这样按摩,可助宝宝“春长”

小儿保健推拿话术
一、概述
小儿推拿是一种应用推拿手法对小儿进行保健调理和治疗的传统疗法，具有安全、无副作用等优点。

下面整理了一些小儿保健推拿的常用话术方便家长学习和应用。

二、常见保健推拿话术
1. 背部推拿
•话术一：轻轻用掌心从小儿的背部中段向两侧推拿，有助于促进血液循环，舒缓小儿的背部疲劳感。

2. 肚部推拿
•话术二：顺时针方向用手掌轻轻按摩小儿的腹部，有助于促进肠胃蠕动，缓解小儿腹胀不适。

3. 脚部推拿
•话术三：轻轻揉捏小儿的脚底，特别是脚心处，有助于促进小儿的血液循环，缓解小儿的疲劳感。

4. 手臂推拿
•话术四：轻轻拉伸小儿的手臂，配合揉捏手部穴位，有助于缓解小儿手部僵硬感，促进手部循环。

5. 头部推拿
•话术五：用指腹轻轻揉捏小儿的头部，特别是头顶部位，有助于缓解小儿的头痛和头晕症状。

三、注意事项
在进行小儿保健推拿时，家长需要注意以下几点：
1.力度轻柔：推拿时力度要适中，避免过大过小导致不适。

2.频率控制：不宜频繁推拿，一般每次10-15分钟为宜。

3.观察反应：推拿后观察小儿反应，如有不适应立即停止推拿。

以上是小儿保健推拿的常用话术及注意事项，希望家长可以通过学习和实践，有效促进小儿的健康成长。

小儿穴位按摩法，让您的宝宝健康成长穴位一、脾经(脾土)位置：拇指桡侧面。

操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。

②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。

约推100～300次。

主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

图解：二、肺经(肺金)位置：无名指掌面。

操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、肾经(肾水)位置：小指掌面。

操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。

主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。

图解：四、肝经(肝木)位置：食指掌面。

操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。

②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、心经(心火)位置：中指掌面。

操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。

②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。

图解：常用手法一、便秘和腹泻常用手法在推拿穴位和手法当中有好多穴位都有效果，不过如果总结起来的话可以有四大手法。

（1）止腹泻四大手法：揉脐（逆时针）100-300次、摩腹（逆时针）3-5分钟、推上七节骨300次、揉龟尾100-300次作用：调中止泻。

治疗小儿腹泻、止泻效果显著、各类泄泻均可以在此之上加减变通。

（2）治疗便秘四大手法：揉天枢100-150次、摩腹（顺时针）5分钟、推下七节骨100-300次、揉龟尾100-300次作用：通大便，用于小儿便秘我们可以看到其中大部分穴位的名称都是一样的，但是一定要注意在推拿方向上的区别，比如说摩腹，顺时针摩腹具有消食导滞、泄热通便的作用，而逆时针摩腹就具有温补下元、温中止泻的作用。

孩子个头不高？这些增高穴位抓紧按一按拥有一定的身高是非常好处的，不管在日常的找工作，还是在今后寻找心仪对象都带来极大便捷，但对于本身身材矮小的人来说，此时就显得尤为较劣势，但大家只要还处在生长阶段，在日常适当的进行穴位按摩就能很好的改善这一不良现状。

那按摩哪些穴位可促进身高呢？按摩哪些穴位可以增高头颈部增高穴位：印堂、上星、百会、率骨、风池、大椎。

胸腹部增高穴位：膻中、中脘、气海。

腿部的增高穴位：风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、三阴交、解溪、侠溪、涌泉。

以上这些身体不同部位的穴位都有助于孩子长高的，那么到底这样按摩呢？一起看看下文的介绍吧。

怎么按摩穴位可以增高1、点按印堂穴位置：两眉毛连线中点。

方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。

然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。

以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。

2、点按上星穴位置：头正中线，前发际往后1寸处。

方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。

3、点按百会穴位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点方法：我们将右手的拇指或者中指按压在头顶百会穴上面，按摩的方法其实和按摩印堂穴是一样的。

