小学主题班会远离垃圾食品

《拒绝垃圾食物健康从我做起》主题班
会教案
拒绝垃圾食物健康从我做起
引言
垃圾食物是指那些富含脂肪、糖分和盐分，但却缺乏营养价值的食物。

在现代社会中，垃圾食物越来越受到年轻人的青睐，这给我们的健康带来了严重影响。

本次班会旨在唤起同学们拒绝垃圾食物、追求健康生活的意识。

1. 垃圾食物的危害
- 高热量：垃圾食物通常富含高热量，长期食用会导致肥胖和相关健康问题。

- 营养不足：垃圾食物缺乏维生素、矿物质和纤维等重要营养素，长期摄入会影响身体的正常发育和功能。

- 不良影响：垃圾食物含有较多的添加剂和防腐剂，长期摄入会给身体带来不良影响，如免疫力下降和内脏器官负担加大。

2. 健康饮食的必要性
- 营养均衡：健康饮食应包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和适量的脂肪，以满足身体所需的各项营养。

- 保持体重：健康饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关健康问题。

- 增强免疫力：摄入丰富的营养可以帮助提升免疫力，减少生病的风险。

3. 拒绝垃圾食物的方法
- 学会阅读食品标签：注意食品标签上的营养成分和添加剂，避免选择含有过多添加剂和糖分的食品。

- 增加水果蔬菜摄入：多吃新鲜的水果蔬菜，获得充足的维生素、矿物质和纤维。

- 培养健康饮食惯：养成定时定量进餐的惯，避免暴饮暴食和零食的过度摄入。

结语
拒绝垃圾食物，从我做起，是维护自身健康的重要举措。

希望通过本次班会，同学们能够认识到垃圾食物的危害，并积极追求健康饮食，养成良好的生活惯。

让我们一起引领健康生活的潮流，为自己的未来打下坚实的基础。

注：以上内容为参考，可根据实际需要进行适当修改。

远离垃圾食品助我健康成长一、班会背景我们学校领导和老师也经常教育学生不要随便吃零食，禁止到小商店购买零食，为何屡禁不止呢？通过调查发现：有许多学生嫌饭堂里的饭菜不好吃，而且饭菜单一，小商店的零食很好吃，而且还便宜。

因此，学校的小商店到了放学的时候，生意特别好！而校园内、教室内的垃圾箱几乎成了各种食品袋的“天下”。

为了加强学生的食品安全教育，提高学生的食品安全自我保护意识，我设计了“远离垃圾食品，助我健康成长”为主题的班会课。

二、班会目标为了调动学生参与活动的兴趣，引导学生观察、讨论，结合小学生的心理特点，达到增强小学生食品安全意识这一目的，我设计了以下教学目标：1、通过活动的开展与交流，让学生认识垃圾食品，并在购买食品时学会选择和鉴别。

2、通过活动的参与，学生能够认清垃圾食品的危害，增强拒绝垃圾食品的信心，让学生健康、安全的成长。

三、班会过程1、谈话导入，现场调查。

师：同学们平时喜欢吃零食，特别是喜欢吃辣条、鸡爪、方便面等小食品，大家看一看这些都是你们爱吃的的食品，对不对？这些都是一些垃圾食品，为什么呢？引导学生知道本节班会课主题与食品有关，与学生一起带着这一话题来进入今天的主题班会课。

2、观看图片，交流认识。

首先请学生们共同观看垃圾食品的制作过程图片，然后现场调查学生是否在小商店买过该类小食品？通过图片，是否了解这些垃圾食品在制作过程中，都添加过那些对人体有害的物质？出示垃圾小食品尤其是“五毛食品”（豌豆、咔咔脆、58鸡味卷、金针菇、台式烤香脆、萝卜脆等）的制作图片。

结合图片老师适时讲述：这些食品均来自地下黑工厂，老板为了追求利润会不择手段的降低生产成本，只知道用色、香、味来引诱我们，根本不顾食品的安全与健康。

此时的学生听了老师的讲述肯定会感到惊讶与惊叹。

3、改变行动，拓展延伸。

通过刚才的交流学习与认识，同学们我们在购买食品时是口味重要还是健康重要？拓展延伸垃圾食品不仅仅是我们校园小商店卖的小食品，屏幕出示世界卫生组织公布的十大“垃圾食品”：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。

