下载文档原格式
爱护眼睛知识讲座
眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。
学会如何爱护眼睛是我们每一个小学生的必备常识。
我们小学生如何爱护自己的眼睛呢？
1、应该定期检查视力。
学生时期学业相对较重，眼睛又处于发育阶段，很容易出现近视，家长如果能够每隔二个月给孩子检查一次视力，及时发现视力的变化，提醒小朋友注意养成良好的用眼习惯，对于还处于假性近视阶段的眼睛及时进行治疗，对于预防近视的发生和减慢近视的发展是十分必要的。
2、用眼要注意休息。
人的眼睛看书看电脑等近的物体时需要眼内的睫状肌调节，时间长了也会疲劳，造成近视，所以应当给眼睛适当的休息。
每节课40分钟后的课间休息不仅是大脑的休息，也是眼睛的休息时间，要注意眺望远处，放松眼睛调节，还应该认真做眼保健操，帮助眼睛放松。
不可连续坐在桌前半天不动，久了就会形成近视。
3、良好合理饮食习惯有助于眼睛健康。
小学时期是长身体的重要时期，合理良好的饮食习惯不仅对身体有益，对眼睛的健康也十分重要。
偏食会造成许多眼病。
维生素A的、维生素C的食物对眼睛也有益。
另外丰富的钙对眼睛具有消除眼睛紧张的作用，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含
量。
希望同学们不挑食，不偏食，促进眼睛的健康成长。
2013、2。
近视眼护眼知识讲座
近视眼是一种常见的眼睛健康问题，给很多人带来了不便和烦恼。
为了帮助大家更好地理解近视眼并提供护眼建议，本讲座将介绍以下内容：
1. 近视眼的定义：近视眼即屈光不正，眼睛无法清晰看到远处的物体。
2. 近视眼的原因：遗传、环境、惯等因素与近视眼的发生有一定关系。
3. 近视眼的症状：视力模糊、眼疲劳、眼干涩等是近视眼常见的症状。
4. 近视眼的危害：长期高度近视可能会引发眼底病变、视网膜脱离等眼健康问题。
5. 近视眼的预防：合理用眼、保持良好的用眼惯可以预防近视眼的发生。
6. 近视眼的管理：定期检查、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜、进行眼保健操等是管理近视眼的方法。
7. 护眼建议：保持充足睡眠、远离电子产品、适当锻炼眼部肌肉等有助于眼睛健康。
8. 相关注意事项：不乱用眼药水、不盲目手术等需要引起我们的重视。
希望通过本次讲座，大家能够增加对近视眼的认识，学会正确的护眼方法，为自己和家人的眼健康保驾护航。
感谢大家的参与！。
幼儿园爱眼日专题讲座一、背景介绍近年来，由于社会经济的快速发展和科技进步的加速推动，人们的生活方式和工作环境发生了巨大变化，各种电子产品的广泛应用也给我们带来了很多方便。
但与此同时也带来了一系列眼部健康问题，如近视、眼疲劳等。
为了提高幼儿园师生对眼部健康的认知和重视程度，增强他们的防护意识，幼儿园组织开展了“爱眼日”专题讲座。
二、讲座内容1. 眼睛的结构与功能通过介绍眼睛的结构和功能，让孩子们对眼睛有更深刻的认识，并明确保护眼睛的重要性。
2. 看电视、玩电脑对眼睛的危害通过现实案例告诉孩子们看电视、玩电脑对眼睛产生危害，并提醒他们在使用这些电子产品时需要注意保护眼睛。
3. 如何正确使用电子产品从正确使用距离、调节亮度和色温、适当休息等方面讲解如何正确使用电子产品，以减少对眼睛的伤害。
4. 眼保健操通过示范和互动，让孩子们学习一些简单的眼保健操，增强眼部肌肉的活力和耐力，预防近视等眼部问题。
5. 看护眼睛的小贴士提供一些日常生活中看护眼睛的小贴士，如多吃水果蔬菜、保持良好的用眼环境、定期检查等。
三、讲座形式1. 互动式讲解通过与孩子们互动，在引导他们认识和理解眼部健康问题的同时，也培养了他们积极参与、自主思考和表达的能力。
2. 视频教学通过播放相关视频教学，直观形象地展示了如何正确使用电子产品和进行眼保健操等内容。
3. 实践操作在讲解完相关知识后，组织孩子们实践操作，并在实践中指导他们掌握正确方法。
四、讲座效果1. 提高了幼儿园师生对于眼部健康问题的认知和重视程度。
2. 增强了幼儿园师生的防护意识，减少了看电视、玩电脑等电子产品对眼睛的伤害。
3. 培养了孩子们积极参与、自主思考和表达的能力，促进了他们全面发展。
4. 为幼儿园营造了良好的用眼环境，提高了教育质量和教育效果。
五、结语通过“爱眼日”专题讲座，幼儿园成功地引导孩子们认识和重视眼部健康问题，并提供了一系列实用的小贴士和方法，让孩子们在日常生活中更好地保护自己的眼睛。
保护眼睛知识讲座演讲稿范文（精选20篇）保护眼睛知识讲座篇1眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来学多的不便。