4、点按率谷穴位置：耳尖直上，入发际1、5寸处方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。

然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。

5、点按风池穴位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。

方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。

两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。

宝宝吃什么食物能增高奶制品奶类是一种营养丰富的理想食品。

每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。

维生素B2、维生素A等。

孩子长高的私家秘方导读：煞费苦心的妈妈们也许不知道，想让宝宝长高，其实秘方不少。

只要从孩子的运动、睡眠、情绪、营养四个方面多加努力，就能让孩子“高人一等”了。

小晨晨的个头总赶不上同龄的小朋友，妈妈看在眼里，急在心里，每天都琢磨着怎么让宝宝长高点。

这天，她给晨晨盛了满满一碗排骨汤，“宝宝，排骨里有很多营养，喝了能长高的。

” 晨晨用勺子拨了拨排骨，问妈妈：“排骨是长在猪身上的，那猪怎么不长高呢？孩子长高秘诀其实很简单：长高秘方一：多运动孩子像小树一样也需要阳光，多让孩子到室外活动，阳光能促进机体维生素D的生成，维D有利于钙的吸收，促进身高发育。

除阳光的帮助外，妈妈也应给宝宝额外补充维D。

而利于孩子长个的运动，是一些肢体能自由伸展的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。

那些负重或压缩性的运动，如举重、摔跤、长跑等，不利孩子长个的。

长高秘方二：早睡觉俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。

生长激素分泌高峰是在孩子睡着后，晚上十点后出现的，而且持续较长时间。

希望孩子长个子，妈妈一定要让孩子在晚上十点以前就寝。

睡前给孩子喝点牛奶和补充维生素B12，有助于促进睡眠。

有了充足的睡眠，宝宝长高就不是梦了。

长高秘方三：好情绪研究发现，心理因素会影响到儿童的正常发育，心理压力大，很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。

因此，家长应努力为孩子营造一个平和的家庭环境，给孩子更多关爱。

孩子成长期脑力活动较多，家长可以适当给他补充B族维生素，注意减轻孩子学业负担，让孩子愉快地长高。

长高秘方四：补营养营养是促进长高的基础，给孩子多吃些富含营养的豆制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬果等，都有助于孩子长高。

但是，就像晨晨妈那样，餐桌上的营养是丰富了，但孩子常常挑食偏食，营养很难满足长高的需求。

所以妈妈们要为孩子补充一些维生素营养剂，如小施尔康咀嚼片，它专为3-12岁的儿童设计，含儿童生长必需的10种维生素，如提高免疫力的维生素A，增强食欲的B族维生素，促进骨骼生长，帮助钙吸收的维生素D等，并将这些维生素科学配方，全面促进孩子成长发育。

中医推拿助小儿益智和考前须知中医推拿助小儿益智1、推五经：小儿坐势或仰卧势，用左手托儿左手使手心向上，右手五指并拢合儿掌上，从其掌根始，沿手掌顺指根向指尖推去，反复操作100次。

2、捏十王：捏小儿右手拇、食、中、无名、小指各20次。

3、揉二人上马：用拇指端揉小儿手背无名指与小指掌指关节后凹陷处5分钟。

4、摇四肢关节：摇四肢腕、髋、踝关节各20～30次。

5、捻十指及十趾：用拇、食指指面捻小儿十指、趾各3～5遍。

6、捏脊：小儿俯卧势或横卧在家长双腿上使其背朝上，用双手拇、食指面捏脊3～5遍，重提肾俞、脾俞、心俞各3～5次，按揉肾俞、脾俞、心俞穴5～10次，然后将中指置督脉大椎穴上，食、无名指分别置足太阳膀胱经风门穴上，自上而下反复推10遍。

中医推拿小儿益智考前须知1、本法适宜于3周岁以下的幼儿，可每日1次，连续30次为1疗程，疗程间休息1周，再做第2疗程。

2、本法亦适应于五迟、五软、解颅或脑病后遗症，要长期坚持，每隔两个月休息1周后再继续进行。

3、对五软的患儿可适中选用补心养血或补肾养肝的方剂。

4、对智力差的儿童要同时进行行为指导，开发智力，树立其对治病的信心。

儿童益智补脑食疗法一：西兰花炒核桃仁材料：西兰花200g，核桃仁100g，油、盐各适量。

做法：核桃仁装入碗中，用开水烫一下，去除杂质和异味。

西兰花用水焯好。

在锅中倒少许油，放入核桃仁翻炒，加半勺盐。

放入西兰花，大火翻炒两分钟后，即可出锅。

成效：核桃仁含有丰富的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。

父母还可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。

二：蛋黄马铃薯泥材料：鸡蛋黄一只、马铃薯半只。

做法：将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。

将鸡蛋冷水入锅放入水中，水开后煮10分钟。

将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥，放入奶锅中，放入适量的水和牛奶，用文火煮至泥糊状。

