第五讲 方向性思维
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各种思维方式一、定势思维(一)内容要点所谓定势思维是心理学上的一个概念,是指人们在认识事物时,由一定的心理活动所形成的某种思维准备状态,影响或决定同类后继思维活动的趋势或形成的现象。
(二)特点及作用1.积极作用(1)定向解决问题总要有一个明确的方向和清晰的目标,否则,解题将会陷入盲目性。
定向是成功解题的前提。
(2)定法方法是实现目标的手段,广义的方法泛指一切用来解决问题的工具,也包括解题所用的知识。
不同类型的问题总有相应的常规的或特殊的解决方法。
定法能使我们对症下药,它是解题思维的核心。
(3)定序解题是一个有目的、有计划的活动,必须有步骤地进行,并遵守规范化的要求。
2.消极作用定势思维对问题解决有消极的一面,它容易使我们产生思想上的惰性,养成一种呆板、机械、千篇一律的解题习惯。
当新旧问题形似质异时,思维的定势往往会使解题者步入误区。
二、逆向思维(一)内容要点逆向思维是一种重要的思维方式。
逆向思维也叫求异思维,它是对司空见惯的似乎已成定论的事物或观点反过来思考的一种思维方式。
敢于“反其道而思之”,让思维向对立面的方向发展,从问题的相反面深入地进行探索,树立新思想,创立新形象。
(二)特点及作用逆向性思维在各种领域、各种活动中都有适用性,由于对立统一规律是普遍适用的,而对立统一的形式又是多种多样的,有一种对立统一的形式,相应地就有一种逆向思维的角度,所以,逆向思维也有无限多种形式。
如性质上对立两极的转换:如软与硬、高与低等;结构、位置上的互换、颠倒:上与下、xx等;过程上的逆转:如气态变液态或液态变气态、电转为磁或磁转为电等。
不论哪种方式,只要从一个方面想到与之对立的另一方面,都是逆向思维。
2.批判性逆向是与正向比较而言的,正向是指常规的、常识的、公认的或习惯的想法与做法。
逆向思维则恰恰相反,是对传统、惯例、常识的反叛,是对常规的挑战。
它能够克服定势思维,破除由经验和习惯造成的僵化的认识模式。
3.新颖性循规蹈矩的思维和按传统方式解决问题虽然简单,但容易使思路僵化、刻板,摆脱不掉习惯的束缚,得到的往往是一些司空见惯的答案。
第五讲事物的永恒发展和创新思维事物的普遍联系、相互作用,必然导致事物的运动变化发展。
运动时物质的存在方式,发展是事物前进的变化或上升的运动,意味着新事物代替旧事物。
自然界的进化,人类社会的变迁,乃至人的思维变化,总体上是不断由低级向高级发展的过程。
在实际工作中,要坚持用发展的观点来看待和处理问题,不断提高创新思维能力。
一、食物是永恒发展的在唯物辩证法中,“发展”与“运动”、“变化”密切相关。
运动是物质的存在方式。
孔子感慨“逝者如斯夫”,说的是运动;赫拉克利特说“人不能两次踏进同一条河流”,说的也是运动。
唯物辩证法肯定事物的联系,就必然肯定事物的运动和发展,因为相互联系包含着相互作用,相互作用必然导致事物的运动、变化和发展。
正如恩格斯所说,自然界的各种物体“处于某种联系之中,这就包含了这样的意思:它们是相互作用着的,而它们的相互作用就是运动”。
运动具有多种形式、不同方向,总体上看无非三种方向:一是单一水平运动,即同一等级运动形式间的转化;二是下降的运动,即从高级形式向低级形式变化;三是上升的运动,即从低级形式向高级形式的变化。
发展指的是事物上升的运动,是事物从低级形式向高级形式的变化,其实质是新事物的产生和旧事物的灭亡。
发展,不仅是现实世界中随处可见的普遍现象,而且是现实世界变化的整体方向和主导趋势。
19世纪50年代,达尔文就用生物进化的事实证明了生命现象总体上升运动的发展趋势。
