青少年预防近视知识讲座 ppt课件

近视对生活质量影响
视力下降影响学习、工作和生 活质量。
高度近视易引发视网膜脱落等 严重并发症。
近视患者需长期佩戴眼镜或隐 形眼镜，给生活带来不便。
近视相关并发症风险
高度近视患者易并发青光眼、白 内障等眼病。
近视度数越高，并发症风险越大。
并发症可能导致视力严重受损甚 至失明。
02
近视成因与机制
遗传因素在近视中作用
建立视力档案
02
记录历次视力检查结果，以便跟踪视力变化情况和采取相应的
措施。
及时配镜或治疗
03
如果发现视力问题，及时配镜或采取其他治疗措施，避免病情
恶化。
04
饮食调整与营养补充
有益于视力保护食物推荐
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助 于保持角膜正常功能和夜间视力。
富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等， 有助于保护眼睛免受自由基损害， 降低白内障风险。
与饮食调整相结合
营养补充剂不能替代合理饮食，应将 其作为饮食调整的辅助手段。
遵循医生或营养师建议
在使用营养补充剂前，最好咨询医生 或营养师的建议，以确保安全有效地 进行营养补充。
05
运动锻炼与户外活动
户外运动对预防近视作用
户外阳光有助于调节眼内压，缓解眼 部疲劳。
户外活动可促进身体新陈代谢，有助 于改善眼部血液循环。
控制用眼时间和距离
控制用眼时间
避免长时间连续用眼，如长时间 看书、看电视、使用电脑等。
保持适当的距离
使用电脑、手机等电子产品时， 保持适当的距离和角度，避免过
度用眼。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，避免熬夜 和不良的作息习惯。

保持充足的睡眠
总结词
充足的睡眠对于眼睛的健康和预防近视眼非常重要。
详细描述
睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩，增加近视眼的风险。因此，应该保持充足的睡眠时间，让眼 睛得到充分的休息和恢复。
均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物
总结词
均衡饮食，特别是补充维生素A、C、E和锌等营养素，有助于预防近视眼的发 生。
智能眼镜和隐形眼镜
开发具有矫正视力和保护视力的智能 眼镜和隐形眼镜，提供更方便、舒适 的视觉体验。
利用干细胞分化为视网膜细胞，修复 受损的视网膜，改善视力。
提高公众对近视眼防治的重视和认识
01
开展全民科普教育
通过各种渠道宣传近视眼的危害和防治方法，提 高公众对近视眼的认识和重视程度。
02
建立近视眼防治知识库
屈光回退
手术后度数可能会再次出 现或度数发生改变，需定 期复查。
晕光或眩光
手术后可能出现光晕或眩 光等视觉问题，尤其在夜 间或光线较强的情况下。
术后护理与复查
01 眼部护理
手术后一周内避免揉眼、 洗脸时避开眼部、眼部化 妆等。
03 复查时间
手术后第一天、一周、一
个月、三个月、半年和一
年分别进行复查。
影响心理健康
近视眼患者可能因为外貌和形象的改变而 产生自卑心理。
增加眼部疾病风险
高度近视眼患者更容易出现视网膜脱离、 黄斑变性等严重眼部疾病。
影响升学和就业
一些专业和职业对视力有要求，近视眼患 者可能因此受限。
02
近视眼的预防方法
保持正确的阅读姿势
总结词
正确的阅读姿势是预防近视眼的重要措施之一。
详细描述
维生素A、C、E和锌等营养素对眼睛健康至关重要。饮食中应该多摄入这些营 养素，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。同时，要避免过多摄入糖分和 高盐食品，以免对眼睛健康造成不良影响。

