运动心理学(2)

知觉印迹(perceptual trace)：亦称“知觉痕迹”。

闭环理论术语。

个体在动作过程中获得的即时的内部反馈系统。

是在动作学习的反馈过程中形成的参照值，用以不断修正动作，直至接近标准动作，形成记忆印迹。

参见“闭环理论”。

知觉预测(perceptual anticipation)：活动者在运动过程中对预先出现的部分信息和环境线索进行加工和有效利用的过程。

美国心理学家波尔顿1957年提出。

如足球或冰球守门员依靠不完整的信息，甚至利用概率来估计和判断来球和对方运动员的意图；网球运动员提前利用对方队员挥拍的信息，判断球的飞行情况。

研究认为，优秀运动员利用较少的信息和环境线索即能完成判断和估计。

运动表象(movement imagery)：个体在记忆中所保持的、过去的肌肉动作的形象。

反映动作在一定时间、空间和力量上的特点。

可以作为运动者学习和掌握运动技术的基础。

包括动作表象、动觉表象、动作感知表象、动作体系表象等。

与一般表象差别表现在：(1)一般表象以视觉成分为主，反映相对静止事物的外部形象；运动表象以动觉为主要结构，反映运动变化的物体形象。

(2)一般表象较鲜明，运动表象较模糊。

(3)一般表象的时间空间特性较稳定，误差较小；运动表象反映的时间、空间关系处于运动之中，较不稳定，误差较大。

(4)一般表象较易控制，运动表象不易控制。

运动反馈(motor feedback)：以运动器官的活动结果为感觉信息，通过传入神经系统传至大脑皮层进行分析加工，以校正运动结果的过程。

用以技术动作的自我调节，形成独立性机能的内部机制。

按反馈信息来自机体内部还是外部分为内在性反馈和外在性反馈。

按是否以语言作为反馈信息分为语言性反馈和非语言性反馈。

按反馈信息与动作是否同时发生分为同时反馈和最终反馈。

运动知识(sports knowledge)：关于运动规律的经验和认识的总和。

由对运动知觉、运动表象和动作概念的理解组成。

其获得是由反映外界(含机体)事物运动信息的感知，到输入感知信息并储存于脑中，形成表象，再到对信息进行加工、编码，形成科学动作概念系统的过程。

第8章动作技能的学习一、填空题1．运动技能是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的______。

【答案】动作活动方式2．所有的运动技能都包含______过程和______过程，不同运动技能的这两个过程的强弱和方向是不同的。

【答案】心理运动；技能操作3．运动技能都包含有以下心理过程：______；______，在哪里及何时做；______，并实施行动。

【答案】感知相应的环境特点；决定做什么；产生有组织的肌肉活动4．运动技能的学习从意识性向______过渡。

【答案】无意识性5．根据技能操作中环境背景的稳定性特征将运动技能分为和______运动技能；根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分为______、______和______；根据动作执行时所需的认知策略多少而划分为______和______。

【答案】封闭性；开放性；连续性；不连续性；系列性技能；低策略性技能；高策略性技能6．运动技能的测量指标有______、______、______、______、______和______。

【答案】反应时；误差值；运动学指标；动力学指标；肌电图；协调性7．练习后休息一段时间，再测验，称为保持测验。

练习后休息一段时间，再测验______，则称为迁移测验。

【答案】与练习时相同的内容；与练习时相似（但不同）的内容8．Schmid（1991）将技能操作的信息加工过程分为三阶段，即、______和______。

【答案】刺激辨别阶段反应选择阶段；反应编程阶段9．当个体学习某项新技能时，练习曲线一般有五种共同趋势：______、______、______ ______和______。

【答案】进步先快后慢；先慢后快；先后比较一致；高原现象；练习的起伏现象10．影响运动技能学习的内部因素有______、______、______、______、______和______。

【答案】经验与成熟度；智力；个性；运动能力；自信心；情绪状态11．示范指导练习必须注意的问题：______、______，______和______。

第2章运动中的目标定向和目标设置1．简述各个专家学者对目标定向的概念界定。

答：对于目标定向的概念，不同的研究者站在不同的角度对它进行了不同的界定：（1）Dweck等人（1988）认为，目标定向是一种有目标的认知过程，它具有认知、情感和行为的特征。

（2）Urdan和Maehr（1995）认为，目标定向是个体从事各种成就活动的理由和知觉。

（3）Wandewalle（1999）认为，目标定向是个体努力展示自己的能力，并使自己的行为更为有效的内在特质。

（4）Pintrich（2000）认为，目标定向是关于个体追求成功任务的理由，对目标任务的表征，它反应了个体对成就任务的一种内在认知取向，是一种关于目标、胜任、成功、能力、努力、错误和标准的有组织的结构系统。

