记忆力训练课件

保持健康的生活方式，如充足 的睡眠、合理的饮食和适当的 运动等，也有助于提高幼儿的
记忆力。
02
幼儿记忆发展的阶段
感觉记忆阶段
01
02
03
总结词
通过感觉来识别和记忆信 息
详细描述
幼儿通过听觉、视觉、触 觉等感觉器官来接收外界 信息，并在大脑中留下初 步印象。
举例
听到一首熟悉的歌，看到 一幅美丽的图画，触摸到 一个柔软的玩具等。
图像记忆阶段
总结词
以形象化的方式记忆信息
详细描述
幼儿开始能够记住具体的图像和形象，如人物、 动物、物品等。
举例
能够记住故事中的角色形象，或者玩具的形状和 颜色等。
语义记忆阶段
总结词
通过语言和文字来记忆信 息
详细描述
幼儿开始能够理解和记忆 语言和文字，如单词、短 语、句子等。
举例
能够记住学过的单词，或 者听过的故事情节等。
音乐记忆训练案例
总结词
通过音乐旋律和歌词的记忆，培养幼儿的音乐素养和记忆能力。
详细描述
选择适合幼儿的经典歌曲或儿歌，让幼儿听音乐、学唱歌，鼓励他们记住歌词和旋律， 并尝试自己演唱。
Байду номын сангаас
运动记忆训练案例
总结词
通过各种运动活动的参与和模仿，培养幼儿 的肢体协调能力和记忆能力。
详细描述
设计各种运动活动，如舞蹈、体操、球类运 动等，让幼儿参与其中并模仿动作，鼓励他
塑造。
内容丰富
幼儿的长期记忆内容丰富，包 括各种感知、经验和情感等。
记忆与年龄的关系
年龄影响记忆力
随着年龄的增长，幼儿的记忆 力逐渐增强。
发展阶段不同
不同年龄段的幼儿记忆力发展 水平不同，需要根据年龄特点 进行有针对性的培养。

第29页/共30页
感谢您的观看！
第30页/共30页
第7页/共30页
分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
第8页/共30页
记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
第26页/共30页
• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
第27页/共30页
• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
第28页/共30页
O(∩_∩)O谢谢
第18页/共30页
对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
第19页/共30页
• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法

精选ppt
31
如何记圆周率呢？要不要这样试试……
π=3.14159，26535，897，932，384，626
3 . 1 4 1 5 9 ， 2 6 5 3 5 ， 8 9 7， 山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃， 9 3 2， 3 8 4 ， 6 2 6 。 酒杀尔，杀不死，乐而乐。
精选ppt
精选ppt
1
记忆能力大比拼
1 请记忆下列20个单词(可以不按照顺序记
忆)，规定记忆时间为40秒，40秒后即行
默写。
精选ppt
2
乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕 纸 WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花
432198765432101098765432
精选ppt
3
距离结束还有
432198765432101098765432 秒
看看你们答
对了精多选少pp？t
4
乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕
纸 WTO 房屋 斑马
社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油
良心 逃兵 走马观花
精选ppt
5
正确写下：12个以上
你是一个天才！
5—11个 一般，还不错！
对于记忆内容比较长的材料，建议大家将全部内容拆散分成 部分各个击破，将每个部分内容分别记住，然后再将这些 内容按照原来的顺序组装起来。组装过程中，内容的顺序 相当重要，你可以采取首字母（字词）串联的方法，将它 们变成一句话。回忆的时候，根据这句话提示的线索进行 回忆。
精选ppt
52
四个记忆高潮
清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难 记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个 记忆高潮。