加强与学校的沟通
家长应与学校保持密切联系，共同关注孩子的视 力健康状况，促进家校合作。
2024/1/28
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05
儿童青少年近视筛查与干预
2024/1/28
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定期视力检查制度建立
1 2
学校定期视力检查
每学期至少进行一次视力检查，建立学生视力健 康档案。
家庭视力监测
家长应定期带孩子进行视力检查，了解孩子视力 状况。
2024/1/28
合理安排学习时间
01
避免长时间连续用眼，每隔一段时间应适当休息，如闭眼、远
眺等。
控制使用电子产品时间
02
减少使用电子产品的时间，特别是手机、平板等近距离用眼设
备。
夜间用眼注意事项
03
夜间用眼时，确保光线充足且柔和，避免在昏暗环境下用眼。
13
增加户外活动
2024/1/28
户外活动的重要性
社会负担加重
高度近视患者并发症的治 疗费用高昂，给家庭和社 会带来沉重负担。
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02
近视成因分析
2024/1/28
7
遗传因素
2024/1/28
家族遗传
近视有明显的家族聚集性，父母 双方或一方近视，孩子近视的风 险增加。
基因突变
部分近视可能与特定基因突变有 关，这些基因可能影响眼球发育 或视觉信号处理。
户外活动有助于缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，降低近视风 险。
合适的户外活动时间
每天至少保证2小时的户外活动时间，如散步、跑步、骑车等。
多样化的户外活动方式
参加各种户外运动和兴趣小组，如足球、篮球、羽毛球等，丰富户 外活动内容。
14
合理饮食与营养补充

1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：

近视会影响学生的阅读和 写作能力，影响学习效果 。
健康风险
高度近视可能引发多种眼 部并发症，如视网膜脱离 、黄斑病变等，影响视力 甚至可能导致失明。
生活不便
近视会影响日常生活，如 驾驶、运动等，影响生活 质量。
CHAPTER 03
预防近视的方法和技巧
保持正确的阅读和写作姿势
正确的阅读姿势
阅读时，应保持视线不低于10英寸(25厘米)的字体，同时保持书本与眼睛之间的 距离。不要躺在床上或斜着看书，以免造成眼睛疲劳和不适。
学校学生青少年中小 学保护眼睛预防近视 防控宣讲
汇报人：可编辑 2024-01-11
目录
• 保护眼睛的重要性 • 近视的原因和影响 • 预防近视的方法和技巧 • 学校和家庭的共同责任 • 案例分享和成功经验
CHAPTER 01
保护眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
视力清晰对于日常生活的便利性
良好的视力对于阅读、学习、驾驶、运动等日常生活活动至关重要，有助于提 高生活质量。
充足的睡眠
保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼睛疲劳和预防近视的发生。良好的睡眠质量有助于身体各器官的修复和再生 ，包括眼睛。
CHAPTER 04
学校和家庭的共同责任
学校应该提供的支持和设施
定期视力检查
眼保健操培训
学校应组织定期的视力检查，确保学 生能够及时了解自己的视力状况。
学校可以引入专业的眼保健操培训， 教导学生正确的眼部放松和保护方法 。
优化教学环境
学校应提供良好的照明环境，确保教 室的光线充足，以减轻学生的眼睛疲 劳。
家庭应该关注和引导的方面
控制使用电子产品时间
家长应限制孩子使用电子产品的时间，特别是在晚上和睡觉前。

变“电子” 方式，多做室外活动
温馨提醒2
青少年时期是视觉发育的关 键阶段。家长在这个时候学会 一些眼睛预防和保健知识，对 于指导孩子眼晴健康非常重要！
温馨提醒3
坚持督促孩子每天在家做爱眼保 健操或穴位按摩等
温馨提醒4
预防眼睛外伤，不玩危险的玩具。
六（1）班部分同学视力检测情况
三个要
1.读书写字姿势要端正 2.笔杆要练习本成 60 度 3.要保持正确的写字姿势
三不要
1.不要强光下或弱光下看书 2.不要躺在床上或沙发上看书 3.不要在走路或乘车时看书
三个一
1.身体和桌子保持 一 拳 2.眼睛和书本保持 一尺 3.握笔和笔尖保持一寸
温馨提醒1
温馨提醒5
预防传染性眼病，如发现应及 时了治疗，用抗生素眼药水点眼 预防
温馨提醒6
视力下降时须到专业眼科查清原 因后进行矫治。
温馨提醒7
多吃富含维生素 A 的食物，如 胡萝卜、动物肝脏等

