HealthPointe 2.0 –终生纤体计划

为了健康生活充满了选择！每天人们都会做出许多选择，其中许多又是关于食物的。

一些似乎微小，其它一些又很重要。

甚至有一些为你的生活设定了方向，尽管每一个选择看似微不足道，但是一而再再而三的，它也许对你的健康乃至生命产生重要影响。

⏹生命无价，质量为本。

我们应该作出明智的选择，要健康，这样你就可以做你想做的事情。

⏹拥有健康体重，看起来完美，感觉良好，重要的是减少患严重慢性病的风险。

⏹所谓健康体重：是最适合你的体重。

⏹保持最佳体重，只是一些常识而不是秘诀。

能量一切生物都需要能量来维持生命活动，人当然也是如此。

⏹人体所需要的能量主要是来自食物中的产能营养素:1.碳水化合物2.脂类3.蛋白质⏹人类摄取食物中的能量用以维持所有生命活动和从事劳动和社会活动，人体以能量作功的同时也有热能的释放以维持体温。

⏹如果人体摄入的能量不足，机体会动用自身的能量储备甚至消耗自身组织以满足生命活动能量的需要，人若长期处于饥饿状态将导致生长发育迟缓，消瘦，活力消失甚至生命活动停止而死亡。

⏹相反，能量摄入过剩，就会在体内不断储存。

⏹能量的主要储存方式是脂肪。

长期摄入过多能量，令人发生异常的脂肪堆积能量单位和三大营养素的能量系数:能量单位：焦耳kj (过去常用千卡 kcal) 换算关系：1kj=0.239kcal 能量系数：每克糖类，脂肪，蛋白质在体内氧化产生的能量值称之碳水化合物： 16.81kj(4kcal) 脂肪:37.56kj(9kcal) 蛋白质:16.74kj(4kcal) 此外酒精在体内也产生热量：每克酒精=29.29kj(7kcal) 人体的能量消耗成年人的能量消耗主要用于维持基础代谢,体力活动和食物特殊动力作用三种方式能量消耗的需要总和。

对于孕妇应包括子宫、乳房、胎盘、胎儿等的生长发育及母体体脂的储备,乳母则需要合成和分泌乳汁、幼儿、儿童,青少年则包括生长发育的能量需要,故能量处于正平衡状态。

你需要多少能量(热量)身体对能量或“燃料”的需求永远不会停止。

“健康行”（Health Pointe）介绍在美国享有盛名的《终身纤体计划》，随着全球最大的领导力培训机构网络21购买其专利权而进入了中国市场。

“健康行”（Health Pointe）纤体是由美国专门的体重控制研究机构研究开发，得到非常严格的认证，在国外许多国家和地区已经得到很多用户的长期使用，被许多朋友实践证实是一个非常有效的迅速减肥，并长期保持健康的高效办法。

最有趣的地方在于，“健康行”（Health Pointe）用不被身体转化为脂肪的蛋白食品来代替会被身体转化成脂肪的碳水化合物，在不让参与者感觉饥饿的同时，确保参与者每天得到最充分的营养。

“健康行”（Health Pointe）纤体是以食物搭配从而透过体内多余脂肪的自我燃烧，并随排泄物排到体外，令身体达到局部或全身减重的效果。

由于该纤体计划目的主要是养成健康的饮食习惯及结合相对适当的运动，而并非像市面上某些通过药物或器械治疗的减肥手段，所以除了省下了一大笔庞大开销外，在减重后按照对身体健康的饮食要求，更加达到终身纤体的效果，纤体疗程有目共睹，纤体效果不可思异。

1. “健康行” 纤体的特点● 是来自美国的专利技术；● 在美国已有超过30年的历史经验，有10多年获美国医院极力推崇及采用，已被美国超过300万个家庭证实是简单、有效的促进健康及体重控制的方法；● 不节食，不挨饿、不剧烈运动；● 不反弹——有对付反弹的绝招；● 减肥的同时能够改善血压血脂和脂肪肝的症状.● 每天用试纸验尿，可知身体是否在燃烧脂肪（减的是脂肪而非是水分），既有效也有成就感；用专业的脂肪测量仪测量体重及脂肪率。

● 收紧皮肤，皮肤不松弛而且富有光泽，该丰满处丰满，该收敛出收敛；● 有专门的健康行指导顾问进行随时的咨询指导；● 学习一次，受益终身。

由于该纤体计划的目的主要是帮助人们养成健康的饮食及生活习惯，而并非像市面上某些通过药物或器械治疗的减肥手段，所以除了省下了一大笔庞大开销外，在减重后按照对身体健康的饮食要求，更可达到保持终身健康的效果。

Healthpointe 2.0[健康行]终生纤体计划1、[终生纤体]计划能有效达至减重之原理：·跟随餐单指示，减少碳水化合物（提供身体能量之第1原料）之摄取量。