20世纪70年代,耗散结构理论、协同学和超循环理论等非平衡态的自组织理论,进一步从理论上说明了自然界的上升运动。
自组织理论认为,由于事物的普遍联系,纯粹的孤立系统在现实世界中实际上是不存在的,任何系统在不同程度上都是开放系统。
当开放系统具备某些内外部条件时,如远离平衡状态、存在非线性作用和随机张落时,就会自发地从无序走向有序,从低级有序走向高级有序。
由于这一过程的指令来自系统内部而非外部,因此这种现象被称为“自组织”。
从宇宙的演化到人类历史的演变表明,现实世界以进化、上升为主线,在总体上呈现出明显的方向性,即前进、上升的变化趋势。
五讲五比五争当学习体会模板学习是每个人的持续需求和重要任务,通过学习,我们可以不断提升自己的知识水平和能力,实现自身的价值和梦想。
为了引导广大学生积极投身学习,培养优秀的学习习惯和方法,我校提出了“五讲五比五争当”学习体会模板,为同学们提供了一个规范和指导。
在参与了一段时间的学习活动后,我深感“五讲五比五争当”对于促进学生全面发展和提高学习效果起到了积极的推动作用,同时也对自身的学习、生活产生了很大的影响。
一、五讲五讲是指讲文明礼貌、讲心理健康、讲诚信守信、讲公德理智、讲平安节约。
在学习中,我深有体会到遵守这五讲的重要性和必要性。
首先,讲文明礼貌是一个人的基本素养,也是一个学习环境良好的前提条件。
在我校的学习生活中,我注意自己的言行举止,注重与人交往时的礼貌和尊重。
这不仅有助于构建和谐的人际关系,也能够让我专注于学习,提高学习效果。
其次,讲心理健康不仅是学习的必备条件,也是一个人全面发展的必然要求。
我充分认识到心理健康对我的学习和生活的重要性,并主动维护自己的心理健康。
我积极寻求心理咨询,学会了一些自我调节的方法,如运动、音乐、读书等,有效地缓解了学习压力。
再次,讲诚信守信是一个人的基本道德要求,也是学术研究的基石。
在学习过程中,我坚决抵制作弊行为,严格按照学术规范进行学术研究。
我相信只有诚信守信,才能够真正取得学习上的成果。
第四,讲公德理智是一个人对待他人和社会的态度。
在学习中,我不仅注重个人的学习成果,也关心他人的学习困难,积极帮助他人解决问题。
同时,我也有意识地参与公益活动,回报社会。
最后,讲平安节约是保证一个人身体健康和资源浪费的避免。
在学习中,我注意保护自己的身体健康,避免熬夜、过度用眼等不良习惯对身体造成的伤害。
同时,我也注重节约用水、用电等资源,减少浪费。
二、五比五比是指比学赶超、比学互鉴、比学争优、比学争先、比学争胜。
通过与他人的比较和竞争,可以刺激自己积极向上,不断提高自己。
首先,比学赶超是指在学习中看到他人的优点和长处,并通过努力使自己不断超越。
五讲五比五争当学习心得作为一个普通大学生,我也曾在学习的道路上遇到过各种困难和挑战。
然而,在不断摸索和实践的过程中,我逐渐领悟到“五讲五比五争当”的学习心得,这对于我提高学习效果、塑造良好学习习惯起到了很大的帮助。
下面,我将从五讲、五比、五争当三个方面来分享我的学习心得。
首先是“五讲”。
学习是一个系统的过程,需要根据不同的科目和学习内容,制定不同的学习策略和方法。
在学习过程中,我始终遵循以下“五讲”原则。
第一讲,讲究学习态度。
态度决定一切,对待学习的态度决定了学习的效果。
因此,我始终保持积极的学习态度,相信自己的能力,坚持不懈地追求知识和智慧。
第二讲,讲究学习方法。
学习方法是高效学习的关键,掌握好学习方法可以事半功倍。
我会根据不同的学科和学习内容,灵活运用不同的学习方法,比如阅读、思维导图、做笔记等,以提高学习效果。
第三讲,讲究学习计划。
制定合理的学习计划是高效学习的保障。
我会根据学习内容和时间安排,合理安排学习计划,并严格执行,确保完成学习任务。
第四讲,讲究课堂学习。