可以选择自己喜欢的歌曲或创 作自己的旋律，将要记忆的信 息与音乐相结合，通过歌唱或 吟唱的方式进行记忆。
音乐记忆法需要一定的音乐感 和节奏感，同时要注意音乐的 准确性和熟悉度，避免因为音 乐不准确而导致记忆效果不佳 。
数字记忆法
总结词
详细描述
练习方法
注意事项
通过特定的技巧和规律 ，将数字转化为容易记 忆的信息，再还原为数 字的方法。
数字记忆法是一种通过 特定的技巧和规律，将 数字转化为容易记忆的 信息，如谐音、形象等 ，再通过还原的方式记 住数字的方法。这种方 法特别适用于记忆长串 数字。
可以采用“数字密码表 ”或“数字形象联想” 等技巧，将要记忆的数 字转化为容易记忆的信 息，再通过还原的方式 记住数字。
数字记忆法需要一定的 技巧和练习，同时要注 意数字的准确性和还原 的准确性，避免因为信 息转化不准确或还原不 准确而导致记忆效果不 佳。
记忆过程
记忆过程包括识记、保持、再认和回 忆四个阶段，每个阶段都有不同的特 点和影响因素。
记忆力的分类
短期记忆力
短期记忆力是指短时间内记住信 息的能力，如电话号码、地址等 。
长期记忆力
长期记忆力是指长时间记住信息 的能力，如知识、经验、技能等 。
记忆力的影响因素
年龄
随着年龄的增长，记忆 力会有所下降，但通过 训练可以减缓下降的速
01
避免过度训练导致的疲劳和压力 ，以免影响记忆力和身心健康。
02
注意合理安排训练时间和强度， 遵循适度原则，避免过度训练对 大脑造成负面影响。
05
记忆力训练的应用场景
学习考试
01
02
03
英语单词记忆
通过记忆法技巧，快速记 忆英语单词，提高英语词 汇量。

记忆的应用和训练
应用记忆技巧可以在学习、工作和生活中发挥重要作用。通过不断的训练和 实践，我们可以提高记忆力，并更好地利用记忆。
记忆的定义
记忆是指通过经验和学习获得的能力，用于储存、保持和回忆信息的心理过 程。
记忆的类型
短期记忆
短暂储存的信息，有限容量，需要进行重复和复习才能保持。
长期记忆
永久储存的信息，潜意识中储存，需要不断回顾才能保持活动性。
记忆的过程
1
编码
将外部信息转化为可储存的内部表示
存储
2
形式，例如将文字转换为语义意义。
图形和符号
使用图形和符号来帮助观众理 解复杂的心理学和记忆概念。
众所周知的事实
1 遗忘曲线
2 注意力
3 情感与记忆
我们遗忘的速度非常快， 一旦学过的知识不再使 用，记忆就会逐渐消退。
注意力是记忆力的前提， 只有集中注意力才能将 信息编码进记忆中。
情感体验能够帮助记忆 的形成与加强，情感激 发能提高记忆的保持与 回忆。
《心理学.记忆》PPT课件
通过《心理学.记忆》PPT课件，带您揭开记忆的神秘面纱，了解记忆的定义、 类型、过程以及如何改善和训练记忆。
课件介绍
幻灯片演示
使用精美而清晰的幻灯片来呈 现内容，吸引观众的注意力并 激发学习兴趣。
详细笔记
提供详细的笔记，以便观众在 课后复习时更好地掌握关键概 念和知识点。
将编码后的信息存储在大脑的神经网
络中，形成记忆的轨迹。
3
提取
通过记忆提取过程，将存储的信息从 大脑中召回和恢复到意识中。
记忆的失误和改善
遗忘曲线
了解遗忘曲线，采取适当的复 习方法和技巧，提高信息的保 持和记忆。

爱神丘比特
19
四、收获与感悟 这节课你有哪些收获？
20
记忆的口诀
背诵——记忆的根本； 规律——记忆的助手； 联想——记忆的捷径； 协同——记忆的窍门； 趣味——记忆的媒介； 应用——记忆的动力。
21
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
运用心理视图法记忆下列词语。
墙纸 冰淇淋 山 剪刀 裙子 绳子 指 甲 爪 护士 镜子
12
一个穿着花裙子，留着长长指甲 （爪）的护士，拿着剪刀剪绳子，可 镜子里映出的却是她在吃用墙纸裹着 得象小山一样的冰淇淋。
穿裙子、涂指甲、照镜子的护士 正在山上卖剪刀、绳子和墙纸，然后 用爪子吃冰淇淋。
13
情景： 一个穿着花裙子，留着长长指甲（爪）的护
士，拿着剪刀剪绳子，可镜子里映出的却是她在 吃用墙纸裹着得象小山一样的冰淇淋
护士——裙子——指甲（爪） 剪刀——绳子 镜子——冰淇淋（墙纸）——山
14
体验活动 趣味连词比赛
15
方法三：化整为零法
化整为零法： 把一长串的资料分成一个个零散的
小段,如：A,B,C,D若干小段，然后，先 背熟A,再记住B，再把AB联起来背一遍， 再记住C，然后把ABC联起来记忆。以此 类推，直到把所有内容都记熟。
用联想、想象等方法把要记忆的 内容转换成心理图像，这个心理图像 越清晰，越形象越好，还可以很荒谬。
10
视图法的阶梯训练
训练一：听词语，头脑快速成像。 训练二：运用心理视图法记忆下列词语。 领带——钢笔 图像：领带上别着一支钢笔。 走廊——信箱 地毯——纸张 纸张——瓶子 地毯——瓶子——纸张

