第一：不抱怨、不批评

行有不得，反求诸己“行有不得，反求诸已。

”是说待人处事，没有达到自己预期的结果，甚至于把事情弄糟了，这个时候当然有多方面的原因，我们应该从自身的角度找原因，而不应该去责问对方或所办理事情的客观条件。

可能有人要问，为什么要从自己身上找原因，难道别人就没有错吗？是的，别人或相对于自己的己方，你所面对的客观环境，都可能是造成不尽如人意结果的原因，但是对于这些外部的原因，你能够改变得了多少呢？而你自己身上的原因是否可以改变只是取决你自己。

就是说你想要改变对方或客观事物，那个主动权不在你手里，而你想不想改变你自己其实就在你的一念之间，这样比下来岂不是从自身上找出原因并加以改变，最终为人处事达成满意结果的机会会比较大呢？因为“行有不得”，而去反思造成“不得”的原因，相对于自己，可能你所面对的客观条件无法改变，而要去改变别人为人处事的方法其实要比改变自己来的难的多的多！这并不是说想要去改变别人就完全不可能，曾经在卡内基的书中看到过这样一个比较有效的方法，在这里稍作介绍，大家可以去尝试一下，这个方法分为三个步骤：第一步：不批评、不责备、不抱怨。

第二步：给予真诚的赞赏与感谢。

第三步：引发他人心中的渴望。

前两步其实都是在为第三步打基础，第一步是说：一开始不要去否定、批评和抱怨对方。

因为多数人在遇到对方否定的答复时，心中都会生起不满，会去思索如何去驳斥你的言论，那么接下来你的讲的话多数他都听不进去了。

所以在与人交往中首先要有一颗宽容的、包容的心，因为某一个人在对某一事物作出的反应是由他之前的经历所决定的。

他之前的生活环境、家庭背景、教育程度等等所有的一切外在的因素对他的影响，以及他自身的身心状况，造成了他现在对这个事物所作出的反应。

对于每一个人来讲，从小到大的经历都不一样，所以对于相同的事物甚至是同一句言语，反应都会不同。

我们可以设身处地地想一想，换做是我们自己，若是处在他那样的家庭环境下，接受他一样的教育，遭受他一样如今的处境，说不定我们也一样会做出一些另现在的我们所不耻的行为。

情商高的人有哪些特征
1：自尊、自信、自爱。

高情商的的人懂得由内而外，修己修身，尊重自己，爱护自己，大方优雅才能得到外界的认可与尊重。

2：积极、主动、热情。

高情商的的人无论在生活，工作，抑或是感情中都能够保持足够的热情，健康的心态，积极向上，能够自主调配好情绪，同时影响和帮助他人。

3：包容、宽容、利他主义。

高情商的的人总是从容面对，善待身边的一切人事物，心底纯良，谦恭，礼让。

4：不抱怨、不批评、不指责。

高情商的的人一般不批评别人，喜欢向内找原因，不散发不良情绪，懂得收放自如。

5：沟通、交流。

高情商的的人善于沟通与交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌，给人以舒服优雅的感受。

6：喜赞美、常鼓励。

高情商的的人言吐真情，喜欢以夸赞表扬的方式鼓励他人，给予温暖和善良的话语。

7：善于聆听、陪伴。

高情商的的人善于聆听，尊重他人，她话语不能帮助对方解决问题的时候，陪伴是最好的聆听。

8：有责任、勇担当。

高情商的的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。

不怕别人指证错误，敢于正视自己的缺点或是不足。

9：不断地充电、学习。

高情商的的人每天进步一点点，说到做到，懂得自主学习新知，人格经济独立。

10：记性好、心态好。

高情商的的人善于记住别人的一点一滴，心思细腻；心态平和，爽朗，是大家的开心果和棉花糖！。

做一个不抱怨的人做一个不抱怨的人用友管理软件学院常务副院长朱春燕在日常工作生活中，我们听到了太多的抱怨，工作不好，上司不好，收入不好，下属不好，同事不好，家人不好，身体不好，天气不好，生活环境不好，国家政策不好，加班太多，工作太累…可以说，只要有人的地方就有抱怨，这个世界上的方方面面，无处不在人们抱怨的唇枪舌剑之下。

