自己拍打治百病：常用拍打部位图示及解说

拍两腘就是给自己“血透”，图文详解展开全文拍两腘就是给自己“血透”——肝邪聚腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝★增强免疫力——用八虚拍击法八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。

拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。

通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。

一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。

古人认为心肺之邪留于两肘。

肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。

尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。

曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。

通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。

1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。

有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。

处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。

早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。

有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。

很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。

拍打全身治百病拍打的禁忌1. 容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜、原因不明的肿块等禁止。

2. 女性妊娠期、月经期、皮肤外伤或有明显溃烂者禁、昏迷、急性创伤、严重感染部位、新发生的骨折处禁止。

3. 拍打时应避风寒在26度以上；拍打后要小口喝水补充水分；拍打后一小时内忌沐浴及化学洗浴液。

拍打时间和频率的原则1.人无论有病没病，出痧与否，要情况允许，一年四季、每天可随时拍打。

2.长时间持续拍打比分几次拍打疗效更好。

时间充足，最好每个部位拍打一小时；若时间不够只拍打一个部位。

3. 对于患病者一日三拍比一日三餐更重要，因为打通经络就是大补。

4. 身体健康者，单纯保健，可从头到脚按顺序拍打全身，每处拍打1~5分钟，多次不限。

5. 亚健康者，可在通用部位和病灶处拍打，每处拍5~30分钟。

一个月的时间基本停止用药，继续坚持就会痊愈。

6. 所有重大疾病都应进行“地毯式轰炸”，即拍打全身，包括通用部位、头部四肢、腋窝、大腿跟、身体躯干都。

拍打为何会拍出气味？重病患者，尤其是长期服药、输液患者，在被拍打过程中会散发出各种气味，包括各种药材味、农药味、化工产品味等。

拍打期间排出的大小便、汗液都比平时气味更大，这是排毒现象，也是“气充病灶”的现象，俗称好转反应，说明体内药毒和病毒都被排出，是疗效显示，此时更应加紧拍打拉筋。

全身拍打顺序如下:由上往下拍打，拍打肘、膝关节时，需将其前后左右全部拍透：拍打手背时，最好将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一只手掌拍打手背和手指：拍打脚时，需将脚踝内外侧、脚背、脚底都拍透。

1、拍手：双手先正反拍打再握拳里外拍再是指指肚对击拍再十指交叉搓擦来促进微循环调理内脏，舒内脏压力。

2、拍打头部：双手先拍头顶百会穴再两侧再后头再拍后颈部；对头疼头晕发麻小脑萎缩，脑血栓后遗症有效果。

3、拍打整个面部，重点是眼睛：如果能坚持每天15分钟的自由拍打，一个月下来能减轻100度。

自己拍打治百病常用拍打部位图示百会涌泉各脏腑器官（心肺脾胃肝胆肾）大椎跳环5个部分常用拍打部位图示自己拍打治百病人体得病的原因很多，但不论是何种原因导致的疾病，其结果都是造成某个部位或某些部位的气血不通畅。

中医讲“不通则痛”，因为气血不通才会导致各种不适症状的产生。

而通过持续不断的拍打气血不通的部位，就可以使得气血恢复畅通，从而各种不适症状也就自然消失，身体也就能够自然恢复健康。

这种拍打的方法既简单有效又很方便操作，而且身体很多部位完全可以自己动手拍打，通过自己拍打就可以治好身体的很多疾病。

既不需要花钱打针吃药，又没有任何的毒副作用，是一种纯天然、绿色、健康的祛病、养生、保健的方法。

下面就向大家详细讲解一下各种常见疾病的拍打部位和拍打方法：一、百会穴1、百会穴的位置：百会穴位于头顶的正中心，如上图红点所示。

可以通过两耳角直上连线的中点来简易取此穴位。

（拍打时不必拘于具体的穴位点，而是围绕穴位周围这个面。

）2、百会穴的功效：拍打百会穴可以治疗头痛（包括各种原因引起的头痛），头晕、头胀、头脑昏沉不清醒，总好犯困，小脑萎缩等疾病。

3、拍打方法：身体和手臂放松，用手掌心不断拍打，每次拍打20分钟以上，每天拍打2—3次，拍打的时间越长效果越好，另外拍打力度越大效果越好，但要循序渐进由轻到重，逐渐加大力度，让身体有个适应过程。

