篮球原地单手肩上投篮ppt课件.ppt

本节主要内容：原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮，原地跳起投篮。 教学讲解：给学生讲解一下篮球投篮的基本原理，技术，并边讲解边示范，讲解篮球的健身价值，激发学生练习的兴趣。 篮球是一项竞争性强，趣味性强的团体运动项目，投篮技术是比赛中得分的唯一手段，是一切技术，战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点， 是整个篮球技术的核心。
第3页，共10页。
学生
• 篮球已经广泛普及，篮球设施处处可见，NBA更是被当今 年轻人追逐并为之狂热，飞人乔丹的扣篮，科比的三分篮 等等无论接触或不接触篮球的学生都对篮球有一定的了解 ，原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮都是篮球最基础 的练习项目，学起来应该相对容易，但男生女生力量，速 度有一定的差距，相对于女生力量较小的问题，会侧重于 胸前投篮的技术的教学，男生两者都可掌握，因为教学较 为基础，所以都具备学习新内容的能力。
本节主要内容：原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮，原地跳起投篮。
肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中食 教学讲解：给学生讲解一下篮球投篮的基本原理，技术，并边讲解边示范，讲解篮球的健身价值，激发学生练习的兴趣。
教学结束后进行10分钟的身体素质练习，增强学生的力量，柔韧，身体协调能力等。
指控制方向。 俯卧撑10个一组，两组。
• 原地双手胸前投篮：自然屈肘下垂，两脚左右开立，目视 它能全面锻炼身体，主要发展学生灵敏性，准确性，协调性并培养学生勇敢，机智，果断，不惧困难，能勇于面对挑战的优良品质。
俯卧撑10个一组，两组。
瞄准点，投篮时两臂用力均衡，两脚用力蹬，两手腕同时 自由练习：学生根据讲解自由练习，并用表演赛吸引学生的练习欲望，让学生都能全心投入投篮练习中。
• 俯卧撑10个一组，两组。 • 30米快速跑三组。 • 五级连续蛙跳三组。

第四 教学目标
1、认知目标：通过教学，初步建立单手肩 手投篮的动作概念，了解原地单手投篮的 基本动作要领。 2、技能目标：85％的同学掌握正确动作， 其中15％左右的同学要能掌握45度擦板的 技巧，发展灵敏、速度、力量等身体素质。 3、情感目标：在协作中，学生积极参与、 自主锻炼以及充分展现自我的能力，培养 学生克服困难不断向新目标挑战。
学生练习方法：
一、徒手动作练习 两脚前后自然开立（投篮手同侧的脚要前），重心放 要 两脚之间，上体稍前倾，两膝微屈。然后，蹬地、 伸展腰腹、抬肘、伸臂。做练习时要注意身体的协调用 力。 二、投篮动作的练习 教师预先在墙上画好投篮时手的运动轨迹，然后让学生 侧对墙站立（投篮臂一侧靠近墙），在上一练习的基础 上模仿投篮动作。这样可以使学生很快形成正确的手臂 动作，且可避免投篮时肘的外展。
第五 重点和难点
重点：增加球的弧度，加快球的旋转 难点：为全身协调用力，屈腕拨指
第六 教法和学法
本课的教学指导思想主要采用教师启发指 导，学生反复练习的教学策略，发展学生 的个性，充分发挥学生的主体作用，运用 灵活多变手段，做到身心结合，努力达到 教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分 的统一规整，而以练习与教学为目标，力 求合理、紧凑、流畅、新颖 。
说课人：杨帆
第一
指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，全面推 进素质教育，培养学生终身体育的意识和 科学健身的能力，充分发挥学生主体地位， 提高学生的体育素养，使学生快乐学习。
第二
教材分析
本课的教学内容是中职《体育与健康》内容中选 项学习的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容 之一，本课教学内容是篮球原地单手肩上投篮技 术，该技术是篮球运动中主要的基本技术,是全队 进攻的重要手段,是篮球模块教学的重要组成部分, 是更好地学习各种技术和战术的基础,所以我们必 须高度重视学习和掌握这一技术。。 教材要点: 弧 度 ，球的旋转，瞄准点 伸大臂，推小臂，手指手腕齐下压。

