形神拳单元教学计划

形神拳教学工作计划一、课程背景形神拳是一种传统的中国武术，起源于山东。

它融合了武术、气功、医道、易学等多种元素，具有多种功效，如强身健体、调理气血、提高自我防卫能力等。

随着人们对健康和身心平衡的需求不断增加，形神拳作为一种古老而又具有现代价值的武术，正在受到越来越多人的关注和喜爱。

因此，作为一名形神拳的教练，应该制定合理的教学工作计划，以满足学员的需求，提高教学质量，促进形神拳在更多人群中的传播和推广。

下面就是我制定的形神拳教学工作计划。

二、教学目标1. 熟练掌握形神拳的基本动作和套路，提高自身技艺水平。

2. 帮助学员掌握形神拳的基本理论、技术和实战技能，提高身体素质和自我防御能力。

3. 培养学员的意志品质、团队合作意识和自我保健能力，提高整体人格素质。

4. 借助形神拳的教学，促进学员的身心平衡，提高生活质量和幸福感。

三、教学内容1. 形神拳的基本理论：包括武术发展历史、武术精神、基本功法、套路练习等内容。

2. 形神拳的基本技术：包括站桩、呼吸法、步法、手法、腿法等基本技术训练。

3. 场地练习：学员分组进行基本动作的练习和套路的训练。

4. 实战技能训练：学员学习如何在实际攻防中运用形神拳的技术。

5. 气功养生：介绍形神拳修炼的调息、调气、调神等气功方法，帮助学员养生保健。

四、教学方法1. 组织讲解：通过板书、PPT等方式，详细介绍形神拳的基本理论和技术。

2. 示范演练：教练先示范基本动作和套路，让学员观摩并模仿。

3. 组织练习：根据学员的水平，组织学员进行分组练习和个别指导。

4. 实战演练：组织学员进行实际攻防演练，模拟实际战斗情景。

5. 互动交流：通过小组讨论、师生互动等方式，促进学员之间的交流和思想碰撞。

五、教学环境1. 场地要求：选择干净、整洁的训练场地，保证学员的安全。

2. 器械要求：配备必要的训练器材，如沙袋、练功器、哑铃等。

3. 气氛要求：营造积极向上的学习氛围，激发学员的学习激情。

优秀体育与健康课教学设计与教案授课年级: 高一教学内容: 形神拳****: **授课单位：通州区潞州中学通信地址: (邮编) 110119《形神拳》模块教学计划授课教师姓名杨洋单位潞州中学指导教师姓名李俊玲单位研修中心《形神拳》教学设计一．指导思想：本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为核心，以技能教学为载体。

按水平五的课程目标要求和学生的实际情况，选择了武术的形神拳内容。

教学中以传授武术课程的基本理论知识、基本技术、基本技能为主，使学生了解武术运动文化的特点，增进学生身心健康，提高学生素养及探究学习习惯以及自学和自练能力，从而锻炼学生独立思考与分析解决问题的能力，并将武德教育与技能学习相结合，合理运用自主学习、合作学习方式，注重精气神的贯通，引导学生主动学练的热情，在掌握学练方法的同时，促进学生身心全面发展。

理论依据：武术，是中华民族的传统体育运动项目，它历经几千年的沧桑岁月，以其深刻的文化内涵和多元化的价值功能，受到了当今中学生的广泛青睐。

本课程使学生了解武术运动的文化特点，传承民族精神；掌握基本的防身自卫知识和技能；成为热爱祖国、热爱体育运动，弘扬民族精神的现代中学生。

二．教学内容：形神拳三．单元课次：第二次课四．教学重点：：动作到位，冲拳有力、弹腿力达脚尖教学难点：武术精、气、神与长拳的风格特点的体现五．教学背景分析：1．教学内容分析：形神拳全套动作除起势外、收势外，共分4段11个基本组合动作。

套路结构简短，动作精练，动作的起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。

具有一定的实用性，体现武术的基础动作。

另外，武术是以身体协调性练习为主的一种无氧运动。

即增强了健身的效果，同时也锻炼了学生的协调性，本节课的主要内容是学习形神拳，这一内容正符合中学的学生生长发育的特点——需要加强心肺功能和力量的练习，武术的运动特征是持续一定的时间的，中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能。

