高血压适合喝的10种茶

菊花龙眼茶养生餐中的降压饮品菊花龙眼茶是一款非常受欢迎的养生饮品，尤其对于高血压患者来说，它可以发挥降压的作用。

本文将介绍菊花龙眼茶的功效、制作方法以及饮用注意事项，帮助大家更好地理解和享用这款健康饮品。

一、菊花龙眼茶的功效菊花和龙眼不仅口感独特，而且具有许多健康功效。

首先，菊花具有清热解毒、降血压的作用。

它富含黄酮类化合物，可以扩张血管，促进血液循环，从而降低血压。

此外，菊花还有镇静、消除炎症等作用，对缓解焦虑和缓解疲劳也有一定的效果。

龙眼则是一种具有滋补作用的食材，它富含多种营养物质，如蛋白质、维生素C和矿物质等。

龙眼还有抗氧化的功效，可以提高身体的免疫力，延缓衰老过程。

同时，龙眼还可以补血养心，对心脏健康有益。

综合来说，菊花龙眼茶具有降压、清热解毒、镇静消炎和滋补作用，适合需要调整血压、舒缓身心的人饮用。

二、菊花龙眼茶的制作方法1. 准备材料：菊花、龙眼肉、水。

2. 将适量的菊花和龙眼肉洗净备用。

3. 锅中加入适量的水，将水烧开后放入龙眼肉，煮5分钟。

4. 接着把洗净的菊花放入水中，继续煮3分钟。

5. 关火后，盖上锅盖焖10分钟。

6. 过滤掉渣滓，将茶汤倒入杯子中即可。

三、饮用注意事项1. 适量饮用：虽然菊花龙眼茶有降压的作用，但并不意味着喝得越多效果越好。

每天一到两杯就足够了。

2. 配合药物治疗：如果你是高血压患者，并正在接受药物治疗，建议在饮用菊花龙眼茶的同时继续按医生的指导用药。

3. 适用人群：菊花龙眼茶对于高血压、失眠和疲劳等人群非常适用。

但如果你有花粉过敏史，可能对菊花过敏，需要谨慎饮用。

结语：菊花龙眼茶是一款养生饮品，通过菊花和龙眼的特殊功效，可以帮助人们降压、舒缓身心。

通过简单的制作步骤，我们可以在家中轻松享用到这款美味的饮品。

但饮用时需注意适量，同时与药物治疗相配合。

希望本文内容能对大家了解和饮用菊花龙眼茶有所帮助。

保健茶配方_保健茶饮配方中药保健茶的配方之三中药保健茶的配方之三1、降压茶组成：松萝3克、杭菊花10克、龙井茶叶3克。

制法：将松萝切碎，与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮。

注意应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜。

功效：该茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用，适合高血压、头痛、眼结膜炎等慢性病的保健治疗。

2、降糖茶组成：枸杞10克、怀山药9克、天花粉9克。

制法：将怀山药、天花粉研碎，连同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟左右，代茶连续温饮。

功效：该茶茶汁橙红，入口甘甜爽口，其功效在于滋补肝肾、益气生津，有降低血糖、促进肝细胞新生的作用。

适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性病患者服用。

3、降脂茶组成：新鲜山楂30克—50克、槐花6克、茯苓10克。

制法：将新鲜山楂洗净去核捣烂，连同茯苓放入砂锅中，煮沸10分钟左右滤去渣，再用此汁泡槐花，加糖少许，频频温服。

功效：此茶酸甜可口，开胃助消化，可降低血中胆固醇，舒张血管，预防中风，适合高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等慢性疾病的保健治疗。

但胃酸过多、平素脾胃虚弱者应慎用。

4、消肿茶组成：白茅根10克、玉米须20克、川扑花2克。

制法：将以上三药剪碎，沸水冲泡，代茶连续饮用。

功效：此茶清凉甘淡、气味清香，具有利尿消肿、行气消胀之功效，并有利胆、降血压等作用。

适用于急、慢性肾炎以及肾性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、糖尿病、胆囊炎等慢性疾病患者。

