济南版生物七年级下册ppt课件

是构成组织细胞的基本物质，也是人体生长发育、组织更新等生命活动的
物脂质 基肪础：。
蛋白质：
1.淀粉是糖类的一种，你知道怎样来鉴定它吗？
淀粉遇碘变蓝。
2.为什么胖人比瘦人更耐饥饿？ 胖人体内含脂肪多，脂肪是储备能源物质。
3.在我国，南方人主食为大米，北方人主食为馒头， 为什么不是肉呢？
糖类是人体的最主要供能物质。大米和馒头的
咽
口腔
食道
胃
十二指肠 小肠 大肠 肛门
消化腺和分布在 消化道壁内的小腺体。
➢ 食物的消化
当你慢慢咀嚼馒头时，有什么感觉吗？
馒头由不甜变甜，是因为口腔中发生消化，把淀粉变成麦芽糖。
有关资料
唾液淀粉酶 存在于唾液中，是一种 蛋白质，在75摄氏度以上会丧失活性。
无机 物
无机节盐：细胞的组成成分。含量少，作用
重大。
下列成分中，不参与构成细胞和提供
能量的有机物是（A ）。
A.维生素 B. 水 C.无机盐 D. 脂 肪
科学探究活动：比较不同果蔬中维生素C的含量。阅读课文
P5，了解知识背景。按照科学探究的一般步骤进行操作： 1）提出问题：哪些（种）蔬菜或水果含有较多的维生素C呢？ 2）做出假设：_？___中__含___有__较__多___的__维___生__素__C_。 3）制订计划：①研磨；②过滤；③滴定。 4）实施计划：分组实验操作。 5）得出结论：在_____________中维生素C的含量较高。 6）表达交流。
简记歌谣
• 夜盲A • 脚气B • 坏血C • 佝偻D
植物性食物中不含维生素A，但是为什 么僧人并没有得夜盲症？
• 植物性食物中不含维生素A，但蔬菜、瓜果中所含的胡萝卜素可以在人体内转 化成维生素A。

▪ You have to believe in yourself. That's the secret of success. 人必须相信自己，这是成功的秘诀。
▪
▪ 3.结合图（二），说出肺泡有利于进行气体交换 的特点？
1.肺泡数目多。 2.肺泡外缠绕着丰富的毛细 血管和弹性纤维。 3.肺泡壁和毛细血管壁都很薄， 只是由一层上皮细胞构成。
初中生物七年级下册 第二章 人的生活需要空气 第一节 《人体与外界气体交换》 版本：济南版
▪ 1.描述呼吸系统的组成。
▪ 2.概述呼吸系统各结构特点和功能。
▪ 3.尝试用呼吸系统的知识解决生活中 所遇到的实际问题。
▪ 阅读课本P23---P24页，独立完成以下内容。
▪ 1.呼吸系统包括_呼__吸__道__和_肺___两部分。呼吸 道是气体进出__肺__的通道。
D．鼻腔、喉、咽、气管、支气管、肺泡
5.人体呼吸道能对吸入的气体进行处理，使到达肺
部的气体_温___暖____，__湿___润___,___清__洁___.
13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。2021/8/292021/8/292021/8/292021/8/298/29/2021 ▪14、谁要是自己还没有发展培养和教育好，他就不能发展培养和教育别人。2021年8月29日星期日2021/8/292021/8/292021/8/29 ▪15、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。2021年8月2021/8/292021/8/292021/8/298/29/2021 ▪16、教学的目的是培养学生自己学习，自己研究，用自己的头脑来想，用自己的眼睛看，用自己的手来做这种精神。2021/8/292021/8/29August 29, 2021 ▪17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。2021/8/292021/8/292021/8/292021/8/29