形神拳教学设计一、教学目标1、学生能够了解形神拳的动作名称、动作路线和动作要领。

2、通过练习，大部分学生能够较为准确地完成形神拳的整套动作，提高身体的协调性和灵活性。

3、培养学生对武术的兴趣，增强民族自豪感，培养学生的合作意识和团队精神。

二、教学重难点1、教学重点动作的规范和准确性，如手型、步型的正确到位。

动作的连贯性和节奏感，体会形神拳的韵味。

2、教学难点一些复杂动作的衔接，如转身、踢腿等动作的协调配合。

对动作中“神”的表现，即通过眼神、表情和气势展现武术的精气神。

三、教学方法1、讲解示范法教师通过清晰、准确的讲解和标准、优美的示范，让学生对形神拳的动作有初步的了解和认识。

2、分解练习法将复杂的动作分解成若干个简单的部分，让学生逐步掌握，然后再进行完整动作的练习。

3、小组练习法学生分组练习，相互观察、纠正，培养学生的合作能力和自主学习能力。

4、游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习积极性和竞争意识。

四、教学准备1、场地：选择宽敞、平整的操场或室内体育馆。

2、器材：音响设备、口哨等。

五、教学过程1、开始部分（约 5 分钟）集合整队，检查人数和服装。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、准备部分（约 10 分钟）慢跑 400 米关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿各 10 次。

3、基本部分（约 25 分钟）教师讲解形神拳的动作名称、动作路线和动作要领，并进行完整的示范。

学生跟随教师进行分解动作的练习，每个动作练习 5-8 次。

教师对学生的动作进行纠正和指导，强调动作的规范和准确性。

学生进行完整动作的练习，教师口令指挥，练习 3-5 遍。

分组练习，每组推选一名组长，负责组织和指导组员的练习，教师巡视指导。

小组展示，每组推选一名代表进行展示，其他小组进行评价。

4、游戏部分（约 10 分钟）游戏名称：“武术接力赛”游戏方法：将学生分成四组，每组站成一列。

形神拳-人教版高中全一册教案第一节课：形神拳概述教学目标1.了解形神拳的发展历史和基本理论；2.能够正确理解并描述形神拳的特点和实践方法；3.能够初步掌握形神拳的基本动作和要领。

教学重点1.形神拳的特点与实践方法；2.形神拳的基本动作与要领。

教学难点1.形神拳的特点与实践方法的理解；2.形神拳的基本动作与要领的掌握。

教学内容1. 形神拳的概述•形神拳的发展历史；•形神拳的基本理论。

2. 形神拳的特点与实践方法•形神合一的基本思想；•气贯百骸的实践方法；•纵横互动的技术要领。

3. 形神拳的基本动作与要领•起势；•左右分脚；•左右开弓；•前扣击；•左右搂膝跨步；•进步扇眼；•托球转身；•单合门。

教学方法1.演示法：由教师示范和讲解形神拳的基本动作和要领；2.练习法：学生根据教师要求，通过自我练习和互相配合，不断习得形神拳的基本动作和要领；3.听说结合法：教师鼓励学生在练习过程中进行讨论和交流，以促进学生的交流和学习。

教学评价1.理论测试：对学生对形神拳的理解和掌握情况进行测试；2.实践测试：对学生对形神拳基本动作和技术要领的掌握情况进行测试。

第二节课：形神拳的训练方法教学目标1.理解形神拳的训练方法和训练原则；2.掌握形神拳的基本训练动作和训练要点；3.培养学生良好的训练习惯和实践能力。

教学重点1.形神拳的训练方法和训练原则；2.形神拳的基本训练动作和训练要点。

教学难点1.形神拳的训练方法和训练原则的理解；2.形神拳的基本训练动作和训练要点的掌握。

教学内容1. 形神拳的训练方法和训练原则•全身协调：强调身体各部分之间的协调运动；•气贯百骸：强调呼吸和身体的统一运动；•左右同步：强调身体左右两侧动作的同步性；•眼手足一致：强调眼手足动作的一致性；•念头贯串：强调修心养性，达到健身养生的目的。

