急行跳远

体育急行跳远教案模板4篇【优秀范文】跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。

从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。

它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。

本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。

重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。

六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。

2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。

3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。

（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。

2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。

2024年《急行跳远》标准教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”的第三节“急行跳远”。

具体内容包括急行跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。

重点解析急行跳远的起跑、起跳、腾空、落地四个阶段的动作技术。

二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生的速度、力量、协调性和灵活性等身体素质。

3. 培养学生勇敢、自信、顽强的意志品质。

三、教学难点与重点难点：起跳技术、空中姿态控制。

重点：起跑速度、起跳力量、空中姿态。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓兔子”游戏，让学生在游戏中体验快速起跑和急停的感觉，引导学生关注起跑速度。

2. 讲解与示范（10分钟）（1）讲解急行跳远的动作要领，强调起跑、起跳、腾空、落地四个阶段的注意事项。

（2）示范急行跳远的动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 例题讲解（10分钟）分析优秀运动员的急行跳远动作，讲解起跳技术、空中姿态控制等要点。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行急行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行急行跳远比赛，教师点评并指导。

六、板书设计1. 急行跳远动作要领起跑：快速、有力起跳：脚跟发力，身体向前腾空：保持身体紧张，展臂挺身落地：脚跟先着地，向前滚动2. 急行跳远训练方法跑跳练习：提高起跑速度和起跳力量模拟比赛：熟悉比赛流程，提高竞技水平七、作业设计1. 课后练习进行5次急行跳远练习，每次间隔2分钟。

拍摄自己的急行跳远视频，分析动作并改正错误。

2. 作业答案练习结果记录表。

急行跳远动作分析报告。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次课程的优点和不足，为下次教学做好准备。

2. 拓展延伸：观看国内外优秀运动员的急行跳远比赛视频，了解不同风格和技巧。

组织学生参加校内外急行跳远比赛，提高竞技水平。

小学体育《急行跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育教材第四章“跳跃运动”中的“急行跳远”。

具体内容包括：急行跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。

3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。

三、教学难点与重点1. 教学难点：急行跳远动作的连贯性和协调性。

2. 教学重点：动作要领的掌握和跳跃技巧的应用。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、教学视频。

2. 学具：跳远鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，让学生在比赛中体验跳跃的乐趣，激发学生的学习兴趣。

2. 例题讲解（10分钟）讲解急行跳远的动作要领，示范动作，让学生了解急行跳远的基本技术。

3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行急行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 技能训练（10分钟）学生在教师指导下，进行跳跃技巧的训练，提高动作的连贯性和协调性。

5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行急行跳远比赛，检验学生的学习成果，培养学生的竞技体育道德。

六、板书设计1. 急行跳远动作要领a. 起跳：脚跟发力，身体向上弹起b. 腾空：身体成弓形，向前伸展c. 着地：前脚掌先着地，膝盖微曲，身体向前倾2. 急行跳远训练方法a. 跳跃练习：提高腿部力量和爆发力b. 技巧训练：提高动作的连贯性和协调性七、作业设计1. 作业题目：急行跳远动作要领和训练方法。

2. 答案：a. 急行跳远动作要领：起跳：脚跟发力，身体向上弹起腾空：身体成弓形，向前伸展着地：前脚掌先着地，膝盖微曲，身体向前倾b. 急行跳远训练方法：跳跃练习：提高腿部力量和爆发力技巧训练：提高动作的连贯性和协调性八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课教学效果良好，学生掌握了急行跳远的动作要领，但部分学生在动作连贯性和协调性方面仍需加强练习。