5、清咽茶组成：干柿饼10克－15克(勿洗)、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚。

制法：将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用。

罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后饮用或含服。

功效：清咽茶味甘甜微苦，滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。

咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽、便秘等症可选用。

其中柿饼上的一层白色结晶，俗称柿霜，有良好的凉血、清热、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效。

喝什么茶能降血压降血脂呢
对于中国人来说喝茶已经成了生活中必不可少的习惯了，而且有一些茶还具有降血压降血脂的功效，菊槐茶、二子茶还有夏枯草降压茶，这三种茶都是生活中比较常见和有名的茶，并且还能帮助高血压和高血脂患者控制血压和血脂，所以可以说是家家必备的一个好东西了。

菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。

三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。

边饮边加开水，每日1剂。

有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

夏枯草降压茶：夏枯草10克，车前草12克。

将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。

每日1剂，不拘时饮服。

功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。

在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

喝茶不仅是中国人的好习惯，还能从茶中品味出了人生，不仅如此，这种茶更能给大家的身体带来很多的好处，每天下午的时候在阳台上泡上一壶茶，还能顺便把让人头痛的高血压和高血脂给降下来，让人紧绷了一天的神经轻松下来，对身体的健康是很有好处的。

高血压适合喝咖啡吗咖啡是生活中很常见的饮料，适当饮用可以为生活带来很多的便利，不过喝咖啡存在很多禁忌，那么高血压能喝咖啡吗?下面就随店铺一起来了解下吧!高血压不适合喝咖啡咖啡因是一种轻微的兴奋剂，能消除疲劳、增进注意力，也能使我们的心情愉悦。

如果服用过量的话，就会变得神经过敏、双手颤抖，也可能让你的血压增加。

咖啡因对血压的影响，一直是个争议。

有些学说认为，每天规律摄取一些咖啡因的人，血压平均值比从不摄取咖啡因的人高。

另外一种学说则认为，规律地摄取咖啡因会使得对兴奋剂的耐受性增加，久而久之，就不会对血压造成影响。

不论如何，有一点是确定的，那就是对于从不摄取咖啡因的人，或者平时摄取量固定的人，如果突然大量给与的话，都会引起暂时性的、非常高的血压。

造成血压突然陡升的确实原因，至今尚不明瞭。

有些研究人员推测，可能是因为咖啡会阻断一种叫腺甘酸的作用，造成血管壁狭窄，。

为了避免上述情形发生，医师会警告有高血压的人，最好限制每天咖啡因的摄取量，例如不超过2杯咖啡、3杯的茶，或者2罐的可乐及苏打。

刚做完会引起血压上升的活动时，如剧烈运动或粗重的体力工作后，也最好避免饮用含咖啡因的饮料。

高血压适合喝的花茶菊槐茶:菊花、槐花、绿茶各3克。

放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。

每日1剂，不拘时频饮。

能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

菊花山楂茶:菊花、茶叶各10克，山楂30克。

用沸水冲沏，代茶。

每日1剂，常饮。

能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。

芹菜红枣茶:芹菜350~700克，红枣100~200克，绿茶10克。

加水适量煮汤。

每日分3次饮服。

能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

龙茶散:绿茶50克，龙胆草30克。

共研细末，温水冲服。

每次3克，每日2次。

能清热泻火，平肝降压。

适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

决明茶:高血压患者喝决明茶比较好。

喝什么茶能降血压降血压的食物有哪些随着生活水平的不断提高，高血压患者的人数越来越多，高血压患者吃什么食物可以降血压?下面由小编为大家介绍降血压的食物，希望能帮到你。

