产妇护理练习题（简答）1、月子里的营养食物有哪些？（P118-120）一般而言，凡含有营养的食物，月子里均可食用，如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等。
具体而言，下面一些食物不应缺少：1．鸡蛋鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。
鸡蛋的做法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜。
一次吃得太多胃肠吸收不全，对身体也无补益。
2．营养汤鸡汤味道鲜美，能促进食欲、增加乳汁分泌。
且有利于产妇身体康复。
鸡汤也可以与猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等轮换食用。
3．红糖红糖含铁量比白糖高l～3倍。
产妇产后失血较多，吃红糖可以促进生血。
红糖性温，有活血作用，能促进产后淤血排出及子宫恢复。
4．新鲜水果新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还具有助消化、助排泄作用。
5．米粥稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含较高的纤维素，有利排便。
米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化、吸收。
6．挂面挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化。
7．蔬菜蔬菜含有多种维生素，产妇尤其要多食绿叶蔬菜。
西芹纤维丰富，多吃可预防产妇便秘。
红萝含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
莲藕排骨汤可治疗贫血，且莲藕具有缓和神经紧张的作用。
8．生姜在分娩后的第一周，熬红枣汤要加两片生姜，帮助子宫内恶露的排泄，冬天可以抵御寒气、夏天还可以预防中暑。
生姜有促进血液的循环、提神、健脑的作用。
9．黑豆黑豆含有丰富的植物性蛋白及维生素A、B、C，对脚气、浮肿，腹部和身体肌肉松弛也有改善功效。
10．芝麻芝麻含钙高，多吃可预防产后钙质流失及便秘。
11．花生花生能养血、止血，可治疗贫血症，具有滋养作用。
可做成花生粥食用。
12．猪心、猪腰、猪肝猪心有强化心脏的功能；猪腰有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能，治疗腰酸背痛等功效；猪肝适合在早晨和中午食用。