2. 形神拳的基本训练动作和训练要点•起势训练：强调姿势、动作和呼吸的协调性；•身体基本动作训练：强调身体各部分的协调性和灵活性；•基本技术动作训练：强调技术动作的要领和技巧；•整体拳法训练：强调拳术技法和动作的完整性和流畅性。

形神拳教学设计《形神拳》教学设计一、教学目标1. 知识与技能目标学生能够了解形神拳的基本动作和要领。

学生能够掌握形神拳的套路和演练方法。

学生能够提高身体的协调性、灵活性和力量。

2. 过程与方法目标通过教师的示范和讲解，学生能够模仿和学习形神拳的动作。

通过反复练习，学生能够熟练掌握形神拳的套路和演练方法。

通过小组合作和比赛，学生能够提高团队合作能力和竞争意识。

3. 情感态度与价值观目标学生能够培养对武术的兴趣和爱好。

学生能够增强自信心和自尊心。

学生能够培养坚韧不拔的意志品质和良好的道德风尚。

二、教学重难点1. 教学重点形神拳的基本动作和要领。

形神拳的套路和演练方法。

2. 教学难点形神拳的动作规范和协调。

形神拳的呼吸和发力方法。

三、教学方法1. 讲授法讲解形神拳的基本动作和要领。

讲解形神拳的套路和演练方法。

2. 示范法教师进行形神拳的示范，让学生观察和模仿。

教师对学生的动作进行纠正和指导。

3. 练习法学生进行形神拳的反复练习，熟练掌握动作和套路。

学生进行小组合作练习，提高团队合作能力和竞争意识。

4. 比赛法组织学生进行形神拳的比赛，激发学生的学习兴趣和积极性。

对学生的表现进行评价和奖励，增强学生的自信心和自尊心。

四、教学过程1. 导入新课播放一段形神拳的视频，让学生了解形神拳的基本特点和魅力。

提问学生对形神拳的了解和兴趣，激发学生的学习欲望。

2. 讲解示范教师讲解形神拳的基本动作和要领，如手型、步型、身法、呼吸等。

教师进行形神拳的示范，让学生观察和模仿。

教师对学生的动作进行纠正和指导，确保学生的动作规范和协调。

3. 练习巩固学生进行形神拳的反复练习，熟练掌握动作和套路。

学生进行小组合作练习，互相帮助和指导，提高团队合作能力和竞争意识。

教师对学生的练习进行巡视和指导，及时纠正学生的错误和不足。

4. 比赛展示组织学生进行形神拳的比赛，激发学生的学习兴趣和积极性。

对学生的表现进行评价和奖励，增强学生的自信心和自尊心。

武术模块单元教学计划形神拳教学设计一、指导思想根据普通高中《体育与健康》课程标准的教学理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为目标，突出学生学习的主体性和教师的引导作用；以启迪为主轴，培养学生自主合作意识，让学生在愉快的学习环境中发现问题并解决问题；注重教学的实效性，通过比赛、练习等，培养学生善于用脑、用心学武，练武，并能思考“一拳多用”的技击方法，使学生会学武术，会欣赏武术，为终身体育打下基础。

