(精品)青少年预防近视知识讲座.ppt

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向近视宣战！
• 乒乓球、羽毛球等体育运动 • 玩耍时对眼睛的威胁 • 重要的事情说三遍： • 认真做“眼镜保健操” • 认真做“眼镜保健操” • 认真做“眼镜保健操”
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感谢您பைடு நூலகம்观看！
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预防近视对与错
• 换个爸爸妈妈，眼睛就好啦； • 写字读书离得近，这才显得认真嘛； • 读书写字45分钟，我要歇会儿看看远方； • 我要减肥，什么都不吃； • 写作业时开两盏灯虽费电，但能保护眼睛； • 在太阳底下读书吧，大家看我多爱学；
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预防近视对与错
• 爸爸妈妈不知道，我用手电在被窝里看书； • 我不在公共汽车上写作业； • 周末啦，电脑游戏玩上三小时； • 眼睛累了，用凉水拍拍； • 我喜欢趴着写作业，舒服； • 我是帅哥\美女，就不带眼镜！
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向近视宣战！
• 读书写字“三个一” • 强光环境下，不能读书，不宜对视 • 走路躺卧不看书 • 看电视距离3米以上，不反光，不背光 • 手机10分钟=30分钟电视，20分钟=轻度近视
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向近视宣战！
• 笔芯不能太细，作业纸面干净整齐 • 经常远望 • 不能脏手擦眼 • 睡眠充足 • 蛋白质维生素多多摄入
度数合适的眼镜放松眼部调节系统缓解视疲劳纠正不良习惯可有效地延缓和控制近视的发展
大千世界 色彩缤纷
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大千世界 色彩缤纷
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大千世界 色彩缤纷
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为什么会近 视？
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眼睛的构造
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精品医学
5
1、关于我们的眼睛（3/5） 1、眼睛的作用
①接受信息的最重要器官
精品医学
6
1、关于我们的眼睛（4/5）
②
交 流
怒
的
途
径
精品医学
7
1、关于我们的眼睛（5/5）
• 人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼 睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的 心灵。
眼睛是心灵之窗
精品医学
8
精品医学
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1、世界爱眼日是每年的 A、9月20日 B、6月6日 C、4月25日
精品医学
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2、连续看电视最好不要超过
A、1小时
B、2小时 C、3小时
精品医学
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3、下列哪种颜色可以抗眼疲劳
A、白色
B、绿色
C、红色
精品医学
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4、注意用眼卫生要做到连续看书写字（ ） 左右休息片刻或向远处眺望。
精品医学
29
让我们行动起来，保护自己的视力。
这些行为你能做到：
1. 课间向窗外看一会儿。
2. 每读书1小时或看电视30分钟， 休息10分钟。
3. 每天锻炼至少1小时。
4. 每天回家做1次护眼按摩操或眼 保健操。
5. 每天至少吃1种对眼睛有益的食 品。
6. 定期精品检医学查视力。
30
我的视力我做主 健康用眼每一天
精品医学
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3、影响近视的因素（6/7）
营 养 因 素
精品医学
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3、影响近视的因素（7/7）
• 儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的 可塑性。
• 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期 近视状态

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问：隐形眼镜的优点是什么？ ①保持配戴者的自然面容
②对鼻梁和耳朵无压迫感 ③适于屈光参差者（两眼屈光度数相差
>2.00D） ④适于某些特殊职业（如军人，演员，运动
员等） ⑤较好地矫正不规则散光（如圆锥角膜） ⑥保护角膜（如暴露性角膜炎） ⑦美容效果（有色隐形眼镜掩盖角膜白斑）
隐形眼镜
关于眼镜的知识
问：选择太阳镜有何科学方法？ 答：选择的太阳镜除了减少光量以达到遮阳
的目的及美观以外，最重要是要防止紫外线。 问：紫外线对人眼有什么害处？ 答：长期过度暴光于紫外线下可能导致结膜、
角膜和视网膜损伤，常见的紫外线眼病有： 翼状胬肉、复发性角膜炎、白内障、视网膜 变性。
5隐形眼镜
关于眼镜的知识
问：儿童配镜时应注意什么问题？ 答：儿童配镜时，一般选择树脂镜片（轻、
安全、不易破裂）Байду номын сангаас但表面易划伤，所以最 好用加硬膜的树脂镜片。在选镜架时，一般 根据儿童的脸型选择合适、安全、轻、耐用 的镜架（一般以板材型镜架居高），而且应 注意挂耳长度，以增加镜架稳定性，一般儿 童好动，所以都配上链条，挂在脖子上。
8．女性长方脸型：宜选配带有棱角近似方型的
镜架，镜圈的高度可高一些，以中和过长的脸型。
9．女性圆脸型：原则上要避免选用任何极为明
显特征的镜架，宜选配稍扁略翘型的镜架，不宜选用
太圆或直线式的镜架。
10．女性尖短脸型：宜选配镜圈下边较上边狭，且高 度小的上翘式眼镜，以增加面孔的目视长度。
4关 于 眼 镜 的 知 识
镜，后卸妆。 问：一副隐形眼镜可不可以永久戴下去？ 答：绝对不可以。软镜的材料有吸附作
用，空气中的灰尘，泪液中的蛋白质等 日积月累会被吸附在镜片表面，建议配 戴时间最长不要超过十个月。

