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小学武术健身操运动总结6篇第1篇示例：小学武术健身操是一项非常受欢迎的课程，旨在通过一系列简单的动作和动作来帮助学生提高身体素质，增强体质，提高意志力，并培养其自我保护和自我控制的能力。
在小学武术健身操的课程中，学生们通过模仿动物的动作或学习传统的武术动作，来锻炼身体，提高柔韧性和力量，同时也能够增强学生的集体意识和团队精神。
小学武术健身操主要包括拳法、腿法、步法、身法等基本动作。
这些基本动作通过规范练习，可以有效地锻炼学生的各个部位肌肉，促进血液循环，增强心肺功能，提高学生的抗风湿性和免疫力，从而更好地保护学生的身体健康。
通过练习武术健身操，学生们还能够培养他们的意志力和毅力，增强自我控制和自我保护的能力，提高学习和生活的自信心。
在武术健身操的课程中，老师会根据学生的年龄和能力水平，制定不同的训练计划和动作组合。
通过反复练习，学生们可以逐渐掌握各种基本动作的技巧和要领，提高他们的身体素质和武术水平。
在练习过程中，学生需保持专注和耐心，尊重老师和同学，遵守纪律，培养良好的练习习惯和团队合作精神。
小学武术健身操不仅可以锻炼学生的身体，增强体质，还可以培养学生的健康意识和养成良好的生活习惯。
通过长期坚持练习，学生可以提高他们的身体素质和自我保护能力，在面对突发事件时能够做出正确的应对。
武术健身操还可以调节学生的情绪，减轻学习压力，提高学习效率，促进学生身心健康的发展。
小学武术健身操是一项非常有益健康的课程，可以提高学生的身体素质和武术水平，培养学生的意志力和团队精神，增强他们的自我保护和自我控制能力，促进他们的身心健康发展。
希望更多的学校和家长能够重视小学武术健身操的重要性，让孩子们健康快乐地成长。
【本文总字数：391字】第2篇示例：小学武术健身操是一项非常受欢迎的运动项目，它融合了中国传统武术和现代健身操动作，不仅能够锻炼身体，提高体质，还能够培养孩子的意志力和耐力，增强自信心，提升孩子的综合素质。
学习武术的心得体会范文5篇心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
一般分为学习体会，工作体会，教学体会，读后感，观后感。
以下是的学习武术的心得体会范文5篇，欢送阅读参考!十多年前，不知是何种原因，我去了武校，开始我的习武生涯，就这样在稀里糊涂之时我成为了一名习武者，之后逐渐地也稀里糊涂被武术所吸引。
直到此刻，还由衷于武术爱好，不敢言，武术对我有多重要，且敢说，我跟武术有着一段渊源。
从小就爱蹦乱跳，之后受到影视的影响，又爱打打闹闹，影视里的飞檐走壁，各种功夫，变成了孩子之间的闲言，那时的渴望即是成为一名大侠，能够扶危济贫、声张正义。
也不明白自我是不是受到了这个影响，直1999年初就转学到了武校，从那时起我的武侠梦就开始了。
十多年的习武经历也让我浅尝到了武术之所以博大精深，源远流长，武术的魅力终究在什么地方。
我们都明白，武术，是一个永远处在变化中的动态的概念，不可能是永远固定不变的。
中国武术在华夏土地上延绵了数千年，历史悠久并植根于民间。
它人们的生产实践、军事战争和社会活动，在中国文化的长期熏陶哺育下，具有明显的民族文化特色，世代相传，历久而不衰，逐渐成为民族传统体育工程。
直到此刻也在不断的开展和变化。
刚开始接触武术，也许不明白从何学起，而一个校长以前问过我们，习武之初要学习什么，那时的我们都很茫然，斗胆才说了一句，先学根本功，而校长讲这并不是唯一的答案，之后缅怀深情的告诉我们，习武之人，必先习德。
直到之后我们才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。
自强不息与厚德载物，是于儒家的一种用心向上的，宽厚待人的入世的道德观念，而武德那么是习武之人做人做事的根本依据;鼓舞人们要发奋图强，要仗义行侠要报效国家要立功立德，以实现生命的价值和创造生命的好处。
经过多年的不断练习，也认识到了武术的博大精深。
学了这么多年武术，觉得学到的东西还是屈指可数，资料极其丰富，门派拳种各有特色，想要学到精神统一，将不是一时之计，也不是一世之需，而能到达身心统一，感到身心简单愉悦，豪爽舒适，也正是到达习武之成效。