近视眼的形成
通常是由于眼球前后轴过 长或眼的屈光力相对于球 面过大所致。
近视眼的分类
按照程度可分为轻度、中 度、高度近视；按照性质 可分为单纯性和复杂性近 视。
近视眼的影响
影响生活质量
近视眼患者看远处物体模 糊，影响学习和工作，同 时也会影响生活质量。
增加健康风险
高度近视眼患者发生视网 膜脱离、黄斑病变等并发 症的风险增加。
鼓励户外活动
鼓励孩子多参与户外活动，有助 于缓解眼睛的压力。
定期检查视力
家长应定期带孩子去眼科医生处 检查视力，确保视力保持正常。
社会宣传与支持
宣传教育
通过媒体和社区活动宣传近视眼的危害和预防方 法。
提供支持
政府和社会组织应提供经济支持，帮助家庭困难 的学生获得眼科医疗服务。
制定法规
制定相关法规，限制电子产品的屏幕亮度和观看 时间，保护青少年视力健康。
软性隐形眼镜
直接贴附在角膜表面的透明镜片，能 够矫正视力并减少眼睛疲劳。
硬性隐形眼镜
硬质材料制成的隐形眼镜，矫正视力 效果好，适合高度近视和角膜不规则 的情况。
手术矫正
激光手术
通过激光切削角膜部分组织，改变角膜曲率，达到矫正视力的目的。
晶体植入手术
通过植入人工晶体来矫正视力，适用于高度近视和角膜薄的患者。
02
青少年近视眼的成因
用眼时间过长
01
长时间看书、写作业、使用电脑 等近距离用眼活动，使眼睛长时 间处于紧张状态，导致近视眼的 形成。
02
缺乏适当的休息和用眼调节，长 时间连续用眼会加重眼睛疲劳， 增加近视眼的患病风险。
学习环境光线不足
学习环境的光线不足会导致眼睛调节 肌肉长期处于紧张状态，容易造成视 疲劳，进而导致近视眼的形成。

2.环境因素：饮食结构；户外活动时间；过早及长时间 的近距离用眼等均会导致近视的出现及向深发展
近视一旦出现就会向深发展，一般 要到生长发育基本完成近视才会停 止发展。每年加深大概50到100度。 甚至更多。
近视的科学防控
近视预防三板斧： 1、足量的户外活动：近视的预防核心
光照度 户外活动 2小时 2、减少近距离用眼：减少连续的近距离工作 3、建立屈光发育档案
绝大多数近视是由于 眼轴变长导致的不可逆转
近视防控的误区
彻底治好近视是不可能的！ 最现实的目标是：减缓近视的发展速度，不影响生活及 学习！
小结
近视可防、可控，不可治，孩子就在学龄期 阶段容易发生、发展近视。 近视的防控就要在这个时间段去做，孩子受 益是终生的。
2030年目标
• 小学生：50%---38% • 初中生: 70%---60% • 高中生: 80%---70% • 6岁以下降至3%
什么是近视？
近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由 于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。
什么是近视？
近视的危害
• 近视会导致视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、 头晕等，影响正常学习和生活。
• 会对专业选择、参军等造成一定限制。
近视的危害
• 近视眼的危害不在于度数不停上升，需频繁更换眼镜， 而是高度近视带来的眼部严重并发症：
视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离 眼底出血； 视网膜萎缩、后巩膜葡萄肿。
早期发现孩子近视的方法
掌握正确的用眼常识
掌握正确的用眼常识
掌握正确的用眼常识
近视防控的误区
目前中国市面上所有的近视治疗仪均 是骗人的，只会使近视越来越深，浪 费孩子时间和家长的金钱