组讨论
分泌 激素的
激素
的激素 主要作用 异常的症状
幼年时分泌不足：＿＿＿ 幼年时分泌过多：＿＿＿ 成年时分泌过多：＿＿＿
幼年时分泌不足：＿＿＿ 缺碘：________________ 成年时分泌过多：＿＿＿
胰岛ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
过多：＿＿＿＿＿ 过少：＿＿＿＿＿
分泌
激素
激素
腺体 的激素 的主要作用 异常的症状
垂体
生长 激素等
结论: 甲状腺激素能促进蝌蚪发育成蛙.
3.手术摘除成年狗的甲状腺，狗会出现身体臃肿、 行动呆笨而迟缓、精神萎靡、食欲不振，停止发育等 现象.
结论: 促进新陈代谢，促进生长发育，提高神经系统 的兴奋性。
位 置：
颈前部，喉和气管的两侧
腺体
甲状腺
分泌 的激素
激素 的主要作用
甲状腺激素
促进新陈代谢
促进生长发育 提高神经系统的兴奋 性
幼年时分泌不足：侏＿儒＿症＿＿ 幼年时分泌过多：巨＿人＿症＿＿ 成年时分泌过多：肢＿端＿肥＿大＿症
位 置：
颈前部，喉和气管的两侧
腺体
分泌
激素
激素
的激素 的主要作用 异常的症状
甲状腺 甲状 腺激素
资料一
破坏甲状腺
1.正常蝌蚪
不能发育成蛙
水中加入 甲状腺激素
资料
2.正常蝌蚪
水中加入 甲状腺激素
提前发育成蛙， 但个体很小（实验三）
激素 异常的症状
呆小症：主要表现为身材矮小，智力迟钝，生殖 器官发育受阻滞。
缺碘
地方性甲状腺肿(大脖子病）
甲状腺激素分泌过多
甲亢
位 置：
颈前部，喉和气管的两侧
腺体

• You have to believe in yourself. That's the secret of success. 人必须相信自己，这是成功的秘诀。
•
2.体液中的吞噬细胞（白细胞的一种）
吞噬细胞
吞噬和消灭侵入人体的各种病原体
第一道防线
组成: 皮肤和黏膜
功能: 阻挡、杀死病原体，清扫异物
第二道防线
组成: 杀菌物质(溶菌酶)、吞噬细胞 （主要指某些白细胞）
功能: 溶解、吞噬、消灭病原体
第一道和第二道防线的特点
非 特
1.人体与生俱来的
异
性
免 疫
2.对多种病原体都有防御作用
学以致用1
（1）为什么烫伤的皮肤比完整的皮肤更容易感染？
皮肤破损，病菌容易侵入。
（2）动物常用粘满唾液的舌舔伤口，结果有利于 伤口的愈合，这是第几道防线的功能？属于什
组成: 免疫器官 和 免疫细胞 保卫人体的 第三道防线 （脾脏、淋巴结、胸腺）（主要指淋巴细胞）
功能：产生抗体，消灭病原体(抗原)
特异性 1.后天获得的 免疫 2.只能对某一类特定的病原体或异物起作用
人体防线
组成
功能
类型
第一道 皮肤和黏膜
体液中的杀菌物
第二道 质(如溶菌酶)和
吞噬细胞
阻挡或杀死病原体，
5.如果成功研制H7N9型禽流感疫苗，人们可通过注射疫苗
来提高对该病的免疫能力。在此过程中，注射进入人体
的疫苗作为抗原，当抗原进入人体后，受到刺激的＿淋＿巴＿
细胞产生抵抗这种抗原的特殊蛋白质，叫做 抗体 ，它
能够参与病毒的清除。这种由后天获得的，只针对某种
特定病原体起作用的免疫功能称为 特异性 免疫。