据我了解，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过%35，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。
因此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。
记得曾经学过一篇课文，讲的是一个万紫千红的春天，一位双目矢明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着〈我什么也看不见〉。
世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作，学习和生活均至关重要。
人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛。
那么，是使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?一般来说，在日常生活与学习中，我们要注重用眼卫生，留意保护视力，避免不良用眼习惯。
首先要养成良好的用眼习惯。
比如：保持正确的坐姿：足够的光线：如长时间看书，写字应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息;坚持每天做好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富蛋白质的瘦肉，禽肉动物的肝脏，鱼虾，蛋类，豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类，蛋类;植物性食物比如胡萝卜，菠菜，韭菜，青椒，红心白薯以及水果中的橘子，杏子，柿子等含有胡萝卜素的食物等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益处。
因此，也许在每天饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒，黄瓜，菜花，小白菜，鲜枣，梨和橘子等含有量最高。
丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。
如豆类，绿叶蔬菜，虾皮含钙量都比较丰富。
烧排骨汤，松鱼，糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
如何爱护用眼知识讲座一、了解眼睛构造眼睛是人类视觉器官，位于眼睛前部，能够感受外界的光线，将之转化为神经信号，传送到大脑进行处理。
眼睛主要由眼球、视路和眼附属器三部分构成。
眼球是感受光线的主要器官，由眼球壁和眼内容物组成；视路是将眼球感受到的光线传输到大脑的路径；眼附属器则包括睫毛、眉毛、眼睑、泪器等结构，对眼球有保护、调节作用。
二、科学用眼方法1.控制用眼时间：长时间的看书、看电视、玩手机等都会导致眼部疲劳，出现流泪、眼胀等症状。
每隔20分钟让眼睛休息一下，看看远处，做做眼保健操。
2.保持正确用眼姿势：尽量避免长时间盯着手机或电脑屏幕，尽量保持与屏幕的距离不少于50厘米，调整角度，使视线略低于水平线10-15度。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉力量。
三、预防近视技巧1.控制用眼时间：除了适当的休息，还可以通过用眼调节来减轻眼部疲劳，如闭眼休息、眨眼睛、旋转眼球等。
2.定期检查：定期进行眼科检查，可以及时发现眼部问题，采取相应的措施。
3.保持正确的阅读姿势：阅读时视线不低于水平线，保持适当的阅读距离，避免在移动状态下阅读。
4.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。
四、眼疲劳缓解妙招1.热敷：用热毛巾敷在闭着的眼睛上，可以促进血液循环，舒缓眼部肌肉紧张，有助于缓解眼疲劳。
2.按摩：用指腹轻轻按摩眼部周围的穴位，如太阳穴、印堂穴等，可以缓解眼部疲劳和紧张。
3.喝绿茶：绿茶中的儿茶素等成分可以缓解眼部疲劳和干涩。
4.远望：长时间用眼后，可以看看远处，有助于放松眼部肌肉。
5.用人工泪液：长时间使用电脑或手机等电子产品，会造成眼睛干燥和不适，可以用人工泪液进行缓解。
未成年人护眼讲座
未成年人护眼讲座可以涵盖多个方面，包括正确使用电子设备、良好的学习习惯、科学合理的用眼方式等。
以下是一个可能的讲座大纲：
主题：未成年人护眼讲座
第一部分：护眼常识介绍
1.1 什么是近视、远视、散光？
1.2 未成年人眼部发育特点及易患眼疾原因。
第二部分：正确使用电子设备
2.1 电子屏幕对眼睛的影响。
2.2 如何正确使用电子设备避免眼疲劳。
2.3 20-20-20法则：每20分钟远离屏幕，注视20秒钟远处的物体。
第三部分：良好的学习习惯
3.1 适度的阅读距离和光线。