然而抱怨能够解决问题吗？环境不会因为抱怨而变好，老板不会因为牢骚给涨工资，工作也不会因为抱怨而调整…总之，抱怨不仅改变不了什么，还会破坏我们原本积极的潜意识，把问题带向更复杂的一面。

同时，抱怨也会破坏人际关系，影响一个人的心情和心态。

生活工作中，没有人会喜欢一个消极、负面的人，也没有人愿意忍受别人的牢骚和坏脾气，更没有人是通过抱怨走向成功的。

既然抱怨没用，为什么还有那么多人喜欢抱怨呢？我们该如何让自己成为一个不抱怨的人呢？一、人们爱抱怨的原因抱怨是表达自己对人、对事的哀伤、痛苦或不满。

它是在讲自己不想要、不喜欢的东西。

例如：我工作那么苦；收入这么少；我们总是在加班；环境真够差的；领导怎么这样不通情达理；…抱怨可以发泄不满，也可以获得一些好处，比如：获得如同情心、安慰、注意力以及避免做自己不愿做的事。

同时，没有自信心的人，有时候想靠抱怨来逃避自己的弱势地位，或通过抱怨显示自己比别人优秀，在某种程度上，抱怨也隐含了对于自己的自夸。

还有，那些缺乏安全感、对自己重要性有质疑、不确定自我价值的人，喜欢通过抱怨来给自己打气…二、抱怨的坏处当我们开始抱怨时，也就意味着我们将焦点放在了不如意、不快乐的事情上。

我们说的话表明了我们的想法，而我们的想法又创造了我们的生活。

这就构成了一个恶性循环，根据吸引力法则，我们发出的抱怨和牢骚越多，所招惹来的抱怨、牢骚和负面能量也就会越来越多，另外，抱怨产生的负面情绪会引发矛盾、破坏心情、影响工作和生活质量……根据同类相吸法，如果我们发现自己常在怨声载道的人群中，我们的抱怨也就一定不会少。

请记住如下十大方针、法则：1、三不：不批评、不指责、不抱怨；2、三情：激情、热情、感情；3、二容：包容、宽容。

人为多大的事情计较，您的心胸就有多大。

在寺庙里面细心的人可以看到，弥罗佛祖旁边有一句话：“大肚能容容天下不平之事，笑口常开笑天下可笑之人。

”4、善于沟通、交流：沟通、交流要以坦诚的心态来对待，要开诚布公。

5、多赞美别人：赞美要真诚的，发自内心的，而不是奉承他人。

经常对下属说：“你很棒！”6、每天保持一个好的心情：养成一个照镜子的习惯，以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知古今；以人为镜，可以正己身。

同时，可以调整自己的好心情，每天早上对着镜子大声说三遍：“我是最棒的，我是最好的，大家都很喜欢我！”7、会聆听：很多不是很喜欢听别人说话，老是喜欢自己说。

我们必须养成用心聆听别人的说话，做到少说多听多看多做的好习惯。

8、负责任：敢于承担责任，不要推卸责任。

遇到问题，不要给自己找借口，而是正视问题、分析问题、解决问题，这才是管理之道。

9、行动力：每个人都喜欢默默无闻帮助您的人，每天多做一点，每天多帮助一点，以后的生活工作中就会少点烦恼、少点痛楚！10、善于记住别人的名字：只要您用心去做，没有做不到的事情。