·逼使身体改为燃烧第2原料----脂肪去维持身体之能量。

·限制每天之脂肪吸入量,身体便会燃烧本身已贮存之脂肪,达至---烧脂！减重！如：存款（进食食物：蛋白质、碳水化合物、脂肪）2、监察系统：----（怎可知道身体是否正在烧脂？）·每天早上起床后，不要饮任何饮料，先去1次小便。

·15分钟后以验尿纸验尿。

·如试纸转为粉红色或紫色，证明身体已在燃烧脂肪。

·如试纸没有转色，则表示尚未成功，身体还未烧脂。

可能是碳水化合物吸入量还是过高，要再减低：（通常开始纤体日之第1-2日，可摄取80-100克，第3天验尿不成功，可减至70-80克，如还未达到烧脂效果，可再减至50-60克。

）3、什么人不能进行[终生纤体]计划？·孕妇·有严重肝病或肾病·第Ⅰ型糖尿病患者，需注射胰岛素---需咨询医生4、与传统减肥餐单比较：【健康行】终身纤体计划一览表& 准备期:1-3天—准备你的身体及思想开始进入纤体期(减重餐单期) A 纤体期(减重餐单期)—28天B 新陈代谢调整期(增加食量期)—14天如有需要,可再重复---纤体期+新陈代谢调整期C 终身维持期掌握新陈代谢平衡,以稳定纤体后之体重.行动！1、准备期1至3日目的：为身心作好准备行动：·1日最少食3餐·开始在3餐之间进食蛋白质小食·开始进食蛋白质粉及倍立健·开始饮大量的水（最少2.4公升即蛙哈哈矿泉水600ml瓶4瓶）·开始做运动（建议每日2节，每节15分钟带氧运动）·趁此机会满足“好食之心理”·准备所需工具：脂肪秤、软尺、食物磅、量杯、水瓶（能量度份量的及有刻度的“杯子”）·量度身体尺寸：胸围、腰围、肚腩、臀部、大腿·计算你的BMI体质指数·写下你的理想体重，要减去的重量。

健康行终生纤体H P2.0体重管理完全学习计划“健康行”是美国专门的体重控制研究机构研发的国际专利技术，得到非常严格的认证，在许多国家和地区已经有数百万家庭的长期使用，经过39年的实践，证实是一个非常有效的迅速减肥，并长期保持健康的办法。

有10多年获美国医院极力推祟及采用（很多减重方案只是美容机构推荐，但健康行是美国减重权威机构研发并被医疗机构推崇和采用）其核心是：根据患者的体检指标及病情轻重程度，制定42天的体重管理学习计划，由体重管理达到健康管理，建立健康管理档案，通过食疗、营养、体疗、心疗“四疗”法则，清除肠道、血管等有害物质，补充人体所需营养素，激活胰岛素活性，加速新陈代谢，调整脏器功能，改善内分泌，修复细胞DNA，达到细胞标准化，从而养成一生健康的习惯，走上终生健康的道路。

健康的四大基石：匀衡的营养、充足的睡眠、适当的动动、良好的心态。

我们先谈谈匀衡的营养。

我们知道：砖块屋子二层多层大楼细胞组织器官系统人砖块的质量决定大楼的质量，细胞的健康决定人的健康。

细胞健康，人就健康。

导致肥胖和慢性病的原因是有哪些呢？1、遗传因素；2、药物因素；3、污染因素（环境）；4、压力因素；5、生活（饮食）方式(占60%)；血糖↑大量自由基产生毛细血管产生炎症（内膜发炎）血管硬化（血液流通空间变小，血压升高）肌肉细胞首先产生抵抗胰岛素大量分泌糖大量存在血管内全身细胞受体退化形成抵抗胰岛素送能量到血管受阻葡萄糖被胰送到脂肪细胞脂肪堆积，中部肥胖（致命脂肪）心肝肺被脂肪包围血液中大量自由脂肪酸流向各处心脑血管肾脏眼睛各种慢性病，各种癌症皮肤各种并发症 II型糖尿病血糖高无法控制抑制胰岛素分泌流向胰脏细胞受损神经系统生殖系统肥胖引发慢性致命疾病，是人类三大杀手的前奏曲。

2006年国际糖尿病协会最新统计：过去20年，全球患者从3千万剧增到2.3亿人；WHO预计，2025年将达到3.5亿人以上，我国现有患者8千万人，我国糖尿病患者数量增长速度全球第二，35岁以上患者达5.5%；每年上升120万人，预计2010年，达到1亿人左右。