学习武术的优秀心得体会学习武术的优秀心得体会范文（精选12篇）在平日里，心中难免会有一些新的想法，就十分有必须要写一篇心得体会，这样有利于我们不断提升自己。
那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是小编收集整理的学习武术的优秀心得体会范文，希望能够帮助到大家。
学习武术的优秀心得体会篇1在幼儿时期开始进行武术方面的熏陶和教育，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中强健体魄，塑造出健康高尚的人格魅力。
我园从20xx年9月开始武术特色课程。
通过对幼儿武术教育教学活动的实践探索。
在武术特色游戏化教学中，幼儿有不同的表现。
总结起来，有以下几种情况：下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。
一、在幼儿武术活动中，大部分幼儿对武术活动充满兴趣，积极主动的学习。
我在教学时用榜样示范的方式感染幼儿，每次武术活动时，我都以精神饱满的状态站在幼儿面前，希望幼儿通过观察模仿的方法来学习。
为了保护幼儿的学习兴趣，练习时我有意识地抽取动作做到位的幼儿到前面作示范展示：练习时请动作规范舒展的幼儿在前面带队。
为了增加幼儿对武术的兴趣，我还为孩子们的武术动作配上了他们喜欢的音乐。
二、幼儿在武术活动中，部分幼儿学习新动作时接受较慢。
幼儿身体运动能力的发展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。
把一个动作进行很细的分解教学。
同时利用幼儿喜欢的游戏反复练习。
例如：游戏（武术木头人），我让幼儿扮成武术木头人进行游戏。
幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。
念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个武术动作造型停在那里，坚持不住的为败。
幼儿学会了才有成就感，才会信任教师。
三、幼儿在武术活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。
我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在准备活动时用多媒体为幼儿示范。
这种方法生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。
使幼儿看得见理解得快。
武术活动时我用相机把幼儿的活动过程或片段录下来，活动结束后放给他们自己看。
武术操心得7篇武术操心得篇123岁的我从进武术学校到上大学至今，已有7年的时间了，七年不知道洒下了多少汗水，流了多少血，我越来越感到中华武术的博大精深，我对于中华武术的那份热情也日趋浓厚。
武德一直是我的追求与向导。
多年的学习和体会，使我深刻认识到：武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。
做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。
这是我们义不容辞的责任。
多年的习武经历，使我深深体会到习武“以德为上、以悟为得、以技击为末”。
尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。
武术讲传承。
老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。
所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。
习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。
惟有如此才能百尺竿头更进一步。
“德有多高，艺有多高”这句话是千真万确的真理!习武之人讲“悟性”。
以我多年练散打的体会，没有悟性是得不到散打真谛的。
散打运动是我国优秀的武术运动，它不像跆拳道、空手道那样一招一式讲究规矩体面，它在乎的是一种灵活制敌的本领，散打是最灵活，有实战价值的功夫，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。