注意：脑出血患者不能拍打头部。

另外：晚上九点以后不要拍打头部百会穴，可以拍打脚底涌泉穴。

二、涌泉穴1、涌泉穴的位置：涌泉穴位于足底凹陷处，如上图所示。

2、涌泉穴的功效：拍打涌泉穴可以辅助治疗失眠、高血压、神经衰弱、脑出血后遗症等。

因为脚底属于血液循环和神经末梢，离心脏也最远，常拍打涌泉穴可以引起血液下行的作用，从而畅通全身的气血循环，改变全身的脏腑功能。

3、拍打方法：坐椅子上或沙发上，把一只脚搬到另一条腿上，用手掌用力拍或用拳头用力砸脚心，还可以到室外用力跺脚。

另外慢跑也可以促进足底的气血循环。

最齐全的穴位拍打经络拍打操人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。

如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。

穴位就是“中药”，经络就是大药库，经常拍打穴位。

尽量用人体大药库自己的“药”，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。

以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套“永新穴位保健操”，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。

经络拍打健康操基本动作示意图及功效1对击十宣穴十宣穴位于十个手指尖端，左右共10个。

属于奇穴。

常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。

刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。

【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位【功效】清热开窍。

辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。

可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。

2对击八邪穴八邪穴是人体48个经外奇穴之一，“八”,这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪”，指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体。

故名“八邪”，动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。

【取穴方法】八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第1~5指间，各个手指的分叉处，共有8个穴位。

【功效】可缓解各种烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。

3撞击虎口穴（合谷）属手阳明大肠经。

原穴，由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。

对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。

合谷穴其实一个保健穴，就算平时没有什么病的情况下，按揉它对身体也有好处。

大肠经原穴。

本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。

最齐全的“穴位拍打操”，自己当好自己的医生人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。

如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。

穴位就是“中药”，经络就是大药库，经常拍打穴位。

尽量用人体大药库自己的“药”，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。

以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套「穴位保健操」，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。

穴位健康操基本动作示意图及功效1对击十宣穴【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位。

【功效】清热开窍。

辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。

可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。

2对击八邪穴【取穴方法】八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第1~5指间，各个手指的分叉处，共有8个穴位。

【功效】可缓解各种烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。

3撞击虎口穴（合谷）【取穴方法】原穴。

在手背，第1、2掌骨间。

【功效】辅助治疗发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄（nǜ），血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。

合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。

4撞击大鱼际、小鱼际1、对击大鱼际2、对击小鱼际【取穴方法】手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称「大鱼际」，另一侧称「小鱼际」。

【功效】大鱼际与呼吸器官关系密切，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。

有“保命穴”之称。

小鱼际可辅助治疗咳嗽，咯血，咽喉肿痛，发热，及扁桃体炎，小儿营养不良等。

第一节拍手治百病从手图上诊断，手掌反应五脏，手背反应腰背，这种拍打掌法，相当于将人的背与前面的经络都拍打了一次，对人的阴经、阳经有调节作用，对手背的青筋、黑斑有疏通作用。

手三阴位于手臂内侧，手三阳位于手臂外侧，有大肠经、三焦经、小肠经，对颈项痛、肩背痛、手臂痛有很好的治疗作用。

第二节对插双手手指对捶大陵治六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、失眠多梦、心脏病等。

张开五指对插，对捶大陵穴位。

第三节感冒三穴通1．搓风府：在颈后正中入发际一寸，四指并拢从左耳到右耳来回搓，对感冒头痛、头晕有缓解作用。

2．搓人中：用食指搓人中，同时用中指搓鼻头，对鼻塞、薄鼻炎有预防和治疗作用。

3．搓大椎：用手心搓脖子后面最突出的部位第七颈椎下，当你怕冷、打喷嚏时马上搓，搓到发热，可以预防感冒，经常搓搓这三个穴位，对伤风感冒、鼻炎有非常好的预防和治疗的效果。

