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中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力PPT课件

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训练你的记忆力课件

训练你的记忆力课件

保持乐观态度
积极面对生活中的挑战，将记忆 训练视为一种乐趣，而不是负担。
不断挑战自己
尝试记忆不同类型的材料和信息， 不断挑战自己的记忆极限。
避免记忆误区
不要死记硬背
尝试理解信息，并建立信息之间的联系，以提高记忆效果。
不要过度依赖外部辅助
如笔记、提醒等，应尽量依靠自己的记忆。
不要忽视其他认知能力
记忆训练不仅仅是背诵和回忆，还应注重观察、思考、分析等认知 能力的提高。
在故事法中，可以运用想象力、 情节设计、角色扮演等方式来 增强记忆效果。
音乐记忆法
音乐记忆法是一种通过将信息编 成歌曲或旋律来帮助记忆的方法。
音乐记忆法利用了人类对音乐的 敏感和记忆能力，通过将信息与 音乐相结合，可以更好地记住这
些信息。
在音乐记忆法中，可以自己创作 歌曲或利用已有的歌曲，将需要 记忆的信息融入歌曲中，以便于
记忆。
数字编码法
数字编码法是一种通过将数字与具体的物品 、字母、拼音等关联起来，形成一种特殊的 编码，再通过这些编码来帮助记忆的方法。
在数字编码法中，可以自己设计数字编 码系统，也可以使用已经设计好的编码 系统，如“谐音法”、“形象法”等。
数字编码法可以帮助我们更快速地记 住大量的数字信息，例如电话号码、 日期等。
情绪与记忆
情感与记忆
情感对记忆有重要影响。强烈的情感能够增强记忆效果，而消极的情绪则可能 干扰记忆。因此，在记忆过程中，保持积极、乐观的情绪状态能够提高记忆效 果。
情绪调节
通过调节情绪状态，能够影响记忆效果。例如，在回忆某 些信息时，可以通过调节情绪状态来激发相关的记忆。
情绪与长期记忆
长期记忆与情感紧密相关。一些具有情感价值的信息更容易被记住，而一些消 极的信息则可能被遗忘。因此，在记忆过程中，可以利用情感因素来提高记忆 效果。

小学教育ppt课件教案,学习正确用脑,提高记忆力的课件

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刻意练习
利用科技工具
利用科技工具如在线课程、教育软件 等辅助学习，提高学习效率和记忆力 。
针对自己的薄弱环节进行有针对性的 练习，提高学习效果和记忆力。
学习态度
积极心态
保持积极的学习心态，相信自己能够提高记忆力 ，从而更好地应对学习挑战。
主动学习
主动参与学习过程，积极思考和提问，以提高学 习效果和记忆力。
人交流学习经验，共同进步。
THANKS
感谢观看
记忆训练游戏
数字卡片游戏
通过快速浏览数字卡片，锻炼 瞬间记忆能力。
故事接龙
通过听前半部分故事，然后自 己编后半部分，提高叙事和情 节记忆。
图片匹配
观察一系列图片并记住它们的 位置，然后翻过来与另一组图 片匹配。
单词拼图
通过拼凑单词碎片来锻炼词汇 和拼写记忆。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ3
CATALOGUE
学习策略
学习计划
记忆。
神经可塑性
大脑具有适应性和可塑性，通过反 复使用某些技能或思考模式，可以 加强或改变神经网络连接。
睡眠与记忆
睡眠对记忆至关重要。在睡眠过程 中，大脑会巩固和加强白天学到的 信息，使其更容易回忆。
如何正确用脑
01
02
03
交替学习
交替学习不同的科目或技 能可以帮助大脑在不同的 任务之间切换，提高注意 力和记忆力。
课堂测试
教师可以设置与课件内容相关的测试题，检验学生对学习正确用脑 和提高记忆力的掌握程度。
在家庭中的应用
1 2
家长陪同学习
家长可以陪同孩子一起观看课件，引导孩子养成 良好的学习习惯，帮助孩子提高记忆力。
家庭作业
教师可以布置与课件内容相关的家庭作业，让孩 子在家长的监督下完成，巩固所学知识。