要了解自己：这样你才能在实际生活中知道进退，自知则明，知止不辱，所以习武首先必须修德，这不是故弄玄虚，只知道进攻的个性永远不可能向武术的巅峰近接!要改变你的思维：练习和实战也是两种不同的运动，实战的时候面临不同的对手也需要调整自己的应变思维和技击状态，所以习武之人还有一个最忌——那就是呆板一成不变。
在练习时叫做悟性，在实战时叫做心如止水，不要心浮气躁。
总结起来，我们的身体和思维应该调整到象水一样的状态，无形无相而能成任何形相。
切忌急功近利：有的习武者，他们习武很是勤奋刻苦，早练晚练，不怕吃苦不怕受累，这种精神是好的，习武就要有“没有做不到，只又不想做”的这种心理认识。
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学习武术的优秀心得体会篇1在幼儿时期开始进行武术方面的熏陶和教育，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中强健体魄，塑造出健康高尚的人格魅力。
我园从20xx年9月开始武术特色课程。
通过对幼儿武术教育教学活动的实践探索。
在武术特色游戏化教学中，幼儿有不同的表现。
总结起来，有以下几种情况：下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。
一、在幼儿武术活动中，大部分幼儿对武术活动充满兴趣，积极主动的学习。
我在教学时用榜样示范的方式感染幼儿，每次武术活动时，我都以精神饱满的状态站在幼儿面前，希望幼儿通过观察模仿的方法来学习。
为了保护幼儿的学习兴趣，练习时我有意识地抽取动作做到位的幼儿到前面作示范展示：练习时请动作规范舒展的幼儿在前面带队。
为了增加幼儿对武术的兴趣，我还为孩子们的武术动作配上了他们喜欢的音乐。
二、幼儿在武术活动中，部分幼儿学习新动作时接受较慢。
幼儿身体运动能力的发展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。
把一个动作进行很细的分解教学。
同时利用幼儿喜欢的游戏反复练习。
例如：游戏（武术木头人），我让幼儿扮成武术木头人进行游戏。
幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。
念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个武术动作造型停在那里，坚持不住的为败。
幼儿学会了才有成就感，才会信任教师。
三、幼儿在武术活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。
我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在准备活动时用多媒体为幼儿示范。
这种方法生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。
使幼儿看得见理解得快。
武术活动时我用相机把幼儿的活动过程或片段录下来，活动结束后放给他们自己看。
武术操心得体会(优秀5篇)武术操心得体会篇1武术操是一项集力量与技巧为一体的综合性运动，旨在通过一系列的武术动作来锻炼身体，提高身体的协调性和反应能力。
我在学习武术操的过程中，不仅增强了自己的身体素质，也收获了一些心得体会。
首先，武术操不仅注重力量的训练，还强调技巧的掌握。
在做武术操的过程中，需要掌握正确的姿势和动作节奏，这样才能达到最佳的训练效果。
同时，还需要注意呼吸的配合，以便在运动过程中更好地发挥身体的潜能。
通过不断地练习，我逐渐掌握了这些技巧，身体也变得更加灵活和协调。
其次，武术操是一种集体运动，团队合作的重要性不言而喻。
在学习过程中，我意识到团队的力量远远大于个人的力量。
只有通过集体的协作，才能更好地完成动作，达到最佳的训练效果。
通过与同伴的配合，我不仅增强了自己的团队协作能力，也学会了尊重和欣赏他人的优点。
最后，在学习过程中，我深刻地体会到了坚持的重要性。
在学习武术操的过程中，动作难度逐渐增加，需要不断地克服困难和挑战。
只有坚持不懈，才能取得成功。
通过学习武术操，我不仅增强了身体素质，也学会了如何面对困难和挫折。