四年级主题班会导学案-拒绝垃圾零食
活动背景
饮食健康是学生健康成长的重要保障之一。

当前，学生们的休闲食品消费趋势严重依赖垃圾零食，这样的消费习惯和风险不容忽视，已引起家长和社会的广泛关注。

为了帮助学生建立健康的消费和生活习惯，本次班会将以“拒绝垃圾零食，健康成长”为主题，开展相关活动，引导学生自觉拒绝垃圾食品。

活动内容
1. 活动目标
•让学生认识到垃圾零食对他们的身体和心理健康的威胁；
•激发学生的自我管理和自控意识，健康生活方式的理念；
•培养学生的卫生意识，提高他们的健康素养。

2. 活动步骤
第一步：项目介绍
向学生讲解垃圾零食的概念和危害，并介绍其他健康零食的种类。

第二步：健康零食分享
让学生带来自己的健康零食，分享自己的喜好和体验，交流自己的经验。

第三步：垃圾零食辨别
教学生如何分辨垃圾零食和健康零食，以及垃圾零食的危害。

第四步：设计拒绝垃圾零食的标语
引导学生根据学到的知识设计标语，让他们理解更深刻，并强化拒绝垃圾零食的信念。

第五步：班级拒绝垃圾零食承诺
让学生进行班级承诺，以班级为单位坚决抵制垃圾食品。

3. 活动效果
经过本次活动，学生们对垃圾零食和有害物质的认识更加深刻，明白了拒绝垃圾零食的必要性，同时，他们更清楚了健康零食的好处，建立了正确的饮食价值观，增强了身体免疫力，并提高了卫生意识和健康素养。

活动结束语
希望同学们能牢记“拒绝垃圾零食，享受健康生活”的口号，从小事做起，树立正确的健康观念，健康成长。

拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案5篇拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案1教学目的：1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

3、培养学生查找资料获取信息的能力。

教学过程：一、生活小调查：1、同学们喜欢吃哪些食物?把自己喜欢的食物写在纸上。

2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品!二、了解垃圾食品的特点。

(1)营养质量比较差。

意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。

可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

(2)容易让人不知不觉中发胖。

意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。

比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。

多吃的结果呢?当然人就容易胖。

(3)不利于预防慢性病。

总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。

总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。

再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

三、垃圾食品有哪些?1、油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。

在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。

已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。

还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。

同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

拒绝垃圾食品主题班会(一)
近年来，垃圾食品在我们的生活中越来越普及，它们不仅影响了我们的健康，同时也给环境带来了不想象的负面效应。

为了提醒同学们珍惜健康及保护环境，本次班会以“拒绝垃圾食品”为主题。

第一、垃圾食品是健康的头号杀手
垃圾食品含有大量的糖分、盐和脂肪，长期食用不仅会导致肥胖，还会引发各种健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等等，严重的甚至会危及生命。

因此我们应该尽量避免食用垃圾食品，保持健康的饮食习惯。

第二、垃圾食品对环境的危害
生产垃圾食品需要大量的石油、水等资源，同时生产过程中会产生大量的废水、废气等污染物，这些对我们的环境造成了极大的危害。

同时，垃圾食品包装材料大量使用塑料等非可降解材料，这些包装材料难以回收和处理，对环境带来很大的污染。

第三、如何拒绝垃圾食品
为了拒绝垃圾食品，我们需要注意以下几点：
1. 建立良好的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜、水果等健康食品；
2. 减少食用工业制品和加工食品；
3. 避免过多食用含糖、脂肪过高的食品；
4. 自己动手做健康食品，对于快餐等食品应警惕添加剂的问题；
5. 实行垃圾分类，减少一次性包装的使用。

第四、拒绝垃圾食品，从我做起
作为一名学生，我们需要时刻保持健康的体魄，在这个过程中需要我们拒绝垃圾食品。

从现在开始，我们可以做一些小事情，如不选择麦当劳、肯德基等垃圾食品店，自己动手带午餐，减少一次性包装的使用，为环境也做出一份贡献。

总之，垃圾食品不仅对我们的健康造成威胁，而且对环境也会带来很大的危害，拒绝垃圾食品是对我们自己和环境的责任。

让我们从现在开始，远离垃圾食品，保护我们的身体和环境的健康。

关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案班会主题：关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案内容：一、班会引导（10分钟）1.引导学生走进班会，学会聆听和思考。