蔬菜汁种类 蔬菜汁滴数 ①黄瓜 14 ②青椒 8 ③ 芹菜 15 ④白菜 11
据表可知，4种蔬菜的维生素C含量不同，由多到少依次 是（ ） A．①②③④ B.②④①③ C.③①④② D.④③①② （2）布赖恩在悬空的玻璃箱中生活了44天后仍然活着 走出来，他在这44天当中最必需的营养物质是什么？为什 么呢？
三、水和无机盐
阅读教材第7页，完成自主学习：
1、水不仅是______的组成主要成分，而且参与 人体的各种生命活动在 、 等方面都有重 要作用。约占体重的______ ，如果一人的失水量 达到体内总水量的 以上，就会有生命危险。正 常情况下，人体每天需要摄入 的水。
2、无机盐在人体内含量______，作用却很大。 钙是构成骨和牙齿的重要成分。儿童缺钙，易患 ______，成年人缺钙，易患______；铁是 的组 成成分，若缺乏易导致______。
5．偏食会对身体造成许多休伤害，比如有些孩子皮肤干 燥粗糙，同时皮下毛细血管出血，这是由于偏食而导致 他们体内缺乏（ ） ①维生素A ②维生素E ③维生素C ④维生素D A、①② B、③④ C、①③ D、②④ B类 1、在下列4种营养成分不同的食品中，某儿童若以其中 的一种食品为主食，则最易患佝偻病的是 （ ）
要求阅读相关内容后，说出你通过阅读 和思考你知道了什么？你又发现了什么？还 有什么问题？ 看哪组发现的最多，发现的问题最有价 值？
小活动3： 妙手神医，时空穿越
（1）你就是时空穿越的孙思邈，请你解答上课伊始，老 师提出的那个问题？ （2）有些同学的健康出现了问题，请你给大家诊断。
生甲：我特喜欢看电视，可是最近我发现一件非常糟糕 的事情：一到傍晚我就看不清东西了，而且皮肤很粗糙， 眼角发干，可难过了！ 生乙：我食欲不振、消化不良是常事，而且还有点便秘， 最近还老觉得脚踝水肿，真不知道是怎么回事？

第六章 免疫与健康
第一节 人体的免疫功能
学习目标
1、描述人体免疫的三道防线。 2、区分人体的非特异性免疫和特异
性免疫。 3、概述免疫的概念和功能。 4、描述计划免疫及其意义。
第一道防线: 皮肤和粘膜
第二道防线: 杀菌物质 吞噬细胞
第三道防线： 免疫器官
抗
免疫细胞
原
预防 接种
抗体
非特 异性 免疫
免疫
抗原 侵入身体的病原体或异物（病毒、细菌、真菌、寄生虫
或异物）
第三道防线
腮腺炎病毒第一次侵入 人体
腮腺炎病毒第 二次侵入人体
腮腺炎病毒
淋巴细 胞
抗体
甲型肝炎病毒
抗体具有专一性பைடு நூலகம்只对特定的抗原起作用
同学们讨论一下吧:
根据上图回答下列问题： 1.腮腺炎病毒与抗原之间是什么关系？什么是抗原？
该病毒就是抗原。引起人体产生抗体的物质叫抗原。
清除衰老、死亡 或损伤细胞
辨认、清除肿瘤细 胞
过强：类风湿 关节炎
过弱：肿瘤
三、计划免疫
1.预防传染病最有效的方法是什么？
预防接种。
2.什么是预防接种？ 预防接种就是把预防某种传染病的
疫苗接种到人体，刺激人体的免疫系 统，使其在不发病的情况下产生抗体 ，获得免疫功能。
※疫苗:通常是用灭活的或 减毒的病原体制成的生物制 品，在免疫学上属于抗原。
9、凡能刺激人体产生抗体的物质，就叫（ C ） A.病原体 B.病毒 C.抗原 D.免疫
10、下列关于抗体的叙述，正确的是( C )
A.一种抗体可抵抗多种抗原 B.一种抗体是由多种抗原刺激产生的 C.抗体是由淋巴细胞产生的 D.抗体随抗原的出现而出现，随抗原的消失而消失

产生听觉神经冲动和形 成听觉的部位分别是耳蜗和 听觉中枢。
谢谢
2.视觉的形成
外界光线→ 角膜→瞳孔→ 晶状体→ 玻璃体→
视网膜→ 视神经→ 大脑皮层视觉中枢形成视觉
1.在眼球的结构中，能改变曲度使人可看清远近
不同的物体的是（ C ）
A.角膜
B.瞳孔
C.晶状体
D.玻璃体
2.眼球内具有感光细胞的结构是（ D ）
A.角膜
B.巩膜
C.脉络膜
D.视网膜
3.外界物体发射过来的光线，到达视网膜前要依次经过
分析讨论
1.外界光线在到达视网膜之前，要经过哪些结构？ 依次经过角膜、瞳孔、晶状体和玻璃体。
2.有人摔伤了后脑勺，结果就失明了，为什么？ 仅在视网膜上形成清晰图像还不够，还必
须通过视神经传递给大脑的一定区域，才能形 成视觉。
分析讨论 3.有个失明者，经检查眼球的结构完整无损，但 是他看不见周围的物体。想一想，可能是哪部分 发生了病变？ 可能是视神经或大脑皮层的视觉中枢发生了病变。
虹膜 瞳孔 角膜 晶状体
眼球的基本结构
眼球的结构
巩膜 脉络膜 视网膜 视神经 玻璃体
外膜：角膜、巩膜
眼球壁 中膜：虹膜、睫状体、脉络膜
内膜：视网膜（有感光细胞） 眼
球
房水
内容物 晶状体 玻璃体
生活链接
我们俗语所说的“黑眼珠”和“白眼球” 分别指眼球的哪部分结构？
虹膜 (黑眼珠)
巩膜 (白眼球)
内耳的功能：具有_听__觉___和_感__受__位__置_变__动__的双重功能。
咽鼓管：张嘴能使咽鼓管张开，使鼓膜内外空 气压力保持 __平__衡___，从而使鼓膜能正常振动。
由鼓室通向咽 咽鼓管

