科学饮水小常识

科学饮水常识您知道该喝什么样的水吗？水是生命之源，人体的70％是由水分构成的。

水在人体中既是溶剂、清洁剂、润滑剂，又是冷却剂、缓冲剂。

因为水的存在，营养输送、食物80☆不适合人饮用，长期饮用软水易得心血管病。

专家建议：饮用有一定硬度并含有一定量的溶解性固体的PH值偏碱性的井水或自来水，对人体健康有益。

所谓溶解性固体，是用来衡量水中所含有矿物质数量的指标。

具有一定硬度和溶解性固体的井水和自来水不仅能很好地被人体吸收，还可以阻止人体对有毒有害物质的吸收，从而减少这些物质对人体健康的危害。

偏碱性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。

饮用水的水质越硬，心脏病患者的死亡率愈低。

一些英国医学家发现，软水地区的心血管疾病患者的死亡率比硬水地区高10～15％。

不过，水质太硬也不可取。

科学研究表明，饮用水的硬度一般在50～200毫克／升（以碳酸钙计）为宜，最理想的硬度大约是170毫克／升。

☆☆☆空腹饮水当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。

有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

☆能放能收上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友，千万不要以“常去厕所”为由而避免喝水。

长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

每天喝多少水？大多数人认为，每天喝8杯水2000cc有益健康。

但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。

有不少专家指出：不一定每天必须喝足8素如B％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水分。

粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。

因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。

但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境、温度、湿度、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。

饮水小常识矿泉水可补充矿物质但婴儿不适饮矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。

根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。

就此，有人认为孩子处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，于是就给宝宝饮用矿泉水。

针对这一现象，保加利亚的医学专家却提出了警示：矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康！矿泉水好也要饮用有方矿泉水不能煮沸饮用。

因矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。

如若煮沸时钙、镁易与碳酸根生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。

宜冷藏，不宜冷冻。

由于冰冻过程中矿泉水出现钙、镁过饱和的条件，冷冻后更会出现白色片状或微粒状沉淀。

冷冻后的矿泉水饮用对人体并无害处，对那些贪凉的人，愿喝冷冻水也无妨。

但是毕竟瓶装水中有沉淀物，影响感观指标。

纯净水不含有害物质同样也无营养物质纯净水是利用自来水经过一定的生产流程进行生产，市场上老百姓饮用较多的还是纯净水。

所谓纯净水是指其水质清纯，不含任何有害物质和细菌，有效避免了各类病菌入侵人体。

其优点是能有效安全地给人体补充水份，有促进新陈代谢的作用。

从科学角度讲，任何事物都具有双重性。

同矿泉水相比，纯净水在去除有害物质的同时也去除了水中的营养物质。

自来水要烧开喝我们一般说的“白开”指的就是用自来水烧的开水了。

经专业部门检测，自来水厂的水刚出厂时是完全符合卫生标准的，但是在经过水管、水箱等设备到达居民家中时，往往就被污染了，所以生水一定要烧开再喝。

烧开水也有讲究：水在烧开后要打开壶盖再继续烧几分钟，让水中的氯充分分解，经这样处理过的自来水就完全可以放心饮用了；开水如果放置超过24小时就会变成死水，不适合饮用；家用净水器和饮水机如果消毒不及时也同样存在二次污染的问题。

幼儿园饮水安全知识_幼儿园饮水管理制度水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素之一。

那么你对幼儿饮水安全了解多少呢?以下是由店铺整理关于幼儿园饮水安全知识的内容，希望大家喜欢!幼儿园饮水安全知识一：什么样的水是安全饮用水?水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素之一。

对人体健康起着重要的作用。

科学，合理，安全的饮用水，才能保障生命的健康生存。

从饮水与健康角度来讲，良好的饮水应该符合以下几点要求：一是干净不含致病菌;二是含有适量的矿物质和微量元素;三是含有新鲜适量的溶解氧;四是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。

目前，我国居民饮水的主要有：自来水，纯净水，人造矿化水，矿泉水和天然水。

二：白开水是幼儿的最佳饮品饮白开水不光能满足幼儿对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。

儿童，因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，同时肾脏功能不健全，因此，水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。

习惯喝饮料不喝水的孩子，常常食欲不振、多动、脾气乖张，身高体重不足。

烧开的自来水冷却到25—35℃，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。

三：长期饮用矿泉水和纯净水不利于幼儿健康矿泉水中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。

例如，有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处。

如果不缺锌，就没有必要饮用这种矿泉水。

将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子常年饮用，容易导致矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。

而蒸馏水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质和微量元素去除一大部分，长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的儿童影响更大。

四：幼儿每天和多少水适合喝哪种水孩子的新陈代谢比较旺盛，体质较弱、免疫力差，因此对饮用水的要求标准也比成人高。

饮水安全小常识按照水利部、卫生部2004年11月《农村饮用水安全卫生评价指标体系》规定，农村饮用水安全评价分为“安全”和“基本安全”两个等级，主要由水质、水量、方便程度和保证率4项指标组成，其中任何一项达不到基本安全标准即为饮水不安全。