四 教学重难点
教学重点：原地单手投篮 时蹬地、伸臂、抬肘、 屈腕、拨指的技术动作。
教学难点：持球姿势和投 篮动作的连贯协调用 力 投篮。
五 教法和学法
1.说教法：教师采用启发、诱导、讲解示范、直观 演示、模仿练习、分组练习、重复练习、变换练习、 尝试比较教学法等让学生了解单手肩上投篮，在尝 试和讨论练习中得出要点。而后让同学们发挥想象 力和创造力，让他们用各种方法投篮。让他们在练 习中比较、在比较中练习。教师要关注个体差异， 融入学生活动，引导学生寻求适合于自己的方法进 行练习，并进行指导纠错。 2.说学法：本课采用：听讲解—徒手练—拿球练— 创造练—比较练—讨论练—评价练—巩固练的学练 流程，让学生在练中自悟、在玩中提高，同时竞赛 中渗透德育内容。让学生充分领会主动学习和创造 学习的方法
持球姿势
动作方法： 两脚前后或左右 开立，两腿微屈膝， 重心落在两脚之间。 双手持球于头上，肘 关节自然弯曲，目视 瞄篮点
持球手型
右手五指自然分开 左手扶球的左侧
投篮动作
1.球置于额上方， 不要挡住视线 2.手背、上臂与地 面平行，前臂与地 面垂直 3.眼睛注视篮圈前 沿
4.手腕前 压，使球 从食指、 中指指端 向后旋转 着飞出
教师讲解游戏 规则和游戏方法， 叫同学出来和老师 一起做示范，展示 优美的动作，让学 生注意观察并模仿 动作。分四组由小 组长带领练习，教 师巡回指导。
（二）基本部分
基本部分是本节课的重要组成部分，利用提问诱导、 启发学生，以激发学生学习兴趣。直观演示，要点提示， 讲练结合，让学生清楚地了解学习单手肩上投蓝的基本方 法。教师讲解示范动作，动作优美，让学生形成一个完整、 准确的动作概念并模仿练习，叫做得好的同学展示。提高 学习的自信心。分四个部分进行讲解示范。 1、持球姿势 2、持球手型 3、投篮动作 4、出手动作

篮球—原地单手肩上投篮
• 一、指导思想 • 二、教材分析 • 三、教学重、难点分析 • 四、学情分析 • 五、教学目标 • 六、教法与学法 • 七、原地单手肩上投篮动作要领 • 八、明星投篮姿势展示
指导思想
• 本课以全面推进素质教育，深化体育教学 改革，树立“健康第一”的指导思想，提高学 生身体素质水平，发展学生的学习能力。 培养学生的创新精神，为学生的终身体育 打下基础，已成为体育教学的主要任务。
教法与学法
• 1、教法：本课的教学主要采用讲解，示范， 使学生建立正确的投篮概念。教学中将适 当设立问题情景或营造一定的环境，培养 学对心理的调控能力，让学生尽快掌握动 作要领。
• 2、学法：学生在学习中应注意听、看动作 要领，积极模仿，努力练习，充分挖掘个 人的潜力，发挥学生自身的主体作用，运 用教师设计的练习手段，做到身心结合， 手眼合一，努力达成教学目标。
教学目标
• 认知目标：知道原地单手肩上投篮的动作 要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸” 的重要性。
• 技能目标：80%左右的学生基本掌握原地 单手肩上投篮的动作技术，40%左右的学 生在投篮时上下只能协调配合用力。
• 情感目标：学生在练习中相互观察，沟通， 帮助。培养学生的信心，耐心和乐于接受 别人的意见，提高合作学习意识，感受体 育课的乐趣。
原地单手肩上投篮动作要领：
以右手投篮为例，右手持球于右肩上方或头上，左手扶球的 左侧，上臂与肩关节约成水平或稍高于肩关节，前臂与上臂 约成90度。两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚 之间，眼睛注视瞄篮点。投篮时下肢蹬地发力，腰腹伸展， 右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球通过指端将球
投出。球出手Байду номын сангаас，身体随投篮方向伸展，两脚跟稍抬起。

以组为单位罚球比赛 三对三篮球比赛 音乐伴奏下静力性拉伸
对本堂课进行总结并请学生自评 收还器材，师生再见
场地器材
原地单手肩上投篮时篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中篮球教学
• 篮球场2片 重要的组成部分，是更好的学习各种技术和战术的基础。
学法：学生在学习过程中应注意听动作要领,积极模仿，积极练习，充分挖掘个人的潜力，充分发挥自身的主体作用，运用教师组织的 多种练习手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
篮球原地单手肩上投篮
篮球原地单手投篮
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指导思想
• 本课以全面推近素质教育，深化体育教学改革， 树立“健康第一”的指导思想，提高学生身体素 质水平，发展学生的学习能力，培养学生的创新 精神，为学生的终身体育打下基础，已成为体育 教学的主要任务。
技认 全2全原重. 能知身身地要目 目协 协 单 的标标 调调手组：： 不不肩成能通 配配上部熟过 合合投分练本 篮，掌次 时是握课 篮更原的球好地学 运的单习 动学手， 中习肩要 主各上求 要种投学 的技篮生 基术技能 本和术正 技战动确 术术作理 ，的，解 是基形原 全础成地 队。动单 进作手 攻定肩 的型上 重，投 要同篮 手时的 段发动 ，展作 起灵概 着敏念 组。 织,速全度队,协相调互性配等合各的项重素要质桥。梁作用，是高中篮球教学 3. 2.

