基于KAP模式理论对大学生锻炼行为影响因素的探究

81锻炼KAP 模式的理论内涵及其应用评述周伟1周静2郑磊3（1.南宁师范大学体育与健康学院，广西南宁530001；2.成都信息工程大学体育部，四川成都610225；3.四川建筑职业技术学院，四川成都610399）Comment on the Theoretical Connotation and Application of KAP ModelZHOU Wei,etal.(School of Physical Education and Health,Nanning Normal University,Nanning 530001,Guangxi,China)摘要：应用KAP 模式有助于广泛了解目标人群的认知水平和行为现状，对于全面掌握全民体育锻炼及健康水平有重要的参考价值和实际意义。

文章从锻炼KAP 模式的理论基础、认识及应用和该模式研究存在的局限性进行评述，结果表明，目前国内关于锻炼KAP 研究多为对现状的调查描述，研究层面较浅，缺乏对内部机制的深入探究，总的来看，该研究范畴的研究尚需深入。

关键词：KAP模式；内涵；评述基金项目：2020年度广西高等教育本科教学改革工程一般项目A 类（2020JGA239）；广西教育现代化与质量监测研究中心2021年度开放课题（JC2021002）。

作者简介：周伟（1973—），教授，研究方向：健康行为学。

为解释身体活动行为或者为了说明锻炼行为受哪些因素影响，健康相关行为理论体系中的一些应用模式被引入到锻炼行为领域，作为人体锻炼行为的理论指导来分析锻炼行为。

KAP 理论作为较典型的健康行为促进的理论框架及基本原则，是目前锻炼行为领域运用较多的理论和模式，愈来愈受到学界的关注。

1锻炼KAP 模式的理论基础KAP 模式（知信行模式）是由认知理论和动机理论为基础，且将二者有机融合入健康教育中，是有关行为改变的较成熟的理论模式。

KAP 概念框架假设知识、态度和实践之间存在线性关系，用于回答关于人们锻炼素养教育和（或）锻炼素养知识是否与他们对锻炼素养的态度和锻炼素养沟通策略的使用相关的研究问题。

大学生体育锻炼和运动APP使用的研究随着社会的不断发展和进步，大学生的生活方式也在发生着翻天覆地的变化。

与以往不同，现在的大学生更加重视身体健康和体育锻炼，他们不仅愿意花费时间和精力去运动锻炼，更是愿意利用各种科技手段来辅助自己的健康管理。

在这样的大环境下，运动APP应运而生，并受到了越来越多大学生的喜爱和青睐。

通过对大学生体育锻炼和运动APP使用情况的研究，有助于更好地了解大学生的运动习惯、需求以及对运动APP的使用情况，从而为运动APP的开发和推广提供参考和依据。

一、大学生体育锻炼情况调查为了解大学生的体育锻炼情况，我们对某大学的部分学生进行了一次问卷调查。

调查结果显示，超过80%的大学生每周都会进行一定的体育锻炼，其中以慢跑、篮球、羽毛球和健身房锻炼为主。

而对于他们进行体育锻炼的目的，大部分学生表示是为了保持身体健康，同时也有一部分学生为了减肥塑身或者追求更好的身材。

还有一部分学生表示体育锻炼可以帮助他们释放压力和缓解学习压力。

从调查结果来看，大部分大学生都具有定期进行体育锻炼的习惯，表明大学生对于自身的身体健康十分重视，并且也意识到运动对于释放压力的重要性。

即使有一定的体育锻炼习惯，大学生也面临着很多困扰，比如缺乏科学的锻炼计划、缺乏运动指导和监督、缺乏运动知识等。

而这些问题，恰恰是运动APP所能够解决的。

二、大学生运动APP使用情况调查在本次调查中，我们了解到大部分大学生都在进行体育锻炼的时候使用过运动APP，并且有将近60%的大学生表示运动APP在他们的体育锻炼中起到了积极的作用。