二、教材分析形神拳具有协调、灵敏、力量等自身特性，符合高中学生身心特点，也符合“全面发展”的教学原则。

为适合高中选项学习的需要，“形神拳”主要目的是促进高中学生身心健康的全面发展，掌握武术的知识、技法，理解武术动作的内涵，培养爱国主义、集体主义等良好的思想品德。

学练“形神拳”，首先要理解行、神的内涵。

神是指内，体现了精神、气力、功夫的强弱；行是指外，体现了手、眼、身法、步法的配合。

内外合一，形神兼备是练好武术套路的准则。

高中生学习压力普遍较大，“形神拳”可有效缓解身心和脑力负荷。

三、学情分析武术运动不如篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。

多数同学对武术项目的一些技能基本名称都不知道。

对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。

而缺少较为理性的判断和认识。

此外在高中阶段以前对武术的学习近似体操，基本是身体形态的模仿和练习，程度不深，涉及面不广。

大多数学生对武术的认识停留在原始阶段。

武术学习需要的专项身体素质和锻炼方法缺乏。

柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动的学习。

四、教学目标认知目标：了解形神拳的价值和作用及手法、步法的攻防含义技能目标：90%以上的学生能基本掌握形神拳1-3动的动作方法，70%以上的学生动作规范到位。

情感目标：激发学生对武术的学习兴趣，培养爱国主义精神和民主自豪感五、教学的重难点重点：手法及步法动作的运动路线难点：快慢停顿过渡衔接自然，突出武术节奏“韵味”六、教学方法本次课尝试把讲授式、体验式、合作式教学相结合，使学生积极主动地投入到学习之中，通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能，并且通过各小组自主学习与成果的相互交流，使学生在活动中体验到成功的喜悦，学生在相互交流与学习中充分发挥主观能动性和智慧，促使学生善于观察、发现、分析、解决问题，有效地提高对套路动作的掌握和学习。

《形神拳》教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性。

以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异与不同需求注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。

二、教材分析武术课是高中学生的必修课，武术教学中步法、手型、腿型是武术课入门的基础，是各种武术套路形成的条件和前提，通过步法、手型、腿型的学习可以为学生学习武术奠定坚实的基础，同时可以发展学生协调性、灵敏、等身体素质具有不可替代的作用，还可以培养学生善武崇德的品质和民族自豪感。

通过学习形神拳（步法、手型、腿型），发展柔韧、力量、速度等身体素质，锻炼体魄，奠定学习套路练习基础，体会武术功防动作含义和风格特点，进行民族自豪感和爱国主义教育。

武术不仅要学习套路，而且重要的是要求基本动作规范，手眼相随，舒展大方，刚劲有力，体现武术的精、气、神。

三、学情分析本次授课班级为高一年级的学生，高一学生已具备了学习形神拳的基础，他们正处于青春期，活波好动，好奇心和模仿力强，学习积极性高，勇于竞争，自我表现欲强等特点，并具有较强的合作探究学习能力，为完成教学提供了有力条件，希望通过武术的练习可以让学生的力量、柔韧、协调性得到一定的发展，为今后的体育学习奠定一定的基础。

四、单元教学目标1、认知目标：通过学习让学生了解武术在中国的发展情况，以及通过本单元教学内容的学习让学生充分了解武术对发展学生身体的积极作用和意义。

2、技能目标：让70%的学生掌握步法、手型、腿型的技术动作，其中让部分学生做到姿势优美，动作规范。

3、情感目标：激发学生学习武术课的积极性和兴趣性，培养他们善武崇德的品质。

五、教学重点、难点：1、教学重点：练习时动作到位，刚劲有力，学习体会形神拳的精、气、神2、教学难点：动作之间的合理衔接及动作之间的攻防转换六、教法与学法：本次课遵循教学规律和学生的认知规律，让学生在现有的水平上通过自主学习来提高动作技能，教师在教法上采用：①讲解示范法；②演示法；③指导法；④预防和纠正错误法；⑤积极性评价法等，适时进行施教，使学生对教学目标有更深的理解和体验。

形神拳教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级全一册，第4章第3节“形神拳”。

形神拳是一种具有较高锻炼价值的中国传统拳术，它注重内外兼修，动作舒展大方，有利于提高学生的身体协调性和综合素质。

本节课主要学习形神拳的基本动作、组合动作以及套路。

二、教学目标1. 让学生掌握形神拳的基本动作和组合动作，提高身体协调性。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

3. 增强学生的民族自豪感，激发他们对中华传统文化的兴趣。

三、教学难点与重点重点：形神拳的基本动作和组合动作的掌握。

难点：动作的连贯性、协调性和发力技巧。

四、教具与学具准备教具：教学视频、图片、音响设备、武术器材（如拳击手套、护具等）。

学具：笔记本、练习本、形神拳套路图。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师播放一段形神拳的表演视频，让学生初步感受形神拳的魅力，激发学习兴趣。

