提高你的记忆力
湟中一 中
莎士比亚将记忆称之为
“大脑的看门人”.
• 测测你的记忆力 • 我们是怎么来记忆的 • 怎么提高记忆力
测试一
用40秒钟记住下列20个单词。 注意:只有同时回忆起单词和它的 顺序号码,才能被认为完全正确。 可以请你的同学帮你来做。
1.西北人 2.学校 3.网络 4.纸张 5.衬衣
根据记忆内容的变化分类:
• 形象记忆型 (/flash/12512.htm)
• 抽象记忆型 • 情绪记忆型
• 动作记忆型
必须树立两个理念
我一定能记住它!
一心不能二用!
一 常规方法很有效
• 有意记忆法 • 理解记忆法 • 联想记忆法 • 谐音记忆法 • 口诀记忆法
记忆的三个阶段
识记
保持
再现
• 遗忘 • 再认 • 再现
再现:
遗忘曲线:艾宾浩斯 (HenvannEbbinghaus,1985~1909)
不同性质材料的不同遗忘曲线
意识类型的分类:
• 无意记保持的时间划 分: (1)瞬时记忆 (2)短时记忆 (3)长时记忆
压韵的口诀记的牢
• 对于易混的字可以编口诀
己,已,巳的记忆 堵巳不堵己 半堵才念已
• 化学学科的记忆
钾钠铵盐都可溶 硝盐遇水影无踪 硫(酸)盐不溶铅和钡 氯(化)物不溶银亚汞
二 增强记忆的生活方法
睡眠
放松
慢跑
食品
增强记忆的食品
• 牛奶 • 鸡蛋,鱼类 • 味精 • 花生,辣椒 • 玉米,小米 • 橘子,菠萝
影响记忆的食物
• 饮酒 • 药物:减肥药,高血压药物,抗组织胺
三增强记忆的7大法则
• 利用情景记忆 • 利用视听觉 • 把自己记的东西讲解给别人听 • 有效的复习 • 一天之计在于晨 • 好记性不如烂笔头 • 有求知欲