脂肪
咽、 食道
胃
小肠
营养物质的吸收
口腔、咽、食道、肛门基本上没有吸收作用， 2、 胃、小肠和大肠 有吸收营养物质的作用。
3、消化道各段的吸收情况
少量水、无机盐
水、无机盐、维生 素、葡萄糖、氨基 酸、甘油和脂肪酸 少量水、无机盐 和部分维生素
胃、小肠、大肠都能吸收的营养物质有哪些？ 水和无机盐
小肠适于吸收的结构特点：
消炎药从注射部位起， 首次到达心脏的哪个 腔？ 右心房 消炎药首次到达病灶， 经过心脏几次？ 2次
消化道中的葡萄糖若要被 头部的组织细胞利用，其 运输路径是怎样的？ 小肠绒毛内的毛细血管→ 肝门静脉 →肝脏 →肝静 脉→下腔静脉 →右心房 ⑶在体循环中，血液流经 →右心室 →肺动脉 →肺 肠进入肝时，血液的突出 部毛细血管→肺静脉→左 变化是 心房→左心室→主动脉→ 各种营养物质明显升高 。 头部的动脉→头部毛细血 管→头部组织细胞
葡萄糖 氨基酸
肠液、胰液 脂肪微粒 甘油+脂肪酸 小肠
思考：
1）消化道的哪些器官可以进行消化作用？ 口腔、胃、小肠 2）淀粉、蛋白质和脂肪初步消化的部位分 别是什么？ 口腔 胃 小肠 3）口腔、胃、小肠内分别有哪些消化液？ 唾液 胃液 胆汁、肠液和胰液 4）消化的最主要场所是哪里？ 小肠
淀粉
蛋白质
上腔静脉
4
1 主动脉 2 肺动脉 A左心房
乙 动脉瓣
肺静脉
3
右心房 C
房室瓣 甲
B左心室
右心室
D
5 下腔静脉
心脏跳动
两个心房收缩， 两个心房舒张， 两个心室舒张 两个心室收缩
两个心房舒张， 两个心室舒张
心率：心脏每分钟跳动的次数。 正常的变动范围（60—100次/分）。

A. 淀粉 B. 维生素D C. 氨基酸 D. 甘油
3. 构成组织细胞的基本物质是（ A）
A. 蛋白质 B. 糖类
C. 脂肪
D. 水
4. 人体生命活动所需要的能量主要来自( A )
A．糖类 B．蛋白质 C．脂肪 D．维生素
5. 我们日常食用的米，面. 等食物中含量最多的营养物质是（C）
A.蛋白质 B.脂肪
维生素B1 神经炎、脚气病 稻、麦谷物的种 消化不良、食欲 皮里，即糙米或
不振、生长缓慢 全谷类面包 牛
等
肉、肾脏
维生素C 坏高血温病易、破抵坏 抗力 新鲜的水果蔬菜
（抗坏血酸） 下促降进钙和磷 佝偻的病吸、收骨质疏 鱼肝油、肝脏、
维生素D 松症等
蛋类
（1）黄玉米和胡萝卜等植物性食物含维生素A吗？
常见无机盐的种类？ 缺少铁、钙所患病症？
水
细胞的主要成分，在物质运输、体温 调节等方面都有重要作用。
大约占人体体重的60％～70％，占细 胞鲜重的91％～9｛2｝％ 如果一个人的失水量达到20％以上， 就会有生命危险 每人每天需要摄入2升左右的水。
作用
缺乏时症状 食物来源
钙 构成牙齿和骨骼 儿童：佝偻病 虾、蛋黄、
那么，柑橘为什么会有如此神奇的本领呢? 经过长期的研究，科学家后来从新鲜的水果和
蔬菜中提取出维生素C(又叫抗坏血酸)，并证实坏 血病就是维生素C缺乏症。
比较不同果蔬中维生素C的含量
•使等量的高锰酸钾溶液完 全褪色所需果蔬提取液越 少，则此果蔬中维生素 C 的含量越多，反之越少。
水的作用？重要性？
量
新等生命活动的物
质基础
青少年生长发育快，需要摄取含什么多的食
品？