2.提醒学生关注自己的健康问题，保持积极向上的生活态度。

3.引导学生思考垃圾食品对身体的危害，并激发学生关心他人的情感。

二、活动导入（10分钟）1.显示一张图片，让学生观察并谈论图片中的食物。

引导学生思考，哪些食物是健康的，哪些是垃圾食品。

2.游戏：快乐识食游戏。

教师出示多种食物图片，学生迅速判断并大声说出是健康食品还是垃圾食品。

*提示学生根据颜色、形状、饱和度等特征判断食物。

*鼓励学生积极参与，并扩展他们的食品知识。

三、学习垃圾食品的危害（20分钟）1.通过展示图片或视频，向学生介绍垃圾食品的种类和对健康的危害。

*高热量、高糖分、高盐分的垃圾食品易导致肥胖、糖尿病、高血压等健康问题。

*垃圾食品中的人工添加剂、反式脂肪酸等有害物质对人体器官产生损害。

*过量摄入垃圾食品可能导致缺乏均衡的营养，影响生长发育和学习能力。

2.提问：你认为垃圾食品对身体有哪些危害？请举例说明。

*让学生进行小组讨论，然后汇报讨论结果。

*鼓励学生提出更多的有健康危害方面的例子。

四、分享健康饮食与生活方式（20分钟）1.以小组形式讨论健康饮食和生活方式的重要性，总结出以下几点：*多吃蔬菜水果、谷物、蛋白质食品和均衡饮食有利于身体健康。

*建立良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过量摄入垃圾食品。

*多参与户外活动和体育锻炼，保持积极的生活态度。

*克服不良习惯，如吸烟和饮酒等，远离尘埃、污染和化学物。

2.学生代表分享个人的健康饮食和生活方式经验，引发其他同学的思考和讨论。

五、制定行动计划（15分钟）1.学生进行小组讨论，制定个人或班级的行动计划，如：*每餐少吃一样垃圾食品；*长时间使用电子产品时，每隔一段时间进行活动或休息；*减少熬夜次数，保证充足的睡眠时间；*参与学校或家庭组织的户外活动等。

小学生食品安全教育主题班会教案小学生食品安全教育主题班会教案食品质量安全是指食品质量状况对食用者健康、安全的保证程度。

以下是小编为大家整理的小学生食品安全教育主题班会教案（精选10篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

小学生食品安全教育主题班会教案1一、教学目标1、知道食物含有的主要营养成分以与人需要的营养成分主要来自食物。

2、增强不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识。

3、了解食品添加剂的坏处，知道安全饮食的常识。

4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重难点认识食品安全与合理营养的重要性。

三、教学准备：课件〔故事录音、课前搜集的资料、短片等〕、食物卡片四、教学过程：〔一〕谈话导入讨论：同学们，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？〔二〕从故事中收获知识1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。

但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，民以食为天，食以安为重。

下面请听一个故事。

〔故事大概内容：一位小学生放学回家，肚皮饿了，狼吞虎咽地吃了很多东西，因为消化不良，后来上吐下泻，被送进了医院。

〕2、同学们听了这个故事后，有什么话想说？3、是呀，我们在吃食物的时候要注意不能暴饮暴吃，要细嚼慢咽......这样才能有助于食物的消化。

〔板书：不能暴饮暴吃〕〔三〕从资料中感受健康1、那在日常生活中，我们还应该注意哪些食品安全方面的问题呢？〔师生讨论......>课件出示〔老师课前搜集的资料〕大致内容如下：①食品添加剂的种类与作用；②食品添加剂对人体健康的危害；③什么是绿色食品，绿色食品的标志是什么；④新鲜食物，怎样吃才安全。

2、看了资料后，四人小组合作谈认识，交流感受。

3、全班交流，各组派一位代表交流发言。

可以举例，谈亲身体会。

4、"肯德基的苏丹红一号事件〞，让我们同学为食品安全担忧；"农药、化肥对农产品的污染〞更让同学们震惊；而绿色食品的'管理和质量监测又给同学们带来了希望，所以，在平时饮食中，我们要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品。