课堂是学习的基础,我会认真听讲,积极参与课堂讨论,提高理解和掌握知识的能力。
第五讲,讲究复习总结。
复习总结是巩固学习成果、提高学习效果的重要环节。
我会及时进行复习,并总结归纳所学知识,以便更好地掌握和应用。
接下来是“五比”。
学习不仅要与自己比,还要与他人比。
通过与他人的比较,我们可以找到自己的不足之处,激励自己不断进步。
在学习过程中,我有以下“五比”体会。
第一比,比学习动力。
与积极进取的同学比,我会更加努力,保持学习的热情和动力。
第二比,比学习方法。
与学习方法好的同学比,我会向其请教学习方法,借鉴其经验,以提高自己的学习方法。
第三比,比学习成绩。
与学习成绩好的同学比,我会分析其学习习惯和学习方法,找到自己的不足之处,并努力弥补。
第四比,比学习效果。
与学习效果好的同学比,我会关注其学习过程中的重难点,学习其解决问题的思路和方法,以提高自己的学习效果。
方向性思维是什么方向性思维是什么把人们开展思维时的趋势或思路作一个形象化的比喻,将其比作思维方向。
这样,就将按趋势和思路来开展的思维统称为方向性思维。
它包括扩散思维与集中思维,正向思维与逆向思维。
侧向思维与转向思维等。
方向性思维包括哪些扩散思维扩散思维也叫发散思维或多路思维。
心理学家吉尔福特把扩散思维定义为:从所给定的信息中,产生信息,从同一来源中产生各式各样的为数众多的输出。
他还认为,智力结构中的每一种能力都与创造性有关,但扩散思维与创造性的关系最密切。
发散性思维是沿着不同的方向、不同的角度思考问题,从多方面寻找解决问题的答案的思维方式。
这种思维方式最根本的特色是,多方面、多思路地思考问题,而不是囿于一种思路、一个角度,一条路走到黑。
对于发散性思维来说,当一种方法、一个方面不能解决问题时,它会主动地否定这一方法、方面,而向另一方法、另一方面跨越。
它不满足已有的思维成果,力图向新的方法、领域探索,并力图在各种方法、方面中,寻找一种更好一点的方法、方面。
众所周知,大发明家爱迪生之所以为人称道,永留青史,不仅在于他发明了多少种东西,更在于他对科学孜孜不倦的精神和进取的发散性思维方式。
为试制灯炮丝,他实施了1600多个不同类型的方案,一直最后找到碳化丝片才告成功。
类似的例子在科学史和实践史上数不胜数。
发散性思维体现了思维的开放性、创造性,是事物普遍联系在头脑中的反映。
既然事物是相互联系的,是多方面关系的总和,我们就应从多个方面、多个角度去认识事物,向四面八方发散出去,从而寻找解决问题更多更好的方法。
扩散思维是创造性思维中最基本最普通的方式和方法,它广泛存在于人的创造活动中。
扩散思维的客观依据是,由于事物的内部及其所处客观环境的复杂性,事物的发展往往不是单一的可能性,而是多种可能性,而其中的每一种可能性都可以被作为设计一个解决问题方法的依据。
事物发展的可能性是多样的,以多种多样的可能性为依据而设计出来的解决问题的方法也是多种多样的。
26种思维方式当今世界充满着信息,人们在不断地思考着如何更好地探索这个世界。
如何从数量庞大的信息中发现微妙的规律,判断出更加明确的目的,成为大家思考的核心问题。
因此,思维,即如何理解事物、重新构思、把分散的信息整合起来的方式,是探索世界的关键。
事实上,有很多种不同的思维方式,而本文提出的26种思维方式正是对这一思维过程的新尝试。
首先,数字式思维。
这种类型的思维注重于定量分析,聚焦于数据和模型,帮助人们理解事物的发展趋势,并基于实际数据预测可能的未来发展方向。
其次,思维模式化。
这种思维重视系统的研究,以全局的视角探索与研究解决方案,对于重复出现的信息模式能够有强大的把握能力,灵活运用模式提高事物的完善度。
第三,联想思考。
这是指利用已有的知识,把这个世界上的事物与情况看成一个图景,有效整合出更多有价值的信息,并用这种方式把分散的信息进行有效的整合。