4.肺泡外面缠绕着毛细血管，这有利于（ C） A.肺与外界的气体交换 B.增加肺进行气体交换的面积 C.肺与血液进行气体交换 D.气体顺利运输到组织
学以致用
为什么吃饭时大声说笑容易呛着？
哈哈……
吃饭时大声说 笑会呛着！
吞咽时，会厌软骨会盖住喉的入口处，防止食 物入喉。吃饭时大声说笑，食物容易由咽误入气管。
胸廓容积变化除了与膈有关， 还与什么有关呢？
体验：先将双手轻放
于两肋处，进行深呼 吸，感受肋骨的运动 与胸廓的关系。
观察人体的呼吸运动
结合呼吸体验和 模拟实验，仔细观察 右侧“呼吸运动示意 图”。
注意观察肋骨、 胸骨、膈的状态，并 分析胸廓容积变化的 原因。
人体呼吸运动
吸气
呼气
肋骨 上升
肋骨 下降
探究2 人体内的气体交换
完成以下问题： 1.什么是扩散作用？人体内的气体交换分为哪些过程？ 其原理是什么？ 2.肺泡内的气体交换和组织里的气体交换的过程是怎样 的？
1.气体的扩散作用：由浓度高的地方向浓度低的地方扩散， 直至平衡为止。
2.人体内的气体交换，也是通过气体的扩散作用来完成的。
人体内的气体
肺泡内的气体交换
指肺泡内的气体与肺泡外毛细血管内 血液之间的气体交换。
交换
组织里的气体交换
指组织细胞与血液之间的气体交换
（1）肺泡内的气体交换
肺泡中含氧 气多 肺泡
含氧气少、含二 肺部毛细血管 含氧气多、含二
氧化碳多的血液
氧化碳少的血液
想一想：肺泡与血液之间进行气体交换后，血 液的成分发生了什么变化？
肺泡
氧气 二氧化碳
血液
（2）组织内的气体交换
含氧气少、 含二氧化碳 多的血液

学习目标
1.说出免疫的概念、作用，举例说明人体的特异性免疫和 非特异性免疫。描述计划免疫，认同计划免疫的意义。
2、说明传染病的病因、传播途径和预防措施，列举常见 的传染病类型，说出艾滋病的传播方式和预防措施，养 成健康文明的生活方式。
3、说出安全用药常识，区别处方药和非处方药。设计制 备家庭小药箱。
复习知识点一、人体的免疫功能 阅读课本105-109，看课本插图。 自主学习，交流质疑，合作探究，完成知识梳理
1、什么是非特异性免疫？包括哪两道防线？ 2、说出人体的第三道防线， 免疫的类型和作用？ 3、什么是抗体？什么是抗原？两者的关系是什么？ 4、为什么患过水痘的人能抵抗水痘病毒的再次侵袭？ 5、描述计划免疫和意义？
师点拨：生物圈中的大多数生物 对人类无害，但有些病毒、细菌 、真菌和寄生虫等病原体可以侵 入人体，引起机体不同程度的病 理变化。人体的免疫系统能够有 效抵御病原体的侵袭。在与疾病 做斗争的过程中，人类对病原体 传播和发病规律的认识逐步深入 ，随着医疗水平的提高，为人类 健康提供了有力的保障。
济南版七年级生物下册3.6复习免疫与健康
1.说明传染病的病因、传染源、传播途径及预防措施？ 2.列举常见传染病类型？ 3.说出艾滋病的传播途径和危害？
展示分享，表达交流，师点拨释疑评价
1.传染病及其预防
(1)传染病的概念 由__病__原_体____引起的，能在生物体之间传播的疾病。 (2)传染病的特点 传染病具有___传__染_性___和流行性等特点。
跟踪训练，巩固提高
注射卡介苗能预防肺结核。从免疫学角度讲，注射的卡介苗
和免疫类型分别是（ A ）
A．抗原 特异性免疫
B．抗体 非特异性免疫
C．病原体 体特异性免疫 D．抗原 非特异性免疫