教法和学法
教法：讲解、示范法，循序渐进法，激励评 价法，因才（材）施教法等。
学法：观察模仿，尝试学练，实践探索，相 互改进，小组合作。
教学内容概述
本单元内容是义务教育课程标准《体育与 健康》水平三七——九年级教材 “篮球”， 教学对象为七年级，计划利用4课时的时间 来完成本单元教学；
篮
学
段 目
学生积极参加各种练习，在自主学练中体验获得知识和 技能的快乐，在游戏和比赛中和同伴友好相处，协同配 合，自觉形成团队精神和规则意识。
标
教材分析
原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本技 术，是篮球教学重要组成部分，也是比赛 中应用广泛的技术。所以我们必须重视学 习和掌握这一技术。单手肩上投篮技术的 基本方法并不复杂，但一定要做到准确、 熟练，为学生终身体育打下良好基础。
分组定点投篮比赛
要求：团结一致 勇夺第一
通过比赛，进一步巩固和提高单手投篮技术， 提高投篮的准确性、熟练性，同时，培养学 生胜不骄、败不馁的优良品质，以及团结一 致、密切配合的集体主义精神。
结束部分：
（1）身心放松：手臂波浪 身体波浪 互相捶 手臂放松。 师生同做
（2）集合 总结 回收器材 下课 这样有组织的结束教学活动，逐渐恢
教学目标
1、认知目标：通过本单元的学习使学生建立单手 肩手投篮的动作概念。
2、技能目标：巩固提高右手臂伸臂、屈腕、拨指 动作连贯协调性。
3、情感目标：培养学生勇敢自信、机智、勇于表 现自己的优良品质和团结一致、密切配合的集体 主义精神。
教学重点难点
重点：投篮动作标准，手型正确。 难点：上下肢协调配合用力，手心空出。
复学生机体功能，放松身心，从而顺利完 成本节课的教学任务。

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❖ 预计效果 平均心率 140次/分左右 运动密度40%左右
❖ 场地器材 篮球场2个 每人一球
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❖谢 谢
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此课件下载可自行编辑修改，此课件供参考！ 部分内容来源于网络，如有侵权请与我联系删除！感谢你的观看！
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篮球原地单手肩上 投篮
说课稿（展示）
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1
一 、指导思想 二 、教材分析 三 、学情分析 四 、教学目标 五 、 教学重、难点 六 、教法与学法 七 、教学流程 八 、教学效果预计 九 、场地器材
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一 指导思想
❖ 篮球运动为一项风靡全球的体育项目，深受 广大青少年学生的喜爱，根据学校体育“健 康第一”的指导思想，真正促进学生身心健 康，体育课应更加生动活泼、丰富多彩，更 具有时代性，让学生在体育学习中精神得到 陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。
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❖ 学法：听讲解—徒手练—拿球练—创造练— 比较练—讨论练—评价练—巩固练的学练流 程，让学生在练中自悟、在玩中提高，同时 竞赛中渗透德育内容。让学生充分领会主动 学习和创造学习的方法
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六 教学过程
❖ 根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路， 把本课的教学程序分为准备部分、基本部分、结束部分。
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❖ 纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球 模仿练习。
❖ 要求：
❖ 1.要求：上下肢协调用力，球出手后手指要指向伙伴的方向。