第四,直觉思考。
这是指采用一种超越逻辑的特殊方式,凭借个人的经验和直觉,猜测一个解决方案。
第五,异质思维。
这种思维注重细节,将异质信息进行精确定位,看待每个细微的信息,这样就能有效地发现潜在的变化,把握要素的变化点,为更好的发展创造出机遇。
第六,体系思维。
这是一种系统性思考方式,以全局来把握和检验一个问题,考虑某件事情的本质、发展趋势和前景,同时做出有效的决策和解决方案。
第七,回顾思考。
这是一种通过对历史的回顾,梳理和总结出历史的经验,从而把握现在的情况,做出最佳的选择。
第八,抽象思维。
这是一种把复杂的信息抽象成概念的思维方法,它把大量的信息进行分类和概括,可以帮助人们更容易地分析和决策。
第九,方向性思维。
这种思维把具体行为定向,重视结果和进度,尝试把握起点和终点,并在此中调整策略和行为,实现目标。
第十,集成思维。
这是把信息的来源和渠道进行有效的整合,以汇总形式获取新的信息,从而更好地分析和研究信息。
第十一,模仿思维。
这是把他人的方法应用于自己,从而提高自己的业绩和能力。
什么是方向性思维有哪些分类什么是方向性思维,它包括了哪些呢?下面小编为你整理方向性思维,希望能帮到你。
方向性思维是什么把人们开展思维时的趋势或思路作一个形象化的比喻,将其比作思维方向。
这样,就将按趋势和思路来开展的思维统称为方向性思维。
它包括扩散思维与集中思维,正向思维与逆向思维。
侧向思维与转向思维等。
方向性思维包括哪些扩散思维扩散思维也叫发散思维或多路思维。
心理学家吉尔福特把扩散思维定义为:从所给定的信息中,产生信息,从同一来源中产生各式各样的为数众多的输出。
他还认为,智力结构中的每一种能力都与创造性有关,但扩散思维与创造性的关系最密切。
发散性思维是沿着不同的方向、不同的角度思考问题,从多方面寻找解决问题的答案的思维方式。
这种思维方式最根本的特色是,多方面、多思路地思考问题,而不是囿于一种思路、一个角度,一条路走到黑。
对于发散性思维来说,当一种方法、一个方面不能解决问题时,它会主动地否定这一方法、方面,而向另一方法、另一方面跨越。
它不满足已有的思维成果,力图向新的方法、领域探索,并力图在各种方法、方面中,寻找一种更好一点的方法、方面。
众所周知,大发明家爱迪生之所以为人称道,永留青史,不仅在于他发明了多少种东西,更在于他对科学孜孜不倦的精神和进取的发散性思维方式。
为试制灯炮丝,他实施了1600多个不同类型的方案,一直最后找到碳化丝片才告成功。
类似的例子在科学史和实践史上数不胜数。
发散性思维体现了思维的开放性、创造性,是事物普遍联系在头脑中的反映。
既然事物是相互联系的,是多方面关系的总和,我们就应从多个方面、多个角度去认识事物,向四面八方发散出去,从而寻找解决问题更多更好的方法。
扩散思维是创造性思维中最基本最普通的方式和方法,它广泛存在于人的创造活动中。
扩散思维的客观依据是,由于事物的内部及其所处客观环境的复杂性,事物的发展往往不是单一的可能性,而是多种可能性,而其中的每一种可能性都可以被作为设计一个解决问题方法的依据。
引言思维是人类认知的根本过程,而思维能力则是我们理解、分析和解决问题的关键。
在这个信息丰富的时代,不同类型的思维能力对个体和社会都具有巨大的价值。
本文将探讨七种思维能力的重要性,借助中外名人的语录和严格的论点论据,阐述它们在不同领域的应用以及对个体和社会的积极影响。
第一部分:分析性思维分析性思维是一种能力,使我们能够深入思考问题,将其分解成更小的部分,以更好地理解和解决它们。
这种思维能力有助于我们在决策时考虑多个因素,降低错误决策的风险。
美国总统林肯曾说:“我花了大部分时间准备我的决策,只需要不到10%的时间来做出它们。