世上无事不可为！其实我觉得一个人的情商很大程度上取决于个人的经历和阅历，所处的环境。

多经历，多体验，多学习，多思考，人自然而然看起来比较睿智成熟了。

提高情商像是弹钢琴经理人需要三种能力：跟职能有关的技术能力，分析问题的认知能力，还有就是情商能力。

可以分别看作经理人的手、脑、心。

根据国外的研究，情商能力是对绩效贡献最大的因素。

如果这个结论放之四海而皆准，那么我们对中国企业在全球经济中的竞争能力应该更有信心。

因为首次“中国经理人情商调研”的众多有趣发现之一就是：中国经理人的情商比美国经理人更高。

而且，中国经理人非常上进，95%的人“完全同意”或者“基本同意”这样的话：“为了取得更大的成功，我还应该努力提高我的情商。

做不抱怨的教师(摘抄)本书从八个方面阐述如何做一个不抱怨的教师：一、不抱怨自己，开发自己的潜能。

抱怨自己只会让我们远离自己想要的东西，因此应该学会更加自信和积极地发掘自己的潜力。

二、不抱怨工作，获得工作的乐趣。

抱怨工作只会让我们更加烦躁和不满意，而不如学会享受工作中的乐趣，从而更加积极地投入到工作中。

三、不抱怨他人，赢得他人的尊重。

我们不能苛求自己和他人完美，而应该学会包容、善意和尊重他人，从而赢得他人的尊重和信任。

四、不抱怨家人，获得家庭幸福。

家人之间的感情需要精心呵护，我们应该学会少一些抱怨，多一些关爱、理解和宽容，从而获得家庭的幸福。

五、不抱怨压力，获得前进的动力。

压力是一把双刃剑，我们应该学会找出压力、利用压力，以更加从容的姿态积极面对人生，进而追求更高层次的发展。

六、不抱怨环境，人生不败的奥秘。

我们应该学会怀着一颗平常心，不抱怨环境，而是让自己更加理智地改变自己，扎稳根基，持之以恒，最终成就一生的荣耀。

七、不抱怨挫折，为未来铺就道路。

挫折是人生中必然会遇到的，我们应该学会从中汲取经验和教训，为未来铺就道路，而不是抱怨和沮丧。

八、不抱怨当下，活在快乐的氛围里。

我们应该学会珍惜当下，享受生活中的美好，而不是抱怨和埋怨。

7.人生中难免会遇到各种困难和挫折，但如果我们能以积极阳光的态度面对，用努力代替抱怨，那么这些挫折就会成为我们前进道路上的铺路石，为未来加分添彩。

8.很多人惯抱怨眼前的不如意，或者追悔已逝的过去，却忽略了手中的当下时光。

我们应该珍惜每一寸光阴，因为过去无法追回，未来也充满不确定性，唯有当下才是最真实的存在。

1.抱怨的根源在于我们的盲目性，我们需要反思自己的行为并不断改进。

每天问问自己哪些地方需要改正，才能向成功迈进。

2.爱抱怨的人内心不够强大，只有做到自信、自立、自强，才能激发出无限潜能，走向成功。

3.抱怨只是一种语言，没有行动力。

过多地抱怨只会让我们失去前进的动力。

4.独立思考、勇于承担责任是顺利完成事情和突破的关键，只有自强不息才能自救。

人际相处如何做到三不原则：不批评、不指责、不抱怨在网上，有人总结出人际相处三不原则：不批评、不指责、不抱怨。

这三不原则，对处理好亲子关系、夫妻关系、师生关系、上下级关系等，意义重大。

然而，道理好懂，就是难以做到。

怎么破？要解决问题，需问对问题。

三个问题：1、我们为什么要倡行不批评、不指责、不抱怨三不？是因为，我们原本喜欢的，是三不的反面——三要，即要批评、要指责、要抱怨，提出三不就是用来克服三要的。

2、我们为什么喜欢三要？武志红老师的《巨婴国》为此给出了解答，他认为我们虽然成年，但仍像婴儿一样，以为自己控制着环境。

三要的实质就是控制与失控的心智模式，从全能控制出发，以偏执分裂结束；以为我们能控制他人，并拚命控制他人，最后得到的是控制失败的情绪反应。

3、我们如何克服三要？同样，也要问三个问题：第一，三要的运作机制是什么？为叙述的方便，这里把三要称为撕逼，因为撕逼既是痛苦又是享受，用撕逼指代三要较为贴切。

三要这种撕逼，形式上由两部分组成：一是内撕，即内心的纠结；二是外撕，即外在的纠纷。

其作用过程分为三个环节：1、价值判断。

即在内心推演着，对方应当做什么、不应当做什么。

2、祈使无效。

即在思维和情绪上控制他人，此实为意念控制，客面上必然无效。

3、应激反馈。

就是愤怒，即对控制失败产生的应激反应，可反映在内心、行为及语言等方面。

第二，克服三要的总体方向是什么？既然三要撕逼是人的本性，对其就不能逆着来，只能顺势而为，这好比大禹治水，宜疏不宜堵。

其实，人类自身已进化出一套缓解撕逼痛苦的机制，有四个环节：一是内心推演；二是语言表达；三是行为代偿；四是事物转移。

此可称为，不良情绪转移之路。

第三，对三要具体如何克服？有两招：依循转移之路；实现认知升级。

一是依循转移之路。

1、内心推演。

既然内撕是本性，就应当认可和接纳它，让其得到应有释放，让它享受一会。

用个形象的比喻，称之为：让子弹飞一会。

2、话语表达。

让内撕飞一会后，接下来就是语言表达。

不抱怨的世界感悟心得(精品8篇)不抱怨的世界感悟心得篇1书中提到的，我们在日常生活中总会有意无意的种.种“抱怨”细节，一下子把我的回忆拉到了大学时光自我评价。

有一个同学至今使我难忘。

他就是一个无时无刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦，他四周的同学也觉得与他在一起很难过。

记得那个同学从新生报到的那一刻起就开始抱怨，一进宿舍门抱怨学校怎么没为学生预备床上用品，接着抱怨住宿费那么贵还没有配洗衣机，之后抱怨饭堂饭菜难吃，生活的方方面面，似乎没有一点使他满足的。

之后的日子，抱怨得越来越厉害，抱怨广东夏天太热冬天不冷，就连天上下雨，他都觉得是老天专门与之作对。

同学们都不喜欢跟他一起，从他嘴里听到的，总没有一件开心的事情，不是这不好就是那不好。

然而抱怨这些，对他来说，又有什么实际作用呢?他只会越来越不开心，心态一不好，干什么事情都不会顺利，抱怨就越厉害，如此恶性循环，生活还有什么乐趣呢?看完《不抱怨的世界》，再结合身边活生生的例子，不难发现，我们经常抱怨的事情，只是在当时的心境下觉得像晴天霹雳一样，但只要恢复平静之后，回头看，我们就会觉得一切都是过眼云烟，神马都是浮云。