中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力课堂PPT

中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力课堂PPT
8
以下有4组记忆内容，A、B两组是数字，C、D两组是 汉语词组，每组将分别展示20秒，再给20秒回忆时 间，回忆时请把记住的项目写在纸张上。
A 365 108 1949101 1990 B 637 293 7162613 8091 C 春天 咖啡 马上 狮子 悲伤 飞机 D 工问 类方 开意 可沙 续司 公提
18
记忆的规律三：
P71
遗忘进程是先快后慢
策略：及时复习！
因此，复习的最佳时间是记 材料后的1—24小时，最晚不 超过2天，在这个区段内稍加 复习即可恢复记忆。过了这 个区段，记忆材料就会被我 们遗忘72%以上，复习起来就 会“事倍功半”
19
记忆的规律及策略
规律一：处在中间的材料不易记。 策略：重要知识放最前或最后记、分段识记 规律二：有意义的材料容易记。 策略：对枯燥的材料赋予意义 规律三：遗忘进程是先快后慢。 策略：及时复习
3
学习目标
1、记忆的过程 2、理解记忆的三大规律
4
什么是记忆
• 记忆是过去经历过的事物通 过识记、保持、回忆或再认 的方式在人脑中的反映。包 括识记、保持、再认或回忆 三个基本环节。
5
记忆的过程
• 记忆分为短时记忆和长时记忆两种。 • 长时记忆中保存我们记住的东西。 • 及时复习有助于长时记忆的形成：
14
2联想法
柬埔寨 阿拉伯 墨西哥 越 南
老 挝 好望角 罗 马 阿富汗
名古屋 也 门 葡萄牙
从前有一个柬埔寨，寨里有个老公公， 大家就叫他阿拉伯。一天，他带着墨西哥去 爬山。突然，从最越南的那个老窝（老挝） 飞奔出一匹长着好望角的骡马（罗马），吓 得阿拉伯出了一身阿富汗。他赶快钻进名古 屋，关上也门，结果碰掉了一颗葡萄牙。

训练你的记忆力PPT课件

训练你的记忆力PPT课件
第29页/共30页
感谢您的观看！
第30页/共30页
第7页/共30页
分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
第8页/共30页
记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
第26页/共30页
• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
第27页/共30页
• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
第28页/共30页
O(∩_∩)O谢谢
第18页/共30页
对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
第19页/共30页
• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法

训练你的记忆力----心理健康教育学习主题系列15页PPT

训练你的记忆力----心理健康教育学习主题系列15页PPT
• 记忆为智慧之母。 ——古希腊哲学家 亚里士多德
--- Байду номын сангаас雪球
• 各组从第一位同学开始说：“今天我吃了 XA”(X为数量词，A为名词，如：今天我吃 了一个苹果)，第二位接着说：“今天我吃 了XA、XB……”每一个人必须重复前面的 所有内容，一直到有人出错，出错的人摆 一个pose或一种表情。分组一次进行。
• 比一比：①与③，②与④进行比较，那一 行的正确率更高？
• 想一想：相同的12个汉字或20个数字，它 们的不同之处在哪里呢？
• 我的记忆规律二： • 我的对策：
的材料容易记。
• A.我国历史朝代歌：
•
夏商周秦汉三国，西晋东晋十六国。
•
南朝北朝连隋唐，五代十国南北宋。
•
辽西夏并金，还有元明清。
• 我的对策：
记忆的十个要诀：
• 背诵——记忆的根本 • 理解——记忆的基础 • 趣味——记忆的媒介 • 应用——记忆的动力 • 卡片——记忆的仓库 • 争论——记忆的益友 • 重复——记忆的窍门 • 联想——记忆的捷径 • 简化——记忆的助手 • 整理——记忆的措施
• 请同学们在本周的学习中尝试使用记忆的 三条规律，写下自己的学习感受或是其他 的记忆方法，在下一次课时进行反馈交流。
• （一）记忆力测试
• 下面有三行数字，每行12个。你可任选一行，在 一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来， 可以不按原顺序。
• 63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、 28、41
• 76、29、58、24、67、19、83、49、23、91、 12、46
• 58、62、87、93、25、98、21、32、45、16、 73、51
• 结果评价：

六年级上册心理健康课件-第十三课增强记忆力记忆秘籍｜北师大版(共20张PPT)