”这句话强调了分析性思维在决策制定中的关键作用。
分析性思维不仅在个人生活中有价值,还在商业和科学领域发挥着重要作用。
企业家比尔·盖茨曾说:“在信息时代,你不仅需要具备分析性思维,还需要将数据转化为见解。
”这句话突出了分析性思维在数据驱动的决策中的不可或缺性。
第二部分:创造性思维创造性思维是一种能力,使我们能够独立思考,产生新的想法和解决方案。
它不仅在艺术、文学和科学创新中发挥着关键作用,还在日常生活中提高了问题解决的效率。
英国作家乔治·伯纳德·肖曾说:“思维不会杀死你,但它会让你的生活更加有趣。
”这句话突出了创造性思维在丰富生活的层面上的价值。
创造性思维也是创新的动力。
美国发明家托马斯·爱迪生曾说:“创新是1%的灵感加上99%的汗水。
”这句话强调了创造性思维在发明和创新中的重要性。
从发明电灯泡到现代科技的创新,都离不开创造性思维的贡献。
第三部分:批判性思维批判性思维是一种能力,使我们能够评估信息的质量,辨别虚假和误导,做出明智的决策。
在信息时代,批判性思维变得至关重要,因为我们每天都接触到大量信息。
美国作家马克·吐温曾说:“当你发现自己站在大多数人一边时,要停下来反思一下。
”这句话强调了批判性思维的独立性和价值。
批判性思维不仅在信息评估中有用,还在公民参与和政治决策中发挥着关键作用。
第5课把握思维的奥妙—唯物论(共3个一级考点)►考点一物质决定意识1.意识的本质—物质决定意识(1)意识的起源—意识是物质世界长期发展的产物。
①意识是自然界长期发展的产物。
一切物质都具有的反应特性是人类意识产生的物质基础,生物的反应形式是人类意识产生的前提。
②意识更重要的是社会发展的产物。
劳动和社会交往促进了意识的物质器官——人脑的生成,促进了意识的表达手段——语言的产生,提供和丰富了意识的内容。
(2)意识的生理基础——人脑意识是人脑的机能:人脑结构的复杂性和组织的严密性,决定了它具有产生意识的生理基础。
(3)意识的内容与形式意识是客观存在的主观映象。
意识的内容是客观的,但是表现形式是主观的。
【观点】物质独立于意识之外,但意识对物质具有相对独立性。
(注:两者不是相互依赖的关系)【小结】物质决定意识,要求我们要坚持一切从实际出发。
【特别提示】在意识问题上要明确以下几个“并不意味着”:①意识依赖于物质,并不意味着意识是对物质的被动反映;②意识是人脑的机能,并不意味着有了人脑就一定有意识;③意识是人脑对客观事物的反映,并不意味着意识在任何情况下都能正确反映客观事物。
【高考点拨】①考查意识的本质:注意意识的生理基础是人脑,不可与大脑混淆,应明确大脑不能取代人脑成为意识活动的载体。
注意一些特殊的意识现象的实质,如梦境、文学作品、科学、感觉,常为高考关注。
►考点二意识的能动作用(1)能动地认识世界—意识能动性的特点①意识活动具有目的性。
人们在反映客观世界的时候,总是抱有一定的目的和动机,比如预先制订蓝图、目标和计划。
②意识活动具有主动创造性和自觉选择性。
A.人的意识对客观世界的反映是主动的、有选择的,并不是客观世界有什么就反映什么。
B.人的意识不仅能反映事物的外部现象,而且能够把握事物的本质和规律。
不仅能“复制”当前的对象,还能追朔过去、推测未来。
C.意识活动的主动性和创造性是人能够认识世界的重要条件。
世界上只有尚未认识之物,而没有不可认识之物。
5.1第五课把握思维的奥妙说课稿五篇第一篇:5.1 第五课把握思维的奥妙说课稿我说课的课题是《意识的本质》今天我将从教材分析、教学目标、教学重点、难点、教法与学法分析、教学过程六方面对本框教学进行说明。
首先、教材分析,即本课的教学地位和作用《意识的本质》是人教版普通高中课程标准实验教科书,《思想政治》必修第4册,第4册《生活与哲学》第2单元第5课的第1框的内容。