总之，学习武术操是一项充满挑战和收获的过程。
通过不断地练习和探索，我逐渐掌握了武术技巧，也增强了自己的身体素质和团队协作能力。
在未来的学习和生活中，我将继续坚持学习，努力克服困难和挑战，为自己的人生注入更多的活力和动力。
武术操心得体会篇2我从小就对武术有着深深的痴迷。
自从我能够记事以来，我就一直喜欢看武侠电影和小说，我被其中的英雄气概所吸引，梦想着自己也能成为其中的一员。
随着年龄的增长，我逐渐意识到，武术不仅仅是一种表演形式，更是一种生活态度，一种能够让我更好地保护自己和周围人的技能。
为了学习武术，我选择了参加武术培训班。
刚开始的时候，我非常兴奋，每天都会早早地赶到训练场地，充满热情地投入到训练中。
我们的训练内容包括基本功、套路演练、实战技巧等等，这些课程让我感到既紧张又充实。
学习武术心得学习武术心得(通用5篇)学习武术心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的学习武术心得样本能让你事半功倍，下面分享【学习武术心得(通用5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。
学习武术心得篇1学习武术是一项充满挑战和收获的过程，它不仅需要耐力和技巧，还需要理解武德的内涵。
下面是我对学习武术的一些心得体会：1.理解武德的重要性：在学习武术的初期，我接触到了“武德”这个概念。
武德是武术精神的核心，它强调对武术的尊重和热爱，以及尊重对手、观众和自己的行为。
我认识到，学习武术不仅仅是学习技术，更要学习其中的精神内涵。
2.体验实战的重要性：在武术训练中，实战是不可或缺的一部分。
通过实战，我可以直接体验到自己技能的提升，同时也学会了如何在压力下保持冷静，并更好地应对对手的攻击。
3.坚持练习与自我提升：武术的学习需要时间和耐心，没有捷径可走。
每一次的进步都离不开反复的练习和自我反思。
我学会了对自己的学习进程进行自我评估，找出自己的不足并制定相应的提升计划。
4.尊重身体与自然：武术训练强调对身体的理解和尊重。
通过学习，我逐渐理解到，我们的身体是一切力量之源，而自然则是所有生命的源泉。
这种对身体的尊重和对自然的敬畏让我更加关注健康和环保。
5.应对压力与挫折：在学习过程中，我遇到了许多困难和挫折。
但是，每一次的挫折都让我更加强大。
我学会了如何面对压力，如何在困境中找到突破口，这也让我更加自信和坚定。
总的来说，学习武术让我在身体、精神、道德等方面都得到了提升。
我更加珍惜每一次的学习机会，也更加尊重自己和他人。
我相信，通过不断的学习和实践，我可以更好地掌握武术，并将其精神传承下去。
学习武术心得篇2学习武术是一次非常有意义和充实的经历。
我从学习武术中获得了许多收获和启示，下面是我对学习武术的一些心得。
1.学习武术需要持之以恒的精神。
武术动作的练习需要反复的实践和耐心的重复。
我逐渐理解到，只有通过不懈的努力和坚持，才能真正掌握武术的精髓和技能。
最新精选范文习武心得总结6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学武术操的心得作文【篇一：武术操心得体会】武术操《英雄少年》教学心得体会呼兰区莲花中学李雁冰2014年3月下旬，根据这学期的教学计划，当时我准备用一个月时间，把《英雄少年》这套操教会学生。
这套操我很熟悉，在前年参加哈尔滨市教师素养大赛之前我已学会。
这次教给学生我认为是游刃有余，但事与愿违，学生学得很慢，四节课下来学了四节操，动作不到位，跟不上节奏，跟音乐那就更跟不上了。
我分析了一下原因并调整了教法。
1、学生小学一直没学过操，没有学操的经验。
比如说，做操时，先左后右。
眼随手动。
这些他一点都不懂。
本体感觉也不好：比如说“弓步架推”,这个“架”，那做的啥样都有，大多数都和小猴子似的滑稽至极。
我采用合作学习，互相纠正错误。
或回家照镜子练习，或者让动作做的规范的学生示范，使大家建立正确的动作形象。
教学这套操我最得意的就是选了几个领操员，重点培养。
他们在不同的位置领操，我在下边监督。
学生还能认真练。
我也省劲，能及时了解学操情况。
学生还能从不同角度及时学习，2、缺少兴趣，学“操”是件枯燥的事.学生一上课，就会说，老师还学操啊？没兴趣学习就不认真，不认真导致的后果就是学得慢。