保护眼睛健康
预防近视有利于维护眼睛的正常生理 功能。
促进全面发展
预防近视有助于青少年在德、智、体、 美等多方面全面发展。
提高生活质量
良好的视力有助于提高青少年的生活 和学习质量。
02
近视成因及危险因素分析
遗传因素与近视关系
家族遗传
01
父母或祖父母中有近视者，子女近视风险增加。
基因研究
02
特定基因与近视发生发展密切相关，如ZNF644、LRPAP1等。
电子产品普及
手机、平板等电子产品的 广泛使用，加重眼睛负担。
不良用眼习惯
揉眼、眯眼等不良习惯易 导致视力下降。
近视对青少年影响深远
生活质量下降
视物模糊，影响日常生活 和学习。
职业发展受限
部分职业对视力有严格要 求，近视者可能无法从事。
心理健康受损
因视力问题导致的自卑、 焦虑等心理问题。
预防近视重要性
调整屏幕设置
家长应确保孩子使用电子产品时屏幕亮度适宜，对比度适中，以 减少对眼睛的刺激。
鼓励户外活动
家长应鼓励孩子多进行户外活动，如散步、打球等，有助于缓解 视疲劳。
家校合作共同推进预防工作
01
加强沟通与协作
学校和家庭应保持密切联系，共同关注孩子的视力健康状况，及时发现
并解决问题。
02
共享资源与信息
近视矫正与治疗方法
介绍了当前主流的近视矫正手段，如配戴眼镜、隐形眼镜以及激光手术等，并分析了各自的 优缺点。
呼吁社会各界关注青少年视力问题
家庭
家长应密切关注孩子的视力状况， 定期带孩子进行眼科检查，发现 近视问题及时干预。
学校
学校应减轻学生的课业负担，合 理安排作息时间，保证学生有足 够的休息和锻炼时间；同时加强 校园眼保健操的推广和实施。

天空，是大自然的一员，它从来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一片橙 黄，像 浓浓的 火焰慢 慢被水 扑灭， 缓缓转 向了蔚 蓝色。 天空， 是大自 然的一 员，它 从来都 不是一 成不变 的，而 是无时 不刻都 在展示 着自己 。天空 的颜色 变化多 端。清 晨时分 ，太阳 刚刚升 起，天 空一片 橙黄， 像浓浓 的火
保护眼睛 预防近视
给你的眼睛多一点爱！
天空，是大自然的一员，它从来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一片橙 黄，像 浓浓的 火焰慢 慢被水 扑灭， 缓缓转 向了蔚 蓝色。 天空， 是大自 然的一 员，它 从来都天不空是，一是成大不自变然的的，一而员是，无它时从不来刻都都不在是展一示成着不自变己的。，天而空是的无颜时色不变刻化都多在端展。示清着晨自时己分。，天太空阳的刚颜刚色升变起化，多天端空。一清片晨橙时黄分， 像太浓阳浓刚的刚火升焰起慢，慢天被空水一扑片灭橙，黄缓，缓像转浓向浓了的蔚火蓝焰色慢。慢天被空水，扑是灭大，自缓然缓的转一向员了，蔚它蓝从色来。都天不空是，一是成大不自变然的，一而员是，无它时从不来刻都都不在是展一示成着不自变己的。，天而空是的无颜时色不变刻化都多在天端展空。示，清着是晨自大时己自分。然，天的太空一阳员的刚，颜刚它色从升变来起化都，多不天端是空。一清成片晨不橙时变黄分的，，，像太而浓阳是浓刚无的刚时火升不焰起刻慢，都慢天在被空展水一示扑片着灭橙自，黄己缓，。缓像天转浓空向浓的了的颜蔚火色蓝焰变色慢化。慢多天被端空水。，扑清是灭晨大，时自缓分然缓，的转太一向阳员了刚，蔚刚它蓝升从色起来。，都天天不空空是，一一是片成大橙不自黄变然，的像，一浓而员浓是，的无它火时从焰不来慢刻都慢都不被在是水展一扑示成灭着不，自变缓己的缓。，转天而向空是了的无蔚颜时蓝色不色变刻。化都天多在空端展，。示是清着大晨自自时己然分。的，天一太空员阳的，刚颜它刚色从升变来起化都，多不天端是空。一一清成片晨不橙时变黄分的，，像太而浓阳是浓刚无的刚时火升不焰起刻慢，都慢天在被空展水一示扑片着灭橙自，黄己缓，。缓像天转浓空向浓的了的颜蔚火色蓝焰变色慢化。慢多被端水。扑清灭晨，时缓分缓，转太向阳了刚蔚刚蓝升色起。，天天空空，一是片大橙自黄然，的像一浓员浓，的它火从焰来慢都慢不被是水一扑成灭不，变缓的缓，转而向是了无蔚时蓝不色刻。都天在空展，示是着大自自己然。的天一空员的，颜它色从变来化都多不端是。一清成晨不时变分的，，太而阳是刚无刚时升不起刻，都天在空展一示片着橙自黄己，。像天浓空浓的的颜火色焰变慢化慢多被端水。扑清灭晨，时缓分缓，转太向阳了刚蔚刚蓝升色起。， 天空一 片橙黄 ，像浓 浓的火 焰慢慢 被水扑 灭，缓 缓转向 了蔚蓝 色。天 空，是 大自然 的一员 ，它从 来都不 是一成 不变的 ，而是 无时不 刻都在 展示着 自己。 天空的 颜色变 化多端 。清晨 时分， 太阳刚 刚升起 ，天空 一