投篮姿势不正确
总结词
投篮姿势不正确是影响投篮准确性的重要因素，需要认真纠正。
详细描述
常见的投篮姿势问题包括手臂姿势不正确、手腕僵硬、膝盖弯曲不够等。这些问题会导致 投篮力度和方向不准确，影响投篮效果。
解决方案
针对不同的问题，可以采用不同的纠正方法。例如，对于手臂姿势不正确的问题，可以通 过加强手臂肌肉训练来改善；对于手腕僵硬的问题，可以通过做手腕灵活性训练来改善； 对于膝盖弯曲不够的问题，可以通过加强腿部肌肉训练来改善。
利用假动作
通过虚假的投篮动作迷惑防守者，使 其失去防守位置，再选择合适的投篮 方式。
比赛中的注意事项
注意比赛规则
在比赛过程中，要时刻关注裁判的判罚 尺度，避免因犯规而影响比赛结果。
VS
保持冷静
在比赛过程中，要保持冷静的头脑，不被 比赛中的突发事件影响情绪，做出合理的 决策。
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篮球单手肩上投篮技术的 常见问题与的 进阶技巧与建议
提高命中率的技巧
保持平衡
在投篮时，保持身体平衡是提高命中率的关 键。通过调整脚步和腰部力量，使身体稳定 ，有助于提高投篮的准确性和稳定性。
瞄准技巧
投篮时，眼睛应注视着篮筐和目标点。 通过练习，掌握正确的瞄准技巧，能够 提高投篮的准确性和方向性。
掌握力度
投篮时力度要适中，过轻或过重都可能导致 投篮偏出。通过练习，掌握合适的力度和手 腕的力度，能够提高投篮的准确性和距离。
跟随动作
投篮后保持手臂伸直，身体微 微前倾，稳定重心。
适用场景
中远距离投篮
在比赛中，当需要投篮得分时，特别 是在中远距离投篮时，可以选择使用 单手肩上投篮技术。
突破后投篮
在突破防守球员后，为了防止被封盖 ，可以使用单手肩上投篮技术来提高 投篮的准确性和稳定性。

直接命中的瞄准点
篮圈距投篮队员 最近的一点 。 〔这种瞄准点在球场的 任何地方都适用〕
示范演示
碰板投篮的瞄准点
以篮板的某一点作为瞄准点， 在投篮时将球投向能够碰板 入篮的一点。投篮队员与篮 板成15~45度角的位置时采用 效果最好，以接近30度角的 地方最为适宜。
容易出现的错误与纠正方法 1、单手持球不稳
及手指的弹拨将球投出。
出手的角度
通常在6-7米外的远距离 出手角度约为50-55度 4-5米的中距离投篮 出手角度约为70度 〔因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投篮 距离的变化而变化〕
抛物线
通常米距离的 原地投篮抛 物线最高点离地面米左右。 5-6米距离的原地投篮抛物线 最高点离地面米左右。 7米以外的原地投篮抛物线 最高点离地面达米以上。
篮动作。
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂 动作前屈代替手腕前屈
原因：对手腕抬肘前屈动作不理解。
纠正方法:讲清手腕前屈 的作用,多做徒手和持球
时的手腕前屈练习。
5、球在空中不后旋
原因：手腕前屈、手指拔球的时机
掌握不好，或手腕前屈不充分。
纠正方法：反复练习压 腕、拔球动作，掌握屈
——最后腕指的伸和弹拨。
2.弧度越高入篮的机率越 大
但是，考虑时间和位置， 中等弧度的投篮最为适宜
3.球体的旋转有利于提高 球飞行的稳定性和入篮的
机率。
相信自己，认真练习， 只要努力拼搏，超越自 己，就会出现奇迹。我 行！
景
曹江
原地单手投篮技术
持球方法 瞄篮筐 力量的运用 出手的角度 球的抛物线
持球方法〔正面图〕
持球方法〔侧面图〕
投篮手五指张开 指根以上部位托球 手心空出，抬肘手腕 辅助手扶球侧面

原地单手肩上投篮
01
03 04
01
两脚前后开立（右脚在前）两膝微屈，重心 落在两脚上。右手手腕后屈持球于右肩前上方， 手心空出，左手扶球左侧。投篮时，两脚蹬地， 同时右臂向前上方充分伸展，最后用手腕前屈和 手指力量将球投出。
手指自然分开，掌心空出，托球的后下部， 手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控 制住，球的重心落在食指和中指之间。
5.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一 直传到手腕上的。
02
重 点：
右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、 中指用力拨球，通过指端将球投进。
难 点：
上、下肢协调用力
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1、单手持球不稳 原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手
腕后翻不够。 纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注
3、向上投球的练习
从原地单手肩上投篮的持球动 作开始，双腿弯屈，然后蹬地、伸 展腰腹、抬肘、伸臂、屈腕、拨指， 将球向上垂直投出。注意在做练习 时教师要多强调屈腕和拨指的动作， 使球动作的练习 投篮时手掌五指分开，手腕后仰（触球的 后下部），持球于肩上或稍高些。注意肘关节
不要外展，另一手扶球的侧方保持球的稳定。
2、双腿蹬地的练习
两脚前后自然开立（投篮手同侧的脚要 前），重心要放在两脚之间，上体稍前倾， 两膝微屈。然后，蹬地、伸展腰腹、抬肘、 伸臂。做练习时要注意身体的协调用力。
1.双腿微曲，左脚右脚前后稍微开立。右手持球于肩部前上 方，左手扶球。
2.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
3.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄 准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起到扶球的作用。
4.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手 是没有接触到篮球的，主要靠右手的食指来拨球，最后食 指指向篮筐的方向。