1、水质方面：符合国家《生活饮用水卫生标准》要求为安全，基本符合的为基本安全。

供水人口在1万人以下或供水规模在1000m3/d以下的集中供水工程及分散式供水工程，水质标准可适当放宽，水质是确定饮水是否安全的重要指标，国家对此有明确规范。

如某个村可能对本村水质是否达标不能确定，要由卫生防疫或水质监测单位进行化验，拿出科学依据。

如因水质问题已影响到村民的身心健康，如氟斑牙、氟骨病或其他病症，也可以出示相关证据。

2、水量方面：每人每天可获得的水量不低于40～60升为安全，不低于20～40升为基本安全。

主要指村民生活用水，包括餐饮用水、洗涮用水和散养禽用水，以人为单位计量。

国家规定，我区的农村生活用水为每人每天不少于30公斤为基本安全。

如某村有水源但不能保证每个村民每天30公斤的供应水量，可确定为饮水不安全。

3、用水方便程度方面：无自来水入户的村庄，人力取水往返时间超过20分钟为不安全，大体相当于单程水平距离800米，或垂直距离80米的情况，这种情况多发生在西部山区，如到村外拉水或村中集中供水点拉水的；平原地区无自来水入户的。

农户多有自备水井，不属于不安全范围。

简单说就是供水到户或人力取水往返时间不超过10分钟为安全，不超过20分钟为基本安全；或者人力取水水平距离不超过800米、垂直距离不超过80米为安全。

4、水源保证率方面：上面讲的水量不达标的主要原因就是水源保证率低，但每天还能供应少量用水；水源保证率低的另外一种表现形式就是干旱年份有30天以上的时间段内断水，水源供应没有保证。

供水水源保证率不低于95%为安全，不低于90%为基本安全。

二O一O年三月。

【幼儿园安全饮水方案：科学饮水教育】一、引言在幼儿园阶段，孩子们的生活和饮食习惯正在形成，而安全的饮水是保障他们健康成长的重要因素。

幼儿园需要建立科学的安全饮水方案，开展饮水教育，让孩子们养成良好的饮水习惯。

二、了解幼儿水分需求1. 幼儿的身体构成在幼儿时期，身体组织细胞含水量较高，而体重较轻，因此对水分需求相对较大。

2. 水分在身体中的作用水分是维持生命的重要物质，它对细胞代谢、体温调节、排泄废物等起着重要作用。

3. 幼儿饮水量计算根据幼儿芳龄、体重和活动量来计算合理的饮水量，以确保他们的身体水分充足。

三、幼儿园安全饮水方案1. 确保水源安全幼儿园需要确保饮水设施的水源安全，水质符合卫生标准，避免因饮水引发的健康问题。

2. 提供专属饮水容器给每个幼儿配备专属的饮水容器，避免交叉感染和饮水不洁净的问题。

3. 规范饮水时间制定规范的饮水时间，每天多次提醒幼儿及时饮水，确保他们的水分摄入达标。

4. 饮水教育开展有关饮水知识的教育活动，教导幼儿正确饮水的重要性和方法，培养良好的饮水习惯。

四、科学饮水教育1. 饮水常识教育通过讲解水的作用、水的来源、水的循环等知识，培养幼儿对水的认识和尊重。

2. 饮水案例共享共享一些饮水案例，让幼儿了解不同水源的特点和饮水的注意事项。

3. 饮水小游戏开展一些有趣的饮水小游戏，增加幼儿对饮水的兴趣，让他们乐于接受饮水教育。

五、个人观点和理解作为幼儿园的饮水健康专家，我深切理解安全饮水对幼儿的重要性。

通过科学的饮水教育，可以让幼儿养成良好的饮水习惯，促进他们的身体健康和全面发展。

六、总结在幼儿园阶段，制定科学的安全饮水方案并开展饮水教育，是保障幼儿健康成长的重要举措。

正确的饮水观念和合理的饮水习惯不仅对身体健康有益，也培养了幼儿的自理能力和责任感。

在接下来的工作中，我们将进一步完善幼儿园的安全饮水方案，加强饮水教育，为幼儿们营造一个安全、健康的饮水环境。

通过以上方式撰写的文章，可以让你更全面地了解主题，并对其有更深刻的认识。

饮用水健康小常识饮用水健康小常识众所周知，水是生命之源，但很多人对水的认识还只停留在解渴上。

其实，怎样喝上放心水、健康水，讲究还真不少，特别是在充斥着各种概念水、烧水容器的现代社会，更应该注意。

以下一些小知识教您正确喝水。

水是如何在人体内流动的每天进入人体内的水分，并非静止不动地存在于某一特定的部位，而是处于动态平衡状态。

这种水在体内的移动，包括以下几个方面：1 消化道的自身循环经口进入消化道的水分，由胃、肠粘膜吸收进入血液，同时各消化腺每天又分泌约8200ml的消化液进入消化道，在完成消化任务后，大部分在回肠和升结肠又被吸收入血液，只有100~150ml的水分随粪便排出体外。