围。
02
家庭、学校、社区齐抓共管
家庭、学校和社区要齐抓共管，共同营造有利于ห้องสมุดไป่ตู้少年视力健康的成长
环境。
03
增强青少年自我保护意识
引导青少年增强自我保护意识，自觉养成健康用眼的习惯。
THANKS
感谢聆听和观看！
加强跨部门合作，形成合力推动防控工作深入开展
教育部门
加强学校健康教育，提高师生近视防控意识。
卫生部门
提供专业的医疗服务和建议，为青少年提供全面的视力保 健。
政府其他部门
制定相关政策和法规，为近视防控工作提供支持和保障。
面对挑战，共同努力为青少年创造一个明亮的世界
01
全社会共同参与
鼓励社会各界共同关注青少年视力健康，形成全社会共同参与的良好氛
合理安排学习与休息时间
合理安排学习时间
合理安排学习时间，避免长时间 连续学习。
保证休息时间
保证学生有足够的休息时间，避免 长时间熬夜学习。
调整学习环境
调整学习环境的光线、温度等，创 造舒适的学习环境。
04 家庭、学校、社 会共同参与的重 要性
家庭：关注孩子视力健康，提供支持与关爱
1 2 3
建立健康的生活习惯
学校：加强视力保护教育，提供必要设施
加强视力保护教育
01
学校应加强视力保护教育，通过课堂讲解、宣传栏、校园广播
等多种形式，向学生普及视力保护知识。
提供必要设施
02
学校应提供必要的视力保护设施，如定期更换教室照明设备、
提供良好的视觉环境等。
鼓励学生参加户外活动
03
学校应鼓励学生参加户外活动，如体育课、课间操等，以缓解
学习、生活环境因素