记忆是一部戏，一部主角永远是你的戏……
记忆是一扇窗，透过窗，我们能够看到自己的幼年、 童年、少年。
记忆是一笔财富，里面埋藏着无数的金银珠宝——一 些欢乐，一些忧伤。
记忆是阵阵花香，我们谁都不能忘…… 记忆是一种丝，它能很好地把你自己与时空联结起 来……
孩童时代，记忆是一杯纯纯的牛奶，洁白无暇。 少年时代，记忆是一罐可乐，充满着好奇与兴奋。 青年时代，记忆是一杯啤酒。38度倾注了生命的活力， 一颗年轻的心开始飞扬。 中年时代，记忆是一杯浓浓的咖啡，苦涩而香醇。 老年时代，记忆是一杯淡淡的绿茶。 记忆，就是这样缤纷多彩。当你不断成长时，细细品 味，你会发现，原来记忆就是这样神奇。
时光沉淀了一生的记忆， 记忆给时间涂上了色彩； 时光让记忆越集越厚， 记忆给时间增加了重量。
记忆
如果记忆可以消失，
此刻我宁愿它逝去， 因为我不想这次失败， 影响着自己的信心。
如果记忆可以停滞， 我希望它停留于胜利时， 因为我渴望胜利时， 所带来的激动人心。

胡斌
如果记忆可以移植， 我希望自己的记忆， 挽回无忧的内容， 因为我想拥有无忧感， 给人以舒展的境域。
道德家说：“忘恩是负 义之母。”
佛学家说：“置一切忧 喜于心外者，得大自在。”
而革命家却说：“忘记 过去，就意味着背叛。”
“这说的都是忘却—— 记忆呢？”你的眼睛，仿佛 还在问我。
引用名“家”
名言，从记忆的 反面——忘却， 说明记忆的重要 性。
真的，关于记忆，究竟 该怎样描述？
记忆嘛，没有重量，它却 既可以压得人匍匐在地，又可 以鼓舞人在理想的空间飞翔。
以“记忆是……， 感觉是……的。”
的格式分别加以概括。
记忆是枝头硕果，感觉 是甘美的；

的聆听和支持。
1 睡眠充足
良好的睡眠可以促进记忆形成和巩固。
3 饮食调节
营养均衡的饮食对记忆力有积极影响。
2 减少压力
高压环境会影响记忆力，尽量寻找减压方式。
4 坚持锻炼
适当的身体活动可以改善大脑的记忆和认知 功能。
结束语
总结
通过记忆力训练，我们可以提升学习和生活的品质。
提供反馈渠道
如有任何问题或建议，请与我们联系。
为什么需要训练记忆力
通过训练记忆力，我们可以提高学习效果和工 作表现。
记忆力的分类
1 短期记忆
短暂存储信息，通常限制 在几秒钟到几分钟之间。
2 长期记忆
长期储存信息，可以保持 数小时到数年不等。
3 原始记忆
人类对刺激做出的最初反 应，也称为感觉记忆。
记忆力训练方法
记忆宫殿法
将信息与熟悉的地点或场景关联，以提高记忆 和回忆的效果。
海马法
通过使用多种感官来加强记忆，例如触觉、嗅 觉和听觉。
联想法
将要记忆的信息与已知的事物或形象联系在一 起，增加记忆的关联性。
象联想法
将要记忆的信息与生动有趣的场景或故事联系 起来，以增强记忆效果。
记忆力训练技巧
1
分段记忆
将长串信息分为更小的组块，有助于提高记忆和回忆的效果。
2
反复温习
定期回顾和温习已学习的内容，以巩固记忆和延长记忆的保持时间。
3
多模式记忆
利用多种感官参与学习，例如阅读、倾听、观看和实践等。
记忆力训练实践
数字记忆练习
通过记住一串数字，提高短期记忆的能力。
物品记忆练习
观看一组物品，尽可能多地回忆并列举出来。
地图记忆练习