（5）我国学者认为，成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。

它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向。

2．如何在体育教学中让学生形成学习目标定向？答：在体育教学中创造一个良好的学习目标定向气氛，体育教师应注意以下几个方面：（1）引导关注自身的动作技能学习学生在学习某一技术动作过程中，体育教师要做到以下几点：①体育教师应向学生强调，学习这一技术动作对于掌握该项运动技能是很有帮助的，旨在提高学生对于动作技能学习本身的重视。

②体育教师可以通过创设问题情境，引导学生在练习时认真观察和思考，并积极寻找解决问题的方法，促使学生更多地关注如何提高技能并掌握所学知识。

③体育教师在教学过程中应该给予学生更多的自由选择和参与决策的机会，使学生有一种自我决定感和责任感，有利于学习目标定向的形成。

（2）合理运用表扬的激励方式①在教学中，及时的表扬会使学生具有更多的内部动机，易形成学习目标定向。

②在教学中，表扬不当易导致学生之间比较，不利于学习目标定向的形成。

③体育教师在进行表扬时也应多进行学生自身的纵向表现对比，减少学生与学生之间的横向对比，使学生更多关注知识的掌握和自身能力的提高。

体育心理学复习题一、简述各个专家学者对目标定向的概念界定。

答:Dweck等人1988认为，目标定向式一种有计划的认知过程，它具有认知、情感和行为的特征Urdan和Maehr1995认为目标定向是个体从事各种成就活动的理由和知觉Wandewalle1999认为，目标定向是个体努力展示自己的能力，并使自己的行为更有效的内在特质Pintrich2000认为目标定向是关于个体追求成功人去的理由对目标任务的表征，它反映了个体对成就任务的一种内在认知取向，是一个关于目标、胜任、成功、能力、努力、错误和标准的又组织的结构系统我国学者的观点是，成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。

二、如何在体育教学中让学生形成学习目标定向？答：（1）合理设计教学内容，创造良好的课堂气氛。

合理设计教学内容应该遵循“有内在价值、新颖多样和有挑战性”的原则。

给予学生较多的自由选择和参与决策的机会，这样能使学生有一种自我决定感、责任感，有利于学习目标定向的形成。

培养学生自主学习的能力。

积极地给予学生表演和奖励。

提供同学、同伴之间进行合作学习的机会。

（2）合理的评价方式，教师在评价学生时，还要注意自己采用的评价标准评价内容以及评价形式向学生所传递的信息，学生对此信息的知觉会影响其成就目标定向的形式。

三、简述体育活动中目标设置的定义。

答：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。

四、简述体育活动中目标设置的作用。

答：（1）体育活动中合理的目标设置能够将学生的注意和行为指向到需要进行的体育活动的任务上。

（2）体育活动中合理的目标设置能够激发学生的努力并动员其能量提高学生的运动表现（3）能够让学生坚持参与体育活动（4）能够使学生为完成体育活动而主动的设计执行最适合的实现目标的策略和手段。

五、简述团队的定义及团队的特点。

第4章运动归因4.1 复习笔记一、运动中的归因1．Weiner的成败归因理论归因理论是对动机进行认知分析的理论。

Weiner的归因理论是当前归因研究中最有影响的理论。

该理论提出三个维度对成败的原因分类。

（1）内外源维度内外源维度可将导致成败的原因分为内部原因和外部原因，内部原因即个人自身的原因（如能力、努力等；外部原因即个人自身之外的原因，如（难度、运气等）（2）稳定性维度稳定性维度可将内部和外部原因再分为稳定的原因和不稳定的原因。

（3）可控制维度控制维度可将稳定和不稳定的原因再细分为个人自身能控制的原因和个人自身不能控制的原因。

表4-1 Weiner的归因模型2．运动归因主要涉及的要素（1）内外源①内部归因和外部归因a．在运动情境中，倾向于内部归因的人常常将自己体育运动成绩好归因于自己运动能力强或努力。

反之，倾向于外部归因的人则常常把失败看作是任务太难、运气不佳、教练员不好、裁判员不公平等外部原因。

b．由于内部归因比外部归因有更为成熟的归因指向，因此，教练或体育教师应该鼓励运动员或学生通过建立自信心和在合适的时候对成绩进行内部归因而变得更具有内部归因的倾向。

c．从发展的观点来看，倾向于内源性归因的人更为成熟。

参加运动有助于一个人转向内源性归因。

然而，并不是一切外源性的归因都是不成熟的表现。

②归因方式的变化性a．个体的归因方式会对其体育运动成绩产生影响，同时体育运动成绩也会反过来影响个体的归因方式。

b．在教学与训练过程中，体育教师与教练员应了解学生或运动员的归因情况，并根据归因变化的规律，调节对学生或运动员体育成绩的反馈信息，以使学生或运动员能利用反馈信息获得最大的动机量值。