第四节拍肩井、八髎一只手拍肩，一只手拍腰下的八髎，肩井位于肩膀挑担时肌肉最厚的地方。

八髎底部，对肝气忧郁、泌尿生殖系统疾病有缓解作用。

第五节双手揉大包大包位于腋下正中线6寸，这个动作最关键的是头朝后，肘关节尽量向后。

大包是人身第一大络，经常揉揉，起到疏通全身络脉，消除疲劳的作用。

第六节摇肩打风市风市穴位于大腿外侧，双手垂直贴着裤缝，中指下即是。

打风市有预防中风、皮肤过敏、防止肩周炎的作用。

第七节强肾耳部法肾开窍于耳，耳大肾强壮，经常搓揉耳朵，拉拉耳朵，从下到上，又从上到下，有补肾的作用。

第八节拍命门关元一只手拍肚脐下关元，一只手拍腰部命门，这样拍打有增强体质，提高人体免疫力的作用，缓解腰酸背痛。

第九节捶合谷、后溪合谷穴有舒风清热、醒脑开窍、通调气血，缓解一切痛症的作用。

后溪穴是个小肠径原穴，有清热解表，醒神通阳的作用。

经常捶捶这两个穴位，对缓解头痛、牙痛、咽喉痛有非常好的效果。

第十节拍足三阴、足三阳足三阴位于下肢内侧，有脾经、肝经、神经；足三阳位于腿外侧，有胃经、胆经、膀胱经。

最全穴位拍打详解，治疗百病！自己就是最好的医生！随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重自己的身心健康，养生保健，未病先防的人群越来越庞大，养生保健的有很多，如八段锦、太极拳等，今天我们一起来学习穴位的养生--穴位拍打养生操，穴位的养生是中医养生的方法之一，只有正确的进行穴位养生才能达到养生的效果，穴位拍打养生操，简单易学，老少皆宜、不限场地，是您工作休余养生保健，祛病防病的不二之选。

拍打的注意事项1.对疼痛过敏者，不宜拍打。

2.昏迷、急性创伤、严重感染部位，不宜拍打。

3.女性经期、妊娠期，不宜拍打。

4.拍打后，积滞严重者，可选用热敷或药酒轻揉，不宜用冷水。

5.同一部位如果痧未退，不要带痧拍打，待淤滞之状消失后再进行拍打。

6.拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。

7.遇心慌、心悸、发烧、炎症、出血、疮疖等病时，可暂停拍打。

8.如出现烦躁不安、面色发白、或冷汗、或脉搏过快等反应，应立即停止拍打，可平卧并喝一些温热的糖水或盐水。

9.拍打前后可饮热水，补充水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出。

10.拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。

穴位操人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。

如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。

穴位就是“中药”，经络就是大药库，经常拍打穴位。

尽量用人体大药库自己的“药”，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。

以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套“永新穴位保健操”，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。

穴位健康操基本动作示意图及功效1、对击十宣穴十宣穴位于十个手指尖端，左右共10个。

属于奇穴。

常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。

拍打全身治百病简单有效（附上拍打最全资料）拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。

拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。

1拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。

拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。

2拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。

拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。

3拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。

拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。

4揉按脖颈，轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。

轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。

经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老。

5拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。

拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。

冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。

拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。

坚持拍打不适感会逐渐消失6拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。

7拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。

拉筋拍打祛除百病───李洋学习体会各位，听起来这句话像是天方夜谭，即使是你亲眼看到病人当场被此法治好，你还是会觉得不可思议吗？这么简单的一个方法，就能医治百病，岂不是痴人说梦吗！那么，还要医院、医生干什么？是的，如此说法也不无道理，这两者都是不争的亊实，就看你愿意选择哪一种。