通过上一课的学习,学生们已经明白世界的本质是物质的,以及物质运动的规律性,在此基础上,本框开始学习哲学的另一个重要哲学概念“意识”。
本框教材共设计了三目:即意识是物质世界长期发展的产物、意识是人脑的机能及意识是客观存在的反映。
学好本课将有助于学生逐步树立辩证唯物主义的意识观,并对下一框意识的作用打下扎实基础。
二、说教学目标(每个说1~2个)按照新课标教学目标,结合着高二年级学生他们的认知结构及其心理特征,我制定了以下的教学目标:1、知识目标:使学生明白物质世界长期发展的产物,它是客观存在在人脑的反映。
2、能力目标:通过对意识起源和本质原理的学习,使学生逐步确立辩证唯物主义的意识观,具有正确认识意识现象、分辨物质和意识的界限、把握二者之间辩证关系的能力。
3、情感与价值观的目标:通过学习使学生牢固树立物质决定意识,意识对物质具有反作用的思想观点,坚定辩证唯物主义的信仰。
三、说教学的重、难点(各说2~3个)本着高二新课程标准,在吃透教材基础上,我确定了以下的教学重点和难点教学重点难点在于为什么说意识的本质:意识是人脑对客观事物的反映,本知识点的理解对于学生来讲需要很强的抽象思维能力,同时也是本门课程的一个基础知识点,正确认识意识的本质对于以后学习也有很重要的作用。
为了讲清教材的重、难点,使学生能够达到本节课设定的教学目标,我再从教法和学法上谈谈:四、说教法和学法我们知道,根据新课改的要求、创新教育的精神和我们政治学科的特点,我确定本节课采用“启发式”的教学指导思,引导学生积极思维,热情参与,独立自主地解决问题。
创造学基础——第三章方向性思维发散思维训练发散思维训练的后果发现天王星之后的几十年里,人们又发现天王星的实测轨道同理论数据存在偏差,表现出轨道上下摆动的现象。
有的天文学家大胆地推测,天王星的外边还有一颗未发现的行星。
19世纪40年代,英国的亚当斯花费了近两年时间,终于用万有引力定律和天王星实测数据推算出这颗尚未被发现的新星的轨道。
1846年9月23日,柏林天文台台长加勒果然按勒威耶推算的位置方向找到了一颗未列入星表的八等小星,即海王星。
它的发现又使太阳系的空间范围增加了一倍半。
80多年之后,天文学家们又通过类似的推理演绎方法在海王星外发现了冥王星(矮行星)。
这些太阳系行星的发现均是正向思维的结果。
另外,我国古代的月晕而风、础润而雨、朝霞不出门,晚霞行千里、鱼鳞天不雨也风颠,之类预报天气的谚语,也都体现为正向思维。
一、正向思维二、逆向思维愚公移山的故事,在我国家喻户晓;愚公移山的精神,曾经教育一代又一代人。
尤其是遇到困难的时候,很多人都会想起愚公的故事,坚信只要像愚公一样坚持到底,就能取得成功。
按照现在的眼光来看待愚公,也许有人会这样想:他为什么不“搬家”呢?一家几口背上行李,翻过大山,走不多远,就可以到达洛阳、郑州、西安这些大城市。
如果嫌城市喧闹,还可以定居在华北平原土地肥沃的村庄;他为什么不找领导解决呢?两座大山,挡的肯定不只他一家的出路。
所以,他可以找乡长汇报,还可以找县长汇报。
如能争取到国家立项拨款,还可包下一段工程……我们今天学习《愚公移山》,就应该像愚公一样直面困难,求真务实,埋头苦干。
有了这样一股劲头,就没有克服不了的困难,没有干不成的事业。
二、逆向思维我国古代有这样一个故事,一位母亲有两个儿子,大儿子开染布作坊,小儿子做雨伞生意。
每天,这位老母亲都愁眉苦脸,天下雨了怕大儿子染的布没法晒干;天晴了又怕小儿子做的伞没有人买。
一位邻居开导她,叫她反过来想:雨天,小儿子的伞生意做得红火;晴天,大儿子染的布很快就能晒干。
练习“横向思维、纵向思维、批判性思维”,提高解决心理问题能力看看这个心理咨询个案有个心理咨询个案,求助者男士,已婚,工作稳定,痛苦于被母亲“控制”,举例母亲来照看孩子时,不敲门进入他房间,还会安排他的生活工作事宜。