急行跳远的规则急行跳远是一项体育运动项目，旨在考验选手的力量、速度和技巧。

在比赛中，选手需要在规定的跳远距离内进行连续的跳跃动作，最终达到最远距离。

下面将从规则、训练和比赛三个方面对急行跳远进行详细介绍。

一、规则急行跳远的比赛场地通常由跑道、起跳板和跳远沙坑组成。

选手需要在规定的跑道上以最快的速度冲刺，然后通过起跳板进行起跳，尽力将身体推向更远的距离。

在空中，选手需要保持身体姿势稳定，并利用双臂的力量进行平衡和推动。

最后，选手需要在跳远沙坑内着陆，以确保跳远动作的完成。

在比赛中，选手通常有三次机会进行跳远，最终的成绩将以最好的一次跳远成绩来评定。

裁判会根据选手的着陆点来判定跳远成绩，通常是从起跳线到着陆点的距离。

选手需要在规定的跳远区域内完成跳远动作，否则成绩将被判定无效。

二、训练要在急行跳远项目中取得好成绩，选手需要进行系统的训练。

首先是速度训练，选手需要提高自己的冲刺速度和爆发力，以便在起跳时能够达到最大的速度和高度。

其次是力量训练，选手需要加强腿部和核心肌肉的力量，以支撑和推动跳远动作。

另外，灵敏度和协调性训练也至关重要，选手需要通过各种技术训练来提高自己的跳远技巧和稳定性。

在训练过程中，选手还需要注重柔韧性和耐力的训练，以保持身体的灵活性和持久力。

定期进行跳远练习，并根据教练的指导不断调整和完善自己的跳远动作。

只有经过长期的坚持和努力，才能在急行跳远项目中取得优异的成绩。

三、比赛急行跳远比赛是体育运动中一项具有观赏性和竞技性的项目。

选手需要在比赛中展现出自己的实力和技巧，与其他选手一较高下。

在比赛前，选手需要做好充分的准备和热身，以确保自己在比赛中状态最佳。

在比赛中，选手需要克服紧张和压力，保持专注和冷静。

通过良好的心理素质和比赛经验，选手可以更好地发挥自己的水平和潜力。

在比赛结束后，选手需要对自己的表现进行总结和反思，不断提高和完善自己的跳远技能。

总的来说，急行跳远是一项既具有挑战性又具有乐趣的体育运动项目。

小学体育《急行跳远》教案（精选5篇）小学体育《急行跳远》教案（精选5篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，时常要开展教案准备工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

我们应该怎么写教案呢？下面是小编帮大家整理的小学体育《急行跳远》教案，欢迎阅读与收藏。

小学体育《急行跳远》教案篇1一、课题急行跳远二、教学目标【知识与技能】学生能够说出急行跳远的技术动作结构和体会向远处跳的身体感受，并有70%的学生能够完成较远距离的急行跳远，另30%的学生能够完成较近距离的急行跳远。

【过程与方法】通过模仿练习法、条件练习法、限制法等方式，使学生初步掌握急行跳远的动作技巧，体会向远处跳的身体感受，了解增强身体的力量、灵活行和协调行，增强身体机能方法。

【情感态度与价值观】提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生不畏艰难、积极进取、勇敢果断的意志品质。

三、教学重难点【教学重点】助跑与踏跳的结合。

【教学难点】准确、有力地踏跳。

四、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。

2.导入复习导入：复习立定跳远的动作要领。

(二)准备部分(8分钟)1.慢跑在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。

组织教学：两路纵队2.徒手操组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。

3.小游戏(障碍跑)组织教学：：利用标志杆设置成障碍物，进行跨过障碍物接力跑。

(三)基本部分(28分钟)1.主教材：急行跳远(1)复习立定跳远：学生分小组复习立定跳远。

教师提示要点：两脚左右开立，弹行屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。

组织教学：全体学生分为六组自由练习。

两人纠错、学生展示、提高练习效果，在老师哨声提示下依次进行跳跃。

(2)教师示范急行跳远完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。

动作要领：由助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。

助跑：助跑自然、放松，速度逐渐逐渐加速。

2024年小学体育《急行跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自2024年小学体育教材《急行跳远》章节，具体内容包括急行跳远的动作要领、训练方法及比赛技巧。

详细内容如下：1. 急行跳远的动作要领：助跑、起跳、腾空、落地。

2. 训练方法：直线助跑、曲线助跑；单人训练、多人配合训练。

3. 比赛技巧：起跳角度、腾空高度、落地平稳。

二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身体素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：起跳角度和腾空高度的掌握。