镜，后卸妆。 问：一副隐形眼镜可不可以永久戴下去？ 答：绝对不可以。软镜的材料有吸附作
用，空气中的灰尘，泪液中的蛋白质等 日积月累会被吸附在镜片表面，建议配 戴时间最长不要超过十个月。
隐形眼镜
问：戴隐形眼镜可不可以睡觉？ 答：不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁
眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来 自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼的1/3，故 此时再戴镜，易致角膜缺氧。 问：隐形眼镜可不可以矫正散光？ 答：硬性隐形眼镜可以矫正轻中度散光，软 性隐形眼镜可以矫正轻度散光，较高散光病 人可选用散光隐形眼镜。
3眼镜的选择
在日益求美的年代，眼镜的功用已不只是矫 正视力、保护眼睛，还要美好脸，故对眼镜 的选择，除了质量上要精益求精，也需要在 款式上力求美观，与自己的脸型搭配得宜， 使之熠熠生辉，更添魅力。
人们的脸型尽管不尽相同，但大体上可
以归纳为长、方、圆和尖等型别。脸型不同，
配镜款式当有别。现就不同脸型宜选择何种
关于眼镜的知识
问：变色镜是怎么一回事 答：变色镜是在材料中加入卤化银，强光刺
激下分解为银与卤素，使玻璃着色，光照变 弱后，又结合成卤化银，颜色变浅。其过程 是可逆的。 问：变色镜片能否永远变下去？ 答：不能。因为长期的这种可逆反应会丢失 部分元素，使镜片随照明变色的速度减慢能 力减少，所以应定期更换变色镜片，至少每 二年更换一次。
镜架款式略做介绍：
眼镜的选择
1．男性方脸型：宜选配近似方型镜架，不宜 选用扁型的镜架。
2．男性尖短脸型：宜选配镜圈下边较上 边狭的镜架，而不宜选用扁型的镜架。
3．男性长方脸型：宜选配镜圈高度较长 的镜架，即高度大的近似方型大款的镜架。
4．男性短方脸型：宜选配近似繁复型如 颞侧较鼻侧为高的高柱头镜架。