六年级上册心理健康课件-第十三课增强记忆力记忆秘籍｜北师大版(共20张PPT)
记忆秘籍
1
假如有一天自己能像电脑一样去记忆 书本的知识，那该多好呀！
2
记忆的秘密
3
海马回
海马回是我们大脑储存记忆的地方，如果我们掌握科学的训练 方法，能使记忆的容量变大，比别人更快更多地录入外界信息。
4
可是我们对自己的记忆力了解有多少呢？ 下面，我们先来做个练习。
请看我即将出示的材料，上面有三行数字， 每行12个。你可任选一行，在一分钟内读 完，记住那些数字。
如果能写下8-9个，记忆力是优秀； 如果写出4-7个数字记忆力算一般； 如果写下的数字在4个以内，则记忆力很不
理想。
7
记忆时出现什么样的困难呢？ 哪些容易记，哪些很容易忘记？
记忆的规律: 1. 头和结尾部分的内容记得较牢。 2.有联系的数字往往容易记住。 3.重复遍数越多的内容，越易记住。
8
德国著名心理学家艾宾浩斯发现了记忆的规律
遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。 记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
9
记忆训练营
记忆下面一组词语，时间为1分钟
穷人 石头 电视 播放 小说 大风 房门 老鼠 奔跑 画布 偷吃 酸奶
10
一、形象联想法
把无意义的学习材料，通过联想使其与 具体形象、具体场景联系起来。 比如： 一个穷人在他的石头房子里看电视，电视 里正在播放小说的新闻。突然，大风吹开 了房门，一只老鼠奔跑着进来，穿过画布， 来偷吃他的酸奶。
清晨起床后 上午8点至11点 下午6点至8点
睡前一小时
17
增强记忆食疗方法
18
学会遗忘
人不可能记得一切的知识 学会选择重要的知识去记忆
19
20
11
利用形象联想法记忆下列词语：

提高你的记忆力——记忆力训练ppt课件


;.
18
记忆小诀窍三 及时复习、经常复习、可以提高记忆效率哦
;.
19
好记忆有好方法
;.
20
;.
一、谐音记忆法
谐音记忆法之妙用记英语单词
ambulance pest
——俺不能死
——救护车
——拍死它
——害虫
ambition strong
——俺必胜 ——死壮
——雄心 ——强壮
sting
——死叮
——蜇
糨糊 剪刀 水壶 信纸
针 炉子 筷子 笔
衣服 酒杯 火柴 碟子
茶叶 勺
;.
7
比较两次的差异并找出原因？ 更有目的性，更有紧迫感
;.
8
记忆小诀窍一 记忆要有明确的目的性
;.
9
探索与体验二 1、请同学们记： 华一东 省 六 重 学 点 中 市 你记住的是：—————————
;.
10
探索与体验二 2、请同学们再记： 华东六省一市重点中学 你记住的是：—————————
24
奇特联想法
;.
茅盾《子夜》、《林家铺子》、《春蚕》、《白杨礼赞》、《蚀》
茅盾心里很矛盾，他在《子夜》写完《白杨礼赞》后，反复考虑着是不是去《林家铺子》 养《春蚕》，因为蚕不会蛀《蚀》白杨树。
25
故事联想法
;.
用联想的方法记住下列词语（限时2分钟）
泉水 草地 大海 轮船 美国 面包 打仗 高山 老虎 山洞
;.
11
探索与体验二
3、请同学们还记： 秋篇落古千峥骨 磊万遗在存嵘风
你记住的是：—————————
;.
12
探索与体验二
• 4、请同学们再记： 磊落遗篇千秋在

培养记忆力训练主题班会精美课件PPT

塔里木河长２１３７公里，也巧， 用乘法，２１＝３×７，也就记住了。
口诀记忆法
1.用口诀法记忆数学中三角函数的诱导公式： 奇变偶不变，符号看象限。 2.常规价的： 一价氢氯钾钠银， 二价氧钙钡镁锌， 三铝四硅五氮磷。 3.利用简化记忆记住全国省、自治区、直辖市： 两湖两广两河山，五江云贵吉福安， 四西二宁青甘陕，海南内台北上天， 还有港澳和重庆。
过度学习（150%）
记忆的规律一 重复是记忆的根本
探索与体验 请勿用笔做标记
1、请同学们记：(10秒)
华市东学六重省点中一
7
请说出你记住的字
？
探索与体验 请勿用笔做标记
2、请同学们再记：(10秒)
华东六省个对比实验中 为什么我们大多没有记住前一条， 而后一条都记住了？
试一试
“汝乃君子尔”。
文言文中，汝、尔、子、君、乃
都表示人称代词“你”。
记忆的规律二 理解是记忆的根本
探索与体验
一般的短时记忆只能保持二十秒左右，最长不超过一分钟。 在这么短的时间内我们能储存多少信息呢？答案是 7 ± 2 即 5～9个项目，平均为7个项目。这是美国心理学家约翰•米勒 在其论文《魔力之七》中被证实的。这个七是指什么呢？七 个数字，还是七个人名，或是七件东西？其实都可以。
组块化（ chunking ）是根据个人的经验将孤立的项目连接 成更大单元的过程。 18511921193719491989 1851 1921 1937 1949 1989 EARTVCIAUSAFBI EAR TV CIA USA FBI
记忆的规律三
一次记忆的量要恰当 组块可帮忙
组块法
方法：察特征、思类别、记“类容”
从中我们可以发现：
遗忘速度最快的区段是20分钟、1小 时、24小时，分别遗忘42%、56%、 66%；2—31天遗忘率稳定在 72%—79%之间；