下面我向大家推荐一种：不打针、不吃药、不求人，甚至不花錢的拉筋拍打自癒疗法。

大道至简，纲举目张拉筋拍打自癒疗法，能“治百病”当然不等于“包治百病”，天下没有包治百病的疗法，更没有哪个医院或医生敢说：“包治百病”。

今天，我向各位介绍中国一位萧宏慈大师，他在云游四海中汲取了儒、释、道名师与中国古老中医、名人、名医的精髓，博各家之长，創立了医行天下，拍打拉筋自癒法。

他抱着救人于苦难的爱心，敲开西方的医学大门，人类的文明将发生巨变，迎来了医疗神医遍天下。

你只要花几分钟时间，就可学会一套让自己不生病，少生病的方法，即使生了病，也不用害怕。

每个人都可以用此法自癒，用不着找医生，换句话说，人人都可以成为神医。

是的，听起来像是天方夜谭，但成千上万的人实践证明，这已经是真实不虚，更多的人正在将此变成亊实。

天道在变，科技和医学也在变。

世上能活过百岁的人，的确是寥寥无几，有些人，虽然活着，但是未必幸福。

若是活到百岁无疾而终，这才是真正的幸福。

中医与中国文化合为一道，称之大道。

与儒、释、道完全一致，“道可道，非常道；医可医，非常医”。

它上可治国，中可治人，下可治病，更可具体诠释修身齐家，治国平天下。

医病首先要做到调心为上，外治为主，最后用药。

弘扬传统文化，並不是落后；相反，古老的中医往往出其不意，显示超出现代医家的特征。

《黄帝内经》曰：“心为君主之官，主神明，万病皆由心生。

”所以在疗法上，並非以药为先，而是调心为上外治为主，打通经络辅已食疗，平衡阴阳，不到万不得已不要用药。

拉筋拍打自癒法，是种大道至简，纲举目张，正本清源，拨乱反正，立竿见影的疗法。

拍打冲击功法每天坚持一遍百病不见说明拍打冲击功法是指以适当的力度用手拍打身体相对穴位，通过拍打冲击的力量，打通身体微循环，恢复人体自愈力的一种自然积极疗法。

每个动作人直立二脚分开与肩同宽，脚掌与地面成内八字型，全身放松。

第一节拍打头部百会穴位置：（两耳尖直上，头顶正中）。

手法：二手伸直，手心朝下，手掌自然落下，用的是腕力，利用两手臂，自然放松的拍打头顶部位，两手交替着拍打20下。

作用：头部百会是百脉聚会之处，头部穴位非常丰富，拍打头部可使振动深入传导，扩散到整个脑部，促进脑部的血液循环，调节血流量，改善大脑的营养供给。

起到清脑爽神，解除疲劳的作用。

对头痛、头晕、耳呜、耳聋，视力减退、失眠、健忘、面瘫、高血压、视力减退，中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等有防治和恢复的作用。

第二节：拍打大椎+耻骨位置：大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，耻骨位于小腹一部，肚脐下面一掌男女生殖器偏上位置。

手法：一手掌心包住另一手背、二拇指轻轻合上并在一水平面上，两手形成一个拳头，运用手臂自然甩动，如够不到大椎穴，可稍微弯点腰。

大椎穴是人体的一个十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴受淤堵导致气血不能上于头部，会引起头痛、头晕、失眠健忘、耳鸣等，同时会引起肩周炎、手麻等，经常拍打大椎对咳嗽、小儿惊风、嗓子痛、颈椎疼、耳鸣、头晕感冒等防治和恢复作用。

拍打耻骨对子宫脱垂、前列腺炎、前列腺增生，前列缐肥大等有防治和恢复的作用。

拍打36下。

第三节：拍打肩部打36下位置：肩颈穴（大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，在斜方肌上）手势：一手拍击肩膀六下，另一手自然甩动，按在一边腰背上，二脚轮换踏脚，然后再交替拍打20下。

作用：对肩背痛，落枕肩周炎、肩周炎、肩关节痛，抬举困难，肩胛受凉引起的酸痛僵硬，手臂麻木和周边结节，通过拍打有防治和恢复作用。

第四节拍打肺部位置：（锁骨下方凹陷下云门、中府锁骨往下三指的位置）手势：二脚不动用空心拳，左右两边交替拍打36下。

用你的双手拍去你的疾病1、拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。

拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。

2、拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。

拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。

3、拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。

拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。

4、揉按脖颈，轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。

轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。

经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老，5、拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。

拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。

冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。

拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。

坚持拍打不适感会逐渐消失6、拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。

7、拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。

双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。

拉筋拍打祛除百病───李洋学习体会各位，听起来这句话像是天方夜谭，即使是你亲眼看到病人当场被此法治好，你还是会觉得不可思议吗？这么简单的一个方法，就能医治百病，岂不是痴人说梦吗！那么，还要医院、医生干什么？是的，如此说法也不无道理，这两者都是不争的亊实，就看你愿意选择哪一种。

下面我向大家推荐一种：不打针、不吃药、不求人，甚至不花錢的拉筋拍打自癒疗法。

大道至简，纲举目张拉筋拍打自癒疗法，能“治百病”当然不等于“包治百病”，天下没有包治百病的疗法，更没有哪个医院或医生敢说：“包治百病”。

今天，我向各位介绍中国一位萧宏慈大师，他在云游四海中汲取了儒、释、道名师与中国古老中医、名人、名医的精髓，博各家之长，創立了医行天下，拍打拉筋自癒法。

他抱着救人于苦难的爱心，敲开西方的医学大门，人类的文明将发生巨变，迎来了医疗神医遍天下。

你只要花几分钟时间，就可学会一套让自己不生病，少生病的方法，即使生了病，也不用害怕。

每个人都可以用此法自癒，用不着找医生，换句话说，人人都可以成为神医。

是的，听起来像是天方夜谭，但成千上万的人实践证明，这已经是真实不虚，更多的人正在将此变成亊实。

天道在变，科技和医学也在变。

世上能活过百岁的人，的确是寥寥无几，有些人，虽然活着，但是未必幸福。

若是活到百岁无疾而终，这才是真正的幸福。

中医与中国文化合为一道，称之大道。

与儒、释、道完全一致，“道可道，非常道；医可医，非常医”。

它上可治国，中可治人，下可治病，更可具体诠释修身齐家，治国平天下。

医病首先要做到调心为上，外治为主，最后用药。

弘扬传统文化，並不是落后；相反，古老的中医往往出其不意，显示超出现代医家的特征。

《黄帝内经》曰：“心为君主之官，主神明，万病皆由心生。

”所以在疗法上，並非以药为先，而是调心为上外治为主，打通经络辅已食疗，平衡阴阳，不到万不得已不要用药。

拉筋拍打自癒法，是种大道至简，纲举目张，正本清源，拨乱反正，立竿见影的疗法。

自己在家拍打治百病1、拍打整个头部,重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显着作用;拍打百会穴主要针对高血压、失眠,同时对颈椎有辅助治疗的作用,根据每个人的个体病情不同,感受也有所不同,表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等,气血畅通后不适感会自然消失;2、拍打整个面部,重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性,起到美容作用;拍打眼部主要是缓解疲劳,辅助治疗近视眼,如果能坚持每天15分钟的自行拍打,一个月下来能减轻100度;3、拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞,及因感冒引起的头疼等症状,轻者几十下,重者上百下就可畅通;拍打前额时有针刺的感觉,等拍到有温热感时,不适现象即可消失;4、揉按脖颈,轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富,揉按这里会促进头部的血液循环,对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果;轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化,供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状;经常用双手揉脖颈是最好的护理方法,可使大脑气血充足畅通,延缓衰老,5、拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果,每天坚持自己拍打20分钟,一个月的时间基本可以停止用药,继续坚持就会痊愈;拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高;冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔,是辅助调理内脏的最佳选择;拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉;坚持拍打不适感会逐渐消失6、拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状,对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用,拍打过后会感觉很累、无力,有肿痛或出痧的现象;7、拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏,达到举一反三的效果;双手用掌或拳拍打腋下两肋