他们使用APP主要是为了制定科学的运动计划、了解运动知识、记录运动数据等。

大学生还表示通过运动APP可以获得更多的运动信息和参与各种运动活动的机会，使得自己在进行体育锻炼的过程中更加有动力和目标。

也有一部分大学生对运动APP的使用效果表示不满意，主要原因是因为一些运动APP的内容质量参差不齐，有的信息不够权威，有的运动计划不够科学，还有的功能不够完善。

大学生体育锻炼和运动APP使用的研究近年来，随着大学生体质下降的问题日益突出，大学生体育锻炼和运动APP的使用成为了热门话题。

越来越多的大学生通过手机APP进行体育锻炼和运动，以改善自己的体质和健康状况。

本文将从大学生的体育锻炼和运动情况出发，结合相关的文献资料，探讨大学生体育锻炼和运动APP使用的研究情况。

我们来看一下大学生的体育锻炼和运动情况。

随着社会经济的不断发展，大学生的学习压力和生活节奏都在不断增加。

这导致许多大学生很难保证足够的体育锻炼和运动时间。

根据相关调查数据显示，大学生的体育锻炼和运动时间普遍偏少，而且缺乏规律性。

这样的情况导致了大学生的体质普遍不佳，存在肥胖、缺乏运动能力和睡眠质量低下等问题。

而与此随着智能手机的普及和运动健康意识的提高，越来越多的大学生开始使用体育锻炼和运动APP。

这些APP提供了丰富多样的运动健身课程和运动数据分析，能够帮助大学生更加科学、规律地进行体育锻炼和运动。

通过使用这些APP，大学生可以在课余时间、假期或者宿舍内进行随时随地的运动锻炼，更好地改善自己的体质和健康状况。

接下来，我们来分析一下大学生体育锻炼和运动APP使用的研究情况。

在当前的研究中，学者们主要从大学生体育锻炼和运动APP的使用情况、影响因素和效果等方面展开了许多研究工作。

对大学生使用体育锻炼和运动APP的影响因素进行研究是比较常见的。

研究表明，大学生对体育锻炼和运动APP的使用受到诸多因素的影响，如性别、年龄、体质健康状况、运动健身意识、自我效能感等。

一些研究还发现，大学生对体育锻炼和运动APP的使用会受到社会支持、技术易用性、个人成本等因素的影响。

也有一些研究发现，大学生使用体育锻炼和运动APP存在一些问题。

一些大学生缺乏长期坚持使用体育锻炼和运动APP的动力和意愿，导致了锻炼效果的减弱。

体育锻炼和运动APP的内容质量、个性化定制、用户体验等方面也存在一些不足之处，需要进一步加以改进。

运动类APP对大学生体育行为的影响随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，运动的重要性也被越来越多的人所重视。

尤其是大学生群体，他们处在青春年华，身体素质的培养对于他们的成长至关重要。

在忙碌的学习和生活中，很多大学生们往往缺乏运动的习惯，甚至出现了“宅”在宿舍或者图书馆的情况。

为了改变这种现象，越来越多的大学生开始选择利用手机上的运动类APP来管理自己的体育行为。

本文将就这一现象展开探讨，分析运动类APP对大学生体育行为的影响。

1. 提供运动计划与指导运动类APP通常会根据用户的个人情况和运动目标，为其制定个性化的运动计划，指导用户进行科学合理的运动。

对于大学生来说，他们缺乏专业的运动指导和计划安排，而运动类APP则可以弥补这一不足，帮助他们更好地掌握运动技巧和运动时间的安排，提高运动效果。

2. 提供健身知识和科普运动类APP不仅可以提供运动计划和指导，还会在日常使用中不断向用户灌输健身知识和科学理论，让用户在运动中了解身体的运动机理，培养健康的运动观念。

对于大学生来说，这种科普知识对于他们树立正确的运动观念和养成良好的运动习惯非常重要。

3. 提供社交互动与激励运动类APP通常会设立运动打卡、运动排行榜、社交圈等功能，可以让用户在运动的过程中与朋友互动、分享运动成果，得到朋友的激励和支持。

对于大学生来说，这种社交互动可以增加他们对运动的兴趣，激发他们的运动动力，促进运动行为的持续进行。

1. 促进大学生的运动意识在大学生活的紧张学习中，很多大学生往往忽视了对自己身体素质的培养，缺乏主动进行运动的意识。

而运动类APP通过提供个性化的运动计划和指导，激发了大学生主动进行运动的意识，使他们开始注重自己的身体健康，并主动进行运动锻炼。

2. 培养大学生的健康习惯通过运动类APP提供的健身知识和科学理论，大学生逐渐了解到运动对于身体健康的重要性，开始养成了定期运动的良好习惯。

在长期的运动锻炼中，大学生们的体质得到了有效的改善，增强了身体的抵抗力与免疫力，为他们未来的学习和工作打下了健康的基础。

大学生锻炼行为的制约因素及干预研究大学生作为一个特殊的群体，他们的学习生活与日常生活之间的平衡比其他年龄段的人更难实现。

因此，很多大学生都认识到锻炼的重要性, 但是他们在实践中遇到了很多制约因素，如没时间、没地方、没能力等。

这篇文章主要从大学生锻炼的制约因素及干预研究两个方面进行探讨。

一、制约因素1. 忙碌的学习生活大学生学习的任务和压力非常大，这也是大学生没时间锻炼的主要原因之一。

许多学生不得不把全部的时间都用于学习上。

2. 过度使用电子产品大学生普遍依赖电子产品，尤其是手机和电脑。

他们在使用电子产品时会忘记时间，并且长时间的用电脑和手机会对身体造成不良影响。

3. 没有合适的场所在学校内，大学生主要活动的地方是教室和宿舍，这些场所不适合进行体育锻炼。

另外，有些学生宿舍条件很差，没有足够的空间。

4. 健康饮食大学生在校餐厅里吃饭的选择性很大，但他们经常选择快餐、零食和高热量的食物，这样往往会导致肥胖和各种健康问题。

这些健康问题也会对锻炼产生困难。

5. 缺乏自我管理意识大学生的自我管理意识相对较弱，他们往往不愿意去计划锻炼，也不愿意制定计划和目标。

他们很难坚持。

二、干预研究1. 成立锻炼社团通过成立锻炼社团，可以为学生提供一个锻炼的场所，并且在社团中建立一个健康的锻炼环境，给学生提供锻炼的机会和方式。

2. 饮食健康教育通过饮食健康教育，可以提高大学生的健康意识和饮食知识，并且鼓励他们选择更健康、更合理的饮食方式，从而减少影响锻炼的饮食问题。

3. 组织体育比赛通过组织体育比赛，可以让学生培养对锻炼的热情和兴趣，从而激励他们积极参与锻炼。

在比赛中获得胜利和奖励也可能对学生产生积极的影响。

4. 锻炼计划和记录通过帮助学生制定锻炼计划和记录锻炼过程和成果，可以帮助他们提高自我管理和锻炼的积极性。

在计划和记录中，学生可以逐步实现自己的锻炼目标，并且形成稳定的锻炼习惯，从而保持健康的身心状态。

以上是大学生锻炼的制约因素及干预研究的总结，大学生锻炼。