2. 教学重点：助跑、起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、教学视频。

2. 学具：运动鞋、跳远服。

五、教学过程1. 导入：通过展示跳远比赛视频，激发学生兴趣，引入本节课内容。

2. 讲解：详细讲解急行跳远的动作要领，演示正确动作，让学生了解起跳角度、腾空高度的重要性。

3. 示范：邀请几位学生进行示范，其他学生观察并评价。

4. 练习：a. 让学生分组进行直线助跑和曲线助跑的练习，教师个别指导。

b. 进行单人跳远和多人配合跳远的练习，提高动作的连贯性和协调性。

5. 比赛：组织学生进行跳远比赛，鼓励学生运用所学技巧，提高成绩。

六、板书设计1. 急行跳远动作要领：助跑、起跳、腾空、落地。

2. 起跳角度：30°45°。

3. 腾空高度：越高越好。

七、作业设计2. 答案：见板书设计。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习和比赛中的表现，针对动作不规范、起跳角度不准确等问题进行个别指导。

2. 拓展延伸：a. 邀请专业教练进行授课，提高学生技能水平。

b. 组织校内外跳远比赛，锻炼学生的比赛经验。

c. 开展家庭体育活动，让家长参与孩子的体育锻炼，提高家庭亲子关系。

重点和难点解析1. 教学难点：起跳角度和腾空高度的掌握。

急行跳远技术动作急行跳远是田径比赛中的一项重要项目，需要运动员具备较高的爆发力、协调性和技术水平。

本文将从跑步姿势、起跳动作、空中姿势和落地姿势四个方面详细介绍急行跳远的技术动作。

一、跑步姿势1. 起始线上：双脚并拢，身体放松，头部微微抬起，目光直视前方。

2. 起步：先向前倾斜身体，然后以右脚为主力腿向前迈出一大步，左脚随即跟进。

3. 加速：在起步后的第二步开始加速，注意保持身体重心在前脚。

4. 进入加速阶段：在加速过程中，双臂向后摆动，并尽可能地拉长步幅。

二、起跳动作1. 准备：在离起跳线两步之内开始准备。

身体略微前倾，目光注视着落点。

2. 跑道上的最后一步：将最后一步尽量延长，同时提高身体高度，并将重心转移到前脚上。

3. 腾空：用力向上推开地面，并将双臂向前伸展，同时将后腿弯曲并用力向前甩出。

4. 落地准备：在空中保持身体稳定，同时将前脚向上提起，以便于落地后进行滑步。

三、空中姿势1. 身体姿势：在空中保持身体紧绷，双臂伸直向前，头部微微抬起。

2. 着地准备：在离落地点2-3米处开始准备着陆。

双腿尽量伸直，同时保持身体平衡。

3. 着地：双脚先着地，然后迅速将重心转移到前脚上，并进行滑步。

四、落地姿势1. 滑步准备：在着陆后的第一时间内迅速进行滑步准备。

将前脚向上提起并向前伸展，同时将后脚收回到身体侧面。

2. 滑步动作：用力推开地面，并迅速进行滑步。

在滑步过程中，尽量保持身体平衡和稳定。

3. 完成跳跃：完成急行跳远项目的一次跳跃后，在离起跳线两步之内停下来，并等待裁判员的判定结果。

以上是急行跳远技术动作的详细介绍，需要运动员在训练中不断磨练和提高自己的技术水平，才能在比赛中取得好成绩。

急行跳远的教学步骤跳远作为一项田径运动项目，要求运动员在短距离内全力冲刺，并在起跳时以适当的方式利用身体力量，完成一次远距离的跳跃动作。

急行跳远既是一项挑战自我能力的技术运动，也是一个良好的全身锻炼方式。

本文将介绍急行跳远的教学步骤。

一、热身准备在进行任何运动前，热身准备是至关重要的，可以帮助身体准备好运动并预防受伤。

对于急行跳远，以下是一些常见的热身动作：1. 腿部肌肉拉伸：进行深蹲、小腿伸展等动作，以放松大腿和小腿肌肉。