2 血浆和组织间液之交流水的这种交流在毛细血管部位进行，其动力为血浆胶体渗透压。

毛细血管壁为半透膜，它将血浆与组织间液分开，电解质、水、葡萄糖、氨基酸、尿素和其他小分子有机物可以自由通过，相互交换，维持动态平衡。

而蛋白质不能自由通过毛细血管壁，故组织间液蛋白质浓度低于血浆蛋白质浓度，因而组织间液的胶体渗透压低于血浆胶体渗透压，前者为2.00kPa。

后者为3.33kPa。

这是血浆与组织间液交流的动力，由于毛细血管分布广泛，而且组成了巨大的滤过面和吸收面（约有6300m2），故能迅速而频繁地进行着水的交流，其结果，保证了血浆与组织间液的容量与渗透压的恒定。

3 细胞内外水的交流水在细胞内、外的转移，决定于细胞外液的晶体渗透压。

细胞膜也是一种半透膜，在正常情况下，只允许水、葡萄糖、氨基酸、尿素、肌酐、CO2、O2、CIˉ和HCO3ˉ等通过，而蛋白质、K+、Na+、Ca2+、Mg2+等不易通过，所以细胞内、外液的化学成分和含量相差很大。

当细胞外液晶体渗透压发生改变时，主要靠水的移动来维持平衡。

在正常情况下，细胞内、外液的渗透压基本相等，当组织间液晶体渗透压增高时，水由细胞内移至细胞外在组织间液储存起来。

当组织间液晶体渗透压降低时，水由组织间液进入细胞内。

卫生小知识1、饮用水的卫生要求有哪些饮用水的卫生要求包含：⑴不含病原微生物，水质对人体无害；⑵无色透明，无异味，不含肉眼可见的杂物。

3.食品中毒后的应急举措A.食品中毒发生后，千万不要惊慌，自乱阵脚，能够采纳以下应急措施：B.饮水立刻饮用大批干净的水，对毒素进行稀释。

C.催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食品吐出。

D.办理将惹起中毒的饮食进行有效办理，防止更多的人受害个体卫生行为 10 条1、饭前便后要洗手；2、每日早晚刷牙；3、按期沐浴、剪发、剪指甲；4、服饰整齐；5、勤晒被褥；6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随处吐痰；7、每日进行一次锻炼；8、不抽烟，不酗酒；9、准时让孩子参加计划免疫；10、主动学习卫生知识。

1、新期间爱国卫生运动的28 字目标是什么答:政府组织、地方负责、部门协调、民众着手、科学治理、社会监察、分类指导。

6、何谓全世界环境“三大公害”温室效应（全世界天气变暖）、臭氧层损坏（臭氧空洞）、酸雨，已经成为全世界性的三大公害。

这是因为日趋严重的工业污染所致，严重威迫着全世界动、植物的生计，因此保护环境，人人有责。

8、健康的四大基石是什么合理饮食、有氧运动、心理均衡、戒烟限酒。

卫生小知识一、饭前、便后要洗手：二、不随处吐痰、甩鼻涕：三、不对他人咳嗽、打喷嚏：四、不抽烟：五、可是分饮酒六、不喝不干净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随处大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等四勤：指勤剪指甲、勤剪发、勤沐浴、勤换衣服。

六不：不喝生水、不吃不洁食品、不抽烟、不用公然毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随处吐痰。

三带：带手帕、带口杯、带手纸。

五病：痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传得病(包含病原携带者 )，活动性肺结核，化脓性或许溢出性皮肤病以及其余有碍食品卫生的疾病。

57、饮食卫生应注意哪些（1）不吃病死畜、禽；（2）不吃腐败变质食品；（3）不吃被农药污染的食品；（4）餐具要洗净，放在防蝇的地方；（5）生吃水果要洗净、削皮；（6）剩饭菜加热煮透后再吃；（7）切生熟的刀案要分开。