成效：蛋类如鹌鹑蛋、鸡蛋，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。

如何正确给新生儿进行臀部按摩技巧分享臀部按摩是新生儿护理中非常重要的一部分，它对宝宝的生长发育和健康有着积极的影响。

正确的臀部按摩技巧不仅可以促进宝宝的肌肤健康，还有助于增强肌肉力量和促进血液循环。

下面将为您介绍如何正确给新生儿进行臀部按摩的技巧。

1. 准备工作在给新生儿进行臀部按摩前，首先要确保自己的手指和手掌是干净的，以免引起宝宝过敏或感染。

此外，也需要准备好按摩油或润肤霜，以保持宝宝的皮肤滋润和柔软。

2. 手法和动作臀部按摩的手法和动作应该温和而有力，但不要过于用力，以免伤害到宝宝的敏感皮肤。

以下是一些常用的手法和动作：2.1. 轻抚用手指和手掌轻轻地在宝宝的臀部上进行揉捏和推拿。

轻抚可以放松宝宝的肌肉，促进血液循环。

2.2. 按压用手指指腹轻轻按压宝宝的臀部，从上到下、从中间到两侧轻轻按摩。

这样的按压可以促进宝宝的消化系统功能，缓解腹痛和便秘。

2.3. 摩擦用手掌在宝宝的臀部上进行轻微的摩擦。

这种动作可以增强宝宝的肌肉力量，促进肌肉的发育。

2.4. 抚摸用手指轻轻抚摸宝宝的臀部，以放松宝宝的神经系统，帮助宝宝入睡。

3. 频率和时间新生儿的皮肤非常娇嫩，所以在进行臀部按摩时，不宜过于频繁。

一般来说，每天进行一次臀部按摩即可满足宝宝的需求。

每次按摩的时间应控制在5到10分钟左右，避免过长时间的按摩，以免宝宝感到不适。

4. 注意事项在给新生儿进行臀部按摩时，需要注意以下几点：4.1. 温度保持室内的温度适宜，避免让宝宝感到寒冷。

可以在按摩前用温水擦拭宝宝的臀部，以增加宝宝的舒适感。

4.2. 油量使用适量的按摩油或润肤霜，但不要使用过多的油，以免影响宝宝的皮肤呼吸。

也要注意选择适合宝宝年龄的按摩油或润肤霜，避免使用刺激性成分。

4.3. 手法按摩时要轻柔而有力，避免用力过猛，以免对宝宝的臀部造成伤害。

4.4. 沟通与宝宝进行眼神交流，说话或唱歌，以增加亲子间的互动和宝宝的安全感。

总结：臀部按摩对新生儿的发育和健康来说非常重要。

全身按摩可以让宝宝更健康很多小孩子都会去抚摸肩部宝宝的后背，或者用手指轻揉宝宝的小脚丫，其实这已经是在给宝宝做按摩了，只是不够系统和全方位。

婴儿按摩具有帮助宝宝加快血液循环、减轻肌肉紧张等功效。

按摩活动了宝宝全身的肌肉，使宝宝下肢长得更健壮，身体更健康。

按摩还能帮助宝宝排尿，减少烦躁情绪。

丫丫最快乐十分最激赏的时间是我们的“按摩”时间和“跳操”时间。

接下来就和大家一一分享我们同学们的运动时间！我们从丫丫出生第二天起，就开始勒罗尔县着给她做按摩。

毫无疑问，我成了丫丫最理想的“按摩师”。

为此我把指甲剪短磨平，防止坚硬的指甲把丫丫嫩嫩的皮肤给少脉弄疼。

按摩党务工作前自己不仅做了清洁工作，还摩擦双手，让手温暖起来，不至于让丫丫，感到太凉。

按摩时，室温保持在25℃左右。

我们给丫丫准备了一条柔软的毯子和毛巾，有时候会放着轻音乐，丫丫光着身子面对着妈妈，似乎在问：“妈妈要干什么呀？”我则掌心告诉她：“宝宝，奶奶开始给你做按摩了！你如果觉得不是舒服，就告诉妈妈哟……”我先跟丫丫玩一玩，给她的胳膊做伸展运动，双腿也像走路一样做运动，权且当做热身！第一次给丫丫按摩时，我还很仔细地仔细分析了丫丫的全身：看看她的身体两边有无对称，移动她时，看她的氯化氢是不是灵敏，头部有无斜颈、双手是否一样在摆动。