毛病用眼习惯
四、连续长时间用眼
现在的中小学生由于课业负担太重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样 连续长时间用眼，使眼的视力负担太重，没有放松休息的时候，眼内外肌连续紧张，循环不 良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。所以每工作40～50分钟应当休息15～20分钟。
五、长时间玩电脑，看电视
02
毛病 用眼习惯
毛病用眼习惯
毛病的用眼习惯是近视加速器！
孩子阔别老师、家长的监管，导致增加了很多玩游戏、看平板电 脑的时间，双眼“工作量”剧增，等到开学前再去检测视力，常 常度数总是不停涨。因此，孩子和家长们需要做的就是充分认识 近视误区，以养成良好的用眼习惯来防治近视度数增长。
毛病用眼习惯
毛病用眼习惯
二、长时间过近距离用眼
我们的眼睛在看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状 肌环行纤维就开始收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸 出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线 也能正好在视网膜上成像，人眼就可以看清近处物体。眼的调解作用与 年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调解力越小，其眼睛近点也越远。 长时间的近距离用眼，眼的调解过度使用，没有充足的剩余调解力供以 备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后 径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期 过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。所以我们一定要学习良好 的坐姿，眼睛与书本保持33厘米左右。
护眼小常识
5.长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症 状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
6. 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。

什么是近视？
近视是平行光进入眼内后在视网膜之前 形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰 的影像，病人主观感觉看远模糊，看近还清 楚。
为什么儿童原来明亮的眼睛会变成近视眼呢？
▪二长一短：每天学习时间长、一次持续用眼时 间长及睡眠时间短。 ▪两多一少：课外作业多、考试多及课外活动时 间少。 ▪收看电视、使用电脑及玩游戏机等。
长时间近距离工作，引发睫状肌痉挛和 集合过度。若这种情形一直持续下去，眼睛 为舒缓压力，会迫使眼球内膜层延伸拉长， 眼球前后径逐渐增长，便形成永久性轴性近 视。 ✓近视的根本原因是长期近距离用眼过 度，不注意保护眼睛引起的。
如何早期发现近视？
•出现看远模糊、看近清晰的症状时就要引起注意； •患近视病的人在看电视时，常习惯眯缝着眼睛，
间不得超过2小时。
• 休息时，可采用闭目养神，做眼保健操或眺望远
处景色。以使眼内睫状肌得到放松。
近视的预防
看书要保证采光照明适中，防止光线过弱、过
强和光线摇晃不定；
保持正确的读书写字姿势，做到“三个一”,
要克服歪头写字，伏在桌面上或卧床看书等不 良习惯，更不要在行车及走路时看书阅读。不 玩游艺机。
•大多数近视可通过戴镜使视力得到矫正
•高度近视是成人常见致盲原因之一。中、高度近
视容易诱发诸如：
玻璃体混浊、眼底出血、视网膜脱离、外斜视等 并发症，重者可导致失明。
青少年是祖国的未 来，必须注意保护视 力，预防近视，要象 爱护生命一样的爱护 自己的眼睛！
眼睛是如何看东西的？
人的眼球就象照相机，眼球前面的角膜和晶状体就象照相机的 镜头，眼球后面的视网膜就象是照相机中的底片或数码感光装 置。瞳孔就好比照相机的光圈
❖对于度数大于300度者，除了洗脸和

尤其是儿童和青少年，近视的影响更为显著 。
为什么要预防近视眼？ 经济负担
近视眼的治疗和矫正需要投入大量的经济资 源。
预防近视能够降低家庭和社会的医疗负担。
为什么要预防近视眼？ 社会问题
近视眼的高发可能导致社会生产力下降，影 响国家发展。
因此，预防近视是全社会的共同责任。
何时开始预防近视眼？
何时开始预防近视眼？ 早期干预
建议在儿童时期就开始关注视力健康，定期进行 视力检查。
早期发现近视，可以采取及时干预措施。
何时开始预防近视眼？ 各年龄段
不同年龄段的人群需采取不同的预防措施。
如学龄前儿童应避免长时间看电子屏幕，青少年 应注意用眼卫生。
何时开始预防近视眼？
家庭参与
家庭是预防近Biblioteka 的重要环境，家长需关注孩子的 用眼习惯。
预防近视眼
演讲人：
目录
1. 什么是近视眼？ 2. 为什么要预防近视眼？ 3. 何时开始预防近视眼？ 4. 如何预防近视眼？ 5. 谁负责预防近视眼？
什么是近视眼？
什么是近视眼？
定义
近视眼是一种常见的视力问题，表现为看远处物 体模糊。
近视的发生与眼球的形状、角膜的弯曲度等因素 有关。
什么是近视眼？
家庭环境和教育对孩子的视力健康有重大影响。
谁负责预防近视眼？ 社会支持
学校、社会组织和政府应共同参与近视防治工作 ，提供相关资源和支持。
开展宣传和教育活动，提高公众的防治意识。
谢谢观看
家长可以通过引导孩子进行户外活动来减少近视 风险。
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？ 科学用眼
遵循20-20-20规则，即每看20分钟屏幕，休息 20秒，望向20英尺远的地方。