3.2 合适的书写姿势和桌椅高度。
3.3 学习时间和休息时间的合理安排。
第四部分：科学合理的用眼方式
4.1 看电视、玩游戏的时间控制。
4.2 避免长时间持续用眼，及时休息眼睛。
4.3 充足的户外活动对眼部健康的积极影响。
第五部分：父母的引导和监督
5.1 父母在未成年人眼部保健中的重要作用。
5.2 如何监督孩子正确使用电子设备。
5.3 建立科学的学习和用眼习惯。
第六部分：互动和答疑
6.1 与听众互动，分享经验和建议。
6.2 回答听众提出的问题。
通过这样的讲座，可以帮助未成年人和他们的家长更好地理解和采取措施来保护孩子的眼睛健康。
《爱眼护眼讲堂》教案教案：爱眼护眼讲堂一、教学目标：1.了解眼睛的结构和功能；2.认识眼睛的常见问题和眼睛保健的重要性；3.掌握日常生活中保护眼睛的方法和技巧。
二、教学内容：1.眼睛的结构和功能；2.眼睛的常见问题和原因；3.日常生活中保护眼睛的方法和技巧。
三、教学步骤：1.引入（5分钟）介绍眼睛是人体的重要器官之一，可以看到五颜六色的世界。
但是，眼睛也需要我们的呵护和保养才能保持健康。
提问学生：你们知道眼睛有哪些部分吗？眼睛的功能是什么？2.眼睛的结构和功能（10分钟）通过幻灯片展示眼睛的结构图，让学生了解眼睛的外部和内部结构，如角膜、晶状体、视网膜等，并解释它们的功能。
3.眼睛的常见问题和原因（15分钟）介绍一些常见的眼睛问题，如近视、远视、散光等，并解释它们的原因。
通过幻灯片展示这些眼睛问题的示意图，让学生更直观地理解。
4.保护眼睛的方法和技巧（20分钟）a.保持良好的用眼习惯：每60分钟用眼后休息5分钟，看看远处放松眼部肌肉。
b.防止用眼疲劳：避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，每小时眺望远方10分钟。
c.注意光线环境：避免刺眼的强光和过暗的环境，保持适宜的光线。
d.忌烟酒和辛辣食物：抽烟、喝酒和吃辛辣食物都会对眼睛造成伤害。
e.做眼保健操：通过示范和跟随的方式，教学生学习一些简单的眼保健操。
5.实践操作（30分钟）将学生分成小组，由每个小组选择一种保护眼睛的方法或技巧，进行实践操作。
学生可以进行小组讨论，共同制定实践方案，并向其他小组展示他们的实践成果。
6.总结（10分钟）请学生回顾今天所学内容，并总结保护眼睛的方法和技巧。
引导学生认识到保护眼睛的重要性，并鼓励他们在日常生活中积极实践。
四、课堂作业：布置作业，要求学生在家观察和记录自己在日常生活中对眼睛的保护情况，并写一份反思和总结。
五、教学反思：在教学过程中，我采用了多媒体教学的方法，通过幻灯片和实践操作，让学生更加直观地了解眼睛的结构和功能，并掌握了保护眼睛的方法和技巧。
爱眼护眼知识讲座爱眼护眼小常识（保健篇)在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机，上网切忌痴迷4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节6、保持书写距离30～35厘米7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态9、坚持体育锻炼，多做户外活动10、合理安排作息时间11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离爱眼护眼小常识（电脑篇)长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的步骤1：调整电脑荧幕调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。
建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。
步骤2：调整眼睛位置一般人正常的阅读角度约为俯角40度。
一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度－10度之间。
步骤3：避免反光在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。
并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。
步骤4：3B视力保健口诀在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保眼睛亮晶晶。
Blink：多眨眼长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
Breathe：深呼吸长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