（2）协变性原则协变性原则是一个人对成败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归于内部的原因。

3．归因与情绪反应在成就情境中，将行为结果归于不同的原因维度，会使个体产生不同的情感反应（4-2）。

第11章运动损伤的心理致因和康复一、填空题1．与运动损伤有关的重要心理因素有______、______、______、______等。

【答案】应激；应对方式；动机；人格2．在应激—运动损伤模型中，应激被认为是______，预测运动损伤的核心因素是______。

【答案】运动员对潜在的应激环境的认知；应激反应3．运动员受伤后的心理反应大体可分为5个阶段：______、______ 、______、______、______.【答案】否认；愤怒；许愿；抑郁；承认4．运动员在整个康复过程中如果得到足够的______，将有利于他们的损伤康复。

【答案】社会支持5．思维可对人的行为直接产生影响，受伤运动员的思维内容直接影响其在康复期的______和______。

【答案】感知；行为方式6．运动员对损伤的反应与患病者体验到的悲哀反应相类似，过程由______开始，经______而达到______。

【答案】否认；忧郁；解决和接受7．Wi11iams和ADersen提出了一个以应激理论为基础，旨在解释______之间相互影响的应激—运动损伤模型。

【答案】运动损伤与心理因素8．影响应激反应的因素包括运动员的______、______ 、______和潜在干预等，运动员的应激反应可直接或间接地受这些心理因素调节。

【答案】应激源；人格；应对策略9．______、______、______、社会支持、表象训练等，是影响运动损伤康复的几个重要的心理变量。

【答案】调整认知；目标设置；积极性思维二、单项选择题1．Wi11iams和ADersen于（）修改并提出了一个建立在应激理论基础上，旨在解释运动损伤与心理因素之间相互影响的新应激一运动损伤模型。

A．1980年B．1990年C．1998年D．2000年【答案】C【解析】Williams和Adersen（1998）在总结和归纳已有研究成果和借鉴相关身心医学理论的基础上，提出了一个以应激反应为核心的“应激一运动损伤理论模型”。

运动心理学4.心理过程包括：认识过程、情感过程、意志过程。

5.感觉；是在事物的直接影响下，脑对于事物个别属性的反映。

感觉和知觉虽属于简单的认识过程，但它却是复杂认识过程的基础，是一切知识的来源。

不通过感知觉，就不可能有记忆、思维、等复杂心理过程。

感觉的分类：外部感觉，内部感觉知觉的分类：一般知觉、复杂知觉、时间知觉、运动知觉。

6.感受性；是指分析器对刺激物的感受能力，它是用感觉阈限的大小来度量的。

7.感觉阈限；是指能引起感觉的、持续一定时间的刺激量。

刚刚引起感觉的最小刺激量，称为绝对感觉阈限。

刚刚能反映最小刺激能量的能力，叫做绝对感受性。

刚刚引起差别感觉的刺激物的最小差别量，叫做差别阈限，那种刚刚能反映刺激物最小差别的能力，叫做差别感受性。

各种知觉的活动规律主要表现在选择性、整体性、理解性和恒常性等几个方面。

8.表象；是人脑对过去感知过的事物形象的反映。

表象具有两个特征：1、直观性2、概括性。

9.想象：在外界现实刺激物的影响下，人在头脑中对已有的表象进行加工改造，从而形成或创造新形象的过程。

10想象的分类：随意想象和不随意想象，再造想象、创造想象和幻想14.瞬时记忆又称感觉记忆，它是通过感官获得一些信息，在头脑中储存至多只有1-2秒钟。

15.短时记忆；是指1分钟以内的记忆，它的记忆容量为7加（减）2的组块或单元。

长时记忆是指一分钟以上的记忆，长时记忆的容量是非常大的。

识记可分为：①不随意识记和随意识记，②机械识记和意义识记。

在学习活动和体育教学、运动训练等任务的完成中，主要靠有意识记去记住。

16.机械识记；是在对识记的材料没有理解情况下，依据事物外部联系，机械重复的进行识记。

17.遗忘；是对于识记过的材料不能再认和回忆，或者是错误的再认与回忆。

遗忘和保持是相反的过程。

造成遗忘的原因：1.腐蚀作用 2.整合作用 3.抑制作用18.情感；是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验。

19.情感按发生强度和持续时间长短的状态方面，可分为激情、心境和应激三种状态。