人教课标版五年级下册《 发展学生体能》ppt课件

3、怎样贯彻适量性原则
1）根据课的目标，教材性质、课的类型 和学生特点等合理安排课的生理负荷。 2）正确处理生理负荷的量与强度关系 3）正确处理生理负荷的表面数据与内部 数据的关系。 4)学会监测运动负荷。
三、持续性原则
1、持续性原则的内涵
指在体育教学过程中，不但要注重 学期、学年发展学生体能的持续性， 还在考虑学段与学段之间的衔接，确 保学生体能发展的不间断性与持续性。
要求：
1）根据发展体能的任务和学生个体的具体情况确定 练习的次数、距离、时间、强度、间歇时间。 2）根据锻炼时的实际情况，改变重复练习的条件。 3）应尽量选用简单而有实效的或已基本掌握的手段， 以保证练习的准确性，提高锻炼效果。 4）加强对学生进行发展体能的目的教育，克服单纯 从兴趣出发与枯燥感，并要采取灵活的调整措施， 调节课堂的气氛。
第一节
发展体能概述
一、发展体能的一般概述 1、体能的概念
所谓体能是指有机体 在运动活动中所表现出来的 能力。主要包括身体基本活 动能力(简称运动能力)和身 体素质两个方面。
运动能力
运动能力一般是 指机体在体育活动 中，表现出来的走、 跑、跳、投、攀爬、 悬垂、支撑、搬运、 负重、平衡、滚翻 等的能力，也是人 们在日常生活、劳 动和 运动中不可缺 少的基本能力。
在基本活动技能方面，如走和跑的生物 力学结构，也受到遗传因素影响。 研究证明，人在形态结构、生理功能和 运动能力等方面受到遗传和环境的影响，其 中形态特征所受的影响大于机能的特征，如 身高、坐高、四肢比例、脏器大小等在后天 环境中都不易改变。而脉搏、血压、肺活量、 血糖含量、心输出量则受后天环境的影响较 大，有的性状在某些年龄阶段变化幅度还相 当大，这就为发展体能提供了可能性。
3、发展体能的特点
1）以运动动作实践为基础，通过反复的练习， 达到发展体能的目的。 2）科学安排生理负荷。 3）选择的内容与方法要全面、多样。 4）发展体能必须按体育教学规律。 5）运动能力是身体赖以表现的运动形态，而 身体素质是提高运动能力的基础。
二、发展体能的生物学基础
1、遗传变异对体能发展的影响
身体素质
身体素质是 指人体在身体 活动中，各器 官系统表现出 的速度、力量、 耐力、灵敏、 柔韧等的机体 能力。
2、发展体能的意义
1）体能是体质的主要组成部分，发展学生的体 能，是学校体育的重要目标。 2）发展体能促进学生掌握体育技术和技能，提 高运动技术水平，提高学生身心健康水平的需要。 3）发展体能对提高学生日常生活和生产劳动等 能力都具有重要作用。 4）促进身体形态正常发育，养成正确身体姿势。 5）提高机体对外界环境的适应能力和对疾病的 抵抗能力。
2、为什么要贯彻健康性原则
我国现阶段学校体育教学目标及学生 身心全面发展规律。
3、怎样贯彻健康性原则
1）全面理解和贯彻体育课程标准。 2）加强学生健康意识的培养和教育。 3）加强健康意识教育是长期的过程。 4）教学中要加强安全教育。
第三节 发展体能的方法
发展体能的方法是指体育教学过程 中，师生为了实现锻炼身体，增强体质 和发展体能的教学目标，所采取的各种 ห้องสมุดไป่ตู้作方式。在体育教学中，常用的发展 体能的方法有： 一、重复法 重复法是指在不改变动作技术结构 和生理负荷的表面数据的条件下，所进 行的反复练习的方式。
第五章 发展学生体能
本章探讨的内容:
1、发展体能的一般概述 2、发展体能的原则 3、发展体能的方法
第五章 发展学生的体能 教学目标：通过本章内容的学习，让学生了
解体能的概念，理解发展学生体能的原则， 掌握发展学生体能的方法。最后能把所学 原则和方法运用与实践教学之中。 教学重点：发展学生体能的原则及依据，发 展学生体能的方法。 教学难点：发展学生体能的原则及依据。
2、体能发展的生理生化基础
1）人体是由物质组成的。 2）人作为一个有机体，对周围环境做出各 种反应。 3）新陈代谢是人体生命活动的基本特征之 一，新陈代谢包括同化和异化两个方面，它 们是相互依存和不断进行着的。
第二节 发展体能的原则
根据体育教学的目标，遵循体育教 学过程的规律，而制定的在体育教学 过程中发展体能的基本要求。它是体 育教学工作者在长期教学实践中，发 展体能成功经验的总结和归纳，因此 正确理解和贯彻、运用发展体能的原 则，对实现体育教学体能发展的目标 和提高教学质量均具有重要的意义。
全面性原则、适量 性原则、健康性原 则和持续性原则等
一、全面性原则
1、全面性原则的内涵
指在体育教学过程中，在教师的指导 下，学生从事各种身体活动，从而促进 身体形态、机能、体能都得到全面和谐 的发展，特别表现在各种运动能力和身 体素质的全面发展。
2、为什么要贯彻全面性原则
人体是一个统一的有机的整体。
有研究证明，人的形态、机能及素质的发展， 受遗传因素的影响较大。（例如，最大吸氧量的 发展，主要取决于遗传因素的影响） 人的相对肌力，受遗传影响较大，而绝对肌 力的发展则主要取决于环境因素。 各种身体素质的发展，受遗传因素影响各有 不同，其中有的身体素质的发展明显的受遗传的 影响，如反应速度、一般耐力、速度力量、爆发 力与弹跳力、灵敏等受遗传因素的影响较大。
3、怎样贯彻全面性原则
1）既要全面发展，又要突 破薄弱环节。 2）正确处理好发展运动能 力与身体素质的关系。 3）合理选择内容，克服单 纯从兴趣出发倾向。
二、适量性原则
1、适量性原则的内涵
指在体育教学中，科学适量地 安排运动负荷的量与强度，使 学生承受恰当的生理负荷。
2、为什么要贯彻适量性原则
人体生理机能活动能力变化的规律。
2、为什么要贯彻持续性原则
人体生理机能适应性规律
3、怎样贯彻持续性原则
1）持之以恒。强化学生自身锻炼意识,树 立终身体育思想，自觉锻炼的习惯。 2）合理间隔。包括课的内容、时间、课 外锻炼的间隔合理，以及内容和运动负荷 的安排要连贯系统。
四、健康性原则
1、健康性原则的内涵
指体育教学中，发展体能要以 健康为前提，坚持有利于促进学生 身体正常发育，促进健康，提高技 能，养成正确良好的身体姿势和健 康卫生习惯。