随着时间的流逝，很多事似乎连性质都变了。

实在，事情还是那件事情，唯一改变的只是我们的心境。

假如我们碰到题目时，一开始就能以冷静的态度和平和的心境往看待和处理，很多题目都不再是题目。

当工作不顺利时，是否能够暂时放下一切，或许到空旷的地方走一走，呼吸下新鲜空气，再重返办公室，烦躁的心情只会让工作越来越糟。

当生活不如意时，是否可以将其当成一种难得的经历，人生因起伏而出色，横看成岭侧成峰，或许换个角度就能发现另一处风景，换个心情便能重新启程，怨天尤人只能使自己陷进困境不得自拔。

不抱怨的人看世界总是天堂，总抱怨的人走到哪都像是地狱，你愿意过那种人生呢?答案无疑是前者。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村，人生总是如此。

有时不是别人，而是自己把自己逼到一个死角，痛苦不已。

人际沟通处理技巧训练一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。

二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。

三、互相尊重只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。

四、绝不口出恶言恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。

五、不说不该说的话如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。

六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔!七、理性的沟通，不理性不要沟通不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。

八、觉知不只是沟通才需要觉知，一切都需要。

如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么?!“我错了”，这就是一种觉知。

九、承认我错了承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁?为人处世 !十、说对不起!说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有“转圜”的余地，甚至于还可以创造“天堂”。

其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。

十一、等待转机如果没有转机，就要等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有。

高情商人的十大表现，高情商的人不批评、不指责别人;不抱怨、不埋怨第一：不抱怨、不批评高情商的人不批评、不指责别人;不抱怨、不埋怨。

其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。

高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的。

第二：热情和激情高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。

调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。

不让不良情绪影响生活和工作。

第三：包容和宽容高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。

高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。

第四：沟通与交流高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚相待，真诚有礼貌。

沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。

第五：多赞美别人高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。

看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。

第六：保持好心情高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友都很喜欢自己。

第七：聆听的好习惯高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。

聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。

第八：有责任心高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。

正视自己的优点或是不足，敢于承担的人。

第九：每天进步一点点高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在其开始行动。

不是光说不做，行动力是成功的保证。

每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。

第十：记住别人的名字高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。

记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。

人际交往的原则和技巧在这重五颜六色的人际包装时代，情感的外放，感觉的内敛，我们需要多一点的纯真，多一点的透明感。

下面是小编给大家带来的是人际交往的原则和技巧，欢迎大家阅读参考!一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。