2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解形神拳的基本动作和组合动作，并进行示范。

学生跟随教师一起练习，体会动作要领。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师示范的动作进行分组练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 练习巩固（10分钟）学生自主练习形神拳，教师随机抽取学生进行动作展示，对展示的学生进行评价和指导。

5. 套路学习与练习（10分钟）教师引导学生学习形神拳套路，学生跟随教师一起练习。

教师讲解动作要点，指导学生动作的连贯性和协调性。

6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书内容：形神拳基本动作、组合动作、套路。

七、作业设计1. 作业题目：形神拳基本动作和组合动作的练习。

答案：学生根据课堂上所学，在家中自主练习形神拳的基本动作和组合动作，拍摄视频或照片，至学习平台。

2. 作业题目：形神拳套路练习。

答案：学生在家中自主练习形神拳套路，拍摄视频或照片，至学习平台。

教师对学生的练习情况进行评价和指导。

八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课的教学效果较好，学生掌握了形神拳的基本动作和组合动作，动作的连贯性和协调性得到了提高。

教学设计年级：高一教师：时间：201 年月日人数：教学内容1、形神拳1-3动2、素质练习(往返跑)教学目标1、了解武术的礼节含义和形神拳的锻炼价值及攻防含义，说出1-3动作的动作名称。

2、学习形神拳1-3动，初步掌握形神拳1-3动基本动作；发展学生灵敏、快捷等身体素质。

3、培养学生学练武术的兴趣和自尊、自信等良好品质。

教学重﹑难点重点：正确的动作方向、路线难点：动作的协调连贯流程教学内容教、学、练步骤组织与要求时间导入准备及热身一.课堂常规1．体委整队报告人数2．师生问好3．宣布本课内容和要求4．安排见习生二.队列练习1.齐步走2.跑步走三.热身活动慢跑喊号抱团四.武术操1）拳、掌2）马步冲拳3）弓步冲拳导入课题↓激发兴趣，积极思考↓选择目标简介形神拳的锻炼价值。

1.教师口令指挥2.学生积极练习1.教师说明游戏方法及规则2.学生积极练习1.教师要求动作2.适时示范3.认真练习，相互观察4.激励.表扬组织：四列横队××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△要求：见习生随堂观摩并协助教师工作明确课的内容目标组织：队形同上组织：一路纵队，绕场行进。

要求：遵守规则组织：四列体操队形要求：1.动作舒展、有力。

2.使身体尽快进入热身状态。

1’5’4’流程教学内容教、学、练步骤组织与要求时间学习探究合作一、学习形神拳l～3动预备势：直立抱拳第1动并步抱拳礼要点：撤步转身与两臂前后分开动作要一致，收腿、抱拳于腰间动作要协调，抱拳礼动作刚柔相济。

第2动左、右侧步冲拳要点：上步、并腿、冲拳动作要同时完成，动作干净利落、挺胸、立腰、步稳。

第3动开步前推双掌，翻掌抱拳要点：向前推掌时要头正，颈直、挺胸、塌腰、敛臀，眼看两掌，翻掌收抱动作快速有力，眼看左侧。

重点：正确的动作方向、路线难点：动作的协调连贯1教师演练完整套路2挂图学习，集体说出动作名称3教师示范1-3动动作4分解动作的讲解、示范、练习5完整动作的连贯练习6学生分组练习，教师指导，发现问题7集体纠错指导，巩固练习8小组展示9攻防含义讲解组织：四列横队（两臂间隔）××××××××××××××××××××××××▲要求：1、动作路线准确规范2、手型准确，步型正确3、眼随手动，目随势注4、动静快慢，把握节奏5、积极练习、主动思考18’流程教学内容教、学、练步骤组织与要求时间学习探究合作二、素质练习10米往返跑1.教师做动作示范，讲解要领2.听音乐教师带领同学一起练习组织：如图要求：积极参与，相互帮助7’结课与评价1.集体放松2.总结与评价学生谈收获与体会3.布置课后练习4.安排值日小组收拾器材5.宣布下课师生再见1.与学生同做放松操2.师生共同小结3.布置作业4.宣布下课，安排小组收拾器材。