学得不好。
我加强自身修为，认真研究动作，把动作做到位，力度大。
把这套操练得形神兼备。
我根据初中生喜欢搏击的特点。
讲解动作时，突出搏击性，比如说“马步盘肘”这节，强调肘击。
讲解这节操的由来，学生兴趣就浓了。
激发了学生学习兴趣。
3、我的教法也有问题：我教的很快，学生还没理解一节操就教完了，然后就重复练习。
动作要领还没掌握，重复不规范的练习，一错再错。
所以教学效果不佳。
后几节操我教的的节奏放慢，让学生找到肌肉感觉，动作定型，学会了几拍，就复习。
巩固动作。
后几节操教的效果很好，真是教学相长啊。
有时候我对孩子们孩子们说：我们之间现在像《射雕英雄传》的郭靖与江南七怪。
郭靖在江南七怪手里武功长进慢，在马钰手里那就武功就突飞猛进。
我呢尽量像马钰发展，你们也得像郭靖那样好学。
学习武术操心得体会8篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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练武术操的心得体会5篇练武术操的心得体会篇1通过武术教学，可以使学生了解我们民族的国粹，为武术走向世界，并最终进入奥运会打下坚实的基础。
所以，对于武术在高中的教学，方式、方法对武术在高中的推广和普及有着重要影响。
1组织的专业化高中每个班级的人数很多，上课的地点一般都在室外，武术组织教学难度很大，武术老师的组织能力直接影响着教学质量的好坏，所以要求武术老师要有很强的组织能力;武术老师的站立一定要笔直挺拔，岿然不动，要体现出“站如松”武术老师特有的气质;发号施令一定要声音洪亮﹑清晰，精神饱满，要让每个同学都能听见;在教学组织方面一定要运用专业术语，比如：向左转，向右转，向后转，向前一步走，向前两步走，齐步走与立定，跑步走与立定等，让学生能够明确的理解老师的意图。
同时，武术老师还要掌握变换队形的方法，比如：在高中比较常用的变换队形是二列变四列，要求每列进行一至二报数，第一列数二的同学向右前方进一步，第二列的同学向右后方撤一步。
除此之外，还有一列变二列，二列变三列。
2把武术教学通俗化，生活化高中每个班级的学生，接受能力不同，理解能力不同。
所以，在进行武术这个新奇科目教学的时候，语言表达要贴近生活，简单易懂。
在课前进行思想调动的时候，以大家都看过的精彩的武打电影和李连杰﹑成龙﹑甄子丹等武术明星的故事来调动学生们练习武术的热情，让学生们形成一个对武术最直接的感受，从而拉近与武术的距离;在关于武术德内容的的介绍上，减少枯燥理论的讲解而是通过武术中一个最平常的抱拳礼来以小见大。
抱拳礼的含义：左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操，同时也暗指“四海”大拇指内扣表示无论在哪里，无论干什么，不自大，不骄傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳拢屈，两臂屈园，表示五湖四海，谦虚团结;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束，节制勇武的意思;在武术套路的教学上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成学生们更容易接受的名称：前压腿、侧压腿。
把套路动作攻防含义结合现实生活实例讲解。
比如：以少年拳的弹踢冲拳为例，弹踢冲拳是由两部分组成的：弹腿冲拳和马步冲拳。
当学生遇到不法分子侵害进行自卫时，上肢左拳攻击的同时下肢右腿弹踢，令不法分子顾及两个攻击点，当不法分子受到攻击而后退的同时右腿顺势落成马步追击右拳积极击打反击，最后取得“自卫战争”的胜利。
3突出武术老师示范性作用在高中武术课中，老师的示范动作起着重要作用。
武术老师要规范每一个教学动作以及明确每个动作中手和腿的路线，做到精讲多练。
同时，为了吸引学生们的注意力，也为了让学生们对武术有一个直观的认识，在教学内容开始前，武术老师完整示范教学套路，或在教学任务完成后，武术老师进行武术秀。
4动作讲解的分解化和练习的分组化在武术中，对于难度有些大的动作，进行分解教学。