二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。

三、互相尊重只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。

四、绝不口出恶言恶言伤人，就是所谓的祸从口出。

五、不说不该说的话如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的一言既出、驷马难追、病从口入，祸从口出，甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦;但是完全不说话，有时候也会变得更恶劣。

六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明;尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属，尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的决定，这很容易让事情不可挽回，令人后悔!七、理性的沟通，不理性不要沟通不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。

八、觉知不只是沟通才需要觉知，一切都需要，如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么?我错了，这就是一种觉知。

九、承认我错了承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题。

就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁?在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是我，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏唳一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜!十、说对不起!说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有转圈的余地，甚至于还可以创造天堂;其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。

改变自我，从不抱怨做起一、工作中无处不在的抱怨现象在我们周围，随时随地可以听：“找不到工作，生活无聊；孩子不好好学习；上班无趣……公司不好、管理不善、氛围糟糕……工资少、环境差、任务重、压力大……经常加班、没有奖金、缺少福利……在实际工作中，老板没有指示，我不知道怎么办呀……这个事情不归我负责……为什么没有人来协调这个事情呢……这个市场很难做，所以业绩也只有这么点……公司给了这么点经费，能做到这样已经不错了……”这些是我和很多人常常发生的对工作不满的抱怨情绪。

每个人都可能在工作中遇到挫折，每个人都有可能陷入职业发展的低谷，需要发发牢骚、排解排解生活的压力，于是，抱怨成了蔓延在社会中的一种情绪，听起来似乎无可厚非。

问题是，一旦你养成抱怨的习惯，内心形成抱怨的思维模式，会使我们丧失工作的责任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成长带来的快乐和幸福，其实，我们应该问自己，能不能不抱怨？我们从抱怨中得到什么？将心比心，企业会聘用一位不断抱怨企业、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客户的员工吗？答案是肯定。

二、抱怨能带来的是什么任何一个市场化运营的企业，都希望聘请一位能为企业解决问题和带来价值的员工，而不是一个喋喋不休的评论家。

要知道光靠抱怨没用，他只能增加我们进取心和克服困难勇气，让我们止步于成功的大门外。

1、抱怨公司。

对于员工来说，重要的不是公司，也不是职位，而是停止抱怨，提升个人能力，拿出令人信服的业绩。

在起始阶段，从来都是工作选择你，而不是你选择工作，同样，人活着不是工作需要人，而是人需要工作。

一个人在职场上打拼，要想成就一番事业，除了要有能力外，还要有涵养，不能动不动就发牢骚，要知道，抱怨公司，只会使自己偏离公司的发展，也无法提升自己的价值，最终被公司抛弃。

2、抱怨薪水。

人总对自己抱有很高的期望值，认为自己应该得到重用，应该得到丰厚的报酬。

相比发展空间、工作意义、企业氛围、个人能力的锻炼等，大家更注重的是工资的高低，工资似乎成了他们衡量一切的标准。

《不抱怨的世界》读后感15篇《不抱怨的世界》读后感1通过阅读《不抱怨的世界》使我感受到，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。

我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。

我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。

”许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。

不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。

当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。

这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。

我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙－－这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。

对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。

带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。

而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。

《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。

正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。

所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。

不抱怨的名人名言有哪些你有权利得到你应得的，但不是靠抱怨来获取，接受21天的神奇挑战，跟威尔?鲍温牧师一起体验“不抱怨”的神奇力量!下面是店铺整理的不抱怨的名人名言，欢迎阅读。

不抱怨的名人名言1、抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。

——法国《ELLE》2、这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。

——法国《ELLE》3、人生是不公平的，习惯去接受它吧。

请记住，永远都不要抱怨!——世界首富比尔·盖茨4、你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态，因为你自己就是一种祝福。

——美国《洛杉矶时报》5、这是一本伟大的心灵励志书!“不抱怨”活动创造的影响力，已经波及到全世界。

——美国《纽约时报》6、永不抱怨的人生态度才是第一位的。

——阿里巴巴集团主席兼首席执行官马云7、这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运!——世界最具影响力的女人之一欧普拉8、如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。

——香港《文汇报》9、不抱怨的人一定是最快乐的，没有抱怨的世界一定最令人向往。

——台湾诚品书店10、戴尔·卡内基先生的30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。

抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。

不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。

——卡内基训练负责人黑幼龙11、世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变。

”——畅销心灵作家盖瑞·祖卡夫12、“不抱怨”运动随着这本书来到了台湾，当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。