《饮水安全小常识》教学目标：1.引导学生认识到生活中喝水是有学问的，培养学生建立科学地面对生活的态度。

2.通过活动养成学生健康，科学的饮水习惯和行为。

培养学生形成科学饮水的良好习惯。

教学重点：是学生知道喝白开水最健康，培养学生形成科学饮水的良好习惯。

教学难点：使学生知道喝水是有学问的，培养学生建立科学地面对生活的态度。

教学准备：课件，图片教学过程：一.导入同学们，我们先来猜个谜语：此物不稀奇，生命不能离。

用刀切不断，用网捞不起。

谜底：水。

引出课题《饮水安全小常识》（出示大屏）二．新课1.再来猜猜我们每个人身体里最多的是什么？是骨头，是肌肉，是血液还是水。

（学生回答），其实，我们身体里最多的是水，大概占人体的三分之二，所以皮肤才会有弹性。

2.谁知道“乌鸦喝水”的故事，请一位学生讲一讲。

问：乌鸦为什么喝水，（学生回答）。

小结并过度：口渴是体内水分不足了，喝水能补充水分，那你们知道喝水还有什么好处吗？（出示大屏）学生讨论，回答。

归纳：（1）补充人体必需的水分（2）有利于稀释血液（3）有益于新陈代谢（4）对皮肤保湿润泽，养颜有好作用（5）可以通便（6）易食物的消化（7）不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫（8）可以防眼干，避免视力快速下降，以上只说了几点好处，实际上水的好处数不胜数。

3.问：不干净的水，受污染的水能不能喝？（学生回答）。

看一个《情景再现》围绕情景再现你想说点什么？（学生回答）（出示大屏）。

我们要喝干净的水，看一看专家是怎么说的（出示大屏）。

4.谈话:如果水很浑浊，有异色或异味，就不要饮用了，当然感官判断良好的水并不意味着一定安全，也就是说有的水看上去很干净，也没有异味，但是也不能喝，你知道这样的水有哪些吗？（学生回答）。

板书：不能喝的水;l老化水，千滚水，蒸锅水，未烧开的水问：什么是老化水，（出示大屏）指名读：即长时间贮存不动的水。

读一读,饮用这种水的坏处，打开书32页，自由读。

问：什么是千滚水，（出示大屏）指名读.读一读,饮用这种水的坏处，打开书32页，自由读。

有关健康生活小常识随着时代不断的变化越来越多的人们都开头注意自己的身体健康了,不管是女人还是男人都要好好爱惜自己的身体。

下面我给大家共享有关健康生活小常识，盼望能够关心大家!有关健康生活小常识1、口渴后不宜狂饮喝水要适时，不要等很渴了才喝水，科学的做法是每日早晨醒来喝一杯凉白开，上下午分别两到三杯，晚睡前依据个人起夜状况适量饮水，老年人起夜可以适量饮水，切记要渐渐地喝，不行暴饮。

运动后不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐盐水或糖水，用以补充体内大量盐分流失。

由于大量出汗后使人体内盐分丢失过多，平衡代谢。

2、温水澡要比凉水澡散热更快用冷水“冲凉”的确让人很舒适，并起到准时降温的快感。

但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”简单使全身毛孔快速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。

正确的做法，应当是选择温水浴，由于洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。

3、开窗流通室内空气多利用开窗使室内空气流通，这样除了节约电费以外，还可以削减长期使用空调产生的空调病等，有利於人体健康。

4、多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣夏季蔬菜瓜果种类繁多，养分丰富。

市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有凉爽祛暑的作用。

一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增加免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维。

吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食、疲乏感加重。

夏季饮食应以清淡平和为主。

5、多热茶少冷饮冷饮只能临时解暑，不能长久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

6、做好防晒措施室外活动要避开阳光直射头部，避开皮肤直接汲取辐射热，带好帽子、衣着宽松。

紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。

7、午睡时间不要太长春困秋乏夏打盹，夏天会感到乏力易困，这时午睡就是最好的解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。

自来水水质小常识一、什么是生活饮用水，有什么卫生要求？生活饮用水是指供人生活的饮水和生活用水。

《生活饮用水卫生标准》(GB5749)是我国开展饮用水水质监督管理的重要依据。

2023年3月150,国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会批准并公布了5项强制性国家标准，其中之一为GB5749-2023《生活饮用水卫生标准》。

自2023年4月1日起实施的《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2023),将全部代替现行的《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2006)o内容涵盖了饮用水供水全过程，对水源、制水、储水和末梢水均提出了控制性要求，进一步加强了从源头到龙头的供水全流程管控。

二、为什么自来水会出现乳白色？自来水发白的起因是自来水在高压密闭的管道中输送或是供水管网冲洗加压时，管道中的空气会因高压而溶入水中，当自来水从水龙头中流出时，水中的空气会因恢复到常压而被释放出来，形成无数的微小气泡，使水的外观呈乳白色，是正常的现象，放置片刻后，即会澄清，不影响饮水卫生。

三、早晨为何要先放掉“存水”？停用一夜的水龙头及附近水管中的自来水是静止的，水中的残留微生物会大量繁殖，且可能与水管壁或水龙头金属腔室反应，造成水质异色、异味，这种水含有对人体有害的物质，不宜饮用，也不宜用来刷牙、漱口。