Break：休息每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。
每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。
每工作或阅读2－3小时就该起来喝杯茶动一动爱眼护眼小常识（干眼症篇）你是否经常有这种情况：眼睛刺痛、发痒、干涩，有砂粒感，有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。
那么就很可能患上了“现代干眼症”，干眼症又称干燥性角膜炎，是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变，使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。
随着办公设备、家用电器的现代化，以及人们饮食结构的改变，干眼症越来越多，发病年龄从中小学生到中老年人均有。
引起干眼症的原因主要大致有以下几点1）配戴隐形眼镜2）不注意用眼卫生3）工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少4）空气干燥5）粉尘污染6）使用镇静药物由于这些原因会影响泪膜功能，使得角膜、结膜失去湿润和光滑，导致结膜干涩，如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡，甚至失明等严重后果。
怎样在日常生活中预防干眼症呢？用眼过度的人平时应注意用眼卫生，经常多眨眼，也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳，多吃富含维生素A的食物。
如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查，不要自行用药，以免贻误病情。
如何预防干眼症呢，就要注意以下几点了1）正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜；2）均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；3）让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；4）洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；5）戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；6）有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。
爱眼护眼小常识（太阳镜篇）您的太阳镜是否真正时尚并且适合您呢？好的太阳镜可以有效阻挡紫外线和眩光，太阳镜片颜色的深浅却对抵抗紫外线没有很大帮助。
许多国家都对太阳镜的紫外线吸收率作了规定。
另外，诸如偏振片，减反射膜和染色片等，都可以使太阳镜更好的减少眩光，防反射，在雾天和阴天增加物体对比，使视野清晰。
购买太阳镜时，人们不仅追求美观，还希望减少亮光、有害的紫外线(UV)光和眩光对眼睛的伤害。
影响太眼镜质量的要素1）眩光水面或光滑表面反射的光线比视物需要的光线强10到12倍。
在开车或参加体育活动时，眩光会导致眼睛疼痛，同时分散注意力，造成一定危险。
要确定太阳镜是否能阻挡眩光，请戴好太阳镜站到镜子前。
如果您能看到自己的眼睛，说明太阳镜的深度不足以抵御眩光。
2）可视光在晴朗天气，要使眼睛感觉舒适，应选择能阻挡75%-90%可视光的太阳镜。
能够吸收至少75%可视光的太阳镜可以防止眼睛受到蓝色光线（属于可视光范畴）的伤害。
人们很难注视蓝光，通常会斜视。
蓝光能使颜色失真。
3）视觉效果太阳镜应适合您清楚、舒适地视物，不应夹紧头部。
但如果太阳镜松动，又会影响视觉舒适度。
面罩型或遮边太阳镜可以阻挡普通镜框两侧、顶部和底部的紫外线光，但它们也可能增加光学失真。
为测试视觉效果，请戴好太阳镜，然后看着垂直的边缘或呈直线处（如门框或地面瓷砖）。
来回移动头部，使眼睛在镜片上扫过。
如果发现直线出现弯曲，那说明镜片存在缺陷，使视觉失真。
4）染色镜片染色应当均匀，而不是颜色深浅不一的小块。
如果使用渐变镜片，那么镜片颜色从顶端到底端应逐渐变浅，且色泽均匀。
如果您打算购买驾车时使用的太阳镜，请检查标签，确保它们是否符合识别交通信号的要求。
有些太阳镜的遮光度会使道路标志的颜色失真，特别是具有阻挡紫外线光的特殊作用的太阳镜。
驾车时不能佩戴这样的太阳镜。
5）偏光通过一种特殊的层压工艺，为眼镜增加偏光过滤器。
硬树脂和高折射率塑料镜片在铸造过程中都进行了偏光处理。
在聚碳酸酯镜片还处于液体状态时，就将偏光薄膜加入其中。