,左手是脾、胰,右手是肝胆,中间是胃,对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效;拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象,胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉,两侧同时拍打有说不出的滋味;当拍到内外发热时,以上不适感消失后,就会感觉到全身轻松;8、拍打胃部拍打胃部是针对那些没有其他疾病,只有胃不适的人群,如：胃疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病;先进行揉按,再轻轻拍打,开始时有些患者不能触摸,胃部很僵硬;慢慢缓解后再进行拍打;胃病很顽固,需要长时间坚持拍打才能治愈;有胃病的人要配合拍打腹部,拍打后肠胃会感觉很舒服,对于胃病严重的人拍打时感觉很难受,有一种无法表达的感觉,胃气滞的人主要表现在排气、打嗝,拍打到温热和轻松即可;9、拍打腹部拍打腹部首先是有减肥作用,可促进大小肠蠕动,解决便秘,肠结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病,以上疾病均因气滞血瘀造成,直至拍打到整个腹腔疼痛消失,有温热感即可;10、拍打腹股沟腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用,所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环,尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用;11、拍打环跳穴刺激环跳穴主要是促进血液循环,辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状,此部位对于治疗股骨头坏死有显着疗效;12、拍打肾区拍打肾区主要是对有肾病的人群,肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等;初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉,总之因人而异,各有不同的感受,从轻到重循序渐进,直至疼痛消失;13、拍打尾椎拍打尾椎是因为此处曾经受到伤害,最初拍打时会感觉里面是空的,没有痛觉,等到血液充满时才感觉很痛,对便秘、痔疮有明显疗效;14、拍打膝关节拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好,拍打后少数人会出现黑痧;15、拍打大椎穴拍打大椎穴对咳嗽、嗓子痛、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗效;16、拍打肩部拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等;拍打肩周时间要长一些,由痛到不痛,由温热到肩胛骨、前肩都热透为止;17、拍打后背拍打后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直,对长期劳作受凉,及背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果;18、拍打脊柱脊柱是支撑整个身体的重要部分,保护脊柱很重要,五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关;拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳;19、拍手拍手能促进手部微循环,对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效;同时调理内脏,舒缓内脏压力;20、跺脚借用地面冲击脚底板震动整条腿部,使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光,还能促进内脏气血循环;拍打要入窝身体内的毒素就像江河里的沙子一样会淤堵在有坑、有窝的地方,易聚在腋窝、肘窝和腘窝等处,我们在疏通身体经络的同时,如果可以先从这些窝窝入手,也许可以事半功倍,取得很好的效果;一、眼窝眼窝是人体中膀胱经、胃经、大肠经等多条经络起始的地方,中医有云：五脏之精皆注于目,由此可见其重要性;所以我们经常对其进行适当的拍打或者按揉,都将取得很好的功效,比如对我们经常遇到的眼干、近视、麦粒肿、老年人的白内障、青光眼等都有很好的作用;二、胸窝胸部正前方的凹陷处,也是人体天突穴、膻中穴所在的地方;对于那些有呼吸道问题如咳嗽、咽炎、打呼、哮喘的人群,以及心脏有问题如胸闷气短、胸前痛、心律不齐的朋友,可以经常捶打或者按揉这里,往往还有奇效,上次分享的打呼的案例就是一个很明显的体现,还有我们遇到很多膻中痛的朋友,也是一个很好的例子;三、腋窝腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素;所以应该经常去按揉这个地方,以疏通这口“井”;平时容易犯急、暴躁,这是心火大的表现;拍一拍腋窝,打通了心经,人就平静下来了;当然对于气滞血淤、心脉痹阻所致心脏疾病,刺激腋窝可调整气血,改善心悸、胸闷、气短的效果;同时腋窝也是八虚之一,似乎肝胆留邪之处,所以对于肝胆方面的问题也有效果,一般我们在拍打这里的时候,都发现学员会有胁部肝胆区的不同反应;四、肘窝这是我们用到最多的地方,这里也是八虚之一,乃心肺留邪之处,所以拍打肘窝能除心肺火气和毒素