因此，早晨应先放出一脸盆水左右，方可接水使用。

同样，如果自来水长期不使用，在恢复使用前也最好放掉存水。

四、自来水中怎么会有“氯味”？在自来水净水工艺中，普遍投加次氯酸钠进行消毒，其在生产过程中，剩下的余氯含量能有效抑制输水管网中的细菌。

根据国家卫生饮用水相关要求，自来水中必须保证有一定的余氯，才能有效的抑制自来水中的微生物在输送过程中复苏滋生，确保用户终端用水安全。

由于用水户距水厂由远有近，管网中的余氯含量大小有一定差异，用户对水中氯味的感觉也不同。

处理建议：自来水煮开后敞开静置一段时间，氯味将逐渐消散。

五、自来水为什么会发黄？原因是停水后恢复供水的过程中，管道内的一些附着的杂质会被强水流冲刷进入管道，导致自来水暂时性水黄现象。

中国居民饮水指南(部分内容)北京公众健康饮用水研究所编著导言水是一个全球性的永恒话题，也是一个社会性话题，又是一个全人类越来越关注的重要话题。

世界上最普通、最简单的物质是水，最神秘、最让人看不懂的物质是水，最重要的物质、最离不开的物质是水、最美好的物质也是水。

水不仅是一种基础性的自然资源和战略性的经济资源，同时又是一种非常重要的文化资源。

水是生命之源，一是生命物质源泉，二是生命精神源泉。

科学在发展和进步，人们对水的认知却在倒退。

大自然并不是无限宽容的，它不会对人类无止境的掠夺水、污染水、破坏水、浪费水还保持沉默。

人类再不重视水、不爱惜水、不珍惜水，人类必将受到大自然的惩罚。

民以食为天，食以水为先，水以安为基。

水是生命之源、健康之本、文化之母。

人体常年脱水是造成慢性病增多、生理功能降低、认知低下的重要原因之一。

20世纪，自来水的普及，人类进入了安全水的时代。

21世纪，随着人类生活素质的提高和对健康认识的提高，人类逐渐进入健康水的饮水时代。

水千姿百态，多种多样，每个人要根据自己的需要和能力选择您所需要的水。

最后，送给大家科学饮水九字箴言：多喝水、喝好水、会喝水！饮用水分级图a)一级：来自无污染水源的高海拔天然雪山冰川矿泉水，矿物质含量丰富均衡，资源珍稀，满足人体健康饮水需求，提升生命质量，为优质天然矿泉水，水质符合国家饮用天然矿泉水标准。