“健康行”终身纤体计划1、在保证营养均衡、身体健康的基础上（这一点是区别其它减肥方式最重要的一点），按照纤体计划的指示，减少碳水化合物（提供身体能量的第一原料）的摄取量；2、通过适量运动，饮食调整，迫使身体改为燃烧脂肪（提供身体能量的第二原料）去维持身体的能量；3、限制每天的脂肪摄入量，身体便会燃烧本身已储存的脂肪，达至燃烧脂肪减轻体重目的。

“健康行”终身纤体计划---特点1、在欧美风行30多年，纤体减肥效显著；2、不节食、不挨饿、不剧烈运动；3、不反弹——有对付反弹的方法；4、科学，每天用试纸验尿，可知身体是否在燃烧脂肪（减的是脂肪而不是水分），每天测量体重及脂肪率；5、纤体之后，皮肤不但不松弛而且能有光泽；保证身体健康，对身体有益无害；6、“健康行”纤体不仅仅是所谓的减肥，而是一套体重管理系统，掌握原理和方法之后，不但一辈子不会发胖，而且使自己的健康得到终身改善，可以受益终身；7、该纤体计划教你在一个半月的时间内减掉10斤——30斤的体重。

而且你可以再次重复实施这套，使你获得理想的体重。

学习这个方案，你将会一天天看到变化，并且学得方案给你带来的减肥知识，减肥理念和减肥方法，运用它保持终身的纤美和健康！这就是健康行终身纤体计划的优势所在！“健康行”终身纤体计划---简单流程1、与纤体顾问作充分的交流,认真了解自己减肥目的及减肥的必要性，确立要达到的目标，去除以前错误的减肥观念，同时树立成功的信心；2、对身体作检查测算，了解评估自己的肥胖程度。

肥胖指标测试结果贯穿体验过程；3、在纤体顾问的指导下制定自己的减肥计划，评估自己的饮食习惯，并制定新的合理的饮食计划；4、三天的准备期限，保持充足的营养，学习一些减肥的知识，保持一个积极上进的心态；5、开始实施减肥，在纤体顾问的指导下严格按照制定的计划进行，并每天做好记录评估，每期为45天。

1．准备期（1至3天）做好身体及思想准备，开始进入纤体2．纤体期（减重期）（28天）第一周：第1－3天第4－7天蛋白日纤体日第二周：第8天第9－14天蛋白日纤体日第三周：第15天第6－21天蛋白日纤体日第四周：第22天第23－28天蛋白日纤体日3．新陈代谢调整期（增加食量期）（14天）令身体适应增加的热量，加快代谢，巩固纤体期的成果，防止反弹。

安利纤体计划在当今社会，随着生活水平的提高，人们对健康和美丽的追求也越来越强烈。

纤体计划成为了很多人追求健康美体的首选。

而安利作为一个专业的保健品牌，也推出了自己的纤体计划产品，受到了很多消费者的青睐。

安利纤体计划是一套针对减肥瘦身的产品组合，包括了营养餐代餐粉、代餐饼干、饱腹配方、蛋白粉等多种产品。

这些产品通过科学配比，可以帮助消费者在减肥的过程中获得足够的营养，同时达到减肥的效果。

而且，这些产品都是天然纯净的，不含任何激素、防腐剂等添加剂，对身体健康没有任何负面影响。

安利纤体计划的使用方法也非常简单，只需要按照产品说明书上的指导进行使用，搭配适当的运动和饮食控制，就可以达到事半功倍的效果。

而且，安利还提供了专业的营养顾问服务，可以根据个人的情况进行指导，帮助消费者更好地实施纤体计划。

相信很多人都有减肥的经历，但是减肥并不是一件容易的事情。

很多人在减肥的过程中会遇到各种各样的问题，比如饥饿感、营养不均衡、代餐产品的口感不好等等。

但是安利纤体计划可以很好地解决这些问题，它可以帮助消费者控制饥饿感，保证营养的摄入，同时口感也非常好，让人在减肥的过程中也能享受美食的乐趣。

除了产品的优势外，安利纤体计划还有很多成功的案例可以作为参考。

很多消费者通过安利纤体计划成功减肥，不仅改善了身体的状况，还提升了自信心，让自己焕发了新的活力。

这些成功案例都证明了安利纤体计划的有效性和可靠性。

总的来说，安利纤体计划是一个非常值得信赖的减肥瘦身产品。

它不仅可以帮助消费者有效减肥，还能保证身体健康和营养的摄入。

如果你也在为减肥烦恼，不妨试试安利纤体计划，相信它会给你带来一个全新的健康美丽的生活！。

“健康行”终生纤体计划1、在保证营养平衡、身体健康的基础上（这一点是差别其余减肥方式最重要的一点），依据纤体计划的指示，减少碳水化合物（供给身体能量的第一原料）的摄入量；2、经过适当运动，饮食调整，迫使身体改为焚烧脂肪（供给身体能量的第二原料）去保持身体的能量；3、限制每日的脂肪摄入量，身体便会焚烧自己已储藏的脂肪，达至焚烧脂肪减少体重目的。