四、记忆与儿童情感、意志的发展
儿童记忆的发展也影响儿童情感和意志的发展。通过 记忆，儿童与经验有关的事情发生一定的情感体验， 儿童的情感从而丰富起来。
儿童的意志行动，也离不开记忆。意志是有目的的行 动，在行动过程中必须始终记住行动目标。幼小儿童 和失去记忆能力的病人在意志行动中有相似之处，他 们往往在行动过程中忘记了原先激起行动的动机和目 的。因而不能坚持完成任务。
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
什么是记忆力？
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
记忆力是指人们对信息的选择，编 码，储存和提取的能力。
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
五* 记忆影响儿童的倾向性
小孩子依恋自己的父母，因为父母带给他舒适，温暖 和爱的欢乐，是他安全的基地；避开陌生人和陌生的 情景，是因为对他们有一种“不可预测”的恐惧感； 受奖的愉快加强他们的获奖行为；受惩的痛苦减弱甚 至消除引起惩罚的行为。
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
三、记忆与语言的发展
儿童学习语言也要依靠记忆。
1、首先，儿童必须记住某个声音所代表的语义，才能理解语词。 2、其次，在语言交际过程中，在听别人说完一句话之 前，要把这句话 前面那部分词暂时记住，才能和后面所说的词联系起来理解；自己说 完一句话或一段话时，也要把自己说过的词或句暂时记住，才能做到 说话前后连贯。

③引出记忆规律三，理解的内容容易记住。
11
艾宾浩斯遗忘曲线
该曲线说明：我们不是记不住，而是我们忘得太快。问题就 是如何让自己忘得慢点呢？
12
13
启示：如果不及时的复习，那么 (1) 一节课结束（1小时以后），我们就很容易忘记了内容的55.8%。这 就提醒我们在一节课即将结束的时候，我们应该对所学的内容做一个简单 的回顾，这样能最大程度的弥补我们的遗忘。——一节课，一总结 （2）8.8小时，也就等同于到了晚自习的时间。这个时候我们往往需要 做练习了。而根据规律我们会发现我们遗忘了64.2%，于是我们不得不再 拿出来很多的时间来重新回顾我们上午学习的知识，甚至是重新学习上午 的知识，于是我们就没有那么宽裕的时间来练习了，于是我们抱怨练习太 多了。 （3）一天以后，我们的遗忘会达到66.3%。如果我们当天没有将所学 的知识及时复习，而是将它放到明天，那么接近三分之二的内容，我们不 再记起，于是我们不得不花更多的时间来复习所学内容。——当日事，当 日毕。 甚至有的同学将复习推到周末，寄希望周末能够好好复习，而6天以后 是74.6%，积攒那个时刻，我们记住的内容本身就没有多少了。于是难题 积攒越来越多。 （4）对有些同学来说，成绩的不理想，不是你学不会，而是你忘得快， 复习不及时。
7
2、你还记得你高中的第一个同桌吗？第二 个呢？第五呢？上一个呢？
我们往往对处于第一位的和最后一位的资料记
得是异常的清晰，这是为什么？
首尾效应：我们更易于记住首先和最后的一些资
料或者知识。而中间的恰是我们最容易忽略的。例
如考试：
，大珠小珠落玉盘。（嘈嘈切
切错杂弹）
原理：前摄抑制，前面所学的知识对后来知识
的影响
后摄抑制，后面所学的知识对前面知识的影响