吃什么降血压1、芹菜具有较好的降压效果。

可将芹菜洗净切碎绞汁，加入一些红塘，用开水冲泡饮，或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。

2、菠菜菠菜的营养成分十分丰富，菠菜里面的特殊成分对降血压有着一定的作用。

因此菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。

对调节血压起到至关重要的作用，高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

3、大蒜大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。

大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。

多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。

每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

4、西葫芦降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。

5、豆类只要是豆类食物都会含有大量的蛋白质以及人体必需的各种营养元素，并且豆类含有的脂肪量极低，其中含有的植物雌激素，对保护血管有一定的作用。

6、不加盐的坚果降压饮食离不开大量的蛋白质。

不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。

茼蒿有降压、补脑的作用7、茼蒿有降压、补脑的作用。

可取生茼蒿一把洗净，切碎，捣烂，挤出鲜汁，温开水冲服。

8、西红柿有清热、解毒、降压功效。

坚持每天吃2个效果较好。

(5)洋葱：含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分。

能降血压，防动脉硬化。

夏季吃什么水果降血压苹果苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。

另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

猕猴桃猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

国家级名医郭维琴：每天一杯它，活血化瘀护心脏，血压血脂也能降！▲郭维琴著名中医心血管病专家、国家级名中医、原北京中医药大学东直门医院院长、现任北京中医药大学心血管病研究所郭士魁名家研究室负责人。

导读黄芪山楂饮—名医推荐中药茶饮，益气又活血，赶走冠心病。

黄芪20克，山楂10克。

用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。

服完可再加沸水，共可冲泡两次。

来源：7点养身（ID：qdys007）众所周知，中老年人是心血管疾病的高发群体，尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病，它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。

所以学会预防和有效地治疗非常重要！国家级名老中医郭维琴曾在北京卫视的养生节目中推荐我们一道茶饮，黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。

1血管最怕堵，活血化瘀才能百病消除我们常说，“通则不痛，痛则不通”。

的确，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。

而一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！血瘀可以引起很多种疾病：●脑部血淤，导致脑血栓；●肺部血淤，导致肺栓塞；●心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；●下肢血淤，导致静脉血栓。

而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。

轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。

2名医推荐中药茶饮，益气又活血，赶走冠心病黄芪山楂饮：黄芪20克，山楂10克。

用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。

服完可再加沸水，共可冲泡两次。

黄芪，补气之王。

黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

中国的药剂师在长达2000多年的历史中推断并将黄芪用作增进能力和抵抗疾病的良药，现代医学研究表明：●黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

高血压患者喝什么茶？推荐5款降压茶*导读：高血压患者喝什么茶好？茶是很多中老年人都喜欢的饮品，而这个年龄的人群最容易出现的疾病之一就是高血压。

在这里，小编所要为大家推荐的就是适合高血压患者喝的茶品，喜欢……高血压患者喝什么茶好？茶是很多中老年人都喜欢的饮品，而这个年龄的人群最容易出现的疾病之一就是高血压。

在这里，小编所要为大家推荐的就是适合高血压患者喝的茶品，喜欢喝茶的你快来一起看看都有哪些吧。

*高血压患者喝什么茶好首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。

血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。

其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。

用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。

每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。

中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

*高血压食疗的两大误区*喝水治疗高血压水对生命和健康都具有重要意义。

众所周知，多喝水对健康有很多好处，尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。

但是，也不要认为喝水多多益善，在有的地区，流行着一种喝水治疗高血压的方法，是没有根据的，而且还会适得其反。

利尿药（把水排掉）是治疗高血压的基础用药之一，因为血压高低与血容量有关，减少血管管网中的血容量就会使血压降低。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢适合老年人喝的茶有哪些呢
导语：老年人作为一个特殊的群体，我们都知道高血压高血脂等疾病，是老年人的常见疾病，那么为了预防这样的疾病，通常都会吃一些预防高血压高血脂
老年人作为一个特殊的群体，我们都知道高血压高血脂等疾病，是老年人的常见疾病，那么为了预防这样的疾病，通常都会吃一些预防高血压高血脂的食物，然而在日常生活当中通过喝茶的方法，也可以起到这样非常独特的功效，那么您知道适合老年人喝的茶有哪些呢，下面就让我们一起来看一下吧。

一、降压茶：具有清热平眩降血压的作用。

可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。

材料泡法：苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。

二、清眩茶：有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。

材料泡法：泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。

橘红茶
化橘红一片，绿茶4.5克，开水冲泡，再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。

本方有止咳化痰的作用。

用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。

柿叶茶
饮用时加入茶叶，一起冲泡、味微甜、清香。

经常饮用，对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。

还有镇静、利尿、消肿韵功效。

因含有丰富的维生素C及芦丁、胆碱等成分，是一种降压、降血脂、治
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