比如：先进行上肢动作的教学和讲解，然后在进行下肢动作的教学和讲解，最后上下肢配合练习。
对于初次接触武术的中学生来说分解教学是一个很合适的教学方法;在动作分解讲解完之后，进行分组练习，根据班级人数进行分组，并且每组选一名小组长组织练习和交流﹑体会动作要领，武术老师巡回指导并纠正动作，对于学生们共同犯的错误进行重点讲解和纠正。
5培养学生的创新能力在课堂上，把武术最基本的动作教给学生，组织学生分组进行观看武术挂图，并要求学生在小组长的组织下积极讨论，最后每个小组根据所学的基本动作和对武术挂图的理解以及自己丰富的想象力创编一套拳法，并且每个小组依次进行展示。
武术教学方式、方法会越来越完善并要向新课标靠拢，同时中学要根据实际情况加强开发和利用武术运动项目，使之成为学生健康发展的重要课程资源。
练武术操的心得体会篇2通过在大学这一个学期的武术课学习，我对武术有了初步的了解，感受到了武术的巨大魅力，对武术兴趣有了进一步的加强。
一开始学习的兴趣不大，总以为是项枯燥无味的项目，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。
武术是中华民族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。
学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。
武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。
学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。
还提高防身自卫能力和培养民族文化情操。
武术在长期的延传中，注重礼仪和讲道理，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。
在上第一节课的时候老师就给我们讲了这些道理，虽然当时不能理解其中的奥妙，但是我依然喜欢上了武术。
从最基础踢腿到套路、器件，慢慢的我领悟了其中的一些道理。
最基本的握拳敬礼，让我学到了，对别人的尊敬。
敬礼的基本规则包含有对别人的，尊敬，平等，谦让。
练武者需要一颗平静的心态，要有广阔的胸襟，这是对武者最基本的要求。
形神拳是由五种步型：弓步、马步、虚步、歇补、仆步；三种手型：拳、掌、钩；两种腿法：弹腿、蹬腿组成。
套路动作不大，动作流畅，即体现了长拳的风格，又体现了武术动作的真谛。
做动作时要求神意领会，内外相合，形神兼备，手眼相随，劲力顺达。
这也许就是武术的魅力所在。
武术作为体育项目，其技术方面仍不失于攻防技术的特性。
而它将攻防技击寓于套路运动和搏斗运动中。
武术的内容丰富，其运动和练习的方式也十分多样，有竞技对抗的散手、推手、短兵等；有适应演练的给种拳术、器械和对练；还有与其相配的功法内容等。
不同的拳术和器械有不同有的动作结构、技术要求、运动风格和运动强度等等。
它符合不同年龄、性别、体质的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好尽心选择练习。
中国武术的民族特色要求动作的形体规范和精神传意的内外合一的整体观。
所谓的内，指心、神、意等心志活动和气息的活动；所谓的外，指手、眼、身、步等的形体活动。
武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过功法和技法来体现。
“外练精气神，内练筋骨皮”，是各家各派练功的准则。
学习武术，其实我认为最主要的就是礼仪、道德。
武术的技能并不是主要的，主要的是习武一定要修武德，一个没有武德的人习武，早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越对社会有害。
武术可以让我们学习到尊敬他人、自律、不怕挑战、自信与保持身体健康。
但千万不要在现实生活中常常用武力来解决问题，武德很重要！练武术操的心得体会篇3武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。
武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。