《记忆力训练》课件


注意事项
在转化图像时，应尽量选择简单 、易记的图像，避免过于复杂或 抽象的图像。同时，要确保形成 的场景或故事有意义且易于回忆 。
故事记忆法
总结词
通过将信息串联成一个故事来帮助记忆的方法。
具体操作
将要记忆的信息点串联成一个故事，可以是虚构 的故事，也可以是真实的事件。通过想象和创造 有趣的情节和角色，使故事更加生动和易于记忆 。
注意事项
选择的旋律要简单易记，避 免过于复杂或难以记住的旋 律。同时，要确保歌曲与信 息紧密相关，以便更好地记 忆和提取。
数字记忆法
• 总结词：通过特定的技巧和规律来辅助记忆数字的方法。
• 详细描述：数字记忆法是一种针对数字的特殊记忆方法，通过运用特定的技巧和规律，如数字的谐音、编码、形象化等，使数字更容易被记住并提取。这种方法在记忆电话号码、日期 等数字信息时特别有效。
《记忆力训练》ppt课件
目录
• 记忆力的重要性 • 记忆力的基本原理 • 记忆力训练方法 • 记忆力训练的实践应用 • 记忆力训练的注意事项
01
记忆力的重要性
日常生活中的记忆力表现
01
记住重要日期和事件： 如生日、纪念日等。
02
回忆过去的经历和感受 ：如回忆童年时光、旅 游经历等。
03
记住他人的名字和面孔 ：在社交场合中与人建 立联系。
01
02
03
存储过程
信息通过感觉器官进入大 脑，经过一系列的处理和 编码，被存储在大脑的不 同区域。
提取过程
当需要使用存储的信息时 ，大脑会通过检索和回忆 的过程将其提取出来。
遗忘机制
大脑有一个自然的遗忘机 制，会自动清除不需要或 无用的信息，以保持大脑 的正常功能。