“健康行”终生纤体计划---特色1、在欧美流行 30 多年，纤体减肥效明显；2、不节食、不受饿、不强烈运动；3、不反弹——有应付反弹的方法；4、科学，每日用试纸验尿，可知身体能否在焚烧脂肪（减的是脂肪而不是水分），每日丈量体重及脂肪率；5、纤体以后，皮肤不只不废弛并且能有光彩；保证身体健康，对身体有利无害；6、“健康行”纤体不只是是所谓的减肥，而是一套体重管理系统，掌握原理和方法以后，不只一辈子不会发胖，并且使自己的健康获取终生改良，能够得益终生；7 、该纤体计划教你在一个半月的时间内减掉10 斤—— 30 斤的体重。

并且你能够再次重复实行这套，使你获取理想的体重。

学习这个方案，你将会一每日看到变化，并且学得方案给你带来的减肥知识，减肥理念和减肥方法，运用它保持终生的纤美和健康！这就是健康行终生纤体计划的优势所在！“健康行”终生纤体计划---简单流程1、与纤体顾问作充分的沟通, 仔细认识自己减肥目的及减肥的必需性，确定要达到的目标，去除从前错误的减肥观点，同时建立成功的信心；2、对身体作检查测算，认识评估自己的肥胖程度。

肥胖指标测试结果贯串体验过程；3 、在纤体顾问的指导下拟订自己的减肥计划，评估自己的饮食习惯，并拟订新的合理的饮食计划；4、三天的准备限期，保持充分的营养，学习一些减肥的知识，保持一个踊跃长进的心态；5、开始实行减肥，在纤体顾问的指导下严格依据拟订的计划进行，并每日做好记录评估，每期为 45 天。

1．准备期（ 1 至 3 天）做好身体及思想准备，开始进入纤体2．纤体期（减重期）（ 28 天）第一周：第 1－3 天第 4－7天蛋白天纤体日第二周：第 8 天第 9－14天蛋白天纤体日第三周：第 15 天第 6－21 天蛋白天纤体日第周围：第 22 天第 23－28天蛋白天纤体日3．新陈代谢调整期（增添食量期）（ 14 天）令身体适应增添的热量，加速代谢，稳固纤体期的成就，防备反弹。

健康行终生纤体H P2.0体重管理完全学习计划“健康行”是美国专门的体重控制研究机构研发的国际专利技术，得到非常严格的认证，在许多国家和地区已经有数百万家庭的长期使用，经过39年的实践，证实是一个非常有效的迅速减肥，并长期保持健康的办法。

有10多年获美国医院极力推祟及采用（很多减重方案只是美容机构推荐，但健康行是美国减重权威机构研发并被医疗机构推崇和采用）其核心是：根据患者的体检指标及病情轻重程度，制定42天的体重管理学习计划，由体重管理达到健康管理，建立健康管理档案，通过食疗、营养、体疗、心疗“四疗”法则，清除肠道、血管等有害物质，补充人体所需营养素，激活胰岛素活性，加速新陈代谢，调整脏器功能，改善内分泌，修复细胞DNA，达到细胞标准化，从而养成一生健康的习惯，走上终生健康的道路。

健康的四大基石：匀衡的营养、充足的睡眠、适当的动动、良好的心态。

我们先谈谈匀衡的营养。

我们知道：砖块屋子二层多层大楼细胞组织器官系统人砖块的质量决定大楼的质量，细胞的健康决定人的健康。

细胞健康，人就健康。

导致肥胖和慢性病的原因是有哪些呢？1、遗传因素；2、药物因素；3、污染因素（环境）；4、压力因素；5、生活（饮食）方式(占60%)；血糖↑大量自由基产生毛细血管产生炎症（内膜发炎）血管硬化（血液流通空间变小，血压升高）肌肉细胞首先产生抵抗胰岛素大量分泌糖大量存在血管内全身细胞受体退化形成抵抗胰岛素送能量到血管受阻葡萄糖被胰送到脂肪细胞脂肪堆积，中部肥胖（致命脂肪）心肝肺被脂肪包围血液中大量自由脂肪酸流向各处心脑血管肾脏眼睛各种慢性病，各种癌症皮肤各种并发症 II型糖尿病血糖高无法控制抑制胰岛素分泌流向胰脏细胞受损神经系统生殖系统肥胖引发慢性致命疾病，是人类三大杀手的前奏曲。

2006年国际糖尿病协会最新统计：过去20年，全球患者从3千万剧增到2.3亿人；WHO预计，2025年将达到3.5亿人以上，我国现有患者8千万人，我国糖尿病患者数量增长速度全球第二，35岁以上患者达5.5%；每年上升120万人，预计2010年，达到1亿人左右。