据了解,求助者小时候学习好,高考志愿、工作选择、恋爱婚姻,都有母亲的参与及决定。
抛开其他不谈,我们仅从归因方式来看看思维方向选择对于问题解决影响。
求助者对问题归因很简单,认为母亲过于强势,控制着自己生活,干涉过多,导致自己不舒服,也就是说自己苦恼多来自母亲控制,这在心理学被称为“外归因”。
对此,我们可以说求助者“母子关系不良”。
从横向思维方向看,我们还能看到什么,会提出什么问题来。
横向思维呈现宽度,类比与联想心理问题的出现,与自我注意力狭窄有关,只见树木不见森林,思维固着于某一点,单一线性思维特点比较明显。
针对这个个案,需要拓展横向思维,用“关系”这个魔棒拓宽注意力幅度。
比如,继续提问他,父子关系如何,父母关系如何,夫妻关系如何,人际关系如何,工作关系如何,这样由作为症状表现的“母子关系”引导到工作生活各方面,看看这些横断面上求助者是如何与外界打交道的。
目的当然是启发引导看到自己的人格特点,处事方式,不是仅仅通过抱怨母亲缓解焦虑,而是看到自己问题,进而思考自己做些什么来改变。
横向思维找心理问题原因,教科书给出“生理、心理、社会”三方面,可以简单归纳为内外因。
针对个案,外因是社会宣扬孝道,自己需要母亲帮忙带孩子,内因则是男子汉干事创业阶段压力大,个性特点压抑不愿意表达。
还有一个症状诊断问句“BASIC-ID”技术,可以视为横向思维,即行为、情绪、感受、意象、认知、人际关系、身体及用药等。
针对个案,语速正常,情绪稍焦虑,感受到隐忍痛苦无助,意象为想独立又依赖的迷路孩子,自我功能较弱小,人我边界清晰度不够,人际关系处理不好,身体尚好。
横向思维在生活中使用更加广泛,比如写作、演讲、解决难题等。
如何利用目标方向性思维目标方向性思维是一种非常重要的思维方式,它能够帮助我们更加有目的地行动,更加高效地实现自己的计划。
在这篇文章中,我将会分享一些我个人的经验,希望能够帮助到大家更好地利用目标方向性思维。
一、设定清晰的目标是关键想要利用目标方向性思维,首先必须设定一个清晰的目标。
不管是生活中的大目标,还是日常中的小目标,都需要非常明确地定义。
只有这样,才能够更加有针对性地采取行动,而不至于四处张望,流于表层。
设定目标时,不仅要注意目标的明确性,还要关注其可行性和可量化性。
更好的方法是采用SMART原则,即目标应该是具体的、可衡量的、可实现的、与现实相关的和有时限的。
这样才能够让你的目标具备真正的意义,并为实现目标提供更加明确的方向。
二、多角度思考有助于深化对目标的理解在设定目标之后,我们需要进一步思考如何实现这个目标。
在这个过程中,多角度思考非常有助于深化对目标的理解,并有助于找到实现目标的更多途径。
多角度思考包括从不同的角度去看待同一个问题,充分利用自己的想象力和创造力,多采用反转思维、类比思维、情境模拟等思维方式。
这样做可以让你更有创意地定义目标,也可以为实现目标提供更加多样化的方法和途径。
三、制定明确的行动计划是关键有了清晰的目标和多角度的思考,下一步就是制定一个明确的行动计划。
行动计划应该包括具体的步骤、时间表、资源和责任等,以确保你沿着正确的方向前进,并及时监控和调整自己的行动。
在制定行动计划时,我们还需要考虑到障碍和风险,为自己设定备选方案。
如果遇到困难,备选方案可以让我们快速应对,保证目标的顺利实现。
四、定期检查和评估是成功的关键最后,成功利用目标方向性思维需要定期检查和评估。
在目标实现过程中,我们可以查看进展,评估自己的表现,根据实际情况及时调整行动计划和目标设定。
在检查时,我们需要突出重点,核心目标进行分析。
同时,不要忘记寻找成功和失败的原因,总结经验教训,为自己的未来行动提供强有力的支持。