中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力


从前有一个 柬埔寨 ，寨里有个老 注意：
公公，大家就叫他 阿拉伯 。一天，各个项目
他带着 墨西哥 去爬山。突然，从 的编排顺
最 越南 的那个 老挝 飞奔出一 匹长着 好望角的 罗马 吓得阿拉 伯出了一身 阿富汗。他赶快钻 进 名古屋 ，关上 也门，结果碰掉
了一颗 葡萄牙。
序可以随 意调整。
主人公 精短 创新
记忆规律二： 有意义的材料容易记
策略：对枯燥的材料赋予意义 1 谐音法 2 联想法
艾宾浩斯遗忘曲线
表明遗忘进程是不均 衡的，在识记的最初 时间遗忘很 快 ， 后来逐渐变 慢 ， 到了一定时间，几乎 不再遗忘了。
记忆的规律三：
遗忘的速度是先快后慢的。
• 根据先快后慢的规律
上课学习
晚上复习
第二天复习
什么是记忆力？
记忆力是大脑获取信息，又能根据需要 提取出来运用的能力，记是记住（识记，保 持），忆是提取（再现）。
学习目标
1、理解记忆的三大规律 2、掌握记忆的一些策略和方法
一、记忆力规律大搜索
下面有一行数字，共12个。请在1分钟内用“心”记， 然后把记住的数字写出来，写的时候可以不按原顺序。
第一次复习：学习新知识后及时复习，比如下课前， 老师做归纳时，回想课堂学习的要点，发现有不清楚 的地方及时查对笔记和课本。 第二次复习：晚自习，看看课本或笔记，用自己的话 复述要点，或背诵已记忆的内容 第三次复习：每周一次，将本星期学习的主要内容复 习一遍。 第四次复习：每月一次，将以前所学的知识全部复习。
柬埔寨 阿拉伯 墨西哥 越 南
老 挝 好望角 罗 马 阿富汗
名古屋 也 门 葡萄牙
从前有一个柬埔寨，寨里有个老公公， 大家就叫他阿拉伯。一天，他带着墨西哥去 爬山。突然，从最越南的那个老窝（老挝） 飞奔出一匹长着好望角的骡马（罗马），吓 得阿拉伯出了一身阿富汗。他赶快钻进名古 屋，关上也门，结果碰掉了一颗葡萄牙。
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2021
2
学习目标
1、理解记忆的三大规律 2、掌握记忆的一些策略和方法
2021
3
一、记忆力规律大搜索
下面有一行数字，共12个。请在1分钟内用“心”记， 然后把记住的数字写出来，写的时候可以不按原顺序。
63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41
请观察你所写出来的数字，中间4个数字， 与前后4个数字，哪一项你记得牢？
3唐朝是哪年由谁建立的? 李渊公元618年建立唐朝 可以谐音为“李渊见糖搂一把”
4班超出使西域的时间？ 73年 可以谐音为：班超出使西域带着“旗和伞”
2021
9
记忆规律二： 有意义的材料容易记
策略：对枯燥的材料赋予意义
2 联想法是用编故事的方式，把 毫无关联的记忆项目编成一个故 事，建立起它们之前的联系。
2021
4
想一想，广告中，商品名称一般放在 哪个位置?
1 收礼只收脑白金。 2 安踏，我选择，我喜欢。 3 飘柔，就是这么自信。 4 胃酸胃痛，请用斯达舒。
2021
5
记忆规律一： 处在中间的材料不易记
策略： 1 重要的知识放在最前面或者最后面记。 2 把长的材料分割成短材料，最后串起 来一起记。
主人公 精短 创新
2021
12
练一练
气球 天空 北京 苹果 小狗 闪电 街道 椰树 忆规律二： 有意义的材料容易记
策略：对枯燥的材料赋予意义 1 谐音法 2 联想法
2021
14
表明遗忘进程是不均 衡的，在识记的最初 时间遗忘很 快 ， 后来逐渐变 慢 ， 到了一定时间，几乎 不再遗忘了。
谈一谈 你的记忆方法
2021
18
心心点灯
背诵——记忆的根本 理解——记忆的基础 趣味——记忆的媒介 应用——记忆的动力 卡片——记忆的仓库 争论——记忆的益友 重复——记忆的窍门 联想——记忆的捷径 简化——记忆的助手 整理——记忆的措施
2021
19
课外拓展作业：
请同学们尝试运用记忆的策略及方法进 行期末复习。
艾宾浩斯遗忘曲线
2021
15
记忆的规律三： 遗忘进程是先快后慢
策略：及时复习！
2021
16
记忆的规律及策略
规律一：处在中间的材料不易记。
策略：重要知识放最前或最后记、分段识记
规律二：有意义的材料容易记。
策略：对枯燥的材料赋予意义
规律三：遗忘进程是先快后慢。
策略：及时复习
2021
17
二、多种有效的记忆方法
2021
6
以下有4组记忆内容，A、B两组是数字，C、D两组是 汉语词组，每组将分别展示15秒，再给20秒回忆时 间，回忆时请把记住的项目写在纸张上。
A 365 108 1949101 1990
B 637 293 7162613 8091
C 春天 咖啡 马上 狮子 悲伤 飞机
D 工问 类方 开意 可沙 续司 公提
2021
10
柬埔寨 阿拉伯 墨西哥 越 南
老 挝 好望角 罗 马 阿富汗
名古屋 也 门 葡萄牙
从前有一个柬埔寨，寨里有个老公公， 大家就叫他阿拉伯。一天，他带着墨西哥去 爬山。突然，从最越南的那个老窝（老挝） 飞奔出一匹长着好望角的骡马（罗马），吓 得阿拉伯出了一身阿富汗。他赶快钻进名古 屋，关上也门，结果碰掉了一颗葡萄牙。
记忆力不好怎么办？
一封同学的来信： 我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词
常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式 也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几 小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过 一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？ 请问有什么提高记忆力的方法吗？
2021
1
训练你的记忆力
2021
7
记忆规律二： 有意义的材料容易记。
策略：对枯燥的材料赋予意义 例如：1谐音法又叫换字法，是通过相 同或相似字的变换，以达到记忆的目的。 谐音越形象越新奇越能帮助记忆。
2021
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1秦朝兼并六国的顺序：韩、赵、魏、楚、燕、齐 可以谐音为“喊赵薇去演戏”
2八国联军“俄 、德、法、美、日、奥、意、英” 可以谐音为“饿的话每日熬一鹰”
2021
20
祝同学们在期末考 考出好成绩！
2021
21
2021
11
从前有一个 柬埔寨 ，寨里有个老 注意：
公公，大家就叫他 阿拉伯 。一天，各个项目
他带着 墨西哥 去爬山。突然，从 的编排顺
最 越南 的那个 老挝 飞奔出一 匹长着 好望角的 罗马 吓得阿拉 伯出了一身 阿富汗。他赶快钻 进 名古屋 ，关上 也门，结果碰掉
了一颗 葡萄牙。
序可以随 意调整。