b)二级：普通天然矿泉水，含有矿物质，给消费者带来健康、便利。

水资源相对较多，无污染或微污染，水质符合国家饮用天然矿泉水标准。

c)三级：水源较丰富，可能微污染或轻度污染，加工工艺较复杂，以满足日常饮水方便需求。

水质大部分属于饮用净水。

d)四级：经过人工处理的非包装水，水源丰富，轻度污染或污染。

属于安全水的范畴，满足消费者基本生活需求。

*以上分级所涉及的水的种类，均属于中国居民常见饮用水类别，除此之外，还有一些如小区自动售水机、家用净水器等对自来水进行二次深度处理的饮用水。

世界水日小常识每年的3月22日被联合国确定为世界水日，旨在提醒人们关注水资源的重要性，并倡导保护水资源。

水是我们生活中不可或缺的资源，保护水资源不仅关乎我们个人和社会的健康，也事关环境的可持续发展。

在这个特殊的日子里，我们一起来了解一些关于水的小常识。

一、水的重要性水是生命之源，对于人类和整个地球生态系统的运转至关重要。

它不仅是我们身体健康所必需的，也是农业生产、工业制造、能源发展等各个领域的基础。

此外，水还扮演着调节气候、维持环境平衡的重要角色。

所以，我们应该倍加珍惜水资源，避免浪费和污染。

二、全球水资源现状尽管地球的表面水覆盖了71%，但大部分是盐水，只有极小的比例是淡水。

而且，淡水资源的分布非常不均衡，有些地区缺水问题非常严重。

根据联合国的数据，全球仍有将近30%的人口无法获得安全的饮用水。

另外，水资源的污染也是一个严峻的问题，水体的污染对人类健康和生态环境产生了巨大影响。

三、如何节约用水1. 家庭用水：在日常生活中，我们可以通过一些简单的措施来节约用水。

比如，停水停电期间可以用容器收集雨水，用于植物浇水和冲厕所。

洗手时关掉水龙头，避免浪费。

使用洗衣机和洗碗机时，选择节能型的，可以更有效地利用水资源。

2. 农业用水：农业是对水资源需求最大的领域之一。

农民可以采用合理灌溉技术，如滴灌和喷灌，来减少水的浪费。

此外，科学管理土壤水分，合理选择农作物种植，也能降低用水量。

3. 工业用水：工业生产过程中，大量水被用于冷却、清洗和制造过程。

通过优化工艺，回收废水和使用循环水等措施，可以减少对水资源的消耗，并降低废水排放对环境的影响。

四、水资源保护1. 水污染治理：减少污水排放是保护水资源的重要举措之一。

政府可以加强对污水处理厂的监管，提高处理效率，并严格控制工业和农业排放对水体的污染。

2. 生态修复：湿地是重要的水源涵养区和生态系统，但目前湿地的损失和退化非常严重。

保护和恢复湿地，能够提高水资源的质量和数量，还能提供更多的生态服务。

喝水的学问
教学目标：
1．引导学生认识到在生活中是有很多喝水的学问，帮助学生建立科学地面对生活的态度，培养学生热爱科学、热爱生命的情感。

2．通过活动，展示生活中的场景，养成学生健康、科学的饮水习惯和行为。

培养学生形成科学喝水的良好习惯。

3．通过活动让学生认识到常喝饮料的害处，不能喝生水；一次喝水不能喝太多；运动后不要马上就喝水等常识。

二、教学重点：
通过活动引导学生认识到在生活中喝水的学问。

三、教学难点：
培养学生形成科学喝水的良好习惯。

四、教学准备：
多媒体课件、冰水、暖水、热水
教学过程：
一、引入：
1、分享一些创造了生命奇迹的故事，引导学生认识喝水的重要性；
2、今天，我们就一起来研究研究喝水的学问。

二、新授：
（一）不喝生水
创设生活情境：小明喝了生水肚子痛；
1、为什么喝了就会肚子痛呢？你能回答小明的问题吗？
2、了解生水中的微生物；
3、你知道小明为什么生病了吗？
（二）少喝饮料
1、小调查：你喜欢喝什么饮料；
2、观察饮料：看一看、摇一摇、闻一闻、尝一尝，了解饮料的成分；
3、听可乐的自我介绍，了解多喝饮料的坏处；
（三）多喝白开水
1、小实验：你会选择哪杯水？
2、了解蒸馏水、矿泉水、纯净水与白开水的不同。

（四）科学喝水
1、交流：怎样喝水才健康；
2、辨一辨：这样喝水健康吗？
3、分享：《喝水学问歌》。

三、总结、拓展
1、总结科学饮水的知识；
2、拓展：关注旱灾。

饮用水知识一、水与人体1、水在人体中占什么位置？从营养学上看，维持人体生命的主要营养素有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和核酸等。

水分占人体体重的65%以上，脑组织大约含水分85%，血液含水高达90%。

因此，水是维持人体生命的极其重要的营养素。

我国著名医学家李时珍在《本草纲目》中提出“药补不如食补，食补不如水补。

水，乃百药之王。

”作为人体必需和有益的十几种微量元素，如铁、锌、硅、铜、碘等虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收，食物中的微量元素由于受植物纤维的影响，吸收多数不到30%，有的还不足10%，而溶于水中的微量元素吸收率高达90%以上，而且人一天的饮水量要大于食量，所以不足部分，必须靠饮水来补充。

由此可见，“水，乃百药之王。

”2、水的主要生理功能是什么？（1）水是构成体内一切细胞的主要成分；（2）水是体内一切代谢反应的媒介；（3）水是输送养分和排泄废物的媒介；（4）水可调节体温和起润滑作用；（5）水可提供一些矿物质和微量元素。

3、人每天喝多少水合适？人体大约每天肾脏排尿1500毫升（ml），皮肤蒸发500ml，肺呼吸排水350ml，粪便排出150ml，合计人体每天排水约2500ml。

要维持生命，达到水平衡，正常人每天需摄入水分2500ml。

其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000ml，体内营养物质氧化产生代谢大约300ml，其余1200ml，需通过每天饮水来补充。

所以，人每天饮水1200ml 比较合适。

4、为什么饮水要定时定量？饮水与吃饭一样要讲科学，最好每日饮3-4次，每次300-400ml，定时定量。

不要等到渴急了，体细胞脱水，大脑中枢发出信号，感到口渴时才猛喝一通，不渴时不饮，那是不科学的。

定时定量饮水，有利于保持体内经常性的水平衡，维护机体生理功能和新陈代谢。

5、何时饮水是最佳时间？（1）早晨起床后饮水，补充一夜之间的水消耗；（2）上午10时左右饮水，可补充流汗及尿液排出的水分；（3）下午3时左右饮水，再度补充体内排出的水分，也使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。

饮水知识饮用水的分类目前市场上出售的饮用水，主要有天然水、纯净水、纯天然矿泉水等三大类：天然水：主要选用未受污染的河水、湖水、井水、泉水净化处理成瓶（桶）装饮料。