武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合，“心动形随”做到，“形断意连”，“势断气连”。
以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。
在此，我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点：首先在上课之前我们要进行充分热身。
这个很重要。
如果热身不充分，很多难度动作做不出来。
第二个就是要保护好自己，不让自己受伤。
很不幸运的是，我在训练时因为没有充分热身，导致右脚踝受伤。
由于伤势严重，不仅仅这学期我的训练中止了近三个月，在恢复后，脚踝依旧难以适应大强度的训练。
受伤，不仅仅是影响个人的训练，还会拖累整个武术队的训练进度。
所以要对自己负责，对武术队负责。
第三，要做好基本功，为之后的套路打好基础。
学习武术，基本功很重要。
第四，注重循序渐进，不要过于急躁。
练武术操的心得体会篇4近期我校在进行武术操教学，武术动作是广大学生热爱的项目，但是在教学过程中还是很艰难又复杂的。
因为武术动作并不仅仅就是广播操那么简单的动作而已，不仅强调动作要舒展。
最主要的是讲究精，气，神。
一套动作打下来学生是很累的。
同时负荷也很大。
所以在教学过程中对学生的锻炼效果是有的。
所以在近期的教学过程中，我总结了一些心得体会。
一、培养学生学习兴趣，激发学习欲望。
兴趣是学习最好的老师，学习欲望是动力。
在学习初期，对学生进行引导很关键。
培养学生学习的兴趣，激发学生做好武术操的欲望，为今后顺利完成教学打下了良好基础。
在武术操教学中，如：第六节拧转运动，1—2拍“并步摆掌”，教师可以提示，“少林和尚，阿弥托福”引起学生的注意，让学生联想到少林武功”；再如：第七节俯仰运动，3---4拍“马步展掌”，教师提示“我是黄飞鸿，我……打”。
让学生联想到影视功夫片《黄飞鸿传奇》中黄飞鸿常用的招牌动作。
通过武术操中第一节“起势”1--2拍中的“左顾，右盼”；第五节“侧展运动”3--4拍中的“震脚，砸拳”第三节“开合运动”中的“哈-哈”以及第四节“踢腿运动”中的“呼”等动作和呼号来提高学生练习武术操的兴趣和“精、气、神”。
二、认真分析，耐心教授，适时评价。
首先，教师要能熟悉掌握整套操的动作要领，掌握整套操的特点乃至各节各拍操的动作结构。
分析武术操由哪几节动作简单、节奏怎样，难易程度如何、哪几节可以需要分解教学等情况分析思考再来安排教学。
教学时，教师首先对整套武术操给学生做了示范，通过教师优美的示范激发学生对武术操学习的兴趣。
然后利用分解教学，先采用动作名称提示法进行教学，在用口令教学学习掌握。
每节课学习1——3节动作，遇到复杂的动作安排1节操的学习。
每节课坚持，在教授新的动作之前对上一节课学习的武术操动作进行复习。
通过教师口令，师生口令，教师说动作名称，学生作出相应动作的教学法教学。
学完3节进行一次阶段性复习教学，利用口令完成在和音乐。
为了激发学生学习的热情和兴趣，把口令法和动作名称提示法相结合的学习方法开展教学。
整套操教授结束，教师采用无声做操法、学生口令法，教师动作名称提示法进行复习巩固。
教学过程中教师对学生做操适时评价，并抓住学生的每一个细小的进步，及时表扬，就算是简单的一句：“你真棒” 、“好样的”、“你的动作真漂亮”、“你真像一个武术小运动员”等都会激发学生学习广播操的积极主动性。
还可以这样做：“看谁做得最好，我给他进行拍照，让你最美的形象永远留在老师心目中”（教师立即做出拍照的手势来激起学生练习的兴趣）。
在武术操教学过程中，教师要能合理运用口令进行教学。
例如：5........6用力、向前、伸直、继续、重复、认真、再做、看我做、跟我做”、“好样的”、“真不错”、“真勇敢”等准确、恰当、简单的语言口令提示动作姿态、节奏和方向，引起学生注意。
从而让学生更顺利地掌握正确的动作。
当然，教师的语言要符合动作的性质和节奏，要随着动作的快慢、节奏的起伏而变化。
另外，还可用手势和表情暗示法。
三、教学中采用集体教学形式开展武术操教学。
由于我们学校的体育课采用集体教学的形式，全校同时上课，因此，大家共同参与不同年级学生的广播体操教学。
轮流在台上示范，台上1人主要讲解，并负责口令，同时其他老师负责学生的秩序并监督、指正学生的学习。