2. 上肢和核心肌肉拉伸：进行手臂旋转、躯干扭转等动作，以放松上肢和核心肌肉。

3. 跳跃式热身：进行简单的跳跃动作，如蛙跳、跳绳等，以提高心率和身体的协调性。

二、起跑姿势和速度控制1. 姿势准备：站在起跑线上，身体姿势应保持平衡且放松，脚掌并拢并与肩同宽，膝盖微微弯曲。

双手可以放在臀部后面或自然下垂。

2. 起跑动作：在发令枪响后，迅速蹬地冲出起跑线。

起跑时，双手应面向前方，并以挥臂的方式帮助身体产生前进动力。

3. 速度控制：在冲刺过程中，保持一定速度非常重要。

必须找到平衡，既要保持较高的速度，又要保持足够的控制力来准备起跳。

三、起跳动作1. 跳远起跳：紧接着冲刺阶段，运动员需要做出强有力的起跳动作。

在达到冲刺速度的同时，双脚要离地并以一种连贯的动作腾空。

2. 身体姿势：在起跳时，腿部要保持伸直，运动员的身体将成一个有力的整体。

臀部要收紧，上身要向前倾斜，并将双臂向前伸展。

3. 动力释放：在起跳瞬间，通过快速腿部伸展和踩地蹬发力，将行进动力转化为空中的跳跃力量。

四、着陆与后续动作1. 着陆姿势：跳远着陆后，双脚要同时触地。

着陆时，膝关节要保持稳定且稍微弯曲，吸收冲击力。

上身要保持稳定，不向前或向后倾斜。

2. 动作延续：完成着陆后，运动员可以使用双臂以前向的摆动帮助身体继续前进，并且保持动作的连贯性。

3. 停稳与平衡：在完成跳远后，运动员需要尽快恢复平衡并安全停稳。

这可以通过保持身体稳定以及适当地减速来实现。

急行跳远规则急行跳远规则1. 概述急行跳远是一项田径项目，也是奥运会和其他体育赛事中的一个重要项目。

通过融合速度与技巧，选手在竞技时尽量在起跳线上以最大的速度冲刺并跳远。

急行跳远的规则与技巧准则对于参与者和观众来说都至关重要，本文将深入探讨这些规则和技巧。

2. 竞技场设置急行跳远的比赛通常在专门的跳远场地上进行。

场地由一个跑道和三个跳远沙坑组成。

跑道长度一般为40至45米，足够提供选手冲刺并适当制动的距离。

跳远沙坑是一个砂土填充的区域，用于保护选手在跳远时的着陆。

这个区域的长度为3米至4米，宽度为2.75米。

3. 规则和流程3.1. 准备和冲刺在比赛开始前，选手需要在起跳线附近做好准备。

他们通常会做一些热身运动，以减少可能的伤害并提高跑动速度。

选手在起跳线后方的起跑区冲刺，希望在尽可能短的距离内达到最高的速度。

选手应该尽量保持平衡和稳定。

3.2. 起跳和飞行在达到最高速度时，选手需要在起跳线上做出极具技巧性的动作，以最大限度地利用速度和力量。

起跳时，注意要用脚掌蹬地，同时将身体重心转移到起跳脚上。

选手需要将身体前倾和另一只腿向前伸展，以保持平衡并延长跳远的距离。

3.3. 着陆和荐肘当选手离地后，在空中保持身体的水平姿势非常重要。

选手需要控制自己的飞行姿势，以使其尽可能平行于地面。

当选手接近着陆时，他们需要灵活地将另一只脚向前摆动，并用最大的力量将脚掌着地。

为了避免跳远线的越界，选手应该尽可能地倾斜并向前倒下。

选手还可以利用荐肘技巧，通过向前伸出一个手臂，来增加平衡和稳定性。

4. 裁判和计分裁判在比赛中起到至关重要的作用，他们负责监督选手是否遵守规则并评分。

在急行跳远中，裁判会在选手起跳线上放置一个判定线，用于判定选手是否起跳合法。

如果选手的起跳超过这条线，那么这次跳远将被判定为无效。

裁判还会根据选手的实际距离进行评分。

在每次跳远后，最优秀的跳远将被记录下来，并作为选手的最终得分。

5. 技巧和策略急行跳远是一项综合性的项目，需要运动员掌握多种技巧和策略。