（自来水厂生产的自来水也属于天然水一类）。

纯净水：（包括蒸馏水、离子水、太空水等）纯净水大都采用天然水（多数采用自来水）作为原料，采用反渗透法，通过薄膜渗滤或采用蒸馏法处理后制造而成。

纯净水、蒸馏水经过处理，不仅滤掉了水中的有害物质，同时也滤掉了有益人体健康的各种常量元素和微量元素。

纯天然矿泉水：矿泉水广义上也属于天然水的范畴，它与一般天然水的区别，主要是采取地层深部、未受污染的深层地下水。

含有钠、钾、钙、重碳酸盐、硫酸盐及氯化物等人体不可缺少的常量元素。

（够乐矿泉水也属于纯天然矿泉水一类）。

友情提示：多数生理学家、营养学家认为，对人体健康关系而言，天然水优于纯净水，矿泉水优于天然水。

纯净水虽属安全、卫生、洁净的饮用水，但长期饮用，会减少人体对矿物质和微量元素的摄入。

对正在发育中的青少年的身体健康尤为不利。

而矿泉水不仅含有一般常量元素，而且含有符合规定含量的微量元素。

有的地区的居民长期以矿泉水作为日常饮用水，其健康状况与寿命明显优于其他地区居民。

饮水小常识桶装矿泉水开封后为何不宜久放？打开的桶装水冬季要在三至四周内喝完，春夏季最好在七至十天内喝完。

因为桶装水在放出水的同时进入同体积空气泡，空气中的细菌往往会随气泡进入水中一般1立方米空气约有3千个细菌（不是致病菌），时间一长细菌会繁殖生长而影响饮水卫生。

为什么刚出厂的矿泉水口感不好？由于桶装水成品的灭菌方式为臭氧灭菌，臭氧与饮用水充分混合后，可达到持续灭菌的作用。

臭氧经48小时蜕变后分解成氧气，所以生产日期48小时以内的饮用水有可能水中的臭氧未完全分解，饮用时臭氧会刺激口腔黏膜，就是人们通常所说的辣嗓子。

但对人体是完全无毒无害的，尽情广大用户放心食用。

健康水的7个标准*不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质；水中矿物质含量及比例适中；*水的硬度适中，50－200mg/L（以碳酸钙计）；pH值要呈中性或微碱性(7.0-8.0) *水中溶解氧及二氧化碳含量适度(水中溶解氧≥6mg/L)；水分子团小（Hz≤100）*水的营养、生理功能（如水的溶解力、渗透力、扩散力、乳化力等）要强什么是健康水？世界各国的科学家通过大量的调查、统计、研究、分析，对健康水应具备的条件已达成了共识，主要有以下几点：1.没有污染，不含有害物质.2.硬度适中。

实用的健康饮水小知识水是生命之源是，人类在生活中是离不开水的，在日常生活中也要谨记饮用水常识，做到安全第一。

为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于健康饮水小知识，欢迎阅读!生活饮用水安全小常识一、每日饮水量不足。

有人认为不渴就不用喝水，其实，人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。

当饮水不足时，身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压增高，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。

要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。

二、饮料水等同于饮用水。

许多人不爱喝水，而喜欢喝带气、带甜味、带酸味的饮料。

其实饮料不能代替饮水，饮料不但容易造成厌食与厌水，长期下去会造成营养缺乏症，而饮用过多酸性饮料会使机体血液呈酸性,不利于血液循环，且肌肉内乳酸堆积多，容易产生疲劳感，进而导致机体免疫力下降，并容易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。

三、生饮自来水。

一些人错误地认为生饮自来水有营养，尤其是在夏天喜欢图方便，对着自来水龙头拧开就喝，很容易感染痢疾、伤寒、霍乱等肠道疾病。

四、经常饮用纯净水。

纯净水是通过天然矿泉水加工、除菌而得到的水，几乎不含有任何杂质和微量元素，作为日常饮用水，它的价位较高，难以适应人们的生活需要。

另外，长期饮用不含有任何养分的纯净水，可能会由于各种元素缺乏导致疾病，轻者会吃不香、睡不着、浑身乏力，重者会神经紊乱、骨质疏松、贫血等。

五、长期喝千滚水。

我们提倡喝开水，但反对长期喝千滚水。

在炉上沸腾了很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水就叫千滚水。

其水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高，长期饮这种水会干扰人的胃肠功能，导致腹泻、腹胀，而有毒的亚硝酸盐还会造成肌体缺氧，并引起神经、泌尿和造血系统病变。

饮用水健康小常识水是生命之源，我们每天都需要喝水来补充身体需要，但是我们喝的水真的健康吗?办公室基本用的是桶装水，也就是通过一些大型净水设备将自来水进行多重过滤后的水，这些水基本是没有通过国家检测的，除了初期办了涉水批件外，平常制水售水是不需要要进行检测是否达标的，而且净水使用的净水过滤器材的更换可以说是不是那么及时的，多少会存在二次污染的现象，所以提醒广大白领朋友们还是将水烧开后再喝，有条件的可以买一个碧然德净水壶或者小毛兔富氢净水杯，在喝水之前再净化一下，这样更放心，大部分时间都是在办公室度过哦，还是相当有必要的。