注意事项
在转化图像时，应尽量选择简单 、易记的图像，避免过于复杂或 抽象的图像。同时，要确保形成 的场景或故事有意义且易于回忆 。
故事记忆法
总结词
通过将信息串联成一个故事来帮助记忆的方法。
具体操作
将要记忆的信息点串联成一个故事，可以是虚构 的故事，也可以是真实的事件。通过想象和创造 有趣的情节和角色，使故事更加生动和易于记忆 。
注意事项
选择的旋律要简单易记，避 免过于复杂或难以记住的旋 律。同时，要确保歌曲与信 息紧密相关，以便更好地记 忆和提取。
数字记忆法
• 总结词：通过特定的技巧和规律来辅助记忆数字的方法。
• 详细描述：数字记忆法是一种针对数字的特殊记忆方法，通过运用特定的技巧和规律，如数字的谐音、编码、形象化等，使数字更容易被记住并提取。这种方法在记忆电话号码、日期 等数字信息时特别有效。
《记忆力训练》ppt课件
目录
• 记忆力的重要性 • 记忆力的基本原理 • 记忆力训练方法 • 记忆力训练的实践应用 • 记忆力训练的注意事项
01
记忆力的重要性
日常生活中的记忆力表现
01
记住重要日期和事件： 如生日、纪念日等。
02
回忆过去的经历和感受 ：如回忆童年时光、旅 游经历等。
03
记住他人的名字和面孔 ：在社交场合中与人建 立联系。
01
02
03
存储过程
信息通过感觉器官进入大 脑，经过一系列的处理和 编码，被存储在大脑的不 同区域。
提取过程
当需要使用存储的信息时 ，大脑会通过检索和回忆 的过程将其提取出来。
遗忘机制
大脑有一个自然的遗忘机 制，会自动清除不需要或 无用的信息，以保持大脑 的正常功能。

联想法
用编故事的方式，把毫无关联的记忆项 目编成一个故事，建立起他们之前的联系。
优先记 重要内
容
分段记 忆
明确记 忆任务
培养兴趣 &熟悉度
谐音法
联想法
序列位置效应
明确的目标
意义记忆
兴趣&熟悉度
请同学们选择一种本节课学到的 记忆法宝应用到你平时的学习中 去，或者在平时的学习中寻找新 的记忆法宝，并在下节课进行分 享。
记忆法宝： 对枯燥的材料赋予意义。
1秦朝兼并六国的顺序：韩、赵、魏、楚、燕、齐 可以谐音为“喊赵薇去演戏” 2八国联军“俄、德、法、美、日、奥、意、英” 可以谐音为“饿的话每日熬一鹰” 3唐朝是哪年由谁建立的？李渊公元618年建立唐朝 可以谐音为“李渊见糖搂一把” 4班超出使西域的时间？73年 可以谐音为：班超出使西域带着“旗和伞”
挑战一分钟记忆力
28567342047564532849505353484 95545930052456724918326322539
任何一个正常的人，都有惊人的记忆潜力。 关键在于他有志学习，勤于锻炼，掌握科 学有效的记忆规律和方法，他就一定能提 高记忆力。
——袁文魁
我将给大家一一展示袋子里的东西， 请大家默数，在最后告诉我，袋子里 一共有几样东西。
记忆规律： 记忆目标越明确，记忆效果越佳。
记忆法宝： 明确记忆目标和任务。
以下是2组记忆内容。每组将展示1分钟，再 给1分钟回忆时间。回忆时请把记住的项目 写在纸张上。 第一组 法天隆运至诚先觉体元立极敷文奋 武钦明孝慈
第二组 花间一壶酒，独酌无易记。
谐音法
又叫换字法，是通过相同或相似 字的变换，以达到记忆的目的。谐 音越形象越新奇越能帮助记忆。

疯狂右脑归纳思维训练
疯狂右脑归纳思维启发
空间思考：
不同的内容记录 在不同的区域中，就 能够让自己的思维模 式从线性思考，变成 空间思考，获得对事 物的更透彻的了解。
疯狂右脑归纳思维启发 1、同一组信息可以从不同的角度来定义。
2、同类别的信息比较容易记忆。
3、由自己定义的分类更容易记忆。 4、用关键词发散记忆，思维更清晰。
2、 -----------------------------
3、-----------------------------4、------------------------------
常用笔记例三
1、 (1) -------------(2) -------------(3) -------------2、 (1) -------------(2) -------------３、(1) -------------(2) ------------(3) -------------
静坐—静能生慧 积极思考 —吸引力法则
冥想
冥想是思维的漫步
---著名科学家爱因斯坦
冥想是所有智慧的起源
---老子
复习
克服遗忘的唯一法宝是定时复习 短期记忆+复习=长期记忆
临别的赠送 超级成功者思考模式
思维导图
什么是思维导图？
思维导图，又叫做思维树，是一
种帮助大脑进行全方位思考的图形思维方 法。
支路 2 4 5 8 1 3 割集 Q1 1 0 0 0 - 1 - 1
Q
f
Q4
6
0
7
Q1
1 3 6 8 (b)
Q3 4 Q2 5
0 1 1 = Q2 0 1 0 0 Q3 0 0 1 0 - 1 - 1 - 1 Q4 0 0 0 1 1 1 1