想要一起创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力吗?欢迎加入“不抱怨”运动，一起迎接更美好的生活形态——一个“不抱怨的世界”!——台湾金石堂书店13、把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。

《不抱怨的世界》心得体会《不抱怨的世界》心得体会1没读这本书之前，我对抱怨也没有什么深切体会，读完这本书才发现，抱怨在我们日常生活中随处可闻。

抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨统计工作清苦的……等等。

同时，抱怨对人们的影响还真大。

联想到自己也常常对着朋友抱怨，对着同事抱怨，仔细思考起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简单，恰恰是朋友们给予的同情、关心和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致抱怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。

但是，实际上，抱怨这种行为的负面作用也是非常大的，不仅影响人际关系，更影响自我的人生态度。

因此，所有志在走向成功的人必须学会不抱怨。

读完这本书，我觉得这本书对我的工作、生活乃至做人帮助也非常大。

在生活中，不抱怨是一种积极向上的精神状态。

那么如何来做到不抱怨？读完这本书，我也收获了心灵的“紫手环〞：应该时刻注意调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值；遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态；在工作上，遇到什么棘手的事情或困难，不要怨天尤人，应该静下心来，多找找自身问题，多想想解决方法；不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用开展的眼光看到未来，看到漫长的工作历程。

因为，在漫长的工作中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多时机来改变的。

正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。

〞虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定。

《不抱怨的世界》心得体会2尊敬的各位领导、同事们：大家好，很快乐能和大家一起交流学习，为了丰富广阔干警的文化知识，我院已经开展了全员读书活动，并且创立了数字图书馆、电子阅读机等读书平台。

我也是通过电子阅读机看到了一本书，他非常的吸引我，这本书的名字叫做《不抱怨的世界》在工作中，我们应该放弃抱怨。

做一个不抱怨的班主任当我的孩子长大，进入了中学，我真正成为了一个家长。

小学时，再怎么是家长，毕竟在自己学校里，还是摆脱不了教师的身份。

可进入中学，我就没了教师身份，完完全全成了家长。

于是，随着女儿一个个问题的出现，我也就越来越体会到作为家长的难、家长的想法，也就对自己的教育起了另一种思考。

我们作为教师，本来就属于一个优秀的群体（也许有自夸的味道，但现实就是如此），加上接受的教育理念，于是心中的一套标准都是按照最高一级的。

反应在平时的教育教学上，我们总是要求学生做得更好。

就像有些老师，学生考了95 分还不够，似乎100分才够。

而当真的考到100 分，又要求学生能次次100 分。

我们总是不满足于学生取得的成绩，每次总能找到学生的缺陷，然后狠批一通。

学困生跑不了这批评，优秀生也逃不了。

这样的说法或许有些极端，但是对学生日常学习活动横加指责的，那就不在少数了。

上课一不认真，被老师当场抓住，不是立即批评就是课后谈话；下课跟同学有点摩擦，又被批为打架。

其实静下心来想想，一堂课四五十分钟，谁能保证什么小动作也不做。

只要学生警醒过来或者改正过来了，那不就行了吗？孩子长大了，特别是男孩子，都有打架的冲动，哪个男人说自己从小到大没打过架的？关键是无理取闹呢还是事出有因。

我们总不能因为不能违反纪律，就让男孩子跟女孩子一样听话、老实，不敢站出来。

如果这样，还有男女生的区别吗？经常听到老师抱怨（我也曾抱怨过）：现在的孩子怎么那么难教？怎么这么不爱学习？怎么这么小就想着喜欢呀、爱呀？怎么家长都不管？…•那些坐不住的孩子，连带家长，似乎就成了我们最大的麻烦。

可是家长又会怎么想呢？老师有点小题大作了”,不就是上课开了小差吗，提醒一下，下次别这样就行了；不就是跟同学闹点矛盾吗，他们现在不是好的很吗，告诉他们下次收敛点，别太冲动就行了；这次作业没做好，确实是家中有事，他也只是偶尔没完成吗，告诉他别再出现这样的事了就行；考试成绩不好，他也就这水平，我以前也这样…家长想的比我们还开通。