红酒泡洋葱治疗高血压【惊人的效果】洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲汤都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。

没想到的是，洋葱原来还可以用作浸葡萄酒(红酒)，更可治疗很多常见的病。

不用花多少钱，不妨一试，请耐着性子看完材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。

制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。

将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。

将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。

(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

饮用方法：1、每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右；2、每日饮一至两次；3、浸过酒的洋葱片一起食用更好；4、不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。

5、若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。

看到这里大家是否觉得很容易呢？究竟又可以治那些病呢？让笔者告诉大家，其功效对膝盖! 疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人，日本非常流行。

1、高血压的患者，饮了之后血压正常且安定，也会降低糖尿值，把血糖下降。

2、最妙的是对老花眼也有很大的改善，饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。

3、每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，不可思议的完全恢复正常。

4、每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用之后也会全消除。

5、眼睛疲劳和模糊不清，喝了之后第二天就没有问题了。

6、对几乎无法治疗的白尿症，尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。

7、经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了之后第二天便恢复正常排便。

以上这么多的功效，如果你的年龄在中年以上者一定适合，花钱不多，有益且功效显著，不妨一试。

补充：讨厌吃洋葱吗？看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。

关心自己也关心家里的人喔！【洋葱比骨质酥松症的药有效】家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。

1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。

因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。

5、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起菊花茶的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。

本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

6、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

7、每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。

8、取野菊花15克(鲜品加倍)、,沸水冲泡10分钟,入冰糖20克溶化即可。

每日2剂,代茶饮用,冲至无味。

清热解毒、凉血明目。

用于防治鼻咽癌。

9、八宝菊花茶：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，如果闲麻烦可到附近大型超市中买取已包装好的就可以节省时间。

现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。

菊花茶是老少皆宜的茶饮品。

健康的人平常也可当开水饮用。

在我国，不少地方都有食菊的风俗。

菊花气味芬芳，绵软爽口，是入肴佳品。

吃法也很多，可鲜食、干食、生食、熟食，焖、蒸、煮、炒、烧、拌皆宜，还可切丝入馅，菊花酥饼和菊花饺都自有可人之处。

降三高（高血压高血糖高血脂）可以喝普洱茶。

普洱茶不仅能有效降低三高，长期坚持品饮普洱茶，还会给身体带来更多的益处。

普洱茶之所以能够降低人体三高，是因为普洱茶富含的茶多酚、儿茶素等酚类物质。

茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂（均为血脂主要成分）含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能改善毛细血管壁的弹性，因此，对预防和缓解动脉粥样硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。

此外，茶多酚能抑制动脉平滑肌的增生，也有利于动脉硬化的调理。

但我们需要理性看待普洱茶的养生功效。

普洱茶对人体有很多益处，长期品饮会起到很好的养生保健功效，这是其他茶类无法做到的。

不过客观上讲，普洱茶毕竟是一种茶，不能代替药物的治疗，每个人体质差异、饮茶的方法及茶叶的好坏都影响着普洱茶保健功效的发挥。

我们不能指望喝上一次普洱茶，就能起到立竿见影的效果，更不要指望因为喝普洱茶，就包治百病了。

合理膳食很重要！一定要少吃肥肉
苦丁茶，苦瓜干茶
大麦茶。

三高人群适合喝什么茶文章目录*一、三高人群适合喝什么茶*二、对三高人群有益的食物*三、三高人群适合吃的水果三高人群适合喝什么茶1、怀山药天花粉茶把怀山药、天花粉各9克研碎,连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。

此降糖茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。

2、山楂槐花茯苓茶取来新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克。

山楂去核捣烂后,与茯苓同放沙锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。

此茶酸甜可口,有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

3、苦荞茶取黑苦荞茶约10-15克(2-3勺),投入杯中,注入约200-250ml开水冲泡,浸泡约3-5分钟后即可品饮。

冲泡后的麦粒可以直接吃的哦。

苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。

苦荞茶其所含芦丁可软化血管,具有降血脂、降血糖、降血压,减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。

4、松萝菊花茶将松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶3克同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡饮即成降压茶。