天空，是大自然的一员，它从来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一片橙 黄，像 浓浓的 火焰慢 慢被水 扑灭， 缓缓转 向了蔚 蓝色。 天空， 是大自 然的一 员，它 从来都 不是一 成不变 的，而 是无时 不刻都 在展示 着自己 。天空 的颜色 变化多 端。清 晨时分 ，太阳 刚刚升 起，天 空一片 橙黄， 像浓浓 的火
保护眼睛 预防近视
给你的眼睛多一点爱！
天空，是大自然的一员，它从来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一片橙 黄，像 浓浓的 火焰慢 慢被水 扑灭， 缓缓转 向了蔚 蓝色。 天空， 是大自 然的一 员，它 从来都天不空是，一是成大不自变然的的，一而员是，无它时从不来刻都都不在是展一示成着不自变己的。，天而空是的无颜时色不变刻化都多在端展。示清着晨自时己分。，天太空阳的刚颜刚色升变起化，多天端空。一清片晨橙时黄分， 像太浓阳浓刚的刚火升焰起慢，慢天被空水一扑片灭橙，黄缓，缓像转浓向浓了的蔚火蓝焰色慢。慢天被空水，扑是灭大，自缓然缓的转一向员了，蔚它蓝从色来。都天不空是，一是成大不自变然的，一而员是，无它时从不来刻都都不在是展一示成着不自变己的。，天而空是的无颜时色不变刻化都多在天端展空。示，清着是晨自大时己自分。然，天的太空一阳员的刚，颜刚它色从升变来起化都，多不天端是空。一清成片晨不橙时变黄分的，，，像太而浓阳是浓刚无的刚时火升不焰起刻慢，都慢天在被空展水一示扑片着灭橙自，黄己缓，。缓像天转浓空向浓的了的颜蔚火色蓝焰变色慢化。慢多天被端空水。，扑清是灭晨大，时自缓分然缓，的转太一向阳员了刚，蔚刚它蓝升从色起来。，都天天不空空是，一一是片成大橙不自黄变然，的像，一浓而员浓是，的无它火时从焰不来慢刻都慢都不被在是水展一扑示成灭着不，自变缓己的缓。，转天而向空是了的无蔚颜时蓝色不色变刻。化都天多在空端展，。示是清着大晨自自时己然分。的，天一太空员阳的，刚颜它刚色从升变来起化都，多不天端是空。一一清成片晨不橙时变黄分的，，像太而浓阳是浓刚无的刚时火升不焰起刻慢，都慢天在被空展水一示扑片着灭橙自，黄己缓，。缓像天转浓空向浓的了的颜蔚火色蓝焰变色慢化。慢多被端水。扑清灭晨，时缓分缓，转太向阳了刚蔚刚蓝升色起。，天天空空，一是片大橙自黄然，的像一浓员浓，的它火从焰来慢都慢不被是水一扑成灭不，变缓的缓，转而向是了无蔚时蓝不色刻。都天在空展，示是着大自自己然。的天一空员的，颜它色从变来化都多不端是。一清成晨不时变分的，，太而阳是刚无刚时升不起刻，都天在空展一示片着橙自黄己，。像天浓空浓的的颜火色焰变慢化慢多被端水。扑清灭晨，时缓分缓，转太向阳了刚蔚刚蓝升色起。， 天空一 片橙黄 ，像浓 浓的火 焰慢慢 被水扑 灭，缓 缓转向 了蔚蓝 色。天 空，是 大自然 的一员 ，它从 来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一

近视眼的发病率
• 随着社会的发展和人们生活方式的改变，近视眼的发病率呈逐年上升趋势。特别是在青少年人群中，近视眼的发病率高达 70%-80%，已经成为影响青少年健康的重要问题之一。
CHAPTER
02
近视眼的成因
遗传因素
近视眼具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视，其遗传因素在发病机制中占据重要 地位。
02
摄入足够的蛋白质：如 鱼、肉、豆类等。
03
摄入足够的钙和锌：如 牛奶、豆腐、瘦肉等。
04
保持水分充足：多喝水 ，保持身体水分平衡， 也有助于眼部健康。
CHAPTER
05
近视眼的治疗方法
眼镜矫正
框架眼镜
是最常见的近视矫正方法，通过镜片矫正视力，减轻眼睛的 疲劳和干涩。
渐进多焦点眼镜
适合老花眼和近视眼同时存在的患者，能满足不同距离的清 晰视觉需求。
保持眼睛与屏幕之间的适当距离 ，调整屏幕高度和角度，使视线
不低于屏幕的下缘。
正确的阅读姿势
保持书本与眼睛之间的适当距离 ，调整光线和角度，避免长时间
低头或斜视。
正确的写字姿势
保持正确的握笔姿势和角度，调 整纸张与眼睛之间的距离，避免
长时间低头或斜视。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
避免长时间连续用眼，每隔一段时间 休息一下，可以闭目养神、做眼保健 操等。
限制电子设备使用时间
特别是手机、平板电脑等，尽量减少 使用时间，避免长时间盯着屏幕。
定期进行眼部检查
定期进行视力检查
及时发现视力下降的情况，采取相应措施。
定期进行眼部健康检查
检查眼睛是否有疲劳、干涩、充血等症状，以及是否有其他眼部疾病。
均衡饮食，保证营养