常规的太阳镜能减少可见光，但抵御眩光的能力极弱。
自1936年问世以来，偏光镜片只允许一个方向的光线通过（垂直面）而吸引所有其它方向色散的光线，通过这种方式，它可以减弱眩光。
偏光与紫外线保护毫无关系，但大多数偏光镜片都含有阻挡紫外线的化学物质。
由于偏光镜能减少眩光，所以许多高尔夫球、钓鱼和户外运动爱好者对它十分钟情。
建议司机和在计算机屏幕前工作的人使用。
单光、双焦和渐进镜片都有偏光过滤。
部分常见的过滤颜色包括：淡灰，35－43%的可见光穿透；中度灰，有时与变色镜片和镜面镜片一起使用；深灰，14－25%的可见光穿透；淡褐色或茶色，27－29%的可见光穿透；淡茶褐色，18－27%的可见光穿透；黄色，68－71%的可见光穿透；琥珀色，提供阻挡蓝光的高清晰度过滤器；中灰或褐色，适合户内或计算机前使用，60%的可见光穿透。
6）镜片镀膜镜片镀膜可以反射高密度光，减少眩光，由此减少能够到达眼睛的可见光数量。
要进行镜片镀膜，可在真空室内对镜片表面添加薄薄的一层汽态金属。
镀膜颜色包括：银色、蓝色、红褐色或橘黄色，多数颜色只是为了使眼镜美观时尚，而不具备保护眼睛的功能。
金属镀膜多采用铬，但其耐磨性不及高性能的钛或石英电介质镀膜。
镜片镀膜一般会均匀地提高整个太阳镜的颜色深度。
7）变色镜片如果您不想频繁矫正眼镜和太阳镜，佩戴变色眼镜则是一个折中的方法。
在亮光下，这些感光性镜片会在30秒内自动加深颜色。
一旦走到户外，它们的颜色又在5分钟内自动变浅。
变色在亮光/低光度条件下，镜片会变暗/变亮。
范围：25%-90%时间：30-300秒8）染色镜片灰色：使您能识别真实的颜色；常见的中性色；一般情况都适用；不会增加对比度；适合打高尔夫、骑脚踏车或跑步时佩戴。
绿色：使您能识别真实的颜色；常见的中性色；一般情况都适用；在暗光条件下对比度不强烈；在亮光条件下能减轻眼睛疲劳。
褐色：更适合在阳光不强的天气下使用；可加深对比度；适合眩光环境下的运动，如滑雪、钓鱼或航海等。
琥珀色：阻挡蓝光；在多云、雾天情况下可以增加亮度；看到的颜色为黄色或橙色；对比度强；最大限度地减轻眼睛疲劳；适合运动员、飞行员或滑雪者佩戴。
黄色：在光线较暗的条件下具有良好的深度视觉和对比度；是多云天气下的标准滑雪眼镜；适合打靶射击时佩戴。
朱红色：在光线较暗的情况下具有良好的深度视觉；与蓝色和绿色背景的对比度强；适合滑雪者或运动员佩戴。
太阳镜的使用常识1）通常情况下，8-40%的光线可以穿透太阳镜。
多数人选择15—25%的太阳镜。
在户外，大多数变色眼镜都在这个范围内，但不同生产厂家的眼镜的光穿透率各不相同。
颜色较深的变色眼镜能穿透12%（户外）到75%（户内）的光线。
颜色较淡的品牌则可以穿透35%（户外）到85%（室内）的光线。
为了找到颜色深度和遮光度适宜的眼镜，用户应当试用几种品牌。
2）尽管变色眼镜适合日常使用，但却不适用于眩光环境下的体育运动，如划船或滑雪等。
太阳镜的遮光度和颜色深度不能作为衡量紫外线防护功能的标准。
玻璃、塑料或聚碳酸酯镜片中添加了吸收紫外线的化学物质。
它们通常都是无色的，即使是透明晶状体，经过处理后也能阻挡紫外线光。
3）镜片的色度和遮光度各不相同。
轻度到中度遮光度的太阳镜适合于日常佩戴。
在亮光条件或户外运动中，宜选择遮光度较强的太阳镜。
4）渐变分色镜片的遮光度从顶部到底部或从顶部到中间依次降低。
它能在人们眺望天空时保护眼睛免受到眩光伤害，同时还清楚地看到下面的景物。
双渐变镜片的顶部和底部颜色深，中间颜色浅。
它们能有效反射水面或雪地的眩光，我们建议在驾驶中不要使用这样的太阳镜，因为它们会使仪表板变得模糊。
5）处方太阳镜能根据自身需要量身定制。
除添加吸收紫外线的化学物质外，太阳镜镜片在生产过程中还可加入染色材料。
除染色材料外，生产商还开发了过滤光线的化学物质，可以吸收光谱的特定部分。
他们结合使用染色和过滤物质，开发太阳镜染料，用于特定的运动，例如高尔夫球。
6）染色镜片具有不同的光线过滤功能。
多数染色镜片能阻挡70—90%的光线。
部分染色镜片只能过滤特定波长的可见光，而不能过滤其他波长的光线。
因此，不同的染色可能加深颜色或改变颜色，影响对比率。
有些颜色，如粉红色、蓝色或紫色纯粹只起装饰作用，过滤光线的效果极差。
选择染色镜片的最佳办法是手持太阳镜，手臂伸直，对着白色背景判断其颜色。
爱眼护眼小常识（特殊保健篇）什么叫做特殊保健呢，那是对一些在特定场合或环境下生活或工作的人们对眼睛的保健1）居住在高原地区，长期从事驾驶、航海、航空、观测等暴露于有强烈紫外线的大气环境中的人们，或者从事电焊、紫外线消毒灯下工作都应该戴能吸收近端紫外线的防护眼镜，以减少紫外线辐射引起的角膜、晶状体和/或视网膜损伤2）从事车、铣、磨、钳等金属切削和其它冷加工操作时，一定要戴具有一定硬度而有不会破裂的树脂、夹层钢化玻璃制防护眼镜，以免发生眼球穿通伤。