这种茶味甘凉微苦、清香四溢,连续服用有清肝明目、散热降压等作用。

5、柿饼罗汉果茶取带霜的干柿饼10～15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。

将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。

罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中,沸水冲入,盖5分钟后即成。

这种茶滋润爽口,有消油腻降血脂之效。

柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。

6、杜仲茶把2-3克杜仲茶放入杯中,冲上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品,每天3杯。

夏天可冷却后饮用,快睡时,可加大饮品浓度。

杜仲茶,能入肝补肾,补中益精气,坚筋骨,强志,治肾虚腰痛,久服,轻身耐老。

除上述功效外,还对治疗高血压症有特效。

对三高人群有益的食物1、燕麦:能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。

一、高血压食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。

将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。

芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。

菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。

粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。

每日两次，晚餐食用。

3、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。

将海带切碎与其它2味同煮成粥。

可长期当晚餐食用。

4、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

早晚餐温热食。

5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

6、糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

7、罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。

常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

8、何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

9、淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

10、胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。

医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

11、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

12、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。

长期服用，高血压者能够降低。

13、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

14、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g 放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

高血压不能喝什么茶，你知道吗
文章导读
高血压是我们日常生活中的常见病，很多人老年人都可能患有高血压，由于
高血压的患者拥有非常多的饮食禁忌，所以日常生活中的饮食需要控制，那么高血压的患
者不可以喝什么茶呢?下面我们就来了解一下吧。

茶以其提神醒脑、消除疲劳之功效备受老年人的喜爱。

然而，茶可不是张口就喝那么
简单，稍有不慎也会影响健康。

为什么?因为茶固然能减轻高血压患者的头痛症状，却可
使血压增高。

过量时会使心率加快，对高血压患者和心脏病人不利。

高血压病人应该避
免喝浓茶。

因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经，使人兴奋失眠，心率加快、心脏负担加重，不利于休息，对高血压病人不利。

所以，高血压病人喝茶，需要和普通人有所区别，
不要单依靠口感来选择，还得考虑身体反应。

比较适合高血压病人喝的茶大概有这几种：
1、菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊
最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

2、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山
楂果1—2枚泡茶饮用。

茶夏季茶疗降血压夏季天气炎热，高血压患者除应坚持药物治疗外，也很需既能解署又能降压并且清凉可口的饮料。

现介绍几种夏季茶疗降血压的方法：荷叶茶荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。

用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。

莲心茶莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。

用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。

玉米须茶玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。

每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。

枸杞茶枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。

一般每日用量9克，泡水服用即可。

菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。

适应高血压、动脉硬化患者常饮。

决明子茶每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。

山楂茶每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。

喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。

目前已经证明，茶叶中的儿茶素类化合物（特别是ECG和EGCG）和茶黄素，对血管紧张素I转化酶活性有明显的抑制作用。

在苏联也已通过临床试验证明，用高浓度的茶叶中的儿茶素可以降低血压。

同时多喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。

此外，茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。

日本曾采用一种新加工工艺将茶树鲜叶放在氮气条件下处理6小时，使茶叶中形成大量r一氨基丁酸。

根据临床实验，对降血压有明显效果。

茶叶中的芳香甙（芦丁）也具有维持毛细血管正常抵抗力和增强血管壁韧性的功效。

夏季降压吃什么好？推荐有助降血压的八款茶饮
*导读：夏季降压吃什么好？夏季是血压容易波动的时期，为了夏季时避免血压大起大落，对于高血压患者，除了坚持药物治疗外，用中草药泡茶饮用……
夏季降压吃什么好？夏季是血压容易波动的时期，为了夏季时避免血压大起大落，对于高血压患者，除了坚持药物治疗外，用中草药泡茶饮用也有辅助治疗作用。

那么炎热夏天适合喝哪些降压茶？下面介绍有助降血压的8种茶，一起来看看吧。

*1、*三宝茶
制法：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。

将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。

功效：此茶最宜于三高(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。

*2、莲心茶
制法：用莲心12克，开水冲泡代茶饮用
功效：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。

除能降血压外，还能清热、安、强心。

*3、芹菜红枣茶
制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。

功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除
心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。