肤、活血润喉。

适宜皮肤干裂、声音沙哑等症。

8．莲茶茶叶5克，莲子30克，红糖30克。

将莲子用温水泡约5小时，捞出，加白糖煮烂，加入茶叶汁即可饮用。

可养心健脾、益肾固精。

肾炎、水肿患者尤应天天饮用。

9．柑茶取茶叶2克，柑皮2克，用沸水冲泡6分钟。

每日饭后饮一杯，可消食健胃，化痰镇咳。

10．茅茶茶叶5克，白茅根10克。

先将茅根摘除根须，洗净，与茶叶一起用水煮汁，每日一剂，可补肾养肝，杀菌消炎。

适宜肝肾水肿、预防脑膜炎等症。

【编辑：修远】。