.
22
➢ 睡眠充足有助记忆
研究人员发现，在学习和练习完新东西后好好睡 一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学 习完同样的东西后整夜不睡觉的人。 一些发现也证实了美国科学家的这一结论：保持 心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良 好的休息，有助于提高记忆力。 获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩， 具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩 整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛 之间的两个穴位。这些方法会促进血液流动，消 除记忆障碍和增强记忆力。 当然，提高记忆还与身体条件、周围环境等因素 有关，特别是科学家发现，脑子越用越灵，合理 多用脑，会推迟神经系统的衰老，有助于保持和 提高记忆力。
.
9
①瞬时记忆：当客观刺激停止作用后， 感觉信息仍能保持在约0.25-0.3秒的 记忆。
②短时记忆：信息保持在1分钟 之内的记忆。
③长时记忆：信息的保持从1分钟以 上直到许多年甚至终身的记忆，是 一个巨大信息贮存库。
.
10
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯 (Hermann Ebbinghaus，1850-1909)， 他在1885年发表了他的实验报告，首先，实
.
19
有水变无水，无水变有水
H2O CH3CH2Br + NaOH ──→
CH3CH2OH + NaBr
醇 CH2CH2+NaOH──→ CH2=CH2↑+ NaBr + H2O
H Br
.
20
科学家证实3种简单方法提高记忆
➢ 合理饮食提高记忆
科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。
以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆；
.
15

例如：88520
爸爸我爱你
自我评估
我乐于学习有效的记忆方法。
记忆
个
游戏
我学会了谐音记忆法。
别
评
估
我学会了联想记忆的方法。
超级
联想
我学会了其他快速记忆的方法，
并能将它们应用到平时的学习中，
以提高学习效率。
自我评估
记忆
团
游戏
体
评
估
超级 联想

我积极参与课堂活动，与同学 分享了很多通过谐音来记忆的
事例。
我能够积极参与课堂活动，并 感受到了学习知识的乐趣。
我积极参与编故事的活动，锻 炼自己表达能力的同时提高了
记忆力。

完善自我 赢得未来
27
你有这些增强记忆的好习惯吗？
你会脑、手、耳、口并用记忆吗？
当你记忆时，应该用脑想，也要 口念，手写。原因是调动了更多的 记忆“通道”，记忆痕迹加深。
完善自我 赢得未来
28
你有这些增强记忆的好习惯吗？
你进行记忆时专心致志吗？
毛泽东年轻时，就十分重视“闹中 取静”，训练自己记忆时的注意力。只 有专心致志，才能使你的记忆对象在大 脑皮层中形成优势的兴奋灶，产生深刻 的记忆印象。
6
在这个测试中，几乎每个人都回忆了相同的信息
• 词汇表中开始部分的1~7个词。 • 词汇表中结尾部分的1~2个词。 • 大部分出现多次的词（桌子、香蕉） • 突出的词语（我、大名鼎鼎） • 表中间回忆起来的相对较少。
完善自我 赢得未来
7
记忆和理解的工作方式一样吗？ 影响我们回忆信息的能力的因素有哪些？
完善自我 赢得未来
23
启示三：对当天所学的知识及时复习， 可减少大量的遗忘。除了即时的复习， 持续复习也很重要。复习能使记忆一直 处于顶峰状态，并把知识融会贯通。
完善自我 赢得未来
24
讨论与分享 • 你那些增强记忆的好习惯或方法？
完善自我 赢得未来
25
你有这些增强记忆的好习惯吗？
你常背诵吗？ 你在看书和学习中甚至是休闲时会经
薄饼 香蕉 小狗
完善自我 赢得未来
4
完善自我 赢得未来
5
学习期间的回忆
• 你记住了词汇表中开始部分的多少个词？ • 你记住了词汇表中结尾部分的多少个词？ • 你能回忆出表中哪些词出现了不止一次吗？ • 你记住了表中明显不同于其他的词吗？ • 你记住了词汇表中中间部分的多少个词？