;肘窝是经络密集的部位,分别有肺经、心包经、心经三条经络通过,所以拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素;如果您近期出现了咽喉肿痛、痰多气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象,那就是您心肺淤堵了;可以在肘窝这个位置连续拍打10分钟以上;拍完后,会出现青、红、紫、黑等不同色的痧,可保这口“井”排污通畅;很多人睡不着很烦躁,越烦越睡不着,翻来覆去地在床上“烙饼”;拍一拍肘窝,打通心肺经,就睡得安稳;五、腰窝腰部脊柱左右凹陷处,也就是大肠腧和奇穴腰眼的地方;经常按揉拍打这里不仅可泻火通便,对大便秘结、痔疮疼痛等有很大帮助,同时对腰肌劳损、腰疼以及腰椎间盘突出的情况也有很好的效果;六、腘窝腘窝是祛湿毒、排热毒的“关口”,也是八虚之一,乃肾和膀胱留邪之处;在腘窝的中点有一个重要穴位叫委中穴,走膀胱经;膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴是通道上的“排污口”;如果排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在体内淤化成热毒,热毒在体内待久了就成瘤了;侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去,会导致关节炎;所以您一定要常拍打清理,保证它排毒顺畅,这样您才能身心常安;七、大腿窝黄帝内经中说道：“脾有邪,其气留于两髀;”这句话的意思是,脾胃有病,必然有邪气滞留于两髀;两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位;比如,现代人长时间久坐,会使周身气血运行缓慢,脾胃的运化功能就会下降,易形成痰湿淤阻;中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等;拍打两髀,不仅能加速气血运行,祛除病邪,还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位,即气冲穴和冲门穴;气冲穴在人体腹股沟处,大腿根的内侧,对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧,能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症;因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方,而且人体的经络多通过此处,这里也是我们拍打中容易忽略的地方,但是通过我们的实践发现,它的重要性不亚于八虚,前面带脉的发挥就是一个明证;但是拍打这里时,用力一定要轻,多被拍者沟通,我们建议可以自己拍;八、肚脐窝腹部正中,以肚脐为中心的窝,拍打时取站立或仰卧位,用空心拳连续不断地拍打肚脐窝;拍打之力由轻而重,身体健康者还可适当增加拍打次数和力量;经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效;九、腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”,也就是我们常说的八髎穴的部位,肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显;腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方,也最容易受到伤害;对于有妇科问、腰部疾患的朋友,平时多拍一拍,可以通调气血、促进循环,大有裨益;十、脚窝也就是脚底的凹陷处,此处是身体排毒的最后的出口,也是涌泉所在的部位,加之脚底有身体的全息反应,其重要性自不必多说;多拍此处可以促进体内湿气寒气排出,对于上热下寒、头重脚轻的更有奇效; 这里没有提到的手腕和脚踝这两个八虚的地方,并不是说就不重要,通过实践我们发现,因为这两个方面,一般都是暴露在外边的,我们很好拍打到,反而是像大腿窝、心窝等地方,在后期我们可以作为一个重点来拍打下;拉筋拍打配合可以治疗的疾病：1、各种痛症：头痛、颈椎痛、背痛、腹痛、腰痛、腿痛、膝通已证实夸张点说,是可以秒杀各类痛症的2、各种炎症：肩周炎已证实、咽炎待鉴证3、各种关节病：腰椎间盘突出、蓬出、脱出,关节疼痛,关节脆弱,关节变形已证实4、各种消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎、慢性胆结石、慢性浅表性胃炎、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、慢性非特异性结肠炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡待鉴证5、泌尿生殖系统疾病：痛经、月经不调、白带异常、附件炎、肾虚等妇科病,前列腺、阳痿、早泄、肾虚等男科病,小孩子遗尿等已证实6、心脑血管疾病：高血压已证实、糖尿病部分证实、心悸心慌已证实、心脏病部分证实7、常见的亚健康症状：失眠、便秘已证实8、各类怪病：腿麻、手麻,双脚冰凉及下肢抽筋,睡觉不能翻身,平常不能下蹲已证实9、美体塑形方面：矫正脊柱含胸驼背、塑胸乳房下垂等、去小肚子;对这三类现象,可以说,有着叹为观止般的神奇疗效;10、赘生类疾病：肿瘤待鉴证、癌症待鉴证、皮肤软疣已证实11、皮肤病：白癜风部分证实、皮肤瘙痒已证实、牛皮癣部分证实12、五官科病：鼻炎鼻炎的种类非常多,部分证实、近视待鉴证、远视待鉴证、飞蚊症待鉴证、沙眼待鉴证、青光眼待鉴证。