幼儿园饮水健康指南一、前言幼儿饮水健康一直备受家长和教师的关注，饮水对幼儿的生长发育和健康至关重要。

制定一份幼儿园饮水健康指南是非常必要的。

本指南旨在教师、家长和幼儿园员工了解幼儿园饮水的重要性，提供幼儿园饮水的科学指导，保障幼儿的健康成长。

二、饮水的重要性1. 水是构成人体最基本的物质之一，人体的大约70%是由水构成的，对维持体内的生理功能起着至关重要的作用。

2. 幼儿饮水不足会影响身体的正常新陈代谢，导致消化不良、免疫力下降、体温调节不良等问题，进而影响幼儿的健康成长。

三、幼儿饮水的科学指导1. 饮用水的来源幼儿园应该提供安全、卫生的饮用水，水源可以选择自来水或者经过专业净化处理的水。

2. 饮水的方式幼儿园应该鼓励幼儿养成经常饮水的好习惯，提倡小口小口地、慢慢地喝水，并且要避免饮用过多的汽水、含咖啡因的饮料等。

3. 饮水的时间幼儿园应该有固定的饮水时间，每天在课间休息、午餐和课后都要有喝水的时间。

4. 饮水的温度推荐幼儿饮用适温的饮用水，一般来说，15-25摄氏度的水是最适合的。

5. 饮水的安全幼儿园应该对水龙头、水杯等饮水设施进行定期的清洁和消毒，确保孩子们喝到的水是安全的。

四、家长的配合和教育1. 家长应该引导孩子饮水的正确方法，并且在家也要给孩子提供安全的饮用水。

2. 家长要密切关注孩子们的饮水情况，及时发现孩子饮水不足的问题并采取措施加以解决。

五、教师和园所工作人员的责任1. 教师和园所工作人员应该监督孩子们的饮水情况，鼓励他们多喝水，及时发现不良的饮水习惯并做出纠正。

2. 教师和工作人员也应该关注饮用水的品质和安全，确保给孩子们提供安全健康的饮用水。

六、总结本指南旨在提高幼儿园饮水的科学性和安全性，促进幼儿饮水习惯的健康发展，帮助幼儿塑造良好的饮水行为，保障他们的健康成长。

同时也希望家长、教师和园所工作人员能够共同配合，共同努力，为孩子们打造一个安全健康的饮水环境。

七、参考文献1. 《幼儿园饮水健康管理办法》2. 《儿童健康饮水指南》3. 《儿童营养健康大百科》希望本指南能对幼儿园饮水健康管理起到一定的指导作用，使更多的幼儿能够健康成长。

作文：生活小常识——让生活更美好生活中有很多小常识，只要我们学会了它们，就能让生活更加便利、健康和有趣。

下面我就为大家介绍几个生活小常识。

一、饮水常识我们之喜欢喝热水，是因为它可以清除体内毒素、促进血液循环、提高身体代谢能力等。

但是有些人会说：“我喜欢喝凉水，因为热水会伤害我的嗓子。

”其实，只要喝几口温水，再喝凉水，就可以避免这个问题了。

饮水也有一些小常识值得我们注意。

比如，在吃饭前不宜喝水，以免影响消化功能。

而在喝水时，很多人常常一次性喝很多水，这是不科学的。

我们应该一次只喝一口水，让胃部消化吸收，再接着喝下一口。

这样可以减少肚子胀气的情况。

二、穿衣常识在穿衣方面，我们应该根据不同的场合和气温选择不同的衣服。

当气温较低时，我们可以选择穿贴身的保暖内衣和外套，以保持身体温暖。

而在室内温度较高的时候，我们可以选择穿纯棉质地的衣服，透气又舒适。

不少人在洗完澡后喜欢裸睡，这是不正确的。

因为洗完澡后身体容易失去热量，我们应该选择穿薄被，以保持身体温度和健康。

三、锻炼常识对于爱好健身的人来说，正确的锻炼方式也非常重要。

我们应该根据自己的情况来选择适宜的锻炼方式。

如果是初学者，可以选择一些简单易行的运动项目，比如跑步、跳绳、瑜伽等。

而对于高水平的运动员来说，则需要根据个人的情况和目标来选择不同的训练内容。

在锻炼过程中，我们还需要注意保护关节、拉伸肌肉、控制呼吸等问题。

只有掌握了科学的锻炼方法，我们才能在锻炼中事半功倍，让自己更加健康、有活力。

四、饮食常识健康的饮食对于我们的身体健康至关重要。

我们应该尽量避免吃过多的油炸食品、高糖食品，增加水果、蔬菜和谷物的摄入量。

而在吃饭的时候，我们也需要注意一些饮食小常识，比如：1.使用筷子时不要夹太多的食物，以免浪费；2.吃面条时不要用咬的，应该用吸的方式，可以避免面条条儿不好看；3.在吃水果时不要吃核，以免对身体造成伤害。

生活中有很多小常识，只有我们掌握了它们，才能让自己的生活更加美好。