焦点
眼轴的对焦生长
异常远视离焦的原因
▪ 框架眼镜的光学缺陷
框架眼镜只能将中心的光线矫正到视网膜上，而 周边会聚焦于视网膜后方，造成周边的远视离焦
Image is refocussed behind the tetina
异常远视离焦的原因
▪ 调节功能下降 调节的作用是将聚焦于视网膜后的像（远 视离焦像）移至视网膜上，此功能下降， 会造成视近时的远视离焦。
调节的过程
近视防控第一步： 儿童建立屈光发育档案
▪ 年龄段：3-16岁 ▪ 身高：与眼轴发育有一定相关性 ▪ 眼轴长度： ▪ 角膜曲率：与正常眼轴相匹配：43~44D
变化快提示圆锥角膜可能 首选RGP ▪ 屈光状态 睫状肌麻痹检查 近视 远视 散光
12岁以下必须扩瞳；15岁以下应该扩瞳
▪ 眼压：眼压高容易影响眼轴长，还需排除青光眼
▪ 裂隙灯检查
儿童建立屈光发育档案的流程
▪ 眼底检查 ▪ 眼位检查
外隐斜、间歇性外斜视：足矫，轻度的外隐斜可以自己用手指做集 合训练，重的外隐斜、间歇性外斜视可以做聚散球训练。训练效果 好。重的外隐斜要进一步做隐斜测量（定量） 内隐斜、间歇性内斜视：尽量欠矫，同时做聚散球训练。训练效果 常常不明显。重的内隐斜要进一步做隐斜测量（定量） 垂直隐斜者不适宜训练，三棱镜矫正，屈光度高 镜片移心
▪ 集合检查 ▪ 主觉验光 ▪ 眼压测量
儿童建立屈光发育档案的流程
▪ A超测量眼轴 ▪ 角膜曲率测量 ▪ 调节灵活度检查
光参差、高度近视、眼位不正等情况有指导意 义
▪ 近点检查 ▪ 角膜地形图检查和结果分析
角膜散光大、角膜曲率过高
近视防控第二步：视觉训练
▪ 什么人需要预防近视 ▪ 调节训练

如何预防近视
如何选择好的用眼视觉环境
看电视的视觉环境要求
• 看电视时，应保持三米以上距离。 • 看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1
个小时。 • 电视高度应与视线平行或稍低些。 • 电视机放在背光的地方。 • 电视的光亮度不能过亮或过暗。
眼保健操注意事项
• 做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不 要放在桌子上。
双亲之一高度近视 的 — 子代57.5% 高度近视。
双亲无表现，但有 基因携带者 —子 代22%高度近视。
影响近视的因素
行为因素
主要指用眼不科学 ：
1. 视物距离过近。 2. 阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间
过长，经常一次连续超过1 小时。 3. 用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经常处于斜视位置。 4. 行走及乘车时看读物。
坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。 远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应
到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。
不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间
不要超过半小时。
影响近视的因素
学生面临的新问题
多 媒 体
对
眼
刺
激
电视
电脑
游戏机
手机
增
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
强
影响近视的因素
环境因素
1. 采光照明条件不良。 2. 课桌椅不合适学生身材。 3. 书本\讲义亮度、对比度过低。 4. 字体过小。 5. 印刷不清晰。 6. 眼调节的过度紧张、影响视力。
影响近视的因素
营养因素 01 儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。