少脉从刚出生到几个星期时，她一次美容大约只需要10分钟。

开始按摩时，我用手轻轻抚摩宝宝的小脸、腹部和背，轻轻移动宝宝臀部、大腿、小腿和胳膊的皮肤下面手部的肌肉。

为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。

每看到一个部位就轻声地告诉弯果：“妈妈给你捏捏挑檐，这是丫丫的脚趾头，这是丫丫的小胳膊，这是丫丫的小腿……”最后再以赞赏地点点头，告诉她：“嗯，真是一个完美的小孩子！”较小的宝宝做按摩时要精心非常精心。

如果不小心弄疼了她，我也会十分抱歉地跟她所讲出来：“对不起哦丫丫，很痛不小心把你的小胳膊弄疼了……下次妈妈会轻一些的……”这样她就会慢慢这是一项对她有益且妈妈很用心的活动。

春天，让宝宝长得更快春天是万物复苏、生机盎然的季节，此时孩子生长发育快，消化吸收功能增强，进食量增加。

虽然，遗传决定了孩子身高的大方向，但良好的后天环境也不容忽视。

有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33％，后天运动占20％，营养占31％，环境占16％。

在春季这个“黄金生长期”，父母更应该创造有利条件，为孩子长个儿加把油。

要想让孩子抓住生长的“黄金季节”，家长应该从营养、睡眠、运动等方面加强护理。

均衡营养人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。

有的妈妈对孩子饮食费尽心思，常常买一些昂贵的鱼呀肉啊给孩子补。

但是孩子身体不但没有受益反倒会生病。

这是不当滋补导致的问题。

处在生长发育阶段的孩子，任何营养都不能缺乏，孩子的食谱应该是丰富多彩而不是只选高档的和贵的。

要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等。

给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。

充足睡眠人体生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间深度睡眠时生长激素的分泌量是白天的3倍，特别是晚上10:30到凌晨3:00是生长激素分泌的高峰，在夜间十一二点达到分泌最高峰，此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用。

因此，要想孩子长高个，春季必须保证足够的睡眠，建议孩子晚上9点就要睡觉。

适量运动既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天运动。

首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。

在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。

这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。

但也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于孩子的正常生长发育。

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婴幼儿身体按摩的放松技巧分享婴幼儿的成长和发育需要得到家长的细心照料，而身体按摩是一种非常有效的方式，既可以促进婴幼儿的身体发育，又可以帮助他们放松身心，提高睡眠质量。

本文将为您分享几种婴幼儿身体按摩的放松技巧，帮助您更好地照顾宝宝。

1. 背部按摩背部是婴幼儿身体最长的部分，也是最容易积聚疲劳的地方。

因此，给宝宝进行背部按摩是一个很好的放松技巧。

首先，将宝宝平躺在柔软的床上，用双手从脖子开始，轻轻地推揉宝宝的背部，向下推至腰部。

重复这个动作几次，可以有效缓解宝宝背部的压力，促进血液循环。

2. 手腕按摩手腕是婴幼儿用力最多的部位之一，经常使用手腕容易长时间紧张。

给宝宝进行手腕按摩可以缓解这种紧张感。

将宝宝的手掌轻轻包住，用拇指和食指按压手腕处，以顺时针方向旋转轻柔按摩，每次按摩5-10分钟，可以帮助宝宝放松手腕肌肉，缓解疲劳感。

3. 足底按摩足底是婴幼儿身体上的重要穴位，按摩足底可以促进血液循环，舒缓腿部疲劳。

将宝宝平躺或坐在舒适的位置，用指尖轻轻按压宝宝的足底，以顺时针方向画圆按摩。

可以适度加大按摩力度，但要确保宝宝感到舒适。

每天按摩10-15分钟，可以使宝宝腿部更加轻松，有助于睡眠。

4. 腹部按摩腹部按摩可以促进宝宝的消化功能，缓解腹胀、便秘等问题。

将宝宝平躺在床上，用手指从肚脐处开始，顺时针方向轻轻按摩腹部，不要用力过大。

可以用手温暖后，沿着肚脐向四周推拉，每天按摩5-10分钟，有助于宝宝的消化系统健康。

5. 头部按摩头部按摩可以放松宝宝的头皮肌肉，促进头部血液循环，同时也有助于改善宝宝的睡眠质量。

将宝宝抱在怀中，用手指轻轻按摩宝宝的头皮，先从前额开始，向后顺时针方向按摩。

不要用力过大，以避免对宝宝的头部造成压力。

每次按摩约5分钟，对宝宝的放松和睡眠非常有帮助。

总结：婴幼儿身体按摩是一种非常有效的放松技巧，可以促进宝宝的身体发育，提高睡眠质量。

通过按摩背部、手腕、足底、腹部和头部，可以有效缓解宝宝的疲劳感，提供舒适的睡眠环境。