有机物
消化系统
分泌胆汁
贮存胆汁
消化道:
口腔、 咽、食道、胃、小肠、 大肠
消化系统
消化腺： 唾液腺、胃腺、胰腺、肝脏、肠 腺
肺泡
鼻腔
咽
呼吸 道 气管
喉
对吸入的空气 起清洁,湿润 和温暖的作用, 气体出入肺的 通道
支气管
心 脏
血管 种类
功 能
分布
管壁 管 特点 腔 特 点 厚， 较 弹性 小 大
生 殖 系 统
谢谢观看
聂显铧
济南版生物教材七年级下
广饶县实验中学
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8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。 9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。 10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。 11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。 12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。 13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。 14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。 15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋! 16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。 17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。 18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。 12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果两者你都不占绝对优势，那你就选择善良。 13、时间，抓住了就是黄金，虚度了就是流水。理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。 14、一个人的知识，通过学习可以得到;一个人的成长，就必须通过磨练。若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。 15、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。 16、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。 17、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。你在希望中享受到的乐趣，比将来实际享受的乐趣要大得多。 18、无论是对事还是对人，我们只需要做好自己的本分，不与过多人建立亲密的关系，也不要因为关系亲密便掏心掏肺，切莫交浅言深，应适可而止。 19、大家常说一句话，认真你就输了，可是不认真的话，这辈子你就废了，自己的人生都不认真面对的话，那谁要认真对待你。 20、没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。 1、想要体面生活，又觉得打拼辛苦；想要健康身体，又无法坚持运动。人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不到，又何必抱怨这个世界都和你作对？人生的道理很简单，你想要什么，就去付出足够的努力。 2、时间是最公平的，活一天就拥有24小时，差别只是珍惜。你若不相信努力和时光，时光一定第一个辜负你。有梦想就立刻行动，因为现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。 3、无论正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳，只要努力，就能做独一无二平凡可贵的自己。 4、努力本就是年轻人应有的状态，是件充实且美好的事，可一旦有了表演的成分，就会显得廉价，努力，不该是为了朋友圈多获得几个赞，不该是每次长篇赘述后的自我感动，它是一件平凡而自然而然的事，最佳的努力不过是：但行好事，莫问前程。愿努力，成就更好的你！ 5、付出努力却没能实现的梦想，爱了很久却没能在一起的人，活得用力却平淡寂寞的青春，遗憾是每一次小的挫折，它磨去最初柔软的心智、让我们懂得累积时间的力量；那些孤独沉寂的时光，让我们学会守候内心的平和与坚定。那些脆弱的不完美，都会在努力和坚持下，改变模样。 6、人生中总会有一段艰难的路，需要自己独自走完，没人帮助，没人陪伴，不必畏惧，昂头走过去就是了，经历所有的挫折与磨难，你会发现，自己远比想象中要强大得多。多走弯路，才会找到捷径，经历也是人生，修炼一颗强大的内心，做更好的自己！ 7、“一定要成功”这种内在的推动力是我们生命中最神奇最有趣的东西。一个人要做成大事，绝不能缺少这种力量，因为这种力量能够驱动人不停地提高自己的能力。一个人只有先在心里肯定自己，相信自己，才能成就自己！ 8、人生的旅途中，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上，所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。真正改变命运的，并不是等来的机遇，而是我们的态度。 9、这世上没有所谓的天才，也没有不劳而获的回报，你所看到的每个光鲜人物，其背后都付出了令人震惊的努力。请相信，你的潜力还远远没有爆发出来，不要给自己的人生设限，你自以为的极限，只是别人的起点。写给渴望突破瓶颈、实现快速跨越的你。 10、生活中，有人给予帮助，那是幸运，没人给予帮助，那是命运。我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自己的时候学会坚韧。这既是对自己的尊重，也是对自己的负责。